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DESARROLLO PERSONAL
Autoestima

2. MI ESCUDO DE ARMAS

DESCRIPCIN
Los participantes identifican sus principales cualidades y elaboran un escudo en el que
las representan, lo cual les ayuda a valorarse ms a s mismos y a conocer mejor a sus
compaeros de actividad.

OBJETIVOS
Aumentar la autoestima de los participantes.
Que los participantes aprendan a identificar sus cualidades personales.
Que sean capaces de expresar los aspectos positivos que les hacen estar orgullosos
de s mismos.

MATERIALES
Es suficiente con una hoja de papel y un lpiz para cada participante. Los lpices de
colores pueden mejorar el resultado.
Adems, aunque no es imprescindible, se puede emplear tambin el material necesario
para componer murales: cartulinas, fotos, recortes de revistas, rotuladores, material para
dibujar, pegamento, etc.

ENCUADRE
Antes de empezar la actividad, uno de los participantes puede leer el siguiente texto:

Todos tenemos cualidades. Algunos son especialmente simpticos, otros son muy tra-
bajadores, otros dibujan bien, a otros se les da muy bien un deporte, otros son nuy
generosos, etc.
Cuando conocemos las cualidades que tenemos nos sentimos mejor y ms fuertes.
Ello nos ayuda a sentirnos valiosos y a superar los momentos difciles de la vida.
Cuando nos desanimamos porque algo nos sale mal, cuando alguien nos critica o
sentimos que los dems no nos quieren, reconocer que tenemos cualidades nos
ayuda a tener confianza en nosotros mismos y a ser optimistas respecto al futuro.
Reconocer nuestras cualidades es como tener un escudo que nos protege y nos hace
ms fuertes.
Sin embargo, a veces es difcil darnos cuenta de cules son esas cualidades. Puede
ser debido a que, normalmente, los dems no nos las sealan o a que no solemos
fijarnos en ellas. Tambin puede que nos d vergenza hablar de ellas para no pare-
cer presumidos. Por eso, es necesario que aprendamos a distinguirlas y expresarlas.
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Despus, el mediador o un moderador elegido por los participantes coordinar un 11

pequeo debate sobre cuestiones como las siguientes:

DESARROLLO PERSONAL
Todas las personas tenemos cualidades?
Incluso en las personas que no nos caen bien podemos reconocer alguna cuali-
dad?
Qu clases de cualidades puede tener una persona?
Generalmente, las personas que nos rodean reconocen nuestras cualidades?
Saber nuestras cualidades nos hace ms fuertes ante los problemas?

DESARROLLO DE LA ACTIVIDAD

Secuencia 1
Cada participante realizar su propio escudo de armas. En l debe representar aquellos
aspectos de su personalidad que considere positivos e importantes. Para ello, cada parti-
cipante dibujar en una hoja de papel un escudo como el que se representa al margen.

Secuencia 2
A continuacin deben rellenar su escudo. Para ello deben escribir las caractersticas perso-
nales que se sealan en las instrucciones siguientes, teniendo en cuenta tres condiciones:
Slo pueden escribirse cosas positivas.
Puede escribirse una sola cosa en cada cuadrado del escudo, la ms relevante en
cada caso.
Deben escribir la frase en la parte superior del cuadrado, con el fin de dejar sitio
suficiente para dibujos u otros elementos grficos.
Como puede verse, el escudo est formado por cuatro partes. En la primera de ellas
(esquina superior izquierda) deben escribir Lo mejor de m es... y, a continuacin,
sealar la cualidad o comportamiento del que est ms satisfecho. Por ejemplo, ser sin-
cero, generoso, simptico, etc. (Recuerden que deben escribir en la parte superior del
cuadrado, dejando libre la mayor superficie posible del mismo).

Secuencia 3
En el segundo cuadrado (esquina superior derecha) deben escribir Estoy satisfecho
de... y, a continuacin, sealar lo mejor que uno haya conseguido (por ejemplo, hacer
amigos, aprender algo nuevo, etc.).

Secuencia 4
En el tercer cuadrado (esquina inferior izquierda) deben escribir Lo mejor que hago
es... y, a continuacin, sealar aquella actividad en la que uno es ms habilidoso, que
puede hacer mejor o con la que ms disfruta. Por ejemplo, hacer algn deporte, jugar,
dibujar, cantar, leer, bailar, etc.

Secuencia 5
Por ltimo, en el cuarto cuadrado (esquina inferior derecha) deben escribir Los dems
me dicen que... y, a continuacin, sealar la cualidad que, en ocasiones, los dems
me dicen que tengo. Por ejemplo, que soy carioso, listo, que ayudo a los dems, que
juego bien al ftbol, etc.

Secuencia 6
Por ltimo los participantes decorarn su escudo. Para ello, harn un dibujo alusivo a la
frase escrita en cada uno de los cuadrados.
No es importante la calidad de los dibujos, sino su contenido y su relacin con las cuali-
dades de quien lo hace.
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12 Si se quiere mejorar el resultado, el escudo puede realizarse en una cartulina de mayor

tamao y se puede decorar cada cuadrado del mismo con fotografas recortadas de las
DESARROLLO PERSONAL

revistas en las que aparezcan personas o situaciones relacionadas con cada una de las
cuatro frases que hayan escrito.

Secuencia 7
Cuando todos los participantes hayan terminado su trabajo, colocarn en la pared sus
escudos .
Los participantes podrn verlos libremente y preguntarn a su autor en caso de no enten-
der bien alguno de sus contenidos.

Secuencia 8
Para terminar la actividad, el moderador inicial puede abrir un debate sobre el trabajo
realizado:
Qu aspectos de los dems les han llamado ms la atencin?
Somos todos diferentes? En qu nos parecemos? Tenemos todos cualidades
interesantes?
Es agradable fijarnos en los aspectos positivos de los dems? Cmo nos senti-
mos al hacerlo?