LLEVAR PAZ A TU CORAZN

Si eres de los que no obtienen resultados con la Ley de la Atraccin y

te encuentras perdiendo la fe, esta es mi mejor recomendacin.
Muchas veces, y me atrevera a decir que la mayora de las veces, en
el corazn de quien no obtiene resultados reina un husped no grato:
la ansiedad. Con ansiedad dentro de ti los ejercicios, afirmaciones,
tablero de los sueos, etc. no podrn mostrar resultados porque la
vibracin que ests emitiendo es contraria a tus deseos. Ansiedad
significa miedo, duda, temor, desesperanza, impaciencia y todas
estas emociones emiten vibraciones contrarias lo que deseas.
Mi consejo entonces es que por un tiempo te olvides de los ejercicios
y de La Ley de la Atraccin, si quieres. Slo cntrate en llevar paz a
tu corazn. Esto es lo que puedes hacer:

Por la noche cuando te acuestes, cierra los ojos, relaja todo tu cuerpo,
respira profundamente, cuando sientas todo tu cuerpo relajado,
especialmente tu pecho y tu abdomen y hayas silenciado el monlogo
interno, comienza a repetir una afirmacin cuyo objetivo sea slo la
paz en tu corazn. La que yo te recomiendo es "PAZ EN MI
CORAZN".

Acompasa la afirmacin con el ritmo de tu corazn y de tu respiracin.

Puedes acompaar tu afirmacin con la visualizacin de un paisaje

hermoso que te evoque tranquilidad.

Qudate dormido repitiendo tu afirmacin.

Durante unos das sala como mantra, reptela mientras te baas,

haces las compras, cocinas, conduces, etc.
Poco a poco vas a notar que tu ansiedad disminuye. Practica por un
tiempo el desapego total de tu deseo. Olvdalo y cntrate slo es la
paz y la tranquilidad espiritual.
Cmo hago para saber si puedo retomar ya mis ejercicios?
Piensa en tu deseo y observa cmo te sientes: si hay algn signo de
conflicto y ansiedad como respiracin agitada, abdomen tenso,
opresin en el pecho, etc. quiere decir que aun no debes proseguir.
Contina con las sesiones de relajacin.
Puedes repetir tambin la oracin del Ho'oponopono: "lo siento, te
amo, gracias" a m me ha dado un resultado fabuloso para
eliminar signos de conflicto, dormir mejor y estar motivados.

PASOS PARA RECLAMAR TU PODER

1) El punto crucial es la confianza.
Tienes que tener la valenta de tomar una idea,
creerla, aceptarla y, antes de que tengas alguna
prueba real de que la energa est all para ti, o de que
la idea funcionar. Has de dejar ir ese mal hbito
intelectual que dice que tu ego-personalidad siempre
sabe ms. Dndole al infinito dentro de ti tu
aceptacin, le das poder para que entre en tu vida.
Es casi como si te perdieras un poco a ti mismo para
encontrarte nuevamente en un nivel de energa
mayor.
Si no te dejas ir un poco, tu ego-personalidad
bloquear constantemente tu poder interior y te
perders el beneficio de la sutil consciencia y de la
percepcin extrasensorial de los que ests investido
como ser espiritual que eres.
Hemos llegado a rechazar esos mensajes interiores,
verdad?. Es parte de cmo el ego juega sus juegos.
2) Aquietar la mente y controlar el ego.
El infinito en ti es como un viento celestial;
soplar suavemente en tu direccin y te
apoyar, pero slo cuando aquietes la mente y
controles el ego. La gente me pregunta eso es la
intuicin? S y no. Es ms que intuicin. La intuicin
espontnea es como se manifiesta en sus estados
iniciales. Mas tarde, el dilogo con el yo infinito viene
a travs de un conocimiento completo, de una
informacin espontnea derivada de una sensibilidad

incrementada. Crece conforme te vas enfocando y te

disciplinas a ti mismo y cuando sabes y crees que t
eres infinito.
Una vez que eres capaz de ver el mundo como lo que
es, el poder de tu Yo Infinito se te une. Te ensea hora
tras hora, da tras da, mostrndote constantemente la
naturaleza sutil de las cosas de un modo
verdaderamente magnificente. Te trae la gente a la
que necesitas asociarte. Te muestra cmo modificar
tus creencias y cules de ellas necesitas dejar atrs.
Te ayuda en tu bienestar y te muestra modos de hacer
tu modo de vida menos oneroso y restrictivo. La
profundidad de su percepcin te lleva de un paso al
siguiente.
Ser una pena si no la escuchas. Mientras el ego
domina y aprieta, la espiritualidad interior se retira y
espera hasta que la mundana lgica de la vida te
agote. Por tanto, estar de acuerdo en escuchar es
importante; actuar en lo que escuchas lo es incluso
ms.
No importa si, al principio, te vienen cosas un poco
mezcladas, si no ests seguro de qu es lo que
procede de tu yo infinito y qu procede de la mente.
Tienes que empezar desde algn punto, esa es la
importancia de dar el primer paso.
Si no escuchas y te abres, el mundo que creas va tu
personalidad y sus preferencias, y la percepcin que
tienes del mundo que te rodea, empieza a disminuir
en energa. Agotas el poder disponible para ti. La
energa del lugar dnde vives, de tus circunstancias,
tu trabajo y tus relaciones, todo empieza a bajar a un
nivel de energa menor porque no fluyen energas
nuevas para sostenerlo. Gradualmente te haces

menos
seguro,
entrando
en
una
zona
de
estancamiento que es la manifestacin externa de una
mente cansada y sin vida. Cada da hay menos
energa
que
antes,
menos
excitacin,
ms
aburrimiento e irritacin. A menudo este efecto ser
sofocante; te sentirs atrapado. La vida entra en
encefalograma plano.
En el estancamiento el peligro crece; tu seguridad y
proteccin se debilitan por la inmovilidad que te
rodea. (...)
Las restricciones de una situacin sin vida como esta
pueden causar ansiedad y acabar resultando en
enfermedades o conductas negligentes. Puede
conducir a la desesperanza y a una muerte temprana.
Compromtete contigo mismo, en un tranquilo
momento de oracin o contemplacin, que tu tienes el
coraje de ser diferente. Cambiars y luchars contra la
falta de energa del ego abrazando un puado de
ideas nuevas. Puede que la gente de tu alrededor te
critique por querer cambiar, y qu? En una situacin
de estancamiento cualquier cosa es mejor que seguir
donde se est.
3) Tener el coraje de aceptar y manejar el dolor
Lo siguiente es tener el coraje de aceptar y manejar el
dolor y los problemas que, sin duda, el ego te pondr
para intentar que no le saques el poder. No le va a
gustar lo que est pasando. Protestar con
argumentos que suenan lgicos, esperando que te
eches atrs. Cuando esto suceda sigue tu decisin con
firmeza y pon en prctica una disciplina que no le
guste al ego. Echarte a nadar al ro a las 4 de la
maana todos los das durante una semana. Eso lo

arreglar

pronto!

En conclusin, al coraje de ir ms all, yo aadira el

coraje de ser vulnerable.
4) Permtete ser vulnerable
Conforme cambies y crezcas el ego se sentir
asediado y amenazado. Si tienes poca o ninguna
resistencia, estars bien; si te resistes y luchas, doler
un montn. As que s valiente. Permtete ser
vulnerable. Deja a un lado la insistente psicologa del
macho que sufre la mayora de la gente. En vez de eso
penetra en la intensa belleza espiritual de moverte y
fluir sin saber necesariamente qu camino tomar o
cmo llegars all.

CMO MOTIVARNOS
Una manera sencilla y efectiva de elevar tus
vibraciones es llenarte de razones y de motivos.
1) Toma un papel y un lpiz.
2) Hazte la siguiente pregunta:
3) Qu es lo que ms deseo lograr en mi
vida?
4) Haz una lista de tres respuestas a esa
pregunta.
5) Y ahora por cada tem en tu lista de tres,
vas a escribir como mnimo 10 razones o
motivos por los cuales deseas hacer
realidad ese anhelo.
Ejemplo:
3) Qu es lo que ms deseo lograr en la vida?

4) 1. Bajar de peso
2. Viajar a Grecia
3. Formar una familia
Bien, para nuestro ejemplo entonces vamos a
tomar el punto uno y tomamos nota de nuestras
razones y motivos. Cualquier razn y motivo
sirve, todo lo que venga a tu cabeza antalo.
5) Estoy dispuesto a bajar de peso
-Porque quiero gustar ms al sexo opuesto
-Porque estar ms cmodo en cualquier
posicin
-Porque mi salud lo merece
-Porque deseo ver a mi mam feliz por mi
logro
-Porque quiero comprarme ropa hermosa sin
dificultades de ningn tipo
-Porque
mi
notablemente

autoestima

mejorar

-Porque deseo demostrarme a mi mism@ que

puedo cumplir grandes retos
-Porque quiero comer mis crispetas en el cine
sin sentirme culpable
-Porque s que es mejor tener un cuerpo sano
y delgado que uno obeso
-Porque siento que lo merezco
-Porque si lo puedo concebir en mi mente lo
puedo lograr

-Porque s que hay miles de personas en el

mundo que lo lograron
-Porque lleg mi hora de un gran cambio para
mi vida
-Porque quiero tener la seguridad de estar
cuidando mi salud de la mejor manera
-Porque me encanta pensar en cmo me ver
mi familia y lo que dirn
-Porque simplemente lo he decidido!
6)
Una vez que lo hayas terminado para el
primer anhelo de tu lista, es buena idea que
termines
cada
lista
con
una
frase
de
agradecimiento hacia Dios o el universo como
por ejemplo Gracias Dios por ayudarme a
lograr mis sueos!
7) Toma tus listas y ponlas en tu tablero de los
sueos. Puedes leerlas cada vez que te sientas
desmotivado o desanimado o escribir listas
nuevas, vers como cada vez que la escribas
encontrars nuevas razones.

"LOS 17 SEGUNDOS"
17 segundos de energa PURA, no contradictoria son
equivalentes a 2,000 horas hombre.
En otros trminos esos 17 segundos de concentracin
"sin dudar"... "sin contradecir un pensamiento creativo"
tienen la capacidad de remunerarte lo equivalente a 2,000
horas de trabajo fsico.
La acumulacin de energa con esas repeticiones de
enfoque 17+17+17+17 hacen un ejercicio muy poderoso
para empezar a crear deliberadamente, este ejercicio es
tan eficiente que por eso lo considero una estrella de la
suerte y me gustara que ustedes tambin experimenten
por s mismos que tan potente es esta herramienta.
Para empezar a convertirte en un creador deliberado es
importante que hagas de estas herramientas un habito de

vida, tal vez no llegar al extremo de apegarte a ellas a

diario pero si llevarlas a cabo por lo menos 2 o 3 veces a
la semana.
Al lograr enfocarte positivamente en cualquier tema
durante solo 17 segundos creas un torbellino de energa
que tiene un efecto "Bola de nieve", este efecto es ir
atrayendo mas energa del mismo tipo hacia s y entre
ms tiempo se logre enfocar esa energa pura mas fuerte
se hace el poder de magnetismo de la bola de nieve, o en
este caso del torbellino de energa relacionado al asunto,
deseo o circunstancia en la cual te ests concentrando.
Nota: Esto funciona tanto para algo positivo como para
algo negativo, por ejemplo si te concentras en algo
negativo durante tan solo 17 segundos, despus te ser
muy fcil que volver a pensar en ello durante otros 17
segundos y as sucesivamente ... hasta que eso "que
temas" o que "no deseabas" se manifieste en tu vida.
La intencin principal de este ejercicio es ayudarte a
mantener un enfoque positivo aun en circunstancias muy
duras cargadas de emocin negativa.
I. Escribir una lista de posibilidades que podran suceder
para que tu deseo se manifieste (a partir de tu esquema
de claridad), por ejemplo:
ESQUEMA DE CLARIDAD: Que NO QUIERO-Que QUIERO

En lugar de
No quiero seguir sin dinero

Quiero tener dinero

No quiero vivir en carencia

Quiero tener dinero y

abundancia

No quiero limitarme y vivir sin las cosas que deseo

Quiero ser prospero, vivir en prosperidad Quiero ser
libre de comprar lo que quiera, cuando quiera y disfrutar
mi vida obteniendo comodidades y lujos que deseo
No quiero seguir ganando un sueldo tan bajo
Quiero ganar muy buen salario
No quiero que no me alcance para terminar el mes o la
quincena
Quiero tener libertad y soltura econmica
No quiero sentirme miserable por la falta de dinero.
Quiero sentirme feliz, abundante y prospero.
Tomando en cuenta toda tu lista de SI QUIEROS, vamos a
encontrar "posibilidades" sobre cmo podra suceder lo
que quieres, al hacer esto comienzas a enfocarte en
inventar posibilidades sin importar que parezcan ideas
locas, no hay idea loca, todo es posible cuando te
enfocas en soluciones, as que no dejes nada afuera.
Ejemplo:
Qu tal si maana me encuentro dinero en la calle?
Qu tal si de pronto recibo dinero en mi cuenta bancaria
de una fuente inesperada?
Qu tal si fulanito me paga el dinero que me debe?
Qu tal si algn cliente nuevo me contrata?
Qu tal si me dan un aumento de sueldo en la empresa?
Qu tal si encuentro un excelente trabajo con un gran
sueldo?
Qu tal si mi dinero comienza a rendir ms?
Qu tal si encuentro la forma de ahorrar en algunos
gastos?
Qu tal si el gobierno me devolviera impuestos?
Qu tal si me ganara la lotera?

Qu tal si encuentro un producto innovador y lo vendo?

Qu tal si maana se me ocurre una gran idea para
hacer dinero?
Qu tal si mi (marido, padre, madre, to o alguien)
comienza a apoyarme econmicamente?
Qu tal si me ascienden de puesto?
Qu tal si me saco algn premio en la tapa de un
refresco?
Qu tal si ........... Que tal si ..........

II.
En base a esta lista de posibilidades (los que tal si),
toma un tiempo para enfocarte durante 17 segundos en
cada una de estas posibilidades de tu lista, COMO SI YA
ESTUVIERAN SUCEDIENDO.
Sin permitir que se introduzca ni por un momento energa
impura o contradictoria. Por eso es necesario que se
haga en intervalos de 17 segundos, ya que de esta forma
es mucho ms fcil sentir la emocin de un deseo YA
REALIZADO. Es de gran ayuda poner msica relajante
durante estos momentos y tener un cronmetro a la
mano para enfocarte en cada opcin durante 17
segundos y despus pasar a la siguiente (recomiendo
msica de Mozart, Vivaldi o msica new age). Este
proceso te ayuda a encontrar nuevas opciones o
soluciones a tus problemas y te ayuda sentir la
esperanza de que puedan pasar.
Al sentir la esperanza de que esto pueda pasar tus
frecuencias vibracionales se elevan rpidamente y es
cuando los milagros comienzan a suceder. Una vez que
ests pensando que "pueden pasar" las ests atrayendo
y ahora eres un magneto de soluciones en lugar de
problemas. En lo personal me parece una forma
maravillosa y divertida de utilizar la ley de la atraccin en

tu favor y cuando hago este ejercicio y expongo varias

posibilidades (alrededor de 15).... al menos una de ellas
sucede!!!! 1 de 15!!!

AUTOESTIMA
La nica forma de tener confianza en tu persona
es aumentando tu autoestima incrementando el
amor, el respeto y la paciencia por ti misma.
Todas las creencias negativas que se te
inculcaron desde tu tierna infancia deben ser
reemplazadas por otras nuevas y positivas.
Entonces, si la autoestima la formas t con lo
que piensas sobre ti misma, por qu tienes que
pensar cosas malas de ti o criticarte. No nada
de eso. Se acab, ahora, vas a reconocer tu
propia vala y a tratarte como te mereces.
Se te ha dado el don de la vida como a un ser
nico e irremplazable. No existe ni existir
nadie igual que t. Viniste con un propsito a

este planeta y solo t podrs realizarlo. La

competicin o comparacin con otras personas
estn dems.
A medida que practiques las afirmaciones, vers
cmo aumenta el amor y el respeto por tu
persona, lo cual te facilitar hacer los cambios
que creas son convenientes para mejorar tu
vida.
El amor siempre est dentro de ti, as que hasta
que no lo encuentres te sentirs insatisfecha.
Mientras ms cariosa, comprensiva y paciente
seas contigo, ms adorable sers para los
dems tambin.

Afirmaciones para la autoestima:

1)

Me amo y apruebo con todas mis virtudes

y defectos.

2)

El amor que siento por mi persona es el

mejor regalo que puedo darme.

3)

Elijo disfrutar la vida al mximo porque

solo se vive una vez.

4)

Siempre estoy a tiempo de mejorar.

5)

S que tengo en mi interior toda la fuerza

y conocimientos que necesito para triunfar en mis
cosas.

6)

Estoy fantstic@ y me siento de mil

maravillas.

7)

Soy lo suficientemente fuerte como para

no dejar que nadie me haga sentir inferior.

8)

S que siempre encontrar la solucin que

ms me beneficie, si confo en mi persona y en la
Vida.

9)

Enfrento los desafos con seguridad y

optimismo.

10)

Soy una persona segura y confiable.

11)

Da a da en todo sentido me vuelvo una

persona ms segur@.

12)

Soy una persona ganadora, proyecto una

imagen ganadora.

13)

Soy una persona optimista y positiva en

todo sentido.

14)

Tengo la seguridad
responder ante cualquier desafo.

15)

Recupero xitos pasados y los uso en el

presente para motivarme.

16)

Puedo despertar mi verdadero potencial

cuando lo necesito.

17)

Tengo la seguridad de que puedo lograr

cualquier cosa que proponga de verdad.

de

que

puedo

18)

Tengo la determinacin y la energa para

cumplir todas mis metas.

19)

No soy mejor
simplemente soy yo mism@.

20)

Toda comparacin con otra persona es

innecesaria porque cada uno es nico.

21)

Soy un
disfruto de ello.

22)

Tengo una misin en este mundo que solo

yo puedo cumplir.

23)

Cada da que pasa busco nuevas formas de

amarme y apoyarme para realizarme.

24)

La persona ms importante de mi vida soy

ser

ni

nico

peor

que

nadie,

irremplazable

yo.
25)

Mientras mas aprenda a hacerme feliz,

ms feliz har a quienes me importan.

26)

Descubriendo y reconociendo
puedo valorar ms a los dems.

27)

Soy un ser merecedor de todo lo bueno

que hay en el Universo.

28)

Me amo y me respeto por eso hago todo lo

que me beneficia.

mi

valor

29)

Me
trato
con
amor
especialmente cuando me equivoque.

paciencia

30)

S que aunque tenga defectos siempre

puedo mejorar si me acepto y apoyo.

31)

Mi propio valor no viene de los dems sino

de mi ser y se que valgo mucho.

32)

Como reconozco mi valor me trato con

amor y procuro ser mejor en todos los aspectos de
mi vida.

AFIRMACIONES PARA BAJAR DE PESO

Elige las AFIRMACIONES que ms apropiadas te

parezcan para tu situacin y practcalas lo ms a
menudo posible hasta que hayas vencido la
resistencia.
1) Me amo y apruebo, tal como soy.
2) Con amor comienzo a cuidar de mi cuerpo.

3) Tengo el control y domino mi apetito.

4) Bebo mucha agua y lquidos durante el da y antes de
las comidas.
5) Elimino la necesidad de castigarme comiendo dems.
6) Amo mi cuerpo y le doy todos los cuidados que
necesita para recuperar su peso ideal
7) Si alguna vez caigo en una tentacin alimenticia, en
vez de sentirme culpable, o enfadada, me trato con
ternura y me prometo ayudarme a superarlo.
8) Busco ayuda profesional y disfruto practicando lo que
me indican.
9) Dedico varias veces al da imaginarme delgada y
sintiendo la alegra de verme as.
10) Adoro hacer ejercicio y sentirme en plena forma.
11) Me alimento solamente y en pequeas porciones que
me dejan bien satisfecha.
12) Como pequeas porciones 6 veces al da y bebo un
mnimo de 2 litros de agua al da.
13) Cada da que pasa me alejo ms de mis hbitos
destructivos.

AFIRMACIONES POSITIVAS PARA EL DINERO

1) El dinero me alcanza para comprar todo

lo que deseo.
2) Siempre tengo dinero en el bolsillo.
3) Estoy libre de deudas.
4) Llego a fin de mes sin problemas.
5) Mi sueldo me permite ahorrar.
6) Recibo dinero de varias fuentes.
7) Mis ahorros estn aumentando.
8) Elimino los sentimientos negativos sobre
el dinero.
9) Me merezco prosperar.

10) El dinero se multiplica en mis manos.

11) S administrar mi dinero.
12) Soy un canal a travs del cual el dinero
fluye hacia todos.
13) Veo oportunidades para prosperar.
14) Me abro a nuevos canales para recibir
dinero.
15) Bendigo todas mis facturas y las pago
con alegra.
16) Doy gracias por el dinero que tengo.
17) Me abro totalmente a la abundancia del
Universo.
18) Yo soy generosa y el Universo es ms
generoso conmigo.
19) Agradezco
cuentas.

poder

pagar

20) El dinero es mi amigo.

21) Soy un imn para el dinero.

todas

mis

CONFIAR EN NOSOTROS

La tpica frase: Tengo miedo a equivocarme.

Cmo puedo tomar una decisin que me
beneficie si no confo en mi buen criterio?
Quin puede saber qu es lo que ms te
conviene, lo que est pasando en tu interior?
Acaso si le preguntamos al vecino o al
panadero o a la compaera de la oficina podr
decirnos lo que es correcto para nosotros?
Quien realmente sabe lo que ests buscando
eres t. La respuesta que buscas est
solamente dentro de ti, date tu tiempo de
tranquilidad para encontrarla.
Y llegados a este punto, hay que elegir seguir
adelante o quedarte como estabas. Si tenemos
en cuenta que hay muchsima gente que estuvo
tan insegura y temerosa como t mismo, en
ciertas circunstancias de su vida y a pesar de
ello siguieron adelante, por qu no puedes t
hacerlo?

Esas son personas tan corrientes como t y

como yo, es decir, que el problema no radica en
la situacin en s, sino en cmo la afrontamos.
Para superar el miedo debemos confiar
entonces en nosotros mismos y reconocer que
Uno sirve, pues es en nuestro interior donde
se encuentra nuestro verdadero ser.
Siempre somos perfectos, bellos y sabios.
Confa en esa sabidura interior que posees y
recuerda que vas a salir adelante hacindolo lo
mejor que puedas con los conocimientos y
conciencia que tienes.
Aprende a confiar en tu intuicin y a creer en
ti!
Como
ser
humano
tienes
derecho
de
equivocarte y de reintentarlo hasta que
consigas lo que quieres. No te quedes con las
ganas pensando Si hubiera
Recuerda que en el guin de tu vida t eres la
estrella principal y el director y el guionista.

LEVANTAR EL NIMO

Las siguientes afirmaciones son para sentirnos

mejor. Recordad la importancia de mantenernos
con vibraciones positivas.
1) Soy fuerte.
2) Tomo decisiones acertadas.
3) Creo en mi persona.
4) Estoy llen@ de determinacin.
5) Voy directo hacia mis objetivos.
6) Estoy orgulls@ de mis habilidades.
7) Tengo fe en mi mism@.
8) Tengo una fortaleza indestructible.
9) Estoy lits@ y soy muy capaz.
10) Alcanzo todo lo que me propongo.
11) Estoy divinamente
momento.

protegid@

en

todo

12) Todo me sale de maravillas.

13) Me desenvuelvo con soltura por la vida.

Tratamiento del Trabajo

Vamos a trabajar en el rea que forma gran
parte de nuestra vida y por eso mismo debemos
estar a gusto en ella.
Una de las reas ms importantes de nuestra
vida es el trabajo. Es el sitio donde deberamos,
desarrollar nuestras capacidades, ser fuente de
satisfacciones, y por supuesto un medio de
ganar dinero para llevar la vida que deseamos.
Desgraciadamente una pequea minora logra
tener el trabajo de sus sueos.
Cul es la opinin de tu trabajo?
Si la respuesta es negativa, busca los motivos
que te molestan y si no puedes con ellos,
bendice todo lo bueno que le puedas encontrar
y comienza a pedir un cambio tal cual lo deseas.
Es importante que bendigas lo bueno que tienes
actualmente y lo agradezcas, para que tu
prximo empleo sea satisfactorio. Sino, ser
igual o peor que el anterior. Recuerda que debes
concentrarte slo en lo bueno.

Si tienes problemas con tu jefe o algn

compaero, comienza por conectar con su parte
divina cuando trates con el y enviarle amor.
Todo esto es un trabajo mental que deberas
realizar cada maana, antes de ir al trabajo. Y
durante la jornada haz el esfuerzo de ver en esa
persona solo su parte buena al dirigirte a ella.

Tratamiento de las Relaciones

Librate de las barreras que te han estado

poniendo, la familia, amistades, la sociedad;
hacindote sentir que eres inmerecedora de
amor o de que debes ganrtelo.
O tus propios miedos y/o defectos que
encuentras en ti, te hacen creer que no te
mereces ser amada. Incluso algn episodio
secreto de tu vida (segn t, terrible) que
sientes, que si alguien lo descubriera, jams te
amara.
Basta ya! Acaba de una vez con toda esa
basura mental y acptate y mate tal cual eres.
Nadie es perfecto y nadie tiene el poder de
juzgarte. Adems, si t misma eres incapaz de
apreciarte, cmo pretendes que otros lo hagan.
La gente se siente atrada por personas de buen
carcter, y que transmitan lo bien que se
sienten interiormente. Cuando te hayas abierto
al amor aceptadote a ti misma, vers que tu

trato con los dems ser amoroso y que te

respondern de igual modo.
En cuanto a tu pareja; adems de tu trabajo
interno, debers concretar lo mejor posible
cmo quieres que sea tu pareja para que la vida
te la traiga cuando ests preparada. As que
deja de sufrir intilmente y ponte manos a la
obra que todo depende de ti.

EL ALIENTO DE VIDA

TODOS LOS PRINCIPIOS DEL CIELO Y DE

LA TIERRA ESTN VIVOS DENTRO DE TI.
LA VIDA MISMA ES LA VERDAD Y ESTO
NUNCA CAMBIAR.
TODO EN EL CIELO Y EN LA TIERRA,
RESPIRA.
LA RESPIRACIN ES EL HILO QUE ATA LA
CREACIN Y LA MANTIENE UNIDA.

PENSAMIENTO POSITIVO
"Si nunca has descubierto a la
persona extraordinaria que existe

dentro de ti, bscala mejor. Cuando

la hayas encontrado, comenzars a
sentirte mejor contigo mismo".

TU ESPRITU
Es tu propio Espritu, tu Maestro primigenio, el que te instruye,
si t eliges escucharlo en el silencio de tu corazn"

LA VERDADERA ALEGRA

La verdadera alegra est siempre en proporcin directa

con la amplitud y lucidez de nuestra conciencia. Cuanto
ms amplia y lcida es, ms profunda, verdadera y
duradera ser nuestra alegra.
Nuestros estados de nimo son tan variables, porque se
originan en causas y razones inestables e inconsistentes.
Solamente la alegra que se fundamenta en la realidad
firme y plena de nosotros mismos puede ser total y
estable.
Sentir y vivir desde ti mismo slo depende de ti. Nadie
te lo puede impedir y nada exterior necesitas para
realizarlo.

Tu alegra est ah para que vivas plenamente.

EL AMOR
As como tienes el derecho de existir, as
tambin tienes derecho a ser amad@ tal
cual eres.
1)

Soy dign@ de amor.

