YO INTEGRAL

El ser humano es biopsicosocial, ese es el Yo integral; es decir, el conjunto de todas las partes que conforman un ser
humano (lo que se es y se tiene) que cargadas de energía salen o se manifiestan en las actuaciones.

El Yo integral está compuesto por tres yoes:

Yo Físico, es el organismo. Necesita atención y cuidado para poder desarrollar sus capacidades y convertirlas en
habilidades. Ej. Necesita comer para tener energía.

Yo Psíquico, es la parte interna y se divide en tres: lo emotivo, la mente y el espíritu.

Lo emotivo, está constituido por los estados de ánimo, sentimientos y emociones. Ejemplo de su evidencia es la necesidad
de amar y ser amado.

La mente, tiene todos los talentos que se necesitan para ser productivo; pero es necesario desarrollarlos y estar consciente
de ellos para poder manejarlos positivamente. Ej. Para aprender y opinar sobre un tema es necesario informarse, estudiar,
analizar.

El espíritu, es el elemento que busca el significado de la vida, la parte más interna y dinámica, se manifiesta a través de lo
que se quiere lograr y cómo quiere lograrse. Ejemplo de su evidencia son los sentimientos que se experimentan al oír un
concierto, ver un paisaje hermoso, poder ayudar a alguien.

Yo Social, es expresado a través de las relaciones en los papeles o roles que desempeña el individuo como: padre, madre,
hijo, amigo, vecino. Ej. La forma de comunicarse con los demás.

El ser humano es una unidad integral y tiene que cuidar todas sus partes. El organismo se mantiene ejercitando sus
capacidades para satisfacer necesidades; al desarrollar capacidades, adquiere habilidades y obtiene logros. Este hecho le
lleva a darse cuenta de cuánto vale y a aumentar su autoestima. Cuando la persona llega a amarse de verdad,
automáticamente ama a los demás porque reconoce su valor.

Esquema del Yo Integral.

(Biopsicosocial)

Esto es un ser humano, tres yo en uno: semejante a Dios. Cada yo tiene su fuente de energía, se manifiesta de manera que
pueda observarse su existencia, genera en el individuo unas necesidades y le capacita para algo. Todos estos elementos son
necesarios para que la persona funcione de manera integral; es tan importante satisfacer una necesidad como desarrollar
una capacidad

EL YO INTEGRAL - EQUILIBRIO DEL SER HUMANO

El ser humano esta integrado por un ente físico, psíquico y social que permiten conformar un hombre integral, para
mantener un equilibrio y tener la capacidad de manifestar las actividades del vivir diario.

Por su parte cada uno de los entes que integran al ser humano tiene unas funciones que son necesarias para el actuar del
hombre. El ente físico se encarga del funcionamiento de sistemas y órganos, necesita de atención y cuidados para poder
desarrollar las capacidades y convertirlas en habilidades. Además es materia viva, tiene forma, tiempo y espacio, donde la
actitud toma cuerpo y la forma de vestir constituye la apariencia que quiere representar y está condicionada por su edad,
su sexo, su estructura y acción.

Definición de los valores

Los valores son principios que nos permiten orientar nuestro comportamiento en función de realizarnos como personas.
Son creencias fundamentales que nos ayudan a preferir, apreciar y elegir unas cosas en lugar de otras, o un
comportamiento en lugar de otro. También son fuente de satisfacción y plenitud.

Nos proporcionan una pauta para formular metas y propósitos, personales o colectivos. Reflejan nuestros intereses,
sentimientos y convicciones más importantes.
Los valores se refieren a necesidades humanas y representan ideales, sueños y aspiraciones, con una importancia
independiente de las circunstancias. Por ejemplo, aunque seamos injustos la justicia sigue teniendo valor. Lo mismo
ocurre con el bienestar o la felicidad.

Los valores valen por sí mismos. Son importantes por lo que son, lo que significan, y lo que representan, y no por lo que se
opine de ellos.

Valores, actitudes y conductas están estrechamente relacionados. Cuando hablamos de actitud nos referimos a la
disposición de actuar en cualquier momento, de acuerdo con nuestras creencias, sentimientos y valores.

Los valores se traducen en pensamientos, conceptos o ideas, pero lo que más apreciamos es el comportamiento, lo que
hacen las personas. Una persona valiosa es alguien que vive de acuerdo con los valores en los que cree. Ella vale lo que
valen sus valores y la manera cómo los vive.

