4
SOBRE ESTE
Esta Cartilla es el
de varios cuadernos de
Alcaldía Mayor de
la serie “Bogotá, ciudad
diferentes grados,
multidiversidad
Igualmente se encontrará
publicaciones de Chile,
en medios digitales. Se
ediciones especiales a
publicadas adaptándolas
nuestros estudiantes. El
trabajar este material a
atención en las Aulas de
cualquier otro curso,
escolares, no se requiere
secuencial lo que daría
del avance en el escolar
programa o año escolar.
Septiembre -2019
Elaborado por: Ana
de Prohibida su venta, para conseguir el material contactar al Rector del Colegio Panamericanoapoyo
T.S.-
ESTUDIANTE:
DOCENTE:
MATERIAL:
resultado de la compilación
trabajo publicados por la
Bogotá y, forman parte de
educadora” pertenecientes a
atendiendo la
existente en las AAPE.
aquí contenido de otras
México y España ubicada
han realizado ajustes y
los contenidos e imágenes
al contexto y realidades de
Objetivo principal es poder
lo largo del ciclo de
Apoyo Pedagógico y/o
según necesidades de los
que su desarrollo sea
para hacer un seguimiento
durante permanencia en el
Lorenza Wilches Martínez,
Docente
IED -
Módulo de Trabajo Aula de
Apoyo
Pedagógico Especializada -IED Panamericano-
 Competencia
YO CONOZCO A
RECONOCIMIENTO PERSONAL
A descubrir quién soy yo

Mi
nombre es
Teng 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17
o AÑOS
Encierra en un
tu edad

Para ubicar a mi acudiente

Nombre: __________________________________________________
Celular: ___________________________________________________

6
Coloree el dibujo según corresponda la respuesta más adecuada:

YO SOY…

Niño/ Joven Niña- Joven

Flaco (a) - Alto(a - - Mediano

Gordito(a) - ) Bajo( (a)
Mediano(a) Mis ojos son de color a)
Tengo el
pelo:

¡YO SOY ÚNICO! ¡YO SOY ÚNICA!

 Competencia
MIS VIRTUDES O CUALIDADES
Las cualidades que me describen AUTO ACEPTACION

Soy Diligente

Soy Responsable

Soy cariñoso (a)

Soy feliz

Soy atento

Soy gentil

Soy perseverante

Soy amable

Soy serena

Soy paciente

Soy creativo (a)

Soy obediente

De acuerdo a este listado, copie en las líneas 3 cualidades que a usted lo identifiquen en este momento:
MIS CUAL IDADE S

8
 ME GUSTA / NO ME GUSTA Competencia

Reconozco en mi lo que me gusta y lo que no

AUTO ACEPTACION

Coloree la imagen que corresponda y escriba en los círculos las cosas que le gustan y las que no le gustan de usted
10
 Competencia
Necesitamos “ganas” para caminar hacia adelante
Fichas para trabajar Motivación en los niños MOTIVACION

La motivación, que procede del latín y significa estar en movimiento,

es lo que nos hace caminar hacia adelante en la vida y forjar metas,
ilusiones y objetivos concretos. La motivación sacude nuestro
interior, nuestra curiosidad, nuestras ganas de cambio y de
prosperidad, y nos conduce a la consecución de nuestro objetivo y,
en consecuencia, nos hace ponernos de pie y en marcha.

Cuando la motivación nos falta, nos encontramos apáticos, sin

interés por las cosas y sin ganas de movernos de nuestra zona de
confort. Los adultos encontramos la motivación poniendo nuestras
ilusiones en la familia, en una mejora laboral, en unas vacaciones
soñadas…pero para los niños este acto puede resultar mucho más
difícil puesto que aún no tienen perspectivas de futuro formadas ni
objetivos definidos. Por esto es muy importante que ayudemos a los
más pequeños a encontrar las ganas por hacer cosas; por estudiar y
adecuar su formación a un futuro próspero y digno; a establecer
metas a lograr en sus vidas…Pero, ¿cómo podemos hacerlo?

¿CÓMO TRABAJAR LA MOTIVACIÓN CON

LOS MÁS PEQUEÑOS?

La motivación no es innata ni se adquiere necesariamente con

facilidad, por ello es importante trabajar sobre este asunto de manera
permanente durante el proceso de aprendizaje en el hogar y en la
escuela.

A padres y profesores, se les recomienda establecer pautas que ayuden

a interpretar el estudio como una necesidad provechosa para uno
mismo, y no como una condena o castigo. Algo fundamental en este
caso será que los padres eviten la manifestación de la apatía o el
desasosiego que puedan experimentar ellos mismos en su entorno
laboral, ya que esto puede hacer que los niños y las niñas asuman el
mismo rol que sus progenitores, denigrando su deber de acudir al
colegio y de estudiar y relativizando, en consecuencia, todo lo que
tenga que ver con el entorno escolar y educativo.

