Técnicas supresivas en Terapia Gestalt

La técnica supresiva, como su propio nombre indica, tiene por objetivo suprimir
aquellos intentos de evasión del aquí y ahora que tiene el paciente, de forma que el
terapeuta le hace experimentar lo oculto que, realmente, no desea afrontar.

En este sentido, las principales técnicas son las siguientes:

 Experimentar la nada, intentando que el vacío estéril se convierta en vacío

fértil.
 Evitar hablar “acerca de”, cambiándolo por vivenciar.
 Detectar los “deberías”, y cambiarlos por actitudes mucho más positivas y
reales.
 Detectar las formas de manipulación y los juegos de roles “como si”.

Por todo ello, el terapeuta debe siempre mantener que es muchísimo mejor
vivenciar estas actitudes que suprimirlas, como forma de terapia para que el
paciente mejore en su día a día.

Técnicas expresivas en Terapia Gestalt

Con las técnicas expresivas lo que se busca es que el paciente exteriorice lo

interno; es decir, aquello que piensa y que, sobretodo y especialmente, más le
preocupa.

Principalmente, los diferentes elementos buscados dentro de esta técnica son los
siguientes:

 Expresar aquello no expresado.

 Completar o finalizar la expresión.
 Buscar la dirección, así como hacer la expresión directa.
Técnicas integrativas en Terapia Gestalt

Las técnicas integrativas son técnicas que, dentro de la propia Terapia Gestalt,
persiguen el objetivo que el sujeto reintegre o incorpore, a su propia personalidad,
aquellas partes que se encuentren alienadas.

Aunque en cierto sentido casi podríamos decir que las dos técnicas anteriores (tanto
las técnicas supresivas como las expresivas), pueden llegar a ser consideradas
como técnicas integrativas, la realidad es que con esta última técnica se lleva a
cabo un mayor énfasis en la incorporación de la experiencia.

Con todo ello, las técnicas integrativas se dividen en las siguientes fases o
apartados:

 Encuentro intrapersonal
El sujeto debe mantener un diálogo con diversas partes de tu propio ser
(entre el “yo debería” y el “yo quiero”).
 Asimilación de proyecciones
El sujeto reconoce las proyecciones que su ser emite como propias.