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EL APRENDIZAJE DE LAS HABILIDADES

ACUTICAS EN EL MBITO EDUCATIVO
Juan Antonio Moreno Murcia y Pedro Luis Rodrguez Garca
Facultad de Educacin. Universidad de Murcia

1. Introduccin
2. Las actividades acuticas en el mbito educativo
3. Las habilidades acuticas en el medio educativo
4. Referencias bibliogrficas

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 1. INTRODUCCIN

El reciente "boom" alcanzado por la prctica de actividades acuticas,

ya sea desde la perspectiva educativa, recreativa, rehabilitadora o deportiva,
ha conllevado que la mayora de centros e instalaciones se hayan lanzado a
ofertar diferentes cursos encaminados a ensear la prctica de dichas acti-
vidades.

Las campaas de natacin educativa que se llevan a cabo en la gran

mayora de las Comunidades, de forma anual, son escasas debido a la falta
de instalaciones acuticas cubiertas. Los centros en su mayora proponen
cursos intensivos de 15 a 20 sesiones, en los cuales se pretende que el
alumno adquiera unos determinados hbitos, conductas y habilidades acu-
ticas. Pero en estos cursos el control de trabajo es escaso y muchas veces
inexistente.

Muy distante quedan los planteamientos que algunas Comunidades

proponen en sus poblaciones, caso del Instituto Municipal de Deportes del
Ayuntamiento de Madrid iniciado en 1990, donde proponen la natacin como
un aspecto ms de la educacin integral del escolar.

El planteamiento ideal sera que un alumno desarrollara en su colegio

los niveles elementales en actividades acuticas, desde un punto de vista
genrico y polivalente hasta los 8 10 aos, momento en que podra dedicar
ms tiempo a la natacin fuera del horario escolar. Utilizando para ello los
patrones jerrquicos en la metodologa de aprendizaje hasta llegar al perfec-
cionamiento de las tcnicas, pudiendo o no utilizar la competicin en su in-
tento (figura 1). Pero lo que normalmente sucede en nuestro pas, es que la
natacin educativa se limita a su realizacin durante el curso escolar, o
durante perodos mucho ms cortos, con lo que el objetivo educativo se ve
mermado hasta slo existir el utilitario, siendo esta situacin insuficiente
tanto para la educacin motriz del alumno como para su posible futura vida
deportiva.

Figura 1. Proceso en la adquisicin del dominio acutico.

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 PERFECCIONAMIENTO

FAMILIARIZACIN

Aprendizaje Perfeccionamiento Competicin

Ante el crecimiento en la demanda de estas prcticas acuticas pare-

ce oportuno plantearse el interrogante de cul es el procedimiento de ense-
anza utilizado con mayor frecuencia y con mayor acierto por parte de los
diferentes educadores.

En el primer manual de natacin "Colymbetes", el autor instrua me-

diante el dilogo al lector en el arte de nadar. El estilo de pecho es el primero
en ste, con el instructor de pie en el agua, sosteniendo al aprendiz.

Las investigaciones del italiano De Bernardi, que estaban basadas en

su fsica de la flotacin en el agua y de los objetos que ayudan a flotar, tien-
den a desanimar al aprendiz. Fue el primer autor que propuso la enseanza
de la natacin sin implementos auxiliares.

Guts Muhs (1798) indica que es preferible el uso de implementos para

la flotacin y desarroll el "ngulo" para proteger al instructor de natacin de
los efectos dainos de permanecer de pie durante periodos prolongados
dentro del agua. Este "ngulo" tcnico de la instruccin fue desarrollado por
Pfuel para el entrenamiento militar, desechando todas las formas de ejerci-
cios destinados a desarrollar la confianza y pona nfasis en los ejercicios
en seco y la natacin estilizada en concordancia con el tiempo que viva.
Algunas partes de este mtodo han sobrevivido. En su Philonexia, Fuda
(1843) refut los ejercicios fuera del agua y los implementos de flotacin.
Despus de la I Guerra Mundial Wiessner, Gaulhofer y Streicher desarrolla-
ron la confianza del aprendiz en agua poco profunda.

3
 Streicher (1925) aconsejaba los siguientes pasos en la instruccin de
la natacin: adquisicin de confianza, juegos, zambullidas y aprendizaje de
tcnicas. Todas estas aportaciones determinaron dos tipos de corrientes
pedaggicas diferentes: la corriente global y la corriente analtica.

Niemeyer (1958) seal que con el mtodo global se aprende ms r-

pidamente a nadar que con el mtodo parcial. Pero la mayora de autores, al
igual que Niemeyer, indican que aunque el mtodo utilizado sea el global, en
momentos puntuales de la enseanza se utiliza el mtodo parcial.

Lewellen (1951) realiz una investigacin con el sistema parcial

progresivo de la Cruz Roja, sealando que en relacin con el desarrollo del
estilo apropiado y de la destreza para lograr la distancia, el mtodo total era
superior al de la Cruz Roja. Pero tambin aparecen autores, como Godlasky
(1955), que no encontraron diferencias entre los procedimientos. Tambin
en 1971, Holt compar el mtodo de manos-pies de Silvia (global) con el
mtodo de la Cruz Roja (analtico), llegando a la conclusin de que los
alumnos enseados con el mtodo de Silvia podan nadar a crol y espalda
ms tiempo y continuamente que los del mtodo de la Cruz Roja. Asimismo
no se retraan ante un posible miedo a mantener la cabeza dentro del agua y
pasaban ms rpidamente los tests combinados de la Cruz Roja.

En 1964, Knapp afirma que el alumno debe enfrentarse desde el prin-

cipio de un aprendizaje al conjunto de habilidades, exceptuando las tareas
peligrosas que se realizarn con ayudas. Asimismo la ejecucin del todo
slo es fragmentable en partes por la aparicin de las dificultades en algn
punto de aprendizaje, pero a su vez estas zonas difciles estn en funcin de
cada individuo. Ante esta postura, Lawther (1968) recuerda que es importan-
te tener en cuenta las experiencias previas en aprendizaje del alumno y el
profesor. Con ello el autor nos indica que algunas veces el alumno aprende
mejor con el mtodo parcial slo porque est acostumbrado a aprender con
l. Lo mismo puede ocurrir con el profesor al utilizar el mtodo que le sea
ms fcil.

