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SOMNOLENCIA
TABLA DE REVISIONES
ELABORÓ REVISÓ Y APROBÓ
REV DESCRIPCION FECHA Francisca Jorge del Lago
Lobos
Firma Firma
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Plan de Fatiga y Somnolencia
INDICE
1. OBJETIVO
2. ALCANCE
3. RESPONSABILIDADES
4. MARCO LEGAL
5. DEFINICIONES
6. DESCRIPCION DE LA ACTIVIDAD
11. ANEXOS
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Plan de Fatiga y Somnolencia
1.- OBJETIVO
- Realizar diagnósticos mensuales acerca de la salud, calidad del sueño y vida de los
trabajadores de la empresa
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Plan de Fatiga y Somnolencia
2.- ALCANCE
A todos los trabajadores que pertenezcan a empresa MDL Servicios Integrales y especialmente
aplicable a todos los conductores.
3.- RESPONSABILIDADES
- ADMNISTRADOR DE CONTRATO.
Asumir un rol activo dentro del programa de fatiga y somnolencia de la empresa, además
de dar las facilidades necesarias y vigilar que el programa se cumpla.
- SUPERVISOR.
Tomar medidas inmediatas cuando el personal utilice el concepto de: “MANO ALZADA”,
cuando este por iniciar el trabajo y el trabajador presente señales de agotamiento, fatiga y
somnolencia.
- TRABAJADOR.
Debe cumplir de forma permanente lo indicado en el programa de fatiga y somnolencia, el
conductor deberá, reportar a su jefatura con el procedimiento: “MANO ALZADA” cuando
no se encuentre en condiciones óptimas de alerta y atención al entrar al turno.
Presentarse a trabajar en condiciones óptimas para el trabajo tratando de garantizar el
descanso adecuado y sus horas de sueño necesarias.
Informar de algún problema médico que pudiese afectar su comportamiento físico y
mental, comprometiendo su seguridad y la de sus compañeros de trabajo.
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Plan de Fatiga y Somnolencia
5.- DEFINICIONES
- DESCANSO REPARADOR: Es una necesidad del cuerpo humano para recuperar las
funciones fisiológicas del organismo, que se logra al dormir en forma continua, el tiempo
necesario.
- HIPOAPNEA: Reducción mayor del 30% y menor del 90% de la amplitud del
registro de la respiración, por más de 10 segundos de duración, que se acompaña a una
desaturación de oxígeno de más de 3% registrado en el electroencefalograma.
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Plan de Fatiga y Somnolencia
1ª ETAPA:
- Presencia de fatiga
- Índice de sedentarismo
- Automedicación
- Sobrepeso
2ª ETAPA:
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Plan de Fatiga y Somnolencia
4.- Alcoholismo 4.1.- Poco control del cuerpo 4.1.1.- Realizar alcohotest
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Plan de Fatiga y Somnolencia
- La encuesta está dirigida para los turnos de día y de noche y posteriormente para los
contratarnos.
- Una vez recolectadas las encuestas por los supervisores, se ingresarán a una planilla
digital, incorporando cada uno de los datos cualitativos y cuantitativos, estos arrojarán un
puntaje por cada respuesta, determinando algún grado de alteración del sueño.
ALTERADOS:
Se emitirá una carta individualizada, incorporando el nombre del personal y su área de
trabajo, explicando que se encontraron algunos datos y resultados alterados en la calidad
del sueño y por lo tanto se le indica su participación en las etapas siguientes, lo cual será
coordinado por Asesor en Prevención de Riesgos de la empresa, archivando copia de los
resultados de la encuesta.
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Plan de Fatiga y Somnolencia
OBJETIVO:
Atender a trabajadores que soliciten atención espontánea con el procedimiento: “Mano alzada”
por la jefatura a causa de la manifestación de sintomatología relacionada con la fatiga y
somnolencia.
ALCANCE:
DESCRIPCION:
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11.- ANEXOS
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Plan de Fatiga y Somnolencia
III. Durante los últimos treinta días, ¿cuántas veces has despertado cada noche ?
1. Ninguna
2. 1-3
3. 4-5
4. Más de 5
IV. Cada noche, durante el pasado mes, ¿cuántas horas has dormido realmente
sin contar tiempo que estuviste despierto ?
1. 8 horas
2. 6-7 horas
3. 5-6 horas
4. Menos de 5 horas
1. Nunca
2. Un poco
3. Bastante
4. Todo el tiempo
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Plan de Fatiga y Somnolencia
VI. En el pasado mes, ¿cuántas veces tuviste que tomar algún producto de venta
libre (infusiones, preparados de homeopatía, extractos de hierbas en
comprimidos o en gotas) para poder dormir?
1. Nunca
2. 1-7
3. 8-20
4. Más de 20
Márgenes de Evaluación
Suma los puntos que correspondan a números de la izquierda
- 7 a 9: no padece de insomnio
- 9 a 14: insomnio leve
- 14 a 21: insomnio moderado
- 21 a 28: insomnio severo
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YO………………………………………………………………………………………………………………..
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