Universidad Nacional Abierta y a Distancia

Vicerrectoría Académica y de Investigación

Curso: Actividad Física y para la Salud
Código: 80020

Guía de actividades y rúbrica de evaluación – Fase 4 Propuesta

para un estilo de vida saludable

1. Descripción de la actividad

Tipo de actividad: En grupo colaborativo

Momento de la evaluación: Final
Puntaje máximo de la actividad: 125 puntos
La actividad inicia el: lunes, La actividad finaliza el: domingo, 1
19 de julio de 2021 de agosto de 2021
Con esta actividad se espera conseguir los siguientes resultados
de aprendizaje:

Adquirir hábitos saludables con un enfoque en la actividad física para su

vida y la sociedad, con la exploración de herramientas didácticas y
pedagógicas.

La actividad consiste en:

Cada grupo debe desarrollar un boletín informativo de salud

promocionando la actividad física en el confinamiento por la pandemia
generada por COVID, para los adultos mayores de 60 a 80 años; cada
estudiante del grupo debe realizar una página del boletín en la cual se
van a tratar 5 temas principales:
1. SEDENTARISMO:
- ¿Qué es sedentarismo?
- ¿Cuáles son los efectos negativos del sedentarismo a nivel físico y
mental en la población estudio?
- Indique cinco actividades que realiza la población estudio que son
consideradas como sedentarias

1
2. Actividad física
-Explique que es actividad física
-Mencione cinco beneficios de la actividad física a nivel físico en la
población estudio.
-Mencione cinco beneficios de la actividad física a nivel mental en la
población estudio.
-Mencione cinco beneficios de la actividad física en procesos
cognitivos en la población estudio.

3. Sesión de actividad física:

-Mencione cuáles son las 3 etapas en la que se desarrolla una sesión
de actividad física y explique cuál es el objetivo de realizar cada una.
-Explique a la población estudio cuáles son los principales cuidados y
las recomendaciones a la hora de hacer actividad física y porque es
importante realizarla en compañía de un familiar.
-Explique e indique cual es la frecuencia, la intensidad y la duración
recomendada de actividad física para la población estudio.

4. Sesión de actividad física e información complementaria:

-Indique a la población estudio 3 ejemplos de actividad física que
puedan ser realizas en casa aprovechando los elementos cotidianos
con los que cuenta y 3 ejemplos de actividad física que puede realizar
al aire libre teniendo en cuenta los protocolos de bioseguridad.
-Explique la importancia del control médico previo y asesoría de un
profesional del deporte antes de iniciar un plan de actividad física.

5. Hábitos saludables e información complementaria

- ¿Qué son enfermedades trasmisibles y no trasmisibles, de dos
ejemplos de cada una?
-Explique que son y porque son importantes los hábitos saludables
de alimentación, descanso y sueño y como optimizan los efectos de
la actividad física.
-Enumere 10 recomendaciones nutricionales para la población estudio

El boletín debe ser elaborado en Publisher, máximo 8 páginas, No debe

ser un documento con mucho texto teórico porque no es una revisión
teórica, es un boletín informativo, de diseño y estilo creativo y colorido,

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imágenes ilustrativas, lenguaje sencillo de entender para la población,
letra legible, e incluir todos los conceptos relacionados anteriormente.

La entrega de la actividad en el entorno de Evaluación se realizará de

manera grupal, por lo tanto, el grupo de trabajo colaborativo deberá
evidenciar en el foro la distribución de sus actividades de acuerdo con
los roles establecidos para la producción del boletín y el
cronograma de actividades para el desarrollo de la actividad.
Para el desarrollo de la actividad tenga en cuenta que:
En el entorno de Información inicial debe:
• Revisar la presentación del curso, aceptar las normas y
condiciones para el desarrollo del curso, revisar la agenda
académica y realizar su presentación en el foro general del curso.
• Estar atento a las noticias del curso y las indicaciones dadas en el
Foro General del curso

En el entorno de Aprendizaje debe:

• Realizar lectura de los documentos indicados en este documento,
así como de los adicionales que se encuentran en dicho entorno.
• Participar en el foro colaborativo de la fase 4 en la planeación de
las actividades para el desarrollo del boletín de manera
colaborativa.