Johnson (1972) incorpora una nueva investigacin, viniendo a justifi-

car que las habilidades acuticas pueden ser enseadas ms rpida y co-
rrectamente por el mtodo global-analtico-global que por el analtico-
progresivo.

Las corrientes pedaggicas actuales indican que la natacin es un

deporte que est compuesto por habilidades motrices, las cuales son movi-

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mientos lo suficientemente complejos como para que su correcta ejecucin
requiera una indispensable cantidad de prctica. Dentro del mbito de las
habilidades motrices acuticas se pueden diferenciar dos niveles: un primer
nivel de habilidades simples (introducir la cabeza en apnea en el agua) y un
segundo nivel de habilidades ms complejas (nadar crol). Entre los mtodos
fundamentales para la enseanza de una habilidad simple encontramos el
mtodo de imitacin y el mtodo demostracin-explicacin-prctica-
correccin. Y en cuanto a los dos mtodos fundamentales para la ensean-
za de una habilidad compleja disponemos del mtodo global y el mtodo
analtico, entre otros.

Gaspar Delgado (1985) describe dentro de su "educacin dinmica"

unas fichas de evaluacin, donde recoge aspectos relacionados con las
habilidades motrices acuticas, pero en las que olvida los aspectos actitudi-
nales, al igual que sucede con Jos Luis Vaquero (1985), dentro de la plani-
ficacin de una Escuela de Natacin, que establece unos niveles con dife-
rentes tests, que se pasarn cada mes, ignorando aspectos relacionados
con la actitud. Arellano (1989) propone unos objetivos generales del apren-
dizaje tcnico en la natacin, estipulando unos niveles y progresin en el
trabajo de las habilidades acuticas motrices, pero no identificando objetivos
actitudinales.

Rafael Guerrero (1989) establece unas pautas para la evaluacin. Las

pautas son control peridico por ciclos, unidad de criterios, concisin y glo-
balidad de los parmetros, elaboracin de bateras de tests: aplicacin de un
test adaptado a cada fase evolutiva que se trabaja (segn edades) y aplica-
cin de un criterio claro para la seleccin de nadadores (nivel motriz y de
habilidad global-nivel de capacitacin para especialistas, segn parmetros
cognitivos, motores y afectivos, valorando habilidad y personalidad del alum-
no). Planteamiento similar al que se lleva a cabo en algunos centros france-
ses, donde la evaluacin es tratada en forma de continuidad de las acciones,
siendo para ellos el nico elemento tangible que permite decir si el debutan-
te es capaz de enlazar entre ellos los problemas reales de respiracin, de
equilibrio y de desplazamiento y de dominar sus fuentes de desequilibrio,
fsico, emocional y psquico. Utilizan una evaluacin humorstica del proble-
ma para quitarle importancia, al igual que Moreno y Gutirrez (1996) en La
enseanza-aprendizaje en las actividades acuticas. La continuidad como
medio de evaluacin facilita la co-evaluacin, la cual es posible bajo forma
de test y mediante representaciones de dibujos que pueden ser coloreados a
lo largo de la etapa. Respecto a la evaluacin del nado en etapas ms avan-
zadas, fuera de la evaluacin puramente tcnica, la realizan mediante nado
sobre un recorrido de larga distancia y de tests cronometrados.

5
 Joven (1990) establece una clasificacin donde diferencia entre dos
conceptos, "familiarizacin, conocimiento o adaptacin al medio" y "dominio
del medio".

Fernando Navarro (1990) detalla unas condiciones que son necesa-

rias para que pueda existir un anlisis final de la enseanza de la natacin
educativa las cuales se basan en un control final de la fase educativa de
observar si se ha cumplido la familiarizacin, respiracin, distancia mnima
de recorrido, zambullida, prdida de temor al agua y coordinacin de movi-
mientos.

Por su parte, Dubois y Robin (1992) establecen cinco niveles, los cua-
les no conllevan todava la prctica de un estilo natatorio concreto. Los nive-
les son: descubrir, aceptar, emprender, actuar y dominar. Y en cada uno de
ellos se establecen objetivos mnimos que el alumno debe cumplir para pa-
sar al siguiente nivel.

Por ltimo, el Instituto Municipal de Deportes de Albacete, en su pro-

grama de natacin educativa, realiza pruebas iniciales y finales, donde con-
sidera los posibles problemas actitudinales y habilidades motrices acuticas,
diferenciando dos grupos de edad, de 3 a 6 aos y de 7 a 15 aos. En el
primero no se consideran los aspectos relacionados con los estilos de nata-
cin, siendo analizados en el segundo grupo de edad.

2. LAS ACTIVIDADES ACUTICAS EN EL MBITO EDUCATIVO

Tras esta breve aproximacin a la literatura en aspectos metodolgi-

cos en actividades acuticas, a continuacin y enmarcadas en un marco
educativo, establecemos una clasificacin en habilidades acuticas, como
base para un posterior dominio de las destrezas deportivas (natacin, water-
polo, natacin sincronizada, saltos, salvamento acutico, etc.).

En lneas generales, la asignatura de educacin fsica en el mbito

educativo ha sido desarrollada fundamentalmente a travs del medio terres-
tre, olvidando el medio acutico por diversos motivos (Jven, 1990). La pro-
puesta que realizamos en este trabajo, es la de utilizar el medio acutico,
como un elemento ms en la formacin integral del individuo desde el punto
de vista motriz (figura 2).

Figura 2. Medios de formacin en educacin fsica.