Según vayan creciendo puede ser una buena idea acercarles a diversos

campos profesionales, para que descubran las enormes posibilidades
que existen (ya sea en el mundo del arte, de la ciencia, de la empresa o
de la educación) en el mundo laboral. A través de este tipo de
descubrimientos los más pequeños pueden tomar conciencia de
profesiones que, a priori, ni siquiera sepan que existen.
Pero lejos aún de la adolescencia, que sería la etapa más adecuada para mostrarles las posibilidades y la variedad de los campos
profesionales y formativos existentes, podemos hacer cosas también con los niños de niveles preescolares y de primaria. Es más,
hacerlo debería constituir para los adultos una obligación, puesto que en estos primeros años ya comienzan a acumularse los
desencantos y las frustraciones, que resultan muy negativas para nuestro objetivo de tener y lograr esa motivación que hace falta
en la vida.

Apoyarles en lo que necesiten, aplaudirles los éxitos y estar con ellos en los fracasos demostrándoles que aún queda mucho por
hacer, son excelentes ideas que podemos llevar a cabo de forma sencilla. Por ejemplo, a través del uso de fichas educativas, en este
caso enfocadas a la motivación positiva y a la mejora del ánimo y de las capacidades básicas.

A continuación, se dejarán unas fichas de motivación que pueden ser empleadas por los docentes como tarjetas en donde los
mismos niños se animen a realizar cada vez mejor las actividades y/o el docente la puede entregar como refuerzo positivo a una
actitud de esfuerzo o logro de un estudiante ante cualquier actividad.
GALERIA DE FICHAS DE MOTIVACION PARA NIÑOS DE PRIMARIA

12
 Competencia
Palabras mágicas abren puertas
Saludo, me despido, doy las gracias y, pido el favor APRENDER EL PODER DE LAS PALABRAS

Hace mucho, mucho tiempo, un niño paseaba por un

prado en cuyo centro encontró un árbol con un cartel que
decía: soy un árbol encantado, si dices las palabras
mágicas, lo verás. El niño trató de acertar el hechizo, y
probó con abracadabra, ábrete sésamo, 1,2,3,
supercalifragilisticoespialidoso, tanta-ta-chán, y muchas
otras, pero nada.
Después de mucho intentarlo con palabras y golpes,
rendido, se tiró suplicante, diciendo: "¡¡por favor,
arbolito!!", y entonces, se abrió una gran puerta en el
árbol. Todo estaba oscuro, menos un cartel que decía:
"sigue haciendo magia". Entonces el niño dijo "¡¡Gracias,
arbolito!!", y se encendió dentro del árbol una luz que
alumbraba un camino hacia una gran montaña de juguetes
y chocolate.
El niño pudo llevar a todos sus amigos a aquel árbol y tener
la mejor fiesta del mundo, y por eso se dice siempre que
"por favor" y "gracias", son las palabras mágicas.
Autor: Pedro Pablo Sacritán

¿Qué aprendimos con este cuento? _____________________________________________

___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________

¿Cuáles son las Palabras Mágicas? __________________________________________

______________________________________________________________________
Realizar un dibujo del cuento

14
 Repasar con color y decorar con cualquier material las “palabras mágicas” que vamos a usar.

Buenos días

Buenas tardes

Por favor

Gracias

Adiós
Se siente en mi cuerpo Competencia

Me doy cuenta de cómo me siento

IDENTIFICACIÓN DE EMOCIONES

Reconozco mis emociones

Emoción Tristeza Emoción Rabia

Emoción Miedo Emoción Ansiedad

Emoción Alegría

16
 Competencia
GLOBITO EL PEZ
Respiro profundo para calmarme MANEJO DE EMOCIONES

La historia de Globito
Globito es un pez globo que vive en el mar; tiene muchos amigos y le gusta jugar
mucho con ellos. Globito estaba preocupado; sus amigos ya no querían estar con
él porque se enojaba mucho, los trataba mal y a veces hasta les pegaba. Pero
Globito encontró una solución: ¡aprendió a calmarse! Un día se dio cuenta de
que, si respiraba profundamente hasta inflarse varias veces, se calmaba y ya no
trataba mal a sus amigos y les podía decir calmadamente lo que quería. Ahora,
cuando Globito siente rabia o miedo:

1. Se queda quieto.
2. Respira profundamente y despacito hasta inflarse varias veces.
 ¡Pintemos a Globito!

Si la rabia o el miedo quieres calmar, a Globito debes imitar:

PRIMERO: quédate quieto.

SEGUNDO: respira profundamente, despacito y varias veces, como si
quisieras inflarte, al igual que Globito.

18
 Competencia
Desenredo de emociones IDENTIFICACIÓN DE OTRAS
EMOCIONES
Puedo sentir estas otras emociones en mi cuerpo
 Competencia
GINA LA QUE IMAGINA
Uso mi imaginación para relajarme MANEJO DEL ESTRÉS

Estrategia: “Gina la que imagina”

20
22
¿QUÉ PASÓ AQUÍ? Competencia
Veo a través de los ojos TOMA DE PERSPECTIVA
de los demás

Situaciones misteriosas I
¿Dónde está mi libro?
 Situaciones misteriosas 2
¿Cómo se ensució mi dibujo?
JATRÓN
MIRO, EL MAGO AYUDO
PREGUNTO, Competencia
Competencia
Observo la cara de alguien para saber cómo se siente
Me doy cuenta cuando alguien necesita ayuda EMPATÍA
COMPORTAMIENTO PROSOCIAL

Descubriendo las emociones de los demás.

