QUEDA UNA MARCA

La piel es un límite físico, una barrera que mantiene el cuerpo intacto. Un corte o arañazo
no son las únicas heridas físicas que pueden causar daño. Una mano indebida sobre el
cuerpo, por un motivo incorrecto, también puede dañar.
Podrías decir que no araña; la persona no está realmente herida. No queda marca.
Yo discreparía. Sí queda marca. Cualquier transgresión física es también una violación
de los límites emocionales de una persona.
Más adelante, en el capítulo acerca de la violación de límites, comentaremos distintos
tipos de daño. Por ahora, sin embargo, nos centraremos en dos tipos de límites y en dos
categorías de violación de ellos.
TENEMOS VELOCIDADES DE AVANCE
Y DE MARCHA ATRÁS
Los dos tipos principales de límites que existen son los físicos y los emocionales.
Nuestros límites físicos están definidos por la piel; nuestros límites emocionales, por la
edad, los papeles que desempeñamos, las relaciones que tenemos con los que nos
rodean, nuestras necesidades de seguridad y nuestras elecciones sobre cómo queremos
que nos traten.Yo establezco mi frontera física al elegir quiénes, cómo y dónde pueden
tocarme. Yo decido cuánto dejaré a la gente acercarse a mí. Porque, además de
velocidades de avance, tengo marcha atrás, y puedo alejarme quien invada mi área
personal.
Fijo mi frontera emocional al decidir cómo voy tejar que la gente me trate. Una forma de
hacerlo es ando límites a lo que voy a permitir que la gente me diga. Puedo aceptar
expresiones de enfado sanas de gente cercana; un enfado inoportuno de persona
inoportuna, no. No consentiré que un extraño en un autobús desahogue su enfado
conmigo; me cambiaré de asiento o le pediré ayuda al conductor si es necesario.

Yo establezco el tipo de comentarios personales que estoy dispuesta a aceptar de los

demás. Una de mis tías , por ejemplo, ,,hace comentarios libremente' sobre la gente con
la que está. En una ocasión, mi tía y yo estábamos cenando con da cuando una persona
se acercó a nosotras vendiendo pañuelos Clinex pidiéndolo para una ayuda económica.
Mi tía contestó despectivamente: «Estamos comiendo, aunque no nos hace falta ninguna
. Hasta entonces, le había pasado muchas cosas a mi tía porque la quiero mucho pero,
cuando más tarde pensé en ello, me di cuenta de que me había sentido mal cuando se
manifestó con aquel tono y de que no quería que volviera a incluirme en sus comentarios
A veces tendemos a creer qué si le hemos consentido algo a alguien debemos
consentírselo ya siempre.
Al contrario, podemos cambiar de parecer, descubrir que no nos gustó algo que alguien
dijo y establecer nuevas normas de comportamiento.
Yo pongo fin a los comentarios sexuales y a las insinuaciones de los hombres con los
que trabajo y de aquellos con los que salgo informalmente.
Yo decido cuánta información personal quiero revelar a los demás.
Yo evalúo cómo tratan los demás la información que yo revelo, y eso me ayuda a decidir
si puedo seguir confiando en ellos o no. Y cuando se trata de preguntas personales, yo
decido cuáles estoy dispuesta a contestar.
Le conté algo muy personal a una tía a la que quiero mucho. Ella, a cambio, se lo contó
en una carta (y, además, incorrectamente) a otros parientes en los que yo no confío. En
el futuro tendré más cuidado respecto a qué le explico.
A otra pariente mía le abrí mi corazón y descubrí, indirectamente, que pensaba que
estaba jugando con ella.
Yo no había detectado eso, en absoluto, en nuestra comunicación. Me di cuenta de que
nunca podría saber sus verdaderas reacciones respecto a mí porque no era capaz de
expresar directamente sus sentimientos; de
hecho, decía siempre lo contrario de lo que pensaba.
Este descubrimiento también me demostró que cambia el significado de las cosas que le
cuento. De modo que ya que no puedo saber lo que pensará ni puedo confiar en que
comentará sus reacciones conmigo; sin embargo, sí que estoy segura de que tergiversará
lo que le cuente y de que pasará la información cambiada. Por lo tanto, no puedo
mantener una relación con ella.
Establecer límites emocionales implica decidir qué relaciones voy a fomentar y a
continuar y de qué gente me voy a apartar porque no confío en ella.
VIOLACIONES PRINCIPALES
Hay dos clases principales de violación: las transgresiones por intrusión y las
transgresiones por exceso de distancia. En este capítulo, Laura, Georgia y Donna han
crito violaciones de intrusión física. En el capítulo anterior, Beth describió una intrusión
emocional y Laura escribió violaciones por distancia física y emocional.
El incesto es una violación por intrusión. También lo son las preguntas personales
inapropiadas, el contacto físico inapropiado ',el intento de controlar las ideas, creencias
o sentimientos de otra persona.
;El acercamiento adecuado entre dos personas viene dado por el contexto, por el tipo de
relación. El tipo de intimidad que se busca entre marido y mujer está fuera de lugar
entre padre e hijo. En el capítulo 3, analizaremos los límites establecidos por el tipo de
relación.