6
 E. F.
a travs
de dos medios

TERRESTRE ACUTICO

Habilidades Habilidades
motrices motrices acuticas

Destrezas Destrezas acuticas

Como ya indicaron Moreno y Gutirrez (1995) podemos encontrar los

siguientes programas en el campo educativo (figura 3): bebs, infantiles,
primaria, secundaria y universitario-adulto.

Figura 1. Programas de actividades acuticas educativas.

EDUCACIN FSICA

Programas para infantil

Programas Programas para Primaria

de
Actividades
Acuticas
Educativas Programas para la ESO

Programas para
universitarios y adultos

ACTIVIDADES
ACUTICAS Interaccin
entre
la E. F. y las
Actividades Acuticas

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 Las actividades acuticas desarrolladas en este mbito son aquellas
que van especialmente encaminadas a poblaciones que se encuentran in-
mersas en el sistema educativo, aunque toda programacin conveniente-
mente planificada y desarrollada tiene su componente educativo y en conse-
cuencia un impacto en el desarrollo personal del individuo como ser huma-
no. Una programacin que tiene como objetivo educar y formar, apunta la
intencin de abarcar al individuo como un todo indisoluble, como un ser mul-
tidimensional cuyas capacidades se quieren desarrollar.

Se entiende, de esta manera, que un planteamiento educativo tiene

que pretender ordenar los aprendizajes de hechos, conceptos, actitudes,
valores y normas, para conseguir el mximo desarrollo de las capacidades
cognoscitivas, motrices, de equilibrio personal, de relacin interpersonal y de
insercin y actuacin social, los contenidos (hbitos higinicos, habilidades
motoras, determinadas conceptualizaciones,...), los procedimientos (las
situaciones didcticas creadas, la pedagoga empleada) y los objetivos (los
resultados finales que se pretenden).

Es necesario establecer un correcto orden de los contenidos de los

programas respetando el proceso de maduracin y desarrollo de los destina-
tarios del programa, adaptndonos a las individualidades. Un planteamiento
de este tipo es necesario abordarlo desde una perspectiva multidisciplinar:
padres, escuela y tcnicos acuticos.

Para enmarcar el contenido de este captulo bajo un mbito educativo

es preciso conocer las caractersticas de cada uno de los programas deta-
llados anteriormente. Para ello, y apoyndonos en Moreno y Gutirrez (1995)
establecemos los objetivos de los mismos:

Bebs. Se denomina as al programa de actividades acuticas que se

realiza con el fin de ensear a los nios de edades comprendidas entre 8
semanas y 3 aos. Ensea a estos nios a subsistir en el agua ante una
fortuita cada. Los objetivos que persigue este tipo de programas son mlti-
ples, entre los que destacan, el desarrollo psicomotor del beb, enriquecer
sus experiencias sensoriales y motrices, ofrecerle un momento de relacin
rica, intensa y privilegiada con sus padres y favorecer un principio de sociali-
zacin (Camus, 1993 y Cirigliano, 1985).

Educacin infantil. Este programa recoge el conjunto de actividades

acuticas que se imparte a los alumnos con edades comprendidas entre los

8
4 y 6 aos. El trabajo con estos grupos mejora sus resultados con la presen-
cia de los padres. Alfredo Joven (1990) indica que el principal objetivo que
se debe conseguir en estas edades es el establecimiento de una correcta
familiarizacin-descubrimiento del agua, que a su vez, segn Le Boulch
(1991) se engloba en la fase de conocimiento del medio.

Educacin primaria. Programa que se desarrolla con nios de 6 a 12

aos. El trabajo que se realiza con stos es la enseanza de las habilidades
motrices acuticas y el inicio a las tcnicas especficas (natacin, waterpolo,
natacin sincronizada, saltos, etc.). En relacin con anteriores trabajos (Mo-
reno y Gutirrez, 1996) ya destacbamos como principales habilidades a
conseguir las siguientes: flotacin, respiracin, propulsin, autonoma mxi-
ma, desplazamientos bsicos, deslizamientos bsicos, saltos bsicos y
complejos, equilibrios, giros, lanzamientos, impactos, recepciones, ritmos,
arrastre e inicio al trabajo de la tcnica de desplazamientos.

Educacin Secundaria Obligatoria. Se denomina as al programa

de actividades acuticas que se desarrolla en el sistema educativo, en
alumnos con edades comprendidas entre los 12 y 16 aos. Para estas eda-
des, el objetivo que se persigue es la continua mejora de las habilidades
tcnicas y motrices acuticas.

Actividades acuticas para universitarios-adultos. Son las que se

realizan con jvenes de edades comprendidas entre los 16 y 25 aos, y que
a su vez pueden subdividirse en: 16/20 aos y 20/25 aos. Coincidiendo con
Guerrero (1991), los objetivos de este programa deben pretender asegurar
una autonoma en el medio, buscar una mejora de su estructura y funciones
orgnicas, mejorar o acondicionar fsicamente, potenciar la autoestima y
favorecer la relacin con los dems.

Los planteamientos correspondientes a los universitarios-adultos de-

ben ampliar el concepto de dominio del medio acutico, no centrndolo en el
desarrollo de tcnicas, y buscar una autonoma plena que conlleve el trabajo
motriz amplio. Tambin se incorporan aspectos ldicos en las sesiones que
faciliten la superacin de procesos de adaptacin compleja (experiencias
negativas, fobias, etc.), as como diversificar las actividades a realizar.

Los programas acuticos que se acaban de describir pueden llevar

asociados otros objetivos que estaran relacionados con otros campos a
trabajar en el medio acutico. Entre algunos de ellos, destacamos principal-

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mente los siguientes: utilitario, deportivo, recreativo, salud, teraputico y/o
mantenimiento-entrenamiento (figura 4).

Figura 4. Posibles mbitos de aplicacin en las actividades acuticas educativas.

