El dolor de muelas es uno de los dolores más intensos y fastidiosos que podemos padecer.

A
continuación te decimos cómo puedes aliviarlo con insumos que encuentras fácilmente en tu
hogar.EL AJO

Prepara una pasta pelando dos dientes de ajos frescos. Ponlos en un mortero o en otro tazón
junto a una cucharadita de sal. Puedes agregarle una cucharada de aceite de oliva.Aplica la
pasta sobre el diente afectado y mantenla en la boca durante 30 minutos.El dolor debería
disminuir con el uso continuado hasta cuatro veces al día. Sus propiedades antisépticas,
antibacterianas y desinflamantes lo hacen un remedio natural muy efectivo.

EL PEREJILCuenta con diversos compuestos que ayudan a aliviar el dolor. Mastica un poco de
perejil varias veces al día para aliviar el dolor. También puedes machacar unas ramas de
perejil con una cucharadita de sal para formar una pasta y colocarla sobre la mejilla donde
sientes el dolor.CLAVO DE OLORAplica directamente sobre la encía de la muela adolorida un
clavo de olor durante algunos minutos o agrega cinco clavos de olor a una porción de
enjuague bucal y enjuaga tu boca al menos tres veces al día con esta mezcla. Estos remedios
naturales son muy efectivos para el dolor, sin embargo, es necesario que lo complementes
con la visita al odontólogo.

Medicina alternativa

La terapias no tradicionales que se detallan a continuación pueden ayudarte si tienes dolores de

cabeza tensionales:

 Acupuntura. La acupuntura puede proporcionar un alivio temporal del dolor de cabeza

crónico. Los acupunturistas tratan a los pacientes con agujas desechables sumamente
finas que generalmente causan muy poco dolor o molestias. En el sitio web de la American
Academy of Medical Acupuncture (Academia Estadounidense de Acupuntura Médica), se
brindan referencias de médicos que utilizan acupuntura en sus prácticas.

 Masajes. Los masajes pueden ayudar a reducir el estrés y aliviar la tensión. Son
especialmente eficaces para aliviar los músculos tensos y dolorosos con la palpación de la
parte posterior de la cabeza, el cuello y los hombros. En el caso de algunas personas,
también pueden brindar alivio del dolor de cabeza.

 Respiración profunda, biorregulación y terapias conductuales. Varias terapias de

relajación son útiles para afrontar los dolores de cabeza tensionales, por ejemplo, la
respiración profunda y la biorregulación.

Cómo cuidar la piel para reducir los granos

El medicamento para el acné será más efectivo si tenemos en cuenta algunas pautas para tratar la
piel. El mejor consejo para saber cómo cuidar tu piel para reducir la aparición de los granos te lo
dará tu dermatólogo. Este profesional se centrará en tu caso y te recomendará los productos que
necesitas. A continuación te sugerimos unos cuidados básicos para que el aspecto de tu piel esté
mejor que nunca. Presta atención a estos consejos, a no ser que tu dermatólogo te haya apuntado
una rutina diferente.
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Hidratar la piel es muy importante, pero debes hacerlo con una crema que se adapte a tus
características cutáneas. Por eso, si padeces acné debes usar productos oil free, con las que
sentirás tu cara mucho más suave y tersa sin tener un exceso de grasa.

Mantener la higiene en el rostro con limpiezas superficiales diarias es imprescindible. Sin embargo,
el lavado exagerado de la piel puede acabar desencadenando acné. Ciertos jabones, sobre todo los
más agresivos, pueden llegar a provocar un desequilibrio en la piel e irritaciones. Usa siempre
productos recomendados para tu tipo de tez facial. Además, te recomendamos que utilices agua
tibia.

Utiliza un maquillaje ligero, que no tapone demasiado los poros y que permita respirar a tu cutis.
Apuesta por los productos no comedogénicos.

Lava o remplaza con frecuencia las esponjas y brochas que utilizas para maquillarte. Antes de
secarte la cara con una toalla, asegúrate de que está totalmente limpia. Es imprescindible para no
estimular la aparición de los granos.

