Liberando Traumas

Primera parte (el niño interior)

-bloqueos energéticos
-curando al niño interior
-el disfraz
-la negación de nuestro yo interior
-nuestras relaciones
-nuestro centro vital
-nuestro yo inferior y nuestro yo superior

Segunda parte (etapas del desarrollo y estructura del carácter)

-estructura del carácter: escapista
-estructura del carácter: controlador
-estructura del carácter: necesitado
-estructura del carácter: rígido
-estructura del carácter: victima

Tercera parte (prácticas del liberación)

-chakras y funciones psicológicas asociadas
-desconexión emocional
-ejercicios para curar a nuestro niño interior
-puntos de poder

Cuarta parte (causas y abusos)

-abuso físico
-abuso sexual
-más abusos
-reglas de familias disfuncionales

Bloqueos Energéticos

A medida que vivimos, las experiencias dolorosas de la niñez

son bloqueadas. Nos alejamos del dolor físico apartando
nuestra conciencia de ésta parte de nuestro cuerpo, bloqueamos
nuestra angustia mental y emocional tensando nuestros músculos
y reprimiendo nuestros sentimientos en el subconsciente y en
casos extremos, nos separamos de nuestro cuerpo físico.
Cuando detenemos esa experiencia negativa de dolor, angustia,
enojo, miedo o cualquier trauma, también detenemos el flujo de
nuestra energía negativa. Desde antes de nacer, los traumas
que fueron reprimidos o no experimentados se guardaron como
bloqueos energéticos en nuestro cuerpo y en nuestro campo
aúrico.
La parte de nuestra psique asociada con esos traumas se
congela en el momento que detenemos el dolor, por lo tanto,
esa parte no madura al mismo tiempo que nosotros.
Eso es lo que se convierte en nuestro niño interior. Podemos
encontrar muchas partes de nosotros que tienen diferentes
edades. Si el evento sucedió cuando teníamos 1 años, esa parte
de nuestra psique, todavía tiene 1 año de vida. Esta persona
actuará como si tuviera esa edad siempre que evoque el mismo
trauma, hasta que, este sea reconocido y curado.
Curando al Niño Interior

Para curar esas partes se requiere regresar a cada etapa del

desarrollo para entender cuando y como esos traumas fueron
guardados. El siguiente paso sería liberar esa energía
guardada. Finalmente, al cambiar esa experiencia en nuestra
consciencia, llenando las necesidades de ese niño interior y
poniéndonos al día con él, con los recursos actuales y el
conocimiento del adulto, podemos eliminar esos bloqueos.
A medida que logramos la liberación de nuestra energía
creativa podemos acceder los dones de nuestro centro vital y
la expresión de nuestro verdadero yo.
El don que entonces compartimos con el mundo hace que logremos
llegar a nuestra misión de eliminar los bloqueos de nuestra
consciencia y nuestro centro vital. De esta manera, podemos
realizar nuestra misión en el mundo, sin cargas, sin esa
maleta tan pesada que nos nulifica la posibilidad de avanzar
un paso más en la vida.

El Disfraz

Cuando nacemos estamos conectados a ese gran poder de

sabiduría espiritual a través de nuestra estrella. Esta
conexión nos proporcionaba un sentimiento de completa
seguridad y admiración. Durante nuestro proceso de maduración
esta conexión empieza a desaparecer. Es substituida por las
voces de nuestros padres, voces que hablan de lo correcto e
incorrecto, de lo bueno y lo malo.
A medida que esta conexión con nuestro centro vital empieza a
desaparecer, nuestra psique infantil substituye esa sabiduría
innata con un ego que funciona a través de patrones captados
de las voces y acciones de las personas que nos cuidan, esto
produce nuestro disfraz actual.
Este disfraz, es la falsa identidad que creamos para agradar y
poder amoldarnos a las exigencias que nos hace un medio
ambiente que sentimos amenazante y rechazante. Nuestro
disfraz, es el resultado de atorarnos en las etapas
codependientes cuando somos verdadera y totalmente
dependientes del mundo externos para poder sobrevivir y
conocer nuestra identidad.

La Negación de nuestro Yo interior

Todo ser humano, por naturaleza, busca su propia evolución, la

felicidad y el amor, aunque los disfrace con diferentes
nombres (dinero, éxito, fama) cualquier forma que incluso, nos
puede alejar de ello, lleva implícita la búsqueda del amor y
la felicidad.
Para llegar a esta difícil meta, es necesario iniciar un viaje
de búsqueda, pero en este viaje, siempre falla algo… la pesada
carga de la maleta con la que viajamos, una maleta llena de
resentimientos, de miedos, de culpas, inseguridades, etc, que
nos hacen alejarnos de nuestro verdadero Yo, de nuestra
esencia y de nuestros ideales.
Cuando nacemos, nacemos "limpios", las emociones y los
pensamientos los vamos aprendiendo conforme vamos viviendo. Es
nuestra niñez, la parte fundamental, es ahí donde se crea
nuestra personalidad.
Cuando nosotros reconocemos a nuestro Yo interior pero nuestra
familia, nuestros maestros y todo nuestro entorno no
comprenden nuestra forma de ser, empieza a formarse en
nosotros un cúmulo de bloqueos que niegan nuestra libertad de
ser nosotros mismos, y empezamos a transitar y a decidir no
por nuestra vida, sino por la vida que desean los demás que
tengamos. De esta manera, nuestra personalidad y nuestros
sueños se van apagando hasta que un día, ya no recordamos
quienes somos en realidad ni que buscamos en esta vida.

