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1. Introducción
El este trabajo desarrollaremos de manera breve las directrices más genéricas a considerar en la
realización de una planificación de un equipo alevín de fútbol.
El proceso de dirección del entrenamiento es el ajuste a corto y largo plazo de todas las medidas
necesarias para la realización del entrenamiento con el fin de mejorar el rendimiento. La ciencia que se
ocupa de su estudio es la Cibernética. Para que exista dirección hemos tenido que:
Planificar el entrenamiento.
Realizarlo de forma óptima.
Control del entrenamiento.
Fin : mejorar todo el proceso en todos sus puntos.
A continuación, vamos a citar la definición del concepto de planificación en fútbol de distintos autores,
para ayudarnos a fundamentar y comprender su importancia:
Según Álvarez del Villar (1992) “todo entrenador que quiera llevar a cabo una actividad
determinada, en este caso, la puesta a punto de un deportista o equipo, previamente ha de realizar
un proyecto de lo que quiere hacer y conseguir, analizando, uno por uno, todos los pormenores
relacionados con la meta propuesta si tiene medios para llevarlo a cabo, el tiempo que va a necesitar
(ciclos, mesociclos y microciclos), los métodos de entrenamiento que ha de utilizar, las dificultades,
objetivas y subjetivas, con que se va a encontrar, etc.”. Así éste autor define la Planificación como:
“el análisis previo de todos aquellos factores objetivos y subjetivos, internos y externos, que pueden
influir en el resultado de una tarea propuesta“.
Según Matveev (1977) “la planificación es una anticipación mental de lo que se va a realizar. Un
proyecto del contenido, de las formas y condiciones del entrenamiento. Un plan sólo se cumple
cuando se han sabido plasmar las leyes de la periodización”.
Según Ulatowsqui (1980) la planificación ha de basarse todo plan de entrenamiento:
1. El plan debe basarse en supuestos reales y posibles de alcanzar.
2. La planificación no puede ser considerada como un slogan, sino como una obligación del
entrenador de ajustar su tarea al programa.
3. El plan ha de ser exacto, basándose en datos cuantitativos y cualitativos y señalando los
medios necesarios para conseguir los fines propuestos.
4. El plan ha de estructurarse de forma que su sencillez y claridad descarguen al entrenador de
las formas burocratizadas de trabajo, permitiéndole estar más en contacto con los
entrenados, trabajando así de manera más eficaz y racional.
5. La función de los planes de entrenamiento consiste en crear indicios para la dirección del
entrenamiento.
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Brüggemann, D. y Albrecht, D. (1993) señalan que “la planificación sistemática previa siempre
debe constituir la base del diseño del entrenamiento y debe estar ligada directamente con los
respectivos objetivos del entrenamiento y contener una concepción metódica”.
El Gran Diccionario Enciclopédico (1981), citado por Godik y Popov define planificación como
“establecimiento del orden de ejecución de un programa de actividades, diferenciándolo del término
programación, definido como establecimiento de un plan de ejecución de actividades”.
Como hemos podido comprobar, el concepto planificación tiene dos puntos claros de referencia:
Por tanto, podemos concluir que la realización práctica del entrenamiento no es producto de la
espontaneidad ni resultado del azar, sino que es el proceso reflexivo previo de lo que se va a trabajar.
Conocimiento del sistema de juego a utilizar en nuestro equipo y su desarrollo táctico (va a
condicionar todo el trabajo físico).
Planteamiento de los objetivos a conseguir.
Organización temporal de los medios para cumplir los objetivos planteados.
Ejecución y control del entrenamiento.
Valoración del entrenamiento:
o Si se van cumpliendo los objetivos, se continuará con la planificación propuesta.
o Si no se cumplen, modificaríamos la organización temporal de los medios.
Figura 1
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2.1. Factores Físicos
Las cualidades y habilidades técnicas y tácticas de un jugador tienen valor en la medida en que éste sea
capaz de emplearlas eficazmente en el juego. Así, la preparación física del futbolista es una condición
necesaria para la consecución de dichas habilidades (figura 2).