Conecta con una lana el rostro con la emoción que corresponda…

Emoción Rabia Emoción Miedo

Emoción Sorpresa Emoción Tristeza

Emoción Alegría

Las tres claves del “Código de Ayuda”

 Competencia
¡EL GATO FÉLIX SE SIENTE ANSIOSO! Identifico síntomas de ansiedad en mi..
Siento extraño mi cuerpo

1
¡Félix se siente ansioso!
¡Hola, soy Félix! Algunas veces me siento muy asustado y preocupado. ¿Saben?
Como cuando sienten que algo malo va a ocurrir y no pueden controlarlo. A esto
le llaman “ansiedad” y es una emoción muy normal; no es peligrosa y algunas
veces me ayuda a mantenerme a salvo porque es como una alarma interna que
me ayuda a ser cuidadoso. Por ejemplo, un día estábamos en un paseo y quise ir
a la piscina solo, pero mi alarma de ansiedad se encendió y no lo hice. ¡Qué
bueno! ¡Porque no sé nadar!

Pero algunas veces la alarma se mantiene encendida por demasiado tiempo y

eso no se siente bien. Antes de presentar un examen, me siento tan nervioso
que se me olvidan todas las respuestas. O cuando conozco nuevos amigos, me
siento tan ansioso que no sé qué decir. ¿Les ha pasado? ¿Alguna vez se han
sentido así?

1
Adaptado de © AnxietyBC, recuperado en noviembre de 2015 de:http://www.anxietybc.com/sites/default/files/ChestertheCatand.pdf.

27
¿Cómo Félix siente la ansiedad en su cuerpo?
 Competencia

EL SEMÁFORO TRANQUILO

Sesión

Semáforo tranquilo
Puedo tranquilizarme en diferentes situaciones PARO MIS PENSAMIENTOS ANSIOSOS

29
 CIRCULOS DE CONFIANZA Competencia
Identifico a quien puedo contarle lo que me
PEDIR APOYO PARA RESOLVER DIFICULTADES
sucede o me molesta para resolver problemas

¡Para ese pensamiento! ¡Cálmate! ¡Continúa!

Situación Pensamiento Pensamiento

que asusta que ayuda ¡Acción!
que asusta

Daré lo mejor Hago el examen lo mejor

Presentar un Voy a perder
de mí y eso es posible para aprobarlo
examen difícil. el examen.
lo que importa. sin problemas.

53
1

En los círculos
Identificar segúnpegue una foto adequé
la situación las persona
personas puede
de mayor confianza
acudir de su circulo
para recibir ayuda,familiar y en elo consejo
orientación
rectángulo coloque el nombre y parentesco
 Competencia
YO PUEDO
Reconozco que sé hacer y en qué requiero apoyo RECONOCIMIENTO DE HABILIDADES

Colorear los dibujos de las actividades y en la parte de abajo -en los nombres-, pintar con color VERDE si la actividad la
puede realizar solo, con color AZUL si requiere apoyo y con color ROJO si aún no sabe realizar la actividad o no lo hace.

53
1

LavarseBicicleta
Montar las manos PrepararCepillarse
algunos alimentos
los dientes EscucharBarrer
a la profesora
y Limpiar

Agarrar correctamente el Lápiz Leer Compartir Juguetes

Jugar con amigos sin pelear Trabajar en silencio Comer sin desperdiciar

Ordenar
Clasificar sus juguetes
los residuos -Reciclar- Saltar
Analizar lazo con
un texto Bañarse
-Dialogar- solo
compañeros Nadar

31
TUGA Y TIJA Competencia
Me pongo en elDINO
lugarELdel
DINOSAURIO
otro para entender cómo se siente EMPATÍA
Competencia
Digo que no con respeto y firmeza
cuando algo no me gusta. ASERTIVIDAD

DiNo, el dinosaurio 1

Rosa siente mucha tristeza porque últimamente ha estado gritándose e

Hacer (tender) la cama Regular la fuerza Jugar pelota
insultándose con los demás niños de su colegio.

Por ejemplo, otro día Clara estaba moviendo la mesa sin parar y Rosa ter-
minó rayando la hoja donde estaba dibujando. Entonces, Rosa se volteó y
le dijo a Clara que era una bruta. Clara le respondió: “¡Más bruta serás tú!”
y se fue.
Despertar solo Hacer operaciones matemáticas Alistar la maleta y tareas

Y, como esa, pasaron muchas cosas más… Rosa ya está cansada de esta
situación… Rosa encuentra a DiNo, el dinosaurio, quien le cuenta:

“Yo tenía el mismo problema, pero me di cuenta de que, gritando, insul-

tando y empujando, la situación empeoraba. Otro día, un compañero tomó
mi lápiz sin permiso. Yo quería decirle que no fuera abusivo, pero pensé:
“puedo pedirle
Respetar turno enque no lo haga
el Juego y decirle
Pedir lo Participar
la Palabra. que me molesta. Quizáenasí
Tener fuerza lasno
manos
lo haga más”. Y fue así como entendí que, para evitar peleas cuando el

