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4 Dinmicas y actividades de

Autoestima para Nios y


Adolescentes
Tener una alta autoestima es como tener un fuerte sistema
inmunolgico; te protege de las adversidades y de las dificultades de la
vida, otorgndote fuerza para luchar contra ellas cuando se presentan.
Para trabajarla, te dejo en este artculo 4 dinmicas y actividades
para nios y adolescentes que pueden servirte si eres maestro o
padre.
Las actividades que te comentar te servirn para fomentar la
autoestima en tus hijos diariamente; la infancia y adolescencia es una
edad crtica en la que comienza a desarrollarse la autoestima.
T o tus hijos nunca estaris libre de problemas, aunque podis
prepararos para enfrentarlos de manera exitosa con esta capacidad y
otras como la resiliencia.
Antes de comenzar con las dinmicas y las acciones diarias, creo que es
importante que entiendas bien qu es la autoestima y porqu es
importante fomentarla.

Qu es la autoestima?
La autoestima es la opinin general que tienes de ti mismo, se trata de
un juicio sobre ti mismo, a la vez que una actitud sobre ti mismo.
Incluye:

Creencias. Por ejemplo valgo mucho o soy competente

Emociones: de orgullo, vergenza, autorespeto, triunfo

Si tienes una autoestima alta, tendrs un sentido de satisfaccin que


viene de reconocer y apreciar tu propio valor, amndote a ti mismo y
aceptndote.
Es muy importante para tu bienestar psicolgico, para tener relaciones
personales sanas y para tener una vida exitosa.
Lo contrario es tener un concepto negativo de ti mismo y es entonces
cuando se da una autoestima negativa o baja.

Porqu es tan importante trabajar la autoestima en los


nios?
Toda percepcin y concepto que tienes sobre ti mismo, forma parte de
un proceso de desarrollo. Este proceso comienza cuando eres un nio y
se construir a lo largo de toda tu vida.
De aqu, la gran importancia de que este proceso comience
tempranamente. Para ello tienes que ofrecerles a los nios
experiencias que le permitirn crear un sentido positivo de s mismo.
Si un nio tiene baja autoestima tender a desarrollar un
comportamiento negativo y ansioso, a travs del cual se sentir menos
seguro y sensible frente a los dems.
Estas vivencias lo harn ms proclive a tener dificultades en su proceso
de aprendizaje, en su desempeo acadmico, e incluso dificultades para
crear vnculos afectivos duraderos.
Para facilitar el desarrollo de una autoestima positiva, existen distintos
ejercicios y dinmicas tanto educadores como padres pueden realizar.
A continuacin te planteamos algunas de los ms importantes y con
base en los siguientes ejes temticos: la autoestima adquirida desde la
cabeza, inspirada desde el corazn y proyectada a la vida cotidiana.

4 dinmicas para educadores y padres

El papel que desempean los educadores es muy importante. Despus


del hogar, la escuela es el lugar en el que ms tiempo transcurren los
nios.

Juego de las estrellas


A cada nio se le entrega una estrella que debe colorear con su color
preferido. En ella deben escribir su nombre y las tres cosas que ms le
gusta hacer.
Una vez que todos hayan terminado, se intercambian las estrellas con el
compaero que tiene al lado. Cada uno leer en voz alta lo que al otro
compaero le gusta hacer pero sin decir el nombre. El maestro
preguntar a quien corresponde esa estrella.
Esta actividad exige que el nio reflexione acerca de lo que ms disfruta
hacer. El hecho de leer en voz alta los gustos de otro compaero,
favorece la integracin de sus preferencias con la de los dems.
La pregunta del maestro, en cuanto a quien pertenece esa estrella,
reforzar el sentimiento de identidad del nio. Esa estrella es ma, es
como decir, ese soy yo.

Juego de las profesiones


Pedirle a cada nio que seleccione dos trabajos o profesiones que les
gustara hacer. En la orientacin para hacer la seleccin, pedirles que
tomen en cuenta qu es lo que ms les gusta y qu creen que es lo
mejor que pueden hacer.
Seguidamente hacer una lista con las profesiones elegidas y organizar
un da de representacin teatral. Cada uno har el trabajo que ha
seleccionado.

Por ejemplo el bombero simular apagar un incendio, la enfermera curar


a un enfermo, etc. Despus de cada representacin pedir que todo el
grupo aplauda a cada compaero.
Esta es una buena oportunidad para que el maestro destaque frente al
grupo las fortalezas y el talento que cada uno ha demostrado en su rol.

