Técnicas, Ejercicios y Alimentos para Curar

la Tartamudez
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La tartamudez es un problema bastante común. Según una estimación; aproximadamente

el 1,5% de la población mundial está afectada por este trastorno del habla.

¿Qué es la tartamudez?

La tartamudez es una interrupción involuntaria o incapacidad para empujar una sílaba o

letra mientras habla. Esta dificultad se encuentra por lo general cuando se habla palabras
que comienzan con o sonidos producidos por las letras b, d, g, k, p y t. La Tartamudez
también puede ir acompañada de síntomas aliados como una cara roja, temblor de la
mandíbula y el parpadeo de los ojos cuando habla.

¿Quiénes son los afectados?

El tartamudeo generalmente ocurre en la infancia, entre los tres y siete años, y es

perfectamente aceptable. La tartamudez se convierte en una causa de preocupación,
cuando se extiende más allá de los 10 años de edad. Estadísticamente, 1 de cada 4 niños
que tartamudean, se mantienen así hasta la edad adulta.

Puede afectar a los miembros de ambos sexos, pero es más común en hombres que en
mujeres.

Implicaciones de la tartamudez

La tartamudez es una condición benigna, sin consecuencias físicas. Tartamudear en la

infancia (entre los 2 y los 5 años) es normal ya que los niños desarrollan sus habilidades
del habla en esta época. Esto normalmente debería desaparecer con la edad.

Sin embargo, si la tartamudez dura más tiempo o se deja sin tratamiento, tiene
implicaciones sociales, emocionales y psicológicas vitales.

La tartamudez puede resultar en una pérdida significativa de la motivación para hablar e

inducir a una persona a permanecer en silencio en el círculo de amigos, la escuela o en el
lugar de trabajo, por temor al ridículo.

¿Qué causa la tartamudez? Factores fisiológicos son los principales responsables de la

tartamudez en los niños. Los niños tartamudean debido a una de las siguientes causas:

1) La incapacidad para controlar los músculos de los órganos del habla

2) Obstrucción en los órganos del habla.

3) problemas neuromusculares

4) Dificultad en el movimiento de la lengua y labios

Sin embargo, la tartamudez en edad avanzada también se atribuye a factores psicológicos

como: pérdida de confianza en la capacidad de hablar sin tartamudear. Otros factores
psicológicos que pueden ser disparadores del tartamudeo incluyen el desprecio, la
ansiedad, la excitación y el ambiente familiar tenso.

Ejercicios para la tartamudez

Los ejercicios son eficaces en el tratamiento de las causas fisiológicas de la tartamudez. En

general, los ejercicios están destinados a proporcionar fuerza a los órganos asociados a la
voz que incluye lengua, los labios, la mandíbula, la tráquea y los pulmones.

Muchas personas que tartamudean han encontrado que estos ejercicios son beneficiosos
en la reducción de la intensidad y en algunos casos, han completamente curado su
problema de tartamudez.

Los ejercicios deben hacerse de preferencia todas las noches en una zona aislada, antes de
ir a la cama. Un régimen de ejercicios que comprenda los siguientes ejercicios es muy
beneficioso en el tratamiento y la cura de la tartamudez.

Ejercicio # 1 para curar la tartamudez: en voz alta y claramente debe pronunciar las
vocales A, E, I, O y U. Séa excesivamente elocuente y distorsione su cara con fuerza, cada
vez que pronuncie las vocales.

Ejercicio # 2 para curar la tartamudez: Abre tus mandíbulas tan ampliamente como sea
posible, sin ejercer fuerza. Mientras que las mandíbulas estén aún abiertas, levante la
lengua hacia arriba hasta tocar el techo de la boca con la punta de la lengua. Estando en
contacto con el techo de la boca, arrastre la punta de la lengua hacia la parte posterior de
la boca. Cuando sus lenguas se estiran al máximo (sin herir), permanezca anclado a ella
durante unos segundos. Lo Siguiente que debe hacer es sacar su lengua fuera de la boca y
extenderla hacia abajo, como si intentase tocar la barbilla. Mantenga esta posición durante
unos segundos. Repita de 4 a 5 veces.