En el entorno de Evaluación debe:

• Entrega del boletín informativo que contenga los cinco temas
principales y todos los conceptos relacionados, enfocado a los
adultos mayores de 60 a 80 años, con referencias bibliográficas
de textos consultados e imágenes, aplicando norma APA.
• La entrega se debe realizar por el estudiante que haya asumido
el rol respectivo.
• No se tendrán en cuenta para la calificación las entregas
individuales.
• Se deberá hacer una entrega por grupo.

Evidencias de trabajo independiente:

En esta actividad no se requieren evidencias de trabajo independiente.

Evidencias de trabajo grupal:

Las evidencias de trabajo grupal a entregar son:
Boletín informativo en formato Publisher, con los siguientes elementos:

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 • Portada
• Boletín informativo con los 5 temas indicados en esta guía, el
cual debe ser de diseño y estilo creativo y colorido, imágenes
ilustrativas, lenguaje sencillo de entender para la población de
estudio y letra legible.
• con referencias bibliográficas de textos consultados e imágenes,
aplicando norma APA.
2. Lineamientos generales para la elaboración de las evidencias
de aprendizaje a entregar.

Para evidencias elaboradas en grupo colaborativamente, tenga en

cuenta las siguientes orientaciones

1. Todos los integrantes del grupo deben participar con sus aportes
en el desarrollo de la actividad.

2. En cada grupo deben elegir un solo integrante que se encargará

de entregar el producto solicitado en el entorno que haya señalado
el docente.

3. Antes de entregar el producto solicitado deben revisar que cumpla

con todos los requerimientos que se señalaron en esta guía de
actividades y debe ser aprobado por todos los integrantes del
grupo.

4. Solo se deben incluir como autores del producto entregado, a los

integrantes del grupo que hayan participado con aportes durante
el tiempo destinado para la actividad.

5. Deben tener en cuenta los siguientes roles y responsabilidades

para la producción del entregable:

Líder: Es el encargado de coordinar y organizar los esfuerzos

del equipo, así como la comunicación. Busca desarrollar un buen
proceso de trabajo en equipo. Debe informar a la persona
encargada de las alertas para que avise a quienes no hicieron
sus participaciones, que no se les incluirá en el producto a
entregar.
Evaluador: Es quien cuestiona críticamente el trabajo del
equipo, con el propósito de asegurar que toda la información

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 que se genere sea pertinente al caso y evitar que se desvíen los
esfuerzos.
Monitor: Es el encargado de organizar un cronograma de
trabajo, que evite la pérdida de tiempo y que garantice una
participación equitativa de todos los integrantes del grupo.

Cohesionador: Es el responsable de organizar la información y

documentación generada por el equipo y mantenerla al día para
el momento en que se necesite. Realzar el envió del documento
en los tiempos estipulados, utilizando los recursos destinados
para el envío, e indicar a los demás compañeros que se ha
realizado la entrega.
Editor: Es la persona responsable de revisar el trabajo, para
garantizar que se han citado y referenciado correctamente las
fuentes consultadas y que no se presenten errores de redacción,
ortografía o puntuación.
Tenga en cuenta que todos los productos escritos individuales o
grupales deben cumplir con las normas de ortografía y con las
condiciones de presentación que se hayan definido.
En cuanto al uso de referencias considere que el producto de esta
actividad debe cumplir con las normas APA
En cualquier caso, cumpla con las normas de referenciación y evite el
plagio académico, para ello puede apoyarse revisando sus productos
escritos mediante la herramienta Turnitin que encuentra en el campus
virtual.

Considere que en el acuerdo 029 del 13 de diciembre de 2013, artículo

99, se considera como faltas que atentan contra el orden académico,
entre otras, las siguientes: literal e) “El plagiar, es decir, presentar como
de su propia autoría la totalidad o parte de una obra, trabajo,
documento o invención realizado por otra persona. Implica también el
uso de citas o referencias faltas, o proponer citad donde no haya
coincidencia entre ella y la referencia” y liberal f) “El reproducir, o copiar
con fines de lucro, materiales educativos o resultados de productos de
investigación, que cuentan con derechos intelectuales reservados para
la Universidad”

Las sanciones académicas a las que se enfrentará el estudiante son las

siguientes:

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a) En los casos de fraude académico demostrado en el trabajo
académico o evaluación respectiva, la calificación que se impondrá será
de cero puntos sin perjuicio de la sanción disciplinaria correspondiente.
b) En los casos relacionados con plagio demostrado en el trabajo
académico cualquiera sea su naturaleza, la calificación que se impondrá
será de cero puntos, sin perjuicio de la sanción disciplinaria
correspondiente.