A. A. EDUCATIVAS

ACTIVIDADES ACUTICAS

Mantenimiento
Utilitario Deportivo Recreativo Salud Terapia Entrenamiento

Si se utiliza un programa educativo donde utilizamos otros mbitos en

las actividades acuticas, como los anteriormente descritas, conseguiremos,
sin duda alguna unos objetivos bsicos que permitirn a posteriori la adqui-
sicin de diversas destrezas motrices acuticas. Los objetivos que se pre-
tenden adquirir con un planteamiento educativo de este tipo quedan repre-
sentados en la figura 5.

Figura 5. Objetivos a conseguir a travs de planteamiento educativo en actividades

acuticas.
OBJETIVOS
A. A. EDUCATIVAS

Familiarizacin al medio acutico

Dominio bsico del medio acutico

OBJETIVOS

Dominio de las habilidades motrices acuticas

Autonoma en el medio acutico

Base para un dominio tcnico posterior

3. LAS HABILIDADES ACUTICAS EN EL MEDIO EDUCATIVO

Al trabajar desde un punto de vista motriz en el medio acutico encon-

tramos, al igual que en el medio terrestre, una inmensa cantidad de habilida-

10
des que son necesarias aprender antes de pasar al trabajo de las destrezas
acuticas.

Con la intencin de clarificar, en la medida de lo posible, las habilida-

des acuticas ms importantes en el campo acutico, a continuacin esta-
blecemos un tratamiento terico y prctico de las mismas.

Como principales habilidades acuticas detallamos las que mostra-

mos en la figura 6.

Figura 6. Habilidades acuticas.

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 Respiracin Equilibrios

Familiarizacin
Giros

HABILIDADES
MOTRICES
ACUTICAS
Flotacin Lanza-Recep.

Propul.-Desp. Saltos

Arrastres Ritmo

3.1. FAMILIARIZACIN

Los objetivos que se persiguen en la fase de familiarizacin son los de

desarrollar la seguridad del nio y el dominio de s mismo, asegurar la co-
rrecta aproximacin del nio al nuevo medio y favorecer la comunicacin del
nio con el entorno (piscina, adulto y de los nios entre s). Porque la evolu-
cin de las conductas motrices en el medio acutico, pasa de lo reflejo y

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desorganizado, a mostrar una motricidad adaptable, controlada y suficiente-
mente organizada como para adquirir tcnicas natatorias hacia los 5-6 aos.
El repertorio de conductas que se pueden detectar van desde los movimien-
tos del reflejo natatorio, donde las acciones espontneas de las piernas son
relevantes, a las inmersiones equilibratorias diversas y flotaciones ventrales
o dorsales. De los movimientos de las extremidades, desorganizados al
principio pero con carcter equilibrador y propulsor, a los cambios volunta-
rios de posicin, chapoteos y conductas ldicas, donde la presencia de obje-
tos es importante.

Las conductas motrices del principiante en esta fase tienen como de-
nominador comn la presencia constante del adulto, ya sea padre, madre o
educador o tcnico que favorece el proceso de adquisicin y hace que el
nio pase del movimiento ayudado al automovimiento. La relacin adul-
to/nio es de capital importancia, la pedagoga del xito es prioritaria, la ca-
pacidad para no transmitir los temores de los adultos a los nios tambin
debe ser considerada. Luego, parece lgico pensar y sugerir que las juegos
acuticos sean lo ms tempranos posibles para que la adaptabilidad al me-
dio se desarrolle de forma adecuada y progresiva sin traumas ni inconve-
nientes.

3.2. EQUILIBRIO

Por ser el agua un medio ingrvido, el cuerpo del ser humano flota, en
su gran mayora. Las sensaciones de apoyo (propioceptivas), en relacin al
medio terrestre se suprimen, y se cambian por nuevas sensaciones visuales.
Segn Vivesang (1993), hasta los 24 meses las piernas propulsan y los bra-
zos equilibran, pasando de forma progresiva a invertirse este fenmeno a
los 5-6 aos.

La posicin de equilibrio en el medio acutico est relacionada con la

flotacin y la situacin de equilibrio est determinada por la posicin relativa
del centro de gravedad y del centro de flotacin. Por centro de gravedad se
entiende el punto donde se origina la fuerza peso resultante de todas las
fuerzas peso del cuerpo humano y por centro de flotacin se entiende el
centro del volumen del cuerpo sumergido, siendo el punto donde se suman
todas las fuerzas de flotacin (Arellano, 1992). El cambio de posicin de los
segmentos corporales provoca un cambio de la posicin del centro de gra-
vedad.

3.3. FLOTACIN

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 Para determinar el concepto de esta habilidad es necesario decir que
cuando un cuerpo se encuentra en el agua en posicin esttica est someti-
do a dos fuerzas: el peso y el empuje. El peso es la fuerza gravitatoria que
tira hacia abajo del cuerpo y el empuje es la fuerza que acta hacia arriba,
contrarrestando el peso. La magnitud de la fuerza de empuje es igual al
peso del agua que ha sido desalojada por el cuerpo parcial o totalmente
(Principio de Arqumedes). Tras este apostillamiento conceptual, se puede
decir que cuando la fuerza de empuje es mayor que la del peso el cuerpo
flota.

El ser humano flota, ms o menos, en el agua segn el peso de algu-

nos componentes de su cuerpo (huesos, msculos, etc), por ello aquellos
que tengan un peso especfico mayor que el agua se hundirn. Es necesario
matizar que se flota ms en el mar que en un ro o una piscina porque el
agua salada es ligeramente ms densa que el agua dulce.

Otro elemento a considerar en la flotacin es la cantidad de aire que el

ser humano puede tener en los pulmones, a mayor capacidad pulmonar
mayor flotacin. Segn esto, y apoyndonos en Navarro (1978, 1990) y
Whitting (1963, 1965) podemos decir que:

- Las mujeres tienden a flotar mejor que los hombres por su mayor
proporcin en tejido adiposo.
- La mayora de los jvenes tienden poco a flotar por la escasez relati-
va en tejido graso y por el mayor peso de las piernas ocasionado por
su musculatura.
- El ser humano flota en el agua en inspiracin mxima.
- La mayora de los varones, mayores de 15 aos, se hunden en espi-
racin y en flotacin horizontal, mientras que las mujeres tienen una
tendencia menor a ello.
- La flotabilidad disminuye en los varones a partir de los 13 aos.
- Las mujeres entre 10 y 13 aos y entre 15 y 17 tienen una mxima
capacidad de flotacin horizontal.

