El principio básico en el que se sustenta el Metamodelo es “El mapa

no es el Territorio”. Esta presuposición de la PNL nos viene a decir que

el modelo que creamos del mundo que nos rodea, a través de

nuestros sentidos y del lenguaje, no se corresponden con la realidad

del mundo. Dicho modelo corresponde con una representación

particular y parcial que cada uno de nosotros hacemos de dicha

realidad.

El metamodelo fue el primer modelo desarrollado por Richard Bandler

y John Grinder, creadores de la PNL, y que fue publicado en el libro La

Estructura de la Magia.

El objetivo del metamodelo es hacer consciente las limitaciones de

nuestro mapa mental. Mediante el metamodelo una persona expande,

explora y/o revisa su mapa mental, detectando incongruencia,

limitaciones o defectos, para que de esta forma puede tener un

comportamiento más efectivo, congruente y saludable.

El metamodelo permite recuperar información que no se verbaliza en

la comunicación y que posiblemente está oculta para la persona. Para

recuperar dicha información utiliza una serie de preguntas.

¿Cómo se clasifica el metamodelo?

El metamodelo consiste en 12 patrones de la comunicación que se

dividen en 3 categorías.

Omisiones: La persona elimina cierta información. Ha olvidado dicha

información o no la considera relevante.

Distorsiones: La persona cambia datos. Añade su propia

interpretación de los mismos o no los recuerda con exactitud.

Generalización: La persona universaliza aspectos particulares de su

experiencia, generaliza elementos de su modelo de la realidad.

El metamodelo está compuesto por 12 patrones que están agrupados

en las tres categorías citadas anteriormente. A continuación

analizaremos estos 12 patrones y para ello plantearemos la situación

en la que se produce, cuál es el objetivo del metamodelo y daremos

algunos ejemplos con las preguntas mediante las que se pueden

explorar.

Omisiones

Falta de índice referencial:

Situación: No se identifica el sujeto activo de la acción. Es decir, se

elimina quién o qué cosa hace concretamente la acción.

Objetivo: Concretar quién o qué realiza la acción.

Ejemplos:
 La gente dice que no es posible – ¿A qué gente específicamente te

refieres? ¿Quién concretamente dice que no es posible?

 Ellos no lo conseguirán … – ¿Quiénes son ellos?

 Me han arruinado la vida – ¿Quién concretamente te ha arruinado la

vida?

 Es muy difícil – ¿Qué concretamente es muy difícil?

Verbo inespecífico:

Situación: No se detalla en que consiste la acción.

Objetivo: Definir claramente la acción .

Ejemplos:

 No me gusta cuando me mira así – ¿Cómo te mira?¿Qué

concretamente no te gusta cuando te mira?

 Me molesta su actitud – ¿Qué específicamente te molesta? ¿Qué

actitud concretamente te molesta?

 Estoy enfadada – ¿Qué es lo que concretamente te enfada?

 No aguanto a los sabelotodos – ¿Qué es lo que no aguantas?

Omisión simple:

Situación: Se omite información clave en la frase.

Objetivo: Encontrar la información relevante que falta.

Ejemplo:
 Estoy amargado – ¿Qué concretamente es lo que te amarga?

 No puedo hacerlo – ¿Qué concretamente es lo que no puedes hacer?

 No me aceptan – ¿Qué es lo que sientes que no aceptan de ti?

 Estoy enfadado – ¿Qué es lo que te enfada?

Omisión comparativa:

Situación: Se realiza una comparación pero no se especifica con

quién o qué se está comparando.

Objetivo: Determinar el criterio de la comparación.

Ejemplo:

 El azul es mejor – ¿Comparado con cuál?

 Soy el peor – ¿Comparado con quién?

 Es mejor así – ¿Es mejor con respecto a qué?

 Esto es lo más difícil – ¿Lo más difícil comparado con qué? ¿Cuáles

son las otras opciones?

Normalización:

Situación: Utilización de palabras abstractas que conllevan

generalmente un significado muy subjetivo.

Objetivo: Transformar la abstracción en algo concreto.

