LABORATORIO N°2: ORGANIZACIÓN DEL TIEMPO

Dinámica: La rueda del tiempo y cómo aprender a priorizar tareas:

La primera recomendación es ser consciente de nuestra realidad en este mismo momento. Para facilitar este
acercamiento, puedes probar a completar la rueda del tiempo. Cómo hacerlo:

Dibuja un círculo en el que marques las 24 horas del día.

Marca por franjas horarias las actividades cotidianas que realizas en un día tipo: 6:45 suena el despertador, 7:00,
desayuno y aseo, 7:30, transporte público… etc.

Califica cada una de esas actividades reseñadas del uno (menos importante) al cinco (lo más importante).

Completa la calificación con una nueva, en esta ocasión desde el punto de vista de consumo energético: tres cruces
(+++) para las actividades que te aportan más energía o bienestar (puede ser dormir, leer por la noche, o cenar en
familia) y ++ o + para otras. En el caso de que esa actividad te reste energía, utiliza el signo menos (— indicaría un mayor
consumo que las calificadas, con — o simplemente con -).

No te llevará mucho tiempo, ¿lo tienes ya? Ahora sí debes emplear unos minutos en reflexionar sobre lo que estás
observando. Las conclusiones son tantas como personas. Quizá duermas pocas horas y eso resta energía para encarar el
día a día; o descubras que no ha habido un minuto dedicado exclusivamente a ti; que debes tomar una serie de
decisiones para no emplear tanto tiempo en desplazamientos; que esos desplazamientos en transporte público podrían
servir para estudiar.

El objetivo es aprender a gestionar desde la relación que mantenemos con nuestro propio cuerpo. Debemos
preguntarnos qué energía tengo para afrontar una determinada labor, puede ser mucho más provechoso -siempre que
no sea imperativa- posponer una actividad a otra hora en la que tienes mejor predisposición.
Dinámica: ¿Qué hacen los estudiantes en todo el día?
Cuestionario. Tendrán la oportunidad de considerar principios de buena inversión de su tiempo. Y como extra, la
información te ayudará a planear eventos durante la semana o armar el calendario anual.

Debes responder con la mayor precisión posible a las cantidades de tiempo y ser lo más honesto que puedas.
Concéntrate en TU hoja y autoevalúate sinceramente.

Nota: Cuando estés contestando las preguntas 3 y 5 checa que la suma dé un total de 24 horas. (Si se pasa es porque
estás demasiado ocupado, si no llega es porque te falta disciplina.)

La pregunta 8 nos tienta mucho a mentir, todos escribirán las maravillosas cosas que harían, mantente en la realidad.

CUESTIONARIO

Completa este cuestionario lo más precisa y sinceramente que puedas

¿A qué hora te levantas a la mañana?

Me levanto a las 7 de la mañana.

¿A qué hora te acuestas?

Me duermo a las 12 de la noche

¿A qué hora te levantas cuando estás de vacaciones o es feriado?

Siempre a las 7 am .

¿A qué hora te acuestas cuando estás de vacaciones o es feriado?

Me acuesto a las 22 horas de la noche.

Escribe la cantidad de horas aproximadas que gastas en las siguientes actividades en un día normal.

___8_Durmiendo ____3Con amigos

__2__Tarea instituto _1___Practicando música, otro

_2___Devocional ____1Viajando

__3__Teléfono __2__De compras

_6___Instituto __4__Escuchando música

__1__Comiendo __1__Con la familia

__1__Deportes __3__Tv, películas, video juego

_5___Trabajando _2___En la iglesia

___1_Leyendo ___1_Arreglándote
__3__ Limpiando ___1_Otro

4- ¿Cuánto tiempo libre tienes en un día de instituto?

Tengo libre como 40 minutos

5- Escribe la cantidad de horas aproximadas que gastas en las siguientes actividades un día de vacaciones o en un
feriado.

__9__Durmiendo ___3_Con amigos

___3_Tarea instituto _

2___Practicando música, otro

_2___Devocional __3__Viajando

__4__Teléfono __1__De compras

___1_Instituto __2

__Escuchando música

__1__Comiendo __1__Con la familia

___1_Deportes __2__Tv, películas, video juego

___8_Trabajando ___2_En la iglesia

___1_Leyendo __1__Arreglándote

__3__ Limpiando ___2_Otro

6- ¿Cuántas horas libres tienes durante las vacaciones o en un feriado?

Tengo libre como 2 horas.

7- ¿Cuál de las siguientes frases te quedan mejor?

___ Nunca me alcanza el tiempo para hacer todas las cosas que quiero hacer

___Creo que tengo bien balanceado mi tiempo de trabajo, recreación, instituto y ocio.

___Generalmente me aburro y no tengo mucho para hacer, lo cual no es muy divertido. Este

- Si tuvieras más tiempo ¿Qué te gustaría hacer?

Me gustaria estar en un curso de ingles.

A- ¿Invierte algo de tus horas libres en actividades de labor social o en algo parecido?

____ SI __x__ NO

10- ¿Cuánto tiempo pasas a solas en silencio?

Bueno como dos horas.

11- ¿Consideras el tiempo usado en video juegos como tiempo perdido?

_x___ SI ____ NO

12- ¿Cómo calificarías el uso de tu tiempo?

____ Aprovecho todo el tiempo que tengo.

____ Algunas veces termino todo lo que tengo que hacer, otras veces pierdo un poco el tiempo

____ El tiempo se me pasa volando, muchas veces las cosas quedan incompletas o sin hacer.

____ Me la paso en las nubes, el día termina y no hice nada.(x)