2)

Dejo que el amor entre en mi vida.

3)

Doy amor y recibo amor.

4)

Irradio amor y simpata por donde quiera que vaya.

5)

La gente se siente atrada por mi hermosa

personalidad.

6)

Tengo muy buenos amigos.

7)

Encuentro mi pareja ideal.

8)

Estoy preparada para recibir a mi pareja ideal.

9)

Lleno mi corazn con pensamientos amorosos.

10) Envo amor a todo aquel en quien yo pienso.

11) Veo a las personas como lo que son: Seres Divinos.

12) Todo lo bueno que deseo para m tambin lo deseo
para los dems.
13) Emito simpata y la gente me trata de maravilla.
14) Atraigo excelentes personas a mi vida.
15) S sacar los mejores sentimientos de las personas.
16) Tengo gran capacidad para relacionarme con los
dems.

LA FELICIDAD
La felicidad no tiene contrapuesto, porque nunca se
pierde. Puede estar oscurecida, pero nunca se va,
porque t eres felicidad.
La felicidad es tu esencia, tu estado natural y, por ello,
cuando algo se interpone, la oscurece, y sufres por
miedo a perderla. Te sientes mal, porque ansas
aquello que eres.
Es el apego a las cosas que crees que te proporcionan
felicidad, lo que te hace sufrir. No has de apegarte a
ninguna cosa, ni a ninguna persona, ni an a tu
madre, porque el apego es miedo, y el miedo es un
impedimento para amar.
El responsable de tus enfados eres t, pues aunque el
otro haya provocado el conflicto, el apego y no el
conflicto, es lo que te hace sufrir.
Es el miedo a la imagen, que el otro haya podido

hacer de ti, miedo a perder su amor, miedo a tener

que reconocer que es una imagen la que dices amar, y
miedo a que la imagen de ti, la que t sueas que l
tenga de ti, se rompa.
Todo miedo es un impedimento para que al amor
surja. Y el miedo no es algo innato sino aprendido. El
miedo es provocado por lo que no existe. Tienes
miedo porque te sientes amenazado por algo que ha
registrado
la
memoria.
Todo hecho que has vivido con angustias, por unas
ideas que te metieron, queda registrado dentro de ti y
sale como alarma en cada situacin que te lo
recuerda.
No es la nueva situacin la que le llena de
inseguridad, sino el recuerdo de otras situaciones, que
te contaron o que has vivido anteriormente con una
angustia que no has sabido resolver.
Si despiertas a esto, y puedes observarlo claramente,
recordando su origen, el miedo no se volver a
producir, porque eliminars el recuerdo.

Anthony de Mello
La Felicidad nunca se va.

EL TRABAJO

Recuerda que si quieres que tu entorno mejore tienes

que comenzar por cambiar t.
1) Me gusta mi trabajo.
2) Mis ingresos me permiten llegar el estilo de vida
que quiero.

3) Me

llevo de
compaeros.

maravilla

con

mi

jefe

mis

4) Soy muy capaz y organizada.

5) La empresa reconoce mi vala y me promociona.
6) Mi sueldo me permite llevar el tipo de vida que
deseo.

7) Nuevas oportunidades de trabajo se me presentan

a menudo.

8) Me siento satisfecha de mi trabajo.

9) Bendigo mi trabajo y mi sueldo.
10)

Mis ingresos aumentan constantemente.

11)

Mi trabajo me llena de satisfacciones.

12)

Administro bien mi sueldo y puedo ahorrar.

13)

Mis ingresos vienen de todas partes.

Ayer, Hoy y Maana

Una hermosa nia y su abuelo se encontraban recostados en una hamaca,
mientras observaban las estrellas y las caprichosas figuras que estas formaban en
medio de la tranquilidad que brinda la noche. La nia le pregunto a su abuelo:
Abuelo, porque algunos hombres hablan del ayer, otros del maana y otros de
hoy? El abuelo observo los bellos ojos verdes de la nia y contesto:
- Las personas que hablan del ayer viven de sus recuerdos, del pasado, de
momentos que fueron pero que ya no vendrn, son los que creen que los tiempos
pasados fueron mejores, tal vez porque en aquellas pocas vivieron los instantes
mas gratos de su vida; otros los utilizan para justificar su miedo al presente y al
futuro.
- Las personas que hablan del maana son aquellas que todo lo dejan para
despus. En el maana van a realizar las tareas que no pueden realizar, empiezan
los objetivos o metas que no van a realizar, total, que ese maana nunca llega y lo
nico que queda es una tremenda frustracin al observar que en su vida siempre
se comportaron de forma mediocre.
- El hoy es la palabra de los lideres, de los grandes hombres de la historia, es el
momento en que tenemos que actuar y empezar a realizar todos nuestros sueos,
es el momento de revelarnos contra nuestros malos hbitos y costumbres: es el
concepto de la gente triunfadora.
"Recuerda, hermosa criatura, que el pasado jams regresara, ya quedo atrs, el
maana es la palabra que utiliza la gente ordinaria para esconder su mediocridad,

pero el hoy tienes que vivirlo intensamente como si fuera el ultimo da de tu

existencia, tienes que planearlo como si nunca fueras a morir y el futuro te recibir
con los brazos abiertos."
La nia sello con un beso en la mejilla del abuelo su aprobacin por aquella
hermosa explicacin, y continuaron disfrutando intensamente de aquella dulce
noche.
Ahora es la palabra que fue designada para la gente triunfadora; hoy es el da que
aprovechan para realizar todos los objetivos que han planeado; en este momento
es el instante en que empiezan a realizar sus labores y ser reconocidos y
admirados por todos aquellos que no tienen la fuerza de voluntad para emprender
las acciones. Hoy es tu momento.
Los ganadores de la vida siempre piensan en trminos de hoy puedo, yo har y yo
soy. Los perdedores, por otro lado, concentran sus pensamientos alertas en lo que
deberan de haber hecho, hubiesen podido hacer o no hacen.
Reflexiona sobre tus bendiciones presentes, de las que todo hombre posee muchas;
no sobre tus pasadas penas, de las que todos tienen algunas.
No esperes al maana: hoy es el momento para redoblar el paso.

AUTODEPENCENCIA

Me acuerdo siempre de esta escena:

Mi primo, mucho ms chico que yo, tena tres aos. Yo tena unos doce...
Estbamos en el comedor de la casa de mi abuela. Mi primito vino
corriendo y se llev la mesa ratona por delante. Cay sentado de nalgas en
el piso llorando. Se haba dado un golpe fuerte y poco despus un bultito
del tamao de una semilla de durazno le apareci en la frente.
Mi ta que estaba en la habitacin corri a abrazarlo y mientras me peda
que trajera hielo le deca a mi primo: Pobrecito, mala la mesa que te peg,
chas chas a la mesa..., mientras le daba palmadas al mueble invitando a mi
pobre primo a que la imitara... Y yo pensaba: ...? Cul es la enseanza?
La responsabilidad no es tuya que eres un torpe, que tienes tres aos y que
no miras por dnde caminas; la culpa es de la mesa. La mesa es mala.
Yo intentaba entender ms o menos sorprendido el mensaje oculto de la
mala intencionalidad de los objetos. Y mi ta insista para que mi primo le
pegara a la mesa...
Me parece gracioso como smbolo, pero como aprendizaje me parece
siniestro: t nunca eres responsable de lo que hiciste, la culpa siempre la
tiene el otro, la culpa es del afuera, tuya no, es el otro el que tiene que
dejar de estar en tu camino para que no te golpees...Tuve que recorrer un
largo trecho para apartarme de los mensajes de las tas del mundo.

Es mi responsabilidad apartarme de lo que me daa. Es mi responsabilidad

defenderme de los que me hacen dao. Es mi responsabilidad hacerme
cargo de lo que me pasa y saber mi cuota de participacin en los hechos.
Tengo que darme cuenta de la influencia que tiene cada cosa que hago.
Para que las cosas que me pasan me pasen, yo tengo que hacer lo que
hago. Y no digo que puedo manejar todo lo que me pasa sino que soy
responsable de lo que me pasa porque en algo, aunque sea pequeo, he
colaborado para que suceda. Yo no puedo controlar la actitud de todos a mi
alrededor pero puedo controlar la ma. Puedo actuar libremente con lo que
hago. Tendr que decidir qu hago. Con mis limitaciones, con mis miserias,
con mis ignorancias, con todo lo que s y aprend, con todo eso, tendr que
decidir cul es la mejor manera de actuar. Y tendr que actuar de esa mejor
manera. Tendr que conocerme ms para saber cules son mis recursos.
Tendr que quererme tanto como para privilegiarme y saber que esta es mi
decisin. Y tendr, entonces, algo que viene con la autonoma y que es la
otra cara de la libertad: el coraje.
Tendr el coraje de actuar como mi conciencia me dicta y de pagar el
precio. Tendr que ser libre aunque a ti no te guste. Y si no vas a quererme
as como soy; y si te vas a ir de mi lado, as como soy; y si en la noche ms
larga y ms fra del invierno me vas a dejar solo y te vas a ir... cierra la
puerta, viste? porque entra viento. Cierra la puerta. Si esa es tu decisin,
cierra la puerta. No voy a pedirte que te quedes un minuto ms de lo que
t quieras. Te digo: cierra la puerta porque yo me quedo y hace fro. Y esta
va a ser mi decisin. Esto me transforma en una especie de ser
inmanejable. Porque los autodependientes son inmanejables. Porque a un
autodependiente solamente lo manejas si l quiere. Esto significa un paso
muy adelante en tu historia y en tu desarrollo, una manera diferente de
vivir el mundo y probablemente signifique empezar a conocer un poco ms
a quien est a tu lado.
Si eres autodependiente de verdad, es probable que algunas personas de
las que estn a tu lado se vayan... Quizs algunos no quieran quedarse.
Bueno, habr que pagar ese precio tambin. Habr que pagar el precio de
soportar las partidas de algunos a mi alrededor y prepararse para festejar la
llegada de otros (Quizs...)"

CREACIN DE RELACIONES DE AMOR

Tras nacer en estado fsico, nuestra principal fuente de aprendizaje es la
relacin con los dems. A travs de la alegra y el dolor de las relaciones con
otras personas, progresamos en nuestra senda espiritual para aprender
sobre el amor desde todas partes. Las relaciones son un laboratorio viviente,
una prueba sobre el terreno para determinar cmo nos va, si hemos
aprendido nuestras lecciones, para descubrir hasta qu punto nos
acercamos a nuestro plan vital predeterminado.
En las relaciones se evocan nuestras emociones y reacciones: Hemos
aprendido a poner la otra mejilla o contraatacamos con violencia?
Tendemos la mano a los dems con comprensin, amor y compasin, o
reaccionamos con miedo, egosmo o rechazo?

Sin las relaciones no lo sabramos, no podramos evaluar nuestro progreso.

Son oportunidades maravillosas para aprender, aunque difciles.
Estamos aqu en estado fsico para aprender y crecer. Aprendemos rasgos y
cualidades como el amor, la no violencia, la compasin, la caridad, la fe, la
esperanza, el perdn, la comprensin y la conciencia. Tenemos que olvidar
rasgos y cualidades negativos, entre ellos el miedo, la rabia, el odio, la
violencia, la avaricia, el orgullo, la lujuria, el egosmo y los prejuicios. Esas
lecciones las aprendemos principalmente a travs de las relaciones.
Puede aprenderse ms cuando hay muchos obstculos que cuando hay
pocos o ninguno. Una vida con relaciones difciles, repleta de obstculos y
prdidas, presenta muchas ms oportunidades de crecimiento del alma. Una
persona puede haber elegido la vida ms difcil para poder acelerar su
progreso espiritual.
En ocasiones un hecho negativo, como perder un trabajo, puede suponer la
apertura de una oportunidad mucho mejor. No tenemos que sufrir con
anticipacin. Es posible que el destino necesite algo ms de tiempo para
tejer su intrincado tapiz. Adems del dolor y de las dificultades, tambin hay
amor, alegra y xtasis en este mundo. Estamos aqu para vivir en
comunidad, para aprender sobre el amor al estar entre otros seres humanos
que siguen la misma senda, que aprenden las mismas lecciones.
El amor no es un proceso intelectual, sino una energa bastante dinmica
que fluye por nuestro interior en todo momento, seamos o no conscientes de
ello. Tenemos que aprender a recibir amor, adems de darlo. Slo en la
comunidad, slo en las relaciones, slo en el servicio a los dems podemos
aprender realmente la energa del amor, que todo lo abarca.

El Mensaje de los Sabios - Brian Weiss.-

LA CREACIN DE RELACIONES
AFECTIVAS
Cuando mires a los ojos a otra persona, a quien sea, y veas tu propia alma reflejada, te
dars cuenta que has alcanzado otro nivel de conciencia

Las relaciones requieren cuidados y atenciones. Aljese de los

miedos y de las emociones negativas.
Cuando tenga que hablar o comunicarse, reconsidere sus
prioridades. Dedique tiempo y energa a la otra persona. Dedique
toda su atencin y toda su conciencia a la relacin y a sus problemas.

La relacin es ms importante que ese televisor, que esa revista, que

ese peridico. Elimine las distracciones. Apague el televisor, suelte el
peridico.
Respete a la otra persona. No d nada por sentado. No se quede
metido en la rutina que le agobia. Renueve la relacin a travs de
actos de amor. La relacin est viva, vive en el presente. No es algo
del pasado.
Deje que el alma entre en la relacin a travs de la toma de
conciencia y la comprensin. Con ello se fomenta una qumica que
permite llegar a procesos ms profundos: el alma/el hemisferio
derecho del cerebro en armona con el ego/el hemisferio izquierdo.
Las relaciones impregnadas por el alma aportan autntica alegra a
nuestras vidas.
Amar completamente, sin reprimir nada, no es arriesgado. Nunca le
rechazarn de verdad. Slo nos sentimos heridos y vulnerables
cuando se mete de por medio el ego. El amor en s es absoluto y lo
abarca todo.
A muchos, la idea de amar completamente y sin reservas puede
parecerles arriesgada o incluso peligrosa. Sin embargo, no hablo de
terminar una relacin unilateralmente, ni de soportarla cuando haya
abusos o dolor. Hacerlo no es un acto de amor para usted ni para la
otra persona. Aguantar en una relacin destructiva no es un ejemplo
de amor sin reservas, ms que otra cosa puede ser una manifestacin
de falta de auto estima y de amor propio.
La gente puede ser peligrosa, pero el amor no.
Tienda la mano con amor y compasin para ayudar a los dems sin
preocuparse de qu puede sacar usted a cambio. No importa si ayuda
a muchos o a pocos. Los nmeros no cuentan, lo que cuenta es el
acto de tender la mano con afecto. A veces, cuando un mdico toca a
un paciente con compasin y poder curativo se beneficia ms que el
enfermo.Todos somos mdicos del alma.
Djese guiar por el corazn, no por la cabeza. En caso de duda, elija
el corazn. Eso no quiere decir que niegue sus propias experiencias y
lo que haya aprendido empricamente a lo largo de los aos sino que
confa en usted mismo, en que sabr combinar intuicin y
experiencia. Existe un equilibrio, una armona que hay que cultivar,
entre la cabeza y el corazn. Cuando la intuicin es convincente se
favorecen los impulsos del amor. Cuanto ms escuche esa voz interior
tranquila, esa intuicin, ms clara y precisa resultar.

Confe. Puede confiar en el amor. Las decisiones concretas pueden

parecer perjudiciales, pero el amor no lo es. Cuando vea las cosas
con perspectiva, la intencin basada en el amor le parecer clara.
Puede que su hijo no comprenda que una inyeccin de antibiticos es
un acto de amor. Usted est preocupado y no escatimar esfuerzos
para protegerle de una enfermedad que quiz sea peligrosa. Para el
nio, sin embargo, la inyeccin puede parecer algo daino. Pensemos
en otro ejemplo ms complejo: imagnese que tiene que alejar de
usted a un ser querido porque su relacin es destructiva, o porque es
toxicmano; y hay que ingresarle por su propio bien, aunque sea en
contra de su voluntad. Son simplemente ejemplos de que es
necesario ver las cosas con perspectiva antes de juzgar las decisiones
o los actos concretos.
Como muchos hombres, tiendo a creer que los gestos romnticos
tienen que hacerse a lo grande, por ejemplo, regalar una joya o
flores, o invitar a cenar en un sitio elegante. Sin embargo, he
aprendido que los detalles pueden tener mucha ms importancia.
Hace muchos aos, cuando era residente de Psiquiatra en
Connecticut, nuestro hijo Jordn era pequeo y Carol trabajaba
media jornada. Muchas veces yo tena que trabajar hasta tarde en el
hospital y una noche de verano, en la que haca mucho calor, sal a
las once. Por el camino me par a comprar dos helados, uno para
Carol y otro para m, y me los llev a casa. No habamos tenido
oportunidad de hablar, as que no saba que mi mujer haba tenido un
da agotador, tanto en el trabajo como en casa. Nos sentamos, nos
comimos el helado y pasamos un rato juntos, a esa hora de tanta paz.
Despus me ha contado que el que pensara en ella y le llevara aquel
helado ha sido siempre uno de sus recuerdos preferidos de nuestro
amor.
Ayude a los dems en el plan y los objetivos de sus vidas. La
seguridad en las relaciones procede de los actos de amor del
presente.
Gnese la independencia. No arrebate autoestima, dinero o confianza
en s mismos a los dems para que aprendan o dependan de usted.
No tenga una actitud reductora con nadie. La gente no abandona
relaciones de autntico amor a no ser que no sea consciente de ello.

NO BUSQUES GURES
Tambin tenemos que aprender a no acercarnos slo a aquellas personas que tengan las
mismas vibraciones que nosotros. Es normal sentirse atrados hacia alguien que est en
el mismo nivel que uno, pero eso es un error. Hay que acercarse tambin a las personas
cono malas vibraciones... y aportarles las nuestras. Eso es lo importante... para
ayudarles.
Nuestro camino va hacia el interior. Es el ms difcil, el ms doloroso. Tenemos la
responsabilidad de nuestro propio aprendizaje

Entre nosotros hay profesores sabios que nos ensean por dnde tenemos que ir,
que allanan nuestro camino espiritual Por desgracia, tambin hay muchos falsos
profesores. Les guan el orgullo, el ego, la avaricia la inseguridad, u otras
fuerzas egostas. Y se hacen pasar por profesores o gurs. Nos dicen qu
tenemos que hacer cuando ellos mismos no tienen ni idea. Evidentemente, es
peligroso seguir a esas personas, pero cmo podemos nosotros, como individuos
de actitud abierta movidos por el amor, separar el grano de la paja?
La clave para distinguir a un profesor de verdad de uno falso es nuestra
sabidura instintiva propia. Nos causan buena impresin esos profesores?
Demuestran amor y compasin, practican la no violencia, reducen nuestros
miedos? Incluyen a todos los dems grupos, a todos los dems seres humanos
como iguales, como almas divinas en el mismo camino del destino? Ensean que
no hay nadie mejor que otro, que todos remamos en la misma galera?
Reconocen que, aunque pueden indicar el camino, no pueden llevar a nadie a la
plenitud espiritual? Slo usted puede alcanzar su objetivo, porque en el fondo
nuestro viaje de regreso a casa es un viaje interior, un regreso personal.
Los gurs pueden ensearnos tcnicas. Pueden ayudarnos a comprender mejor
la vida, la muerte y los planos espirituales. Pueden ayudamos a eliminar miedos y
obstculos. Pueden sealar el umbral, pero los que tenemos que cruzarlo somos
nosotros.
En realidad el reino de los cielos existe en nuestro interior, y por eso toda
alegra y toda felicidad sale de nuestro interior. No va a rescatarnos
nadie. Al experimentar el amor verdadero y alcanzar la iluminacin, nos
salvaremos nosotros mismos.

Sea ms espiritual. Dedique ms tiempo a rezar, a dar, a ayudar a los dems, a

amar. Hgase voluntario y exprese generosidad y amor. Desprndase del orgullo,
del ego, del egosmo, de la rabia, de la culpa, de la vanidad y de la ambicin.
Pase menos tiempo acumulando cosas, preocupndose, estancado en el pasado o
en el futuro, haciendo dao a los dems o demostrando cualquier tipo de
violencia.
No acepte nunca ninguna idea antes de contrastarla con su sabidura
intuitiva. Es algo que fomenta el desarrollo del amor, de la bondad, de la
paz y de la unidad? O algo que promueve la separacin, la divisin, el
odio, el egocentrismo y la violencia?
Usted es inmortal. Est aqu para aprender, para saber ms, para ser divino. Lo
que aprenda aqu seguir con usted cuando muera. No podr llevarse nada ms.
Es as de sencillo.
El reino de los cielos est en nuestro interior. Deje de buscar gurs. En
vez de eso, bsquese a s mismo. No tardar en encontrar su verdadero
hogar.

Brian Weiss.-

Desprenderse de la inseguridad
Recuerde -dijo la voz -. Recuerde que siempre es querido. Siempre est protegido y
nunca se encuentra solo... Tambin es un ser de luz, de sabidura, de amor... Nunca le
olvidarn. Nunca le pasarn por alto ni dejarn de hacerle caso. Usted no es su cuerpo;
no es su cerebro, ni siquiera su mente. Es un espritu. Lo nico que tiene que hacer es
despertar al recuerdo, recordar. El espritu no tiene lmites, ni el del cuerpo fsico ni el del
alcance del intelecto o de la mente.

Uno de nuestros grandes fallos es esa extraordinaria preocupacin por los

resultados. Le damos muchas vueltas a cmo van a salir las cosas, y eso
crea una ansiedad, un miedo y una infelicidad innecesarios.
La ansiedad est relacionada con nuestro rendimiento. Y si no estamos a
la altura? Y si fallamos? Qu pensarn los dems? Con qu severidad
nos juzgaremos?
El miedo tiene que ver con la prdida de la meta o el objeto deseados.
Tenemos el convencimiento de que si fallamos no conseguiremos lo que
perseguimos. Seremos unos fracasados, unos perdedores. Nos rechazarn.
Nos odiaremos.
En lugar de preocuparse por resultados concretos, haga lo que tenga que
hacer. Tienda una mano sin egosmo. Confe en que todo va a salir bien.

La esperanza es algo bueno, pero no lo es crearse falsas expectativas,

porque en ese caso el desengao est siempre a la vuelta de la esquina.
Una maana, mientras meditaba, apareci de repente en mi mente un
mensaje muy claro y bien definido:
Amaos los unos a los otros con todo el corazn y no tengis miedo, no os
reprimis. Cuanto ms deis, ms recibiris a cambio.
Usted anhela la ilusin de seguridad, en lugar de la seguridad de
la sabidura y del amor.
El dinero es algo neutro, ni bueno ni malo. Lo importante es lo que hacemos
con l. Con dinero podemos comprar ropa y comida para los pobres o
podemos decidir utilizarlo con egosmo y desperdiciar la oportunidad.
Podemos elegir, y al final aprenderemos todas las lecciones.
El dinero y la seguridad no son lo mismo. La seguridad slo puede surgir del
interior. Es un rasgo espiritual, no terrenal. El dinero es algo terrenal, algo
que no podremos llevarnos cuando nos marchemos.
Podemos perderlo todo de un da para otro, si sa es nuestra leccin o
nuestro destino. La seguridad deriva de la paz interior y del conocimiento
de nuestra esencia autntica, que es espiritual. En realidad nada puede
hacemos dao, porque somos inmortales y eternos, porque somos seres
espirituales, no cuerpos fsicos, porque siempre hay quien nos ama y nos
protege, porque no estamos nunca solos, porque Dios y todo un ejrcito de
seres amorosos nos protegen siempre, porque todos tenemos la misma
esencia. As pues, no hay por qu tener miedo. Esta verdad es el secreto de
nuestra seguridad y de nuestra alegra.
Amaos los unos a los otros con todo el corazn y no tengis
miedo, no os reprimis. Cuanto ms deis, ms recibiris a cambio.

Brian Weiss.-

Deshacerse del miedo y abrir la mente

Igual que se relaciona con los dems, se relaciona con usted mismo. Ha vivido en
muchos cuerpos y en muchas pocas. Pregntele a su yo actual por qu tiene tanto
miedo. Por qu le da miedo asumir riesgos razonables? Le da miedo su reputacin, lo
que piensen los dems? Esos miedos estn condicionados desde la infancia e incluso
desde antes.
Hgase las siguientes preguntas: Qu puedo perder? Qu es lo peor que me puede
suceder? Me resigno a vivir as el resto de mi vida? Ante la perspectiva de la muerte,
es esto tan arriesgado?

Los muros que levantamos a nuestro alrededor cuando nos sentimos

amenazados emocionalmente son muros de miedo. Nos da miedo que
nos hagan dao, que nos rechacen, que nos hagan el feo. Nuestra
vulnerabilidad nos amenaza y nos refugiamos tras un muro para no
sentir. Nuestras emociones quedan reprimidas.
A veces incluso rechazamos a la persona o a las personas que nos
amenazan antes de que puedan rechazamos. Nos adelantamos. Este
tipo de autoproteccin se conoce como defensa contrafbica. Por
desgracia, los muros que levantamos nos hacen ms dao que
cualquier persona.

Nuestros muros nos aslan, nos cierran el corazn, nos empeoran.

Cuando nos encerramos entre ellos, cuando nos separamos de
nuestras emociones y nuestros sentimientos, resulta imposible llegar
al origen de nuestro sufrimiento, de los miedos y las inseguridades
subyacentes. No podemos comprender las verdaderas races de
nuestros problemas. No podemos curarnos; no podemos estar
completos.
La experiencia va ms all de las creencias. Ensese a
experimentar. Elimine sus miedos. Ensese a quererse y a
ayudarse mutuamente.
Cierre los ojos y respire hondo varias veces. Deje que se derrumben
los muros que le aslan. Examine sin juzgar, sin criticar, sin
sentimiento de culpa, lo que subyace bajo el muro. Cul es el miedo?
De qu est protegindose? Qu puede hacer para no tener ese
miedo? Cmo puede volver a estar completo?. Cuando haya
comprendido de verdad el miedo y sus orgenes, ver cmo se
disuelve.
Su corazn volver a abrirse. Se sentir feliz.
Usted sabe mucho ms que los dems. Comprende muchas ms
cosas. Sea paciente con los dems. No tienen los conocimientos que
usted posee. Enviaremos espritus para que le ayuden, pero lo que
est haciendo ya es correcto Siga as. No hay que desperdiciar esta
energa. Tiene que deshacerse del miedo. sa ser su mejor arma.
Todos hemos sido creados a imagen y semejanza de Dios, y Dios est
dentro de todos. Nuestra naturaleza bsica subyacente se basa en el
amor, la paz, el equilibrio y la armona. Nuestra esencia innata es
compasiva, cariosa y buena. Somos almas.
En el transcurso de nuestras vidas va acumulndose un revestimiento
de miedo, rabia, envidia, tristeza, inseguridad y muchos otros
sentimientos negativos que tapa nuestra hermosa naturaleza interior.
Esa envoltura se intensifica y se refuerza debido a la educacin y a
las experiencias de nuestra niez en la vida actual. Parecemos lo que
no somos: personas furiosas y temerosas, llenas de sentimiento de
culpa e inseguridad. Nos hemos olvidado de quines somos en
realidad.
No nos hace falta aprender qu son el amor y el equilibrio, la paz y la
compasin, el perdn y la fe. Los conocemos desde siempre. Nuestra
tarea es, por el contrario, olvidar esas emociones y actitudes
negativas y dainas que asolan nuestras vidas y nos producen tanto
sufrimiento a nosotros, a nuestras comunidades y a nuestro mundo.

