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ENCURTIDO DE CHOCHO
Una propiedad poco conocida del tarwi es
El tarwi o chocho es una leguminosa maravillosa de que regula el contenido de azúcar en la
los Andes peruanos se produce en Cajamarca, sangre, esto debido a que posee menos
Ancash, Huánuco, Junín, Cusco y Puno. Es alta en cantidad de carbohidratos que otras
proteínas y recomendada para diabéticos. menestras y podría ser de ayuda para las
personas diabéticas.
Esta legumbre tiene un contenido de alcaloides que
El contenido de calcio de tarwi es alto, un
le confieren un sabor amargo y esto podría afectar
excelente complemento para aquellos que
su biodisponibilidad de nutrientes si se consume
quieren tener sanos los huesos y dientes.
directamente sin extraer los alcaloides. Actualmente
Una sana alternativa para los intolerantes a
el tarwi lo venden "desamargado" perdiendo así
la lactosa, y las personas que no consumen
estos alcaloides. Siendo así una excelente opción
alimentos de origen animal.
nutricional.
Posee fibra la cual es necesaria para que
OBJETIVOS
Este alimento se caracteriza por tener menor realizamos nuestros procesos digestivos con
contenido de carbohidratos a comparación de otras Hacer conocer al consumidor sobre el normalidad y no suframos de estreñimiento.
leguminosas, además, de consumirlo en forma de encurtido de chocho. Esto es bueno para mantener sano nuestro
harina es altamente proteico comparado a otras A la vez hacer conocer más sobre los aparato digestivo y en especial como
harinas hechas a base de leguminosas, siendo componentes y beneficios de los encurtidos prevención del temido cáncer de colon.
superior al de la soya.
JUSTIFICACIÓN
MATERIALES
Cuchillo
Ollas
Lavador
Depósitos de para lavar
Agua
CONCLUSIÓN