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PLAN DE FATIGA Y SOMNOLENCIA

FECHA:

CONTRATO:

INDICE

1.- OBJETIVO
2.- ALCANCE
3.- RESPONSABILIDADES
4.- MARCO LEGAL
5.- DEFINICIONES
6.- DESCRIPCION DE LA ACTIVIDAD
7.- CAUSAS Y MANIFECTACIONES DE LA FATIGA
8.- PROCESO DE DIAGNOSTICO: EVALUACION DEL SUEO
9.- PROCESO DE DIAGNOSTICO: MANO ALZADA
10.-CONTROL DEL SUEO
12.- ANEXOS

REALIZADO POR: REVISADO POR: PROBADO POR:
CARGO

ASESOR PREVENCION
DE RIESGOS

CARGO ADMINISTRADOR DE
CONTRATO
CARGO GERENTE
NOMBRE JUAN CORTES TAPIA NOMBRE NOMBRE
FECHA FECHA FECHA
FIRMA


FIRMA FIRMA




1.- OBJETIVO



- Disminuir y minimizar la accidentabilidad laboral a causa de la fatiga y la
somnolencia

- Implementar un programa integral bajo un enfoque preventivo que permita
minimizar y evitar los efectos e impactos en la salud y calidad de vida de los
trabajadores, relacionados con accidentes originados por fatiga y somnolencia.

- Prevenir accidentes y lesiones, ocasionados por somnolencia en el mbito de la
conduccin y operacin de vehculos motorizados

- Informar y concientizar a los trabajadores acerca de los riesgos de la fatiga y la
somnolencia

- Realizar diagnsticos mensuales acerca de la salud, calidad del sueo y vida de los
trabajadores de la empresa

- Establecer un programa de vigilancia para trastornos del sueo y factores
asociados

- Resguardar la seguridad para todo el personal que maneje vehculos y maquinaria
con un dispositivo llamado VIGILANTE Y ALERTOR DEL SUEO


2.- ALCANCE


A todos los trabajadores que pertenezcan a empresa ooooxxxxoooo y especialmente
aplicable a todos los conductores para el contrato N 0000000000000 llamado
xxxxxxxoooooxxxxxxxxxxxxxxoooooooooxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx



3.- RESPONSABILIDADES

Para el cumplimiento de las metas y objetivos propuestos por la empresa, es fundamental
el compromiso de cada uno de los gerentes, mandos medios y trabajadores para con este
programa de fatiga y somnolencia.

- GERENTE DE OPERACIONES.
Autorizar el presente programa de fatiga y somnolencia de empresa XXXXOOOOO y
facilitar los recursos necesarios para el cumplimiento de este programa.

- ADMNISTRADOR DE CONTRATO.
Asumir un rol activo dentro del programa de fatiga y somnolencia de la empresa, adems
de dar las facilidades necesarias y vigilar que el programa se cumpla.

- ASESOR EN PREVENCION DE RIESGOS.
Administrar el programa, velar por el cumplimiento de los procedimientos existentes,
difundir el programa a todos los trabajadores y ordenar la entrega de las cartas de
evaluaciones.

- SUPERVISOR.
Tomar medidas inmediatas cuando el personal utilice el concepto de: MANO ALZADA,
cuando este por iniciar el trabajo y el trabajador presente seales de agotamiento, fatiga y
somnolencia.

- TRABAJADOR.
Debe cumplir de forma permanente lo indicado en el programa de fatiga y somnolencia, el
conductor deber, reportar a su jefatura con el procedimiento: MANO ALZADA cuando
no se encuentre en condiciones ptimas de alerta y atencin al entrar al turno.
Presentarse a trabajar en condiciones ptimas para el trabajo tratando de garantizar el
descanso adecuado y sus horas de sueo necesarias.
Informar de algn problema mdico que pudiese afectar su comportamiento fsico y
mental, comprometiendo su seguridad y la de sus compaeros de trabajo.




4.- MARCO LEGAL

- D.S. 170 REGLAMENTO PARA OTORGAMIENTO DE LICENCIAS DE CONDUCIR.

- LEY 18.290 LEY DE TRANSITO, MODIFICADA POR LEY 19.495.

