PROCEDIMIENTO

Cod.: PPR-BH-13

PREVENCION DE RIESGOS Rev.01 Pg. 1 de 13

PLAN DE MANEJO
FATIGA Y SOMNOLENCIA

BUSES HUALPEN LTDA.

PLAN DE PREVENCION CONTRA LA FATIGA Y SOMNOLENCIA

SERVICIO DE TRANSPORTE INTERNO PARA PERSONAL

OGP1

25713-830-HC5-GA06-00161
 PROCEDIMIENTO
Cod.: PPR-BH-13

PREVENCION DE RIESGOS Rev.01 Pg. 2 de 13

PLAN DE MANEJO
FATIGA Y SOMNOLENCIA

INDICE

1 Hoja de control de cambio ..................................................................................... 3

2 Propsito ................................................................................................................. 4
3 Alcance .................................................................................................................... 4
4 Referencia. .............................................................................................................. 4
5 Responsabilidades. ................................................................................................ 4
6 Definiciones ............................................................................................................ 5
7 Focos de atencin por generacin de la fatiga................................................... 6
8 Controles a implementar para la minimizacin del riesgo de incidente
producto de la fatiga en la conduccin. ...................................................................... 7
9 Control de la fatiga. ................................................................................................ 8
10 Aspectos de salud............................................................................................... 9
11 Capacidad y autorizacin para conducir. ......................................................... 9
12 Monitoreo manejo fatiga y somnolencia ......................................................... 10
13 ANEXOS ............................................................................................................. 11

 PROCEDIMIENTO
Cod.: PPR-BH-13

PREVENCION DE RIESGOS Rev.01 Pg. 3 de 13

PLAN DE MANEJO
FATIGA Y SOMNOLENCIA

1 Hoja de control de cambio

Rev. Prrafo Modificacin realizada

0 21-08-13: Documento inicial.

1 Puntos desde el 6 11-04-14: Se modifica estructura de plan, segn requerimiento

al 11 Anexos realizado en revisin anterior por parte de Bechtel.

Se agrega check list de control de fatiga.

 PROCEDIMIENTO
Cod.: PPR-BH-13

PREVENCION DE RIESGOS Rev.01 Pg. 4 de 13

PLAN DE MANEJO
FATIGA Y SOMNOLENCIA

2 Propsito
El objetivo del presente documento es el de establecer una pauta que nos permita controlar la
causas que puedan generar la fatiga en la conduccin, ya sean factores internos o externos
que los causen.
Al actuar sobre ellos, actuamos inmediatamente sobre las posibles causas que nos pueda
originar.

3 Alcance
Todo el personal de Buses Hualpen Ltda., perteneciente al contrato OGP1 interno.
4 Referencia.
Regla cardinales de minera escondida.
Reglas de oro buses Hualpen.
Estndar operacional 2.19
Core Process 229, administracin segura en vehculos.
Ley 18.290, ley de trnsito.
Decreto supremo 132, de seguridad minera.
Check List de control de fatiga Hualpen.

5 Responsabilidades.

5.1 Administrador de contrato.

Velar por el cumplimiento de las normas de seguridad y operativas asociadas al
presente Plan
Asignar recursos para la ejecucin de las actividades
Controlar que este plan sea difundido a toda la organizacin
Identificar los cargos o especialidades que estn ms expuesto al peligro de fatiga
asegurando la capacitacin respecto a los efectos de la fatiga
Ampliar el plan de control de fatiga a aspecto operacionales propios de la empresa,
asimismo aportar creativamente con iniciativas que apunten al control de la fatiga entre
los trabajadores.

5.2 Asesor HSEC

Capacitar al personal respecto del presente Plan.
Apoyar la coordinacin entre las reas involucradas en este Plan.
Asesorar a la lnea de mando respecto a este plan y al plan del proyecto OGP1
Controlar el cumplimiento de este plan de fatiga
Asegurar que estos temas sean incorporados en los cursos de induccin HSEC
Asegurar campaas permanente con registro auditable para concientizar a los
trabajadores sobre los riesgos que produce la fatiga.

 PROCEDIMIENTO
Cod.: PPR-BH-13

PREVENCION DE RIESGOS Rev.01 Pg. 5 de 13

PLAN DE MANEJO
FATIGA Y SOMNOLENCIA

5.3 Supervisor.

Difundir entre todos los funcionarios de la organizacin el Procedimiento

Asegurar que los empleados bajo su supervisin cumplan con el plan de prevencin
contra la Fatiga.
Instruir y re instruir en los casos necesarios al personal a cargo sobre el presente
plan.