Al ir deshacindonos de esos rasgos negativos, quin lo iba a decir,

redescubrimos nuestra autntica naturaleza, nuestro yo positivo y
amoroso. Siempre ha estado ah, pero tapado, oscurecido y olvidado.
Cuando retiramos las capas exteriores de residuos e inmundicia, y las
ideas y las emociones negativas, cuando limpiamos y pulimos el
revestimiento exterior, podemos vislumbrar de nuevo los autnticos
diamantes que en realidad somos. Somos almas inmortales y divinas
y estamos recorriendo un camino. En el fondo, siempre hemos sido
diamantes.
Deshacerse del miedo, la rabia y dems emociones negativas es
importante, no slo para el bienestar espiritual sino tambin para
una buena salud fsica. Actualmente est muy extendida la idea de
que el estrs mental (que comprende las emociones negativas, como
el miedo, la rabia, la ansiedad crnica y la depresin) es una de las
principales causas de enfermedad y muerte en el mundo. El cuerpo
est ntimamente ligado a la mente, por lo que los estados de nimo y
las emociones se traducen fcilmente en sntomas fsicos. El amor
puede curar; el estrs puede matar.

Brian Weiss

CONSEJOS PARA COMUNICARSE MEJOR

Los siguientes consejos sirven para comunicarse con ms compasin

y juzgando menos. En realidad son mini ejercicios y, si los practica a
menudo, sus relaciones mejorarn, y hasta es posible que en gran
medida.
Tambin en este caso tiene que tomarse el tiempo necesario, pues las
sugerencias estn cristalizadas, sea creativo sin preocuparse,
modifique estas tcnicas y sugerencias como mejor le parezca.
Por ejemplo, el intercambio de papeles puede evolucionar y
convertirse en un proceso ms formalizado que le permita alcanzar
un nivel ms profundo de concentracin relajada y proyectarse en la
mente del otro.
1) Intente ser la otra persona, comprender sus reacciones, sus
miedos, sus esperanzas y sus alegras, Este proceso puede durar lo
que le haga falta. No hay lmite de tiempo.
2) D mensajes verbales positivos. Tmeles las manos ms a
menudo. Felicteles de corazn. Todos tenemos que recibir amor,
adems de darlo.
3) Intente comunicarse sin criticar, sin juzgar, sin intencin alguna de
herir o daar. Comunique su amor, su cario y su compasin. No se
comunique para hacer dao o para ganar.
4) Deje de lado el ego y el orgullo, porque no son ms que obstculos.
Escuche con atencin, con distancia y perspectiva. Convierta el
espacio que compartan en un santuario para que el otro pueda hablar
sintindose seguro.
5) No hable hasta tener algo que decir, en especial algo positivo. No
hable reflexivamente. Siempre es mejor estar callado, escuchar,
comprender. Descubra qu miedo o miedos subyacen tras su
pensamiento o su accin. Mire las cosas con perspectiva y no deje
que la rabia o la emocin le distraigan. Detngase en los temas de
fondo, el miedo subyacente que siempre se esconde detrs de los
momentos dramticos.
6) No acte ni hable nunca movido por la rabia. Las palabras tienen
un efecto y un poder duraderos, no se olvidan con facilidad. No deje
nunca que el alcohol o las drogas hablen por usted. Nunca pueden
cerrarse completamente las heridas provocadas por palabras de
rabia u odio.

7) Ganar una discusin puede suponer perderla si se entromete el

ego. Hacer cosas que fomenten el amor, la comprensin y la
cooperacin es ganar de verdad. Si alimenta ideas y emociones
negativas (miedo, rabia, culpa, vergenza, tristeza, ansiedad,
preocupacin y odio), sea en usted mismo o en el otro, habr perdido.
8) Deshacerse de la rabia es difcil. Nos sentimos justificados, con
superioridad moral, como si se cuestionaran nuestra integridad y
nuestro honor, como si se pusieran a prueba. El nico examen que
hay en esta gran escuela que llamamos humanidad consiste en ver si
aprendemos a deshacernos de la rabia y a aceptar el amor. Aferrarse
a la rabia slo sirve para envenenar las relaciones. Siga amando,
aunque el otro est furioso, aunque se sienta herido, aunque tenga
miedo. El amor es algo constante la rabia pasa.
9) Descubra las causas de la rabia, mejore las condiciones y
deshgase de ella. Cunto tarda en deshacerse de \ ella? Cinco
das, tres, uno, una hora? Si siempre se deshace de ella pasados
cinco das, por qu no pasada una hora? Puede conseguirlo.
10) Olvdese del pasado. Ya no volver. Aprenda de l y djelo en paz.
La gente cambia y madura constantemente. No se aferre a una
imagen limitada, desconectada y negativa de una persona en el
pasado. Vala como es ahora. Su relacin est siempre viva, cambia
siempre.
11) Empiece ahora mismo a demostrarle al otro su cario. No sufra ni
se arrepienta de no haber querido a alguien en el pasado. Lo pasado,
pasado est. Empiece ahora mismo. Nunca es demasiado tarde para
expresar el amor y la compasin.
Cuando en 1996 fui a Brasil, una mujer me dijo, muy alterada:
-Me siento fatal cuando pienso en la educacin estricta y autoritaria
que le di a mi hijo mayor cuando era pequeo. Yo era muy joven e
inmadura y le eduqu como mi madre me haba educado a m, sin
ms. Ojala pudiera volver a empezar!
-Quirale ahora -le repliqu- quirale como le gustara haberle
querido cuando era nio.
Cuando volv a Brasil en 1997, la vi de nuevo. Estaba contenta con el
progreso que haba hecho. Meditar habitualmente la haba ayudado a
alejarse de la parlisis afectiva que le haba impuesto la culpa y la
haba acercado ms a su hijo, al que baaba con todo el amor y la
atencin que haba reprimido en su interior.

Imagnese an ms situaciones. Piense que el abismo que le separa

de su pareja desaparece y se llena de una energa hermosa. No son
icebergs que flotan cada uno por su lado, son el agua que los une.
Imagnese esa conexin y sintala. En determinado nivel, la otra
persona la recibir. Todos estamos conectados unos con otros.-

Mensaje de los Sabios - Brian Weiss

EL AMOR
El amor no es una relacin. El amor es un estado; no tiene nada que ver
con nadie ms. Uno no se enamora, uno es amor. Por supuesto, si eres
amor ests enamorado, pero se es el resultado, la consecuencia, pero no
el origen. El origen es que eres amor.
Quin puede ser amor? Evidentemente, si no eres consciente de
quin eres, no podrs ser amor. Sers miedo. El miedo es
exactamente lo contrario del amor. Recuerda que el odio no es lo
contrario del amor, como la gente piensa. El odio es amor al revs, no es lo
contrario del amor. Lo contrario del amor realmente es el miedo. Con
el amor te expandes, con el miedo te encoges. Con el miedo te
cierras, con el amor te abres. Con el miedo dudas, con el amor
confas. Con el miedo te quedas en soledad. Con el amor desapareces;
se desvanece la cuestin de la soledad. Si no existes, cmo te puedes
sentir solo? Entonces, estos rboles, los pjaros, las nubes, el sol y las
estrellas estn dentro de ti. El amor es cuando conoces tu cielo interno.
Los nios no tienen miedo; los nios nacen sin miedo. Si la sociedad
puede ayudarles y apoyarles para que permanezcan sin miedo, si les ayuda
a subirse a los rboles y a las montaas, y a nadar en el mar y los ros si
la sociedad puede ayudarles con todos sus medios a ser aventureros,
aventureros de lo desconocido, y si la sociedad puede provocar una
bsqueda en vez de darles creencias muertas entonces, los nios se
volvern grandes amantes, amantes de la vida. sta es la verdadera
religin. No hay mayor religin que el amor.

Medita, baila, canta y profundiza ms en ti mismo. Escucha a los

pjaros ms atentamente. Mira las flores con asombro, con
admiracin. No te vuelvas erudito, no etiquetes las cosas. Eso es la
erudicin, el maravilloso arte de etiquetarlo todo, catalogarlo todo.
Conoce gente, mzclate con la gente, con toda la gente que
puedas, porque cada persona expresa una faceta de Dios distinta.
Aprende de las personas. No tengas miedo, la existencia no es tu
enemigo. La existencia te cuida, la existencia est dispuesta a
apoyarte de todas las formas posibles. Confa y empezars a sentir
un considerable aumento de energa. Esa energa es amor. Esa
energa quiere bendecir a toda la existencia, porque cuando ests
en esa energa te sientes bendecido. Y cuando uno se siente
bendecido, qu otra cosa puede hacer sino bendecir a toda la
existencia?
El amor es un profundo deseo de bendecir a toda la existencia.

Osho

Emociones negativas
Existen tres emociones bsicas negativas que estn presentes en todo ser
humano: la ira, el miedo, y la tristeza.
Estas emociones viven en uno, es parte del ser humano.
Cada quien puede canalizar estas emociones de manera positiva o negativa.
La ira se puede utilizar en forma negativa (violencia) o positiva (asertividad). Por
ejemplo: si alguien me ataca verbalmente puedo reaccionar y regresar su ataque
en forma violenta, o en forma asertiva cuando yo acto poniendo lmite a la
situacin y que es la ltima vez que permito eso, en esta forma estoy dndome mi
lugar para que me respeten y no para que me lastimen.
El miedo se puede utilizar como un mecanismo de defensa y me puede salvar la
vida. Pero mal encausado nos puede impedir estar en paz en el presente;
imaginando un futuro desolador.

La tristeza es una emocin que nos obliga a mirar ms adentro de nosotros y

adaptarnos a esos cambios. Nos sirve para tomarnos un tiempo determinado para
estar de duelo por la prdida hasta que la podamos asimilar y aceptar.

TRABAJANDO EN TI
Puedes seguir corriendo a conseguir el rimel de pestaas ms brillante, los
pintalabios ms rojos cereza, los tacones ms altos, las medias ms blancas o
ms negras, puedes operarte el pecho, las nalgas, los labios, inyectarte
silicona en la cara, tatate la raya del ojo... que si no miras hacia dentro de ti
y haces limpieza de tu propia casa, si no abres la ventana y dejas entrar aires
nuevos, si no enciendes el fueguito cada da, si no dejas que el agua corra por
tu casa seguir oliendo mal y el maquillaje se seguir escurriendo cada noche
despus del baile.
No hay nada que temer en mirar hacia dentro, en realidad es liberador y muy
gratificante. Nos han educado a buscar afuera y ha sido totalmente
deliberado, la sociedad de consumo as lo quiere. La sociedad consumista no
quiere que descubras tu belleza natural y ests orgullosa de ella, de tus
caderas, de tus pechos, pequeos o grandes, ni que alces tu voz y cantes
libremente, ni que aprendas a valerte por ti misma y desarrolles tus recursos
internos. La sociedad de consumo quiere que seas dependiente de lo que
consumes y que siempre andes corriendo tras la zanahoria, que jams la
alcances y que los pedacitos que te va lanzando los pagues caros y te sean
suficientes slo para un ratito, y despus de un rato quieras ms volumen en
el pelo, ms brillo alrededor de los ojos, ms bronceado fuera de temporada,

ms hombres locos por ti, ms poder sobre los empleados... ms necesidad,

ms soledad, ms desesperacin y que salgas por la nueva zanahoria que est
de temporada y que t te mereces tener. Y que sigas abandonndote a ti
misma, cada vez ms perdida, siguiendo promesas que no se cumplen,
anuncios de nen, halagos vacos, insultos a tu inteligencia y abusos a tu
corazn.
En un entorno consumista, la inocencia, la receptividad, la honestidad, la
apertura, la sensibilidad parecen no tener cabida, pero estas son las
cualidades femeninas que necesitas recuperar para sentirte plena y contenta,
no otras.
En algn lugar sabes que lo que te ofrece la sociedad jams ser suficiente
para ti, de alguna manera sabes que la felicidad se encuentra en otro sitio,
quizs no sabes cmo ir a ese sitio o tienes demasiada gente a tu alrededor
dicindote que no hay otro camino que el de seguir la rueda y no perder la
esperanza, quizs hayas encontrado sectas, grupos esotricos, promesas de
pldoras maravillosas y afirmaciones repetitivas, secretos que tienes que
encontrar... nuevas zanahorias que perseguir con otras etiquetas y otros
envoltorios.
Aqu no te daremos ms que la pldora de la verdad y la promesa de que tu
felicidad, depende slo de ti.
Ven a conectar con tu cuerpo, ven a buscar tu propia verdad, a sentir tu
identidad, a recobrar tu integridad, tu feminidad, tus sueos, tu verdadera
belleza, conecta con lo que es real en ti y te hace sentir viva. Recuerda lo que
es prioridad para ti, recupera tus valores, los que hacen que te mires al
espejo y lances una sonrisa, alegre de ser t, agradecida de estar viva. Ven a
dejar de mentirte, a dejar a tu mente criticona por un rato, a sentir la vida
correr por tus venas y a recuperar a la nia o la adolescente que un da qued
atrs olvidada con sus sueos y sus ideales. Ven a reintegrarte y a darte
cario. A reencontrar otras mujeres que ya no quieren competir entre ellas
sino compartir.
Qu te puedo decir ms sobre la importancia de trabajarse a una misma?
Que no hay trabajo con ms fruto que este y hasta que no te descubras
a ti misma no sers.

La Voluntad
La voluntad es la fuerza motriz que mueve el cuerpo, es el deseo de realizar algo, es el
sentimiento que mueve el alma. Por la voluntad quiero, por el deseo amo, si querer es vivir,
desear es vivir en toda plenitud de la vida, es tener disposicin de organizarse cada vez mejor. La
voluntad tiene trascendencia, importancia, vigor, es una cualidad de nuestro cuerpo y espritu, es
una ntima y misteriosa comunicacin que existe entre el cuerpo y el alma.

Es lo espiritual y lo material luchando juntos por nuestra vida. El que tiene voluntad vive, piensa
se mueve, La voluntad es una amalgama de virtudes. La voluntad ocupa el espacio, reina en
todos los siglos, rompe las nubes, mide las estrellas y acaba por darnos a entender la maravilla
de la naturaleza.
Muchas veces deseamos realizar algn proyecto y sabemos que debemos hacerlo, pero nos
contenemos por temor, y hasta decimos NO PUEDO, pero la voluntad nos hace decir PUEDO lo
lograr, vencer con toda certeza, y entonces digo: tengo que lograr mi propsito, tengo dominio
de mis actos, tengo confianza.
Y as la voluntad nos hace llenarnos de pensamientos reconfortantes que nos llevan a lograr lo
que deseamos. Si tengo voluntad tendr xito y podr realizar todas las cosas que me he
propuesto. Cada uno de nosotros mueve la palanca de la vida en su esfera diaria, la empuja con
tesn y es cuando apreciamos cmo se resuelven muchas cosas en nuestra vida. Es muy
importante manejar el timn de nuestras vidas con puo fuerte y con voluntad para que con cielo
apacible o tormentoso, podamos llegar a la meta.
Conviene ensear que la voluntad comienza a desarrollarse ms precisamente
cuando quitamos de nuestro vocabulario frases del tipo "no puedo", "no soy
capaz", "no tengo fuerzas", etc. Nunca ms digas estas frases y evita todo
dilogo interno con ellas. Por el contrario, reptete mentalmente muchas veces
"puedo", "soy capaz", "tengo energa infinita para ir por mis metas", etc.

NAMASTE

QU SIGNIFICA NAMASTE?
SIGNIFICA ME INCLINO HACIA A TI
YO SALUDO A LA LUZ DE DIOS QUE EST EN TI

QUE LA LUZ DE DIOS QUE EST EN M SALUDA A LA LUZ DE DIOS QUE EST
EN TI
Te saludo con reverencia no a ti, sino a tu interior.
El espritu en m se encuentra identificado con el espritu
presente en ti.
Yo honro al espritu en ti que tambin est en m.
El Dios en m ve y honra al Dios en ti.
Lo divino en m saluda a lo divino en ti.
Mi energa ms alta saluda a tu energa ms alta.
Significa que:
Yo reconozco que dentro de cada uno de nosotros hay un lugar
donde mora la Divinidad.
Que Yo honro ese lugar en ti en donde habita el universo entero, yo
honro ese lugar en ti que es un lugar de amor, de verdad y de luz.
Que Yo s que cuando t ests en ese lugar dentro de ti, y Yo estoy
en ese lugar dentro de m, t y yo somos uno solo.
ES DECIR QUE LA LUZ DE DIOS EN NOSOTROS CELEBRA SU PRESENCIA
ETERNAMENTE EN NUESTROS CORAZONES.
POR ESO JESS DIJO AMAOS LOS UNOS A LOS OTROS, PORQUE AMANDO A
NUESTROS SEMEJANTES ESTAMOS AMANDO TAMBIN AL DIOS QUE EN EL
SE ENCUENTRA PORQUE DIOS SE ENCUENTRA PRESENTE EN CADA UNO DE
NUESTROS SEMEJANTES. SI NO AMAMOS A NUESTRO PRJIMO NO ESTAMOS
AMANDO A DIOS.
QUE NO SON LOS RITOS NI LAS CEREMONIAS LO QUE NOS ACERCARN AL
REINO DE LOS CIELOS, SINO EL AMOR A DIOS Y NUESTROS SEMEJANTES.

EL DESPERTAR
Al despertarte en la maana, no saltes de tu
cama violentamente, hazlo con serenidad,
cancela los afanes y desesperos, pues estos
provocan desorden y confusin.

Cuando actas con afn duplicas el esfuerzo

necesario
y
corres
mayores
riegos
de
equivocarte.
La naturaleza es una gran maestra, nunca un
minuto tendr 59 ni 61 segundos, cada cosa a su
tiempo y a su ritmo.
Clmate, con calma
oportunas soluciones.

podrs

encontrar

ms

TU PASO POR LA VIDA

QUE TU PASO POR LA VIDA, SEA NORMAL, SEGURO Y CONFIADO.
NO CORRAS NI TE DETENGAS, LLEVA MAS BIEN UN RITMO DE
PROGRESO Y DE ESPERANZA.
CAMINA CON OTROS, COMPARTE; PERO NO PIERDAS DE VISTA LA META
QUE QUIERES ALCANZAR, DIOS MARCHA A TU LADO COMO PEREGRINO
Y AMIGO.
NO TE DESANIMES SI EL CAMINO ES LARGO...
SI NO TE PARAS, LLEGARS!
PORQUE YA LO DIJO UN GRAN PENSADOR:
NO TEMAS IR DESPACIO, TEME NO AVANZAR.

Estoy lista para cambiar

Para que tu mundo cambie, quien tiene que comenzar por dar el primer paso
eres t.
Todos los conflictos que tenemos con los dems, la familia, el jefe, los
compaeros de trabajo, vecinos, etc. Son provocados por la creencia de que
ellos son quienes deban cambiar para que nuestro mundo ande bien.

EL XITO
Para tener xito hay que ver el lado positivo de la vida y ser optimista.
Es indudable que con buen humor se hace todo mucho ms fcil.
Incluso enfermedades se han curado gracias a la terapia de la risa.
Toda persona de xito sabe rerse de s misma y disfruta del buen
humor.

LAS 4 ELES
Estas son las cuatro eles que enseo: life, love, laughter, light (vida,
amor, risa y luz), que acaecen exactamente en esa misma secuencia.
Primero, la vida (Life): has de llegar a sentirte ms y ms vivo, intenso,
lleno de entusiasmo y gozo. No debes retraerte. Porque cuando te
encuentras lleno de vida, el amor (love) comienza a surgir por s
mismo... Mas qu puedes hacer con la vida? Qu hars con toda esta
energa desbordante? Tienes que compartirla. Eso es amor (Love):
compartir tu energa vital.
Y en ese momento, cuando compartes la energa que emerge de tu vida,
desaparecen todas las tristezas. Y la vida es entonces, simplemente, una
risa (Laughter) sincera.
Cumpliendo estos tres conceptos, el cuarto aparece inmediatamente.
Satisface estos tres conceptos porque el cuarto es la recompensa del
ms all.
Entonces desciende la luz (Light). Y en el instante en que la luz entra en
ti, te iluminas. se es el significado de la palabra iluminacin.
Osho

En las enseanzas de Osho; la vida, el amor y la risa se ofrecen como una

puerta hacia la iluminacin.
Para Osho, la vida carece de importancia en s misma. Slo es significativa
si eres capaz de cantar una cancin a lo eterno, si puedes liberar un poco
de fragancia divina, un poco de eternidad; si eres capaz de convertirte en
una flor de loto, inmortal y eterna.
Respecto al amor, su grado ms elevado no es en absoluto el de la relacin
afectiva. Es, simplemente, un estado propio de tu ser. Quien siente amor,
ama; ama igual que una flor libera su fragancia tanto si alguien se le acerca
como si no, tanto si alguien la aprecia como si no.
Y la vida ha de ser tomada con regocijo. He visto la vida desde todos los
rincones y de todas las maneras posibles, y siempre es divertida, la mires
como la mires. Cada da es ms y ms divertido! Es un regalo
tremendamente hermoso del ms all. Estoy en contra de toda seriedad. Mi
perspectiva es la del humor; la cualidad religiosa ms importante es la
de tener sentido del humor. No la verdad, ni Dios, ni la virtud, sino el
sentido de humor.

VIDA PLENA Y DICHOSA

Carece de importancia cules son tus razones para mantenerte amargad@,

logra superarlas. Slo t tienes la eleccin. Tienes la libertad para hacer lo
que desees en tu vida porque posees la capacidad de elegir. Olvida y
comienza a crear una vida plena y dichosa.
1) Me doy el regalo de liberarme del pasado.
2) Olvido los agravios que me hicieron y perdono con amor.
3) Elijo disfrutar la vida y dejar el pasado atrs.
4) Abro mi corazn y paso del odio al perdn.
5) Soy maravillosa y cada da se me hace ms fcil perdonar.

6) Acepto mis errores y me perdono para seguir adelante con la frente

en alto.
7) Da igual lo que me hayan hecho, decido olvidarlo ahora mismo por mi
propio bien.
8) Tengo mi corazn lleno de amor y comprensin para con los que me
hayan ofendido.
9) Mi capacidad para perdonar aumenta cada da.
10) Soy lo suficientemente fuerte como para no dejar que nadie me
ofenda.
11) S que siempre encontrar la solucin que ms me beneficie, si

confo en mi misma y en la Vida.

12) Me lleno de amor y de perdn.

13) Es un alivio seguir con mi vida dejando atrs los agravios pasados.
14) Acepto que el perdn es la va para seguir mejorando mi vida.
15) Puedo perdonar y comprender a quien me hizo dao.
16) Me lleno de Amor y Compasin.

UNA SONRISA ES UNA INVERSIN

Muchas personas perciben intuitivamente que en la vida las cosas
ms sencillas son las ms importantes, o, si lo prefiere, que las cosas
ms importantes en la vida resulta que son las ms simples. Ese es un
descubrimiento muy profundo. Qu es ms importante para
nosotros, por ejemplo, que respirar? Sin embargo, rara vez nos
detenemos a pensar en eso. El aire fresco no cuesta un centavo, pero
si nos falta, morimos en unos minutos.
Otra cosa sencilla pero de gran importancia es una sonrisa. Una
sonrisa no cuesta dinero, ni tiempo, ni esfuerzo, pero literalmente es
cierto que puede ser de importancia capital en la vida. Una sonrisa
ejerce un efecto sobre todo el cuerpo, desde la piel hasta el
esqueleto abarcando todos los vasos sanguneos, los nervios y los
msculos. Afecta el funcionamiento de cada rgano. Ejerce una
influencia sobre toda glndula. Repito y esto es literalmente cierto

no se puede sonrer sin que todo el organismo se afecte

favorablemente. Es ms; una sonrisa relaja a menudo una gran
cantidad de msculos y cuando sonrer se convierte en un hbito, se
puede ver fcilmente cmo se incrementa el efecto. Las sonrisas del
ao pasado le rinden hoy buenos dividendos.
El efecto de una sonrisa en otras personas no es menos notable.
Desarma las sospechas, esfuma el miedo y la ira, y saca a la luz las
mejores cualidades de la otra persona, cualidades que
inmediatamente influyen en usted.
Una sonrisa es al contacto personal lo que el aceite a la maquinaria y
ningn ingeniero inteligente descuida la lubricacin.

Emmet Fox
Maestro Metafsico

CUANDO AMAS LO QUE ERES

Cuando amas lo que eres, no hay cosa inconquistable ni inalcanzable.
Cuando realmente te amas a ti mismo, vives solamente en la luz de tu propia risa y
viajas solamente por el camino de la alegra. Cuando ests enamorado de ti mismo,
entonces, esa luz, esa fuerza unificada, esa felicidad, esa alegra, ese jubiloso
estado de ser, se extiende a toda la humanidad.
Cuando el amor abunda dentro de tu maravilloso ser, el mundo, con todos sus
desagrados, se convierte en algo hermoso, y la vida se llena de sentido y de
alegra.

No hay amor ms sublime en la vida que el amor del Yo. No existe amor ms
grande, pues a partir del abrazo del Yo existe la libertad. Y es en esa libertad
donde nace la alegra. Y gracias a ese nacimiento, Dios es visto, conocido y
abrazado.
El amor ms profundo, ms grande y ms significativo es el amor del Yo puro e
inocente, la magnfica criatura que se sienta entre las paredes de la carne y que
se mueve y contempla, crea, permite y es. Y cuando t ames lo que eres, sin
importar cmo seas, entonces conocers esta magnfica esencia que yo amo, que se
halla detrs de todos los rostros y dentro de todas las cosas. Entonces amars
como Dios ama. As es fcil amar y perdonar. As es fcil ver a Dios en toda la
vida.

El libro blanco
Ramtha.

PARA SUPERAR EL SUFRIMIENTO

1) Sigo adelante con amor, esperanza y seguridad.

2) Ahora me ayudo a m mism@ reconociendo mi dolor.
3) Agradezco todo lo ocurrido sabiendo que soy guiad@ por la
divinidad.

4) Agradezco la sabidura recibida en este momento.

5) Reconozco la importancia de llorar plenamente.
6) Me doy permiso para llorar plenamente.
7) Dejo que todo mi dolor fluya hacia fuera.
8) Expresar mi dolor es parte natural de mi esencia humana.
9) S que en los momentos ms difciles se encuentran las lecciones
ms valiosas de la vida.
10)

Despus de esta situacin estar ms fortalecid@.

Tratamiento de la Salud

La Salud es lo ms importante de la vida, puesto que si carecemos de

ella no podremos disfrutar de la juventud, belleza, amor, dinero, y
dems bienes que poseamos.
Como en todo lo que te sucede en la Vida, tu cuerpo es un fiel reflejo
de tus creencias y en ti reside la capacidad de recobrar la Salud que
por derecho te pertenece y que por ignorancia y malos hbitos has
perdido.

Aqu no se est instando a nadie a dejar los tratamientos mdicos que

estn realizando actualmente, sino de participar activamente en el
proceso de sanacin.
T misma te enfermaste con tus hbitos autodestructivos, descuidos,
malos pensamientos y sentimientos, as como pudiste enfermar tu
cuerpo, tambin puedes curarlo.
Con esto quiero decir que no te quedes pasiva, dejando que las
medicinas y los mdicos hagan su trabajo, sino que entres en accin y
recuperes el poder que tienes en tu interior para ponerlo a trabajar
para curarte.
Cmo? Pues haciendo una profunda limpieza mental, quitndote
todos lo miedos, rencores, culpas, y dems bloqueos. Teniendo
pensamientos, positivos y de amor por uno mismo y rodendote de
buenas vibraciones.
Busca toda la informacin que puedas sobre tu enfermedad y los
diversos mtodos para curarla, ve a un nutricionista ya que una buena
dieta ayuda a desintoxicar tu cuerpo.