La mejora de la flotacin en el principiante implica una inmersin de la

cabeza, siendo ello uno de los principales problemas en la familiarizacin
con el medio acutico y un elemento de elevada importancia en un inicio. Es
por ello necesario empezar por la flotacin vertical pasar a la flotacin dorsal
y de forma sucesiva a la flotacin ventral, terminando con la flotaciones don-
de se modifica la posicin de las extremidades, dedicando el tiempo sufi-
ciente para que la flotacin quede lo suficientemente concienciada en el

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alumnado. Una forma de facilitar el aprendizaje de esta habilidad es iniciar al
alumno a la flotacin a travs de la ayuda de material auxiliar (fijo o mvil).

3.4. RESPIRACIN

Es la habilidad por la cual el ser humano puede subsistir en el medio

terrestre y en el medio acutico. La funcin respiratoria tiene un papel fisio-
lgico relacionado con el cuerpo, es decir, es necesario tomar oxgeno del
aire para poder movernos en cualquier medio. Pero si a esto le unimos el
problema del agua durante el movimiento encontramos un verdadero dilema
para desplazarnos. En el agua, la respiracin est invertida respecto al me-
dio terrestre, por ello es necesario adquirir un nuevo automatismo (la espira-
cin es activa y la inspiracin pasiva).

El aprendizaje de la respiracin requiere haber adquirido con anterio-

ridad una fase en la que se desarrollara la inmersin, es por ello que el tra-
bajo de inmersin y respiracin estn muy relacionados.

El alumno debe vivenciar cul es la respiracin ms apropiada y debe

saber diferenciar entre dos fases respiratorias: inspiracin (toma de aire) y
espiracin (expulsin del aire). En la fase de inspiracin es necesario mati-
zar que se utilizar la boca preferiblemente para la toma de aire y en la fase
de espiracin la expulsin del aire se realizar indistintamente por boca o
nariz.

En su aprendizaje es importante trabajar en el principiante los diferen-

tes tipos de apneas, tanto inspiratorias como espiratorias, incidiendo sobre
todo en el juego de ritmos respiratorios.

3.5. PROPULSIN-DESPLAZAMIENTO

La propulsin es la fuerza que impulsa al ser humano hacia delante,

atrs, arriba o abajo provocada por la accin de los brazos y las piernas.
Estas fuerzas son explicadas a travs del Principio de accin y reaccin, que
dice lo siguiente "a toda accin le corresponde una reaccin igual y de senti-
do opuesto" y por el Principio de Bernoulli que afirma que "la forma de la
mano y una inclinacin adecuada producirn una mayor velocidad en el flujo
de agua que pasa por el dorso de la mano que por la palma". Estas acciones
propulsivas favorecern al principiante su movimiento en el medio acutico
de una forma rudimentaria al principio y que posteriormente sern perfeccio-
nadas a travs de diferentes tcnicas.

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 El desplazamiento en el medio acutico se produce principalmente
por los brazos, quedando las piernas como equilibradoras, siempre que no
exista apoyo en el suelo.

Se entiende por desplazamiento aquellos movimientos realizados con

nuestro cuerpo para trasladarlo de un lugar a otro en el espacio acutico.

En la habilidad de desplazamiento incluimos otras tantas que posibili-

tan dicha accin: voltear-girar, arrastrar, gatear, andar, correr y deslizar.

Desde el inicio y marcados por la ley cfalo caudal y prximo distal

podemos desplazarnos en agua poco profunda a travs del volteo, arrastra-
do y gateo. Los primeros giros se producen sobre el eje longitudinal pasando
al eje anteroposterior y al eje transversal, siendo las volteretas un ejemplo
sobre el grado de dificultad a que pueden llegar los volteos. Hay que tener
presente que los giros pueden representar un objetivo especfico importante
a la hora de desarrollar las habilidades del dominio acutico.

Posteriormente, seguir el arrastrado por el cual nos podemos trasla-

dar de un lugar a otro reptando. Poco a poco se ir elevando el tronco y
coordinando brazos y piernas aparecer el gateo. A continuacin, los prime-
ros pasos en esta posicin va a dar lugar a la marcha y ms tarde a la carre-
ra. Tras el control de todos estos patrones motrices, aparecer el desliza-
miento que ir unido a un dominio mucho ms amplio del medio acutico. La
adquisicin del deslizamiento se aprende en varias fases (Lewin, 1983): en
primer lugar hay que aprender a adoptar una buena posicin dentro del agua
(flotacin esttica) y en segundo lugar, es necesario abordar la flotacin
dinmica. Bajo un proceso de aprendizaje el nio aprende la posicin ms
apropiada del cuerpo para deslizarse en posicin de total extensin.

3.6. SALTOS

Los saltos unido a las cadas son considerados como una de las for-
mas ms importantes de introducirse en el agua. Las variaciones de los
saltos y las cadas vendrn dadas por el tipo de piscina, el material auxiliar y
por las posiciones y movimientos del propio cuerpo.

Saltar es una habilidad, en la que desde parados o en movimiento,

tomamos impulso con una o ambas piernas para despegar el cuerpo del
suelo ya sea en altura, en longitud o en ambos a la vez y posteriormente
caer.

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 Si nos regimos a la clasificacin que establece la Escuela Nacional de
Entrenadores (1992) encontramos que las cadas al agua pueden ser reali-
zadas de la siguiente forma: sentados, arrodillados, de pi, en cuclillas, y los
saltos se pueden clasificar atendiendo a la batida (con una o con dos pier-
nas), la fase de vuelo (elemental, con movimientos e aire, con distancia, con
altura, con lanzamiento, imitacin) y la entrada (de pie, de cabeza, otros).