- D.S. 594 REGLAMENTO SOBRE CONDICIONES SANITARIAS Y AMBIENTALES BASICAS EN LOS
LUGARES DE TRABAJO.

5.- DEFINICIONES

- APNEA DEL SUEO: Trastorno del sueo caracterizado por interrupcin de la
respiracin durante breves instantes durante la noche.

- DESCANSO REPARADOR: Es una necesidad del cuerpo humano para recuperar las
funciones fisiolgicas del organismo, que se logra al dormir en forma continua, el tiempo
necesario.

- FATIGA: Es la respuesta natural del organismo frente al esfuerzo fsico y
mental sostenido en el tiempo, donde el cuerpo presenta un estado de lasitud a
consecuencia de esfuerzos prolongados y falta de descanso.

- HIPOAPNEA: Reduccin mayor del 30% y menor del 90% de la amplitud del
registro de la respiracin, por ms de 10 segundos de duracin, que se acompaa a una
desaturacin de oxigeno de ms de 3% registrado en el electroencefalograma.

- HIPOXIA: Disminucin de la disponibilidad de oxigeno inspirado, que en
altura geogrfica es provocada por la baja presin atmosfrica.

- RITMO CIRCADIANO: Oscilaciones de las variables biolgicas en intervalos regulares
de tiempo.

- RELOJ BIOLOGICO: Oscilacin de un parmetro biolgico dependiendo de un reloj
endgeno y de sincronizadores ambientales.

- SINDROME DE APNEA: Trastorno obstructivo del sueo que se manifiesta por la
ausencia de ms del 90% del registro de la respiracin por ms de 10 segundos.



6.- DESCIPCION DE LA ACTIVIDAD



1 ETAPA:

Entrevista Medica y encuesta Psicosocial: obteniendo valiosa informacin respecto de variables,
psicolgicas y sociales de las personas, ya que los trastornos del sueo son considerados un
fenmeno multidimensional.

- Presencia de fatiga
- ndice de sedentarismo
- Automedicacin
- Sobrepeso


2 ETAPA:

PROGRAMA DE VIGILANCIA: Seguimiento sistemtico de trabajadores a travs del test de
Epworth que se realiza en conjunto con el examen Psicosensometrico y la encuesta de
rendimiento del trabajador que se realizara una vez al mes de acuerdo a la planificacin.







7.- CAUSAS Y MANIFECTACIONES DE LA FATIGA

CAUSAS SE LA FATIGA POR
SOMNOLENCIA
EFECTOS INMEDIATOS MEDIDAS DE CONTROL
1.- Insomnio 1.1.- Irritabilidad


1.2.- Poca atencin al
ambiente de trabajo

1.1.1.- Sacar del grupo de
trabajo

1.1.2.- cambiar tarea donde no
se exponga al riesgo
2.- Apnea Obstructiva 2.1.- Ahogamiento


2.2.- Falta de oxigeno

2.1.1.- Sacar de ambiente
saturado

2.2.1.- Derivar al medico
3.- Narcolepsia

3.1.- Hiperactividad

3.2.- Exceso de confianza
3.1.1.- Realizar narcotest

3.2.1.- Retirar del grupo de
trabajo

4.- Alcoholismo

4.1.- Poco control del cuerpo

4.2.- Actitud temeraria
4.1.1.- Realizar alcohotest

4.2.1.- No permitir trabajar

4.2.2.- Enviar a su domicilio

5.- Depresin

5.1.- Poca concentracin

5.2.- Animo bajo
5.1.1.- No exponer al riesgo

5.2.1.- Citar al psiclogo
laboral
6.- Dolor crnico

6.1.- Poco control del cuerpo 6.1.1.- Retirar de labores

6.1.2.- Enviar al policlnico
7.- Sobrecarga de trabajo

7.1.- Cansancio notorio


7.2.- Falta de coordinacin
7.1.1.- Pausar las labores entre
tareas o cada tiempo

7.2.1.- Reevaluar la actividad
8.- Problemas econmicos

8.1.- Falta de concentracin


8.2.- Ausentismo laboral
8.1.1.- Reunin con
administrador

8.2.1.- Gestionar solucin con
recursos humanos





8.- PROCESO DE DIAGNOSTICO: EVALUACION DEL SUEO



- Detestar por medio de evaluaciones diagnosticas (mensuales) la presencia de alteraciones
asociadas a la calidad del sueo (Test del sueo, Escala Epworth) a fin de evitar y/o
disminuir los accidentes del trabajo por esta causa.