Nuestras Relaciones

Cuando nosotros iniciamos un proceso para nuestra superación

personal, por Ley se nos darán también las herramientas
necesarias para llevarla a cabo. Nada es casualidad, todo lo
que nos ayude se nos será dado, libros, programas de t.v y
sobre todo, relaciones, amigos, compañeros y hasta nuestra
pareja nos puede ayudar en esta lucha por evolucionar.
El estar abiertos a recibir y darnos a la gente nos facilitará
el camino, ya no viajaremos solos, ahora tendremos a lado a
gente que inconscientemente nos ayudará a superar todos
aquellos traumas que nos estorban.
Las relaciones son tareas designadas a traer a colación todas
esas energías que no han logrado sanar así como las heridas de
nuestra niñez. Por lo tanto, el único camino para crear
relaciones saludables y amorosas en nuestro mundo es llevar a
cabo nuestro propio trabajo de curación. Nuestras vidas y
experiencias son el resultado de las cristalizaciones de
nuestro campo aúrico, éste campo contiene la información de la
tarea que debe efectuar nuestra alma. Nuestro carácter,
personalidad, y los problemas y actitudes disfuncionales en
nuestra vida, pueden ser vistos como una magnífica oportunidad
para completar la tarea personal que hemos escogido resolver.
Las relaciones que son como un reto pueden ser bienvenidas y
en última instancia apreciadas por la oportunidad que nos
traen de curación y crecimiento.

Nuestro Centro Vital

El mal del siglo en nuestra sociedad es la falta de amor a

nosotros mismos. Entre más distorsionadas son las energías
creativas de nuestro centro por el YO INFERIOR, más se culpa y
justifica el YO DISFRAZ. Entre más nos justificamos y culpamos
más mal nos sentimos con respecto a lo que somos. Esto crea un
círculo de dolor hacia nosotros mismos.
La única manera de recordar quienes somos, de crear salud, de
sentirnos seguros y amados, es conectarnos con nuestro centro
vital. Esto se puede lograr demoliendo las paredes de energía
congelada en la psique. Hacer esto significa viajar a través
de nuestro sistema de defensa y limpiar los sentimientos
almacenados ahí.

Nuestro Yo Inferior y Superior

Nuestro Yo inferior es la parte de nosotros que ha olvidado

quienes somos. Es la parte de nuestra psique que cree en un
mundo separado y negativo y actúa de acuerdo a esto. Es la
parte de nosotros comúnmente denominada como el ego. La
intención de nuestro Yo Inferior es mantener la separación y
hacer cualquier cosa que querramos sin sentir dolor.

Durante nuestro proceso de desarrollo no toda nuestra psique

está separada de nuestro centro. Una parte de nosotros es
clara y amorosa por naturaleza. Está directamente conectada a
nuestra divinidad individual, está llena de sabiduría, amor y
fortaleza. Es el facilitador de todo lo bueno que hemos creado
en nuestras vidas.
Es la parte de nosotros que no ha olvidado nuestra esencia.
Nuestro Yo Superior se ha expresado a través del principio
creativo, cuando hay paz, felicidad y satisfacción en nuestra
vida. Para comprender mejor "quien eres realmente, o tu
verdadero yo" busca en éstas áreas de tu vida.

Estructura del carácter: Escapista.

Trauma en la etapa de desarrollo del prenacimiento
(Desde la concepción hasta el nacimiento)

Trauma:

Tu concepción no fue planeada.

Ser concebido durante un mero acto sexual o por medio de

Violencia.

Rechazo porque tu sexo no fue el que querían.

Dolor emocional mientras estabas en el vientre materno.

La experiencia del nacimiento fue traumática.

Patología:

No deseaba nacer (Fórceps, inducido, se retraso, cordón

enredado, etc).

Necesidad constante de escapar.

 Sentimientos de no ser querido, no ser lo suficientemente
bueno, no pertenecer, auto-rechazo, miedo ansiedad.

Desconectado de la tierra, no ha encarnado completamente.

Lenguaje despersonalizado.

Rechazar antes de ser rechazado.

Intelectualiza para evitar sentir.

Articulaciones débiles, manos y pies fríos.

Resuelve los conflictos a través del aislamiento.

Tendencias a tener problemas de salud de la mitad del cuerpo

hacia abajo.

Tarea personal:

Aprender a amarse a si mismo y a la vida.

Escoger vivir conscientemente.

Reforzar sus fronteras.

Abrir en su totalidad los chakras de la parte baja del

Cuerpo.

Conectarse con tu cuerpo físico.

Participar en actividades que te arraiguen a la tierra.

Estructura del carácter: Controlador

Trauma en la etapa del desarrollo complejo de Edipo
(De los 3 a los 6 o 7 años)

Trauma:

De manera disimulada el padre del sexo opuesto es un

seductor.

Triángulo emocional con los padres.

Se siente traicionado por el padre del sexo opuesto.

Falta de modelos saludables de la polaridad

masculino/femenina.

De niño fue usado para satisfacer las necesidades de los

adultos (emocionales o sexuales).

Patología:
 Tremenda necesidad de poder y de controlar a los demás.

Puede manipular abusando, oprimiendo, minimizando, a través

de la seducción.

Experimenta sentimientos de desilusión.

Resuelve los conflictos atacando, negando, manipulando o

rebelándose.

Puede tener piernas o pelvis frías.

Tendencias hacia desórdenes sexuales.

Distorsión de la verdad.

Funciona a través de la hiperactividad seguida del colapso.

Tarea personal:

Necesita aprender a confiar en los demás.

Aceptar rendirse a la voluntad del universo (Dios)

Expresar y satisfacer sus necesidades sin que los demás se

sientan mal.

Sanar en los aspectos sexuales.

Equilibrar el amor. Armonizar los centros del amor y la

emoción con los de la voluntad.

Liberar la ira y perdonar.

Estructura del carácter: Necesitado

Trauma en la etapa oral del desarrollo
(Del nacimiento a los 12 meses)

Trauma:

Abandono.

No haber tenido suficiente contacto físico (abrazos, besos,

etc.)

No esta conectado.

Falta de un espejo amoroso, no nos sentimos bienvenidos al

mundo.

Despertar sin ver una cara familiar o escuchar voces

Amorosas.

Vivir en un ambiente inestable, inseguro y estresante.

Llorar porque necesitas algo y nadie responde a esa

 Necesidad.

No te hicieron sentir que eras alguien especial.

Patología:

Miedo a ser abandonado, tendencia a aferrarse a las

Relaciones.

Depresión, fatiga, adicciones orales y músculos flácidos.

Utiliza el sexo como medio de contacto y cercanía.

Rara vez sienten que lo que tienen es suficiente.