Figura 2
En la edad que estamos tratando (10-12 años: categoría alevín) se realiza una formación general y
variada de las cualidades físicas del niño. A modo genérico, pasamos a analizar cada una de las cualidades
físicas que inciden en el jugador (Delgado, M.; 1995):
Cualidades condicionales:
1. Resistencia
3. Fuerza
4. Flexibilidad
5. Coordinación
Se denomina técnica al conjunto de acciones que un jugador puede realizar en contacto con el balón, con
las limitaciones establecidas por el Reglamento (Sans y Frattarola, 1.995). Pero, la formación técnica no
se puede limitar simplemente al aprendizaje de los propios gestos técnicos, sino que hay que considerar
también las condiciones reales del juego (oponentes activos, espacios reducidos, resolución continua de
problemas, ritmo elevado, etc.). Por tanto, la técnica y la táctica forman una unidad indisociable (el
entrenamiento de la técnica siempre tiene que efectuarse en combinación con la táctica individual).
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Para que un jugador manifieste un alto nivel técnico debe mejorar:
Mecanismo perceptivo: Permite conocer qué elementos (balón, compañeros, adversarios, espacio,
etc.) y de qué forma (colocación, velocidad, etc.) inciden en una situación de juego.
Mecanismo decisional: Permite escoger con qué acción y en qué momento se intentará resolver la
situación de juego analizada.
Mecanismo de ejecución: Permite realizar de forma correcta y con la velocidad adecuada la acción
escogida.
De ataque:
De defensa:
Respecto a la metodología de trabajo de este factor de rendimiento podemos plantearlo a varios niveles:
Al igual que los conceptos básicos de la técnica deben desarrollarse en esta etapa de iniciación, los
conceptos tácticos fundamentales deben también ser adquiridos en estas primeras edades.
El Fútbol tiene un marcado carácter táctico, como deporte colectivo que es.
Cualquier acción técnica o física está condicionada por aspectos tácticos.
El niño presenta durante la etapa de iniciación una gran capacidad y motivación para adquirir este
tipo de aprendizaje.
Si no se provocan aprendizajes correctos desde el principio se adquieren hábitos incorrectos que, al
automatizarse, son difíciles de modificar con posterioridad.
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Así, podemos diferenciar dos tipos de contenidos tácticos a trabajar en estas edades, en función del
número de jugadores que participen en la acción:
A. De grupo:
Ataque:
Pase y progresión.
Paredes.
Relevos.
Jugadas de pases cortos.
Defensa:
Permuta.
B. De equipo:
Posicionamiento en el campo.
Estrategias a balón parado.
Defensa al hombre, mixta, etc.
Según Leali (1994), a partir de los 10-12 años (edad alevín), comienza la fase auténticamente
razonadora (surgimiento del espíritu crítico), gracias a la cual se desarrolla la posibilidad de seguir ejemplos
bien apropiados. Así pues, a la actividad instintiva de años anteriores se une ahora la reflexiva (figura 3).
Figura 3
En esta fase los niños tienen un carácter bastante dócil y se someten gustosamente al aprendizaje de las
realizaciones técnicas analíticas y reiteradas desde el momento en que se haya asentado en ellos la
motivación para conseguir tales prestaciones.
Su capacidad de concentración muestra aún una notable inestabilidad (los niños tienen tantas ganas de
moverse que resultan inoportunas las largas explicaciones por parte del educador-entrenador).
Los niños reclaman, además, variaciones en el contenido y en los métodos del ejercicio a
realizar. El juego deberá constituir siempre la parte esencial de sus sesiones de entrenamiento,
siendo una exigencia vital para ellos.
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2.5. Factores biológicos
Entendemos por higiene deportiva la correcta regulación de una serie de hábitos que permitirán que la
salud en el niño que hace deporte sea óptima y que de alguna manera nos va ayudar en lo posible a evitar la
mayor cantidad de lesiones y enfermedades. El concepto de higiene deportiva nos va a abarcar desde la
nutrición, la ducha, los hábitos de sueño, etc., hasta el calzado y cuidado del aseo tanto personal como
material (Frattarola y Sans, 1995), figura 4.
Figura 4
El problema más abundante es la caries dental junto a una deficiente higiene bucal que harán de ella el
factor más importante a tener en cuenta en lo que a higiene se refiere en el niño. La caries dental se podría
evitar con una alimentación controlada y con una correcta limpieza de las piezas dentales diariamente, así
como el paso por la consulta del odontólogo por lo menos una vez al año.
Otro aspecto importante es la ducha diaria, imprescindibles después de los entrenamientos y los partidos,
con lo que eliminaremos olores desagradables y contaminaciones de la piel.