EL PERDN
La nica va hacia una vida mejor es a travs del perdn.
Los pensamientos de rencor y malestar por las ofensas del pasado jams van
a permitirte ser feliz.

No importa lo que te hicieron o lo que hiciste, ya nada puedes hacer para

remediarlo. Lo nico que te queda por hacer por ti ahora, es comprender y
perdonar para liberarte y seguir adelante con tu vida.
Los sentimientos de odio o culpa son destructivos para ti, sers la nica
persona perjudicada si insistes en ellos.
Los sentimientos de resentimiento, crtica, remordimiento o de venganza te
atan al pasado y te impiden seguir adelante para disfrutar tu presente y
crear tu futuro.
Deja de crear experiencias futuras con ofensas o errores del pasado.
Aprende del pasado y djalo dnde pertenece, atrs. Llnate de amor,
comprensin y perdn para recuperar el poder que te pertenece y
aprovechar lo mejor del presente para crearte un futuro estupendo.

Me dispongo a perdonar

Me gusta la sensacin
de libertad que siento
cuando me quito la pesada
capa de crticas, miedo,
culpa, resentimiento
y vergenza.
Entonces puedo perdonarme

a mi y perdonar a los dems.

Eso nos deja libres a todos.
Renuncio a darle vueltas
y ms vueltas
a viejos problemas.
Me niego a seguir viviendo
en el pasado.
Me perdono por haber
llevado esa carga
durante tanto tiempo,
por no haber sabido
amarme a mi
ni amar a los dems.
Cada persona es responsable
de su comportamiento.
As pues no necesito
castigar a nadie,
todos estamos sometidos
a las leyes de
nuestra propia conciencia,
yo tambin.
Contino con mi trabajo
de limpiar las partes
negativas de mi mente
y dar entrada al amor.
Entonces me curo.

Louise L. Hay

CMO SABER MEDITAR

Si durante el da est usted alerta, si est atento a todo el movimiento del

pensar, a lo que usted dice, a sus gestos -cmo se sienta, cmo camina, cmo
habla-, si est atento a sus respuestas, entonces todas las cosas ocultas
salen a la luz muy fcilmente. En ese estado de atencin lcida, despierta,
todo es puesto al descubierto.
La mayora de nosotros est inatenta. Darse cuenta de esa inatencin, es
atencin.

Es preciso estar atento al desorden que hay dentro de uno mismo, atento a
las contradicciones, a las luchas dualsticas, a los deseos opuestos, atento a
las actividades ideolgicas y a su irrealidad. Uno ha de observar "lo que es"
sin condenar, sin juzgar, sin evaluar en absoluto.
La mayor parte del tiempo est uno inatento. Si usted sabe que est
desatento, y presta atencin en el momento de advertir la inatencin,
entonces ya est atento.
La percepcin alerta, la comprensin; es un estado de la mente de completo
silencio, silencio en el cual no existe opinin, juicio ni evaluacin alguna. Es
realmente un escuchar desde el silencio. Y es slo entonces que
comprendemos algo en lo cual no est en absoluto envuelto el pensamiento.
Esa atencin, ese silencio, es un estado de meditacin.
La meditacin no es una fragmentacin de la vida; no consiste en retirarse a
un monasterio o encerrarse en una habitacin sentndose quietamente por
diez minutos o una hora en un intento de concentrarse para aprender a
meditar, mientras que por el resto del tiempo uno contina siendo un fesimo
y desagradable ser humano.

VIVIR LA VIDA
Vivir:
Es vibrar cada instante ante la emocin de sentir la maravilla de la creacin,
es fluir con el vuelo de cada minuto que transcurre y nos rodea.
Es saborear intensamente cada destello del da, amaneciendo con el asombro
de un nio y atardeciendo con la sabidura de un anciano.
Es dar la bienvenida vivificante al eterno hoy que nos visita, simiente de un
ayer y maana plenos de un aqu y ahora.

Es saber dar lo mejor, es vibrar de bondad, como la mxima expresin de

nuestra capacidad de Ser.
Es gozar la belleza abierta, cubierta y encubierta en todo lo que ocurre.
Es desafiarse a s mismo en las adversidades.
Es aprender, crecer, evolucionar y transformarnos en un ser cada vez mayor
porque discierne su existir.
Es amar intensamente al acariciar el alma.
Es escuchar en silencio el lenguaje del amor.
Es perdonar sin rplica, es aspirar la presencia del otro, uno mismo.
Es besar con devota pasin a quien amamos, por ser creacin de Dios.
Es contemplar apaciblemente la alegra de un nio.
Es escuchar al adolescente amando sin juicio sus inquietudes.
Es acompaar con gratitud-alabanza y gozo la magia del anciano.
Es autogestarnos en el seno y vientre de la sabidura, en solitario,
tenindonos a nosotros/as mismos/as.
Es comprender al amig@ en la adversidad y, aunque se tenga mil argumentos
para contradecirlo o justificarlo, finalmente sino escucharlo.
Es abrigarnos con la ternura brotada del corazn.
Es tener la capacidad de regocijarnos ante las victorias secretas, triunfos
y realizaciones que el aprehender nos lega.
Es vibrar y latir, es amar y gozar, es contemplar y superar, es dar y aceptar,
es ser y permanecer.
Es sentir que nuestro hoy es lo nico que poseemos para manifestar
plenamente nuestro Ser universal.
Es respirar el aroma de nuestro retorno al hogar primigenio, morada sin
cercas, estuches ni lmites.

SORTILEGIO DE LA ABUNDANCIA
Concntrate y piensa en todo aquello que deseas.
Piensa con fe y da por sentado que ya es una realidad.
Piensa en ese deseo AHORA........................
Entonces, repite 3 veces el siguiente sortilegio:

Por el poder de 3 veces 3...Por aquellos que van y aquellos que vienen....Por
los vivos y los muertos...Por el poder de los 4 elementos...A mi alrededor
todas las cabezas se giran, abrindome paso, elimino los obstculos...Crece
mi fuerza, soy energa, puro es mi pensamiento, atraigo lo que quiero. El
universo me otorga aquello que ms deseo...Reina la abundancia, el amor, la
salud y el dinero.
Gracias Padre-Madre, concreto est mi sueo. Danza mi corazn, mi espritu
est contento!

EL VERDADERO TESORO
El Maestro Jess dijo: "No hagis tesoros en la tierra,
donde la polilla corrompe y donde los ladrones minan
y hurtan; sino haceos tesoros en el cielo (mundo
espiritual) donde ni la polilla ni el orn corrompen, ni
los ladrones hurtan y minan: porque donde est
vuestro tesoro, all estar vuestro corazn"
(Mateo 6-19 a 21)

"Solo el deseo de volver a empezar te liberara de las sombras del pasado e iluminaran un nuevo
camino para vivir con aleara".

LA LUCHA ES LO NATURAL PARA CRECER

Hace muchos aos, cuando yo viva en una ciudad pequea, un
instructor de la escuela secundaria sola pedir a sus alumnos, el
primer da de clase, que escribieran annimamente su respuesta a la
pregunta En qu momento de tu vida, hasta ahora, crees haber
cambiado y madurado ms?
Las respuestas de los alumnos rara vez citaban momentos gratos y
fciles, como un campamento de verano, una temporada de esqu,
una tarde estupenda dedicada al surf o el da en que les regalaron un
auto al cumplir los diecisis aos. Por el contrario, cada clase daba
respuestas reflexivas, como las siguientes:
Cuando mis padres si divorciaron
Despus de que pap sufri el ataque cardaco
Cuando naci mi hermana, que es retardada
El ao en que muri mi hermano.
Cuando se incendi mi casa y lo perdimos todo

Al enterarme de que tena diabetes.

En una discusin posterior, muchos de los estudiantes hablaban

francamente de esos perodos difciles, que les haban enseado a ser
responsables, pacientes y comprensivos, a sentir compasin y
agradecer sus ventajas.
Mi hijo estaba en esa clase y me sorprendi al hablarme de la
sabidura que demostraban esos jvenes. Casi todos los hechos a los
que atribuan una mayor madurez eran experiencias que sus padres
habran tratado de ahorrarles, si hubiera sido posible. Significa esto
que esos padres, con tan buenas intenciones, habran impedido que
sus hijos maduraran? Es posible, al menos por un tiempo. Pero si las
cosas eran demasiado fciles y cmodas, esos jovencitos habran
buscado o creado otro tipo de dificultades contra las cuales luchar.
Ponerse a prueba, demostrar su vigor y forzar el propio crecimiento
es, para los adolescentes, un proceso de desarrollo tan habitual como
aprender a caminar y hablar para los bebs, y tan natural como para
el alma disear una existencia llena de desafos.
Ningn beb aprende a caminar sin cadas, ni a hablar sin algunas
dificultades para hacerse entender. Si pudiramos evitar todos los
porrazos que conducen a un nio al dominio final del movimiento, o
todos los errores de pronunciacin por los que llega finalmente a
manejar el lenguaje, estaramos inhibiendo el desarrollo de esas
habilidades. Los nios pueden aceptar mejor la frustracin que les
producen sus propias limitaciones que la frustracin experimentada
cuando no se les permite enfrentar esos lmites y superarlos.
Sin embargo, observar los esfuerzos de un beb resulta soportable y
hasta grato porque sabemos que el nio est aprendiendo. En cambio
no sabemos nada de eso cuando se trata de la lucha de un
adolescente con el sexo, las drogas o la violencia. Tampoco hay un
resultado previsible para la mayora de las batallas que nos impone la
vida. Abundan las historias de horror; tememos por nosotros y por
nuestros seres amados. Por eso hacemos lo posible por controlar y
proteger, por evitar algunas de las experiencias que un alma
encarnada puede buscar o crear en forma deliberada.

Robin Norwood.-

NO ESTS DEPRIMIDO, ESTS DISTRADO

No ests deprimido, ests distrado, distrado de la vida que te puebla. Distrado de la
vida que te rodea: Delfines, bosques, mares, montaas, ros.
No caigas en lo que cay tu hermano, que sufre por un ser humano cuando en el mundo
hay 5,600 millones. Adems, no es tan malo vivir solo. Yo la paso bien, decidiendo a cada
instante lo que quiero hacer, y gracias a la soledad me conozco; algo fundamental para
vivir.
No caigas en lo que cay tu padre, que se siente viejo porque tiene 70 aos, olvidando que
Moiss diriga el xodo a los 80 y Rubistein interpretaba como nadie a Chopin a los 90.
Slo citar dos casos conocidos.
No ests deprimido, ests distrado, por eso crees que perdiste algo, lo que es imposible,
porque todo te fue dado. No hiciste ni un slo pelo de tu cabeza por lo tanto no puedes
ser dueo de nada.
Adems la vida no te quita cosas, te libera de cosas. Te aliviana para que vueles ms alto,
para que alcances la plenitud.

De la cuna a la tumba es una escuela, por eso lo que llamas problemas son lecciones.
No perdiste a nadie, el que muri simplemente se nos adelant, porque para all vamos
todos. Adems lo mejor de l, el amor, sigue en tu corazn. Quin podra decir que
Jess est muerto? No hay muerte: hay mudanza. Y del otro lado te espera gente
maravillosa: Gandhi, Michelangelo, Whitman, San Agustn, la Madre Teresa, tu abuela y
mi madre, que crea que la pobreza est ms cerca del amor, porque el dinero nos distrae
con demasiadas cosas, y nos aleja por que nos hace desconfiados.
Haz slo lo que amas y sers feliz, y el que hace lo que ama, est benditamente
condenado al xito, que llegar cuando deba llegar, porque lo que debe ser ser, y llegar
naturalmente.
No hagas nada por obligacin ni por compromiso, sino por amor. Entonces habr plenitud,
y en esa plenitud todo es posible. Y sin esfuerzo porque te mueve la fuerza natural de la
vida, la que me levant cuando se cay el avin con mi mujer y mi hija; la que me mantuvo
vivo cuando los mdicos me diagnosticaban 3 4 meses de vida.
Dios te puso un ser humano a cargo, y eres t mismo. A ti debes hacerte libre y feliz,
despus podrs compartir la vida verdadera con los dems.
Recuerda a Jess: "Amars al prjimo como a ti mismo".
Reconcliate contigo, ponte frente al espejo y piensa que esa criatura que ests viendo es
obra de Dios; y decide ahora mismo ser feliz porque la felicidad es una adquisicin.
Adems, la felicidad no es un derecho sino un deber porque si no eres feliz, ests
amargando a todo el barrio.
Un slo hombre que no tuvo ni talento ni valor para vivir, mando matar seis millones de
hermanos judos.
Hay tantas cosas para gozar y nuestro paso por la tierra es tan corto, que sufrir es una
prdida de tiempo. Tenemos para gozar la nieve del invierno y las flores de la primavera,
el chocolate de la Perusa, la baguette francesa, los tacos mexicanos, el vino chileno, los
mares y los ros, el ftbol de los brasileiros, Las Mil y Una Noches, la Divina Comedia, el
Quijote, el Pedro Pramo, los boleros de Manzanero y las poesas de Whitman, Miller,
Mozart, Chopin, Beethoven, Caraballo, Rembrandt, Velsquez, Picasso y Tamayo, entre
tantas maravillas.
Y si tienes cncer o SIDA, pueden pasar dos cosas y las dos son buenas; si te gana, te
libera del cuerpo que es tan molesto: tengo hambre, tengo fro, tengo sueo, tengo ganas,
tengo razn, tengo dudas... y si le ganas, sers ms humilde, ms agradecido, por lo tanto,
fcilmente feliz. Libre del tremendo peso de la culpa, la responsabilidad, y la vanidad,
dispuesto a vivir cada instante profundamente como debe ser.

No ests deprimido, ests desocupado. Ayuda al nio que te necesita, ese nio ser socio
de tu hijo. Ayuda a los viejos, y los jvenes te ayudarn cuando lo seas. Adems el
servicio es una felicidad segura, como gozar a la naturaleza y cuidarla para el que vendr.
Da sin medida y te darn sin medidas.
Ama hasta convertirte en lo amado, ms an hasta convertirte en el mismsimo amor. Y
que no te confundan unos pocos homicidas y suicidas, el bien es mayora pero no se nota
porque es silencioso, una bomba hace ms ruido que una caricia, pero por cada bomba que
destruye hay millones de caricias, que alimentan la vida.
Pocas cosas tan bellas he recibido como estas palabras, que me parecen
salidas no slo de un alma buena, pero sobre todo muy humana. Ojal y lo
disfrutes tanto como yo y ojala y todos lo practiquemos.
A vivir se ha dicho! y Menos quejas! No crees?

Facundo Cabral

HERRAMIENTAS PARA EL CRECIMIENTO

ESPIRITUAL
Para leer con la mente y el corazn abiertos...
NO TE PERMITAS LA AUTOCOMPASIN
Puedes pensar que un poco de autocompasin es natural y permisible,
con tanto como ests sufriendo. Sin embargo, es una indulgencia
odiosa que se vuelve habitual con facilidad. Una vez que se instala, el
hbito de la autocompasin acta sobre nuestra conciencia como una
droga a la que somos adictos, proporcionando una seductora excusa
para permitirnos ms y permitirnos la autocompasin es, como
consumir habitualmente drogas, una barrera muy efectiva
contra el desarrollo espiritual.
NUNCA CULPES A OTROS DE TUS PROBLEMAS
Culpar a otros es, como la autocompasin, una prctica permisiva que
nos impide hacernos responsables de nuestra propia vida. Ninguna
parte de la ley espiritual establece que otra persona tenga la
culpa de nuestros problemas, ni en esta vida ni en las
anteriores. Si recordamos que todas nuestras dificultades, an

aquellas vinculadas con el prjimo, cumplen en nuestra evolucin una

finalidad importante, reconoceremos en nuestros enemigos a los
agentes de la iluminacin. No obstante, esto no significa que debamos
disfrutar de todos nuestros tratos con estos agentes del karma.
Un sabio refrn antiguo nos aconseja:
Cuando te enfrentes a un enemigo: Albalo, Bendcelo y Djalo ir.
Bendecir a nuestros enemigos, desearles todo el bien que
desearamos para nosotros mismos, es un modo excelente de
alcanzar la propia liberacin.
En cierta ocasin tuve que trabajar en un centro asistencial con otro
terapeuta que me acosaba constantemente, y me despreciaba y
socavaba mi obra con nuestros pacientes. Debido a sus maniobras
aprend a ser ms directa y empecinada, por lo cual trataba de estar
agradecida, pero esa constante lucha con l me desgastaba. Comenc
a afirmar en silencio: Este hombre va a obtener su bien ms elevado,
cualquiera sea. Un da, luego de haber estado repitiendo esta
afirmacin por algunas semanas, l anunci sbitamente que se iba,
pues le haban ofrecido un cargo mucho mejor.
Tales afirmaciones, hechas con tanto amor como sea posible, ponen
en movimiento el mandato bblico: No has de resistir al mal, sino
superarlo con el bien.
La verdad superior oculta tras nuestras dificultades con otros
es que, en realidad, estamos aqu para ayudarnos
mutuamente a avanzar por el Camino. Sin negar que los
problemas existan, podemos atemperar mucho las dificultades
interpersonales enviando bendiciones.
CULTIVA UNA ACTITUD AGRADECIDA
A veces, cuando las cosas estn muy mal, una revisin de nuestras
bendiciones puede servir de excelente antdoto contra la depresin
insidiosa y la autocompasin. Cuanto ms nos concentramos en
nuestras bendiciones, ms liviana se nos hace la carga. Y si tambin
podemos apreciar los progresos que ya hemos hecho (las lecciones
aprendidas y la comprensin que hemos logrado al enfrentar los
desafos previos) esto nos ayuda a tener fe en que nuestras
dificultades actuales tambin rendirn su fruto, a su debido tiempo.
Esta actitud agradecida no es, simplemente, un intento de restar
importancia o negar una adversidad muy real, al estilo de Pollyanna.
Ms bien, es una disciplina espiritual que consiste en apartar el
foco de la conciencia de los aspectos negativos de nuestra
situacin y elevarlo hacia los positivos. Al apartar los
pensamientos de lo negativo, con suave firmeza, lo positivo se
convierte en una parte mayor de la realidad experimentada.

Un paciente drogadicto en recuperacin me dijo en cierta ocasin:

La actitud es la mejor de todas las drogas! Estoy de acuerdo. Y ya
que podemos elegir cul ser nuestra actitud, por qu no elegir una
que nos eleve en vez de aplastarnos?
NO EVALUES TU SITUACION NI LAS AJENAS
Es virtualmente imposible, durante una encarnacin, evaluar en qu
parte del Camino ests; tampoco suele ser posible, antes de
completar la misin krmica, identificar siquiera qu se ha estado
aprendiendo. Aunque es importante buscar la comprensin
abrindose a ella, una actitud crtica con respecto al propio avance es
a un tiempo inadecuada y perjudicial. Confa en que, cualesquiera
sean las condiciones exteriores de tu vida, ests avanzando.
Evita las comparaciones con otros. En el programa de salud
mental llamado Recovery Incorporated, se dice: Las comparaciones
son odiosas. Cuando evaluamos nuestra situacin frente a la de otro,
estamos siempre comparando lo incomparable, pues no nos es
posible ver con claridad todo el cuadro propio, mucho menos el ajeno.
Respeta los temas que conciernen a tu familia y a tu grupo, as como
la parte que cada uno de vosotros desempea, sin olvidar que en este
plano se necesita del contraste para aprender. A veces ese contraste
se produce por medio del conflicto y, por lo tanto, alguien debe
proporcionarlo.
Otorga al viaje de cada uno la dignidad que merece y recuerda hacer
lo mismo con el tuyo. Esotricamente, los que encarnamos en la
Tierra recibimos el nombre de Seores de la Incesante Devocin,
apelativo que reconoce el valor y la resistencia requeridas para
recorrer el camino aqu, en el plano terrestre. Confa en que, por el
solo hecho de estar aqu, todos somos nobles.
EVITA EL SENTIMENTALISMO
Segn evolucionamos espiritualmente, aprendemos a disciplinar
nuestras emociones, cultivar el desapego y ampliar nuestra
perspectiva ms all de lo que es obvio, inmediato y personal. El
sentimentalismo es una emotividad no esclarecida; dificulta este tipo
de evolucin y nos atrapa en las reacciones estereotipadas de nuestra
cultura ante diversos acontecimientos.
Ganar la lotera, por ejemplo. La actitud sentimental es que un sueo
se hace realidad, prometiendo felicidad y libertad sin lmites. Pero con
la mayor libertad conferida por esos millones instantneos viene una
mayor responsabilidad por cada eleccin, cada acto. El ganador
pierde de pronto todas las excusas financieras para no vivir feliz y
satisfecho. La dulce esperanza de ser feliz algn da queda

reemplazada por la exigencia de ser ahora mismo dichoso hasta el

delirio. La proporcin de ganadores que sufren colapsos nerviosos o
cometen suicidio indica que, pese a la creencia popular, la riqueza
instantnea dista de ser una garanta de felicidad.
Si logramos entender que la sbita oportunidad de tener
todas las cosas materiales que deseaste siempre es una
prueba espiritual tan grande como la de perder todo lo que
has amado, sin duda tu punto de vista est evolucionando.
RECONOCE QUE LA ENFERMEDAD NO ES CASTIGO
La enfermedad no es prueba de que tengamos defectos; tampoco
indica que no estamos pensando de manera suficientemente positiva.
Aunque a veces los problemas fsicos indican que una zona emocional
de la vida requiere nuestra atencin, no siempre es as, en absoluto. A
veces padecemos fsicamente porque, de alguna manera misteriosa,
estamos cumpliendo con el karma. Segn los escritos de Edgar Cayce,
muchos entre quienes lo consultaban tenan estados fsicos que
parecan caer en esa categora: enfermedades o defectos fsicos que
les haban sido destinados para esa vida en especial elegidos por el Yo
Superior para disminuir el karma generado en una vida anterior.
Algunas enfermedades son, simplemente, resultado de estar en
manifestacin fsica. Literalmente, estamos hechos de material
reciclado, y en el plano terrestre hay mucha energa contaminada. El
Tibetano, que dict los mltiples volmenes escritos por Alice Bailey,
afirma que la finalidad de todo sufrimiento es limpiarnos y
purificarnos. Por lo tanto, cualquiera sea la causa primordial de
nuestra dolencia (problemas personales a los que no prestamos
atencin, deudas krmicas a pagar o contaminaciones planetarias que
llevamos en nuestro vehculo fsico), en cierta forma nos elevamos
al soportar cualquier enfermedad que padezcamos.
BUSCA OPORTUNIDADES DE SERVIR
Varios de los relatos de este libro se refieren a personas que, tras
haber sufrido, se dedicaron a ayudar a otros que padecan de modo
similar. Ese compromiso suele ser resultado de una mayor conciencia.
Pero no todos podemos servir al prjimo con asesoramiento, terapia,
asistencia social, etctera; tampoco debemos hacerlo. Hay muchas
otras maneras de servir. Una de ellas es, simplemente, continuar con
las actividades que realizamos normalmente, pero llevarlas a cabo
con una conciencia ms altamente desarrollada. El mundo necesita
mucho de gente esclarecida en todas las esferas de la vida.
Hay personas que debido a enfermedades, invalidez u otros factores,
no pueden participar activamente en el mundo exterior. Si ests en
esa situacin, aun as puedes ofrecer el ms elevado de todos los

servicios. Thomas Merton sostiene que ese necesario punto quieto del
centro de la rueda es el foco del mundo, donde se puede encontrar a
Dios. Si tu estado te obliga a permanecer inmvil, centra tu
conciencia en dios, sea como fuere para ti, y rndete a eso.
Convirtete en el punto concentrado de la conciencia, en el centro de
la actividad.
No hay nada ms efectivo para causar un mayor bien en el mundo
que el pensamiento puro, no contaminado por el deseo. Al dedicarte a
alcanzar el contacto consciente con tu Poder superior, te conviertes
en un canal para esas energas superiores que elevan, inspiran y nos
guan a todos. Como una torre solitaria en la cumbre de una montaa,
que irradiara un mensaje de amor y esperanza, en tu soledad y en tu
silencio llevas a cabo una obra espiritual de enorme importancia en
beneficio de todos nosotros, los que nos afanamos en el mundo
exterior.

Robin Norwood.-

Trabajando con Afirmaciones

- Dios

est conmigo ahora.

- Mi conexin con Dios es buena.

- Puedo ver a Dios en cada persona.

- Estoy dispuesto/a a que fracase mi ego. As puedo experimentar ms

y ms el xito de Dios.
- No tengo que engaar para ganar.
- Prosperar es sagrado.
- Cada vez que parece que pierdo, una ganancia mayor est en camino.
- La gente me da grandes sumas de dinero para disfrutar y celebrar la
vida.
- Es sano ser mejor que mis padres.
- La gente me ama por estar arriba.
- Yo tengo una valiosa contribucin que hacer.
- Cuanto ms sirvo, ms prospero.
- Recibir es divino.
- Yo me perdono completamente.
- Gracias a Dios por todo lo que tengo.
- Es rentable ser generoso/a.
- Soy una persona atractiva.
- Yo soy un imn para el dinero.
- Cuanto ms gano, ms ganas; cuanto ms ganas, ms gano.
- Es un placer prosperar.
- Yo confo en mi intuicin.
- Yo soy suficiente. Yo tengo suficiente. Yo hago suficiente.
- Yo estoy a salvo y soy inmortal ahora mismo.
- Yo tengo el poder de triunfar.
- Yo tengo un objetivo.
- Yo estoy completo/a.

- Puesto que Dios es lo desconocido, cuanto ms s que no s, ms

cerca de Dios estoy.
- La paz es mi pasin.
- En Dios confo.
- El plan divino de mi vida se est manifestando ahora.