Ejercicio # 3 para curar la tartamudez: los ejercicios de respiración profunda son muy
eficaces en la curación de los trastornos del habla como la tartamudez, ya que ayudan a
fortalecer los órganos respiratorios y así como a relajar la tensión neuromuscular que se
acumula en el cuerpo.

La tartamudez puede ser controlada aprendiendo a controlar voluntariamente el ritmo de

las palabras a través de la aplicación de patrones de respiración específicos. No puede
haber muchas variantes de ejercicios de respiración profunda y se puede elegir cualquiera
o todos los ejercicios que sean cómodos para la persona. Algunas de las variantes son:

a) Inhale profundamente por la boca y exhale lentamente, inmediatamente después de la

inhalación.
b) Inhale profundamente por la boca y empuje su lengua fuera de la boca al exhalar.
c) Inhale profundamente por la boca, al mismo tiempo, debe presionar los músculos del
pecho hacia adentro. Exhale lentamente.

Usted puede tener sus propias variaciones de estos ejercicios de respiración profunda, el
tiempo para cada movimiento respiratorio, inflamación del abdomen y ejercicios para el
pecho y otros órganos del habla. No se exceda en ningún ejercicio y trate variaciones, cada
uno o dos minutos.

Ejercicio para curar la tartamudez # 4: Los Ejercicios de lectura son útiles en la

identificación de patrones de repetición de sílabas que causan la tartamudez, y por lo tanto
reducir los cuellos de botella de la lectura rápida. Para este ejercicio, debe tomar un texto y
leerlo rápido sin poner énfasis en la calidad de la voz. La Lectura rápida ayudará a una
identificación subconsciente de cada palabra. Prefiero la velocidad a la calidad de la voz.
Que las palabras sean erróneamente dichas y no se pare en la palabra o sílaba particular.
Este ejercicio, debe continuar durante 2-3 meses y es muy eficaz en la relajación de la
tensión muscular y la corrección de todas las obstrucciones del discurso.

Ejercicio para curar la tartamudez # 5 El canto es un ejercicio muy eficaz para la

tartamudez. Cantar ayuda a la persona a aprender a mejorar el control de la respiración y
los músculos fonatorias. Otro tratamiento muy efectivo para la tartamudez implica la
participación en las actividades teatrales. El Teatro ayuda a arrojar hacia abajo varias
inhibiciones y es un remedio muy eficaz para la tartamudez.

Los cambios de estilo de vida para tratar la tartamudez

La lucha contra el complejo de inferioridad: El Desarrollo de la confianza en la propia

capacidad de hablar correctamente es probablemente la única solución real para curar la
tartamudez. Sin embargo la construcción de confianza en sí mismo cuando uno comete
errores nervioso en cada frase no es fácil. El Complejo de inferioridad es natural en las
personas que tartamudean. El abordaje de este complejo es la tarea más fundamental para
superar la tartamudez. Hablar abiertamente cuando la persona se acerca con el tema es de
vital importancia en el manejo de este complejo. El mantenimiento de un ambiente
relajado en casa le da al niño la oportunidad de hablar y sin estrés.

Tenga cuidado con su aliento: Como regla general en general, se debe respirar desde el
vientre y no desde el pecho. La respiración del vientre, naturalmente, calma y relaja la
tensión nerviosa y muscular y es un hábito útil para curar la tartamudez y trastornos
relacionados.

Apoyo familiar: El apoyo familiar es de vital importancia en el tratamiento de la

tartamudez. Los familiares deben utilizar todos los medios posibles para alejar a la persona
de su estado de ansiedad que es la única causa de la tartamudez en un gran número de
casos. Los familiares deben:

No castigar o reaccionar con dureza en una persona que está tartamudeando

Escuchar con atención, cuando una persona habla
Adaptarse a hablar despacio y no interrumpir cuando una persona tartamudea
Ser pacientes y esperar a que la persona complete las palabras
No decir frases completas o palabras cuando una persona está tratando de hablar.