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 3. Formato de Rúbrica de evaluación

Tipo de actividad: En grupo colaborativo

Momento de la evaluación: Final
La máxima puntuación posible es de 125 puntos
Nivel alto: El estudiante eligió oportunamente su rol, cumple
con las responsabilidades del mismo y sus aportes al trabajo
Primer criterio de colaborativo son suficientes y significativos
evaluación:
Si su trabajo se encuentra en este nivel puede obtener
Desempeño de roles entre 15 puntos y 25 puntos
y aportes para la
producción Nivel Medio: El estudiante eligió un rol, no cumple con las
del boletín. responsabilidades del mismo, los aportes al trabajo colaborativo
no son suficientes y significativos.
Este criterio Si su trabajo se encuentra en este nivel puede obtener
representa 25 entre 2 puntos y 15 puntos
puntos del total
de 125 puntos de Nivel bajo: El estudiante no eligió un rol o lo hizo en una
la actividad. fecha posterior a la establecida por el grupo en el foro
colaborativo de la fase 4.
Si su trabajo se encuentra en este nivel puede obtener
entre 0 puntos y 2 puntos
Nivel alto: El grupo realiza el boletín brindando suficientes
Segundo criterio elementos conceptuales para la promoción de actividad física, y
de evaluación: cumple con el desarrollo de los ítems requeridos.
Si su trabajo se encuentra en este nivel puede obtener
Promoción estilo de entre 20 puntos y 40 puntos
vida saludable.
Nivel Medio: El grupo realiza el boletín, pero no brinda
suficientes elementos conceptuales para la promoción de
Este criterio actividad física, o el recurso no desarrolla todos los ítems
representa 40 requeridos.
puntos del total Si su trabajo se encuentra en este nivel puede obtener
de 125 puntos de entre 10 puntos y 20 puntos
la actividad
Nivel bajo: El grupo no realiza boletín promocional de
actividad física.

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 Si su trabajo se encuentra en este nivel puede obtener
entre 0 puntos y 10 puntos
Nivel alto: El boletín promociona la actividad física con
enfoque en la población objeto
Tercer criterio de Si su trabajo se encuentra en este nivel puede obtener
evaluación: entre 10 puntos y 20 puntos

Nivel Medio: Promociona la actividad física, pero se enfoca en

Enfoque a la
otra población diferente a la seleccionada.
selección objeto
Si su trabajo se encuentra en este nivel puede obtener
Este criterio entre 2 puntos y 10 puntos
representa 20
puntos del total Nivel bajo: Promociona la actividad física sin enfoque en
de 125 puntos de ninguna población
la actividad Si su trabajo se encuentra en este nivel puede obtener
entre 0 puntos y 2 puntos

Nivel alto: El recurso es creativo, con suficientes imágenes

ilustrativas y con un lenguaje apropiado para la población objeto
Cuarto criterio de
Si su trabajo se encuentra en este nivel puede obtener
evaluación:
entre 15 puntos y 30 puntos
Creatividad del
Nivel Medio: El recurso es poco creativo, con pocas imágenes
boletín
ilustrativas y el lenguaje no es sencillo
Si su trabajo se encuentra en este nivel puede obtener
Este criterio
entre 5 puntos y 15 puntos
representa 30
puntos del total
Nivel bajo: El recurso no es creativo, las imágenes son
de 125 puntos de
mínimas y lenguaje es muy técnico
la actividad
Si su trabajo se encuentra en este nivel puede obtener
entre 0 puntos y 5 puntos

Sexto criterio de Nivel alto: El manejo de referencias bibliográficas es correcto,

evaluación: se hace uso de la norma APA. El boletín contiene buena
redacción y ortografía, lo que permite una lectura coherente y
Manejo referencias continua.
bibliográficas,
redacción y Si su trabajo se encuentra en este nivel puede obtener
ortografía. entre 5 puntos y 10 puntos

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Este criterio Nivel Medio: Aunque presenta referencias, no se hace uso de
representa 10 la norma APA. El boletín presenta algunos errores de ortografía
puntos del total y redacción.
de 125 puntos de Si su trabajo se encuentra en este nivel puede obtener
la actividad entre 1 puntos y 5 puntos

Nivel bajo: El grupo colaborativo no tiene en cuenta el uso de

norma APA. El boletín presenta deficiencias ortográficas y
redacción que no permiten una lectura coherente y continua.
Si su trabajo se encuentra en este nivel puede obtener
entre 0 puntos y 1 puntos