Desmaquillarse es una obligación diaria, incluso aunque no te maquilles. Según tu tipo de piel,
puedes utilizar una leche limpiadora o agua micelar. Lo importante es arrastrar todo el maquillaje
que te hayas puesto en la piel y toda la suciedad que se haya ido depositando. Esto incluye polvo,
contaminación y la propia grasa producida por la piel. Incide bien en la zona de la T, es decir, en la
frente, nariz y barbilla, ya que es donde más granitos tienden a aparecer.

Es difícil resistirse a la tentación de explotar o apretar las espinillas, pero debes ser fuerte. Este
hábito solo acabará empeorando la recuperación de la cara y te pueden quedar marcas y
cicatrices.

Intenta no tocarte demasiado la cara con las manos sucias, porque esto podría acabar infectando
los poros de tu piel. Por eso, también es importante que limpies con frecuencia todos los objetos
que acaban tocando tu tez: las gafas, el auricular del teléfono, etc. Además, apártate el pelo de la
cara para que la grasa del rostro no acabe en tu cabello y viceversa.

Protege tu piel de los rayos del sol con cremas con alta protección solar tanto en verano como en
invierno. De esta forma, evitarás quemaduras del sol pero también futuras manchas en la piel. Una
vez más, busca productos con una textura muy ligera.
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Mejora tu alimentación y empieza a llevar una dieta equilibrada en la que tengas un aporte
suficiente de todo tipo de nutrientes.

Beber agua en cantidad te permitirá eliminar toxinas e hidratar la piel desde dentro. Debes tomar
unos dos litros al día, aunque esta cantidad varía según tus características físicas y tu estilo de vida
(tu peso, el clima en el que vivas, tu actividad física, etc.)

Deja de fumar, porque el tabaco apaga el tono de la piel. También es recomendable consumir
bebidas alcohólicas de una manera responsable.

Y tú, ¿alguna vez has tomado medicamentos para el acné? ¿Cuáles son los cuidados habituales que
tienes en la piel para quitar los granos?

stilo de vida y remedios caseros

Para tratar quemaduras menores, sigue los siguientes pasos:

 Enfría la quemadura. Mantén la zona quemada debajo del agua corriente fría (no helada)
o aplica una compresa fría y húmeda hasta que el dolor se alivie. No utilices hielo. Aplicar
hielo directamente sobre una quemadura puede provocar un daño mayor en el tejido.

 Quítate los anillos o los objetos apretados. Intenta hacer esto rápidamente y con
suavidad, antes de que la zona quemada se inflame.

 No rompas las ampollas. Las ampollas llenas de líquido protegen contra las infecciones. Si
se rompe una ampolla, limpia el área con agua (el uso de un jabón suave es opcional).
Aplica un ungüento con antibióticos. Sin embargo, deja de usarlo si aparece un sarpullido.

 Aplica loción. Una vez que la quemadura se haya enfriado por completo, aplica una loción,
como las que contienen Aloe vera o un humectante. Esto ayuda a prevenir que se seque y
brinda alivio.

 Coloca una venda en la quemadura. Cubre la quemadura con un vendaje de gasa estéril
(no algodón esponjoso). Envuélvela sin ajustar para evitar la presión sobre la piel
quemada. El vendaje mantiene el área fuera del contacto con el aire, reduce el dolor y
protege la piel ampollada.

 Toma un analgésico. Los medicamentos de venta libre como el ibuprofeno (Advil,

Motrin IB, entre otros), el naproxeno sódico (Aleve) o el paracetamol (Tylenol entre otros)
pueden ayudar a aliviar el dolor.

 Ten en cuenta una inyección de vacuna antitetánica. Asegúrate de que el refuerzo de la

vacuna antitetánica esté al día. Los médicos recomiendan que la gente se coloque la
vacuna antitetánica por lo menos cada diez años.
Independientemente de la gravedad de la quemadura, utiliza protector solar y cremas
humectantes con frecuencia una vez que la herida esté curada.

