haw define la condición física como…

1. “vigor orgánico y eficiencia, conocimiento de los requerimientos del

mantenimiento de la salud, nutrición, ejercicio, descanso, relajación y corrección de
efectos físicos”

 Señala cuál de las siguientes opciones es un objetivo de la preparación física:

1. todas son correctas

 Un principio de la preparación física es:

1.
2. cantidad antes que calidad
3.

 Señala los métodos de entrenamiento:

1.
2. descanso e intensidad
3.

 Flexibilidad:

1.
2. capacidad de aumentar la amplitud de un movimiento en una articulación
determinada, relacionada directamente con la capacidad de elongación de un
músculo

 La fuerza de entrenamiento se clasifica en:

1.
2. isométrica, isotónica, concéntrica y excéntrica
3.

 Fuerza de resistencia:

1. capacidad de trabajar con una carga en un tiempo prolongado, aguantando la

fatiga que conlleva el ejercicio
 Resistencia aeróbica:

1. aquel ejercicio de resistencia donde no hay déficit de oxígeno

2.
3.

 El test de Leger consiste en:

1.
2. recorrer 20 metros saliendo tras la línea al escuchar la señal acústica, y llegar al
otro lado antes de que suene de nuevo para volver a salir. Se contabilizan las
repeticiones y se suman las distancias.

 La velocidad de reacción es:

1. capacidad de responder lo más rápido posible ante un estímulo en distancias

cortas

 Los músculos agonistas son:

1. aquellos responsables directos de la acción

2.

 Método que trabaja las disciplinas o fases del entrenamiento por separado, de forma
aislada:

1.
2. analítico
3.

 La periodización surge como medio para optimizar el resultado y la respuesta deseada

del entrenamiento

1. Sí
2.