Ejemplo:

 Quiero ser feliz – ¿Para ti concretamente que significa ser feliz?

 La comunicación con mi pareja es mala – ¿Cómo considerarías que la

comunicación sería buena?

 El mundo es un desastre – ¿Qué cosas consideras del mundo un

desastre?

 Sus ideales están equivocados – ¿Cuáles son concretamente sus

ideales?

 Para mi lo más importante es triunfar – ¿Qué es lo que entiendes por

triunfar?

Ejecución perdida, Juicios:

Situación: Se realizan juicios de valor que no se sabe quien los hace.

Objetivo: Determinar quién es el que realmente realiza el juicio y/o

cuál es la norma oculta tras dicho juicio.

Ejemplos:

 Los tíos no lloran – ¿Quién dice eso? ¿En base a qué dices que no

lloran?

 Es evidente que debemos hacerlo así – ¿Quién dice que es evidente?

¿Para quién es evidente?

 A quién madruga Dios le ayuda – ¿Quién concretamente dice eso?

 No por mucho madrugar amanece más temprano – ¿Quién

concretamente dice eso?

 Distorsiones

Lectura mental:

Situación: Se realiza una afirmación basada en lo que se cree saber

de otra persona.

Objetivo: Determinar la base y el origen de la información.

Ejemplos:

 Luis me odia – ¿Cómo sabes que te odia?

 Es evidente lo que le motiva – ¿Cómo sabes qué es lo que le

motiva?¿En base a que sabes lo que le motiva?

Causa Efecto:

Situación: Se relaciona una causa externa con un efecto concreto en

la persona.

Objetivo: Encontrar la relación entre la causa y el efecto.

Ejemplos:

 Su sola presencia me enfurece – ¿Qué es concretamente lo que te

enfurece de esta persona?

 La corrupción me indigna – ¿Qué es concretamente lo que te indigna

de la corrupción?

 Los días nublados me ponen triste – ¿Qué es concretamente lo que te

pone triste de los días nublados?

 Equivalencia compleja:

Situación: Cuando relacionas dos experiencias distintas.

Objetivo: Verificar que la relación es correcta.

Ejemplo:

 Es un antipático, no me mira – ¿Todas las personas que no te miran

son antipáticas? ¿Quieres decir que si alguien no te mira es

antipático?

 Me engaña, me ha regalado flores – ¿Si alguien regala flores a otra

persona es que la engaña?

 No me ha saludado, es un antipático – ¿Concretamente en que

situación no te ha saludado?¿Puede haber alguna razón, que no sea

que es un antipático, por la que no te haya saludado?

Presuposición:

Situación: Se propone que algo es cierto antes de que ocurra.

Objetivo: Desafiar la presuposición.

Ejemplo:

 Lo entenderás cuando madures (te considero un niño) – ¿Qué es lo

que te hace creer que no he madurado?

 Será un infeliz – ¿Qué es lo que te hace suponer que será un infeliz?

 ¿Prefieres hacerlo ahora o luego? – ¿Qué es lo que te hace pensar

que prefiero hacerlo?

Generalizaciones

Cuantificadores Universales

Situación: Basándose un unos pocos ejemplos se generaliza.

Utilizamos siempre, todos, nunca, jamás, nada, …

Objetivo: Cuestionar la generalización.

Ejemplos:

 Todo el mundo me odia – ¿Todo, todo el mundo?¿Yo también te odio?

 No se hacer nada – Ya, nada, nada. Y que me dices de …

Operadores modales:

Situación: Se dan normas, limitaciones al comportamiento. Pueden

ser de necesidad (debo, tengo que, hay que, necesito que, …) o

posibilidad (no puedo, no es posible)

Objetivo: Identificar el origen de la norma o limitación y las

consecuencias del incumplimiento de la misma o identificar el origen o

la causa del impedimento.

Ejemplos:

 Necesito comprarme ropa nueva – ¿Qué te obliga a comparte roma

nueva?¿Qué pasaría si no te la compras?

 Tengo que gustarle a Luis – ¿Qué pasaría si no le gustases?¿Qué es

lo que te obliga a gustarle?