- Identificar en forma especfica, a travs de la encuesta psicosocial del entorno del
trabajador, las reales causas que impactan en la calidad de vida y sueo de los
trabajadores de la empresa, evidenciando la existencia de otro tipo de trastornos y
problemticas.

- La encuesta debe ser aplicada en las instalaciones de la empresa o dependencias
habilitadas para el efecto.

- La encuesta esta dirigida para los turnos de da y de noche y posteriormente para los
contraturnos.

- Una vez recolectadas las encuestas por los supervisores, se ingresaran a una planilla
digital, incorporando cada uno de los datos cualitativos y cuantitativos, estos arrojaran un
puntaje por cada respuesta, determinando algn grado de alteracin del sueo.

- Al establecer el resultado de alteracin de los trabajadores, se determinaran las siguientes
acciones


ALTERADOS :
Se emitir una carta individualizada, incorporando el nombre del personal y su rea de
trabajo, explicando que se encontraron algunos datos y resultados alterados en la calidad
del sueo y por lo tanto se le indica su participacin en las etapas siguientes, lo cual ser
coordinado por Asesor en Prevencion de Riesgos de la empresa, archivando copia de los
resultados de la encuesta.




9.- PROCESO DE DIAGNOSTICO: MANO ALZADA


OBJETIVO:
Atender a trabajadores que soliciten atencin espontnea con el procedimiento: Mano alzada
por la jefatura a causa de la manifestacin de sintomatologa relacionada con la fatiga y
somnolencia.

ALCANCE:
TODO PERSONAL DEL CONTRATO TIENE DERECHO A SOLICITARLO

DESCRIPCION:
- Se entienden como la instancia en que el trabajador al desempear sus labores percibe
sintomatologa e indicadores de fatiga y somnolencia que impactan en el desarrollo de sus
actividades diarias, frente a lo cual decide informar a su superior, a fin de recibir algn
apoyo que permita mejorar su estado.
- El Supervisor debe comunicarse con el Prevencionista de Riesgos para gestionar la
participacin del trabajador en el programa de fatiga y somnolencia.
- Se debe confeccionar un informe de deteccin de fatiga y somnolencia para explicar las
causas del porque el trabajador utilizo el procedimiento Mano Alzada.
- El trabajador debe firmar un registro de compromiso Mano Alzada (Reg-P-FS-001),
donde asuma un compromiso orientado al autocuidado frente a la aparicin de cualquier
indicador de fatiga y somnolencia existente a futuro.
- El trabajador ser derivado al policlnico de la empresa mandante para que sea evaluado
por el mdico de turno.
- En reas lejanas de trabajo de la empresa, se realizara una pausa en la jornada de trabajo
para que el trabajador pueda distenderse y servirse una colacin si as lo amerita la
situacin.
- El trabajador deber informar inmediatamente a su supervisor, cuando consuma por
prescripcin mdica de medicamentos que nublen sus funciones y le produzcan fatiga y
somnolencia, a lo que el supervisor inmediatamente derivara al trabajador al policlnico de
faena y de ser necesario ser derivado a su casa habitacin.




10.- CONTROL DEL SUEO: EQUIPO ALERTOR DEL SUEO WAKE-UP






















Departamento de Prevencion de Riesgos
facilitara a todo el personal conductor un
dispositivo llamado Alertor Anti
somnolencia WAKE-UP, el cual es
ergonmico, pequeo que sirve para que
los conductores no se duerman al volante.
Su funcionamiento se basa en que al ser
llevado puesto detrs de la oreja derecha e
inclinar la cabeza, se rompe el equilibrio
electrnico del aparato, y este
automticamente emite una fuerte seal
de alarma que advierte al conductor que
debe tomar una accin correctiva



11.- ANEXOS


- 11.1 TOMA DE CONOCIMIENTO DEL TRABAJADOR DEL PROGRAMA
- 11.2 ENCUESTA PSICOSOCIAL DEL ENTORNO DEL TRABAJADOR
- 11.3 TEST DEL SUEO (ESCALA EPWORTH)
- 11.4 CARTA COMPROMISO PROCEDIMIENTO MANO ALZADA


















