Eres capaz de visualizar imgenes con los ojos cerrados "? Si Emocional "Alguna vez has caminado en sueos?

" Si Fsico, No emocional. "Sientes que la gente que acabas de conocer son crticos con tu apariencia?" Si Emocional, No Fsico. "Te sientes cmoda mostrando afecto por alguien que est en una relacin contigo en pblico? " Si Fsico, No Emocional. "En una conversacin, a veces no prestas atencin a lo que la otra persona est diciendo porque ests demasiado dispuesto a decir lo que quieres decir? " Si Fsico, No Emocional. "En un grupo con personas que acabas de conocer, te sentiras cmoda siendo el centro de atencin? " Si Fisico, No Emocional. "Aprendes mejor al experimentar cosas que leyendo acerca de ellas?" Si Fsico, No Emocional. "En una clase o una conferencia, te sentiras cmoda haciendo preguntas en frente un gran grupo? " Si Fsico, No Emocional. "Le gusta hablar con los nios?" Si Fsico, No Emocional. "Alguna vez has despertado en la noche y has sentido que tu cuerpo es incapaz de moverse, a pesar de que estabas despierto? " Si Emocional, No Fsico.

"Entonces Mara, bsicamente toda la hipnosis es, es una tcnica que se puede utilizar para llevarte a un estado de profunda relajacin de la mente donde podemos explorar tu subconsciente y llevar a cabo ciertas emociones y sentimientos que tu puedas tener almacenados dentro de ti. Si cualquiera de estas emociones o sentimientos son negativos, podemos reemplazarlos con muchos ms pensamientos positivos. Entonces, Mara, te sientes comoda para continuar? " "Mary quiero que simplemente te sientes y te relajes ahora para m. En unos momentos voy a pedirte que te centres en tu respiracin. Cuando lo hagas sentirs como tus ojos se vuelven ms pesados y ms pesados. Ahora slo sientate y relajate para m. Quiero que prestes atencin a cada respiracin que inhalas, siente que tus pulmones se llenan de esa frescura, a continuacin, al exhalar, siente todo el aire que sale de tu cuerpo. Como estas concentrada en tu respiracin ahora te dars cuenta de que tu respiracin se vuelve ms lenta, y ms relajada. Cuanto ms te centras en tu respiracin, ms relajada estas. Tambin sientes que tus ojos se vuelven ms pesados y ms pesados con cada respiracin que exhalas. Justo ahora respira para mi, prestando atencin a tus ojos, sintiendo que se vuelven ms pesados y ms pesados con cada exhalacin. " "Ahora, Mara, quiero que sientas tu brazo derecho unido a la mesa donde reposaba. De hecho, con cada respiracin que exhalas, sentirs tu brazo derecho cada vez ms pegado a la mesa, como si un super pegamento lo mantuviera unido a ella. Tu brazo est tan rgidamente fijado a la mesa que no importa cunto te esfuerces en levantarlo, simplemente no puedes levantarlo ". "Quiero que te imagines que ests descendiendo por una escalera que tiene veinte escalones. Con cada paso que das por esta escalera, yo quiero que sientas como vas entrando ms y ms en ese estado de relajacin. Cuenta los pasos en tu mente como si estuvieras descendiendo por ellos ahora .... y mientras, te acercas a los ltimos escalones, podrs ver nada ms que el vaco en la parte inferior. Este vaco representa la inmensidad de tu subconsciente, y mientras tomas este ultimo escalon, te sientes a la deriva en este vaco, formas uno con tu subconsciente ". "Mara, quiero que pienses en cmo te sientes cuando te acercas una multitud de personas. Quiero que sienta la confianza ms grande y entusiasmo cuando ves a este gran grupo de personas. No puedes esperar en hablar con ellos. De hecho, la sola idea de hablar en frente de ellos te hace sentir relajada y feliz. Sentirs como de ahora en adelante cada vez que te acercas a una multitud, sentirs esta confianza y entusiasmo en todo momento" "Ahora, Mara, quiero que escuches mi voz cuidadosamente. Cuando cuente el nmero 5, estars totalmente despierta y totalmente alerta de tu alrededor. Tendrs el control total de tu cuerpo una vez ms. Ahora mismo sin embargo todava te sientes relajada... pero ahora, al contar el nmero 1 comienzas a

sentirte ms alerta. Y ahora ... 2 y 3, y 4, y 5 (clickdedos), ahora estas completamente despierta y alerta de tu alrededor, abre tus ojos ahora ".