Programa

12 días para transformar tu realidad

por @maryellcisneros

El conocimiento es poder, pero el conocimiento sobre

uno mismo es empoderamiento.
 ROADMAP | 12 DÍAS

Día 0 🖊 Preparación
Mentalidad

Día 1 🧠 Confianza
Día 2 🤯 Creencias limitantes

Día 3 ✈️ El gran salto a tu nueva vida

Espiritualidad

Día 4 🙏🏼 Conecta con tu espiritualidad

Día 5 🧘🏻‍♀️ Abre tu corazón

Día 6 ⛩ Conecta con tus virtudes

Manifestación

Día 7 ☀️ Tus anhelos son importantes

Día 8 🦋 Tu yo del futuro

Día 9 🏄🏻‍♀️ Camina hacia tu nueva vida

Ejecución

Día 10 🗓 Cumple tus metas

Día 11 🔥 Ejecuta tus sueños

Día 12 💪🏼 Toma acción intencional

Día 0 🖊 Preparación
Es importante que te prepares tanto para este reto como en la vida.
Esto es lo que tienes que hacer antes de iniciar.

Checklist

Imprime tu workbook

Toma una foto cuando lo tengas listo y taggeame en las historias de

instagram @maryellcisneros

Baja la aplicación de Beek en tu celular. Si tienes problemas con la

aplicación puedes escribir a hola@beek.io .

Escucha el audiolibro “Soberanía y responsabilidad” este audiolibro está

creado para activar en ti un nuevo nivel de responsabilidad el cual es
necesario para completar este programa.

Evalúa cada área de tu vida en el scorecard. Completa cada área con

colores y usa la escala de 1 al 10 para saber cómo estás en este
momento. 1 siendo el más bajo y 10 el más alto.
Copyright Maryell Cisneros
Día 1 🧠 Confianza
1. Escucha el audiolibro “Confianza”
2. Toma screenshot al terminarlo y compártelo en telegram
3. Firma tu contrato de compromiso con este programa.

Yo, ______________________________, me comprometo a terminar el

programa y estar activa durante los 12 días que dura este programa. Yo,

____________________________, me comprometo a imprimir este workbook, a

escuchar todos los audiolibros y completar cada una de las actividades y

preguntas que son parte de este programa.

Yo, _______________________________, entiendo que este trabajo puede

mostrarme emociones, pensamientos y situaciones que requieran de un

trabajo profundo y que pueden generar resistencia. Yo,

_____________________________, me comprometo a ir más allá de esa

resistencia, a cuidar de mí durante estos 12 días, tener una buena calidad

de sueño, reducir mi consumo de redes y buscar ayudar si así lo requiero.

_________________________________
Fecha

_________________________________
Nombre

_________________________________
Firma
Día 2 🤯 Creencias limitantes
1. Escucha el audiolibro “Cambia tus creencias limitantes”
2. Toma screenshot al terminarlo y compártelo en telegram
3. Escribe tus creencias y lo que piensas sobre las diferentes áreas.
4. Reformula las creencias según cómo quieres vivir.

¿Cuáles son tus creencias sobre el TRABAJO?

Reformula tus creencias sobre el TRABAJO

¿Cuáles son tus creencias sobre las personas que tienen AMOR?

Reformula tus creencias sobre el AMOR

¿Cuáles son tus creencias sobre el DINERO?

Reformula tus creencias sobre el DINERO

¿Cuáles son tus creencias sobre las personas que tienen ÉXITO?

Reformula tus creencias sobre el ÉXITO

¿Cuáles son tus creencias sobre el DESCANSO?

Reformula tus creencias sobre el DESCANSO

Día 3 🧠 El gran salto a tu nuevo vida
1. Escucha el audiolibro “El gran salto”
2. Toma screenshot al terminarlo y compártelo en telegram
3. Revisa qué habilidades tienes y cuáles te hacen falta para tu nueva vida.
4. ¿En qué puedes invertir hoy?

¿De qué manera invertirás en ti?

¿Cómo puedo invertir en mi en este momento? ¿Hay algún curso, mentor o

masterclass que me ayude a avanzar hacia mi nueva vida?
Día 4 🙏🏼 Conecta con tu espiritualidad
4. Escucha el audiolibro “Tu práctica espiritual”
5. Toma screenshot al terminarlo y compártelo en telegram
6. Responde la siguiente pregunta y haz la actividad:

¿Qué práctica espiritual iniciarás hoy que te ayudará a crear una vida más
plena y en conexión contigo?

¿Qué días y en qué hora realizarás tu práctica espiritual?

Actividad:
Crea una intención para tu día.
Ej. Mi intención de hoy es sentirme abundante
Mi intención de hoy es estar abierta a nuevas posibilidades
Mi intención ser más consciente
Día 5 🧘🏻‍♀️ Abre tu corazón
1. Escucha el audiolibro “Despertando el corazón” >> selecciona la
segunda meditación “Abriendo el corazón”
2. Toma screenshot al terminarlo y compártelo en telegram
3. Realiza la actividad

Actividad:
Antes de la meditación, ve por colores y cuando termines la meditación
dibuja todo eso que sientes, pueden ser figuras de colores o algo que se
venga a tu mente. Procura no escribir nada, de esta forma estás plasmando
tus emociones más allá de las palabras.
Día 6 ⛩ Conecta con tus virtudes

1. Escucha el audiolibro “Virtudes”

2. Toma screenshot y compártelo en telegram cuando hayas terminado
3. Identifica las virtudes que quieres desarrollar

¿Qué virtudes crearán más alegría, bienestar y paz en tu vida?