Una excelente forma de quitar las manchas moradas de la piel, también llamadas hematomas,
puede ser aplicar hielo o una compresa fría durante las primeras 48 horas en la región afectada,
además de aplicar una pomada de árnica o gel de sábila. 

Estos hematomas pueden surgir en la piel como consecuencia de una caída o de un golpe con una
mesa u objeto, después de un "chupón" o al realizarse un tratamiento con ventosas y, en
cualquiera de los casos, las soluciones caseras que se mencionan a continuación pueden ser
utilizadas y complementar el tratamiento convencional, el cual puede realizarse con la pomada de
Hirudoid, por ejemplo.

1. Compresas frías

Durante las primeras 48 horas de la lesión, es importante aplicar hielo o una compresa fría sobre
el área afectada, debido a que ayuda a disminuir la circulación de la sangre en la región, haciendo
con que el hematoma no crezca mucho de tamaño. Este tipo de terapia también ayuda a aliviar el
dolor en la región donde está localizada la mancha morada de la piel, además de ser un método
fácil y rápido de aplicar. 

Ingredientes

 1 kg arroz, frijoles, u otro grano cualquiera, aún crudo;

 1 toalla o funda pequeña, del tamaño aproximado del paquete del grano.

Modo de preparación

Colocar los granos secos dentro de la funda y coserla, debe quedar como si fuese una almohada.
Colocarla en el congelador y aplicarla fría sobre la región donde se encuentra el
hematoma durante 15 a 20 minutos. Vea cuándo usar una compresa fría.

También es posible utilizar bolsas de vegetales congelados o una compresa de gel fría, la cual
puede comprarse en la farmacia o supermercado, debiendo colocarla 1 a 2 horas en el congelador,
debiendo aplicarla sobre el hematoma envuelta en una toalla.

2. Baño de romero

El romero tiene propiedades analgésicas y antiinflamatorias, por lo que al utilizarlo con agua
tibia el calor que se genera ayuda a activar la circulación y a absorber la sangre que se encuentra
acumulada en la región, disminuyendo el dolor.

Ingredientes

 4 gotas de aceite esencial de romero; 

 1 balde de agua.

Modo de preparación
Para disfrutar de un baño de romero basta con llenar la bañera con agua caliente y añadir unas 7
gotas de aceite esencial de romero y relajarse durante unos 10 minutos. Conozca otros beneficios
del romero.

3. Pomada casera de árnica

La árnica es una planta medicinal muy utilizada en el tratamiento de contusiones musculares,

escoriaciones y hematomas, debido a su propiedad antiinflamatoria. 

Esta pomada es fácil de hacer y se puede mantener en un frasco limpio y dura muchos días. Se
puede mantener en el frigorífico, pero antes de usar, para que al tacto sea más agradable, debe
permanecer unos minutos a temperatura ambiente.

Ingredientes

 10 mL de parafina líquida o cera de abeja derretida en baño maría;

 10 mL de aceite esencial de árnica.

Modo de preparación

Simplemente se debe mezclar los ingredientes, mantenerlos en un frasco limpio y debidamente

tapado. Los ingredientes se pueden encontrar en las tiendas de productos naturales y para usarla
basta con aplicar una pequeña cantidad sobre el moretón, haciendo movimientos circulares
durante algunos minutos.

4. Gel de sábila

El gel de sábila, también llamado aloe de vera, el cual contiene una sustancia que posee acción
antiinflamatoria y ayuda a disminuir la pigmentación de la mancha morada de la piel. Conozca
otros beneficios de la sábila. 

Ingredientes

 1 hoja de sábila;

Modo de preparación

Cortar la hoja de sábila y extraer el gel de la planta, después aplicar sobre la región de la piel que
está morada, dejar actuar durante 10 a 15 minutos y lavar con agua. Si no tiene la planta en casa,
lo ideal es comprar el gel orgánico que puede comprarse en las tiendas de productos naturales. 

De todas las molestias, una de las más comunes es el dolor de estómago. Casi toda persona ha
sufrido en su vida alguna indigestión, inflamación o intoxicación por algún alimento consumido.

Si es tu caso, los remedios caseros son una opción fácil, rápida y económica para aliviar los
síntomas que puedas presentar.