Lo importante viene despus del

trabajo
Fernando Parrado (sobreviviente de la tragedia de los Andes)
conmovi a 2500 ejecutivos en Expo Management con una
recomendacin: apoyarse en la familia.
Jueves 30 de octubre de 2008 | Publicado en edicin impresa ] Fernando
Parrado
Por Fernn Saguier de la Redaccin de LA NACION

Qu conferencista logra hoy colmar un auditorio de 2500 ejecutivos y

empresarios, muchos con sus mujeres e hijos, y hablar durante una
hora y media sin que vuele una mosca?
Fernando Parrado, uno de los 16 sobrevivientes de la tragedia de los
Andes, a 36 aos de aquella historia que asombr al mundo, consigui
anteayer ms que eso: conmover a un foro de negocios y capacitacin
empresarial al transmitir las simples moralejas que le dejaron vivir 72
das en plena Cordillera sin agua ni comida.
Fue durante la jornada de cierre de Expo Management 2008. Su
presentacin, un monlogo sin golpes bajos acompaado por videos e
imgenes de la montaa, tuvo dos etapas bien diferentes.
En la primera narr, con un relato ntimo repleto de ancdotas, los
momentos que lo marcaron de aquella odisea a 4000 metros de altura
en la que perdi a buena parte de sus amigos, adems de su madre y su
hermana. Cmo es posible sobrevivir donde no se sobrevive?, se
pregunt. Sobrevivimos porque hubo liderazgos, toma de decisiones y
espritu de equipo, porque nos conocamos desde mucho antes, dijo. Y
arroj un primer disparador. En la vida el factor suerte es
fundamental. Cuando llegu al aeropuerto de Montevideo no daban
nmero de asiento para el avin. A m me toc, de casualidad, la fila 9,
junto a mi mejor amigo. Cuando el avin choc en la montaa, se parti
en dos. De la fila 9 para atrs no qued nada. Los 29 sobrevivientes al
primer impacto viajaban en la parte que qued a salvo. De ellos dijo,
24 no sufrieron un rasguo. As, los menos shockeados empezaron a
ayudar, actuando como un verdadero equipo. Administramos barritas de
chocolate y man al punto de comer un grano por horas cada uno.
Marcelo, nuestro capitn y lder, asumi su rol para contenernos cuando
le preguntbamos qu pasaba que no llegaba el rescate. Decidimos
aguantar.
Pero das despus el lder se desmoron. La radio trajo la noticia de que
haba concluido el rescate. Cmo hubieran reaccionado ustedes?
desafi a la audiencia. El lder se quiebra, se deprime y deja de serlo.
Imagnense que yo cierro esta sala, bajo la temperatura a -14 grados sin
agua ni comida a esperar quin muere primero. Silencio estremecedor
de la primera a la ltima fila. Ah me di cuenta de que al universo no le
importa qu nos pasa. Maana saldr el sol y se pondr como siempre.
Por lo tanto, tuvimos que tomar decisiones. En la noche 12 13 nos
dijimos con uno de los chicos: Qu ests pensando? Lo mismo que
vos. Tenemos que comer, y las protenas estn en los cuerpos. Hicimos
un pacto entre nosotros, era la nica opcin. Nos enfrentamos a una
verdad cruda e inhumana. Desde la primera fila, decenas de chicos
llevados por sus padres escuchaban boquiabiertos.
Parrado apel a conceptos tpicos del mundo empresarial. Hubo
planificacin, estrategia, desarrollo. Cada uno empez a hacer algo til,
que nos ayudara a seguir vivos: zapatos, bastones, pequeas

expediciones humanas. Fuimos conociendo nuestra prisin de hielo.

Hasta que me eligieron para la expedicin final, porque la montaa nos
estaba matando, nos debilitaba, se nos acababa la comida. Sub
aterrado a la cima de la montaa con Roberto Canessa. Pensbamos ver
desde all los valles verdes de Chile y nos encontramos con nieve y
montaas a 360 grados. Ah decid que morira caminando hacia algn
lugar.
Entonces sobrevino el momento ms inesperado. Esta no es la historia
que vine a contar, avis. Y cont que su verdadera historia empez al
regresar a su casa, sin su madre y su hermana, sin sus amigos de la
infancia y con su padre en pareja nuevamente.
Crisis? De qu crisis me hablan? Estrs? Qu estrs? Estrs es
estar muerto a 6000 metros de altura sin agua ni comida, enfatiz.
Record un dilogo fundamental que tuvo con su padre, que le dijo:
Mira para adelante, anda tras esa chica que te gustaba, ten una vida,
trabaja Yo comet el error de no decirle a tu madre tantas cosas por
estar tan ocupado.
Y cerr, determinado: Las empresas son importantes, el trabajo lo es,
pero lo verdaderamente valioso est en casa despus de trabajar: la
familia. No se olviden de quien tienen al lado, porque no saben lo que
va a pasar maana
Una interminable ovacin lo despidi de pie.

LISTA MAGICA

Toma una hoja de papel (cualquier clase de papel para escribir: un cuaderno
o un folio de tu color favorito, etc.) y escribe una lista numrica con todos
tus deseos. Pueden ser deseos a corto plazo y a largo plazo. Apunta tus
deseos lo ms claramente posible
Despus de que hayas escrito todos tus deseos, al final de la pgina, escribe
algo as: "Que todos estos deseos, o mejores, se manifiesten para el
Mayor Bien de todo y de todos". Esto libera cualquier necesidad de
manifestar tus deseos de una manera en particular. Le abre las puertas al
Universo para que te traiga lo que deseas de la mejor y ms Elevada forma
posible, y en el momento adecuado. Ten contigo esta Lista Mgica todo el
tiempo, en tu bolsillo, monedero, etc.
Lee tu lista (en voz alta si es posible) justo antes de irte a dormir, al
despertarte y antes de hacer meditacin. Haz esto todos los das y pronto
vers los resultados.
Segn se van manifestando tus deseos, tchalos de tu lista. Pronto desears
escribir otros, y crear otra Lista Mgica en limpio (la antigua puede que se
vuelva ilegible con todos esos tachones!). Si algunos de los viejos deseos no
se han manifestado an, adelos tambin a esta nueva lista. Personalmente,
prefiero hacer esto en las noches de luna llena y nueva, para as
beneficiarme de sus poderosas energas de manifestacin. Hace algunos
aos estudi espiritualidad nativa americana con una curandera de Lakota y
aprend el ritual de escribir mis deseos en las lunas llenas y nuevas y
despus quemarlos, para liberarlos al Universo. Pero puede que t quieras
conservar tu Lista Mgica pues la podrs utilizar as todos los das.

Finalmente, no muestres tu lista ni hables de ella con otras personas.

Mantenla para ti. Esta es una manera de mantener la energa directa y
totalmente enfocada en lo que t quieres. Hablar sobre ello y compartirlo
con gente lo nico que hace es dispersar tu energa y puede que lleve ms
tiempo el que los deseos se manifiesten.

CMO SABER CUL ES TU ANIMAL DE PODER

Todas las cosas del Universo tienen espritu y vida. Las rocas, la tierra, el
cielo, las aguas, las plantas y los animales son diferentes expresiones de
conciencia, en reinos y realidades diferentes. Y todas las cosas del Universo
saben de su Armona con todo lo dems, y saben como Darse uno al otro.
Excepto el hombre. De todas las criaturas del Universo, slo nosotros no
comenzamos nuestras vidas con el conocimiento de esta gran Armona.
Nuestro espritu puede llegar a ser completo mediante aprender a buscar y
a percibir, aprender sobre nuestra propia Armona con todos nuestros
hermanos del Universo.
Citando a Jamie Sams y David Carson: Cuando exhortas el poder de un
animal, ests pidiendo ser envuelto en armona completa con la fortaleza
de la esencia de esa criatura. Adquirir comprensin de estos hermanos y
hermanas es un proceso de curacin, y debe ser abordado con humildad e
intuicin. Ciertos aspectos de las lecciones dadas por estas criaturas han
sido elegidos para reflejar las lecciones que cada espritu necesita aprender
en el Buen Camino Rojo. Estas son las lecciones de ser humano, de ser
vulnerable y de buscar la totalidad con todo lo que existe. Son parte del
camino hacia el Poder. El Poder yace en la sabidura y la comprensin del
papel de uno en el Gran Misterio, y en honrar el hecho de que cada cosa
viviente es un Maestro (Medicine Cards).
Cada uno de nosotros tiene un animal particular como su Medicina
personal. Los Ttems o Animales personales de Poder son los espritus
protectores que nos ayudan tanto en nuestra vida cotidiana como en
nuestra bsqueda espiritual de Armona. Estos Animales de Poder son
comnmente un reflejo de tu yo ms profundo, y tambin representan las

cualidades que necesitas en este mundo, pero que con frecuencia estn
ocultas u oscurecidas.

Cmo saber cul es tu Animal de Poder?

Los Animales de Poder no necesariamente son animales exticos: pueden
ser cualquier animal de las familias de los mamferos, reptiles, insectos o
aves. O podra ser un animal mtico, como el Unicornio o el Pegaso. Por otro
lado, tu Animal personal de Poder puede cambiar varias veces en tu vida,
dependiendo de tus necesidades especficas. En esta seccin estn las
caractersticas de varios Animales de Poder. Si ya conoces el tuyo, busca
aqu su descripcin. Si no lo conoces, pide conocerlo! Simplemente
pdeselo a tus Consejeros, Guas, Yo Superior, a ti mismo. La respuesta
podra llegarte de diversas formas:
En sueos: Al soar con un animal que tenga un significado especial
dentro del sueo mismo.
Por mensajes indirectos: Al escuchar o ver el nombre de algn animal
varias veces durante tu vida cotidiana, en las noticias, la televisin, en
comentarios de amigos, etc.
Por mensajes directos: Al ver fsicamente a un animal ms de dos veces.
En meditacin: Los Animales de Poder se revelan y se identifican a s
mismos como tales.
Por instinto o intuicin: Nos sentimos especialmente atrados a ellos a lo
largo de nuestras vidas.
Por medio de un chamn: Al pedirle a alguien especialmente intuitivo
que averige y nos diga cul es nuestro Animal de Poder.
Si ya ests consciente de tu Animal de Poder, puedes pedirle poder
adicional en cualquier situacin.
Tambin puedes utilizar esta seccin como un orculo, de nuevo confiando
en tu intuicin al elegir un Animal para leer sus caractersticas. O puedes
leerlos todos y aprender algo de cada uno.
CARACTERSTICAS DE ALGUNOS ANIMALES DE PODER
GUILA: Espritu / Valenta
Las plumas de guila son usadas en todo el mundo como herramientas
ceremoniales y son consideradas como las herramientas de curacin ms
sagradas. Son un smbolo de poder, curacin y sabidura. guila representa
un estado de gracia que se alcanza mediante el trabajo, la comprensin y
el cumplimiento de las pruebas de iniciacin que resultan de recuperar
nuestro poder personal. La Medicina de guila es el Poder del Gran Espritu.
Es el espritu de la tenacidad. Es el don de la visin clara, con la que
verdaderamente se ven las cosas que se miran. Es la paciencia para

esperar el momento oportuno. Es vivir en equilibrio con la tierra y los cielos.

guila te recuerda de tu conexin con el Gran Espritu. Te avisa que el
universo te est presentando la oportunidad de volar por encima de los
niveles mundanos de tu vida, o por encima de la sombra de realidades
pasadas. guila te ensea a mirar alto para tocar al Abuelo Sol con tu
corazn, a amar la sombra tanto como la luz. guila te pide que te des el
permiso de la libertad, para alcanzar la alegra que tu corazn desea.
BFALO: Abundancia / Gratitud
El bfalo es considerado por muchas tribus como un smbolo de
abundancia: su carne alimentaba a la gente, las pieles provean ropa y
refugio, los huesos y tendones provean herramientas de supervivencia, las
pezuas provean pegamento. Segn la tradicin Dakota, la Mujer Ternero
de Bfalo Blanco les entreg la Pipa Sagrada, prometindoles abundancia
en tanto honraran mediante el rezo al Gran Espritu y a todas sus
relaciones, es decir, a las otras creaciones de la naturaleza. La Medicina de
Bfalo significa un honor, reverencia o aprecio especial por todas las cosas
que la Tierra ofrece a sus hijos. Es tambin saber que la abundancia est
presente cuando se honran todas las relaciones como algo sagrado, y
cuando se expresa gratitud a cada parte viviente de la Creacin. Bfalo
seala el momento de volver a conectarte con el significado de la vida y el
valor de la paz, alabar los regalos que ya posees, y reconocer y honrar lo
sagrado de todos los caminos, aunque sean diferentes al tuyo.
BHO: Intuicin / Clarividencia
Existen bhos de todos tamaos, desde uno miniatura que habita en los
cactus del desierto, hasta el gran bho cornado, que es la nica ave que
puede ganarle en vuelo al guila dorada. Un gran bho cornado adulto es
una criatura que inspira admiracin. Sus garras estn cubiertas de plumas,
parecindose mucho a las patas de una cra de gato monts. Es carnvoro,
lo cual significa que puede ser un guerrero feroz si es retado, o si algo
cercano a l es amenazado. A menudo es referido como guila Nocturna.
Bho vive de noche. Tiene una gran consciencia en todo momento de todo
lo que hay a su alrededor. Posee visin depredadora, lo cual significa que
ve claramente todo. Tiene una gran intuicin: es el ttem de los psquicos y
clarividentes. Posee la valenta de seguir sus instintos. La medicina de Bho
incluye: el poder de ver detrs de las mscaras, el movimiento silencioso y
veloz, la visin aguda, mensajero de secretos y premoniciones, el cambio
de formas, el enlace entre el mundo oscuro e invisible y el mundo de luz, el
sentirse cmodo con la sombra, el poder de la luna, la libertad.
CABALLO: Poder / Resistencia
El caballo aparece en casi todos los escritos mitolgicos, las leyendas y las
realidades. Est el Pegaso de poderosas alas, el caballo de ocho patas del
dios nrdico Odn, los corceles del dios del sol hind, los corceles de Apolo,
y muchos ms. Muchas leyendas mencionan que el caballo es clarividente y
capaz de percibir a los humanos con poderes mgicos. Ningn otro animal
le ha dado al hombre la libertad fsica de movimiento que el caballo le ha

dado. Si te sientes atrado a Caballo, sientes un poder en tu espritu que a

veces es difcil de controlar. Caballo es un smbolo de lealtad y devocin, de
amor y fe incuestionables hacia su amo. Te gusta mucho viajar, y tienes
ms que una pizca de gitano en tu alma. Caballo tambin es tu espritu
guerrero, el valiente guerrero que te da seguridad en tus viajes, tanto
fsicos como metafsicos. La medicina de Caballo incluye: el poder, el vigor,
la resistencia, la fidelidad, la libertad de correr libre, el control del
ambiente, la conciencia del poder logrado con verdadera cooperacin, la
comunicacin entre las especies, el poder de expandir las propias
habilidades potenciales, la amistad y la cooperacin, los viajes, los viajes
astrales, es guardin de los viajeros, avisa de posibles peligros, gua para
superar los obstculos.

COLIBR: Amor / Alegra

Colibr, la ms pequea de las aves, nos trae mensajes especiales. Es la
nica criatura capaz de parar en seco mientras viaja a grandes velocidades.
Puede flotar, o avanzar, retroceder, subir y bajar. Vive de nctar y busca la
dulzura de la vida. Su larga lengua le permite pasar por alto la capa
exterior, a menudo dura y amarga, y encontrar los tesoros escondidos
debajo. Colibr es amado por las flores y plantas, pues al libar el nctar de
la flor, la planta se reproduce y crea ms de su especie. En muchas
tradiciones, las plumas de Colibr son atesoradas por sus cualidades casi
mgicas. Se dice que Colibr trae amor como ninguna otra medicina puede
hacerlo, y su presencia trae alegra al observador. Si tienes medicina de
Colibr, te adaptas con facilidad a cualquier situacin y sacas el mejor
provecho de tus nuevas circunstancias. No pierdes tiempo mirando atrs y
deseando "lo que fue", pues te interesa aprovechar "lo que es". Nunca
podras volverte adicto a algn estimulante artificial, pues encuentras
alegra en tu propio corazn. Te da mucho placer esparcir alegra, amor y
belleza a todos los que te rodean, y tienes el don de llevar esa alegra
interna hacia espacios nuevos y diferentes. Tienes el talento de encontrar
lo bueno en la gente, y no te detiene un exterior spero o abrupto, pues
sabes que, si pudieras llegar ms all de esa dura capa externa,
encontraras bondad y belleza dentro. Quizs tengas la habilidad de
trabajar con flores, tal vez cultivndolas para compartirlas con los dems, o
de usar esencias florales para curacin. La aromaterapia podra ser tu
vocacin. Tienes mucha energa y un espritu que debe ser libre. Restringir
esa energa maravillosa, amorosa y libre te provocara sufrir grandes
depresiones y sentimientos de futilidad. Colibr debe volar libre en busca de
la belleza, esparciendo alegra y amor a todo lo que toca.
CONEJO: Miedo / Humildad
La medicina de Conejo incluye: moverse a travs del miedo, vivir con
astucia, recibir enseanzas secretas y mensajes intuitivos, pensar con
rapidez, fortalecer la intuicin, y la paradoja. Conejo tambin representa la
humildad, porque es callado y suave y no es presumido. Conejo nos
recuerda que no tengamos miedo. Los pensamientos de miedo se

reproducen (como conejos) y nos traen aquello mismo que tememos. Las
personas Conejo sienten tanto miedo de las tragedias, las enfermedades y
los desastres, que llaman hacia ellas los mismos miedos para recibir
lecciones. Si ves a Conejo o te sientes atrado hacia l, podra estar
diciendo que esperes a que las fuerzas del universo comiencen a moverse
otra vez, que dejes de preocuparte y te deshagas de tus miedos. Conejo
siempre indica una necesidad de revaluar eI proceso en el que ests,
deshacerte de cualquier sentimiento negativo y cualquier barrera, y ser
ms humilde.
DELFN: Comunicacin
El hermoso, grcil y elegante delfn trae muchos mensajes a los hombres. A
pesar de ser mamfero, su hogar es el mar y ha dominado el arte de
controlar la respiracin. Puesto que el agua es el smbolo de toda la vida
(de creacin, pasin e incluso sexualidad), Delfn nos trae enseanzas de
las aguas de vida. Siendo criaturas juguetonas, por mucho tiempo los
delfines han entretenido al hombre con sus alegres travesuras. Estudiar la
comunicacin de los delfines ha resultado ser una labor monumental para
el hombre. Como todos los animales, los delfines han desarrollado seales
auditivas sofisticadas para alertar a otros del peligro inminente. Algunos
creen que estos animales ahora estn alertando al hombre sobre el peligro
de ignorar el equilibrio del mundo natural. Nadar con delfines se ha vuelto
una experiencia muy poderosa para mucha gente, y al interactuar con
estas criaturas juguetonas, no pueden evitar sentir su comunicacin. Delfn
nos recuerda que tener tiempo para jugar es un elemento crucial para
caminar en equilibrio. Se mueve por el agua con velocidad y gran gracia.
Delfn nos indica movernos con las mareas de la vida, y no buscar muros de
piedra para estrellarnos contra ellos, pues gastar energa luchando contra
la corriente no nos lleva a ningn lado. La medicina de Delfn incluye: el
cambio, la sabidura, el equilibrio, la armona, la destreza de comunicarse,
la libertad, la confianza, la comprensin del poder del ritmo en tu vida, el
uso de la respiracin para liberar las emociones intensas, el poder del agua.
GATO: Independencia
En Egipto, los gatos siempre fueron tratados con privilegios especiales. En
Escandinavia, el gato era el smbolo de la fertilidad y en India es el smbolo
de los nacimientos. En tiempos antiguos se crea que las brujas tomaban la
forma de sus gatos por la noche. Los gatos son ferozmente independientes.
T nunca puedes poseer uno: l te permite cuidarlo y amarlo, pero slo bajo
sus propios trminos. Van y vienen como y cuando se les antoja. La
medicina de Gato es independencia, curiosidad, muchas vidas, astucia,
curacin, la habilidad de luchar al sentirse acorralado, poder ver lo invisible
y la proteccin. Gato tambin representa el amor, y puede ayudarnos en la
meditacin. Si Gato es tu Animal de Poder, entonces hay magia y misterio
en tu vida. Eres independiente y un libre pensador. Probablemente te
sientes energetizado por la noche. Optas por quedarte con alguna persona
o en alguna situacin hasta que te aburre, y entonces te marchas. Tienes
un gran talento para organizar eventos y cosas.

LEN: Fuerza Femenina / Paciencia

El Len es smbolo del poder de la energa femenina: la hembra es quien
caza y mata a las presas, alimenta al grupo, cuida a los pequeos. Ella es la
fuerza nutridora en todos sentidos. El macho ruge para ahuyentar a las
presas hacia la leona que espera pacientemente el momento oportuno de
atacar. Aunque el macho es el protector del grupo, no busca
confrontaciones ni ataca sin necesidad. Acta slo cuando es retado y
pelear a muerte para proteger, pero en realidad prefiere la vida calmada y
pacfica. La Medicina del Len nos ensea la magia de la interaccin en
grupo, de la energa del grupo. Tambin nos ensea los secretos del
silencio, de la paciencia. La paciencia es prestar atencin a los detalles. El
Len nos recomienda observarnos pausadamente para entender nuestras
fortalezas y debilidades, y esperar el momento propicio para actuar y
aprovechar plenamente una situacin. Aprende del Len la manera
apropiada de utilizar el poder y la fuerza. Qudate quieto y calmado, seguro
de tu poder. Pero de ser necesario, no dudes en pelear por las cosas que te
interesan.
LOBO: Enseanza / Gua hacia lo Sagrado
Los Indios Americanos siempre han considerado a los lobos como maestros
o sealadores de caminos. Los lobos son ferozmente leales a sus parejas y
tienen un fuerte sentido de la familia, a la vez que mantienen su
individualidad. En las estrellas, Lobo est representado por el Perro, Sirio,
que muchas tribus aborgenes consideran ser el hogar de los Antiguos.
Probablemente los lobos son los animales salvajes ms incomprendidos.
Abundan los cuentos de su sangre fra, a pesar de tener rasgos amigables,
sociables e inteligentes. Verdaderamente son espritus libres, aunque sus
manadas son altamente organizadas. Parecen hacer grandes esfuerzos por
evitar los enfrentamientos, que raramente son necesarios cuando con un
cambio en la postura, un gruido o una mirada logra exitosamente hacerse
entender. Tradicionalmente, alguien con medicina de Lobo tiene un fuerte
sentido de s mismo y se comunica muy bien mediante cambios sutiles en
la inflexin de la voz y los movimientos corporales. A menudo encuentra
nuevas soluciones a los problemas, a la vez que proporciona la estabilidad
y el apoyo que uno normalmente asocia con una estructura de familia. La
medicina de Lobo incluye el poder de enfrentarse a su propio ciclo con
dignidad y valenta, la muerte y el renacimiento, la enseanza del Espritu,
la gua en los sueos y las meditaciones, el instinto ligado a la inteligencia,
los valores sociales y familiares, la astucia sobre el enemigo, la habilidad de
pasar desapercibido, la constancia, la destreza de protegerse a s mismo y
a su familia, la habilidad de aprovechar los cambios.
MARIPOSA: Transformacin
Algunas investigaciones cientficas han comprobado que la mariposa es el
nico ser viviente capaz de cambiar por completo su estructura gentica
durante el proceso de transformacin: el ADN de la oruga que entra al
capullo es diferente al de la mariposa que surge. Es, pues, el smbolo de la
transformacin total. Mariposa representa la necesidad de cambio y de
mayor libertad, y a la vez representa valenta: se requiere valenta para

llevar a cabo los cambios necesarios en nuestro proceso de crecimiento. Su

Medicina est relacionada con el aire y los poderes mentales. Nos ensea a
encontrar claridad en los procesos mentales, organizar proyectos o
averiguar el siguiente paso en nuestro crecimiento interno. Si Mariposa es
tu Animal de Poder o si te sientes de alguna manera atrado a ella, esto
indica que ests listo para atravesar algn tipo de transformacin. Observa
cul de sus etapas te llama ms y eso podr indicarte el paso a seguir: el
huevo es el principio, el nacimiento de alguna idea o proyecto. La larva es
la decisin de manifestar algo en el mundo fsico. El capullo tiene que ver
con "irse dentro", ya sea en reflexin interna o en el desarrollo del proyecto
o idea. El rompimiento del capullo involucra compartir con el mundo todo el
esplendor de tu creacin. Una vez que entiendas en qu etapa ests,
podrs descubrir cul es el siguiente paso.
OSO: Introspeccin
Los osos hibernan en el invierno, lo cual podra explicar su asociacin con el
"soar al Gran Espritu" o la retrospeccin. La cueva del Oso simboliza el
regreso al vientre de la Madre Tierra. Tambin sugiere un fuerte aspecto
femenino, de nutricin y proteccin. Los oseznos, que nacen en la
primavera, pueden quedarse hasta siete aos con su madre antes de
alcanzar la madurez. La gente con medicina de Oso son autosuficientes, y
prefieren pararse en sus propios pies antes que depender de otros. A
menudo son considerados soadores. Muchos han desarrollado la destreza
de visualizar cosas nuevas, pero como resultado pueden quedarse
atrapados en sus sueos y no progresar mucho en la "realidad despierta".
La medicina de Oso incluye: la introspeccin, la curacin, la soledad, la
sabidura, el cambio, la comunicacin con el Espritu, la muerte y
renacimiento, la transformacin, los viajes astrales, y es una criatura de los
sueos, los chamanes y los msticos.
PERRO: Lealtad / Proteccin
El Perro era el sirviente/soldado que custodiaba las viviendas de la tribu y
las protega de los ataques por sorpresa. Ayudaba en la cacera y
proporcionaba calor en invierno. Es smbolo de lealtad, amor incondicional,
proteccin y servicio. Su Medicina incorpora la gentileza amorosa del mejor
amigo y la energa protectora del guardin. Si tu Animal de Poder es el
Perro, tu devocin hacia tu familia y amigos es infinita. Obtienes una gran
satisfaccin de prestar servicio a otros, ofreciendo tu mano al amigo
necesitado. Una palabra amable, una caricia, un acto de gentileza
significan mucho ms para ti que las cosas materiales. Sin embargo, existe
el peligro de acercarte demasiado al otro extremo: permitir que las
personas se aprovechen de ti por tu naturaleza gentil. El Perro te recuerda
que tu lealtad siempre debe ser hacia ti mismo, hacia tus metas, hacia tu
propia verdad. Te recuerda que en la medida que te respetes y te valores a
ti mismo, podrs verdaderamente prestar servicio a quienes honren lo que
puedas darles.
VENADO: Gentileza / Compasin

Los venados armonizan muy bien con su ambiente, pero son muy sensibles
a los sonidos o movimientos. A menudo nacen gemelos o triates en la
primavera. Machos y hembras viven en grupos separados hasta la poca de
apareamiento. Los venados cola blanca son moderadamente sociables y los
miembros de una familia pastan junto a otros grupos familiares, dando la
apariencia de una gran manada. Las personas con medicina de Venado a
menudo son veloces y alertas. Son intuitivas, y con frecuencia tienen
percepciones bien desarrolladas e incluso extrasensoriales. A veces sus
pensamientos corren muy deprisa, y parecen no estar escuchando. La
medicina de Venado incluye: la gentileza de palabra, pensamiento y
contacto; la habilidad para escuchar; la gracia y apreciacin por la belleza
del equilibrio; la comprensin de lo que se necesita para sobrevivir; el
poder de la gratitud y el dar; la habilidad del sacrificio por el bien ms alto;
la conexin con los espritus del bosque; los caminos alternativos hacia una
meta. La gentileza de Venado es el espacio del corazn del Gran Espritu
que engloba Su amor por todos nosotros. Venado nos ensea a encontrar la
gentileza de espritu que sana todas las heridas, a dejar de insistir que los
dems cambien y amarlos y aceptarlos como son. El nico equilibrio
verdadero del poder es el amor y la compasin.
TORTUGA: La Madre Tierra / Proteccin, paciencia
Muchos Indios se refieren a Norteamrica como la "Isla de la Tortuga",
porque sus leyendas dicen que cuando la tierra estaba cubierta de agua,
Tortuga nad hasta el fondo de los mares y trajo a la tierra sobre su espalda
para que la gente pudiera tener un hogar seguro y seco. Tortuga se siente
en casa en cualquier lugar, porque lleva su casa en su espalda. No tiene
apego a ningn lugar, pues es libre de buscar nuevas oportunidades donde
sea que stas se encuentren. Cuando siente peligro o se siente incmoda e
insegura, se mete en su caparazn y se protege. Si tienes medicina de
Tortuga valoras el poder de la tierra, de las aguas de la tierra y la magia de
los cielos, pues Tortuga simboliza tanto la calidad de "hacer tierra" de la
energa de la tierra como la magia de lo mstico. Usar la energa de Tortuga
puede ayudarte a lograr un verdadero equilibrio en tu vida y tu espritu, de
tal forma que no te quedes "atorado en el lodo". La medicina de Tortuga
incluye: una conexin con el centro, la destreza de navegar, la paciencia,
los lmites propios, asociacin con lo femenino, el poder de curar las
enfermedades femeninas, el respeto hacia los lmites de los dems, el
desarrollo de nuevas ideas, la proteccin psquica de uno mismo, la
confianza en s mismo, la tenacidad, la defensa sin violencia.