El juego del sobre


A cada nio, o a cada adolescente se le entrega una hoja y un sobre. En
la hoja debe escribir tres defectos que reconoce en s mismo.
Tambin pueden ser caractersticas que no les gustan de si y que
desearan cambiar. Luego colocan la lista dentro del sobre y lo cierran.
Ese sobre llevar su nombre. Se lo pasan al compaero de al lado y este
deber escribir tres cualidades o virtudes que reconoce en la persona del
sobre.
Esto lo escribir en el exterior. Luego dicho sobre se lo pasa al
compaero de la derecha y este har lo mismo.
El juego finalizar cuando el sobre llegue a manos del dueo de dicho
sobre.
La finalidad de este juego es mostrarle a cada uno, que si bien tienen
defectos, tambin tiene muchas virtudes.
De hecho cada compaero reconoce distintas virtudes, quizs algunas
coincidentes. Pero en cualquier caso sern ms que los defectos que l
ha identificado.
En este juego los defectos no se comparten, buscando que el
participante se quede con la grata sorpresa de todo lo bueno que los
dems reconocen en l.

A quien le gusta quien


Esta actividad es ideal para plantearla entre los adolescentes. En ellos la
esttica y la imagen suele ser un elemento clave a la hora de hablar de
autoestima.
A cada participante se le entrega una hoja con el nombre de un
compaero. Cada uno debe escribir las tres cosas que ms le gusta de
esa persona.
Todos tienen que elegir tres caractersticas fsicas o personales que le
gusten del compaero que le ha tocado.
Luego el maestro juntar todas las hojas, y leer en forma annima y en
voz alta cada uno de los atributos.
El hecho de que sea annimo alentar a expresar lo que en otro caso no
se animaran.
El pedir que mencionen tres aspectos que les gusten, les ayudar a ver
que todos tienen algo positivo y agradable.
Adems, se darn cuenta que no todo pasa por lo fsico. A su vez,
cuando a cada uno le llegue el turno de escuchar sus cualidades, se
sentir muy contento. Incluso sorprendido de conocer aspectos de s que
otros valoran como positivos.

4 actividades para fomentar la autoestima de tus hijos


Los padres juegan un rol fundamental en la creacin de una slida y
positiva percepcin del nio sobre s mismo.
La familia es el lugar en donde el nio es querido y valorado tal y cul
es. Desde que es un beb, incluso dentro del vientre materno, el nio
percibe sensaciones de valor.

Naturalmente no puede discernir esos valores pero los recibe como


estmulos, que sern positivos o negativos dependiendo de sus figuras
de autoridad.

Asignar tareas concretas


Asgnale a tu hijo cada semana por ejemplo, una tarea especfica. Esta
semana tienes que recoger todos tus juguetes y guardarlos en su lugar.
Puede ser un ejemplo sencillo, en el que claramente le das una
responsabilidad. El hecho de que le hayas encomendado algo, le
transmite el mensaje de que t crees que l puede hacerlo.
Esa confianza que ests depositando en t hijo, har que el sienta el
compromiso de responder frente a ella. Adems de tener un objetivo a
lograr, tendr un deber moral que cumplir.

Emplea frecuentemente las palabras por favor y gracias


Muchas veces puedes omitir agradecerle a t hijo por algo que ha hecho.
Seguramente no lo haces porque piensas que no lo valorar como tal.
Sin embargo, cuando le pides por favor algo a alguien, le transmites
respeto. Eso le har sentir que tiene valor y por tanto reforzar su
autoestima.

Pregunta y escucha con atencin


Adems de las preguntas ms triviales como tienes hambre o fro?,
hazle preguntas de calidad.
Qu significa y que objetivo persigue este ejercicio? Sencillamente darle
a t hijo el espacio suficiente para que se exprese.
Estimularlo mediante preguntas ms exigentes, como por ejemplo
qu fue lo que ms te gusto de lo que hicieron hoy en la escuela?.

De esa forma obligars a que tenga que describir sensaciones o


pensamientos. Cuando lo haga escchalo con mucha atencin.
Si el televisor est encendido por ejemplo, entonces baja el volumen
para escucharlo. De esa forma el entender que lo que tiene para decir
es importante.
Nunca interrumpas su conversacin por atender el mvil. Lo que tu hijo
tiene para contarte es ms importante, y ese mensaje es el que tienes
que transmitirle exactamente.

Destaca lo positivo y mejora lo negativo


Ningn extremo es bueno, y esto es una ley casi universal. Todos los
nios, incluyendo tus hijos, tienen defectos y virtudes. Rasgos de su
personalidad o conductas que te gustan ms o menos.
Cuando lo bueno se pone de manifiesto no pierdas la oportunidad de
expresarle claramente tu orgullo. Te felicito hijo por la buena tarea que
has hecho, puede ser un buen ejemplo de reconocimiento.
Por el contrario, si ha sumado 2 ms 3 y eso no le da 5, entonces hay
que decirle el error. Pero hay que decrselo de una manera positiva.
Generarle inmediatamente una segunda oportunidad, o una tercera si
fuera necesaria es muy importante. Cuando logre el resultado correcto,
hazle ver que fue capaz de superar la dificultad.
La autoestima es conocerse a s mismo con virtudes y defectos, y tener
confianza en la propia capacidad para superar dificultades.
Aplicando estos ejercicios, tus hijos podrn fortalecerse interiormente y
de este modo prepararse de la mejor manera posible para las vicisitudes
de la vida.

