Universidad Nacional Abierta y a Distancia

Vicerrectoría Académica y de Investigación

Guía de actividades y rúbrica de evaluación –
Fase 4. Propuesta para un estilo de vida saludable

1. Descripción general del curso

Escuela o Unidad Escuela de Ciencias de la Salud

Académica
Nivel de formación Profesional
Campo de Formación complementaria
Formación
Nombre del curso Actividad Física y para la Salud
Código del curso 80020
Tipo de curso Metodológico Habilitable Si No x
Número de 2
créditos

2. Descripción de la actividad

Número
Tipo de Individua Colaborativ de
☐ ☒ 2
actividad: l a semana
s
Momento de
Intermedia,
la Inicial ☐ ☐ Final ☒
unidad:
evaluación:
Peso evaluativo de la Entorno de entrega de actividad:
actividad: 125 puntos Seguimiento y evaluación

Fecha de inicio de la
Fecha de cierre de la actividad:
actividad: miércoles, 4 de
martes, 17 de marzo de 2020
marzo de 2020
Competencia a desarrollar:
• El estudiante analiza, explora y aplica herramientas didácticas y
pedagógicas que permiten adquirir hábitos saludables para la vida.

Temáticas a desarrollar:
Beneficios de la actividad física
Sesión de actividad física
Planificación y Entrenamiento
Hábitos nutricionales

Pasos, fases o etapa de la estrategia de aprendizaje a

desarrollar
De acuerdo con la estrategia de aprendizaje de estudio de casos se
continua con la fase 4. Propuesta para un estilo de vida
saludable.

Actividades a desarrollar
Durante el desarrollo del curso ha sido evidente la búsqueda de la
apropiación de los conocimientos fundamentales para la incorporación
de nuevos aprendizajes, los cuales se evidencian sin duda en la
adquisición de hábitos saludables y la socialización de estos en una
propuesta de actividad física. Es importante anotar que en esta fase la
interacción continua hacia el pequeño grupo buscando como resultado
un desarrollo colaborativo que permita la construcción de un trabajo
en conjunto. Recordemos que continuamos orientándonos desde el
modelo de aprendizaje autónomo por lo tanto esperamos claras
manifestaciones de autorregulación, auto exigencia en el desarrollo de
cada una de las actividades propuestas, el uso de la netiqueta y en
particular el disfrute de las mismas.

-Colaborativo:

Para que el estudiante logre la transformación esperada hacia los

hábitos saludables y su socialización es necesario realizar los
siguientes pasos:

- Es importante hacer una lectura previa del material de la Unidad 2

Planificación de la actividad física en el entorno de conocimiento.

-El grupo debe revisar concienzudamente el siguiente caso y realizar la

propuesta de estilo de vida saludable, que contribuirá a la
transformación de los hábitos cotidianos del caso puntual.

-La señora María Teresa Álzate de 52 años de edad, es madre soltera y

cabeza de familia de dos adolescentes de 18 y 20 años. Con
 antecedentes personales: de diabetes tipo uno, hipertensión
controlada con medicamentos, fue fumadora pasiva durante 8 años,
consume licor socialmente. Trabaja como recepcionista en una EPS de
la ciudad de Bogotá.

Nombre Completo Frecuencia Frecuencia

EDAD ESTATURA PESO
cardíaca reposo cardíaca activo
María Teresa Álzate 78
52 1.72cm 78
kilos

Nombre Equilibrio Clasificación

Fuerza Velocidad Resistencia Flexibilidad
Completo del Imc.*
María Teresa En brazos Malo Sobrepeso
Malo 9
Álzate Regular 6 Bajo De brazos 2
segundos
repeticiones

El grupo debe organizar la forma para diseñar la propuesta de estilo

de vida saludable en un Publisher, debe contemplar los siguientes
aspectos y recomendaciones para la elaboración:

1. Explique la importancia de la actividad física para el caso

planteado.
2. Fases para el diseño de una sesión de actividad física:
calentamiento, actividad principal y enfriamiento.
3. Proyecten una (1) sesión de actividad física donde en la
actividad principal deba enfatizar con ejercicios para mejorar en
los aspectos débiles de los resultados de la historia de condición
física, con imágenes ilustrativas.
4. Conceptualice 6 principios del entrenamiento.
5. Recomendaciones para balancear los grupos alimenticios.

El Publisher debe ser de tres páginas, tener diseño y estilo creativo,

imágenes ilustrativas y leguaje sencillo.

- Cuando la propuesta tenga el visto bueno de todos los participantes

uno de los estudiantes del grupo debe presentarla como el trabajo
colaborativo final (Propuesta para un estilo de vida saludable).

Socialización de la tarea:

-Revise en la agenda que encuentra en el entorno de información

inicial los cortes de evaluación, con el fin de que haga entrega de su
actividad con anticipación al cierre.
-El grupo colaborativo realiza la revisión de la propuesta de
aprendizaje colaborativo, de acuerdo a la rúbrica de valoración y con
la aprobación de todos integrantes del grupo.

Entornos
para su Entorno de evaluación y seguimiento.
desarrollo
Colaborativo:
Es importante tener en cuenta los siguientes requisitos
para la entrega de la propuesta final:

- Propuesta para un estilo de vida saludable.