comportamiento de los demás no nos agrada, debemos decirles clara y

calmadamente: “no, no me gusta que hagas eso…”, “no, no quiero que me
vuelvas a decir…” y, luego, decirle lo que estás sintiendo: “eso me molesta…” o
“me da rabia que me digas así”
Autocontrolarse-
Permanecer en el puesto de trabajo Vestirse solo
Mantener la calma
1 Personaje adaptado del Programa Aulas en Paz (www.aulasenpaz.org).
 El cuento de Tuga y Tija
Tuga, la tortuga, y Tija, la lagartija, eran muy amigas. A Tija le encantaba escuchar las viejas historias
de piratas y marineros que Tuga sabía y que muy pacientemente le contaba. Pero, cuando se trataba
de caminar o correr, Tija no le tenía paciencia a su amiga. — “¡Vamos, Tuga! ¡Apúrate!” Tija era
pequeña, veloz y muy graciosa. Le encantaba correr lo más rápido que podía, pero Tuga, en cambio,
era grande, pesada y lenta, y a Tija le desesperaba tener que esperar a Tuga, pues todo lo hacía muy
despacio.
—“Yo no puedo ir tan rápido como tú”— le decía Tuga a Tija. —“¡Sí que puedes!— decía Tija — Lo
que pasa es que eres floja y te da pereza moverte más rápido. ¡Apúrate!” Tija no entendía que Tuga
era lenta porque la naturaleza la había hecho así. Tuga, en cambio, era tolerante y le tenía mucha
paciencia a Tija, que era atolondrada y alocada.
Una mañana, los animales de la isla se juntaron para participar en la “Gran gimkana”. Tuga y Tija, muy
emocionadas, se inscribieron en la carrera de parejas. A Tuga le gustaba competir y a Tija le gustaba
ganar, tanto, que ya tenía preparados globos, serpentinas de colores y matracas para celebrar la
victoria de su equipo.
Pero, ¡Oh-Oh! Durante la carrera de parejas, Tuga tuvo muchos problemas para saltar, estuvo muy
lenta… Tuga y Tija llegaron últimas a la meta. —“¡Todo esto es por tu culpa!”— dijo Tija, muy enojada
a la tortuga. —“Eres lenta, floja y ya no quiero ser tu amiga”.
Tuga sintió ganas de contestarle a Tija, pero antes de decir nada que pudiera ofenderla, prefirió
meterse dentro de su caparazón para pensar bien las cosas antes de hablar. En cambio, la lagartija
hizo una pataleta, dejó a la tortuga sola y se fue corriendo lo más rápido que pudo, molesta por haber
perdido. Corrió y corrió hasta que llegó a una zona llena de cocoteros. Llena de cólera, Tija le dio una
patada a un coco partido que estaba tirado en el piso. Con la patada, el coco voló y… ¡justo cayó sobre
su lomo y ahí se quedó atracado!
Tija intentó quitarse el coco de encima, pero fue imposible. El coco pesaba demasiado y aquel peso
sobre su espalda la hacía cansarse mucho. A la lagartija no le quedó más remedio que caminar con el
coco atascado sobre su lomo, y empezó a moverse con lentitud y dificultad. ¡Ahora tenía un
caparazón! — “¡Oh! ¡Qué difícil es caminar con un caparazón! ¡Parezco una tortuga!”— exclamó Tija.
En ese momento se acordó de Tuga y se dio cuenta de que ella no era floja, sino muy trabajadora,
pues a pesar de llevar un peso sobre su lomo, nunca se quejaba. Tija empezó a sentir admiración por
su querida amiga Tuga.
A Tija le tomó mucho tiempo y esfuerzo llegar hasta donde su amiga vivía. Llegó resoplando y con la
lengua afuera. Cuando Tuga la vio, se sorprendió de ver a su amiga con un caparazón de coco y la
ayudó a quitárselo. Aliviada, sin el peso sobre su lomo, Tija abrazó a Tuga y le pidió disculpas por no
haber sido tolerante con ella. Al ponerse en el lugar de la tortuga al fin había sido capaz de
comprenderla. Tuga y Tija fueron amigas nuevamente. Tija aprendió algo que le serviría para toda la
vida: a ponerse en el lugar de los demás para entenderlos y así ser más tolerante. Más tarde, las dos
amigas se prepararon un batido de coco para celebrar su amistad.

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Pinta o decora como quieras esta ilustración de Tuga y Tija Este dibujo nos ayudará a recordar lo aprendido
con esta historia.
 Competencia
DINO Y CORO
ASERTIVIDAD
Le pido, a quien maltrata a otro, que pare.

Ilustración tomada de Paz, A. y Paz, C. (2014). Tuga, la tortuga. En: Colección “Paso a Paso”. Lima: Banco Mundial.

DiNo, el dinosaurio, y Coro,

el loro
DiNo, el dinosaurio, y Coro, el loro, tenían un problema con sus amigos
Nano y Nina, que peleaban por cualquier cosa todo el tiempo,
empujándose, insultándose y hasta pegándose.

A DiNo y Coro no les gusta cuando ven que sus compañeros se hacen daño
y se tratan mal. El otro día, por ejemplo, Nano, que estaba molesto, le
gritó “¡fea!” a Nina, que simplemente pasaba por ahí.

DiNo nos cuenta: yo me di cuenta que a Nina no le había gustado lo que

Nano había hecho, pero no dijo nada por miedo. Y fue así como entendí
que cuando alguien hace algo a otra persona, puedo decirles clara y
calmadamente: “no hagas eso, que a nadie le gusta que lo traten así”.

