Universidad Nacional Abierta y a Distancia

Vicerrectoría Académica y de Investigación

Guía de actividades y rúbrica de evaluación - Fase 3. Planifico mi
actividad física
1. Descripción general del curso

Escuela o Unidad Escuela de Ciencias de la Salud

Académica
Nivel de formación Profesional
Campo de Formación complementaria
Formación
Nombre del curso Actividad Física y para la Salud
Código del curso 80020
Tipo de curso Metodológico Habilitable Si No x
Número de 2
créditos

2. Descripción de la actividad

Número
Tipo de Individua Colaborativ de
☒ ☐ 6
actividad: l a semana
s
Momento de
Intermedia,
la Inicial ☐ ☒ Final ☐
unidad 2:
evaluación:
Peso evaluativo de la Entorno de entrega de actividad:
actividad: 175 puntos Seguimiento y evaluación

Fecha de inicio de la
Fecha de cierre de la actividad:
actividad: viernes, 18 de
jueves, 28 de noviembre de 2019
octubre de 2019
Competencia a desarrollar:
• El estudiante identifica las estrategias que desarrollan acciones
de autoconocimiento y autocuidado, a través de herramientas
didácticas y pedagógicas que le permiten encaminarse por hábitos
saludables para su vida.
Temáticas a desarrollar:
Unidad 2. Planificación de la actividad física.
- Cuidados a la hora de hacer actividad física.
- Capacidades Físicas.
 - Hábitos nutricionales.
- Planificación y entrenamiento.

Pasos, fases o etapa de la estrategia de aprendizaje a

desarrollar
De acuerdo con la estrategia de aprendizaje de estudio de caso se
inicia con la fase 3. Planifico mi actividad física. Es importante
precisar que el caso a estudiar es cada uno de los estudiantes, en una
clara propuesta de auto análisis.

Actividades a desarrollar

En esta fase se busca la apropiación de los conocimientos

fundamentales para la incorporación de nuevos aprendizajes, los
cuales se evidencian sin duda en la adquisición de hábitos saludables.
Es importante anotar que en esta fase la interacción se amplía hacia el
pequeño grupo buscando como resultado un desarrollo colaborativo
que permita enriquecer el trabajo individual. Recordemos que
continuamos orientándonos desde el modelo de aprendizaje autónomo
por lo tanto esperamos claras manifestaciones de auto regulación,
auto exigencia en el desarrollo de cada una de las actividades
propuestas, el uso de la netiqueta y en particular el disfrute de las
mismas.

-Individual:

Si el estudiante desea en realidad llegar al nivel de profundización

necesario para la transformación esperada hacia los hábitos saludables
debe realizar los siguientes pasos:

- Haga una revisión detallada de los contenidos propuestos en la

unidad 2. Planificación de la actividad física (textos escritos,
audiovisuales y enlaces).

- Identifique cuales son las capacidades físicas, esta información es

valiosa para la realización de su sesión de actividad física.

- Explore y diligencie el formato de la elaboración de las sesiones de

actividad física.
- Teniendo como soporte los elementos teóricos proporcionados, cada
estudiante debe desarrollar dos sesiones personales de actividad física
en el formato propuesto.

- Para la elaboración de cada sesión de actividad física, reflexione,

haga un análisis crítico, saque conclusiones sobre su situación física
actual y proyecte como puede mejorarla.

- Cuando tenga las sesiones de actividad física completamente

desarrolladas súbalas en el foro llamado: Planificación de la actividad
física. Preséntelas ante su grupo para puedan realizar los comentarios
acerca del mismo.

-Colaborativa:
Socialización de la tarea:

 Revise en la agenda que encuentra en el entorno de información

inicial los cortes de evaluación, con el fin de que haga entrega de
tu actividad con anticipación al cierre.
 Realice las sesiones de actividad física y compártalas en el foro:
Planificación de la actividad física, con el propósito de que sus
compañeros puedan revisarlo y dar sus aportes, así como
desarrollar la coevaluación.
 Realice sus aportes de forma pertinente, para que sus compañeros
logren ajustar su tarea con tiempo.

Valoración colaborativa y análisis cualitativo:

- A manera de coevaluación, has un comentario en el foro:

Planifico mi actividad física, sobre el trabajo expuesto por algún
compañero. Ten presente la cordialidad y el respeto.
- Realiza tu autoevaluación de la actividad compartiendo en el
enlace del ePortafolio que encuentras en el entorno de
evaluación y seguimiento con un parrado de cinco renglones una
reflexión dando respuesta al siguiente interrogante ¿por qué fue
importante para mi proceso personal el desarrollo de la presente
 unidad?

