Las grandes propiedades y beneficios de la

papaya

La papaya es una deliciosa fruta tropical. Se cree que se originó en las zonas
tropicales de América, tal vez en algún lugar en el sur de México. Además, debido
a su increíble combinación de sabores deliciosos y nutrientes, se ha ganado el
nombre de “fruto de los ángeles.”

Los mayas adoraban al árbol de papaya que lo llamaron el “árbol de la vida.”

Aparte de la fruta, las hojas, las semillas y la leche del árbol de papaya tienen
propiedades medicinales. Es muy buena para la digestión y es ampliamente
consumida sola, en ensaladas y batidos.

Propiedades, beneficios y usos de la papaya.

 Digestión: La papaya contiene enzimas digestivas que ayudan a
descomponer los alimentos con bastante rapidez, lo que facilita la digestión
de las proteínas.

También tienen un alto contenido de agua y fibra soluble que facilita aún más la
digestión.
Las semillas de papaya son beneficiosas en el tratamiento de parásitos intestinales
en el cuerpo. La enzima llamada papaína, en la papaya, ayuda a prevenir el
estreñimiento.

 Osteoporosis: La papaya contiene enzimas anti-inflamatorias que son

pueden ser beneficiosas para las personas que sufren de artritis y
osteoporosis.
 Propiedades anti-inflamatorias: Las dos enzimas, papaína y quimopapaína,
en las papayas pueden ayudar a reducir la inflamación y mejorar la tasa de
curación de las quemaduras.

Además, los antioxidantes como la vitamina C, E y beta caroteno también ayudan a

reducir la inflamación.

 Curación de heridas: la papaya contiene una enzima activa llamada fibrina

que también está disponible en los animales y el cuerpo humano.

Ayuda en la digestión y previene la formación de coágulos sanguíneos, así como

facilitar la rápida curación de las heridas externas e internas.

Esto ayuda en la prevención de la coagulación innecesaria en el interior del cuerpo.

 Salud del corazón: La abundante cantidad de potasio en las papayas regula

los fluidos del cuerpo celular, así como controlar el flujo de sangre para
mantener la presión arterial normal.

También regula los efectos nocivos del sodio dentro del cuerpo. Por otra parte, la
papaya contiene cero colesterol y alta cantidad de fibra que ayudan a bajar los
niveles altos de colesterol.

De esta manera, esta fruta protege contra diversas enfermedades del corazón.

 Problemas menstruales: La papaya es eficaz en el control de irregularidades

menstruales en las mujeres y alivia los dolores menstruales.

 Inmunidad: La papaya es rica en vitamina A y C, aumentando la inmunidad

del cuerpo y por lo tanto, ayudando en la prevención de la fiebre, resfriado y
la gripe.

Valor nutricional de la papaya.

Esta fruta asombrosa es rica en una gran variedad de nutrientes que comprenden
vitaminas, minerales, enzimas y antioxidantes.
  Calorías: La papaya es extremadamente baja en calorías, proporcionando
sólo 39 calorías en 100 gramos de ración.

Se obtiene la mayor parte de sus calorías de los carbohidratos (92%), mientras que
el restante es aportado por las proteínas (5%) y grasa (3%).

 Vitaminas: Las papayas son una excelente fuente de vitamina C,

proporcionando 61,8 mg o 103% de la ingesta diaria recomendada (IDR) de
esta vitamina, que es más que las naranjas o limones.

También es rica en vitamina A, proporcionando aproximadamente 1.094 unidades

internacionales (UI) de esta vitamina en unos 100 gramos de ración.

Aparte de esto, contiene vitaminas esenciales del complejo B, como el ácido fólico,
piridoxina (vitamina B6), riboflavina y tiamina (vitamina B1).

La papaya durante el embarazo.

La papaya madura es absolutamente segura para comer durante el embarazo ya
que está llena de vitaminas y nutrientes.

Sin embargo, una papaya verde o semi- madura debe evitarse, ya que contiene una
forma concentrada de látex que desencadena la contracción uterina y provoca el
aborto involuntario.

Las mujeres que intentan quedar embarazadas deben evitar el consumo de la

papaya, debido a sus efectos anticonceptivos.

Recuerda consultar con tu médico ante cualquier duda y antes de empezar

cualquier tratamiento natural.