Té de manzanilla
Es la reina de las hierbas digestivas y su uso para combatir problemas del aparato digestivo es muy
antiguo. Beber una infusión de manzanilla puede aliviar el dolor intestinal, según informa el Centro
Nacional para la Medicina Complementaria y Alternativa de EE.UU, de acuerdo al portal Hola
doctor.

Hierbabuena 
Es de la familia de las mentas y su uso como protector estomacal data desde la época de
Carlomagno. Se le atribuyen propiedades antiespasmódicas, analgésicas y estimulantes de la
buena digestión. Se bebe un té preparado con sus hojas.

La menta
Es otra de las hierbas más ampliamente utilizadas para tratar la indigestión: beber una taza de té
de menta podría brindarte alivio. El aceite de menta también es popular para tratar varios
problemas de salud, incluyendo la indigestión, informa la Biblioteca Nacional de Medicina de
EE.UU.

La cúrcuma
La cúrcuma se puede preparar en infusión o disolver una cucharada en leche tibia. Esta especie
aromática demostró su capacidad para reducir el dolor y otros síntomas asociados con el Síndrome
de Intestino irritable, halló un estudio de la Universidad de Reading, en Reino Unido.

Agua de arroz
Desde hace mucho tiempo, el agua de arroz se utiliza como remedio casero para cortar la diarrea.
Su acción terapéutica se debe al almidón que contiene. Al entrar en contacto con la mucosa
intestinal tiende a absorber el líquido y con ello, favorece la disminución de la colitis.

Aloe Vera o sábila

Utilizarlo para aliviar la colitis, el colon irritable o la acidez estomacal, es muy acertado. Es perfecto
para limpiar el tracto digestivo, según un estudio del Instituto de Ciencia y Medicina Linus Pauling,
en California, EE.UU. Se consume la gelatina del interior de las hojas.

Bicarbonato de sodio
Es un antiácido natural ideal para aliviar la acidez estomacal y la indigestión ácida. La efervescencia
que sucede cuando el bicarbonato de sodio se combina con agua, estimula los eructos, lo que
ayuda a aliviar la hinchazón. (Biblioteca Nacional de Medicina de EE.UU.).

Si bien uno de los remedios más conocidos para aliviar el hipo es el de contener la respiración
también hay otras técnicas sencillas que pueden sernos de utilidad

Cuando eramos pequeños nuestra abuela nos decía que “estábamos creciendo” cada vez que
teníamos hipo.

Al ser más grandes nos dimos cuenta de que no era tan así y que esa contracción del diafragma es
un proceso natural del cuerpo. Eso no significa que deje de ser un poco molesto.

En el siguiente artículo te contamos cómo quitarlo con métodos y remedios naturales.

¿Por qué se produce el hipo?

El hipo es una contracción involuntaria del diafragma que causa una presión abdominal ligera
con un sonido característico. Es algo molesto y transitorio.
Rara vez resulta incapacitante, pues desaparece en un lapso corto (salvo raras excepciones).

Entre las causas más comunes de la aparición del hipo encontramos:

 Consumir en exceso bebidas alcohólicas o alimentos picantes.

 Comer demasiado rápido.

 Sufrir un episodio de estrés o trastorno emocional.

 Fumar.

El hipo puede aparecer también tras ingerir aire al alimentarnos o por un cambio repentino en la
temperatura ambiente.

Cuando el hipo dura más de unos pocos minutos puede estar causado por irritación o nervios, por
un trastorno en las vías respiratorias o por alergia a ciertos medicamentos.

Es importante saber que después de una operación de próstata, vejiga, intestinos o estómago el
cuerpo produce hipo los primeros días posteriores.

Se debe tener mucho cuidado para que las suturas no se abran con el movimiento del diafragma.

¿Quieres conocer más? Lee: Cómo prevenir infecciones de la vejiga

Remedios naturales para el hipo

Si bien el hipo desaparece de la misma forma que se produce. a veces puede durar varios minutos.
En ese caso podemos utilizar ciertos métodos caseros muy eficaces.