Necesidad es una carencia o escasez de algo que se considera imprescindible. También se utiliza esta palabra para
significar obligación. Hace referencia también a una situación difícil que atraviesa alguien. Especialmente en plural,
'necesidades' siginifica evacuación corporal de orina o heces. En Psicología, una necesidad es un impulso surgido de un
estado de tensión debido a una carencia concreta. Procede del latín necessĭtas, -ātis. Puede definirse como el estado de
una persona en relación con los medios necesarios o útiles para su existencia y desarrollo. iduo respecto a los medios
necesarios o útiles para su existencia y desarrollo.

El término carencia se refiere a la falta o privación de algo. Se trata de un concepto que proviene de la lengua latina
(carentĭa). El verbo carecer, del latín carescĕre, significa tener falta de algo.

Sinergia significa cooperación, y es un término de origen griego, "synergía", que significa "trabajando en conjunto".
La sinergia es un trabajo o un esfuerzo para realizar una determinada tarea muy compleja, y conseguir
alcanzar el éxito al final. La sinergia es el momento en el que el todo es mayor que la suma de las partes, por tanto,
existe un rendimiento mayor o una mayor efectividad que si se actúa por separado.

El contexto de sinergia surgió por primera vez en el ámbito religioso, tal como lo establecía San Pablo en sus epístolas, es
el resultado del trabajo entre el hombre y Dios. Tan solo en el año 1925, el término fue utilizado en un contexto no
teológico con la teoría general de sistemas propuesta por el biólogo alemán, Ludwig Von Bertanlanffy ya que un sistema
consiste básicamente en un conjunto de elementos que se relacionan entre si con el fin de lograr uno o
más objetivos.

La sinergia es cuando dos objetos, o incluso dos personas, actúan de la misma manera para conseguir un objetivo
determinado. Este término se utiliza también para hablar de las parejas y los diferentes niveles de amistad, donde las
personas se esfuerzan mucho para que la relación funcione y las dos partes hacen lo mismo.

La sinergia es el concurso de activo y concentrado de varios órganos para realizar una función y, dicho término se puede
observar en diferentes contextos todo depende de que se desea expresar. En la fisiología o en la biología, la sinergia es el
acto en el que varios órganos o músculos se mueven con el mismo fin, con el mismo objetivo, por ejemplo:
gracias a la sinergia entre los órganos del ser humano es que este puede respirar, comer, etcétera..

En matemáticas, específicamente en la teoría de sistemas, la sinergia es la convergencia de las partes de un todo que
pretenden conseguir el mismo resultado. En medicina, el efecto sinérgico es la interacción entre los fármacos o los
medicamentos donde se obtiene un resultado diferente del que se podría haber alcanzado si estos medicamentos fuesen
suministrados de manera independiente.

En el ámbito de la psicología, la sinergia es la unión de diferentes conocimientos y habilidades para cumplir un

objetivo de manera eficiente y eficaz, esto se logra mediante la colaboración, unión de varios esfuerzos, aportar cada
individuo lo que mejor sabe hacer y la complementariedad entre ellos.

También, el término de sinergia se puede emplear en una comunidad o sociedad, en el ámbito laboral, en hogar, entre
otros contextos ya que el desarrollo y el esfuerzo del individuo para conseguir un objetivo puede ser medido por la sinergia
existente, todo ello porque los resultados serán superiores a la suma de los efectos individuales, es decir, son las ventajas
que se consiguen por el trabajo en equipo que va a una sola dirección, en referencia a este punto, surge la sinergia
positiva si los elementos que componen el sistema están bien integrados ahora si en un grupo se observa desintegración
y, no aportan nada para lograr el éxito, se verifica una sinergia negativa.
Un ejemplo de sinergia es cuando existen sólo dos alternativas, entre dos personas, y en lugar de discutir sobre cuál es
la mejor, buscan una tercera alternativa, es decir, la opción más sinérgica y armoniosa. Un reloj también es un ejemplo de
sinergia, pues sus piezas por separado no podrían indicar la hora.

Los principales Valores Humanos son:

• Honestidad
• Compromiso
• Lealtad
• Integridad
• Respeto
• Empatía
• Responsabilidad
• Transparencia
• Excelencia
• Dignidad

Como virtud se denomina la cualidad humana de quien se caracteriza por obrar bien y correctamente. Como
tal, es una cualidad moral considerada buena. Asimismo, puede referirse a la eficacia de ciertas cosas para producir
determinados efectos.