PODER PERSONAL

Me imagino a m mism@ logrando mis metas de manera

exitosa.
Me concentro en mis objetivos y las veo llegando a su fin.
Ahora tengo acceso a todas las ideas creativas.
Me fijo objetivos y los alcanzo fcilmente y sin bloqueos.
Soy guiado por la divinidad en todos los sentidos.
Soy una persona poderosa y segura de m misma.
Me conecto fcilmente con mi poder superior.

Ser exitos@ es mi derecho de nacimiento.

Estoy abiert@ para recibir lo que deseo.
Libero cualquier bloqueo que pudiera impedirme identificar
mi ms grande potencial.
Ahora transporto hacia mi mente inconsciente aquello que
ms deseo que se manifieste en mi vida.

LIBERARSE DEL ESTRS

El estrs es una de las plagas de la modernidad

y la causa de muchas enfermedades. Debemos
afrontar las situaciones que nos estresan desde
una perspectiva de poder de modo que no nos
afecte.
Debemos
fortalecernos
para
enfrentarlas exitosamente.

1) Relajo mi cuerpo, comenzando por mi cuello

y hombros.

2) Varias veces al da me tomo unos minutos,

para realizar unas inspiraciones profundas
para liberar las tensiones.
3) Dejo que se marche toda la negatividad que
me invade, la saco fuerza y las sustituyo por
pensamientos de poder.
4) Me mantengo seren@ en cualquier situacin.
5) Expreso
mis
sentimientos
apropiada y fcilmente.

de

forma

6) Cada da me voy sintiendo ms segur@.

VIAJE HACIA EL BIENESTAR

Descubre tu propia sabidura interior
Deepak Chopra
Vivir sin amor, compasin o cualquier otro valor espiritual crea un
estado tal de desequilibrio, que cada clula de nuestro ser clama por
corregirlo. En definitiva, eso es lo que subyace detrs del comienzo de
la enfermedad; el cuerpo enva el mensaje de que algo que falla en el
presente (un desequilibrio existente en algn lugar) ocasiona sntomas
fsicos altamente visibles e imposibles de negar.
Amor del bueno siempre...!!
"Ama hasta convertirte en lo amado, es ms, hasta
convertirte en el amor"

MANTENER LA ATENCIN EN LAS ALTURAS

Manteniendo tu atencin en las Alturas, en la

Luz.
Te encontrars elevndote en el Glorificado
Estado Ascendido donde el Gozo del Servicio
Divino trasciende toda terrena comprensin y
no hay palabras para describirlo.

LA FELICIDAD
TODO EL MUNDO ANDA BUSCANDO LA FELICIDAD, SIN EMBARGO
MUCHOS DE LOS QUE LA BUSCAN PASAN DE LARGO ANTE LA LLAVE
DE LA FELICIDAD.
LA LLAVE SIMPLE DE LA DICHA PERFECTA Y DEL PODER INHERENTE
QUE LA MANTIENE CONSTANTE, ES EL AUTOCONTROL Y LA
AUTOCORRECCIN.

ESPEJOS

Todos somos extensiones del campo universal de energa, distintos puntos de vista
de una nica entidad. Esto implica ver todas las cosas del mundo, a todas las
personas del mundo, y darnos cuenta de que estamos mirando otra versin de
nosotros mismos. T y yo somos lo mismo. Todo es lo mismo.
Todos somos espejos de los dems y debemos aprender a vernos en el reflejo de las
dems personas. A esto se llama espejo de las relaciones. A travs del espejo de una
relacin, descubro mi yo no circunscrito. Por esta razn, el desarrollo de las
relaciones es la actividad ms importante de mi vida. Todo lo que veo a mi alrededor
es una expresin de m mismo.
Las relaciones son una herramienta para la evolucin espiritual cuya meta ltima es la
unidad en la conciencia. Todos somos inevitablemente parte de la misma conciencia
universal, pero los verdaderos avances tienen lugar cuando empezamos a reconocer
esa conexin en nuestra vida cotidiana.
Las relaciones son una de las maneras ms efectivas para alcanzar la unidad en la
conciencia, porque siempre estamos envueltos en relaciones. Piensa en la red de
relaciones que mantienes: padres, hijos, amigos, compaeros de trabajo, relaciones
amorosas. Todas son, en esencia, experiencias espirituales. Cuando ests
enamorado, romntica y profundamente enamorado, tienes una sensacin de
intemporalidad. En ese momento, ests en paz con la incertidumbre. Te sientes de
maravilla, pero vulnerable; sientes cercana pero tambin desproteccin. Ests
transformndote, cambiando, pero sin miedo. Te sientes maravillado. sa es una
experiencia espiritual.
A travs del espejo de las relaciones, de cada una de ellas, descubrimos estados
prolongados de conciencia. Tanto aquellos a quienes amamos como aquellos por
quienes sentimos rechazo, son espejos de nosotros. Hacia quines nos sentimos
atrados? Hacia las personas que tienen caractersticas similares a las nuestras, pero
eso no es todo. Queremos estar en su compaa porque subconscientemente
sentimos que al hacerlo, nosotros podemos manifestar ms de esas caractersticas.
Del mismo modo, sentimos rechazo hacia las personas que nos reflejan las
caractersticas que negamos en nosotros. Si sientes una fuerte reaccin negativa
hacia alguien, puedes estar seguro de que t y esa persona tienen caractersticas en
comn, caractersticas que no ests dispuesto a aceptar. Si las aceptaras, no te
molestaran.
Cuando reconocemos que podemos vernos en los dems, cada relacin se convierte
en una herramienta para evolucin de nuestra conciencia. Gracias a esta evolucin
experimentamos estados extendidos de conciencia.
La prxima vez que te sientas atrado por alguien, pregntate qu te atrajo. Su
belleza, gracia, elegancia, autoridad, poder o inteligencia? Cualquier cosa que haya
sido, s consciente de que esa caracterstica tambin florece en ti. Si prestas atencin
a esos sentimientos podrs iniciar el proceso de convertirte en ti ms plenamente.
Lo mismo se aplica a las personas hacia las que sientes rechazo. Al adoptar ms
plenamente tu verdadero yo, debes comprender y aceptar tus caractersticas menos
atractivas. La naturaleza esencial del Universo es la coexistencia de valores opuestos.
No puedes ser valeroso si no tienes a un cobarde en tu interior; no puedes ser
generoso si no tienes a un tacao; no puedes ser virtuoso si no tienes la capacidad
para actuar con maldad.

Gastamos gran parte de nuestras vidas negando este lado oscuro y terminamos
proyectando esas caractersticas oscuras en quienes nos rodean. Has conocido
personas que atraigan sistemticamente a su vida a los sujetos equivocados?
Normalmente, aqullas no comprenden por qu les sucede esto una y otra vez, ao
tras ao. No es que atraigan esa oscuridad; es que no estn dispuestas a aprobarla en
sus propias vidas.
Un encuentro con una persona que no te agrada es una oportunidad para aceptar la
paradoja de la coexistencia de los opuestos; de descubrir una nueva faceta de ti. Es
otro paso a favor del desarrollo de tu ser espiritual. Las personas ms esclarecidas
del mundo aceptan todo su potencial de luz y oscuridad. Cuando ests con alguien
que reconoce y aprueba sus rasgos negativos, nunca te sientes juzgado. Esto slo
ocurre cuando las personas ven el bien y el mal, lo correcto y lo incorrecto, como
caractersticas externas.
Cuando estamos dispuestos a aceptar los lados luminoso y oscuro de nuestro ser,
podemos empezar a curarnos y a curar nuestras relaciones. Todos somos
multidimensionales, omnidimensionales. Todo lo que existe en algn lugar del mundo
tambin existe en nosotros. Cuando aceptamos esos distintos aspectos de nuestro
ser, reconocemos nuestra conexin con la conciencia universal y expandimos nuestra
conciencia personal.
Las caractersticas que distinguimos ms claramente en los dems estn presentes
en nosotros. Cuando seamos capaces de ver en el espejo de las relaciones, podremos
empezar a ver nuestro ser completo. Para esto es necesario estar en paz con nuestra
ambigedad, aceptar todos los aspectos de nosotros. Necesitamos reconocer, en un
nivel profundo, que tener caractersticas negativas no significa que seamos
imperfectos. Nadie tiene exclusivamente caractersticas positivas. La presencia de
caractersticas negativas slo significa que estamos completos; gracias a esa
totalidad, podemos acceder ms fcilmente a nuestro ser universal, no circunscrito.
Una vez que puedas verte en los dems, ser mucho ms fcil establecer contacto
con ellos y, a travs de esa conexin, descubrir la conciencia de la unidad. ste es el
poder del espejo de las relaciones.

Deepak Chopra

El Perdn y la Felicidad

La palabra perdn significa "desatar, deshacer nudos", porque cuando alguien nos lastima es
como si hiciera un nudo en nuestro interior. Estamos atados y no sabemos por qu, nos
sentimos agobiados, intranquilos, sin ganas de iniciar cosas importantes porque nuestro
inconsciente nos advierte que as no podemos continuar, por eso tenemos que hacer un alto en
el camino y perdonar... pero no de palabra, sino de corazn, a partir de ah estoy seguro que
nuestro barco podr zarpar en busca de nuevos horizontes.
El perdn no es un mecanismo para liberar de culpa a quien nos ofendi, es para que yo sea
libre de la amargura que aquella persona dej en mi corazn.
Yo puedo decidir perdonar a alguien que no est arrepentido de haberme daado, porque mi
intencin al perdonar no es que esa persona quede libre de culpa, si no que yo quede libre en mi
interior, que tenga paz espiritual, que pueda vivir bien, que haya desatado la amarra que me
tena detenido en el puerto.
Es importante entender que el perdn no exime de culpa al ofensor, sino que libera al
ofendido. Usted y yo necesitamos decidir perdonar para ser libres de las heridas del alma.
Muchas veces escuchamos la trillada frase: "yo perdono, pero no olvido", eso no es perdonar, es
simplemente repetir una palabra hueca, sin ningn contenido, una mentirilla; eso en lenguaje
sencillo se llama ser hipcrita.
Con esa actitud, los que continuamos dandonos somos nosotros mismos, porque
seguramente la otra persona creer que todo termin pero nosotros seguimos con la espina
clavada en el corazn y en la mente.
El perdonar se trata de tomar la decisin de no traer al presente las cosas pasadas, y
mantenernos firmes en no criticar, ni agredir a la persona que nos ofendi.
Cuando usted decida perdonar a alguien, es indispensable que lo confiese con su boca, no piense
el perdn, hable el perdn, no importa que usted est solo, quizs va en su automvil
escuchando msica y piense "yo necesito perdonar porque quiero ser libre", pero no es
suficiente que usted lo piense, hay que confesarlo con su boca, y alojarlo en el corazn.
Lo importante es decidir perdonar, quiz sea difcil dar el primer paso, pero entienda que es
mejor hacerlo ahora que seguir mortificado por algo que ya pas.
Le cuesta Perdonar?
Sucede esto: el que se da por ofendido o es ofendido, el que se resiente, el que odia; tiende como
un puente entre l y el que es objeto de sus resentimientos y odios. Ese puente est hecho de
resistencias mentales y emocionales que ponen al sujeto que las padece dentro de un crculo de
fuego verdaderamente infernal, lo que ocasiona gran sufrimiento. Qu hacer? Perdonar.
Perdonar es, "quebrar esos vnculos y desligarse, extinguir esos sentimientos como quien apaga
una llama". Y hay que hacerlo cuanto antes porque el que almacena en su corazn
resentimientos, odios y deseos de venganza, es como quien ingiere veneno: se autodestruye
mientras sufre insensatamente.
Se habla de dos clases de perdn: el intencional o de voluntad y el emocional; el primero es
relativamente fcil de darse en mucha gente basndose en principios religiosos y morales; el
segundo cuesta, pues equivale a ese proceso de ir curando poco a poco la herida que el supuesto
ofensor y su ofensa han dejado en el alma.
Esperamos que estas reflexiones los ayuden a perdonar y a ser perdonados. Porque lo que es
verdad es que el odio, el rencor, la rabia, etc.; slo hace dao a quien lo siente. El objeto o la
persona a quien lo dirigimos quizs nunca se entere.
O quizs ya perdono?

LA PREOCUPACIN
La preocupacin, se puede definir como una anticipacin de algo que
creemos que puede suceder en el futuro.
Normalmente las cosas no suceden como las pensamos, es muy difcil
poder prever lo que puede acontecer, de una manera exacta y precisa,
por lo que la preocupacin no tiene realmente un sentido positivo y
real. Por otra parte, cuando se experimenta una preocupacin es sobre
algo que pensamos nos va a afectar de alguna forma, es decir, tememos
al futuro. Lo cual en ningn momento nos ayuda a sentirnos mejor, por
eso es mejor aprender a eliminar las preocupaciones de nuestra vida.
Como se dice: en lugar de preocuparte, ocpate!, es mucho mejor
actuar, hacer algo en lugar de estar angustiados o temerosos por lo que
pensamos nos puede suceder.
Las preocupaciones son tan dainas que incluso pueden enfermar a
quienes las sufren; debilitan al organismo, transforman negativamente
la realidad, desestabilizan las emociones y nublan los procesos
pensantes.
Quienes sufren de preocupaciones, se puede decir que es como si
estuvieran enfermos, por lo que necesitan rpidamente salir de esa
actitud mental negativa, es difcil, pero s se puede.
De nosotros depende querer salir adelante de una situacin
preocupante, lo primero que podemos hacer es preguntarnos: qu es
lo peor que me puede pasar? al responder esta interrogante nos
preparamos ante cualquier situacin por ms difcil que sea. Despus
aprender a aceptar lo que suceda; de esta manera dejamos de luchar
en contra de la realidad, y comenzamos a tranquilizarnos;
posteriormente iniciar un plan de accin para mejorar lo existente.
Todo esto acompaado de la armona con lo espiritual o divino, que es
lo que nos puede sostener en esos momentos muy difciles que a veces
tenemos que enfrentar.
A continuacin revisemos algunas reglas generales sobre la manera de
eliminar
las
preocupaciones:
1. Mantenernos ocupados con alguna actividad constructiva.
2. No darle demasiada importancia a las cosas.
3. Aceptar la realidad, cooperar con aquello que es inevitable,
siguiendo el camino de la no resistencia.
4. Cultivar una aficin, hacer ejercicio fsico.
5. Cambiar la alimentacin, ayunar.
6. Dormir bien, practicar el relajamiento.

7. Buscar la armona con la naturaleza.

8. Cultivar la espiritualidad mediante la oracin y la meditacin.
(Rolando Leal: El sendero de la paz y la armona interior, Actitud mental positiva).
Del libro: APRENDE A SER FELIZ controlando tus emociones.

Mi nombre es crisis
Antes no se hablaba tanto de m como ahora. Y todo por causa de una crisis
en el sistema financiero.
Tambin frica est en crisis crnica -de democracia, de alimentos, de
recursos-, pero quin habla de ello?
Existe amenaza de crisis del petrleo; gobernantes y empresarios sienten
pnico ante la posibilidad de no poder alimentar a los 800 millones de
vehculos que ruedan sobre la faz de la Tierra.
El ao pasado, debido al aumento del precio de los alimentos, el nmero de
hambrientos crnicos subi de 840 a 950 millones, segn la FAO; pero
quin se preocupa de alimentar a miserables?
Mi nombre deriva del griego krisis, discernir, escoger, distinguir; en fin tener
ojos crticos. Tengo familiaridad tambin con el verbo acrisolar, purificar.
Contra lo que supone el sentido comn, no soy, en s, negativa. Formo parte
de la evolucin de la naturaleza.
Hubo una crisis csmica cuando una vieja estrella, paradjicamente llamada
'supernova', explot hace 5 mil millones de aos; sus fragmentos, lanzados
por el espacio, dieron origen al sistema solar. El sol es un trozo de supernova
dotado de calor propio. La Tierra y los dems planetas, fragmentos
incandescentes que poco a poco se fueron enfriando. Dentro de unos 5 mil
millones de aos ms el sol tambin ver dilatarse su grosor hasta llegar a
deshacerse en los abismos siderales.
Todos nosotros, lectores, pasamos por la crisis de la pubertad. Nos doli el
vernos expulsados del reino de la fantasa y de la infancia, para abrazar el de
la realidad. Pero no todos hacen esa travesa sin riesgos. Hay adolescentes
inmersos de tal modo en la fantasa que, ante los indicios de la edad adulta,
que consiste en encarar la realidad, prefieren refugiarse en las drogas. Y hay
adultos que, desprovistos del sentido del ridculo, viven en crisis de
adolescencia.

Soy resultado de la contradiccin inherente a los seres humanos: no hay

quien no lleve en s a su opuesto. Cuntas veces, en el trfico, el ms amable
ciudadano mete el carro por la zona de los peatones; y la gentil doncella toca
desesperada el claxon; y el estudiante aplicado acelera ms all de lo
conveniente! No es fcil conciliar el modo de pensar con el modo de actuar.
Estoy muy presente en las relaciones conyugales desprovistas de valores
arraigados. Sobre todo cuando la desnudez de los cuerpos no traduce la de
los espritus y lo no dicho prevalece sobre lo dicho. Por suerte muchas
parejas consiguen superarme a travs del dilogo, de la terapia, del
descubrimiento de que el amor es un ejercicio cotidiano de donacin
recproca. El prncipe y el hada encantados habitan el ilusorio castillo de la
imaginacin.
Ahora asusto al casino global de la especulacin financiera. Se crey que el
capitalismo era permanente, sobre todo en su versin neoliberal
religiosamente apoyada en dogmas de fe: el libre mercado, la mano invisible,
la capacidad de autorregulacin, la privatizacin del patrimonio pblico, etc.
Diecinueve aos despus que hice estremecer al socialismo europeo, heme
aqu generando inquietud en el mercado. La lgica del bienestar no casa con
lo imprevisto, lo inusitado, el fracaso, esas cosas que siguen de mi presencia.
Los gobernantes se apresuran a tratar de calmar los nimos como la
tripulacin del Titanic: mientras el agua inundaba la quilla orden a la
orquesta que siguiera tocando.
Tengo dos caras. Una ocasiona a mis vctimas desesperacin, miedo,
inquietud; alcanza a aquellas personas que no crean en mi existencia o me
miraban como si yo fuese una bruja, figura mitolgica del pasado que ya no
representa ninguna amenaza. Mi otra cara, la positiva, es la que el guila
conoce a los 40 aos: las plumas ya son viejas, las garras desgastadas, el
pico romo. Entonces ella se asla durante 150 das y se arranca las plumas y
las garras y se rompe el pico. Espera pacientemente el cambio. Y luego vuela
saludable rumbo a otros 30 aos de vida.
Soy presencia frecuente en la experiencia de la fe. Muchos, al pasar de una fe
infantil a la adulta, confunden el desmoronamiento de la primera con la
inexistencia de la segunda; y se vuelven ateos, indiferentes o agnsticos. No
dan el paso desde el Dios de "all arriba" al Dios de"aqu dentro" del
corazn. Asocian la fe a la culpa y no al amor.

Creo que esta conmocin en la especulacin financiera traer nuevos

paradigmas a la humanidad: menos consumismo y ms modestia en el estilo
de vida; menos competitividad y ms solidaridad entre personas y tareas;
menos obsesin por el dinero y ms por la calidad de vida.
Todas las veces que irrumpo en la historia o en la vida de las personas traigo
un mensaje: es hora de comenzar de nuevo. Quien pueda entender, que
entienda.

Frei Betto ALAI AMLATINA, 02/12/2008, Sao Paulo.(Traduccin de J.L.Burguet)

Librate de la Mente
En tu mente hay de todo: lo bueno y lo malo, lo claro y lo oscuro,
lo que enferma y lo que cura, lo sagrado y lo profano, lo divino y lo
diablico, afortunadamente no eres la mente, no eres pensamiento
que es el contenido de la mente; eres vida y existencia.
No tienes que hacer nada para alcanzar a Dios, dios siempre ha estado a tu lado, slo
tienes que despertar, liberarte de la prisin a que las creencias propias y ajenas
te han condenado.
Crea una nueva vida que te permita compartir todo el amor que est en tu interior, y
que se mantiene escondido y encadenado en lo ms profundo de tu corazn. Cuando
seas libre para amar descubrirs que en el amor reside el secreto de la felicidad. No
en el amor que otros puedan darte sino en el que irradias por dondequiera que pasas.

ATREVETE
Atrvete a crear una realidad de tu propia eleccin, basada en el deseo ms
profundo de tu corazn. Ten el valor de ir tras aquello que te apasiona, porque all
encontrars tu propia esencia.
Para vivir mejor tienes que saber: que el pasado ya quedo atrs y el futuro
siempre ser maana solo tienes el hoy...

DISFRUTALO AL MAXIMO

PENSAMIENTO POSITIVO
"Si nunca has descubierto a la
persona extraordinaria que existe
dentro de ti, bscala mejor. Cuando
la hayas encontrado, comenzars a
sentirte mejor contigo mismo".
DISFRUTA TU CAF
Un grupo de profesionales, todos triunfadores en sus respectivas carreras, se junt para
visitar a su antiguo profesor.
Pronto la charla devino en quejas acerca del interminable stress que les produca el trabajo
y la vida en general.
El profesor les ofreci caf, fue a la cocina y pronto regres con una cafetera grande y una
seleccin de tazas de lo ms eclctica: de porcelana, plstico, vidrio, cristal: unas sencillas y
baratas, otras decoradas, unas caras, otras realmente exquisitas...
Tranquilamente les dijo que escogieran una taza y se sirvieran un poco del caf recin
preparado. Cuando lo hubieron hecho, el viejo maestro se aclar la garganta y con mucha
calma y paciencia se dirigi al grupo: 'Se habrn dado cuenta de que todas las tazas que
lucan bonitas se terminaron primero y quedaron pocas de las ms sencillas y baratas; lo
que es natural, ya que cada quien prefiere lo mejor para s mismo. sa es realmente la
causa de muchos de sus problemas relativos al stress.'
Continu: 'Les aseguro que la taza no le aadi calidad al caf. En verdad la taza solamente
disfraza o reviste lo que bebemos. Lo que ustedes queran era el caf, no la taza, pero
instintivamente buscaron las mejores. Despus se pusieron a mirar las tazas de los dems.
Ahora piensen en esto: La vida es el caf. Los trabajos, el dinero, la posicin social, etc. son
meras tazas, que le dan forma y soporte a la vida y el tipo de taza que tengamos no define ni
cambia realmente la calidad de vida que llevemos.
A menudo, por concentrarnos slo en la taza, dejamos de disfrutar el caf. Disfruten su
caf!
La gente ms feliz no es la que tiene lo mejor de todo, sino la que hace lo mejor con lo que
tiene; as pues, recurdenlo:

Vivan de manera sencilla.

Tengan paz.
Amen y acten generosamente.
Sean solidarios y solcitos
Hablen con amabilidad.

El resto djenselo a Dios, y recuerden que la persona ms rica no es la que tiene ms sino
la que necesita menos...
DISFRUTA TU CAF

Ten el Aroma de las Flores

(Deshazte del olor a basura)

No permitas que las cosas sucias del pasado contaminen tu presente.

Despus de cerrar una bolsa de basura la reabres para revisar lo que
tiene dentro?
Generalmente solo revisamos la basura si algo de valor se hubiera perdido.
Eso, porque lidiamos con la hiptesis de haberlo tirado sin querer. Si no es
ese el caso, lo que se fue a la basura no lo veremos ms y ni siquiera nos
acordaremos de todo lo que est embolsado y listo para salir de nuestra
casa.
Si esa bolsa se queda con nosotros por algunos das, y la reabrimos por
cualquier motivo, el olor ser insoportable, microbios existirn a montones
y nuestra salud podra verse severamente amenazada.
Lo mismo sucede cuando guardamos y removemos todo lo malo que ya
pas por nuestra vida.
Siempre que dejamos que nuestra mente se pierda en malos recuerdos,
estamos reabriendo una "bolsa de basura".
Es probable que se encuentre all la causa de muchas enfermedades fsicas
y mentales.
Vuelve un poco tus pensamientos hacia aquellos que ya te hicieron algn
mal y mira como te sientes. Vuelve a ver las ofensas, los resentimientos,
las rabias, los desencantos, las desilusiones, las decepciones y piensa en el
"olor" que tiene todo eso.
Es as que remueves la basura guardada dentro de ti. Hace cunto tiempo
que est guardada all? Por cunto tiempo todava la guardars?

Pregntate: "Para qu me
honestamente la respuesta.

sirve

toda

esa

suciedad?"

Observa

La suciedad atrae ms suciedad, basura atrae ms basura, recuerdos

nocivos atraen miseria material, fsica y espiritual. Es eso lo que deseas
para ti mismo?
Coloca tus pies en el limpio suelo del presente: es el camino para un limpio
y feliz futuro.
Agrrate a tus metas, busca realizar tus sueos, guarda los tesoros ya
recibidos. T mereces ser feliz.

Por una vida ms digna, por un futuro mejor:

Arroja la basura en la basura y quema la basura!

LEY DE LA CORRESPONDENCIA

Si quieres felicidad, da felicidad a los dems;

si quieres amor, ama a tus semejantes y ms a los que no lo son;
si quieres atencin y aprecio, proporciona atencin y aprecio;
si quieres abundancia material, ayuda a otros a tener abundancia.

Poema de la Prosperidad

Ni la tristeza, ni la desilusin
Ni la incertidumbre, ni la soledad
NADA ME IMPEDIR SONRER.
Ni el miedo, ni la depresin,
Por ms que sufra mi corazn,
NADA ME IMPEDIR SOAR.
Ni la desesperacin, ni la ignorancia,
Mucho menos el odio o alguna ofensa,
NADA ME IMPEDIR VIVIR.
En medio de las tinieblas, entre los espinos,
En las tempestades y en extraviados caminos,
NADA ME IMPEDIR CREER EN DIOS.

As errando y aprendiendo,
Todo me ser favorable,
Para que yo pueda siempre evolucionar
Perseverar, servir, cantar,
Agradecer, perdonar, recomenzar...
QUIERO VIVIR EL DIA DE HOY
COMO SI FUESE EL PRIMERO,
COMO SI FUESE EL LTIMO,
COMO SI FUESE EL NICO.
Quiero vivir el momento de ahora
Como si aun fuese temprano,
Como si nunca fuese tarde.
Quiero mantener el optimismo,
Conservar el equilibrio,
Fortalecer mi esperanza,
Recomponer mis energas,
Para prosperar en mi misin
Y vivir alegre todos los das.
Quiero caminar con la certeza de llegar,
Quiero luchar con la certeza de vencer,
Quiero buscar con la certeza de encontrar,
Quiero saber esperar
Para poder realizar los ideales de mi ser.
EN FIN ...
Quiero dar lo mximo de mi,
para vivir intensamente y maravillosamente
TODOS LOS DAS DE MI VIDA.

LA VERDAD
Alejarse de la sencilla y honesta verdad, es siempre un riesgo peligroso.
Muchos se empean en dar una imagen determinada de su persona, con
apariencias de xito y aires triunfalistas, y el efecto resultante ante las
diversas personas es muy variado y nunca el que se propusieron dar.
La realidad verdadera de la bondad, honestidad y espontaneidad es
siempre la mejor garanta de xito.
Quienes trabajan
autnticos.

por

crearse

una

imagen,

jams

llegarn

ser

Lo que t eres como realidad es muy superior a lo que piensas que eres y
deseas parecer.