3.7. LANZAMIENTOS-RECEPCIONES

Los lanzamientos y recepciones son habilidades que desarrollan prin-

cipalmente la coordinacin ojo-mano y ojo-pie.

El lanzamiento es la accin de lanzar, echar o arrojar un objeto, con o

sin precisin, es decir, el lanzamiento puede tener como finalidad alcanzar
con el mvil un punto concreto o no. La accin evoluciona desde un movi-
miento rgido de flexo-extensin del codo (6 meses) lentamente, hasta in-
corporar la rotacin corporal y la colocacin del pie opuesto al brazo que
lanza (si est tocando suelo). Para realizar un lanzamiento en piscina pro-
funda es necesario tener un dominio previo de sustentacin autnoma o en
su lugar, la ayuda de algn tipo de material auxiliar. Los lanzamientos se
pueden realizar golpeando con el propio cuerpo (manos, pies, cabeza, etc.)
o por medio de un instrumento (palo, tabla, raqueta, etc.).

Cuando lanzamos hacia otra persona que recibe el objeto lo denomi-

namos pase o accin de pasar.

La recepcin es la accin de recibir un objeto. El tamao, la trayecto-

ria y la velocidad del mvil, as como el que el receptor est parado o en
desplazamiento, son aspectos que influyen sobre la dificultad de la recep-
cin. Su evolucin en el nio empieza con una recepcin con brazos exten-
didos y rgidos delante del cuerpo, reaccionando con cierto miedo ante el
mvil. Pero no ser hasta los 6 aos aproximadamente cuando el nio sea
capaz de dejar los brazos relajados junto al cuerpo y logre recibir con xito
un mvil absorbiendo y controlando su fuerza. Posteriormente, recibir o in-
terceptar en movimiento el vuelo de un mvil son habilidades que se irn
aprendiendo con la prctica.

3.8. RITMO

Desde los 11 das, los nios sumergidos en el agua hacen movimien-

tos rtmicos acuticos que recuerdan a los de los dems vertebrados. Estos
movimientos son controlados a un nivel subcortical por los ncleos grises de

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la base (cuerpo estriado). Hacia los 2 meses, cuando los reflejos arcaicos,
bajo la influencia inhibidora del crtex que comienza a madurarse, los movi-
mientos acuticos son reemplazados por reacciones desordenadas.

Desde este perodo hasta que el nio sale de la etapa de 3-4 aos se
produce una adquisicin de una motricidad global organizada temporalmente
(Le Boulch, 1995). El carcter rtmico del movimiento espontneo le confiere
su armona y su coordinacin. El primer trabajo de ritmo consiste en dejar
que el nio exprese su propio tempo en los juegos espontneos y activida-
des de expresin libre.

Por lo tanto, el objetivo del trabajo en el medio acutico es el de favo-

recer la expresin de la motricidad natural del nio cuya caracterstica esen-
cial es la rtmica.

3.9. COORDINACIN

Cuando un tarea acutica se ejecuta de forma precisa, se manifiesta

una buena organizacin entre diversos grupos musculares, y a su vez, una
graduacin adecuada de la magnitud de fuerza que se presenta en cada uno
de dichos grupos.

Estas consideraciones nos llevan a hablar de la denominada coordi-

nacin motriz, que es sumamente importante dentro de las cualidades que
debe poseer el individuo para la realizacin de tareas acuticas o terrestres.

Todos nuestros sistemas actan sincronizadamente para conseguir

un funcionamiento eficaz y fluido con el mnimo esfuerzo. lvarez del Villar
(1987) define la coordinacin como la capacidad neuromuscular de ajustar
con precisin lo querido y pensado, de acuerdo con la imagen fijada por la
inteligencia motriz, a la necesidad del movimiento o gesto deportivo concre-
to.

En resumen, y segn Moreno y Rodrguez (1995) podemos sealar

que en toda buena coordinacin ha de existir una adecuada interaccin en-
tre el sistema nervioso central y la musculatura esqueltica. En este sentido,
hemos de considerar que dadas las relaciones fundamentales con el siste-
ma nervioso, la coordinacin depender en gran medida del estado de fatiga
del mismo y del medio donde se desarrolle (terrestre o acutico).

La coordinacin en el medio acutico tiene la misma estructura que en

el medio terrestre. Weineck (1988) establece dos tipos de coordinacin:

18
 - Coordinacin general. Es aquella capacidad de coordinacin que se
observa en el nio en actuaciones y movimientos de tipo general y polivalen-
te. Es el resultado del aprendizaje de movimientos que pueden ser emplea-
dos en diferentes situaciones de iniciacin acutica.

- Coordinacin especfica. Es aquel tipo de coordinacin que muestra

el desarrollo de movimientos especficos y concretos, como por ejemplo la
tcnica de crol, el viraje en los estilos de natacin, etc.

Todas las habilidades acuticas que acaban de ser descritas pueden

ser combinadas de mltiples formas para la consecucin de los objetivos
planteados al inicio de cualquier programa acutico educativo. Como ejem-
plo de una combinacin de ellas, sirva la que presentamos en la figura 7,
planteando un trabajo mixto con una duracin de 13 semanas y con dos
sesiones semanales de 45 minutos cada una.

Figura 7. Periodizacin de un programa de actividades acuticas educativas.

EJEMPLO DE PERIODIZACIN DE LAS ACTIVIDADES ACUTICAS EDUCATIVAS

N DE SEMANAS DEL PROGRAMA

HABILIDADES
MOTRICES
ACUTICAS 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13

Familiarizacin
Equilibracin
Flotacin
Respiracin
Propulsin
Deslizamiento
Saltos
Giros
Lanzamientos
Ritmo
Arrastre

Las habilidades acuticas son un excelente medio para llegar a con-

seguir un perfecto dominio no solo en el campo motriz, sino tambin en el
campo socio-afectivo y cognitivo. Por ello, a continuacin presentamos va-

19
rias soluciones prcticas que pueden facilitar la adquisicin de las habilida-
des anteriormente descritas.

