Un buen antiinflamatorio natural para dolores musculares es la compresa de árnica, debido a

que esta planta medicinal tiene acción antiinflamatoria, antimicrobiana y cicatrizante.

Ingredientes
•2 cucharaditas de flores de árnica;
•500 ml de agua.
Modo de preparación
Colocar el agua en una olla, cuando el agua hierva se deben añadir las flores de árnica.
Dejar reposar durante 10 minutos, colar, sumergir la compresa y aplicar aún tibia sobre la
región afectada.

Árnica para las torceduras y los esguinces

El árnica (Arnica montana) es una planta de prados de montaña, presente en muchas

cordilleras de Europa. Se utilizan los grandes capítulos florales y las raíces.
A quién conviene: Se trata de uno de los mejores antiinflamatorios naturales a nivel
tópico. Rebaja la inflamación en contusiones, luxaciones, golpes, esguinces y
torceduras. Se aplica también sobre hematomas, dolores musculares, en encías
inflamadas, faringitis y sobre quemaduras leves, equimosis (depósitos de sangre
subcutáneos), urticarias y picaduras de insectos.
Cómo se aplica: La infusión o la decocción, con la que se empapan unas compresas y
se aplican sobre el área inflamada. O bien en forma de friegas, baños parciales y
gargarismos. Se encuentra también en forma de tintura y extracto líquido. Los
montañeses suelen utilizar la planta fresca en emplasto.
Precauciones: Por su alto contenido en alcaloides, se desaconseja su uso por vía oral.
No aplicar sobre heridas abiertas.

Efecto antiinflamatorio de la Sabila.

Como ya sabemos, la Sabila (aloe vera) tiene multitud de propiedades y beneficios
para nuestra salud. Entre ellos, hoy queremos destacar su propiedad
antiinflamatoria natural, por lo que es recomendada para personas mayores o
deportistas. Es útil para aliviar los síntomas a pacientes con artrosis, artritis,
esguinces y dolores musculares. Se aconseja aplicar la sabila durante varios días
mientras en la zona afectada con un masaje. Así mismo, favorece la cicatrización
por lo que es útil como aplicación para heridas y marcas que aparecen, por
ejemplo, después de la cirugía. Además, esta planta tiene una gran capacidad
para favorecer la inhibición de síntomas derivados del proceso inflamatorio como
la hinchazón o el enrojecimiento. Las heridas tampoco son un problema, ya que
también tiene propiedades antibacterianas. Su uso puede ayudarnos a prevenir
infecciones. Incluso las heridas localizadas en la boca, encía y garganta. Siendo
muy útil en el tratamiento de la gingivitis. En este sentido, la sabila favorece a la
disminución de la inflamación de las encías y contribuye al control de la placa
bacteriana gracias a ese poder antiséptico. Lo más utilizado suelen ser las hojas
que están compuestas por tres capas: una interna que es un gel transparente que
contiene en su mayoría agua y el resto que está hecho de aminoácidos, lípidos,
esteroles y vitaminas. La capa intermedia o látex es la savia amarilla (acibar o
alcibar, su yodo natural), que contiene glucósidos y antraquinonas, la cual debe
ser eliminada para un uso directo en la piel, ya que puede resultar tóxica en
determinadas pieles sensibles y causar erupciones localizadas; y la capa externa
más gruesa llamada corteza.
Cómo aplicarlo
Lo primero es abrir longitudinalmente la hoja de Sabila y quitarle las espinas.
Extraer la pulpa del interior.
Asegurarnos de eliminar completamente la presencia de látex o aloína, lavando la
pulpa abundantemente en agua hasta que esté totalmente transparente.
Acto seguido, podemos aplicarla directamente sobre la zona inflamada para que
haga efecto.
Verter el líquido en un recipiente y extenderlo por las zonas dañadas a través de
un suave masaje. Este método requiere presionar la hoja fuertemente para que el
gel del interior salga al exterior. Así obtendremos el gel con presencia de aloína,
cuya aplicación no es muy recomendable por lo explicado anteriormente.
Otra opción es cortar un trozo de la pulpa. A continuación, ponerla sobre la zona
inflamada con un vendaje para que haga efecto. También puede consumirse la
sabila combinada en tus jugos naturales o batidos de fruta. Sin duda alguna,
sentirás sus efectos en tu interior, pues también protege de inflamaciones
gastrointestinales.

¿Cómo tomar la libertadora para desinflamar?

¿Cómo tomar la libertadora para desinflamar? La manera de preparar la infusión de esta planta es
vertiendo una taza de agua hirviendo sobre una cucharada sopera de semillas, se deja reposar y se
toma sin colar una taza en la mañana.
La epicondilitis es la afección más común del codo y produce un dolor localizado en la zona

de inflamación que puede irradiarse hacia la parte externa el brazo o antebrazo. Es común
en las personas que practican deportes como el tenis, el squash…
¿Cuál es la causa de la epicondilitis?

La epicondilitis es un dolor en el codo causado por un daño en los tendones de los músculos del
antebrazo que se adhieren al epicóndilo. Esta condición aparece como resultado de gestos dañinos del
brazo y la mano, repetidos e intensivos. Es parte de los trastornos musculoesqueléticos de la
extremidad superior.
Qué tratamiento tiene la epicondilitis?

La terapia consiste en procedimientos sedativos como calor, frío o láser. Si con

este tratamiento los síntomas no mejoran, se debe realizar infiltraciones con xilocaína o
corticoides con intervalos específicos siempre orientador por un especialista.

¿Cuánto dura una epicondilitis?

El dolor leve en el codo que va y viene puede mejorar en 6 a 8 semanas. El dolor en el
codo prolongado
El dolor leve en elpuede llevar
codo que vaun tiempopuede
y viene de recuperación dea 68 asemanas.
mejorar en 6 12 meses.
El dolor en el
codo prolongado puede llevar un tiempo de recuperación de 6 a 12 meses.

¿Cuál es el mejor antiinflamatorio para la epicondilitis?

Muchos tratamientos han sido utilizados para tratar el codo de tenista, pero no está claro si este
tratamiento funcionar o si el dolor desaparece sencillamente. Los antiinflamatorios no esteroideos
(AINE) (por ejemplo, ibuprofeno, diclofenaco, celecoxib) pueden utilizarse para controlar el dolor.