Armona
El silencio, de la raz, mantiene al rbol.
El verde de las hojas permite que respire...
El color de las flores atrae a las abejas,...
La flexibilidad del tronco lo hace permeable.

Cada cosa siendo distinta, se complementa

en su armona...
Armona,... la Ley Suprema de todas las
Leyes...

EL ALIENTO DE VIDA
TODOS LOS PRINCIPIOS DEL CIELO Y DE LA TIERRA ESTN
VIVOS DENTRO DE TI.
LA VIDA MISMA ES LA VERDAD Y ESTO NUNCA CAMBIAR.
TODO EN EL CIELO Y EN LA TIERRA, RESPIRA.
LA RESPIRACIN ES EL HILO QUE ATA A LA CREACIN Y LA
MANTIENE UNIDA.

YO SOY
EL PRIMER DEBER DE TODO INDIVIDUO ES EL DE
AMAR Y ADORAR A LA NICA Y MAGNA PRESENCIA
"YO SOY" QUE EST PRESENTE EN TODAS PARTES.

DIOS EN TI
QUIEN CONOCE EL PODER DE DIOS DENTRO DE S, NO TIENE QUE TEMER NADA DE NADIE.
CADA UNO, SI LO DESEA, PUEDE EXPERIMENTAR LA PLENITUD DE LA ACTIVIDAD DE DIOS
EN SU VIDA.

MAESTROS
Muchas personas se cruzan en nuestra vida de
manera fugaz. Aparecen sin avisar y un da se van, tal
vez, sin decir adis.
Tienen una misin
maestras y maestros.

que

cumplir,

son

nuestras

A veces, la leccin es sencilla y aprendemos rpido .

Otras veces, la asignatura es difcil y nos cuesta
aprender. En ocasiones, nos duele el no poder
entender.
Vienen porque los llamamos y pedimos su ayuda. Si
vivimos en lo que es, nos ensean lo que pudo haber
sido. Y si lo meditamos bien, lo que podra ser.
En su presencia olvidamos muchas veces para qu los
trajimos y nos cuesta entender que aunque sean
nuestros maestros, lo somos tambin de ellos. Porque
todos somos discpulos y maestros a la vez.
Pensemos en las personas que han pasado por
nuestra vida y reconozcamos con cario lo que
vinieron a ensearnos.

Para ello, tal vez slo basta con desnudar el recuerdo

del manto de drama del que lo habamos revestido.

Elias Benzadon

ALIMENTOS ANTIDEPRESIVOS
El kiwi

Pocos lo saben, sin embargo el kiwi es una fruta sabrosa y jugosa excepcionalmente rica en vitamina C
que nos ayuda a luchar contra la fatiga tanta fsica como psicolgica y reesfuerza nuestro sistema
inmunolgico.
El kiwi contiene una proporcin ms grande de vitamina C que la naranja y por eso comer 1 kiwi al
desayunar en lugar del tpico zumo de naranja basta para tener un aporte suficiente en vitamina C para
todo el da.
Adems, por ser une fuente importante de fibra, ayuda al buen funcionamiento del transito intestinal.
Como es ms digestible que los ctricos es particularmente interesente promover su consumo en la
poblacin de edad avanzada.

La jalea real

La jalea real es sirope natural producido por la abeja obrera durante su primera semana de vida cuyo nico
objetivo es alimentar la abeja reina. Esta sustancia es muy nutritiva y con un alto contenido en
nutrientes esenciales
Cuando dormir el tiempo suficiente, alimentarse con alimentos frescos, beber agua y hacer algo de
ejercicio ya no es suficiente, un aporte extra de energa te ayudar a seguir adelante.
La jalea real tiene un poder nutritivo muy importante, contiene 16 vitaminas, antibiticas y 18 aminocidos
de modo que este complemento diettico es ideal para aquellos que se enfrentan a un gran desgaste
fsico y psquico.
Sus propiedades:
-Mejora la resistencia fsica
-Aumenta el estado de nimo
-Ayuda en el rendimiento intelectual
-Potencia la resistencia al estrs
-Previene el envejecimiento prematuro
-Favorece en periodos de convalecencia
-Es beneficiosa para el insomnio

El aguacate

El aguacate es una fruta muy sana que adems de ser una fuente interesente de grasa monoinsaturada,
proporciona vitaminas E, potasio y folato muy beneficiosos a nuestra salud.
Los aguacates son ricos en grasas monoinsaturadas que ayudan a controlar el colesterol.
Los aguacates son ricos en folato que previene la fatiga y en potasio que calma el sistema nervioso y alivia
la depresin.
Los aguacates son ricos en vitamina E, un poderoso antioxidante que neutraliza las toxinas del organismo.
Puedes prepararte un buen guacamol elaborando un pur con 2 aguacates bien maduros y un poco de zumo
de limn. Aadir ajo, cebolla, tomate, sal, guindilla roja y cilantro picados muy finos.

La pipa de girasol

Energtica, antiestresante, expectorante, la pipa de girasol tiene mucho por ofrecernos:

-Las semillas de girasol son expectorantes y se emplean en el tratamiento de las infecciones de los
bronquios, de la garganta o de los pulmones

-Gracias a su vitamina B la pipa de girasol permite contrarrestar las bajadas de energa y muchos otros
sntomas causados por el estrs.
-Su contenido en cidos grasos esenciales hace de ellas un aliado muy interesante en el tratamiento de la
depresin o de la irritabilidad.
Adems, el aceite de girasol es uno de los productos bsicos muy til en la cocina. Sin embargo,
como el aceite de girasol es poliinsaturado, no se debe calentar y tiene que ser prensada en fri.

El arroz integral

El arroz es unos de los granos ms consumido en el mundo, sin embargo es tomndolo integral que podrs
disfrutar plenamente de todas sus sustancias nutritivas.
Las vitaminas B1 y B3 que proporciona el arroz son indispensables al buen funcionamiento del cerebro y del
sistema nervioso. Alivia la ansiedad, la fatiga y la depresin.
El arroz integral contiene tambin muchos de los minerales traza que el cuerpo necesita y mantiene sano
el aparato digestivo por su alto contenido en fibra.

La avena

La avena es un cereal muy sabroso, muy nutritivo, rico en vitaminas del grupo B, en vitamina E, fosfato,
hierro, magnesio, etc.
La avena es un remedio tradicional para calmar las enfermedades nerviosas y es particularmente
recomendable en caso de depresin. Su alto contenido en vitamina B permite aliviar el estrs y te ayudar
si sufres de insomnio.
Si quieres perder peso, deberas apostar por ella. Es un carbohidrato complejo con un ndice de glicemia
muy bajo. Como libera lentamente su energa, la avena evita los accesos de hambre.
Otras veces se utiliza para curar trastornos digestivos porque protege las paredes del duodeno, del
estomago y de los intestinos. Es especialmente buena para combatir en sndrome del colon irritable por
ser antiespasmdica.
Puedes tener desayunos espectaculares mezclando fruta y copos de avena. Van muy bien a los deportistas
que necesitan energa que se liberan de forma lenta como a los que no quieren engordan porque evitan un
acceso de hambre a media maana. Suelo aconsejar tambin la avena para desayunar a quien no le apetece
comer al levantarse y a los pacientes que sufren de acidez de estomago.

Copos de avena con manzana rallada:

Poner en una cazuela 40g de copos de avena con 100ml de leche y hervir. Aadir a
continuacin una manzana rallada y dejar hirviendo unos minutos. Aadir 2 cucharitas de azcar moreno y
un poco canela (400kal).

El helado

El helado cuenta con una mala fama que no se merece, nos ayuda a bajar la temperatura corporal, hidrata
nuestro organismo y adems, si se toma de postre ayuda en la digestin.
Todos los helados a base de leche tienen las caractersticas nutricionales de los lcteos. Por lo tanto
son una fuente de calcio y vitamina B muy interesente, sobre todo para los nios y adolescentes no
aficionados a los lcteos ms tradicionales como el queso o los yogures.
A veces contiene mucho azcar y grasa, sin embargo, el aporte en nutrientes lo compensa por completo si
evites comprar las marcas muy calricas (tipo americanas).
Los helados tipo sorbete estn hechos a base de agua. Por lo tanto son ms ligeros y menos calricos.
El sabor es ms natural y las vitaminas y los minerales se conserva mejor en el proceso de elaboracin de
los sorbetes que en el proceso de fabricacin del helado con leche.

El Arte de estar bien

Si no queremos enfermar... expresemos nuestros

sentimientos.
Las emociones y sentimientos ocultos, reprimidos, terminan
en enfermedades como la gastritis, lcera, dolor lumbar y
de la columna. Con el tiempo, la represin de los
sentimientos degenera en cncer. Entonces vayamos a un
confidente para compartir nuestra intimidad, nuestros
secretos nuestros errores! El dilogo, el hablar, la palabra
son remedios poderosos y una excelente terapia!
Si no queremos enfermar... tomemos decisiones. La persona
indecisa se mantiene en duda, en ansiedad, en angustia. La
indecisin
acumula
problemas,
preocupaciones
y
agresiones. La historia de la humanidad se ha escrito por
decisiones. Decidir es precisamente saber renunciar, saber
perder ventajas y valores para ganar a otros. La gente

indecisa es vctima de malestares gstricos y nerviosos y de

problemas
cutneos.
Si
no
queremos
enfermar...
encontremos soluciones. La gente negativa no encuentra
soluciones y agrandan los problemas. Prefieren la
lamentacin, el chisme y el pesimismo. Es mejor encender
un cerillo que lamentarnos de la oscuridad.
Una abeja es pequea pero produce una de las cosas ms
dulces que existen. Somos lo que pensamos. El pensamiento
negativo genera energa negativa que se transforma en
enfermedad.
Si no queremos enfermar... no vivamos desde la apariencia.
Quien oculta la realidad: pretende, posa y siempre quiere
dar la impresin de estar bien. Quiere ser visto como
perfecto, relajado, etc. y est acumulando toneladas de
esfuerzo. Algo as como "Una estatua de bronce con pies de
barro".
No hay nada peor para la salud que vivir de apariencias y
fachadas. Estas personas son gente con mucho barniz y
poca raz. Su destino es la farmacia, el hospital y el dolor.
Si no queremos enfermar... aceptemos y aceptmonos. El
rechazo de la aceptacin y la ausencia de auto estima nos
hacen alienarnos a nosotros mismos con la enfermedad.
Estar en paz con nosotros mismos es el ncleo de una vida
saludable. Los que no aceptan esto se tornan envidiosos,
celosos, limitados, resultan competitivos y destructivos.
Aceptados: aceptemos que somos aceptados, aceptemos las
crticas bien intencionadas; ya que estos son profundos
pasos a una mejor calidad de vida. Es sabidura, sentido
comn, buena terapia.
Si no queremos enfermar... confiemos. Quien no confa no se
comunica, no est abierto, no se relaciona, no crea
relaciones profundas y estables, no sabe cmo hacer
amistades genuinas. Sin confianza no hay relaciones. La
desconfianza es falta de fe en nosotros mismos.
Si no queremos enfermar... no vivamos en la tristeza. El
buen humor, la risa, el reposo, la felicidad, reponen la salud
y mejoran la calidad de vida. La persona feliz tiene el don de

mejorar el ambiente dondequiera que viva. "El buen humor

nos salva de manos del mdico". La felicidad es salud y
terapia.
El
pensamiento
positivo,
para
quienes
buscan
continuamente alguna receta que les ayude a prevenir
enfermedades, es la mejor receta y el mejor consejo si no
queremos enfermar; es una manera de animarnos a
modificar el pensamiento negativo cristalizado, enquistado y
que no sirve para tener una buena calidad de vida.
No cabe duda que nuestro estado anmico influye en gran
manera en nuestro organismo y su salud.
Que el origen de una enfermedad sea psicosomtico no la
hace menos "enfermedad". As que reflexionemos, pidamos
ayuda, sepamos tomar y valorar los sabios consejos de los
que utilizan el pensamiento positivo.
El cambio ser un regalo que te dars a ti mismo, no solo
para lograr un bienestar duradero, y continuo, sino que en
esta tarea te convertirs en el artista del cambio; pasars a
ser protagonista, sers el actor de tu vivir en una mejor
calidad de vida y comprenders que la enfermedad slo te
deja ser espectador pasivo, prisionero de emociones,
sentimientos, amordazados y que se transformaban en
sntomas psicosomticos.

Dr. Druzio Varella

Prisioneros de lo evitado

Hay dos maneras garantizadas de perpetuar un dolor:

La primera y ms obvia es aferrarnos a l, impidiendo que la vida siga
fluyendo; en ese caso es como si la persona hiciera de ese dolor su
identidad, rechazando cualquier alternativa que le permita elaborarlo para
pasar a una instancia menos sufriente.
La segunda es exactamente la opuesta. S, otro modo de garantizarnos la
perpetuidad de un dolor es evitar hacer contacto con l.
Es como si la vida fuera un largo corredor con mltiples puertas (vnculos,
logros, viajes, proyectos...) y la persona entrara y saliera por cualquiera de
ellas; pero hubiese UNA PUERTA cuyo umbral es de fuego; cada vez que la
persona pasa cerca de ella retrocede, se distrae, bromea para disimular,
huye.
Detrs de esa puerta est lo evitado: un duelo suprimido, un miedo no
reconocido, una carencia que acosa desde el fondo y preferimos no sentir;
un rencor que corroe y se disfraza de sarcasmo; un sentimiento de
abandono que acompaamos con cualquiera o eludimos decretando soledades.
Creemos ser libres de andar por el corredor, pero no: somos prisioneros de
lo evitado. Pues el peligro no es la puerta en llamas: el peligro es su
evitacin, que nos limita. Slo atravesando ese umbral de fuego es posible
apagarlo: el nico modo de dar fin a la ansiedad que toda evitacin produce.
Cuando reconocemos lo evitado, cuando lo enunciamos o lo compartimos,
cuando pedimos ayuda para cruzar ese umbral, cuando ya no nos mentimos;
comienza una nueva libertad. Cada vez que afrontamos, aceptamos,
asumimos, y llamamos las cosas por su nombre, estamos poniendo en marcha
un proceso que limpia lo largamente fermentado; gracias a l vamos
gestando, poco a poco, algo que todos necesitamos sentir: el auto-aprecio
que adquirimos cuando hemos tenido el valor de no mentirnos ms, de no
evitar.

Eva Pierrakos

El S Mismo

En la naturaleza existe una red de conectividades, significados y

relaciones implcitas; sanar la vida es el arte de darles el valor y el
significado correctos. Las enfermedades son consecuencia de la
ruptura en nuestra red interior de relaciones, el reestablecimiento de
dicha red es el hilo conductor en la sanacin psicolgica que nos lleva a
la comprensin amorosa.
En la naturaleza existe una red de conectividades, significados y
relaciones que estn ah, implcitas; relaciones a las que no sabemos
dar uso, ni darles el valor y el significado correctos. En cierta medida
las enfermedades son consecuencia de la ruptura en nuestra red
interior de relaciones, especialmente debido a nuestra visin del
mundo, a nuestra actitud. Entonces lo que intentamos es rescatar el
significado de esa red que la naturaleza ha puesto a nuestra
disposicin, y a ese acto lo llamamos restablecimiento de la red
relacional. Dicho reestablecimiento es el hilo conductor en la sanacin
psicolgica que nos lleva a la comprensin amorosa.
La imagen que tengo de m mismo es la primera red relacional que yo
tengo que reestablecer y la imagen de m mismo se llama s mismo y
es lo queda permanentemente en nosotros despus de eliminar todas
las aadiduras, los accidentes y los ruidos. En los ltimos cinco aos la
psicologa se ha encargado de estudiar un tema apasionante que es el
de las personalidades mltiples, cuya frecuencia se crea que era algo
excepcional, pero se ha visto que no es as. La mayora de nosotros
manifestamos sntomas del sndrome de personalidad mltiple; en
algunos es ms explcito, en otros es ms implcito.
Frecuentemente, los nios que son heridos en alguna forma desarrollan
un refugio en otra personalidad para defenderse del sufrimiento. Las
personas muy sensibles, con capacidades artsticas o gran capacidad de
amar, suelen desarrollar mecanismos de defensa con los cuales escapan
de su personalidad habitual para vivir desde otra personalidad, por lo
menos mientras pasa la tempestad. Sin embargo, esa disociacin se
presenta en todos nosotros dado que dentro nosotros se conjugan
diferentes personalidades simultneamente por ejemplo, el villano
puede estar a la vez que el modesto, la generosidad ms grande y
tambin el mayor de los egosmos. Igualmente frente a distintas
personas nos comportamos con distintas personalidades: tenemos una
personalidad frente al hijo, otra frente a la mam, otra para el maestro,
y otra para el mundo. As vamos como camaleones, cambiando de
personalidad, buscando adaptarnos al medio ambiente.
De ah que sea una estrategia de defensa, pero esas distintas
personalidades no son el s mismo; los siclogos han descubierto que
el s mismo es una personalidad que se revela bajo hipnosis, como

algo que existe antes de la existencia, es decir, que existe antes de

todas las otras personalidades, algo que permanece an despus de
que las otras personalidades mueren. El s mismo es como un
director de orquesta, capaz de armonizar todos los instrumentos, una
personalidad que integra, que no separa, que le da sentido y propsito
a las otras personalidades. Todas las personalidades perderan sentido
si no fuera porque existe ese sustrato interior, ese vrtice o el ncleo
de atraccin que mantiene la coherencia de lo que somos; si
perdiramos ese atractor o ese ncleo, automticamente volaramos en
tomos, nos desintegraramos como cuerpo fsico, emocional y mental.
Cuando hablamos de restaurar el conocimiento de s mismo, la relacin
consigo mismo y la aceptacin, estamos hablando de la tolerancia. Hay
alguien que integra al interior pero que no se opone a las otras
personalidades, que no las rechaza, que no las desintegra, que
comprende que todo tiene luz y sombra, que todo tiene da y noche,
que en nosotros hay cosas que desde afuera se ven como opuestas,
pero sabe que en lo ms profundo de nuestro corazn son totalmente
complementarias. Sin esos pares de opuestos nuestra vida no tendra
sentido; por lo tanto no tratamos de destruir las personalidades, ni
negar lo que somos; tratamos de integrarlas, dndoles sentido y
coherencia interior, porque ah es donde adquieren significado, ah la
luz y la sombra no son opuestos sino complementarios de un slo
proceso llamado aprendizaje con visin y conciencia. Ese es el proceso
global que vivimos al interior.
Decimos que la principal parte de la sanacin de las relaciones, es
sanar la relacin con nosotros mismos. Sanar la relacin con nosotros
mismos es reconocer el s mismo, profundo que habita en el corazn
de cada uno. Cuando llegamos a ese s mismo todos los accidentes,
todas las cosas externas, todas las vivencias de afuera, empiezan a
adquirir sentido interior. En ese adquirir sentido debemos entender que
hay un propsito unificador, un ncleo que en nosotros comprende y
entiende, y es el ncleo que representa el vrtice de la atencin, al que
llamamos la cualidad. Dicha cualidad est por debajo de las
apariencias; el verdadero ego, el yo, no la mscara del yo, sino la
esencia que se esconde detrs de ella; algunos le llaman el habitante
interior, y en buena parte de las tradiciones de la humanidad se le ha
llamado el alma.
Restaurar las relaciones consigo mismo significa entrar en contacto con
el alma. Aprender a experimentar el alma es aceptar que debemos
experimentar el paso por la noche oscura. La noche de la crisis, es
noche de vaco y renuncia, porque es en su vrtice catico donde
empezamos a perder todo sentido; porque aquel que no vive su propia
muerte, no puede vivir la luz del alma. En ese momento no estamos
afuera en el mundo de la materia, ni tenemos una luz adentro que nos

gue. Esa noche nos consume, y consumirse es el camino pues es

consecuencia de un fuego interior. Solemos tener temor a ese fuego
interior, y por lo tanto huimos creyendo que la crisis, el dolor, el
sufrimiento, la enfermedad y la muerte son negativas, y que es
necesario atacarlas. Tambin tenemos una connotacin negativa de la
sombra, con lo que desconocemos que es a travs de la noche oscura
del alma como se revela la luz; as lo ha demostrado la historia de la
Humanidad. Aquel que no vive su noche oscura del alma, su propia
sombra, su propia ausencia, su propia muerte, no puede vivir la luz del
alma, porque esa noche oscura es la antesala de la visin del alma, en
el sentido de que hay alguien permanente que integra todas las
personalidades en nosotros.
La transmutacin es la alquimia viva, interior, que nace del fuego, y el
fuego es aquello que deja cenizas, que eleva lo denso a lo sutil, que
aclara, desnuda, transparenta, ilumina interiormente, revela detrs de
la materia y la apariencia su verdadero contenido, hace que
rpidamente desaparezca lo que sobra y aparezca la esencia; de esta
manera permite que la transmutacin sea posible. Aquello que est
sometido al fuego pierde gravedad, pierde peso, se hace mucho ms
leve como las cenizas, y cuando renacemos desde las cenizas al
significado de lo que somos, ganamos levedad. Ganar levedad es
ascender ms all de nuestra propia gravedad, de nuestra propia
seriedad, de nuestro propio ego, de nuestra propia auto-importancia, es
no resistirnos para que la materia ascienda al espritu y nuestra vida
cobre sentido y propsito.
Cuando ascendemos y nos elevamos es porque ya no luchamos contra
el dolor, simplemente lo aceptamos como ingrediente de la vida.
Aceptamos la noche como ingrediente del da, aceptamos que era
necesario pasar por la sombra, renunciar a nosotros mismos en la
apariencia, reconocer en esencia lo que realmente somos y, por lo
mismo, hacernos partcipes del ritual de la transmutacin. En ese
momento el hierro se convierte en acero y el plomo se puede convertir
en oro; esa es la alquimia interior, en la cual se revela detrs de la
materia burda un contenido leve, lleno de propsito y significado. Eso
es reconstruir nuestra esencia interior.
Realmente, buena parte de nuestros problemas radican en que no
hemos aceptado ni siquiera la hiptesis de que esa esencia existe, lo
que nos lleva en algn momento a identificarnos con el no-ser y con la
apariencia; con dicha identificacin perdemos el punto de anclaje
interior, de anclaje a nuestro corazn, y por lo tanto perdemos el
referente interior que nos permite ser y rescatar el s mismo, lo que
significa aceptar ser consumidos interiormente.

Existen en la vida dos opciones a seguir: una opcin es

consumirse interiormente por el fuego transmutador, que
llamamos la ardiente aspiracin, y la otra, es ser consumidos
exteriormente entorno a las apariencias.
Cuando optamos por ser consumidos por el mundo, por ser como el
mundo pretende que seamos, cuando renunciamos a nuestra
autenticidad, individualidad, y verdadero yo, actuamos para
complacer y llenar las expectativas del mundo externo; con esto
perdemos el centro, el poder, y la integridad.
Cuando aceptamos consumirnos internamente y reconocer el ncleo
interior que puede elevarse hasta el espritu, estamos rescatando el
poder y la integridad, porque el poder es conectividad e integridad.
Tenemos la posibilidad de desarrollar en la vida ese fuego interior que
nos posibilita la claridad, la transmutacin, el amor, porque el amor es
sustancia, es fuego vivo. El fuego es todo lo que existe, todo lo creado
son variedades del fuego, son fases de la evolucin que se transmuta
continuamente.
Cmo desarrollar ese fuego interior? Cmo encender la antorcha
interiormente? Cmo poder arder en el fuego interior; los motivos que
nos aclaren el camino, que nos sirvan de gua en la noche oscura del
alma o en la noche de las crisis, cuando nuestra vida pierde sentido, y
que nos sirva para reconocer esa luz mayor del alma que arde dentro
de cada uno de nosotros? Esa es la pregunta crtica. En todas las
tradiciones espirituales a eso se le llama el fuego de la devocin, es el
fuego que hace que una planta se agache debajo de la puerta y siga la
direccin del sol; es un fuego que siempre existe en la naturaleza. La
devocin por la luz, por la verdad, por la transparencia, por la levedad,
por la claridad, por la belleza, es parte de ese mismo fuego; y ese fuego
tiene un ingrediente que se llama ardiente aspiracin. La devocin es
primero una aspiracin, y la aspiracin siempre constituye la unin
con lo mayor, siempre es una fusin, es la tendencia hacia el xtasis,
hacia la unin; esa es la clave de toda la evolucin. Las religiones del
mundo son el arte de la unin, la genuina medicina es el arte de
restablecer la integridad, y la verdadera salud es la manifestacin de
sta; entonces, ese fuego es ardiente aspiracin que nos lleva a
integrar aquellas cosas que en el proceso de exteriorizacin hacia el
mundo hemos desintegrado.
Un ejemplo de la ardiente aspiracin es el que se observa durante la
adolescencia y es tal vez el que se manifiesta con ms ardor. En esta
etapa la tendencia hacia el sexo opuesto es un fuego que arde al
interior de nuestro corazn, en nuestra piel, en nuestras hormonas, en
nuestro sexo. Todos los cambios en el adolescente cuando se enamora
son manifestacin de algo muy hermoso que hace parte de la ley de la

vida: el fuego que nos lleva literalmente a consumirnos en torno del

amor del otro. Es la bsqueda de ser uno con el otro; ese fuego es el
mismo que nos lleva a reconocernos ms tarde en el hijo, en el abuelo,
es el que nos lleva a escribir un poema o a recrearnos desde el interior
para proyectarnos hacia el mundo e integrarnos a l. El que nos lleva a
admirar un paisaje y hacerlo interior. Es el mismo fuego que ha dirigido
toda la evolucin.
Podemos afirmar que la evolucin en trmino humanos es el proceso de
que el mundo se vuelva interior. Literalmente podemos decir que el
mundo que est afuera, es en el cerebro un mundo interno. Los colores,
los olores y los sonidos son vibraciones electromagnticas desde el
punto de vista fsico; pero en el cerebro se vuelven un mundo
infinitamente colorido, un mundo de visiones, de sonidos, de colores;
porque realmente, a travs de la evolucin el cerebro los ha
programado como circuitos interiores, se ha apropiado de ese mundo y
lo ha enriquecido. El noventa por ciento de lo que percibimos es
creacin nuestra. Con cada percepcin del mundo nos estamos uniendo
al l, lo estamos recreando, estamos creando un universo interior, y ese
es el xtasis.
En nuestra unin con el mundo o con la pareja surge otro mundo, un
mundo interior que no es slo fsico, que mucho ms all de la
encarnacin del hijo, es la encarnacin de una nueva forma de
conciencia, de una relacin, de un territorio sensible que llamamos el
territorio del amor. As que al hacer el universo interior, al incorporarlo,
al realizar el ritual de la unin con ese universo, llmese del hijo, del
amante, de la esposa, del paisaje, del atardecer, de la naturaleza,
cualquiera que ella sea, nosotros estamos reproduciendo el mximo
ritual de la vida, que es el ritual de la integridad.
La primera estrategia para la sanacin es empezar a intuir o a
sospechar quines somos, porque no sabamos quienes ramos. Todava
no sabamos ni siquiera qu ramos, no conocamos ni siquiera nuestro
cuerpo fsico y el smbolo que hay detrs de l; ni siquiera intuamos o
sospechbamos que no ramos el cuerpo, que el cuerpo era apenas el
vestido y que detrs de l haba un habitante interior. Ni siquiera
sospechbamos que ese habitante interior es indestructible,
permanente, que nunca se muere. Ni siquiera sospechbamos que
cuando nosotros hablamos de la vida ms all de la vida, de otras vidas,
tenamos un ser interior permanente, constante, sincrnico, conectivo,
continuo con el universo, ms all del espacio y del tiempo, para el que
no existen otras vidas, ni vidas anteriores, porque slo existe la vida
permanente en el seno de ese ncleo interior: la cualidad, el alma.
Tampoco sabamos que ramos el alma, creamos que ramos un ttulo,
una herencia, un territorio exterior o un cdigo gentico.