35
Pero al día siguiente, Nano fue donde Nina y empezó a jalonearla para
quitarle un libro, y Nina lo empujó con rabia. Nano, molesto, le jaló el
pelo, y empezaron a pelear.

Coro nos cuenta: “yo me di cuenta de que, gritando, insultando y

empujando, la situación empeoraba”. Así que pensé: “debo decirles
amablemente que paren de pelear”. Y fue así como se me ocurrió que
podía ser buena idea llamar a otros compañeros para decir todos, en
grupo: “¡Paren!”.
 1
RELOJ DELOS
EMOCIONES 1
SÚPER GEMELOS Y EL DRAGÓN Competencia
Competencia
Distingo Siento
dos emociones que siento IDENTIFICACIÓN DE EMOCIONES
mis emociones en laaintensidad
la vez adecuada MANEJO DE EMOCIONES

A veces, siento dos emociones a la vez

FOTOCOPIAR Y LUEGO RECORTAR LA IMAGEN PARA ARMAR EL RELOJ DE LAS EMOCIONES

Adaptado del programa Aulas en Paz (www.aulasenpaz.org).

37
 ¿Cómo entrenar a nuestro dragón?

¡Hola! Somos los Súper Gemelos. ¿Sabes dónde está nuestro poder? No está
en nuestros puños ni en nuestras lenguas… Está en nuestros cerebros. Y con
nuestros cerebros entrenamos a nuestros dragones. Las emociones son como
dragones: pueden generar temor ¡pero también pueden ser acogedoras y muy
divertidas cuando sabemos cómo entrenarlas! Como cuando alguien nos
empuja, cuando perdemos nuestros lápices, cuando sentimos miedo o tanta
alegría que queremos saltar… ¡Nuestro dragón se despierta y quiere volar y
escupir fuego! Nosotros sabemos cómo entrenarlo, y te enseñaremos cómo,
para que tú también puedas hacerlo. Sólo sigue estos pasos:

1. Gemelo: cuando sentimos emociones muy intensas, como si fuéramos

muy rápido, paramos y respiramos profundamente al menos tres veces. Esto
desacelera los latidos de nuestro corazón. Luego, contamos hacia atrás desde el
10 hasta el 1 o pensamos en cosas que nos gustan, hasta que nos sentimos
calmados. Como si ayudáramos al dragón a frenarse y a no encenderse.

2. Gemela: cuando no sentimos mucho, como si fuéramos muy lento, nos

paramos y saltamos alto, como si acabáramos de ganar la lotería. Esto hace que
la sangre de nuestro cuerpo empiece a circular. Luego, pensamos en alguna
emoción que nos gusta sentir (alegría, orgullo, entusiasmo, tranquilidad) y las
cosas que usualmente nos hacen sentir de esa manera. ¡Como si ayudáramos al
dragón a volar más alto y animarlo a ponerse las pilas!
 ¿Sabes dónde está nuestro poder?...
No está en nuestros puños ni en nuestra lengua… Está
en nuestro cerebro. Controlarnos a nosotros mismos
no es tan fácil, pero es posible. Cuando nos empujan,
cuando se nos pierde el lápiz, cuando nos insultan
o cuando algo nos da miedo… Nos detenemos, nos
calmamos y pensamos qué podemos hacer. Ahora
tenemos más amigos. Si tú también quieres lograrlo,
intenta hacer lo que aprendimos:

Distráete pensando
Piensa en algo que te guste. Cuenta
hacia atrás: 10, 9, 8, 7, …

Respira profundamente
Toma mucho aire y suéltalo despacio,
Repite el ejercicio por lo menos tres veces…

39
 MI PERFIL DE ESTRÉS Competencia
IDENTIFICANDO QUE EScuando
EL PELIGRO MANEJO DEL ESTRÉS
Competencia
Me doy cuenta estoy estresado
Me doy cuenta de situaciones que me colocan IDENTIFICAR SITUACIONES DE PELIGRO
en peligro

Con la ayuda de mi familia… ¿Qué me estresa y cuánto?

Perfil de estrés de:

Situaciones más estresantes:

Situaciones menos estresantes:

La situación que yo pensé:

Lista de situaciones para clasificar en el cuadro de arriba, coloque el número, no la frase completa.:

Me exigen permanecer en una actividad que me cuesta trabajo hasta finalizarla.

2. Tener que pedir ayuda sobre una tarea y no saber si puedan ayudarme o quieran

3. Que me presionen para que realice alguna actividad o tarea

4. Ir al Colegio sin hacer mis tareas o cumplir con algún requisito

5. Sentir que no me escuchan ni me tienen en cuenta para hacer planes en donde voy a participar

6. Pasar al tablero y no saber la respuesta.

7. Que me sancionen con algo que me gusta o espero disfrutar

8. Que tenga que ver a algún compañero que no me agrada porque es muy brusco.
 Observe con detenimiento esta imagen y responda las siguientes preguntas:

¿A quién vemos en esta imagen? Es un niño o un adulto. _______________________________________

¿En qué lugar de la casa se encuentra : _____________________________________________________
¿Qué esta haciendo esa persona?
__________________________________________________________
¿Se observa en la imagen si la olla está caliente?: SI __ NO __
¿Cómo se puede saber en la imagen si la olla está caliente? ____________________________________
¿Qué puede pasarle a esa persona? ________________________________________________________

Observemos las siguientes situaciones e identifiquemos donde puede estar el peligro

41
Dialoga con tus padres y pide consejos para evitar situaciones de peligro
43
Dibujos
pensar
para DESDE TU SITIO

La fila

Observa el dibujo con atención, mientras tu profesor te

cuenta la historia de estos niños.
Entiendo lo que está detrás de las acciones de alguien
TOMA DE PERSPECTIVA
Competencia
 Ahora lee la historia para saber qué es lo que en realidad estaba sucediendo
en la imagen de la página anterior.