Consultar a un terapeuta del habla: La terapia del habla se ha utilizado para curar o
reducir la intensidad de la tartamudez.

En caso de defectos fisiológicos, la terapia del habla es obligatoria para el tratamiento de la

tartamudez. Mientras muchos tratamientos indican concentrarse principalmente en la
corrección del habla, también pueden adoptar las psicoterapias como la hipnosis, juegos de
rol o la terapia cognitivo-conductual, si el diagnóstico sugiere una causa psicológica para la
tartamudez. Muchos terapeutas también utilizan la acupuntura, tratamiento de spa de yoga
y otras técnicas de relajación para ayudar en el tratamiento de la tartamudez.

El audífono: También hay algunos audífonos que ayudan a reducir o eliminar la

tartamudez. El dispositivo electrónico registra la voz del usuario usando un micrófono y lo
envía de vuelta a sus oídos después de un retraso de segundos sobre partidos o con una
frecuencia ligeramente diferente.
El Habla simultánea y la capacidad de escuchar a la forma en que sea conocida por los
demás es muy eficaz para ayudar a alguien que tartamudea a corregir sus errores.

Aunque la familiarización con el dispositivo puede tardar hasta un par de meses, a menudo
tienen éxito en romper la barrera psicológica que impide el habla normal. Una vez que la
barrera se rompe y la confianza se apodera de la persona, él o ella pueden empezar a
hablar normalmente sin necesidad de utilizar el dispositivo.

Alimentos para curar la tartamudez

Mientras que no hay alimentos en particular que se pueden utilizar para curar el
tartamudeo, algunas comidas son conocidas por ser beneficiosas para los órganos del
habla. Por ejemplo, masticar grosella espinosa india, almendras, pimienta Negra, canela y
dátiles secos son conocidos como buenos para eliminar las congestiones del habla. De este
modo se pueden tomar internamente en cantidades moderadas para abordar los síntomas
de la tartamudez.

Otras recomendaciones para el tratamiento de la tartamudez

La tartamudez es conocida por ser agravada por la fatiga, la ansiedad o el nerviosismo. Un

ambiente positivo en el hogar y en el lugar de trabajo es de suma importancia para ayudar
a una persona que tartamudea a curar su trastorno. Por encima de todo, la tartamudez no
se puede curar de la noche a la mañana. Se necesita de tiempo y paciencia, pero la
recompensa al final de todo esto es realmente vale la pena en el tiempo.

La tartamudez se puede curar en gran medida el uso de remedios caseros simples,

remedios naturales y ejercicios en la mayoría de los casos. Puede descargar dos de los
libros más publicados en auto tratamiento de la tartamudez a continuación.

4 técnicas naturales para curar la

tartamudez
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Cuando tenía 21 años de edad, uno de mis mayores deseos era detener la tartamudez.

Había llegado a tal punto que tenía miedo de contestar el teléfono, hacer una entrega de
pizza llamar o ahcer todo lo demás que iba a causar que tartamudeara.

No es como si mis padres no intentaron ayudarme. Yo había sido tartamudeo a lo largo de

mi infancia, y mis padres incluso organizaron una reunión con una fonoaudióloga de la
Universidad cuando tenía 17 años y comencé a quejarme sobre el tema.

Habiendo madurado de mi adolescenciam estando en mis 20 años de edad, el tartamudeo

no se disipaba. La situación me dejaba triste, especialmente cuando ya había empezado la
Universidad y tenía la esperanza de comenzar un nuevo capítulo en mi vida.

Pude por fin dejar de de tartamudear algunos meses antes de cumplir 22 años de edad,
cuando mi mamá encontró recursos en línea que me proporcionan los consejos que debía
seguir para parar el tartamudeo y hablar con más confianza.
>>> revise aquí el mejor tratamiento natural para curar la tartamudez >>>

Aprendí que, según la Fundación de la tartamudez, más de 3 millones de personas en lo

Estados Unidos son tartamudos.