Frío en el pecho o éste se encuentra deprimido.

Resuelve los conflictos a través de actitudes histéricas o

por medio de succión oral.

Tiene miedo de nos ser capaz de cuidarse a si mismo.

Necesita ser tocado.

No confía en los demás.

Prefiere tener relaciones disfuncionales antes que estar

solo.

Tarea personal:

Necesita aprender a atender sus necesidades personales y

reconocer lo que tiene.

Confiar en que la abundancia del Universo es infinita.

Dejar de lado el papel de víctima y reconocer lo que recibe.

Ser fuente que llena sus propias necesidades, especialmente,

amor, atención y nutrimento.

Aprender a recibir en lugar de arrebatar.

Sentirse completo por sí mismo.

Estructura del carácter: Rígido

Trauma en la etapa del desarrollo de identidad sexual
(Rigidez)
(De los 3 a la pubertad)

Trauma:

Abuso sexual.

Traición del corazón.

Vergüenza por el juego sexual.

 Rechazo por ser del sexo equivocado.

Falta de privacidad.

Represión de la expresión emocional.

Falta de respeto por el cuerpo y sus funciones.

Le enseñan que el sexo es mórbido o sucio.

Falta de información sexual.

Patología:

Supresión de sus sentimientos y su expresión.

Cuerpo rígido y pelvis fría.

Inhabilidad o miedo a comprometerse.

Sobre-dramatiza su sexo actuando como "macho" o "símbolo

sexual".

Problemas con la comunicación íntima.

Siente la necesidad de tener objetos para adquirir una

identidad y sentirse bien.

Usa el sexo para satisfacer sus necesidades.

Al hacer el amor puede sentir desprecio por sí mismo o por

su pareja.

Problemas con el segundo chakra.

Tarea personal:

Aprender a sentir profundamente y a comunicar esas

emociones.

Conectar el corazón con los genitales.

Recordar su verdadera identidad.

Ser más flexible.

Estar dispuesto a comprometerse.

Estructura del carácter: Víctima

Trauma en la etapa del desarrollo de la autonomía
(De los 12 meses a los 3 años)

Trauma:

El amor le fue condicionado.

 Padres dominantes que decían sacrificarse.

Se le controló tanto la comida como las evacuaciones.

Se le hizo sentir culpable cada vez que quería ser libre o

tenía un logro.

Amor asfixiante que lo hacía sentir atrapado.

Humillación a través del control.

Su fuerza de voluntad fue minada.

Patología:

Sufre de tensión, culpa y vergüenza.

Provoca que lo humillen y lo molesten.

Es victimizado y manipulado con facilidad.

Le es difícil decir que no.

Reprime mucho resentimiento y rabia

No tiene fuerza de voluntad para cuidarse a sí mismo.

Conflicto con las figuras de autoridad.

Fácilmente se preocupa, se deprime, y se siente utilizado.

Se queja, le echa la culpa a los demás y gimotea todo el

tiempo.

Puede ser impotente o tener interés por la pornografía.

Su ira a menudo se convierte en odio.

Exige ser independiente, sin embargo, permite que abusen de

él.

Tendencia a engordar.

Resuelve conflictos mediante berrinche silencioso, ataques

incontrolables y rebeldía.

Tarea personal:

Liberar resentimiento interno, ira, agresión y sentimientos

de humillación.

Ser asertivo e independiente.

Abrir su conexión espiritual.

Comunicar sus necesidades y emociones clara y directamente.

Elegir consciente y asertivamente a las personas y

situaciones.

Hacer consciente como permite que abusen de él y que lo

 victimicen.

Chakras y funciones psicológicas asociadas

Los chakras constituyen los centros energéticos tradicionales

del cuerpo astral, un plano sutil de energía que coexiste con
el cuerpo físico. Los chakras son las áreas de conexión entre
el cuerpo y el espíritu, es decir, al ser los chakras una
conexión entre nuestro cuerpo físico y el espiritual, todo lo
que suceda en cualquiera de los dos planos afectará
automáticamente al otro de manera refleja.
Cuando vivimos con un trauma del cual no podemos liberarnos,
hacemos que nuestra energía se bloquee, impidiendo que fluya
libremente, esto se traducirá en problemas o limitantes en
distintas áreas de nuestra vida (dependiendo del tipo de
trauma) ya sea en el ámbito de la salud, social, profesional,
económico o espiritual.

A continuación, presentaremos la relación que existe entre los

chakras y las funciones psicológicas:

Centros Mentales

Centro de la corona (séptimo chakra): Fé, conexión con Dios,

integración de la personalidad humana con la vida.
Centro de la frente (Sexto chakra): Creatividad, capacidad
de visualizar y comprender los conceptos mentales. Amor
divino. Auto concepto de inteligencia.
Ejecutor mental (Sexto chakra): Implementa ideas prácticas y
las materializa en el mundo físico.

Centro de las emociones

Centro de la garganta (Quinto chakra): Tomar responsabilidad

de nuestras necesidades personales. Autoexpresión.
Asimilación.
Centro del corazón (Cuarto chakra): Amor a la humanidad.
Relaciones con los demás y apertura en la vida.
Plexo solar (Tercer chakra): Mente racional, regulador de la
vida emocional. Placer de saber nuestra conexión y lugar
único en el Universo.
Centro púbico (Segundo chakra): Calidad de amor en las
relaciones. Dar y recibir placer físico, mental y
espiritual. Amor a sí mismo. Autoestima.

Centro de la voluntad

Base del cuello (Quinto chakra): Exito profesional y

satisfacción dentro de la sociedad.
Entre los hombros (Cuarto chakra): Voluntad del ego, apoyo
de otros, nos alinea con la Voluntad Divina.
Centro diafragmático (Tercer chakra): Curación, intención
hacia nuestra salud, autoaceptación.
Centro sacro (Segundo chakra: Cantidad de energía sexual.
Centro del coxis (Primer chakra): Cantidad de energía
física, voluntad de vivir y amar la vida. Convertir el miedo
 en fe.
El desequilibrio que sufrimos a causa de algún trauma podemos
vencerlo por medio de varios caminos, uno de ellos es
equilibrar nuestros chakras para que al desbloquear la energía
negativa que tenemos enquistada, empecemos a fluir más
libremente, esto nos permitirá una mayor apertura mental para
detectar, solucionar y liberar cualquier trauma, complejo,
limitación o problema que tengamos.