Entornos Entorno de conocimiento, entorno de aprendizaje

para su colaborativo, entorno de evaluación y seguimiento.
desarrollo
Individuales:
Formato Planifico mi actividad física actual en
Productos Word, incluir referencias bibliográficas.
a entregar Súbalo en el entorno de seguimiento y evaluación,
por el con el nombre:
estudiant Planifico mi actividad físical_Nombre_Apellido
e
Asegurándose que cumple con todos los parámetros
sugeridos.
Lineamientos generales del trabajo colaborativo para el
desarrollo de la actividad

Planeación
de
actividades - Participación oportuna de acuerdo a las
para el indicaciones dadas.
desarrollo
del trabajo
colaborativo
Roles a
desarrollar
No aplica trabajo colaborativo.
por el
La actividad es individual.
estudiante
dentro del
grupo
colaborativo
Roles y Compilador: Consolidar el documento que se
responsabili constituye como el producto final del debate, teniendo
dades para en cuenta que se hayan incluido los aportes de todos
la los participantes y que solo se incluya a los
producción participantes que intervinieron en el proceso.
de
entregables Revisor: Asegurar que el escrito cumpla con las
por los normas de presentación de trabajos exigidas por el
estudiantes docente.
 Evaluador: Asegurar que el documento contenga los
criterios presentes en la guía y rúbrica.

Entregas: Enviar el documento en los tiempos

estipulados, utilizando los recursos destinados para el
envío, e indicar a los demás compañeros que se ha
realizado la entrega.

Alertas: Alertar sobre los tiempos de entrega de los

productos, informe a los demás integrantes del equipo
en caso que haya que realizar algún ajuste sobre el
tema. Avisar a quienes no hicieron sus
participaciones, que no se les incluirá en el producto a
entregar.
Debe emplear norma APA para citar las referencias
Uso de
bibliográficas consultadas para desarrollar sus
referencias
documentos.
Políticas de En el acuerdo 029 del 13 de diciembre de 2013,
plagio artículo 99, se considera como faltas que atentan
contra el orden académico, entre otras, las siguientes:
literal e) “El plagiar, es decir, presentar como de su
propia autoría la totalidad o parte de una obra,
trabajo, documento o invención realizado por otra
persona. Implica también el uso de citas o referencias
faltas, o proponer citad donde no haya coincidencia
entre ella y la referencia” y liberal f) “El reproducir, o
copiar con fines de lucro, materiales educativos o
resultados de productos de investigación, que cuentan
con derechos intelectuales reservados para la
Universidad.

Las sanciones académicas a las que se enfrentará el

estudiante son las siguientes:
a)     En los casos de fraude académico demostrado en
el trabajo académico o evaluación respectiva, la
calificación que se impondrá será de (0) punto cero
(0.0) sin perjuicio de la sanción disciplinaria
correspondiente.
b)     En los casos relacionados con plagio demostrado
 en el trabajo académico cualquiera sea su naturaleza,
la calificación que se impondrá será de cero punto
cero (0.0), sin perjuicio de la sanción disciplinaria
correspondiente.
4. Formato de Rúbrica de evaluación

Formato rúbrica de evaluación

Actividad
Tipo de Actividad
☒ colaborativ
actividad: individual
a
Momento de Intermedia,
Inicial ☐ ☒ Final ☐
la evaluación unidad 2
Niveles de desempeño de la actividad
Aspectos
individual
evaluado Puntaje
Valoración Valoración Valoración
s
alta media baja
No resuelve
Resuelve suficientement
Resuelve solo
suficientemente e los puntos
algunos de los
los puntos de de análisis
puntos de
análisis teóricos teóricos
análisis teóricos
Revisión propuestos en propuestos en
propuestos en 60
teórica el formato el formato
el formato
“Planifico mi “Planifico mi
“Planifico mi
actividad física” actividad
actividad física”
física”
(Hasta 60 (Hasta 30 (Hasta 0
puntos) puntos) puntos)
Conclusi Reconoce y Realiza una El estudiante 25
ón reflexiona sobre limitada no presenta
la importancia interpretación conclusión de
para la salud de de la la actividad.
seguir los importancia de
aspectos para los aspectos
formular un para formular
plan de un plan de
actividad física actividad física,
con sus propias o no es
palabras. coherente con
la revisión
 temática, no
redacta con sus
propias
palabras.

(Hasta 25 (Hasta 15 (Hasta 0

puntos) puntos) puntos)
Se realizan las
dos sesiones de
Se realiza solo
actividad física
una sesión de No se realizan
coherente con
Sesión actividad física las sesiones
el caso
de coherente con de actividad
estudiado, con 70
actividad el caso física.
todos los
física estudiado.
elementos
requeridos.
(Hasta 70 (Hasta 35 (Hasta 0
puntos) puntos) puntos)
La redacción No hay errores
es excelente, de ortografía
las ideas están pero el El documento
correlacionadas documento presenta
Redacció , y el cuerpo presenta una deficiencias en
ny del texto es mediana redacción y
10
ortografí coherente en su articulación de errores
a totalidad. las ideas y la ortográficos.
estructura de
los párrafos.
(Hasta 10 (Hasta 5 (Hasta 0
puntos) puntos) puntos)
Presenta Presenta No presenta
bibliografía bibliografía bibliografía.
Bibliogra citada con pero no la cita
10
fía norma APA. con norma APA.
(Hasta 10 (Hasta 5 (Hasta 0
puntos) puntos) puntos)
Calificación final 175