Es importante inculcar estas ideas a los niños que empiezan a practicar el fútbol y acostumbrarles a
utilizar su propio material de aseo, evitando intercambiarse zapatillas de baño, toallas, etc. para prevenir las
contaminaciones por hongos, que son muy comunes que afloren en lugares húmedos y especialmente el
denominado “pie de atleta”, enfermedad de la piel muy molesta que aparece normalmente entre los dedos
de los pies. Con ello y con el uso de calcetines secos y limpios evitaremos dicha enfermedad.
También los hábitos de sueño y vigilia son fundamentales para lograr el correcto desarrollo de la
actividad deportiva de los niños. Es imprescindible, por tanto, dormir 8 horas, y organizarse el tiempo para
realizar de una forma adecuada tanto la actividad física como la intelectual.
Otro de los factores que hay que cuidar en lo que a higiene se refiere es el del calzado deportivo. Hemos
de recordar que la existencia del pie es anterior a la del calzado, por lo que ha de ser éste el que se adapte
al pie y no al revés. Además, el calzado se ha de adaptar al medio utilizado (campo duro, blando, hierba,
embarrado), y cada uno tiene unas características diferentes.
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El pie del futbolista tiene muchas zonas que reciben continuos impactos al golpear el balón, por ello,
hemos de tener cuidado para evitar las lesiones por sobrecarga. Un correcto calzado para un futbolista
debería comprender:
La alimentación es un factor muy importante en la vida de los adultos, pero aún lo es más, si cabe, en la
vida del niño y el adolescente, ya que su actividad deportiva, su crecimiento y sus necesidades calóricas así
lo requieren.
Recordaremos algunos principios básicos de una correcta alimentación (Frattarola y Sans, 1995):
1. Las calorías han de provenir al menos en un 60% de los hidratos de carbono, y en un 15% de las
proteínas.
2. Los hidratos de carbono son el combustible energético y muscular, pudiendo ser el rendimiento
hasta cuatro veces superior que en una dieta rica en grasa o proteínas.
3. Una dieta correcta y equilibrada contiene en sí misma todas las vitaminas, minerales y proteínas que
necesita el organismo.
4. El rendimiento no puede ser óptimo si se realizan menos de tres ingestas de alimento al día.
5. El desayuno proporciona el combustible para la competición de la tarde.
6. No se debe reducir ninguna comida.
7. Debemos comer 3 horas y media o 4 antes de un partido.
La mayoría de las vitaminas no las produce el organismo, por lo que se han de adquirir a través de la
dieta, y como no hay ningún alimento que las contenga todas, deberemos procurar que la alimentación sea
lo más variada posible.
Otro elemento muy importante es el agua. Recordar que el 60% del organismo es agua, y este dato debe
mantenerse constante. La ingestión de agua ha de ser progresiva, a pequeños y cortos sorbos. Se debe
tomar agua antes, durante y después del entrenamiento/partido.
Tipos de dietas
1. Entrenamiento: Los alimentos han de ser de fácil digestión, y la ingestión de líquidos mejor que se
realice al final de cada comida.
Fritos.
Salsas y mayonesas.
Comidas abundantes en grasas.
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2. Competición: Comidas de fácil digestión, moderadas y de aporte energético suficiente. La comida se
fijará tres horas y media ó cuatro antes de la competición, y constará de:
3. Recuperación: Hemos de volver el equilibrio biológico del individuo. Es importante iniciar una
correcta rehidratación. Si el partido ha sido matinal, la comida será similar a la de régimen de competición,
procurando no cargar la ración de proteínas. Si ha sido en la tarde-noche, en la cena podemos dar una
crema, ensalada vegetal, un poco de pasta ligera y abundante fruta.
Dentro de los factores teóricos los jugadores deberán conocer todas aquellas facetas referentes al juego,
es decir, las que hemos desarrollado en los apartados anteriores; éstas serían los siguientes (figura 5):
Figura 5
Éstos, y otros que no aparecen, son los posibles contenidos teóricos que serían necesarios que los
jugadores de categoría alevín conociesen dentro de esta etapa formativa.
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3. El sistema de juego en la categoría alevín
Un sistema de juego apropiado para etapas de iniciación debe tener en cuenta las características
diferenciales de los jóvenes: rasgos psicológicos, capacidades físicas, intereses y capacidades individuales,
etc. (figura 6).
Figura 6
Podemos diferenciar una serie de principios básicos para la elaboración de los sistemas de ataque en
estas edades (Pintor, 1990), figura 7:
Figura 7
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Distribución de los espacios de acción.
Adecuación a las capacidades individuales.
Oportunidades para todos los jugadores.
Respeto al planteamiento estratégico.
Variabilidad y alternancia de medios empleados.