TOMA DE CONOCIMIENTO DE LOS TRABAJADORES SOBRE EL PROGRAMA DE
FATIGA Y SOMNOLENCIA DE EMPRESA XXXXXXXOOOOOO
N NOMBRE COMPLETO CARGO RUT
FIRMA
1


2


3


4


5


6


7


8


9


10



Plan de Fatiga y Somnolencia diseado y realizado por:
Nombre Cargo Fecha Firma
JUAN CORTES TAPIA Asesor en Prevencion
de Riesgos







ENCUESTA PARA EVALUAR EL DESEMPEO DEL TRABAJADOR
REVISION DE RENDIMIENTO

Nombre del Trabajador


Nombre del Evaluador

Fecha
EVALUAR LOS SIGUIENTES PARAMETROS
Caractersticas Calificacin
SI NO
Trastornos Alimenticios
Consume Comidas Ricas en Grasas Saturadas Antes de Dormir
Consume Habitualmente Frutas y Verduras
Consume Cafena en Horario Laboral
Entorno General
Su Descanso es en un Ambiente Placentero y sin Ruidos
Al Descansar la Iluminacin es la Adecuada
Duerme por un Periodo de 8 horas Aproximadamente
Tiene Problemas para Conciliar el Sueo
Entorno Psicosocial
Tiene una Buena Convivencia Laboral
Tiene Problemas Familiares
Tiene Problemas Financieros
Comentarios Adicionales del Trabajador











Firma del Trabajador Firma del Evaluador


TEST DEL SUEO (ESCALA EPWORTH)


I. Durante el mes pasado, cmo consideras la calidad de tu sueo ?
1. Muy buena
2. Aceptablemente buena
3. Ligeramente pobre
4. Muy pobre

II. Durante el mes pasado, aproximadamente cuantos minutos necesitaste
usualmente para dormir una vez que decidiste ir a dormir ?
1. 0-20 min
2. 21.30 min
3. 31-60 min
4. Ms de 60 min

III. Durante los ltimos treinta das, cuantas veces has despertado cada noche ?
1. Ninguna
2. 1-3
3. 4-5
4. Ms de 5

IV. Cada noche, durante el pasado mes, cuantas horas has dormido realmente
sin contar tiempo que estuviste despierto ?
1. 8 horas
2. 6-7 horas
3. 5-6 horas
4. Menos de 5 horas

V. Durante el pasado mes, te sentiste con sueo durante el da ?

1. Nunca
2. Un poco
3. Bastante
4. Todo el tiempo



VI. En el pasado mes, cuantas veces tuviste que tomar algn producto de venta
libre (infusiones, preparados de homeopata, extractos de hierbas en
comprimidos o en gotas ) para poder dormir ?
1. Nunca
2. 1-7
3. 8-20
4. Ms de 20

VII. En el pasado mes, cuantas veces has tomado medicamentos sedantes de
venta bajo receta para dormir ?
1. Nunca
2. 1-7
3. 8-20
4. Ms de 20




Mrgenes de Evaluacin

Suma los puntos que correspondan a nmeros de la izquierda
Si la puntuacin total es:
- 7 a 9: no padece de insomnio
- 9 a 14: insomnio leve
- 14 a 21: insomnio moderado
- 21 a 28: insomnio severo









PLAN DE FATIGA Y SOMNOLENCIA

Reg-P-FS-001

Fecha




COMPROMISO DE MANO ALZADA



YO,..
DECLARO ASUMIR EL COMPROMISO DE ALZAR LA MANO, DONDE FRENTE
A CUALQUIER INDICADOR DE AGOTAMIENTO, FATIGA, SOMNOLENCIA,
CANSANCIO U OTRA SITUACION, QUE ME AFECTE A MI Y A MI DESEMPEO,
AVISARLE INMEDIATAMENTE A MI SUPERVISOR, A FIN DE TOMAR LAS
MEDIDAS PARA EVITAR UN INCIDENTE POR ESTA SITUACION






Firma del Trabajador Firma del Asesor en PPRR