¿En qué situaciones, problemas, retos actuales que tengo en mi vida puedo
usar estas virtudes?
Día 7 ☀️ Tus anhelos son importantes
1. Escucha el audiolibro “Tus anhelos son importantes”
2. Toma screenshot y compártelo en telegram cuando hayas terminado
3. Revisa que anhelos ya has materializado.
4. Identifica tus anhelos y escríbelos en los círculos.

¿Cuáles son los anhelos o sueños que ya has materializado?

Escribe en los círculos lo que más anhelas y en medio escribe tu nombre.
Puedes agregar más círculos (anhelos) alrededor.
Día 8 🦋 Tu yo del futuro
1. Escucha el audiolibro “Tu yo del futuro”
2. Toma screenshot y compártelo en telegram cuando hayas terminado
3. Recuerda tu futuro y plásmalo aquí
4. Revisa lo que estás haciendo actualmente y lo que empezarás a hacer.

Escribe alrededor de la imagen todo lo que recuerdes de tu futuro.

¿Cómo es tu versión del futuro? ¿Cómo se siente? ¿Qué está viviendo?
¿Cuánto dinero está generando?
Revisa lo que estás haciendo actualmente y que elegirás hacer desde hoy
para acercarte a tu versión del futuro.

Día 9 🏄🏻‍♀️ Camina hacia tu nueva vida

Día 9 🏄🏻‍♀️ Camina hacia tu nueva vida
1. Escucha el audiolibro “Habita en ti”
2. Toma screenshot y compártelo en telegram cuando hayas terminado
3. Plasma en un dibujo cómo te sientes

Dibuja a tu nueva versión, no tiene que ser perfecto. Usa colores, figuras,
imágenes que representen como te sientes después de la meditación.
Día 10 🗓 Cumple tus metas
1. Escucha el audiolibro “Cumple tus metas”
2. Toma screenshot y compártelo en telegram cuando hayas terminado
3. Reflexiona y responde a las preguntas
4. Asigna una actividad usando el Método Seinfeld

Crea tu meta inteligente S.M.A.R.T. y escribe el área de tu vida en la que

impactará

¿Qué es lo único que deberías de estar haciendo para poder lograr tu

meta?

¿Cuál es tu meta inteligente (SMART)?

Actividad:

Agrega en el calendario de abajo la actividad que te llevará a tu meta y

cada día que la completes tacha el calendario ese día. No rompas la
cadena de las tachas que vayas acumulando.
 Método de Seinfeld

ACTIVIDAD:________________________________________________________
Día 11 🔥 Ejecuta tus sueños
1. Escucha el audiolibro “El año de 12 semanas”
2. Toma screenshot y compártelo en telegram cuando hayas terminado
3. Escribe tu visión a 10 años y 3 años
4. Planea las próximas semanas en tu calendario digital.

Escribe tu visión a 10 años y 3 años. Estas preguntas pueden ayudarte:

¿Cuánto dinero quieres tener en el banco?
¿Cuánto tiempo quieres dedicar a tu familia?
¿Dónde quieres estar viviendo?
Actividad:

Crea una planeación para las próximas 12 semanas. Planea y agenda

cada día en tu calendario.

Tareas en bloques estratégicos

Tareas en bloques para amortiguar

Tareas en bloques de fuga

Acomoda estas tareas en tu calendario digital aunque este se vea lleno. Te

recomiendo usar el calendario de Apple o de Google en tu celular o en tu
laptop. Yo uso colores también para diferenciarlas.
¿Quién de tus amigos, compañeros o familia te mantendrá responsable de
este plan? Pon su nombre abajo y cada cuanto se revisarán los avances
con esta persona.
Día 12 💪🏼 Toma acción intencional
1. Escucha el audiolibro “Acción intencional”
2. Toma screenshot y compártelo en telegram cuando hayas terminado
3. Revisa porque haces lo que haces.
4. Crea tu carta compromiso para tu nueva vida.

¿Cuál es tu principal motivación de hacer lo que haces?

Escribe aquí lo que estás haciendo y cuál es la motivación detrás:

Ejemplo de motivadores: dinero, reconocimiento, propósito, supervivencia,
gozo, deber ser, etc.
Actividad:
Escribe tu nuevo compromiso hacia tus acciones. Un compromiso con
intención y alineado a la vida que quieres crear.

Yo, _________________________________, me comprometo a crear una

realidad más alineada a mi verdad y a mi ser más auténtico.

Yo, ________________________________, me comprometo a

__________________________________________________________________________

__________________________________________________________________________

__________________________________________________________________________

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Fecha

_________________________________
Nombre

_________________________________
Firma
Cierre:

Si eres una persona comprometida con su crecimiento. Por haber terminado el

reto puedes aplicar a mi programa de mentoría de 3 meses, donde de forma
individual te acompaño en tu proceso de transformación con metodologías y
herramientas diseñadas para tu crecimiento.

Aplica aquí: https://www.maryell.me/aceleramientopersonal