5.4 Conductores

Debe cumplir con todas las recomendaciones que e indican en el procedimiento y

participar activamente en el plan de prevencin contra la fatiga.
Aprobar examen psicosensometrico (PSM) para la conduccin en el proyecto.

6 Definiciones

6.1 Fatiga
Se entiende como la falta de energa y motivacin como respuesta normal al esfuerzo fsico,
estrs emocional,aburrimiento, monotona o falta de sueo. Tambin puede ser resultado de
trastorno psicolgico o fisiolgico grave.

Fatiga no es lo mismo que somnolencia. La somnolencia es la sensacin de necesidad

de dormir y por lo general es un sntoma de fatiga.
Entre las causas para la fatiga tenemos:

- Anemia.
- Trastornos del sueo como insomnio, apnea obstructiva del sueo o
narcolepsia.
- Dolor o dolor crnico.
- Hipotiroidismo.
- Depresin, afliccin.
- Consumo de alcohol y drogas, Ingesta no indicada de medicamentos
antihistamnicos.

6.2 Ritmo cardiaco

El ritmo circadiano se deriva de la palabra del latn CIRCA (acerca) y DIEM (da). El
ritmo circadiano se refiere a las funciones fisiolgicas que ocurren durante el da. Un reloj
biolgico que controla los horarios. Como por ejemplo el ciclo dormir/despertar es un claro
ejemplo de los ritmo circadiano.
 PROCEDIMIENTO
Cod.: PPR-BH-13

PREVENCION DE RIESGOS Rev.01 Pg. 6 de 13

PLAN DE MANEJO
FATIGA Y SOMNOLENCIA

6.3 Salud.
Es el estado de completo bienestar fsico, mental y social y no solamente la usencia de
infecciones o enfermedades, segn la definicin de la Organizacin Mundial de la Salud
(OMS), tambin se puede definir como el nivel de eficacia funcional o metablica de un
organismo, tanto a nivel micro (celular), como en lo macro (social).

6.4 Promocin de la salud.

El proceso que permite fortalecer los conocimientos, aptitudes y actitudes de las personas
para participar responsablemente en el cuidado de su salud.

6.5 Fatiga al conducir.

Se define este tipo de fatiga a la consecuencia directa de la actividad de conducir, responde
normalmente al esfuerzo fsico que incluye conducir largas distancias, distancias
montonas, repetidas ocasiones de conduccin, cambios de altitud en la ruta y posicin de
tensin muscular en la ruta.

6.6 GPS
Sistema de GPS o sistema de posicionamiento global. Permite determinar nuestra posicin
en cualquier lugar del planeta, de da o noche y bajo cualquier condicin meteorolgica.

6.7 Mobileyes
Es un sistema de asistencia en la conduccin para la prevencin y mitigacin de los
accidentes de trnsito permitindole al conductor estar siempre alerta a los posibles peligros
de la ruta gracias a las alertas audiovisuales preventivas que emite esta herramienta.

7 Focos de atencin por generacin de la fatiga.

7.1 Fatiga asociadas al trabajo por jornadas y turnos.

Dentro de los riesgos que influyen y afectan a los conductores dentro de este proyecto, se
encuentran las jornadas y turnos de trabajo que habitualmente estn asociadas las faenas
mineras y que exigen un esfuerzo extra en cada una de las personas que se encuentran en
faena.

Uno de los riesgos que surgen y que pueden causar fatiga a las personas asociadas a turno
de trabajo, es el exceso de las mismas, entendindose por este concepto, la extensin del
ciclo de trabajo y que quebranta el esquema normal de trabajo e influye anmica, fisiolgica
y psicolgicamente.

7.2 Problemas de sueo.

Problema de concebir el sueo en estado de reposo dormido: Esto puede

aumentar la ansiedad, porque los trabajadores por turnos estn preocupados de
dormir bien antes de volver a sus labores.
 PROCEDIMIENTO
Cod.: PPR-BH-13

PREVENCION DE RIESGOS Rev.01 Pg. 7 de 13

PLAN DE MANEJO
FATIGA Y SOMNOLENCIA

Alimentacin: si come mejor y minimiza los problemas gastrointestinales, tener ms

energa y descansar ms fcilmente. Recuerde que las estrategias alimenticias no
curan los problemas de fatiga ni de alerta. Pero hacen ms fcil llegar al final de
turno.
Excesiva carga de trabajo: Son los factores referidos a los esfuerzo fsicos y
mentales a los que se ve sometido el trabajador en el desempeo de su tarea y se
pueden dividir en:
o Carga fsica: Esfuerzo fsico de todo tipo (manejo de carga, posturas de
trabajo, movimientos repetitivos)
o Carga mental: Nivel de exigencia psquica de la tarea ( ritmos de trabajo,
monotona, falta de autonoma, responsabilidad)

Cuando el trabajo a realizar implica exigencias fsicas elevadas, es necesario organizar el

mismo de manera que se consigan los mismos resultados sin provocar una mayor exigencia
en el trabajador.

