Técnicas y educación postural 2017/18

gloria.berepiki@csmclm.com

TEMA 1: INTRODUCCIÓN

LAS CURVAS DE LA COLUMNA

Existen cuatro curvaturas fisiológicas en la columna:

cervical, dorsal, lumbar y sacra. Las curvas, junto con
los discos intervertebrales, ayudan a amortiguar los
gestos realizados en nuestra vida diaria, laborales y
deportivos.

Estas curvas son esenciales para mantener una buena

postura. Nos ayudan a permanecer de pie en posición
recta. Cualquier alteración de estas curvas dificultará
nuestra disposición en el espacio.

Las curva cervical y lumbar se

denominan lordosis y la dorsal o
torácica y sacra, cifosis. Aunque
para comprender mejor el
movimiento del sacro, a pesar
de tener forma cifótica
acompañará al movimiento de
las lumbares, cuando las
lumbares vayan hacia la
curvatura cifótica (rectificación de la curva) el sacro se comportará igual y generará ese
movimiento hacia la cifosis.

Un aumento de curvas se denomina hipercifosis o hiperlordosis y una disminución de las

curvas, es lo que llamaremos comúnmente como rectificación.

¿CUÁNTAS VÉRTEBRAS HAY POR REGIÓN?

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ANATOMÍA DEL DISCO NORMAL Y PATOLÓGICO CON HERNIA:

ELEMENTOS QUE COMPONEN LA COLUMNA

OSTEOLOGÍA MIEMBRO SUPERIOR E INFERIOR

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HIGIENE POSTURAL

Prevención del dolor

Corrección de alteraciones posturales

Evitar lesiones

ERGONOMÍA BÁSICA

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