María Otilia Pulecio Bazurto 1

Salud Mental Comunitaria I Semestre – Dimensión Biopsicosocial de la Salud Mental

RELACIONES SOCIALES Y SALUD MENTAL

Según el plan de acción de salud mental 2013-2020, propuesto por la Organización Mundial

de la salud, afirma que “la buena salud mental hace posible que las personas materialicen su

potencial, superen el estrés normal de vida, trabajen de forma productiva y hagan aportaciones a

su comunidad” (Organización Mundial de la Salud, 2013-2020). Las anteriores características

propias de una buena salud mental no serían posibles si el ser humano no fuera considerado a lo

largo de la historia un ser social, ya que desde siempre ha mostrado su deseo por relacionarse.

Es por esto que a lo largo del presente documento se intentará de manera respetuosa y a través de

los diversos teóricos traídos a referencia, dilucidar la importancia que tienen las relaciones

sociales en la salud mental del ser humano.

Comenzaremos por mencionar que las relaciones sociales son consideradas como

interacciones entre dos o más personas, dadas en un contexto social y regulado por normas

sociales que favorecen la cultura de grupo y fomentan la socialización. Dentro de este grupo

encontramos diversos tipos de relaciones: de amistad, familiares, laborales, entre otras (Hecho).

Teniendo en cuenta la anterior definición, la asociación con otros humanos, o necesidad de

compañía, conocida habitualmente como afiliación, es algo fundamental para garantizar la

supervivencia del individuo y de la especie; por tanto Buunk plantea los tres beneficios más

señalados de la afiliación que son: la comparación social, la reducción de la ansiedad y la

búsqueda de información.
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La Comparación social, se da cuando nos encontramos en situaciones nuevas o ambiguas, y

que de manera inesperada nos hacen dudar de como sentir y actuar, la afiliación con otras

personas que pasan por la misma situación nos ayuda a decidir lo adecuado para resolverla. La

reducción de la ansiedad puede notarse cuando nos encontramos en situaciones estresantes y la

asociación con otras personas nos distrae y nos brinda apoyo emocional y seguridad; y la

búsqueda de la información corresponde a la forma en que buscamos la compañía de los demás

para que nos proporcionen información con la que podamos afrontar el peligro (Morales, 2007).

La anterior concepción permite reflexionar acerca de la importancia que tienen las relaciones

para el ser humano y como están vinculadas con su bienestar; a su vez los mismos teóricos

aclaran que las relaciones negativas pueden generar alteraciones directas en su salud, aspecto que

es afín con la postura del profesor y doctor en psicología Jhohn T. Cacciopo, quien plantea que

cuando se tienen relaciones de baja y mala calidad a lo largo de la vida, estas moldean una gama

de enfermedades cardiovasculares, condiciones crónicas, limitaciones de movilidad, síntomas

depresivos y en general alteraciones en la salud mental de la persona; por lo tanto recalca que la

soledad o el aislamiento social es considerado un problema de salud pública (Khullar, 2016).

A su vez Robin Dunbar, profesor de antropología de la Universidad de Oxford, afirma que el

cerebro humano está diseñado y ha evolucionado para permitirnos relacionarnos. Es quien

propone el denominado “Número de Dunbar”, un parámetro que se refiere a la cantidad de

personas con las que nos relacionamos de una forma más o menos cercana; aunque vivimos en

un mundo lleno de ciudades que tienen millones de habitantes seguimos manteniendo una red
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social impuesta por los límites de procesamiento de la mente. Afirma que las relaciones sociales

no solo están dominadas por el lenguaje verbal, sino que se deben tener muy en cuenta las

emociones subyacentes generadas por aspectos como el tacto; añade que el tocarse es muy

importante a la hora de transmitir la fuerza emocional de una relación y que las caricias son la

vía más sincera para relacionarnos. Sin embargo en un grupo este tipo de expresiones se limita y

los vínculos los comienza a generar la risa ya que a través de ella se desinhiben sus miembros.

Los seres humanos son capaces de correlacionar cosas transmitiéndolo a otras generaciones a

través de la sabiduría popular, por ejemplo en una charla informal o denominada cotilleo

(chisme), los hombres los usan para exhibirse con temas más basados en conocimientos técnicos,

en cambio las mujeres hablan más de las relaciones sociales basadas en las relaciones afectivas

y familiares, siendo ellas quienes forman el núcleo de la vida social. También dentro de su teoría

evolutiva el mismo autor afirma que los humanos somos animales jerárquicos por naturaleza, es

por eso que sentimos interés por los asuntos positivos y negativos que les suceden especialmente

a los ricos y famosos y que esto ocupa el 65% del tiempo que dedicamos a hablar de manera

informal, sin embargo estas afinidades nos permiten socializar y generar situaciones de apoyo

(Dunbar, 2011).

Fortaleciendo las anteriores posturas, el médico, neurólogo, psiquiatra y psicoanalista, Jorge

L. Tizón García define la psicopatología a partir de las relaciones, ya que una persona cuando se

comporta de manera anormalmente dañina para sí misma y para la sociedad en general se

considera que padece algún trastorno psicopatológico; hecho que se tiende a afianzar durante la
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época de la infancia, ya que es aquella época en la que se sientan los elementos básicos del ser

humano, tales como: los factores genéticos, el sistema nerviosos central, la posición que se va a

ocupar en el mundo y los proceso relacionales que podremos llegar a tener durante el desarrollo

de nuestra vida, a su vez hace un llamado a darle importancia a las emociones ya que son la

primera forma de relacionarnos, y de su moldeamiento depende en gran medida el sano

desarrollo de ese ser humano, por lo tanto el apoyo social y los vínculos que se generan a partir

de las relaciones sociales nos ayudan a minimizar los delirios que nos ocasionan las situaciones

estresantes a lo largo del ciclo vital (Tizon García, 2012).

Como conclusión se puede inferir a través de las diversas posturas y análisis realizados por los

teóricos mencionados, que las relaciones sociales positivas generan hábitos de vida saludables,

además de reducir los impactos negativos que generan las nuevas dinámicas globalizantes en las

que las relaciones afectivas son cada vez más escasas. Además la sensación de sentirse amado,

respetado y valorado genera en el ser humano un bienestar social que lo lleva a sentirse

satisfecho y realizado con la vida que ha llevado. A su vez es de resaltar las coincidencias

teóricas de los autores en cuanto a la importancia que tienen las emociones y la expresión de las

mismas al momento de relacionarnos y crear unos sanos vínculos afectivos consigo mismos, con

los demás y con la sociedad en general.

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REFERENCIA BIBLIOGRÁFICAS

Dunbar, R. (22 de Agosto de 2011). Somos supersociales por naturaleza - relaciones sociales. (E. Punset,

Entrevistador)

Hecho, T. d. (s.f.). Definición ABC, Tu diccionario. Recuperado el 12 de Febrero de 2018, de

https://www.definicionabc.com/social/relaciones-sociales.php

Khullar, D. (28 de Diciembre de 2016). El aislamiento Social nos está matando. The New York Times, pág.

1.

Morales, D. M. (2007). Psicología Social (3a.ed. ed.). España: McGraw-Hill.

Organización Mundial de la Salud. (2013-2020). Plan de acción sobre salud mental. Ginebra,Suiza: OMS.

Tizon García, J. (3 de Agosto de 2012). Una Revisión diferente en la salud mental. (H. Editorial,

Entrevistador)