Limpieza de Chakras

Esta meditación es obra de un norteamericano, devoto estudioso

de Satya Sai Baba que, en la actualidad, vive e imparte clases
en la India. Debes realizarla en un lugar tranquilo, donde
nadie te interrumpa, durante quince o veinte minutos.
Siéntate en una silla o en el suelo, cierra los ojos y toma
conciencia de los 7 chakras por medio de la visualización,
la sensación o la intuición. Visualiza, siente o intuye que
los chakras se abren como el objetivo de una cámara
fotográfica.
Siente o intuye una bola de luz dorada, del tamaño de una
pelota de baloncesto, situada a un metro sobre tu cabeza.
Siente o intuye un haz o una cinta de luz color pardo que se
extiende desde su primer chakra o chakra fundamental hasta
el centro de la tierra; es la cinta que te conecta a la
tierra.
Mientras respiras de forma natural y acompasada, inhala aire
y siente cómo la energía cósmica que proviene de la bola de
luz dorada sobre tu cabeza se desliza a través del séptimo
chakra, baja por tu columna vertebral y penetra en tu chakra
fundamental. Al mismo tiempo, siente la energía terrestre
que asciende a través de sus pies y sus piernas, y penetra
en tu chakra fundamental. Deja que las dos energías se
encuentren y se unan en ese punto.
Contén la respiración tanto rato como te sea confortable y
sientas cómo esta mezcla de energía limpia tu chakra
fundamental.
Exhala el aire y deja que la energía sucia se desliza por la
cinta de contacto con la Tierra. Esto no ejerce un efecto
negativo sobre la Madre Tierra, dado que ésta lo quema en
lava ardiente de su interior.
Repite el ejercicio, inhalando y exhalando tantas veces como
sea necesario hasta depurar el chakra por completo.
Visualice o sienta el chakra desde todas las perspectivas:
arriba, abajo, derecha, izquierda, delante, detrás, dentro y
fuera; para cerciorarse de que ha quedado perfectamente
limpio.
Cuando sientas que el chakra fundamental ha quedado
depurado, pasa al siguiente. En primer lugar, comienza
inhalando de nuevo para dejar que se mezclen las dos
energías en el chakra fundamental. Luego, mientras contienes
la respiración, traslada la mezcla de energías hasta el
siguiente chakra que debes limpiar, y trabaja en ese punto
inhalando y exhalando el aire varias veces. Con cada
exhalación, la energía sucia se desliza hacia abajo por la
cinta de contacto con la tierra.
Si sientes que la energía de un chakra puede recibir la
 influencia de otra persona, viva o muerta, rodea el chakra
con una luz blanca para protegerlo de dicha influencia, que
en ocasiones adquiere la forma de ideas acerca de ti mismo.
Es posible que la concentración necesaria para llevar a cabo
esta meditación haga que se acumule energía en la parte
superior de su cuerpo. Quizá no la sientas físicamente, pero
en todo caso experimentarás cierta tensión. Para aliviar
esta tensión, después de que hayas limpiado los 7 chakras,
inclínate hacia delante, trata de tocar el suelo. (Si estás
sentado en una silla, apoya simplemente las palmas de las
manos en el suelo). Siente cómo la tensión se desliza a
través de la coronilla, la frente los hombros y las manos
hasta alcanzar el suelo. Respira hondo unas cuantas veces y
relájate hasta sentir que la tensión ha desaparecido por
completo. Luego incorpórate de nuevo y descansa con los ojos
cerrados.
Ahora define tu espacio. Empieza tomando conciencia de los
límites de tu aura. Por lo general ésta se extiende unos 4
metros y medio a partir del cuerpo.
A continuación, utilizando tu energía mental, siente cómo
empuja tu aura hacia fuera, hasta que su radio mida unos
diez metros. Luego deja que tu aura vuelva a asumir su
posición natural, al igual que una goma elástica recupera su
forma inicial cuando la soltamos.
Ahora, siente cómo contrae su aura hacia su piel. Luego deja
que recupere su posición natural.
Llena tu aura con una deslumbrante luz dorada. Si lo deseas,
puedes sentir en esa luz la presencia de su divinidad
preferida o con la que te sientas más compenetrado.
Concluye el ejercicio envolviendo tu aura en una luz
turquesa para impedir que se disipe la energía.
Descansa de nuevo para eliminar la tensión acumulada.
Permanece sentado con los ojos cerrados.
Cuando hayas terminado de limpiar tus chakras, dedica unos
instantes a recordar algún momento, por breve que fuera,
durante el cual experimentaste una sensación de
trascendencia, de formar parte de todo simultáneamente. No
es necesario que se trate de una experiencia específicamente
espiritual de oración o meditación, sino que puede ser una
sensación de unión con el mundo natural, o la fugaz
sensación de trascender el tiempo y el espacio mientras
contemplas una obra de arte o escuchas música, o durante la
unión sexual, o incluso una competencia atlética. Trae este
momento a tu conciencia y deja que la energía de esta
sensación de trascendencia llene tu ser, experimenta la
sensación de estar conectado al nivel más profundo con Dios
o con la infinita vastedad. Siente, siquiera durante medio
segundo, lo que significa formar parte de todo cuanto
existe.
Toma lo que has recibido de esta experiencia y deposítala en
cada uno de los chakras, en sentido ascendente.
Descansa de nuevo para eliminar la tensión acumulada.
Incorpórate y abre los ojos.