La fila
Hoy la profesora va a repartir manzanas. Sandra llegó primero al salón y quiere ser
la primera en la fila; a ella siempre le gusta llegar temprano para ser la primera en
recibir su manzana. De pronto, llega Luis y quiere quitarle el lugar porque él no
desayunó hoy y tiene mucha hambre; si no come algo rápidamente le va a
empezar a doler el estómago.

Mientras Sandra y Luis pelean, Myriam, otra compañera del salón, está riéndose.
Sandra y Luis piensan que Myriam se está burlando de ellos y le dicen: “Myriam,
no seas tonta, no te rías de nosotros”. Pero, en realidad, Myriam está riéndose
porque detrás de la profesora está el perro del colegio y se paró de cabeza.
Luego de leer la historia, responde las siguientes preguntas:
¿Qué piensa Luis?

¿Qué piensa Sandra?

¿Qué piensa Myriam?

 EL GATO Y EL RÍO Competencia
Entiendo lo que está detrás de las acciones de alguien EMPATÍA

Historias desafortunadas
¡A mí no me gustan los gatos!

La abuelita de Katty hace peluches para venderlos. La abuela, que vive en la casa de Katty,
le dijo a su nieta: “si tú quieres, yo puedo hacer un gatito de peluche para que se lo des a
alguna amiga especial”. Katty se puso muy contenta y recordó que el cumpleaños de su
amiga Paola estaba cerca. Katty le preguntó a Paola de qué color le gustaría el gatito de
peluche, pero Paola se puso furiosa y le gritó: “¡A mí no me gustan los gatos!”. Katty no
entendía qué le pasaba a Paola; pensó que había sido muy grosera y ya no se merecía un
regalo de cumpleaños. Triste, volvió donde su abuela y le explicó que no podían regalarle
el gatito de peluche a Paola porque a ella no le gustaban esos animales.

Conoce la historia de Paola para que puedas comprenderla:

“Yo soy Paola y antes me gustaban mucho los gatos, pero ya no. Ahora no me gusta
nada que tenga que ver con ellos; ni fotos, ni peluches, ni nada. En mi casa había
un gato que se llamaba Pepe y yo lo quería mucho; era mi mejor amigo. Todos los
días por la mañana, Pepe me despertaba con sus sonidos “miau miau miau”. Mi
papá lo dejaba entrar en mi cuarto y él se metía entre las sábanas y empezaba a
rasguñarme suavemente como queriendo llamar mi atención. No paraba de
maullar hasta que yo me despertara y lo saludara. Recuerdo que solía decirle:
“¡Hola, gatito! ¡Buenos días!”. Yo siempre me despertaba feliz porque sabía que mi

5
 EMA, LA LECHUZA Competencia
Muestro interés sin usar palabras cuando escucho a los demás
ESCUCHA ACTIVA

mascota más querida estaría ahí a mi lado cada mañana. Pero, un día, Pepe no
llegó a despertarme.

Me pareció muy raro y me levanté pensando que tal vez mi papá no le había
abierto la puerta. Cuando me levanté, mis papás estaban hablando, pero yo no veía
a Pepe por ningún lado. Lo busqué debajo de la mesa del comedor, detrás de los
asientos y en una bolsa donde él solía meterse para dormir. Pero Pepe no estaba.
Le pregunté a mi mamá por mi gato y me dijo: “Siéntate porque algo malo le pasó
al gatito”. Yo empecé a sentir que mis manos temblaban y respiraba más rápido de
lo normal.

Mi mamá se puso a llorar y me dijo que Pepe había salido corriendo hasta la
avenida y lo había atropellado un carro. Yo recuerdo que lloré todo el día. Mis
papás no me dejaron verlo porque había quedado muy golpeado. Ellos lo llevaron
a un cementerio para gatos y, a veces, me llevan para visitarlo.

Aún pienso en Pepe y lloro porque mi querida mascota me hace mucha falta. Era
mi mejor amigo, como un pequeño hermano con quien compartía muchos
momentos todos los días. Recuerdo que, cada vez que yo llegaba, Pepe estaba
esperándome en mi cuarto y enrollaba su cola en mi pierna como un saludo. Lo voy
a extrañar siempre. A veces, sueño que viene a despertarme con sus maullidos y
rasguños; pero, de pronto, me despierto y me doy cuenta de que era un sueño.
Desde entonces, no me gusta ver nada que tenga que ver con gatos; ni fotos, ni
 peluches ni nada que me recuerde a Pepe, mi amada mascota a la que nunca voy a
olvidar”.

La historia de Ema y Tito

Ema era conocida por sus amigos como una lechuza muy amigable y dispuesta a
escuchar a todos. Por eso, muchos iban a contarle historias a Ema. Tito, el
mosquito, admiraba mucho a Ema, pero a veces se ponía triste porque sus
amigos no le contaban tantas historias como a Ema.