La palabra virtud, como tal, proviene del latín virtus, virtūtis, y se deriva del vocablo latín vir, que significa ‘varón’,
‘hombre’, pues se refiere a la cualidad del valor, asociada a lo masculino en el pensamiento antiguo.

En este sentido, la virtud puede designar la fuerza, el vigor o el valor que una persona presenta ante determinadas
situaciones: “A pesar de lo que le ha pasado, Magdalena ha demostrado la virtud de seguir siempre adelante”. De allí que
también pueda hablarse de virtud para referirse a la entereza de carácter de alguien.

Una emoción es un proceso que se activa cuando el organismo detecta algún peligro, amenaza o desequilibrio con el fin de
poner en marcha los recursos a su alcance para controlar la situación.

Las emociones o sentimientos son parte de nuestra vida y nos proporcionan la energía para resolver un problema o
realizar una actividad nueva. En definitiva, actúan como resortes que nos impulsan a actuar para conseguir nuestros
deseos y satisfacer nuestras necesidades.

Algunas de las reacciones fisiológicas y comportamentales que desencadenan las emociones son innatas, mientras que
otras pueden adquirirse. Unas se aprenden por experiencia directa, como el miedo o la ira, pero la mayoría de las veces se
aprende por observación de las personas de nuestro entorno.

¿Cuáles son las emociones básicas?

Las emociones se clasifican en positivas y negativas en función de su contribución al bienestar o al malestar.

Todas ellas cumplen funciones importantes para la supervivencia.

MIEDO: Lo sentimos ante un peligro (real o imaginario). Permite evitar un peligro y actuar con precaución.

SORPRESA: Sentimos sobresalto o asombro ante un ruido fuerte o ante una situación inesperada. Es un sentimiento que
nos ayuda a orientarnos ante una situación nueva.

AVERSIÓN: Sentimos disgusto o asco hacia aquello que tenemos delante. Nos produce rechazo y solemos alejarnos.

IRA: Aparece cuando las cosas no salen como queremos o nos sentimos amenazados por algo o alguien. Resulta de
utilidad cuando impulsa a hacer algo para resolver un problema o cambiar una situación difícil.
ALEGRÍA: La sentimos cuando conseguimos algún deseo o vemos cumplida alguna ilusión. Proporciona una agradable
sensación de bienestar, de seguridad y energía. TRISTEZA: Aparece ante la pérdida de algo importante o cuando nos han
decepcionado. Nos motiva a pedir ayudar.Toda actividad humana esta caracterizada porque de un modo u otro se produce
una interrelación entre distintos seres humanos, presentes o no en la actividad, pero es imposible que (salvo un acto de
reflexión total de una persona) no se produzca una relación interpersonal, bien en la vida personal como en la profesional.

Siempre se ha hablado de que las perosnas en sus relaciones se comportan o de un modo pasivo o de un modo agresivo, o
una mezcla de ellas dependiendo de las situaciones a las que se deben de enfrentar.

No obstante ultimamente, ha aparecido con mucha fuerza la postura o el comportamiento asertivo.

pasivo asertivo agresivo

Pasivo, es aquel comportamiento en el que el sujeto queda a merced de los deseos, órdenes o instrucciones de los demás.
Antepone el bienestar de los demás al suyo, entendido éste como los deseos, ambiciones u opiniones. Los demás están
felices, no me genera a mi problemas. En un ejemplo: “Alguien va a comer fuera y a la hora de traerle el primer plato, los
cubiertos están sucios. El sujeto de conducta pasiva, limpiaría los cubiertos y comería sin mayores problemas”

Agresivo es aquel que piensa que “mientras más débiles son los demás, más fuerte soy yo”. Se alimenta de conductas
pasivas para redefinir su carácter agresivo. Dejar al interlocutor en ridículo es su forma de entender las relaciones.
Menosprecio a los demás, orgullo y prepotencia, son características de su forma de actuar. En el ejemplo
anterior:”Llamaría al camarero, montaría una fuerte discusión, pediría el libro de reclamaciones y su intento sería dejar en
ridículo al camarero, al cocinero y al propio restaurante. No disfrutaría de la comida”.