7.3 Manifestaciones de la fatiga.

Sensacin de valor, sensacin similar a la que se siente o provoca estar en

estado alcohlico, el organismo en esta parte puede fallar en cualquier
momento sin dar cuenta el conductor.
Dolores corporales, por posturas debido al posible aumento del ritmo de
trabajo o por falta de descanso.
Dolores de cabeza (cefalea), trastornos digestivos.
Perdida de la fuerza fsica, concentracin y/o rendimiento de un conductor.
Visin borrosa.
Trastornos de sueo.

7.4 Trastornos de los sentidos.

Vista: Reaccionar mal a deslumbramiento y/o picazn en los ojos.

Odos: Menor capacidad de percibir o diferenciar estmulos (sonido)
externos.
Tacto: Se va perdiendo las facultades como diferencias materiales fros o
caliente momentneamente.
Equilibrio de la postura: Se siente mareos al momento de realizar la
conduccin.

8 Controles a implementar para la minimizacin del riesgo de incidente

producto de la fatiga en la conduccin.

8.1 En la conduccin.
Implementacin de GPS y dispositivos de Mobileyes en todos los equipos que presten
servicios en proyecto OGP 1 interno, estos dispositivos y sobre todo el Mobileyes
ayudan en la prevencin y mitigacin de accidentes de trnsitos causados por la falta
de concentracin del conductor (somnolencia, desviarse del camino, etc.)
 PROCEDIMIENTO
Cod.: PPR-BH-13

PREVENCION DE RIESGOS Rev.01 Pg. 8 de 13

PLAN DE MANEJO
FATIGA Y SOMNOLENCIA

8.2 En terreno.

Realizacin del check list de control de fatiga de los conductores que realizan el
traslado de personal.
Verificacin del perfecto funcionamiento del Mobileyes, en los equipos.

9 Control de la fatiga.

Se deben identificar todos los riesgos que estn o no relacionados con la fatiga:
Trabajos bajo sistema de turno.
Horarios de trabajo.
Tiempo de descanso.

9.1 Consideraciones generales.

Factores individuales que pueden ayudar a retardar a la aparicin de la

fatiga.
- Dormir en las noches de manera adecuada, o a lo menos 8 hrs.
- Alimentacin liviana y abundante lquidos.
- Mantener un buen estado fsico.
- Mantener y llevar a cabo maneras de relajacin personal.
- Se recomienda evitar el consumo de cigarrillos.
- Se sugiere no consumir caf a lo menos 4 horas antes de ir a
dormir, con el fin de conseguir un sueo reparador y tranquilo.

9.2 Recomendaciones para una buena alimentacin.

Ajuste los alimentos adecuados para la hora del da.

- Coma fruta y cereales.
- Coma regularmente una dieta balanceada y variada.
- Evite comidas con demasiada grasa y/o aceite, especialmente
durante la noche.
- Evite el exceso de caf, t y bebidas con cafena especialmente
cerca de finalizar su turno.

9.3 Precauciones que se deben considerar respecto de la fatiga.

Informe a supervisor de turno de su situacin, indique que se encuentra en

condiciones fisiolgicas/mentales no apta para realizar su trabajo, que en
funcin de esta situacin se le asigne una responsabilidad de menor
envergadura.
Consuma lquidos ligeros para evitar la deshidratacin, esto provoca la
prdida de sodio y potasio, lo que le puede acelerar la fatiga.
Al momento de iniciar sus actividades, cercirese de que su estado fsico
sea ptimo, que ha dormido adecuadamente.
 PROCEDIMIENTO
Cod.: PPR-BH-13

PREVENCION DE RIESGOS Rev.01 Pg. 9 de 13

PLAN DE MANEJO
FATIGA Y SOMNOLENCIA

9.4 Acciones que debe considerar la empresa para prevenir la fatiga.

Supervisor y/o asesor HSEC, deben de asegurarse que el personal que

realizara su labor se presente en un buen estado fsico, que ha realizado un
descanso adecuado y que desde el punto de vista emocional se encuentra
en perfectas condiciones.
Los conductores que presenten una situacin anormal (condiciones fsica y
emocional no apta), deber notificar de forma inmediata a supervisor de
turno, quien evaluara la situacin personal del trabajador pudiendo otorgar
una tarea de menor carga laboral.