Un día, Tito fue a contarle a Ema cómo se sentía. Ema, con sus ojos grandes, lo
miró, y con su cara hizo un gesto de ternura ante la tristeza de Tito. También,
mientras Tito hablaba, Ema no lo interrumpió, sino que, al contrario, asentía con
su cabeza redonda cada vez que Tito le contaba una parte de su historia. Tito se
sintió mucho mejor después de haber compartido lo que sentía con Ema, y le
agradeció por escucharlo. Le dijo: “me he sentido tan bien compartiendo esto
contigo; parecías tan interesada y amable”. Ema le dijo: “te voy a contar el
secreto: está en el nombre que mi madre me puso: EMA...

•E es de Expresar emociones con la cara; estas se conectan con la historia que

nos están contando (o sea, si alguien me cuenta una historia divertida, trataré de
escucharle con una sonrisa). De esta manera decimos: “¡estamos conectados!”.

•M es de Mirar a los ojos. Cuando hacemos contacto visual con quien nos está
contando una historia, le estamos diciendo: “¡tienes mi atención aquí y ahora!”.

7
 PARA, RESPIRA Y PIENSA Competencia

Pienso antes de actuar con rabia.

MANEJO DE CONFLICTOS

•A es de Asentir con la cabeza. Cuando asentimos con la cabeza suavemente,

estamos diciendo: “¡Sí, te entiendo!”

A Tito le pareció fantástico el secreto del nombre de Ema y entendió por

qué los demás siempre querían contarle y confiarle cosas. También
entendió por qué, a veces, sus amigos no le contaban cosas a él. Tito solía
distraerse fácilmente mientras sus amigos le contaban historias y se ponía
a mirar al cielo. Algunas veces, mientras sus amigos le contaban historias
tristes, Tito estaba viendo figuras en las nubes que lo hacían reír (lo cual,
por supuesto, hacía que sus amigos pensaran que sus historias tristes le
causaban gracia). En otras ocasiones, cuando estaba tratando de resolver
un conflicto con su amiga hormiga, en vez de asentir con su cabeza
mientras ella le expresaba su opinión, Tito se ponía a volar de un lado al
otro. La hormiga pensaba que Tito no quería escucharla y se iba. Sin
embargo, ahora Tito, el mosquito, iba a recordar las técnicas de EMA: E,
expreso con mi cara; M, miro a los ojos; y A, asiento con mi cabeza.
 Aprendo a escuchar activamente con Ema y Tito

9
 E: Expreso con mi cara.

M: Miro a los ojos.

A: Asiento con mi cabeza.

Cuatro pasos para manejar situaciones que me

hacen sentir rabia
.
 1.
“YOMESIENTO” Competencia
Expreso lo que pienso y siento sin hacer daño a otros. ASERTIVIDAD
PARO y hago una
pausa

2.
ME CALMO cuando
siento rabia

3.
PIENSO que puedo hacer para 4.
solucionar la situación DECIDO cuál es
la mejor opción

Responder Asertivamente

Parte 1
Hay momentos en los que otras personas (nuestros compañeros, nuestros
amigos) hacen o dicen cosas que no nos gustan y que nos hacen sentir
disgustados, enojados, tristes u ofendidos.
¿Puedes pensar en una situación reciente en la que alguien te haya hecho
sentir así y en la que hayas respondido de manera pasiva o agresiva? Intenta

1
 recordar qué hiciste en ese momento; qué le dijiste a esa persona y cómo
respondiste frente a la situación. Descríbela a continuación:

Aprendiendo a responder asertivamente

La técnica “YOMESIENTO”1
1. Yo me siento …

2 . Cuando …

3 . Y quisiera que ...

PARTE 2
1 Técnica adaptada del Programa Aulas en Paz (www.aulasenpaz.org).
 Ahora que conoces la técnica “Yomesiento”, sabes que hay maneras de
expresar lo que sientes y lo que quieres de manera clara, calmada y firme, pero
sin agredir a las demás personas. Escribe, a continuación, lo que hubieras
podido responder a la persona de la situación en la que pensaste en la parte 1
de este ejercicio, utilizando la técnica Yomesiento:

Yo me siento (escribe lo que sentiste)

Cuando (escribe la situación que te hizo sentir así)

Y quisiera que (escribe lo que quisieras que cambiara)

3
 EL RABIÓMETRO Competencia

Mido mi rabia. IDENTIFICACIÓN DE EMOCIONES

¿Cuáles son mis disparadores o lo que me causa más

molestia?

1.

2.

3.
 Siento rabia con diferente intensidad

ALTA

MEDIA

BAJA

5
BAJANDO LA RABIA Competencia
MANEJO DE EMOCIONES
Manejo mi rabia de manera sana.

SIGO
CALMO
ME
¡PARO!
 El Señor Delfin -Emoción-Consecuencias Competencia
Me doy cuenta que no puedo hacer lo que quiero sin
pensar en las Consecuencias DECISIONES RESPONSABLES

El señor “Delfín
Emoción –
Consecuencias”
es muy popular
entre sus amigos
y familia porque,
siempre, antes
de cualquier
acción que
pueda lastimarlo
o lastimar a
otros, da un gran
salto circular por
encima del agua
diciendo: “¿Qué
sentiré después
de hacerlo?”.
Luego, se
sumerge muy
profundo en el
agua, hace un par de piruetas, y dice entre burbujas: “¿Qué
consecuencias tendrá lo que haga?”. Estas dos preguntas siempre
han ayudado a Delfín a tomar decisiones responsables y a evitar
hacer daño.
Todos tienen siempre presente a Delfín y tratan de seguir su ejemplo
antes de hacer algo que pueda lastimarlos o lastimar a otros, porque
saben que después de toda acción hay consecuencias.