Extraído del libro: Medicina de la energía de Carolina Myss

Desconexión Emocional
Son normalmente los lazos que crea una madre con su hijo
recién nacido en algún momento de los 3 primeros meses de la
vida del bebé. Esta conexión puede también ocurrir a través de
un adulto que ha madurado emocionalmente. Si la conexión
ocurre, el desarrollo psicológico del niño procede de manera
normal, no importa lo que pase en su vida. Si no ocurre, el
desarrollo psicológico del niño llega a ser precario. Entonces
depende de muchos factores que pueden ser llamados "educación
amorosa" o "satisfacción apropiada de todos los estados de
desarrollo".
El proceso de conexión comienza madurando los sentimientos más
profundos del niño, para que él llegue a tener la capacidad de
sentir y expresar esos sentimientos.
La conexión parece ser un acto físico que esta enraizado
profundamente a nuestra herencia biológica. Por lo tanto si la
conexión no ocurre en la infancia, puede ser experimentada con
éxito en cualquier momento. Estar desconectado se describe
como pasar a través de la vida siempre resguardando contra tu
pecho a un niño pequeño para proveerlo de las batallas
emocionales con el mundo externo. La gente desconectada tiene
las emociones profundas de la niñez congeladas en su campo
aúrico, y gastan grandes cantidades de energía reprimiendo
emociones.
La gente desconectada nunca ha usado sus emociones profundas
para experimentar directamente las emociones profundas de otro
ser humano que ya es adulto.

Síntomas de estar desconectado

La gente desconectada es extremista: Una de dos, o mantiene

una posición extrema o van de un extremo a otro. Muy rara
vez muestran equilibrio o moderación. Por ejemplo, una
persona desconectada, puede fumar 4 cajetillas de cigarros
al día e inmediatamente mostrar una total abstinencia. Los
niños desconectados, pueden actuar como adultos en miniatura
o como bebés chillones, rara vez se comportan de acuerdo a
su edad.
La gente desconectada es muy dependiente de quien ama: A
menudo se aferran con desesperación a su amado/a. Resienten
profundamente tener que compartir o que se le preste más
atención a un tercero. Los niños desconectados necesitan que
alguien los divierta, pues no son capaces de jugar o
distraerse solos.
La gente desconectada a menudo no puede reconocer las
emociones, sentimientos, necesidades y derechos de los
demás. Los niños desconectados se tropiezan y chocan
constantemente con la gente y con los muebles. En contraste,
los niños conectados se pueden amoldar fácilmente al
movimiento o a la posición de otra persona.
La gente desconectada es susceptible. Se descorazona cuando
las cosas no salen como ellos quieren. Por ejemplo, un niño
desconectado puede sentirse devastado emocionalmente por
cualquier pequeñez que le haga alguno de sus compañeros de
juego.
La gente desconectada lo pasa mal cuando tiene que tomar
decisiones.
En la gente desconectada surgen emociones intensas,
especialmente ira, ansiedad o culpa. Mucha gente
desconectada busca emociones superficiales estimulantes. Con
las emociones profundas la gente desconectada se siente
 abrumada o sin vida.
De manera fundamental e irreconciliable una gente
desconectada no puede tolerar a otra gente desconectada. Si
dos o más personas desconectadas viven bajo un mismo techo,
invariable e inevitablemente tendrán conflicto.
La gente desconectada pone extremada atención en las
formalidades de la existencia diaria: Explicaciones, lógica,
moral, procedimientos, rituales, reglas, pensamientos y
palabras. Algunas veces, ellos se ven atrapados en varios
sistemas de pensamiento conflictivos. Como resultado se
confunden, y los demás piensan que no son coherentes.

Ejercicio

Medita sobre las características de una persona desconectada…

¿te identificas con alguno los puntos expuestos? Si es así, ya
haz localizado el origen de alguna o algunas actitudes tuyas,
ya puedes hacerlas a un lado y dejar de sufrir por cosas tan
pequeñas que no merecen más atención ni desgaste de energía.

Ejercicios para curar a nuestro niño interior

La mayor parte de nuestros traumas y complejos se originan en

nuestra niñez, es lo que en capítulos anteriores llamamos
nuestro niño interior, esa parte de nosotros que se encuentra
temerosa e indefensa. Esa parte la cuál nosotros rechazamos y
criticamos. No podemos aspirar a encontrar la armonía en
nuestra vida si rechazamos una parte de nosotros mismos. Si en
lugar de agredirnos, buscamos curar y unificar todo lo que
conforma nuestra persona, encontraremos la felicidad.
Los ejercicios siguientes te ayudaran a lograr la comprensión
de tu niño interior y lograr la curación y unificación de tu
Todo.

Ejercicio 1

Busca una fotografía tuya de cuando eras niño y analízala ¿Qué

ves en ese niño? ¿Qué refleja su rostro? Ves en el alegría o
tristeza, dolor o felicidad, miedo o libertad ¿Qué te
transmite? ¿lo amas o rechazas? ¿podrías relacionarte con el?
Escribe en un cuaderno, todas las sensaciones que logres
percibir.
Si es necesario, puedes ampliar la fotografía.

Ejercicio 2

En una hoja de papel o en un cuaderno, haz un dibujo de cuando

eras niño, expresa todo lo que quieres proyectar y elige el
material con el que te sientas más cómodo, lápices de colores,
crayones, plumones, etc.
¿Qué logras percibir del dibujo que hiciste? ¿Qué está
haciendo el niño? ¿Qué colores utilizaste?

Ejercicio 3

En un lugar tranquilo, siéntate cómodamente y elige música

suave y entabla una charla con tu niño interior. Habla con
tu niño interior e intenta conocer todos sus sentimientos y
emociones pregúntale: ¿Qué te gusta? ¿Qué no te gusta? ¿A que
le temes? ¿Qué sientes? ¿Qué necesitas? ¿cómo puedo ayudarte a
sentirte seguro? ¿Cómo puedo hacerte feliz?.
Este ejercicio funcionará mejor con los ojos cerrados.
Mientras conversas con él ten compasión, apóyalo, demuéstrale
que lo amas, que lo proteges y que puedes atender todas sus
necesidades, hazle saber que estás ahí para ayudarle siempre.

Puntos de Poder

Existen 7 puntos de poder aplicables a toda nuestra vida, a

cualquier área, a cualquier momento, si los practicas, podrás
estar seguro que eres tú quien lleva las riendas de tu destino
y que no dependes de nadie para ser feliz, más que de ti
mismo.

Cada uno de nosotros es responsable de sus experiencias.

Cada pensamiento que tenemos está creando nuestro futuro.