10 Aspectos de salud.

Todo trabajador en especial conductores deben ser sometidos a exmenes pre

ocupacionales y exmenes ocupacionales (dependiendo el caso), evalundose
conforme al riesgo al que se vern expuesto, para asegurarse que el personal
posea las aptitudes fsicas para desarrollar su labor (conduccin).
El conductor que presente algn parmetro alterado, aun cuando el organismo
administrador haya aprobado su aptitud de trabajo. El HSEC de turno informara al
trabajador de su condicin dependiendo de la alteracin de los parmetros de sus
exmenes (triglicridos, colesterol, glicemia, etc.), el que tendr un plazo de 15 das
para demostrar que se encuentra con tratamiento mdico.

11 Capacidad y autorizacin para conducir.

Todo conductor debe contar con las autorizaciones pertinentes la proyecto esto
contempla:
- Licencia municipal vigente y para equipo acorde al que
conducir.
- Curso de manejo a la defensiva.
- Examen psicosensometrico vigente
- Exmenes de salud con aptitud recomendada.
- Licencias internas (Blue card y licencia de proyecto).

Charlas informacin.

Dentro del plan de HSEC, debe incorporarse la realizacin de capacitaciones y/o charlas
tendientes a mejorar la conducta asociada a un manejo defensiva en los conductores y
obviamente al control de la fatiga.
 PR
ROCEDIMIIENTO
Cod.: PPR-BH
H-13

PREVEN
NCION DE
E RIESGOS Rev.01 Pg
g. 10 de 13

PLAN
N DE MANEJ
M O
FA
ATIGA Y SOM
MNOLENCIA

12 Monitoreo
M o manejo fa
atiga y so
omnolencia
Se realizaaran monitoores quincenalmente a todos los trabajadore es evaluanddo con el Test
T
de Epworth el cua al mediantee preguntass y una ca alificacin a cada una a de ellas, se
determin nara el graddo de somnnolencia de e cada trabaajador, el diagnstico
d ser segnn la
siguientee tabla:
Al llegar a turno (prim
mer da) y al finalizar el turno (ltimo da), sse realiza el
e check list de
control de
d fatiga.

 PROCEDIMIENTO
Cod.: PPR-BH-13

PREVENCION DE RIESGOS Rev.01 Pg. 11 de 13

PLAN DE MANEJO
FATIGA Y SOMNOLENCIA

RANGO DIAGNOSTICO NIVEL

0-6 No tiene somnolencia diurna, est dentro de los lmites considerados normales. Normal

7 - 13 Tiene ligera somnolencia diurna. Si sta aumenta o persiste ms de 1 ao, consulte al mdico. Ligero

14 - 19: Tiene moderada somnolencia diurna. Consulte a su mdico. Moderado

20 - 24 Su somnolencia diurna es grave. Consulte rpidamente con su mdico Grave

Esta informacin deber ser registrada por HSEC

13 ANEXOS
Test de Epworth
Check List de control de fatiga.

 PROCEDIMIENTO
Cod.: PPR-BH-13

PREVENCION DE RIESGOS Rev.01 Pg. 12 de 13

PLAN DE MANEJO
FATIGA Y SOMNOLENCIA

TEST DE SOMNOLENCIA DE EPWORTH

Nombre: ____________________________________ Fecha: ______________

Cargo: _____________________ Edad: _______________

Setrata de una escala auto administrada. El evaluador debe explicar al paciente el modo de
contestar a las preguntas y este ltimo debe de rellenar el formulario.

PREGUNTA

Con qu frecuencia se queda Ud. dormido en las siguientes situaciones?

Incluso si no ha realizado recientemente alguna de las actividades mencionadas a

continuacin, trate de imaginar en qu medida le afectaran.

Utilice la siguiente escala y elija la cifra adecuada para cada situacin.

0= nuncasehadormido

1= escasaposibilidaddedormirse

2= moderadaposibilidaddedormirse

3= elevadaposibilidaddedormirse

Situacin Puntuacin
Sentado y leyendo

Viendo la T.V.

Sentado, inactivo en un espectculo (teatro)

En coche, como copiloto de un viaje de una hora

Tumbado a media tarde

Sentado y charlando con alguien

Sentado despus de la comida (sin tomar alcohol)

En su coche, cuando se para durante algunos minutos debido al trfico

Puntuacin total (mx. 24)

 PROCEDIMIENTO
Cod.: PPR-BH-13

PREVENCION DE RIESGOS Rev.01 Pg. 13 de 13

PLAN DE MANEJO
FATIGA Y SOMNOLENCIA

CheckListdecontroldefatigaHualpen.