7
 PIENSA POSITIVO Competencia
MANEJO DEL ESTRÉS
Cambio mi forma de pensar de negativa a
realista.

De carga negativa a carga positiva

PENSAMIENTO PENSAMIENTO
SITUACIÓN NEGATIVO POSITIVO

• Seguramente me lo merezco. • Puede estar teniendo un

• Debe ser que la gente no mal día.
Un amigo no quiso hablarme
quiere hablar conmigo. • Le daré tiempo y mañana
hoy.
le preguntaré qué ocurre.
• Nunca volverá a hablarme.

Todos mis amigos pasaron el

examen menos yo.

Un estudiante de un grado
mayor me llamó tonto.

Mi propio ejemplo:

Ca
rga negativa a positiva
1. ME CALMO cuando siento rabia.

9
 Competencia
HOJA DE VIDA
COMPORTAMIENTO PROSOCIAL
Ayudo en lo que soy bueno.

Mi hoja de vida: mis fortalezas y cualidades para ayudar

Mi nombre

Mi foto

1. Soy bueno(a)
1 para
y puedo ofrecer mi ayuda en esto si me necesitan.

y cuando lo hago
2 . Me gusta compartir esto:

me siento

3 . Una situación que recuerdo en la que ayudé o compartí fue

4 . Yo a veces necesito ayuda, en especial para

Por favor, no duden en buscarme si les interesa mi hoja de vida. Firma

FOTOCOPIAR Y LUEGO RECORTAR LA COPIA

 Competencia
LA MEJOR DEFENSA
COMPORTAMIENTO PROSOCIAL
Me defiendo sin hacer daño a otros.

Geppeto y León
León es el estudiante más grande y fuerte de quinto grado. Además, tiene muchos
amigos y compañeros que hacen todo lo que él les dice. Por ejemplo, el otro día
León tenía hambre y obligó a Geppeto a comprarle comida en la tienda del colegio.
Geppeto no tenía mucha plata, pero no fue capaz de decir que no e hizo lo que León
le ordenó.
Geppeto, por el contrario, es un estudiante pequeño, tímido y callado. No tiene
muchos amigos ni amigas, y algunos dicen que es muy raro porque en los recreos se
la pasa solo.

A León le parece muy gracioso el aspecto de Geppeto y se burla permanentemente

de él, llamándolo “Geppeto, cabeza de petardo”.

Geppeto se siente muy frustrado con esta situación. Ir al colegio se ha vuelto una
pesadilla para él, pues sabe que, desde que llega hasta que sale, León le hará la vida
imposible.

Pipe y Rosita

Rosita es la estudiante más popular de quinto grado. Tiene muchos amigos y

amigas y, en el recreo, todos sus compañeros quieren estar con ella.

Sin embargo, Rosita no siempre es amable con todos. Específicamente, le parece

divertido molestar a Pipe, un estudiante callado y solitario que siempre se sienta en
la última fila del salón de clases.

Rosita sabe que Pipe es muy inteligente y todas las semanas lo amenaza para que
le haga sus tareas. Le dice: “cuidado, Pipe. Ya sabes que si no me traes lista la tarea
de matemáticas para mañana, les voy a decir a todos que quieres ser el novio de
Lorena”.

11
Pipe, avergonzado, no es capaz de defenderse porque sabe que Rosita es muy
popular y todos sus compañeros hacen lo que ella dice. Se siente frustrado y
enojado, y no sabe qué hacer para que Rosita deje de amenazarlo.

¿Qué podríamos hacer para defender a Geppeto y que León deje de amenazarlo?
Piensen en la mayor cantidad de respuestas asertivas, es
decir, NO agresivas que puedan.

1.

2.

3.

4.

5.

? Pi
¿Qué podríamos hacer para defender a Pipe y que Rosita deje de amenazarlo?
Piensen en la mayor cantidad de respuestas asertivas, es
decir, NO agresivas que puedan.

1.

2.

3.

4.

5.

en la mayor cantidad de respuestas

asertivas, es decir, NO agresivas que

 C.E.R.A. Competencia
Evalúo el problema con calma y pienso en soluciones. MANEJO DE CONFLICTOS

Ante un conflicto...

1 . Cálmate sobre todo si tienes rabia. Busca la manera de calmarte para poder
solucionar la situación.

2 . Evalúa Analiza la situación: ¿cuál es el problema? ¿Qué quieres lograr?

2. Resuelve. Haz una lluvia de ideas de todo lo que se te ocurra para poder solucionar esta situación.

4 . Actúa Escoge la mejor opción para todos y actúa sin agresión.

13
CALENDARIO SOCIO-ESCOLAR Competencia
Cumpleaños de mis compañeros COMPORTAMIENTO PROSOCIAL