20
 FAMILIARIZACIN

almamo almamo

1. Intentar que el chorro de agua no nos 2. Lavar los instrumentos (mueca, vestidos,
moje. camin,...) fuera del agua.

almamo almamo

3. Buscar los objetos que flotan o que estn 4. Perseguir a los compaeros para mojarse
hundidos dentro de la baera. con el agua del cubo, regadera,...

ya !!

almamo

5. Hacer burbujas de jabn. 6. A la seal salpicar, duchar, mojar a los

compaeros.

21
 FAMILIARIZACIN

almamo

ALMAMO

7. Mirarse en el espejo del fondo del cubo y 8. Localizar con las gafas de bucear diversos
coger con la boca objetos del fondo. objetos en el fondo del agua.

ALMAMO

ALMAMO

9. Desplazarse por encima de los tapices 10. Mojar al compaero utilizando una man-
flotantes. guera y un colador.

ALMAMO
ALMAMO

11. Realizar una excursin por la piscina, en 12. Coger el mayor nmero de objetos en el
busca de objetos. agua e introducirlos en el cubo flotante.

22
 EQUILIBRIO

ALMAMO
ALMAMO

1. Desplazamiento sobre un adulto, cogido 2. Remolques por parte del adulto, con los
sobres sus hombros. brazos, las piernas, etc.

ALMAMO
ALMAMO

3. Trayectos cogidos a la percha. 4. Sortear los diferentes obstculos en el

camino, cogidos al rebosadero.

ALMAMO
ALMAMO

5. Realizar el recorrido del rebosadero a la 6. Franquear los obstculos ayudndose con

pica y vuelta al rebosadero. las corcheras.

23
 EQUILIBRIO

ALMAMO ALMAMO

7. Realizar el recorrido sorteando los aros 8. Seguir el trayecto, apoyndose siempre en

suspendidos verticalmente. alguna superficie.

ALMAMO ALMAMO

9. Imitar el recorrido de un tren, detrs del 10. Mantener la posicin encima de un tapiz,
adulto (con flotadores y aros). mientras el adulto lo mueve.

ALMAMO ALMAMO

11. Mantener la posicin encima del neum- 12. Andar sobre los tapices.
tico mientras intentan hundirme.

24
 RESPIRACIN

ALMAMO

ALMAMO

1. Soplar una pelota de ping-pong sobre la 2. Realizar burbujas con una pajita.
superficie del agua.

ALMAMO
ALMAMO

3. Hinchar un globo debajo del agua. 4. Desplazarse con la cabeza sumerjida y

respirar con un tubo de buceo.

HOLA HOLA

ALMAMO ALMAMO

5. Hablar con los compaeros debajo del 6. Contar los dedos que el compaero ense-
agua. a debajo del agua.

25
 RESPIRACIN

ALMAMO

7. Subir y bajar, realizando burbujas. 8. Coger los objetos del fondo y colocarlos en
la cesta.

ALMAMO

9. Bailar y cantar debajo del agua con mi 10. Realizar inmersiones para evitar que me
pareja. mojen con la manguera.

ALMAMO
ALMAMO

11. Quin es el que ms aguanta debajo del 12. Respirar con un tubo de buceo y expulsar
agua sin respirar? el agua que el adulto me tira por el aguje-

26
ro.

27
 FLOTACIN

ALMAMO ALMAMO

1. Flotar con ayuda de material auxiliar. 2. Flotar con ayuda del adulto.

ALMAMO ALMAMO

3. Flotacin ventral, con ayuda del rebosade- 4. Flotacin dorsal con ayuda de material
ro. auxiliar y adulto.

ya !!

ALMAMO ALMAMO

5. En flotacin ventral, con ayuda de material 6. A la seal, cambiar la posicin de flotacin

auxiliar, realizar desplazamientos con bra- ventral a flotacin dorsal.
zos.

28
 FLOTACIN

ALMAMO
ALMAMO

7. Flotacin dorsal, cambiando la posicin 8. Flotacin dorsal, cambiando la posicin de

de las extremidades superiores. las extremidades inferiores.

ALMAMO ALMAMO

9. Flotacin ventral, cogidos de la mano de 10. Flotacin medusa.

los compaeros.

ALMAMO
ALMAMO

11. Cambio de flotacin medusa a ventral 12. Quin flota ms tiempo sin ayuda de
y a dorsal. material auxiliar?

29
 PROPULSIN-DESPLAZAMIENTO

ALMAMO ALMAMO

1. Con manguitos me desplazo en PP. 2. Jugar al corro Manolo en PP.

ALMAMO ALMAMO

3. Quin consigue ms tesoros? 4. Desplazarse apoyndose con el brazo

sobre un flotador, despus lanzarlo al bar-
co.

ALMAMO
ALMAMO

5. Pasar entre los aros sumergidos con 6. Con ayuda de un manguito, coger las
ayuda de un corcho. plumas del indio que est movindose.

30
 PROPULSIN-DESPLAZAMIENTO

ALMAMO
ALMAMO

7. Hacer avanzar el baln hasta el barco, 8. Realizar una carrera de barcos hasta la
con ayuda de material auxiliar. playa.

ALMAMO ALMAMO

9. Cazar a las ballenas (estas se desplazarn 10. Intercambiar la pelota a travs del aro
con ayuda de una tabla). que se encuentra colgado.

ALMAMO
ALMAMO

11. Lanzar el mayor nmero de pelotas 12. Propulsarse con brazos y piernas hasta
dentro del saco. llegar a la conquista del barco.

31
 DESLIZAMIENTOS

ALMAMO
ALMAMO

1. Desde el borde y con ayuda de material 2. Dar tres pasos y dejarse deslizar en posi-
auxiliar empujarse en la pared. cin ventral.

