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mayo 7, 2012

Medicina natural para una

menopausia libre de terapia
hormonal

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Consejos tiles para una menopausia libre de terapia hormonal

Sofocos, depresin, insomnio, irritabilidad y nerviosismo forman parte de
los sntomas normales de la menopausia. Aprender a controlarlos es la
mejor manera de aceptar esta condicin en la vida de las mujeres.
Lo primero por aclarar es que la menopausia no requiere tratamiento
alguno hasta cuando los sntomas afectan el desarrollo normal de la vida
en sociedad o la vida sexual.

Sin embargo, en el momento en que estos se presentan lo mejor es

consultar al especialista quien le recomendar la terapia adecuada para
su condicin.

En el tratamiento tradicional, conocido como terapia de reemplazo

hormonal (HRT, por su sigla en ingls), se administran estrgenos,
progesterona y, a veces testosterona, para compensar parcialmente la
disminucin del nivel de ellas cuando sobreviene esta etapa; sin
embrago, los estudios muestran como la HRT en algunos casos aumenta
el riesgo de infarto cardaco, cogulos sanguneos, accidentes cerebro-
vasculares y cncer de mama.
La medicina natural ofrece alternativas fciles, sanas y de cmoda
apropiacin que pueden hacer ms llevadera esta etapa en las mujeres
sin el riesgo de los efectos adversos.
Para tener en cuenta
* Realizar ejercicio ayuda a disminuir la grasa corporal la cual se produce
en mucha mayor proporcin luego del cese de la menstruacin.
* Utilizar remedios homeopticos que resultan muy efectivos para
disminuir sntomas como sofocos y alteraciones digestivas.
* Evitar el tabaco para prevenir la menopausia precoz.
* Usar ropa liviana o varias prendas de vestir para poder sacarse por
capas en caso de padecer sbitamente de los calores.
* Obviar el consumo cafena y alcohol, sustancias que pueden
incrementar los sofocos.
* Utilizar la acupuntura, tcnica que ha demostrado notables resultados
para disminuir la irritabilidad consecuente de los calores repentinos.

* Practicar tcnicas de respiracin y relajacin.

* Considerar la terapia biolgica.
Alternativas biolgicas
Algunas plantas fitoestrognicas utilizadas en infusin ayudan en el
tratamiento integral de climaterio, menopausia y posmenopausia:

Endrino: para sofocos, palpitaciones, enrojecimiento de la piel,

desarreglos menstruales, depresin e insomnio.
Trbol: para desacelerar el proceso de descalcificacin sea.
Perejil: aumenta la produccin de estrgenos.
Alfalfa: combate el insomnio y el sndrome premenstrual.
Ortiga: previene las hemorragias vaginales.
Fragancia de geranio: aromtica con olor dulzn que relaja y tranquiliza.
Aceite de ssamo: sirve de lubricante para facilitar el coito
Estas esencias o infusiones tambin ayudan a llevar una menopausia
tranquila:OVARITON: Limpia el sistema reproductor evitando la formacin
de quistes, ulceraciones y malformaciones cancergenas en matriz,
ovarios y tero.
BARBASCO: Equilibrante hormonal. Aporta estrgenos de manera
natural y sin ningn efecto secundario; previene bochornos, depresin y
ansiedad.
DAMIANA DE CALIFORNIA: Relaja el sistema nervioso, disminuye el
agotamiento, retencin de lquidos, favorece a no perder el apetito
sexual.
VALERIANA: elimina el insomnio, relaja el sistema nervios y previene la
depresin, el exceso de transpiracin y el dolor de cabeza.
MILENRRA: estrgeno natural que estimula la produccin de
progesterona de manera natural y sin ninguna reaccin secundaria.
El mdico ginecobstetra, Fernando Naranjo Naranjo, recomienda adems
un adecuado suplemento dietario a base de calcio para prevenir lesiones
o fracturas.

Tambin se hace necesario el aporte en vegetales: frutas y verduras;

son de vital importancia durante este periodo y permiten un balance
electroltico e hdrico, complementa el especialista.
La desintoxicacin menopasica
La menstruacin es un mecanismo de desintoxicacin natural de la
mujer, condicin que desaparece con la menopausia; por eso se
recomienda a toda mujer en esta etapa:

Detoxificarse peridicamente (establecer curas de limpieza).

Cambiar la dieta (rica en fibra y agua) y el estilo de vida.
Limpiar el organismo y no aadir frmacos sintticos que aumentan el
nivel de toxinas.
Djese aconsejar por un mdico que practique la medicina biolgica.
El check list de la menopausia
*Calores o sofocos
*Ahogamiento
*Enrojecimiento de la piel
*Sudor nocturno
*Insomnio
*Depresin
*Irritabilidad
*Nerviosismo
*Prdida del apetito sexual
*Sequedad vaginal
*Incontinencia urinaria
*Infecciones urinarias
*Envejecimiento de la piel
*Aumento de peso
*Descalcificacin sea
*Ciclos irregulares
Qu es la menopausia?
Se trata de una etapa en la vida de las mujeres donde se experimenta
una serie de transformaciones en el cuerpo que dictan el cese de la
funcin reproductiva de los rganos genitales femeninos con la ausencia
de los ciclos menstruales.

La causa de la menopausia reside en la detencin de la produccin de

estrgenos y progesterona, hormonas que secreta el ovario, necesarias a
la vez para la ovulacin.

La edad de aparicin de la menopausia comnmente es entre los 43 y

los 55 aos.