Muchas de estas personas son niños, aunque la tartamudez es también campo común
entre los adultos.

De hecho, muchas personas famosas son tartamudas o han tenido problemas de

tartamudez en su pasado. Algunos tartamudos famosos incluyen:

 James Earle Jones – este legendario actor superó la tartamudez durante sus años
de juventud y ha sido conocido por su voz distintiva.
 Marilyn Monroe – esta belleza de Hollywood puede haber sido tartamuda, pero
nunca dejó que esto se interpusiera en su camino, cautivando a las personas con
su apariencia y elegancia tanto en pantalla como fuera.
 Carly Simon – el cantante de “Usted es tan inútil” y muchos otros hits de la década
de 1970, Nunca dejó que el tartamudo lo detuviera en la vida – este talento tiene
una carrera profesional a base de su voz.
 Tiger Woods, el golfista mundialmente conocido, quien ganó su primer torneo
profesional a los 21.
 Winston Churchill – fue el primer ministro británico de 1940 a 1945 y de 1951 a
1955 y se destacó por sus habilidades magníficas de oratoria.
 Rey George VI, su reinado como rey de Gran Bretaña incluyó el período durante la
II Guerra Mundial, cuando él entregaría anuncios de radio como inspiración a su
pueblo. El discurso del rey es una película premiada sobre su vida.

Decidí que no iba a dejar que el tartamudeo me frenara, así que decidí conquistarlo, al
igual que los famosos mencionados lo hicieron.

Aquí hay 4 consejos que solía usar para dejar de tartamudear:

#1 – Relaje sus hombros y cuello

A veces la tartamudez es causada por los niveles de estrés en el cuerpo, pero la mayoría
especialmente tirantez en las zonas alrededor de la garganta. Ejercicios de relajación
pueden ayudar a aflojar cualquier tensión en esas zonas del cuerpo y facilitar el proceso de
hablando.

>>> revise aquí el mejor tratamiento natural para curar la tartamudez >>>

Estos son algunos ejercicios de relajación que pueden ayudarle a dejar de tartamudear:

3 estiramientos de cuello simple para aliviar el dolor y la tensión del cuello.

Ejercicios para relajar el cuello y los músculos del hombro

#2 – Practicar hablando delante de un espejo

Si bien esto suena raro, entonces, tal vez lo es! Aunque verme en el espejo hablando me
ayudó a perder el tartamudeo.

Hable sobre nada; el día, el tiempo, sus planes para el próximo año. ¡todo lo que
mantenga sus labios moviéndose!
Estas conversaciones fluidas con el hombre en el espejo le van a infundir la confianza que
ha perdido, para que usted pueda hablar sin tartamudear.

#3 – Haga ejercicios vocales

Aprendí que un montón de cantantes pasan minutos, a veces horas, cada día entrenando
sus voces y usando técnicas de respiración para ayudarse a producir un sonido impecable.

Resulta que, ejercicios similares pueden ayudarle en su trabajo para eliminar un

tartamudeo persistente.

#4 – Cantar canciones

Me di cuenta que cuando cantaba, ocurría algo aparentemente milagroso, yo nunca

tartamudeaba!

Puede tener algo que ver con el hecho de que cuando cantamos, tenemos:

Naturalmente, que pronunciar sonidos en frases más largas, más que cuando habla
normalmente
Enunciar más claramente
Utilizar aún más un patrón de respiración

Puede no ser práctico cantar a través de una llamada telefónica o presentación del
negocio, sin embargo. Eso sería bastante entretenido para el oyente, no?

Sin embargo, cantar todos los días puede ayudarle a practicar la respiración más
uniformemente y enunciar sílabas más precisamente – que en última instancia le va a
ayudar, como lo hizo conmigo, a dejar de tartamudear.