DIETA DISOCIADA FÁCIL

GRUPO DE ALIMENTOS

1 Frutas Ácidas 6 Legumbres y germinados 11 Huevos

Cítricos, naranja, limón, Garbanzo, guisante, haba, soja, Todo tipo de huevos, gallina,
mandarina, pomelo, lima judía, lenteja, altramuces, tofu. codorniz,…
Brotes en general.
2 Frutas Semi – Ácidas 12 Leche
Manzana, cereza, albaricoque,
fresa, kiwi, higo, melocotón,
7 Hortalizas
Alcachofa, nabo, berenjenas,
Leche de
cualquier
origen animal en
formato entera,
sandía, uva, pera, granada, calabaza, calabacín, vainas de semidesnatada, desnatada.
grosella, moras, arándanos, judía, pepino, pimiento, puerro,
melón, piña rábano, remolacha, zanahoria 13 Mantequilla

8 Feculosas
Mantequilla de origen animal,
3 Frutas Dulces
Ciruela, mango, guayaba, Patata, batata, mandioca, plátano,
prescindiendo de la margarina.

chirimoya, dátil, pasas, higos

secos, orejones, caquis
castaña,
zanahoria cocida
14 Quesos
Todo tipo de quesos de origen

4 Frutos Oleaginosos
animal, incluidos los de régimen o

Aceite, aguacate, coco, aceituna,

9 Verduras y Algas
Acelga, apio, berro, brócoli, coles,
light

nuez cacahuete, almendra, nuez,

piñón, pistacho, avellanas, pipas
de girasol, sésamo, mantequilla de
cacahuete, semillas de chia,
calabza, lino…
lechuga, coliflor, endivia,
escarola, espárragos, espinaca,
15 Carnes y pescados
Carnes, pescados y mariscos al
champiñones y setas, agar- agar, natural y en conserva, “surimi”,
algas en general. gulas. Embutidos. Encurtidos.

5 Cereales
Arroz, trigo y derivados (harina,
10 Ajos y cebollas
Ajos y cebollas en todas sus
copos, pastas), quinoa, maíz y variedades incluidos los ajos y
derivados (tapioca, gofio canario, cebolletas tiernas.
palomitas), cualquier tipo de pan

TOMATE Sólo con HUEVO, CEBOLLA, AJOS Y COMODINES