1. Inhalar en una bolsa de papel

La misma técnica que se emplea para reducir los mareos y náuseas al viajar nos puede servir para
eliminar el hipo.

 Básicamente debes colocar una bolsa de papel alrededor de la nariz y la boca presionando
para que no se escape el aire.

 Respira lo más rápido posible 15 veces. Cuenta hasta 10 y suelta la bolsa.

 Quizás debas repetirlo otra vez más para conseguir resultados.

2. Beber agua bien fría

 Pon agua en un vaso y échale unos cubos de hielo para que se enfríe. Bebe de un sólo
trago y espera unos segundos.

 Si el hipo se mantiene, puedes repetir una vez más el procedimiento.

 Las bajas temperaturas de la bebida son un “shock” para el diafragma y lo dejan en

reposo. Otra opción es chupar un hielo durante algunos segundos.

3. Contener la respiración

La respiración izquierda es una de las técnicas más conocidas y eficaces para cortar el hipo.
Al dejar de respirar por unos segundos aumenta la cantidad de dióxido de carbono en el torrente
sanguíneo y le da la señal al cuerpo de que algo no funciona como corresponde.

Por ello el diafragma “deja” de contraerse.

 Respira lo más profundo que puedas para llenar bien los pulmones.

 No permitas que el aire salga al menos por 30 segundos y luego, exhala lentamente.

 Si es necesario, repite hasta que el hipo desaparezca.

4. Consumir una cucharada de azúcar

Si no te gusta la idea o te desagrada el azúcar, puedes probar con una cucharada de miel de
abejas. El sabor dulce acaparará toda la boca y calmará el nervio que desata el hipo.

Otra alternativa es la mantequilla de maní o algún postre muy dulce con consistencia similar
(pegajosa).

5. Oler alcohol

 Embebe un algodón o hisopo con alcohol blanco (el que tenemos en el botiquín de
primeros auxilios) y pásalo a unos 3 cm de la nariz para inhalar el aroma.

 El fuerte olor del alcohol llegará rápidamente a tus pulmones y cortará el hipo.

 Otras opciones pueden ser vinagre de manzana o un perfume concentrado.

6. Consumir vinagre

Si no quieres olerlo puedes ingerirlo. El sabor amargo del vinagre te servirá para distraer la mente
y darle una clara señal al diafragma para que detenga sus contracciones.

Ingredientes

 1 cucharada de vinagre (10 g)

 1 vaso de agua (200 ml)

Preparación

 Añade una cucharada de vinagre en un vaso y llena con agua templada.

 Bebe de a sorbos y con lentitud hasta terminar el líquido.

7. Consumir limón

Debido a su característico sabor, el limón abruma los nervios irritados y logra que el hipo
desaparezca.

 Puedes chupar un trozo de este cítrico, preparar un zumo y beberlo lo más rápido posible
o diluirlo en agua.

8. Tapar los oídos

Introduce los dedos índice en tus oídos con suavidad o “envuelve” las orejas con las palmas de las
manos ejerciendo presión.

Cuando el nervio vago del canal auditivo se “tapa”, el cuerpo entra en alerta y envía la señal al
diafragma para que el hipo desaparezca.

Visita este artículo: Cómo destaponar los oídos de forma natural

9. Consumir cardamomo

Esta especia de aroma tan particular y que se usa mucho en la gastronomía hindú tiene
propiedades relajantes para los músculos.

 Puedes esparcir cardamomo en tus comidas (ensaladas, tartas, salsas) o bien preparar un
té.

Ingredientes

 1 taza de agua (250 ml)

 1 cucharadita de cardamomo en polvo (5 g)

Preparación

 Calienta el agua y añade el cardamomo.

 Deja que infusione durante 10 minutos y filtra.

 Bebe lentamente de a sorbos.

10. Beber una infusión de manzanilla

Las flores de esta planta son relajantes musculares por excelencia. Al consumir un té de
manzanilla calmarás el diafragma y el hipo desaparecerá.

Si no tienes bolsitas de este té puedes comprar las raíces o flores en una tienda naturista.