Referencias
www.slideshare.net/ROSHAUN/como-trabajar-la-autoestima
http://www.amapamu.org/actividades/jornadas/VIjornadas/Autoestima.
pdf
https://sites.google.com/site/runachaykanan/algoritmos-1/actividadespropuestas-para-mejorar-la-autoestima-de-nuestros-ninos

Actividades propuestas para


mejorar la autoestima de
nuestros nios
Teniendo en cuenta las reas de la Tutora, a continuacin presento algunas
actividades que buscan mejorar y/o estimular el desarrollo de una buena
autoestima en nuestros nios.
* La mayora de las actividades propuestas han sido tomadas de:
FELDMAN, J.R. (2005) Autoestima para nios: juegos, actividades, recursos,
experiencias creativas. Narcea, S.A. de Ediciones, Madrid.
____________________________
rea Personal-Social
Conocindome a m mismo.

Actividad propuesta: Quin soy


yo?
Objetivo: Describir los aspectos ms relevantes de la
propia persona.
Descripcin: Se les indica a cada nio(a) que responda a
la siguiente pregunta: Quin soy yo?. Generalmente
las respuestas oscilan entre aspectos fsicos,
acadmicos o laborales. Se debe estimular la expresin
de aspectos socio-afectivos.

Reconozco y descubro mis gustos.

Actividad propuesta: Superestrellas.


Objetivo: Descubrir y describir los gustos de la propia
persona.
Descripcin: Se entrega estrellas de papel amarillo a cada nio(a) y se les pide
que escriban lo que les gusta hacer, o lo que disfrutan hacer, como: Mi nombre
es Me gusta Me divierto cuando Yo puedo Estoy orgulloso(a)
cuando Soy muy bueno(a) haciendo Me siento bien cuando Me siento
ms seguro haciendo (o cuando)
Aprendo a relacionarme conmigo mismo y con los
dems.

Actividad propuesta: Amigo Bingo.


Objetivo: Reconocer y descubrir los gustos y/o
caractersticas de sus amigos(as).
Descripcin: Se reparte a cada nio(a) las tarjetas de
Amigo Bingo, luego de leer cada tem que contiene la
tarjeta de Amigo Bingo, y se informa que cuando se de la
seal (Ya!), cada nio(a) se mover por el aula para
rellenar su tarjeta haciendo que un(a) amigo(a) diferente
la firme o ponga su nombre en un cuadro, de acuerdo a
su gusto y/o caracterstica.
Aprecio y valoro mis capacidades.

Actividad propuesta: Da en que Yo puedo hacer algo especial.


Objetivo: Apreciar y valorar el talento de la propia
persona.

Descripcin: Previamente se realiza un debate sobre el


hecho de que todos tenemos talentos especiales, y se
anima a los nios a que digan las diferentes cosas que
pueden hacer bien. Luego se les pregunta si les gustara
tener el da de Yo puedo hacer algo especial en una
fecha determinada (coordinada con los mismos nios)
indica a los nios(as).
En la fecha acordada, cada nio(a) compartir su talento
especial con sus compaeros y aplaudirn luego de
cada presentacin (No conviene forzar a que participen,
sino animarles). Si es posible, grabar un video de los
nios y entregrselo a cada uno(a) para que puedan
compartirlo con sus familias.
Aprendo a reconocer mis defectos y valorar mis virtudes.

Actividad propuesta: Psalo!


Objetivo: Reconocer los defectos propios y valorar sus
virtudes.
Descripcin: Se entrega a cada nio(a) una hoja donde
cada nio(a) escribir sus defectos, guardar la hoja en
un sobre, cerrar el sobre (pegado) y escribir su
nombre. Luego se pedir a cada nio(a) que pase el
sobre a su compaero(a) que est a su lado derecho.
Los nios(as) solo podrn ver el nombre de la persona a
quien pertenece el sobre, mas no sus defectos; as se
les indica que escriban un comentario positivo sobre la
persona a la que pertenezca el sobre. As continuar
pasando el sobre y continuar escribiendo los
comentarios positivos de la persona, hasta que cada
sobre regrese a cada dueo de su sobre. Indicar que
cada nio lea los comentarios que han escrito sus
dems compaeros, en silencio; haciendo ver a los
nio(as) que deben controlar sus impulsos y tratar de no
dejarse llevar por ellos, que vean la importancia de
aprender a controlarse y seguir practicando sus virtudes.
rea Acadmica.