El archivo que suba debe tener el nombre PEVS_
Productos número de grupo.
a entregar - Cargue la versión final del proyecto en el enlace
por el “Propuesta para un estilo de vida saludable”.
estudiant Asegurándose que cumple con todos los
e parámetros sugeridos y con la aprobación de todos
los integrantes del grupo.
- Debe emplear norma APA para citar las referencias
bibliográficas consultadas para desarrollar sus
documentos

Lineamientos generales del trabajo colaborativo para el

desarrollo de la actividad
Planeación de Es indispensable que el grupo se auto organice,
actividades para el con una micro agenda que les permita
desarrollo del desarrollar los acuerdos y los debates
trabajo pertinente para conseguir un producto de
colaborativo calidad y pertinencia
Roles a desarrollar
por el estudiante Elegir un rol y desarrollar las acciones propias
dentro del grupo de este
colaborativo
Compilador: Consolidar el documento que se
constituye como el producto final del debate,
teniendo en cuenta que se hayan incluido los
aportes de todos los participantes y que solo se
incluya a los participantes que intervinieron en
el proceso.

Revisor: Asegurar que el escrito cumpla con

las normas de presentación de trabajos
exigidas por el docente.
Roles y
Evaluador: Asegurar que el documento
responsabilidades
contenga los criterios presentes en la guía y
para la producción
rúbrica.
de entregables por
los estudiantes
Entregas: Enviar el documento en los tiempos
estipulados, utilizando los recursos destinados
para el envío, e indicar a los demás
compañeros que se ha realizado la entrega.

Alertas: Alertar sobre los tiempos de entrega

de los productos, informe a los demás
integrantes del equipo en caso que haya que
realizar algún ajuste sobre el tema. Avisar a
quienes no hicieron sus participaciones, que no
se les incluirá en el producto a entregar.
Debe emplear norma APA para citar las
Uso de referencias referencias bibliográficas consultadas para
desarrollar sus documentos.
Políticas de plagio En el acuerdo 029 del 13 de diciembre de
2013, artículo 99, se considera como faltas que
 atentan contra el orden académico, entre
otras, las siguientes: literal e) “El plagiar, es
decir, presentar como de su propia autoría la
totalidad o parte de una obra, trabajo,
documento o invención realizado por otra
persona. Implica también el uso de citas o
referencias faltas, o proponer citad donde no
haya coincidencia entre ella y la referencia” y
liberal f) “El reproducir, o copiar con fines de
lucro, materiales educativos o resultados de
productos de investigación, que cuentan con
derechos intelectuales reservados para la
Universidad.

Las sanciones académicas a las que se

enfrentará el estudiante son las siguientes:
a)     En los casos de fraude académico
demostrado en el trabajo académico o
evaluación respectiva, la calificación que se
impondrá será de (0) punto cero (0.0) sin
perjuicio de la sanción disciplinaria
correspondiente.
b)     En los casos relacionados con plagio
demostrado en el trabajo académico cualquiera
sea su naturaleza, la calificación que se
impondrá será de cero punto cero (0.0), sin
perjuicio de la sanción disciplinaria
correspondiente.
4. Formato de Rúbrica de evaluación

Formato rúbrica de evaluación

Actividad
Tipo de Actividad
colaborativ x
actividad: individual
a
Momento de Intermedia,
Inicial ☐ ☐ Final ☒
la evaluación unidad
Niveles de desempeño de la actividad
Aspectos
individual
evaluado Puntaje
Valoración Valoración Valoración
s
alta media baja
 El Publisher no
El Publisher brinda
brinda suficientes
suficientes elementos
elementos conceptuales No realiza
conceptuales
para la Publisher para
para la
Promoc promoción de la promoción
promoción de
ión de un estilo de de un estilo de
un estilo de 70
actividad
vida saludable vida saludable vida saludable
física
y cumple con el o el recurso no
desarrollo de desarrolla todos
los ítems los ítems
requeridos
requeridos.

(Hasta 70 (Hasta 35 (Hasta 0

puntos) puntos) puntos)
Presenta
aplicación en Promociona el
Promociona el
estilo de vida estilo de vida
estilo de vida
Enfoque saludable, pero saludable sin
saludable en el
al caso lo enfoca en un enfocarse en 20
caso asignado
asignado ningún caso
caso diferente
(Hasta 20 (Hasta 10 (Hasta 0
puntos) puntos) puntos)
El recurso es
El recurso no
El recurso tiene poco creativo,
es creativo, ni
un diseño y presenta pocas
presenta
estilo creativo, imágenes, el
imágenes,
imágenes leguaje no es
Creativid ilustrativas presenta
y sencillo y 20
ad mucho texto y
leguaje sencillo. presenta mucho
el lenguaje es
texto teórico
muy técnico

(Hasta 20 (Hasta 10 (Hasta 0

puntos) puntos) puntos)
Bibliogr Presenta Presenta No presenta 15
 bibliografía bibliografía,
citada con pero no cita con bibliografía.
afía norma APA. norma APA.
(Hasta 15 (Hasta 8 (Hasta 0
puntos) puntos) puntos)
Calificación final 125