Todos enfrentamos patrones dañinos de resentimiento,

crítica, culpa y odio a uno mismo.

Estos son sólo pensamientos, y los pensamientos pueden

cambiarse.

Necesitamos abandonar el pasado y perdonar a todos.

La auto-aprobación y la auto-aceptación en el "ahora" son

las llaves para los cambios positivos.

El punto de poder siempre está en el momento presente.

La finalidad de estos puntos de poder es cambiar lo que crees

sobre ti mismo y el mundo en el que vives.
No son las personas, lugares y cosas lo que te crea un
problema; es la forma cómo "percibes y reaccionas" antes estas
experiencias de la vida. Responsabilízate de tu propia vida.
No dejes escapar tu poder. Aprende a comprender mejor a tu yo
interno y espiritual, y actúa bajo ese poder que sólo creó el
bien para ti.

"Me doy permiso para aprender"

Abuso Físico

El abuso físico es una acción que por ser tan extendida nos
llega a parecer normal. No hay nada de normal en violar los
derechos de cada ser humano para ser tratado como lo que es:
Un ser digno.
El abuso físico produce una heridas espirituales y mentales.
Un niño golpeado, difícilmente podrá creer que es un ser único
y maravilloso ¿Cómo puede pensar eso si su tutor lo está
lastimando físicamente? El abuso físico no solo corta el
vínculo con los padres, sino que corta el vínculo con su
entorno en general ¿en quien se puede confiar si a quien se le
ha otorgado la confianza la ha roto de tal manera?.
Los golpes no educan, un ser con conciencia sabe que solamente
se educa por medio del amor y el amor jamás da frutos de
dolor, jamás deja secuelas, jamás deja traumas que lastiman
más allá de nuestro cuerpo físico ¿Quién puede triunfar en la
vida cuando vive presa del miedo? ¿Quién puede ser capaz de
proveerse de felicidad o de amor si se le ha enseñado que eso
"no existe? ¿Quién puede exigir sus derechos como ser humano
si se le ha enseñado a ser pisoteado? " es lo normal", "es
parte de la vida diaria". Los golpes no son parte de nuestra
vida diaria, son parte de la inconciencia humana que dice
conocer a Dios, desconociendo su propia esencia: El amor, que
dice amar a Dios, destruyendo parte de su obra: Un ser humano.
El dolor, el miedo y la adrenalina que se desprende en cada
sesión de golpes, sea cuál sea la edad del agredido, dejan
secuelas en el cerebro, enferman su cuerpo e impiden el
desarrollo de la persona, ya que sus caminos de resolución son
obstaculizados por la creación de una "falsa realidad" la
realidad de la carencia de valor hacia si mismo, de la
desconfianza, del rencor, la amargura y el deseo de venganza.
¿Cómo aprender a amarme si quien dice amarme siente placer al
verme lastimado y humillado? Porque no son verdad frases tan
trilladas como "esto me duele más que a ti" Nada más falso,
quien agrede, jamás logra "sentir" lo que la otra persona, el
dolor físico, mezclado con el miedo y la humillación… no lo
siente, de hecho, podríamos asegurar que un golpeador carece
de emociones, sentimientos o sensaciones que le ayuden a
imaginar, por lo menos, algo del daño que causa. Claro está
que un agresor tiene todo un historia de vida que le ha
enseñado a desensibilizarse y golpear como único medio de
"solución" a sus problemas… tiene también traumas que superar
y lo podrá hacer, si toma la responsabilidad de su vida y de
sus actos. "Te pego porque te quiero" o "Quien bien te quiere
te hará llorar" igualmente falso, lo que no proviene del amor,
va en contra de él. La violencia de ninguna manera nace del
amor, nace del odio, de la insatisfacción por la vida, de la
acumulación de resentimientos, del odio a si mismo y odio a
los demás. La violencia no proviene de la inteligencia, la
cuál si es creación de Dios, proviene de acostumbrarnos a
transitar "por el camino corto" y resolverlo todo "en
segundos"… ¿de verdad lo resolvemos?.
Si tu has sido víctima de agresiones, es tiempo de recuperar
el amor a ti mismo y cambiar "el canal mental" para no repetir
la historia con los seres que más amas.
Todo ser humano, sea del sexo que sea y sea de la edad que
sea, merece una vida libre, un ambiente en dónde se promueva
el desarrollo de todos los integrantes de la familia,
respetando la individualidad de cada quien. Todos merecemos
vivir dentro de la paz, la tranquilidad y sobre todo, vivir
regidos por todos los valores universales que solamente,
viviendo dentro del ambiente propicio, seremos capaces de
transmitir… Quien no se ama, no puede amar a los demás, quien
no conoce la paz, no puede transmitirla… seamos transmisores
de amor, no de dolor.
Abuso Sexual