ALMAMO ALMAMO

3. Quin llega ms lejos sin realizar ningn 4. Dejarse deslizar despus del impulso de
movimiento? un compaero.

ALMAMO ALMAMO

5. De espaldas al rebosadero, impulsarse y 6. Impulsarse en la pared con los pies y

dejarse deslizar. dejarse deslizar.

32
 DESLIZAMIENTOS

ALMAMO
ALMAMO

7. Impulsarse en la pared y deslizarse late- 8. Impulsarse en el compaero y dejarse

ralmente. deslizar.

ALMAMO ALMAMO

9. Desplazarse por encima de los tapices 10. Introducirse por el aro y deslizar hasta
flotantes y dejarse deslizar al final. llegar a la superficie.

ALMAMO
ALMAMO

11. Propulsar y deslizar. 12. Dejarse deslizar por parejas, desde el

tobogn.

33
 GIROS

ALMAMO ALMAMO

1. Girar con el baln en la mano. 2. Dejarse rodar sobre las colchonetas para
caer al agua.

ALMAMO
ALMAMO

3. Dar una voltereta y caer al agua sobre la 4. Quin gira ms al entrar al aro?
colchoneta.

ALMAMO
ALMAMO

5. Ir girando sobre las corcheras. 6. Girar sobre la barra con flotadores a los
lados.

34
 GIROS

ya !!

ALMAMO ALMAMO

7. Cambiar de sentido a la seal. 8. Quin da ms vueltas en el agua?

ALMAMO
ALMAMO

9. Lanzar las pelotas, de forma alternativa, a 10. Pasar los neumticos colocados en el
las respectivas canastas. agua de variada forma.

ALMAMO
ALMAMO

11. Desplazarse por el rebosadero, cambian- 12. Coger el mayor nmero de objetos en el
do de posicin. agua.

35
 SALTOS

ALMAMO
ALMAMO

1. Saltar hasta donde esta el adulto. 2. Saltar al agua con ayuda de la percha.

ALMAMO
ALMAMO

3. Saltar desde el borde al tapiz flotante y de 4. Saltar desde el borde sobre el aro coloca-
este al agua. do en el agua..

ALMAMO
ALMAMO

5. Saltar a tocar los globos que estn sus- 6. Cada al agua de espaldas.
pendidos encima del agua.

36
 SALTOS

ALMAMO
ALMAMO

7. Deslizarse en diversas posiciones sobre 8. Saltar desde el borde dando media vuelta
un plano inclinado. y caer sobre el aro.

ALMAMO
ALMAMO

9. Atravesar el aro suspendido sobre el agua. 10. Saltar a coger una pelota que la lanzan
desde el agua.

ALMAMO ALMAMO

11. Quin salta ms lejos? 12. Quin salta ms alto?

37
 LANZAMIENTOS-RECEPCIONES

ALMAMO ALMAMO

1. Marear la perdiz. 2. Intentar introducir el mayor nmero de

pelotas dentro del barco.

ALMAMO
ALMAMO

3. Capturar el mayor nmero de balones y 4. Introducir la pelota en el aro.

lanzarlos a la portera.

ALMAMO
ALMAMO

5. Introducir la pelota dentro de la canasta 6. Hacer diana con el baln en la parte del
despus de realizar varios pases. cuerpo que saque el compaero.

38
 LANZAMIENTOS-RECEPCIONES

ALMAMO
ALMAMO

7. Recoger las pelotas del fondo y lanzarlas 8. Perder el equipo que mayor nmero de
fuera. corchos tenga en su campo.

ALMAMO
ALMAMO

9. Lanzar a la diana mientras se salta desde 10. Quin lanza la pelota ms lejos?.
el borde al agua.

ALMAMO
ALMAMO

11. Evitar que la pelota lanzada por el com- 12. A matar en el agua.
paero haga contacto con el cuerpo.

39
 ARRASTRES

ALMAMO
ALMAMO

1. Tirar de una cuerda que tiene enganchado 2. Arrastrar a un compaero de las manos,
en un extremo un flotador. etc.

ALMAMO
ALMAMO

3. Arrastrar un barco lleno de compaeros. 4. Desplazarse en el agua con dos pelotas

enganchadas de los pies.

ALMAMO ALMAMO

5. Transportar el mayor nmero de objetos 6. Carrera de relevos arrastrando al compa-

al rebosadero. ero encima de un neumtico.

40
 ARRASTRES

ALMAMO
ALMAMO

7. Quin puede con el peso del adulto? 8. Un alumno se deja arrastrar por dos
compaeros.

ALMAMO

ALMAMO

9. Arrastrar al compaero al borde la piscina 10. Quin llega antes al borde?

lo ms rpido posible.

ALMAMO

ALMAMO

11. Coger todos los objetos dispersados en el 12. Arrastrar el baln con ayuda del aro.
agua.

41
 RITMO (PERCEPCIN ESPACIO-TEMPORAL)

ya !!

ALMAMO
ALMAMO

1. A la seal desplazarse de un sitio a otro. 2. Deplazarse mientras suene la msica,

cuando esta deje sonar parar.

ALMAMO
ALMAMO

3. Con una palmada desplazarse hacia de- 4. Lanzar dos pelotas, a la portera, cada vez
lante, dos hacia atrs, etc. que sea tocado.

piiiiii !!

ALMAMO
ALMAMO

5. Desplazarse en el agua dependiendo del 6. Imitar el movimiento del compaero dentro

sonido del silbato (silbato corto ir lento, del agua.
etc.)

42
 RITMO

ALMAMO

7. Bailar con el compaero al son de la msi- 8. Al escondite ingls.

ca.

ALMAMO
ALMAMO

9. Seguir el movimiento del compaero, 10. Jugar en el agua mientras suene la msi-
despus cambiar. ca, cuando pare salir de ella rpidamen-
te.

ALMAMO

ALMAMO

11. Soplar (un soplido por palmada) la 12. Realizar una patada por cada palmada
l t d i d l d lt

43
 pelota de ping-pong. del adulto.

44
 4. REFERENCIAS BIBLIOGRAFAS

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46