 No puedo ir solo – ¿Qué pasaría si vas solo?¿Qué te impide ir solo?

 No puedo relajarme – ¿En que circunstancias podrías relajarte?¿Qué

te impide relajarte?

¿Cuándo utilizar el metamodelo?

Con nosotros mismos podemos utilizarlo en cualquier momento en que

tengamos un diálogo interno.

Con el resto de las personas debemos tener en cuenta lo poderoso

que puede ser. Por tanto, debemos dar prioridad a la otra persona y

solo utilizarlo cuando tenga claro un objetivo y ante todo desde el

respeto a la otra persona.

ayamos a esta técnica de PNL paso a paso:
Paso 1. Elije una situación a la que se puede aplicar una metáfora curativa
Piensa en una situación en tu propia vida (o en la de otra persona) que está creando miedo o
tienes dificultades para resolverla. Esto puede aplicarse en un adulto o en un niño

Paso 2. Decidir qué es clave para la curación

Ahora tienes que anotar una idea central, algo que podría ser curativo o útil para esa situación.
Anota algunas otras ideas relacionadas que puedan apoyarte en esta tarea.

Paso 3. Crea tu metáfora como una historia que pinte la situación problemática
Piensa en una historia que se asemeje, que describa el problema pero no de manera directa.
Recuerda que tiene que ser algo que incluya símbolos, porque esta técnica de PNL incluye
metáforas, ahí radica su efectividad
.
Por ejemplo, la situación en la que un niño le tiene miedo a la oscuridad podría transformarse
en una historia sobre el príncipe que debe tomar el castillo con el propósito de convertirse en
el próximo rey, pero que antes debe pasar por un bosque oscuro que probablemente esté
lleno de brujas

Paso 4. Completar la metáfora para la curación

Encuentra un camino , una manera de impulsar esta historia para que pueda alcanzar una
resolución que tenga un significado curativo o sanador.

Por ejemplo si estás tratando de resolver ese problema de la oscuridad que padece tu hijo,
podrías cautivarlo con el príncipe que viaja a través del
bosque oscuro, y se enfrenta con eso… con la certeza de que esos sonidos que está oyendo
significa que está a punto de ser comido por monstruos o convertido en un sapo por las brujas.

Luego , el podría cambiar esas voces y sonidos por otros más agradables, por ejemplo con
cosas que resultan ser aves y conejos (La metáfora dice que esos miedos no son realmente
malos…que las cosas, de hecho, podrían ser lindas o inofensivas).

Atención: estamos en fase práctica; todavía no apliques esta técnica porque hace falta pulirla
aún más. Por eso es necesario pasar al…

Paso 5. Practica la historia!

Practica contándote a tí mismo la historia hasta que se sienta bastante suave. Esto es muy
importante porque saber contar la historia es una clave para que al escucharla, la otra persona
realmente pueda sanarse de su problema.

Paso 6. Ahora sí: cuenta la historia

Una vez estés listo y hayas practicado esta técnica de la programación neurolingüística (esto
puede incluír imaginarte en tu cabeza la historia con todos los detalles), ahora puedes contar
tu historia a la persona que necesita oírla.

Paso 7. Prueba o Testeo

Una vez cuentes esta historia, observa si tiene impacto positivo sobre la persona, en relación
al problema que padecía.

Saber armar una historia con metáforas lleva tiempo y práctica, pero puedes inspirarte en los
cuentos tradicionales, con un comienzo, un desarrollo y un final, ayudándote de símbolos,
fantasías, etc.

El objetivo es solucionar el problema de otra persona, primero logrando “sintonía” con ella.
Como muchas veces decimos en PNL primero hay que sintonizar, establecer de manera
rápida un clima de rapport y confianza con la persona, para luego poder persuadirla y
ayudarla.

Luego, puedes contarle una historia, una metáfora, de una manera suave y amena. La PNL ha
incorporado el recurso de las metáforas en algunas técnicas y se aplica en terapia , en
sesiones de hipnosis e incluso en el coaching, porque es realmente muy efectiva.