Ambas conductas son generadoras de estres. La primera, porque realmente está a merced de lo que los demás desean, con
lo que está siempre a la expectativa de lo que pueda pasar. La segunda conducta, genera estrés dado que siempre está a la
expectativa para emprender una acción combativa, a discutir…

Desde hace una años para aquí ha entrado en juego un nuevo estilo de comportamiento: “la conducta asertiva”. Es aquel
estilo de conducta en la que el sujeto defiende sus derechos e ideas de la mejor forma posible pero siempre con la
perspectiva de no perjudicar a los demás. Siempre esta dispuesto al diálogo, a la negociación. No quiere decir que no se
produzca nunca confrontación, pero que esta en caso de producirse, es mínima y siempre abierta al diálogo y a la
negociación y por lo tanto a la consecución de un compromiso.
En el ejemplo: “Hablaría sencillamente con el camarero, le solicitaría unos cubiertos nuevos y disfrutaría de la comida”.
¿Generaría esta conducta estrés?. En principio no, dado que el sujeto no está a la expectativa nunca, solamente si se
encuentra en una situación, intenta defender su actuación sin perjudicar a ninguna otra parte, pero no le genera
inicialmente ningún tipo de ansiedad.Desde este punto de vista, está claro que en nuestra vida diaria, ganaríamos mucho
manteniendo siempre una actitud asertiva, lo que nos llevaría a mantener una visión del mundo mucho más abierta.

Recientemente en un curso quise buscar un ejemplo “cinematográfico” de las tres conductas y se me han ocurrido los
siguientes (creo que estrés de acuerdo).

-Pasivo. El prototipo de actor pasivo o de papeles pasivos es Ben Stiller. Películas como “Los padres de el” o “Los padres de
ella”, son muestras de comportamientos pasivos, nunca quere perjudicar a los demás, aceptar los deseos de otros y
amntener una postura sumisa y estresada ante lo que le puede venir encima.

-Agresiva. El prototipo de actor, es este caso actriz agresiva, es Glenn Close. “Las amistades peligrosas” o “Atracción fatal”,
muestran la imagen de alguien por hacer prevalecer sus deseos a los de los demás perjudicándolos en lo más posible. Es
más fuerte mientras más débiles son los demás.

-Asertiva. Tuve que recurrir al cine clásico. El actor asertivo por excelencia es James Stewart. En todas sus películas,
intentaba solucionar las situaciones difíciles mediante el diálogo, defendiendo sus ideas, pero sin intentar perjudicar
nunca a nadie.

La congruencia es la armonía y el balance que existe entre nuestros pensamientos, acciones y emociones; donde nuestras
acciones son un reflejo de nuestros pensamientos y emociones, con un elemento importante adicional de conciencia.Esta
armonía comienza con una definición clara y consciente de quienes somos, incluyendo en esa definición nuestras
fortalezas y los aspectos que no tenemos todavía bajo control. Es nuestra definición de independencia y autonomía. En mi
caso comenzó con uno de los eventos más excitantes que puedo recordar de mi infancia, el momento en que me dirigí a mi
comunidad al hacer el Bar-Mitzva, la entrada del niño al mundo adulto en la tradición judía. Un “hombre”, así lo sentí, sin
tener las palabras para expresarlo, era alguien que era independiente, sabía lo que quería, tenía el control de su vida y, sin
duda, vivía sin los padres. Alguien que podía definir su propio camino, cuyo trabajo implicara creatividad y productividad,
y donde la responsabilidad y la autosuficiencia eran elementos esenciales. Aun cuando así sigo pensando, hoy no lo limito
al género masculino. El símbolo de todo esto era mi Bar-Mitzva. Eran promesas de avanzar hacia un futuro lleno de
decisiones propias de mis metas, donde solo tendría que darme una respuesta a mí mismo: independencia. Asumí,
naturalmente que mi desarrollo hacia el estado de adulto ocurriría naturalmente y más o menos de modo automático. No
sabía lo complejo del proceso que comenzaba en ese momento.

La autenticidad es ser realmente uno mismo y del todo en cada situación. Esto parece que define ya la autenticidad, pero
todavía falta esclarecer qué significa realmente ser uno mismo y del todo.

Qué es Coherencia:

Como coherencia se denomina la relación, conexión o unión de unas cosas con otras, o aquello que interconecta o
mantiene unidas las partes de un todo.

También se conoce como coherencia la relación lógica y adecuada que se identifica entre las distintas partes que
conforman una totalidad.

Por otra parte, también se llama coherencia a la actitud consecuente de una persona en relación con una
postura asumida anteriormente. En este sentido, cuando se dice que alguien es coherente, es porque se verifica que
existe correspondencia entre su forma de pensar y de conducirse.

La palabra, como tal, proviene del latín cohaerentĭa.