Cuando se presenta el abuso sexual, el niño es utilizado por

los adultos para su placer. Así el niño aprende que la única
manera en que el puede ser importante es realizando actos
sexuales con el adulto. Como consecuencia él crece con la idea
de que debe ser un gran compañero sexual o ser sexualmente
atractivo para que alguien se preocupe por él. Existen muchas
formas de abuso sexual, entre las cuales se encuentran las no
físicas, que muchas personas ni siquiera consideran forma de
abuso y que pueden ser las más nocivas.
Para entender claramente el abuso sexual no físico o
emocional, necesitamos comprender que una familia es un
sistema social gobernado por sus propias leyes. Las leyes más
importantes de los sistemas familiares son:
La familia puede ser definida solamente por la interrelación
de sus miembros, no por la suma de sus partes.
Todo el sistema opera sobre un principio de equilibrio, de
modo que si un miembro altera ese orden, otro miembro lo
compensará. Por ejemplo: la actitud de un padre borracho,
irresponsable, puede ser compensada por una madre abstemia,
superresponsable; una esposa iracunda, histérica, puede estar
equilibrada por un esposo calmado, de modales finos y hablar
reposado.
Todo el sistema esta reglamentado. En los sistemas positivos
las reglas son negociables y abiertas; en los sistemas
negativos, las reglas son rígidas e inflexibles.
Los miembros del sistema desempeñan diferentes papeles para
mantener sus necesidades en equilibrio. En los sistemas
familiares saludables, los papeles son flexibles y
compartidos; en los sistemas nocivos los papeles son rígidos y
estáticos.
Un elemento fundamental en el sistema familiar es el
matrimonio. Cuando éste presenta alguna alteración en su
intimidad, surge el principio de equilibrio y
complementareidad. La familia necesita un matrimonio saludable
para estar equilibrada. Al faltar éste, la energía dinámica
del sistema empujará a los niños a crearlo. Si el papá no está
satisfecho con la mamá, es posible que se dirija a su hija
para satisfacer sus necesidades emocionales. La hija se
convertirá en la consentida del padre. Así mismo, el hijo
puede convertirse en el pequeño hombrecito de la madre o su
hombre significante, en lugar del papá. Los niños se hacen
cargo del matrimonio de los padres y son utilizados para
aliviar su soledad. A menudo un padre es rechazado
sexualmente, pero sus necesidades sexuales siguen presentes.
Una niña puede sentirse molesta por los besos constantes o el
manoseo del padre. Por lo general, cuando un niño es más
importante para un padre que su esposa, se habrán presentado
las condiciones para que surja el abuso sexual-emocional. Esto
se convierte en un abuso porque el padre utiliza al niño para
satisfacer sus propias necesidades. El uso es abuso.
La violación sexual, infringe una lesión espiritual más
intensa que cualquier otra clase de violación. Recientemente
hemos analizado la violación sexual, desde otras perspectivas.
Ahora sabemos más acerca del impacto del exhibicionismo dentro
de la familia.
El factor clave en dicho abuso parece ser el estado interno de
los padres, ya sea que se exciten con su propia desnudez u
observando los cuerpos de sus hijos.
La violación sexual ocurre porque no existen límites sexuales
apropiados entre los padres y sus hijos. A menudo los
comentarios o discusiones inapropiadas generan esa situación.
El niño-niña puede no tener un lugar donde tenga privacidad y
se sienta a salvo. Tal vez los padres entren al baño mientras
el niño(a) usa el escusado. Puede que interroguen a los niños
incansablemente acerca de su vida sexual. También es
considerado abuso sexual cuando los padres no han instruido a
los hijos sobre el sexo. Esto se caracteriza por lo general
por discusiones inapropiadas. Ejemplo Edna se sentía incómoda
cuando su padre le daba palmadas en las pompas y le hablaba de
su sensual cuerpo y de cómo el anhelaba tener su edad para
"establecer relación con ella".
Una madre que comparte su vida sexual con su hija, diciéndole
que tan mal amante es su padre o que tamaño tiene su pene.
Esta violando severamente los limites emocionales de la niña.
Otra forma de abuso sexual es la falta de instrucción acerca
del sexo por parte de los padres. Una jovencita que comienza a
menstruar, se aterra de que pueda estar gravemente enferma. No
tiene la menor idea de que la menstruación es una parte normal
de la vida. La violación sexual también se puede dar por parte
de los hermanos más grandes. Los niños más grandes,
generalmente realizan los que se llama exploración sexual, lo
cual por lo regular, es parte del desarrollo sexual normal.
Sin embargo, si un niño actúa sexualmente con otro niños de su
misma edad, el comportamiento no es adecuado para su edad ni
para su nivel de entendimiento, es un síntoma de que éste
niño ha sido violado y ahora él esta violando al otro.
Los niños creen en sus padres y puede crear una vida de
fantasía para mantener esas creencias. Los niños niegan o se
evaden con tal de seguir creyendo que el padre alcohólico en
verdad los quiere. A nadie le gusta ser usado. Como adultos,
cuando nos enteramos que nos están usando nos ponemos
furiosos. Los niños no tiene manera de saber que están siendo
utilizados pero su niño interno siempre cargará estas heridas.
Cuando abusan sexualmente de nosotros, creemos que no nos
pueden amar tal como somos, y nos volvemos anti-sexuales o
super-sexuales para sentir que importamos, pero, cualquiera de
las dos conductas es disfuncional.

Más abusos...

Abuso emocional

El abuso emocional también produce heridas emocionales.

Gritarle a los también altera el valor que ellos tienen de si
mismos. Los padres que llaman a sus hijos "estúpidos",
"tontos", "locos"… hieren con cada palabra. El abuso emocional
también se presenta en forma de severidad, perfeccionamiento y
control. El perfeccionismo, el control, y la culpa como reglas
de manipulación. Nada de lo que tu digas o hagas, sientas o
pienses está bien.

Abuso en la escuela

En la escuela también se presenta la vergüenza tóxica. De

inmediato eres juzgado y clasificado. Se inicia la competencia
por ser aprobados por los demás. Los niños se paran frente al
pizarrón y se les avergüenza públicamente. Hasta para obtener
una calificación te avergüenzan.

Los maestros se empeñan en "uniformar" a los 50 alumnos

existentes en un grupo ¿Cómo pretender que todos aprendan al
mismo ritmo? ¿Cómo pretender que todos tengan los mismo gustos
e inclinación? Un niño se siente menos si no aprende las
matemáticas, no importa que sea un genio en la música, la
sociedad no acepta el arte como un don o una capacidad. Se
limita el desarrollo del niño por no respetar la
individualidad de cada quien y no aceptar que todos somos
diferentes y estamos para ocupar un lugar diferente, un lugar
en donde aportemos y nos aporten ¿Por qué tanto empeño en que
todos sean doctores o ingenieros? ¿Por qué es mejor un médico
que comercia con órganos que un bailarín que exalta la belleza
y la armonía?.
Las escuelas permiten que sean avergonzados por sus propios
compañeros. Los niños son muy crueles al bromear o molestar a
los otros niños. El llorar es especialmente vergonzoso. Debido
a que son avergonzados por sus propios compañeros, la escuela
puede ser un lugar de información de "doble banda” para muchos
de ellos. Por un lado los papás y maestros los motivan para
que sean brillantes en la escuela, pero cuando lo logran son
ridiculizados por los demás.