Coordinación espacio-temporal.
Equilibrio entre ataque-defensa.
Diversas posibilidades simultáneas o sucesivas de acción final.
Acción continua.
Cambio rápido de la posición de balón.
Diversidad de espacios utilizados en las acciones preparatorias y finales.
Correcta selección de los chuts.
Posicionamiento recomendado:
o 1-4-3-3.
o 1-3-4-3.
o 1-3-3-4.
Sistema con rotaciones en los puestos específicos:
o Rotaciones en banda: Lateral-Interior-Extremo.
o Rotaciones que impliquen a 5 jugadores: Zona izquierda-centro, por un lado, y centro-
derecha por otro.
o Cambio de posición entre jugadores determinados.
Con ello se pretende que el futbolista se habitúe a jugar en distintas posiciones favoreciendo su
polivalencia en estas etapas iniciales.
En general, el sistema de juego debe constituirse en el medio pedagógico que consiga educar
globalmente, y que sirva de base para el futuro futbolista de alto nivel.
4. Objetivos planteados
Los objetivos que podemos plantear de forma genérica, en cuanto a aprendizaje, a los jugadores de
categoría alevín podrían ser los siguientes:
Hemos seleccionado estos cuatro bloques de trabajo como referencia del desarrollo de la estructuración
anual y del planteamiento de las Unidades Didácticas (en cada Unidad Didáctica se desarrollará un bloque de
trabajo). Los objetivos citados con anterioridad no implican exclusividad, sino que serían algunos de los que
se podrían trabajar en estas edades. Dichos objetivos implican el desarrollo de contenidos técnico tácticos
individuales y colectivos, así como de factores físicos, teóricos y biológicos.
Para comprender mejor el sentido de estos planteamientos vamos a desglosar cada bloque a modo de
mapa conceptual de forma que refleje las posibilidades de actuación (figura 8, 9, 10 y 11).
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1. Trabajo línea de pase
Figura 8
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2. Progresión y finalización
Figura 9
Figura10
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4. 1 x 1
Figura 11
Como hemos indicado las propuestas se basan en contenidos de trabajo (agrupación de los contenidos
individuales). Seguidamente vemos qué medios engloban a cada contenido:
Línea de pase:
Contenidos técnico-tácticos individuales de ataque:
o Pase.
o Recepción.
o Desmarque: apoyo y ruptura.
o Fintas.
o Apoyos.
o Desplazamientos.
Contenidos técnico-tácticos individuales de defensa:
o Marcaje.
o Pantalla.
o Interceptación.
o Entrada.
o Acoso.
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Contenidos técnico-tácticos de grupo de ataque:
o Paredes.
o Relevos.
o Jugadas de pases cortos.
Contenidos técnico-tácticos de grupo de defensa:
o Permuta.
Formas colectivas de juego:
o Estrategias a balón parado.
o Posicionamiento en el campo.
o Defensa mixta e individual.
Progresión y finalización:
El resto de contenidos, tanto individuales como colectivos, se mantienen para este segundo contenido de
trabajo.
1. Selección de chut
Contenidos técnico-tácticos individuales de ataque: Se incluiría también: Chut.
2. 1x1
Este trabajo se centraría en mejorar los recursos individuales técnico-tácticos del jugador; para ello se
potenciarán el mayor número de combinaciones posibles en esta oposición para que, de este modo, el
futbolista no se adapte a un sólo adversario, sino que sepa resolver diferentes situaciones ante distintos
oponentes.
Bibliografía
Álvarez del Villar, C. (1987). La preparación física del fútbol basada en el atletismo. Madrid: Gymnos.
Benedek, E. (1994). Fútbol infantil. Paidotribo. Barcelona.
Bruggemann, D.; Albrecht, D. (1993). Entrenamiento moderno del fútbol. Hispano Europea.
Barcelona.
Fradua, L. (1994). Apuntes de fútbol. 3º F.C.A.F.D. Granada: sin editar.
Godik, M.A.; Popov, A.V. (1993). La preparación del futbolista. Paidotribo. Barcelona.
Leali, G. (1994). Fútbol base. Martínez Roca. Barcelona.
Matveev, L. (1977). Fundamentos del entrenamiento deportivo. Madrid-Moscú. Madrid.
Sans, A.; Frattarola, C. (1993). Entrenamiento en el fútbol base. Paidotribo. Barcelona.
Varios autores (1996). Documentación de inicio de temporada del C.D. Imperio. Sin editar. Granada.
http://www.efdeportes.com/
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