Organizo y elaboro un horario para la realizacin de mis deberes y


tareas.

Actividad propuesta: Organizando mi horario para aprovechar el tiempo.


Objetivo: Reconocer la importancia de organizar su
tiempo y elaborar un horario para realizar sus deberes y
tareas, recrearse y descansar.
Descripcin: Se realiza un debate sobre la importancia de organizar su tiempo
y la importancia de ser organizados. Luego, se entrega una hoja a cada nio(a)
donde estn indicados los das de la semana por horas. Se pide a cada nio(a)
que llene junto al profesor(a) dicho horario. Finalmente, indicar al nio(a) que
siempre tenga presente su horario y lo respete. Luego de un tiempo, revisar
con los nios(as) si estn respetando sus horarios y que ellos mismos
descubran la importancia de hacerlo, o las consecuencias de no haberlo hecho.
Conozco nueva informacin que permitir reforzar lo que he estudiado.

Actividad propuesta: Soy un periodista.


Objetivo: Reconocer la importancia de saber cmo y
dnde buscar informacin que sea adecuada y til para
reforzar los conocimientos que ya ha adquirido el nio.
Descripcin: Previamente, indicar a los nios que
escojan un tema que ya se haya estudiado en clase, y
sobre el cual desean profundizar ms para que sea el
tema de su nota periodstica. Una vez que cada nio ha
escogido su tema, explicarles sobre la importancia de
saber cmo y dnde investigar. Luego, visitar la
biblioteca del centro educativo junto a los nios y
pedirles que recopilen ms informacin sobre su tema
(siempre orientndolos en su bsqueda) ya sea en los
libros o en internet (en la sala de cmputo si la posee el
centro, sino haberla buscado previamente). Una vez que
ha encontrado la informacin que necesita, organizarla y
redactar su nota periodstica. Luego, que cada nio(a)

comparta en clase su nota periodstica con sus dems


compaeros, haciendo uso de un micrfono (puede ser
de juguete); presentndose, con su nombre y del
noticiero de TV o radio para el cual trabaja.
rea Vocacional.
Reconozco mis capacidades para la eleccin de una
futura profesin.

Actividad propuesta: Lanzamiento al futuro!.


Objetivo: Lograr que cada nio conozca sus
capacidades para la eleccin de una profesin, y
proponerlos a pensar sobre qu quieren hacer en el
futuro.
Descripcin: Usando un reloj, envolverlo en un pauelo
de papel y meterlo en una caja. Luego, juntar a los nios
y decirles que tenemos una mquina del tiempo en la
caja que puede llevarlos 20 aos hacia el futuro.
Trasladar el reloj y simular que entran a un cohete.
Decirles que cierren los ojos mientras el profesor hace
un estrepitoso trueno. Hacer que los nios abran los ojos
y pretendan que han viajado en el futuro, y hacerles las
siguientes preguntas: Cuntos aos tienes?, cmo
ests?, dnde vives?, cuntame algo sobre tu
familia?, qu clase de trabajo haces?, cmo viaja la
gente?, qu inventos nuevos hay? Finalmente, pedir a
los nios que cierren los ojos y viajen de vuelta hacia el
tiempo presente. Concluir hacindoles dibujar su viaje al
futuro.
Reconozco y valoro las profesiones y ocupaciones que
existen en mi comunidad.

Actividad propuesta: Agencia de empleos!.


Objetivo: Conocer las ventajas y desventajas de las
profesiones y ocupaciones que me brinda mi comunidad.
Descripcin: Inicialmente se brindar en grupo de 5
alumnos, peridicos relacionados a anuncios sobre
oportunidades de trabajo, luego los cortarn de acuerdo

a sus gustos y preferencias. Seguidamente, realizarn


una teatralizacin de una agencia empleo, en el que
cada alumno preguntar sobre los beneficios y perjuicios
que tiene el empleo elegido.
Construyo mi proyecto de vida de acuerdo a mis
aspiraciones y caractersticas personales.

Actividad propuesta: Yo Profesional!.


Objetivo: Elaborar un proyecto de vida a partir de una
meta:ser un profesional y de acuerdo a mis
aspiraciones y caractersticas.
Descripcin: En un primer momento, se entrega a cada
alumno (a) una tarjeta en forma de carta (que ser
annima en un primer momento) y luego se les indica
que deben escribir la profesin u ocupacin en la que
desean desempearse cuando terminen sus estudios
escolares.
Estas
sern
colocadas
en
un
pomo. Seguidamente, la profesora proceder a leer
cada tarjeta y pedir a cada alumno que ha elegido tal
profesin, diga por qu y para qu eligi esa profesin.