Abuso en la iglesia

La iglesia es uno de los puntos cruciales en la vida de

cualquier individuo. El fomentar el "amor a Dios" por medio
del miedo y la culpa trasciende al grado de vivir cada
instante de nuestra vida con miedos y culpas. El fomentar que
el dinero es malo y que no forma parte de Dios, limita la
realización del ser humano. Somos seres espirituales, pero
también vivimos en un mundo material el cual no podemos hacer
un lado… también el mundo material es creación de Dios.

Alguna vez, en la TV Norteamericana, un predicador dijo: "No

puedes ser lo suficientemente bueno para ser aceptable a los
ojos de Dios". Que terrible ofensa a Dios nuestro Creador.
Pero, como podía saber un niño que ese hombre estaba cubriendo
su propia vergüenza tóxica.

Abuso cultural

Nuestra cultura tiene sus propios sistemas de perfección que

nos dañan espiritualmente. Nos hacen creer que existe la
perfección en todos lados, cuerpos esculturales, riqueza,
felicidad y lo que es peor, se nos muestra el "lado bueno" de
todo, pero nadie menciona el infierno que cada "privilegiado"
puede vivir. Nadie dice del sufrimiento de una modelo, de su
anorexia y de la ausencia de libertad, nadie sabe que tiene
que reprimir sus emociones, que no puede darse el lujo de
llorar, porque su rostro "no fotografía bien". Nadie nos dice
que el rico y famoso está solo, que no confía en nadie y
carece de afectos reales.
Nadie nos dice que el "chico listo" de la escuela siempre
tiene 10 y sin embargo… sabe poco, porque todo lo ha
memorizado y en poco tiempo, no recordará nada,

No generalizamos, solamente queremos hacer notar, que no

existe la perfección que se menciona, que todos en su sitio,
sufren lo mismo que podemos sufrir nosotros, tal vez en otra
proporción, en otra cultura, pero a fin de cuentas vivimos
experiencias similares, aún sin saberlo.

Los niños gordos y feos viven una pesadilla diaria al ir a la

escuela. Estas etapas de la vida dejan a los niños con grandes
cicatrices. Ni se diga crecer siendo pobre, esto puede ser
causa de una verdadera vergüenza.

Los niños se dan cuenta a temprana edad de que existen

diferencias sociales y económicas entre los amigos. Se
percatan de las diferentes modas y los lugares residenciales
para gente pudiente. El mensaje es: "Eres inferior. Debes ser
como nosotros queremos".

Vergüenza tóxica

Todas estas clases de abuso crean vergüenza tóxica, es decir,

esa sensación de ser censurado y de nunca dar el ancho. La
vergüenza tóxica se resiente más que la culpa.
Se siente uno culpable cuando ha hecho algo malo… eso siempre
se puede reparar, se puede hacer algo para remediarlo. Pero,
la vergüenza tóxica implica que existe algo malo en ti, por lo
tanto, no hay nada que puedas hacer al respecto. Eres un ser
inadecuado, defectuoso. La vergüenza tóxica es la esencia del
niño herido y es la identidad de nuestro yo máscara.

Reglas de Familias Disfuncionales

Hay frases que se quedan guardadas en nuestro subconsciente,

no importa si son conceptos o creencias reales, simplemente
representan aquello que escuchamos y creímos desde nuestra
infancia.
Toma nota de la siguiente lista, si te identificas con las
frases que ahí se mencionan, empezarás a reconocer porque hay
áreas en tu vida y en tu persona que no funcionan.
Algo muy importante, si tienes hijos o eres maestro/a y tienes
contacto directo con ellos, por favor ¡No las menciones! No
repitamos la historia…

No sientas

Mensaje inconsciente. (Tus emociones me hacen sentir y eso

me causa miedo).

No seas miedoso

No seas marica.
Eres un tonto
 No hay nada que temer
No seas miedoso

No expreses dolor ni tristeza

No llores
Si lloras te voy a dar una razón para que tengas porque
Llorar.
Si lloras viene el coco.
No seas chillón, al cabo que ni duele.
No llores, te compro otro.
Los hombre no lloran.
No llores, toma un dulce.
Las niñas bonitas no lloran.
No estés triste, te vamos a comprar un helado.

No te enojes

No uses ese tono de voz conmigo o te rompo la boca.

Si haces berrinche te va a ir mal.
A tu padre (madre) no se le contesta.
Bofetada cuando el niño se llega a expresar, recibe
castigos, golpes y otra forma de violación.

No sientas demasiada alegría

¡Callense! Están haciendo mucho ruido.

De que estas tan contento, ¿ya hiciste la tarea?.
De que te estas riendo, pareces memo.
Porque estás tan contento, ¿Qué diablura hiciste?.

No expreses demasiado amor, sensualidad o tengas sexualidad

Déjame en paz, me choca que me estés besuqueando.

(acariciando, abrazando…)
Ya estás demasiado grandecito/a para que me beses.
No te toques ahí porque se te cae la mano (te vas a quedar
ciego, te vas a ir al infierno…).

No hables de tus problemas

Nuestros problemas no le conciernen a nadie.

La ropa sucia se lava en casa.
En esta familia no se habla de esas cosas.
No le vayas a decir a nadie.
A los niños se les debe ver, no escuchar.

Comunicación Triangulada

¿Por qué no vino tu hermana?.

Trata de convencer a tu hermano de que___________.
Dile a tu madre cuando tengas oportunidad de que _____.
¿Sabes si fulano tiene problemas de______?

Expectaciones no realistas

Se fuerte
Se realista
Se niño bueno
Pórtate bien
 A las niñas no se les pega
Estate quieto
Nos tienes que hacer sentir orgullosos
No nos avergüences
No te ensucies
Porque no te portas como _______.
Haz lo que yo digo, no lo que yo hago
No seas diferente
No seas egoísta

Mensajes denigrantes

Eres un tonto, estúpido, imbécil, torpe, inútil, tarado,

grosero, cochino, flojo, chimuelo, feo, negro, una
vergüenza, idiota, pervertido, pecador, un diablo, un
degenerado…
Estás loco
No sirves para nada
Nunca puedes hacer las cosas bien
Todo lo haces mal.