Cuando empezamos a reconocer que somos el alma, empezamos a

construir ese fuego interior. En las tradiciones antiguas se hablaba de
la devocin al alma, al maestro interior. Esa devocin es la ardiente
aspiracin, es la integracin que siempre se da al interior. Las ciencias
de la unin, en todas las religiones del mundo, son el arte de la unin
entre la materia y el espritu; entre la creacin, las criaturas y el
Creador. La unin entre la humanidad y ese hijo de Dios que se hace
humano, que es conciencia Crstica y al que llamamos Jess o Cristo,
pero fundamentalmente es la unin que se da en el interior entre
nuestra personalidad y nuestra alma; es ah donde empezamos a tejer
la red. Cuando sabemos que tejer la red es regresar al interior,
encontrar el alma y consagrar la vida a ella, a ese ncleo fundamental
que llamamos el alma (y no como solemos hacer, consagrar el alma a
las cosas externas), entonces estamos realizando el ritual ms hermoso
de todas las religiones, el yoga ms lindo que podemos hacer, la
sanacin espiritual ms profunda que podemos emprender, porque en
ese momento empezamos a asumir nuestra verdadera identidad.
Una forma muy linda de oracin para lograr la identidad con el alma es
pronunciar: yo soy el alma; ello te permite elevar la personalidad al
alma. Yo, fulano de tal, con mis roles, con mis apellidos, con mis
cosas, me consagro al alma, me identifico con ella: yo soy el alma y
asumo esa identidad. Luego digo: el alma soy yo, as desciendo la
luz del alma, la anclo en mi corazn y hago que mi personalidad est
iluminada por la luz del alma. Ese es realmente el ritual de la
integracin y no es complicado; no tenemos que esperar a ver la luz
interior, ni esperar a experimentar un sentimiento sublime de amor
impersonal, a experimentar el xtasis, o a entrar en un estado de
meditacin profunda y ver una luz interior para poder estar en contacto
con el alma.

Sobre las Leyes Universales

Por Jennifer Hoffman
Mucho se ha escrito sobre dos leyes Universales, la de Atraccin y
Abundancia. Muchas personas creen que si ellos dominan esas dos
leyes crearn la realidad de sus sueos. Pero los resultados no siempre
son lo que esperaban o simplemente no suceden. Y entonces estn
decepcionados y piensan que las leyes no funcionan o que estn
haciendo algo equivocado. Para trabajar con la ley Universal debemos
entender y trabajar con todas las leyes y existen al menos doce. Estos
son principios que gobiernan la energa que somos y de la que somos
parte. No podemos evitar, sortear o ignorar estas leyes. Estn
constantemente presentes y estamos trabajando con ellas, consciente o
inconscientemente, cada da de nuestras vidas. Cuando aprendemos,
entendemos y conscientemente nos identificamos con ellas, podemos
crear la alegra, la paz y la abundancia que deseamos.
La ley ms importante es la Ley de la Unicidad Divina. Si la
humanidad pudiera entender y aplicar esta ley habra paz en la tierra
porque aceptaramos que todos somos uno, que todos estamos
conectados a la Fuente, que cada uno tenemos acceso al mismo poder y
que todos somos poderosos. Y nuestra energa afecta a todos los dems
as que todo lo que decimos, pensamos, hacemos y creemos tiene un
efecto en todos los dems. No existen acciones, pensamientos o
palabras insignificantes.
Las leyes de la Abundancia y la Atraccin son bien conocidas para
nosotros. Con la ley de la Abundancia sabemos que hay abundancia en
todas las cosas. De hecho, tenemos abundancia en todas las cosas todo
el tiempo, aunque podamos no tener abundancia en lo que queremos.
La ley de la Atraccin afirma que atraemos todo lo que entra a nuestras

vidas, basndose en nuestra energa. As nuestra realidad es

simplemente un reflejo de nuestra energa, la cual incluye a las
personas y situaciones a las que nos conectamos. Ambas leyes trabajan
con la ley de la Vibracin, todo vibra a su nivel nico y solamente
podemos atraer y tener abundancia en cosas que vibren a nuestro
nivel. Debemos elevar nuestro nivel de vibracin para cambiar lo que
atraemos. Sabemos en dnde est nuestra vibracin, valorando lo que
est sucediendo dentro de nuestra vida y a quin y qu estamos
atrayendo.
Incluso si estamos estableciendo nuestra intencin para lo que
queramos, el Universo nos responde y debemos tener la voluntad para
actuar sobre nuestra intencin. Esta es la Ley de la Accin. Sin poner
la accin necesaria hacia nuestros deseos, nada suceder.
Entonces debemos establecer nuestra intencin para un gran trabajo
pero a menos que nos comprometamos en las acciones correctas, como
enviar nuestro currculo o contactar personas que puedan ayudarnos,
quiz no obtengamos resultados.
Cmo son recompensados nuestros esfuerzos? La Ley de la
Compensacin afirma que recibimos basado en lo que damos, y nuestra
recompensa puede ser multiplicada. Entonces si tenemos la voluntad
de poner nuestros esfuerzos hacia nuestras intenciones, seremos
recompensados en muchas formas. Esto tambin aplica a las acciones
que tomamos hacia los dems. Cada amabilidad que extendemos es
recompensada, como lo es cada enojo o miedo. A veces estas
recompensas son monetarias, otras veces podemos ser recompensados
a travs de los esfuerzos de los dems. Es por esto que es importante
dar y ayudar porque somos compensados en formas que nos bendicen
de acuerdo a nuestras necesidades.
Qu pasara si estamos haciendo todo lo que podemos y nada est
sucediendo? A veces esta es una leccin en paciencia pero tambin
debemos considerar la Ley de la Causa y Efecto, la cual afirma que
para cada causa hay un efecto, para cada accin hay una reaccin. Es
por esto que nuestra contribucin energtica, que es la forma de
nuestros pensamientos, palabras, creencias y acciones; es tan
importante. Si estamos trabajando en la manifestacin y todo lo que
estamos haciendo no est en alineacin con lo que deseamos crear, el
efecto reflejar lo que estemos haciendo, no lo que queramos.
Siempre podemos saber exactamente en dnde estamos en nuestro
viaje espiritual mirando nuestra realidad, esta es la Ley de la
Correspondencia. Todo en nuestro mundo externo es un reflejo de
nuestro mundo interno. Si tenemos alegra, paz y abundancia, entonces
estamos equilibrados, espiritual y mentalmente. Si no lo estamos, en
donde sea que tengamos carencia nos muestra en dnde estamos fuera

de equilibrio dentro de nosotros. Cuando tengamos la voluntad de

hacer el trabajo interno nuestra realidad reflejar los resultados hacia
nosotros. "Como es adentro, es afuera".
Cada uno de nosotros est en su propio viaje espiritual y el camino que
hayamos elegido es reflejado en nuestras lecciones. No podemos
comparar nuestras lecciones con aquellas de los dems porque
nuestras lecciones son relativas a nuestro crecimiento espiritual. Y no
podemos juzgar las lecciones de cualquiera o cmo las estn realizando
porque no podemos saber lo que han venido a aprender. La Ley de la
Relatividad establece que todo en nuestra experiencia de vida
solamente es relativo a cada uno de nosotros. Cuando entendemos esta
ley, podemos estar menos inclinados a juzgar a los dems como menos
o mejores que nosotros, tener ms o menos o ser mejores o peores.
Todo es relativo al viaje de cada persona y a lo que han venido a hacer
y a aprender en esta vida.
Cuando hemos logrado un cierto nivel de crecimiento y entendimiento
espiritual elevamos nuestras vibraciones energticas. Esa es la
promesa que el Universo nos hace, la iluminacin siempre est
disponible para nosotros. Esta es la Ley de la Transmutacin Perpetua
de la Energa, vivimos en un universo dinmico en donde todo est
constantemente sujeto al cambio y cuando elevamos nuestra vibracin
ponemos esa energa disponible a todos los dems.
Sus experiencias de vida siguen un cierto patrn? Notas que cada
tres, cinco o siete aos experimentas algunas de las mismas lecciones?
Esa es la Ley del Ritmo. As como hay estaciones, da y noche, clima
clido y fro, tambin hay ritmos en nuestra vida. Nuestras lecciones
siguen ciclos de aprendizaje y crecimiento y cuando estamos listos para
nuevas lecciones accionamos ciertas situaciones. Estar conscientes de
estos ritmos o patrones puede ayudarnos a prepararnos para lecciones
y estar conscientes de cuando estn ocurriendo.
Las ltimas dos leyes generales que, como la Ley de la Unicidad Divina,
son importantes en cada nivel son, la ley de la polaridad que establece
que todo tiene su opuesto, as que hay luz y oscuridad, positivo y
negativo, espiritual y material. Nosotros elegimos en qu nos
enfocamos y eso reflejar lo que est sucediendo en nuestra realidad.
Cuando el porcentaje suficiente de la humanidad elija enfocarse en la
luz, ser la energa prevaleciente en el planeta. Si estamos demasiado
enfocados en lo material, tampoco podemos estar igualmente enfocados
en lo espiritual. Encontrar ese lugar neutral, en donde todo est en
equilibrio es uno de los objetivos de nuestra participacin en el
Cambio.

La Ley del Gnero est reflejada en cada parte del mundo, pues todo
tiene un aspecto masculino y uno femenino. Nosotros cargamos energa
masculina y femenina y no podemos considerar que una sea ms
importante que la otra. Estamos aqu para llevar al equilibrio lo
masculino y lo femenino para que honremos ambos aspectos. Cuando
hayamos equilibrado estas energas dentro de nosotros, las habremos
equilibrado para toda la humanidad y entonces podremos honrar lo
masculino y femenino y crear armona para todos.
Las leyes Universales son completamente neutrales e imparciales. Ellas
existen con o sin nuestra conciencia de ellas y nosotros trabajamos con
ellas, consciente o inconscientemente, cada momento de nuestras
vidas. Cuando las conocemos y las entendemos podemos usarlas para
apoyar nuestros deseos e intencin, para crear la vida que deseamos
porque ellas existen para apoyarnos y sostenernos, para ayudarnos a
crear el cielo en la tierra en nuestra propia vida y para el planeta.

Podra Ser Feliz Si...

Alguna vez han pensado que seran felices si tuvieran algo
y despus cuando lo tienen toda la alegra que pensaron que
sentiran simplemente no est ah? Es decepcionante
cuando trabajamos duro para algo, sabiendo que seramos
felices si tuviramos algo en nuestras vidas y los resultados
son menos de lo que esperbamos. El problema no es que
queramos esa cosa en particular, sino que tenemos
expectativas acerca de cmo nos sentiremos cuando la
obtengamos. Hay muchas cosas que nos haran felices, pero
no hasta que seamos felices con lo que tenemos ahora.
Tengo una amiga que cree que ella sera feliz si tuviera una
relacin en su vida. Entonces ella pasa una gran cantidad de
tiempo pensando y hablando sobre eso y preocupndose de
que ella nunca tendr una, mientras pasan los meses. Pero
mientras est gastando todo su tiempo enfocndose en lo
que ella cree que falta en su vida y sintindose triste por
eso, no est apreciando todas las cosas maravillosas que s
tiene en su vida. Para ella, tienen poco valor, porque la cosa
que ella valora, una relacin, no est ah. As que a pesar de
tener cosas que haran felices a otras personas, ella es
miserable.
Recibir lo que queremos podra hacernos felices pero
debemos entender que no nos har ms felices de lo que
ahora somos. Y hacer nuestra felicidad dependiente de
recibir algo que no tenemos en el momento es establecernos
en la decepcin. La alegra que sentimos cuando recibimos
algo que hemos deseado es temporal si no somos felices ya
con lo que tenemos. Vivimos en un mundo en donde se da
por sentado una constante gratificacin, pero no nos trae
ms alegra por largo tiempo, porque no somos felecices
cuando lo pedimos.
El Universo est listo y deseoso de darnos lo que sea que
pidamos, pero no cuando apeguemos expectativas de

felicidad a nuestra peticin. Y nos estamos limitando si

buscamos felicidad fuera de nosotros. La felicidad viene del
interior y cuando nos manifestamos desde la alegra, el
Universo responde a nuestras peticiones. Si manifestamos
desde la insatisfaccin o infelicidad, el Universo nos enviar
una leccin de paciencia. Lo mejor que podemos hacer para
incrementar nuestra felicidad es aprender a apreciar y ser
felices con lo que tenemos y despus pedir otras cosas que
queramos. De esta manera, tenemos la oportunidad de ser
verdaderamente felices con lo que recibamos, por un largo
trmino, porque ya somos felices.
Jennifer Hoffman
LA LEY DE LA ATRACCIN
La ley de la atraccin es aquella por la que atraemos a nuestras vidas exactamente
aquello en lo que nos enfocamos. Somos imanes que enviamos continuamente mensajes al
Universo a travs de nuestros pensamientos y sensaciones.
Atraemos a nuestras vidas aquello a lo que prestamos ms atencin y conferimos ms
fuerza. Nuestra fuerza y nuestro poder son infinitos.
Pongamos un ejemplo claro: una mujer que ha sido criada por una madre que le deca
continuamente: "los hombres son todos unos cros". Al relacionarse con hombres siempre
va a encontrar aquellos que verifiquen su creencia. El Universo no hace ms que cumplir
sus deseos. Ella dice: "Los hombres son todos unos nios" y el Universo entiende: esta
chica quiere encontrar hombres que sean como ella espera que sean y le enva
situaciones en las que encontrar exactamente eso.
Otro ejemplo: Una persona que ha sido criada en una familia rica en la que nunca tenan
que preocuparse por el dinero. Esta persona da por hecho que el dinero en abundancia es
algo natural. El Universo escucha esto y le facilita situaciones en las que el dinero le
llega fcilmente.
Todos disponemos de este infinito poder de atraer a nuestras vidas exactamente aquello
que deseamos. Muchos nos preguntamos en este punto, pero si yo quiero ser ric@,
entonces por qu no lo soy?, o bien pero si yo deseo una pareja maravillosa y no la
tengo, o bien deseo tener una salud perfecta y no es as...
Pues bien, el Universo no hace ms que cumplir nuestros deseos. Cuando "deseamos" algo
y no nos llega es porque existe una resistencia. Por ejemplo: un hombre desea ser rico y

ganar dinero en abundancia, y se visualiza a s mismo viviendo en abundancia y siendo

rico. Pero nada llega. Tras unas sesiones de coaching se da cuenta de que realmente
cuando se visualiza as no se siente bien, "se pone nervioso". De pequeo este hombre
creci como muchos de nosotros con la falsa creencia de que los ricos son unos ladrones
y de que para que unos sean ricos otros han de ser pobres. Este hombre aprendi a
sustituir esas viejas creencias por otras nuevas acordes con sus propios deseos. As
cambi rpidamente las condiciones de su vida. Clarific exactamente lo que quera
conseguir para su vida (que result nos ser lo que originalmente pensaba).
El Universo es el nico espejo que no solo refleja sino materializa nuestros pensamientos
y sentimientos o emociones a travs de situaciones concretas, cosas, etc.
Te atreves a experimentarlo?... Slo existe una forma de atraer lo que quieres a tu
vida: Responsabilzate al 100% de absolutamente todo lo que te pase.

Atrvete a ser feliz!!

LIBERANDO EL PARADIGMA DE VCTIMA
Artculo de Noviembre de 2008
Por Jennifer Hoffman
Todos tienen una historia de vctima, un recuerdo de una situacin en
la que se sintieron impotentes, fuera de control o indefensos. Los
detalles de la historia de vctima son muy reales y sirven como un
recordatorio que a pesar de nuestros mejores esfuerzos, podemos ser
superados por personas o eventos y nuestra vida puede cambiar en un
instante. Sin importar cundo comenz por primera vez la historia de
vctima, cada detalle est grabado en nuestra mente como un
recordatorio que estamos a un paso del desastre. Pero esta no es la
intencin de nuestras experiencias de vctima. Todos nosotros pasamos
por diferentes aspectos de ser una vctima en nuestra vida,
comenzando con la niez cuando somos vulnerables y dependientes,
hasta la adultez en donde tratamos de lograr nuestros sueos ante lo
que pueden parecer retos insuperables. Somos enfrentados con
elecciones de ser una vctima o elevarnos sobre nuestras limitaciones
percibidas para volvernos victoriosos y pararnos en nuestro poder. El
paradigma de vctima es uno que toda la humanidad debe y puede
superar y liberarlo es parte de nuestro viaje espiritual individual y
colectivo.
Nuestra historia de vctima puede comenzar en la niez cuando
recordamos incidentes de ser intimidados por otros, donde nuestros
padres no estaban disponibles emocional o fsicamente o donde
nuestras necesidades no fueron satisfechas de alguna manera. O quiz
algo sucedi, como una enfermedad, abuso, o una vida hogarea difcil,

la muerte de nuestros padres o hermanos que crearon trauma y

comenzaron a crear el paradigma de vctima en nuestra vida. Sin
darnos cuenta de ello, ese paradigma se convierte en nuestro diseo de
vida y determina el curso que nuestro camino tomar. Entonces
atraemos personas y situaciones que se relacionan e incluso realzan
nuestro diseo de vctima porque esa es la energa con la que
vibramos. Cuando nos preguntamos por qu las personas no son
respetuosas, no nos honran o parecen salirse de su camino para
bloquearnos en cada esquina, o por qu la vida es difcil; no somos
felices, no tenemos suerte o estamos insatisfechos; la respuesta yace en
nuestro paradigma de vctima. Mientras que podemos sentirnos muy
solos con nuestra historia de vctima, cada persona tiene una. Incluso la
persona ms consumada alberga un miedo secreto para el que se
convertirn en vctima por algn incidente pasado olvidado, un recin
llegado que los ensombrecer o se enfrentar con una lucha que
revelar una debilidad.
Mientras que quiz nosotros no nos llamamos vctimas, nuestros
pensamientos, creencias y acciones dicen otra historia. Una vctima
tiene muchos problemas, decepciones, expectativas no logradas y
sueos no cumplidos. Con frecuencia ellos piensan que otros parecen
ser ms suertudos, ms dotados, bendecidos o conectados de lo que
ellos estn. Una vctima comparte sus historias de vctima con todos
porque quieren compasin y saber que no estn solos en su infelicidad.
Ellos pueden haber recibido "entrenamiento para vctima" de su
familia, lo cual pueden tener patrones generacionales de creencias de
vctima. Y ellos se convierten en vctima de su propia historia de
vctima. Entonces ellos atraen vctimas y a aquellos que se aprovechan
de ellos porque cuando somos una vctima atraemos tiranos, personas
que necesitan controlar, manipular o dominar a los dems para sentirse
poderosos.
Cuando estamos operando desde el paradigma de vctima enviamos un
mensaje en silencio a los dems de que no somos poderosos y que ellos
son ms poderosos que nosotros. Cuando necesitamos ayuda podemos
encontrar a alguien que responda al llamado pero si le entregamos
nuestro poder a cambio de su ayuda, estamos empujndonos ms hacia
el paradigma de vctima. Entonces nuestro salvador y rescatador puede
convertirse en la persona que nos controle, entonces el salvador se
vuelve un tirano y nos paramos de un papel de vctima a otro. Cmo
podemos liberar el paradigma de vctima?, algo que muchos
Trabajadores de la Luz han venido a hacer. Primero debemos entender
la razn del paradigma de vctima y despus tomar una decisin
aunque podamos estar en un ciclo de vctima cuando estamos
eligiendo.

Nuestro viaje espiritual puede ser comparado con la ceremonia Nativa

Americana de recuperacin del alma, en donde un shaman lleva al
buscador en un viaje para recapturar las piezas del alma que han sido
perdidas en traumas de vidas pasadas. En cada vida se nos
proporcionan oportunidades para sanar traumas antiguos que estn
enterrados dentro de nuestra memoria del alma y ADN emocional y
para regresarnos a nosotros mismos a lo espiritual y a la totalidad
emocional. Estas situaciones se nos revelan en formas diferentes en
que nos sentimos como vctimas, en los varios entrenamientos de
"victimismo" que se nos ofrecen, por aquellos que estn de acuerdo en
crear oportunidades de vctima para nosotros.
El viaje a la totalidad comienza con nuestra habilidad para encontrar
nuestro centro espiritual, en donde podemos comenzar a reconectarnos
con nuestro poder y comenzar el viaje a la re-conexin con el mismo.
Esta tambin es la historia del viaje de la humanidad desde su inicio
hasta ahora, el tiempo en el que estamos cambiando hacia nuevas
vibraciones de ser. Como una familia humana tenemos la oportunidad
de salirnos del paradigma de vctimas y recordar nuestra conexin con
la Fuente, la divinidad y nuestro poder. Nuestras historias de vctima
estn basadas, de hecho, en esta vida y en anteriores. Existen
situaciones en donde las personas abusaron de nosotros, se
aprovecharon de nosotros o no hicieron lo que cremos que deberan
haber hecho. Pero dentro de cada una de estas historias de vctima hay
una leccin krmica, un contrato del alma, y un punto de inicio para
nuestro viaje al perdn, transformacin y cierre.
Tenemos una eleccin para permanecer como vctimas y
continuar sufriendo en impotencia, o unir las piezas heridas de
nuestra alma y volvernos victoriosos maestros espirituales que
entienden la imagen ms grande y pueden elegir la sanacin
sobre el dolor, el momento presente sobre el pasado y una vida
de abundancia y satisfaccin sobre carencia y pena. A todos se
nos da una oportunidad para reconocer nuestro estado de
vctima y elegir otra opcin, crear un paradigma de un nuevo
mundo en donde no haya vctimas y liberemos de este paradigma
a la energa de la tierra para siempre.

Acerca de la autora
Jennifer Hoffman es una intuitiva sanadora espiritual,
mentora, maestra y autora.-

EL ASPECTO DE LAS COSAS

Un da, estaba sentado un viejo maestro a la sombra de un rbol al borde del camino,
estaba comiendo arroz con los dedos. Por all pasaba un anciano muy rico que se indign
-Mirad a ese hombre! Dicen que es el sabio ms grande de la provincia y est comiendo
con los dedos. Que horror! Nunca le invitar a mi casa.
Cinco minutos despus apareci un elegante comitiva, escoltada por tres guardias, que
acompaaba a pasear a dos damas.
-Oh! no es se el sabio maestro del vergel de los ciruelos?
- S, es l.
- No le basta con ser un patn, sino adems es muy sucio e inculto. Nunca consentiremos
recibirle en nuestra presencia, menos en nuestra casa.
Al da siguiente, el rey de la provincia organizaba una gran recepcin para celebrar el
equinoccio e invito al sabio maestro. Tambin estaba invitados el anciano rico y las dos
damas. El sabio, en el lugar de honor, coma con palillos y su ropa estaba inmaculada.
El hombre rico no pudo contenerse y le pregunto:
-Cmo puedes comer un da con los dedos y otro segn las normas y las costumbres?
-Oh, es muy sencillo! No me atengo a las costumbres y me adapto al lugar donde me
encuentro. Si estoy sentado bajo un rbol, me gusta comer con los dedos. Donde nadie
me ve, aparte de los que pasan y me juzgan. Si se me invita, me acomodo a las
costumbres de mi anfitrin.
El hombre mene la cabeza.
-Yo no podra actuar de esa manera. He de comer siempre con palillos.
-Entonces nunca vers ms que un aspecto de las cosas, nunca sers libre dijo el sabio
maestro.

SLO QUIERO AIRE

Un joven fue a ver un sabio maestro y le pregunt:

-Seor, Qu debo hacer para conseguir lo que yo quiero?
El sabio no contest. El joven, despus de repetir su pregunta varias veces con el mismo
resultado, se march y volvi al da siguiente con la misma demanda. No obtuvo ninguna
respuesta y entonces volvi por tercera vez y repiti su pregunta:
-Qu debo hacer para conseguir lo que yo quiero?
El sabio le dijo:
-Ven conmigo.
Y se dirigieron a un ro cercano. Entr en el agua llevando al joven de la mano, y cuando
alcanzaron cierta profundidad, el sabio se apoy en los hombros del joven y lo sumergi
en el agua, y pese a los esfuerzos del joven por desasirse de l, all lo mantuvo. Al fin, lo
dej salir y el joven respir recuperando su aliento.
Entonces pregunto el sabio:
-Cuando estabas bajo el agua, qu era lo que mas deseabas?
Sin vacilar contest el joven:
-Aire, quera aire.
-No hubieras preferido mejor riquezas, comodidad, placeres, poder, amor?
-No, seor, deseaba aire, necesitaba aire y solo quera aire- fue su inmediata respuesta.
-Entonces- contesto el sabio- para conseguir lo que t quieres, debes quererlo con la
misma intensidad que queras el aire, debes luchar por ello y excluir todo lo dems. Debe
ser tu nica aspiracin da y noche. Si tienes ese fervor, conseguirs sin duda lo que
quieres.

LA SABIDURIA SUFI DE EDRIES SHAH.

EJERCICIO PARA CREAR ABUNDANCIA

Creando Abundancia: Cambiando una Creencia .

Las creencias son pensamientos y afirmaciones que t haces sobre la naturaleza
de la realidad.
Por ejemplo, una creencia comn sobre la abundancia es que si una persona
tiene abundancia, tuvo que haber tomado algo de alguien ms. Las creencias
negativas como esta pueden obstaculizarte el camino para crear abundancia, sin
que seas siquiera capaz de estar consciente de ellas.
1. Para transformar una creencia, necesitas identificarla. Piensa en el rea de tu
vida que deseas transformar con abundancia.
2. Mentalmente completa lo siguiente: Yo creo que tener abundancia en esta rea
es:
Yo obtengo/no obtengo lo que quiero __________.
Si tengo xito para obtener lo que quiero, los otros me vern como, o sentirn:
Si hiciera lo que verdaderamente quiero hara:
La abundancia es ___________ de crear.
3. Sintate tranquilamente y deja que tu Ser Superior te muestre otras creencias
negativas que pueden estar obstaculizando tu camino para tener abundancia.
4. Toma cada creencia negativa que descubras y cmbiala en una positiva. Repite
esto una y otra vez. Puedes imaginar que ests poniendo todas las creencias
negativas dentro de un fuego de transformacin, liberndolas para siempre.
Ejercicio: Creando Abundancia: Afirmaciones
Las afirmaciones son declaraciones positivas hechas una y otra vez. Al repetirlas
stas van directamente a tu subconsciente en donde comienzan a manifestarse
como tu realidad. Afirma siempre lo que deseas en trminos presentes, como:
Tengo abundancia ilimitada. Para crear resultados, tus afirmaciones necesitan
sentirse posibles de crear. Repite tus declaraciones positivas frecuentemente.
1. Comienza por pensar en el rea en la que deseas crear abundancia.
2. Haz una lista de cada razn en la que puedas pensar, que puedes haberte
estado diciendo, sobre el por qu no puedes tener abundancia en esta rea.
Utiliza una hoja distinta si lo necesitas.
3. Toma cada declaracin y convirtela en una afirmacin.
4. Escribe notas o tarjetas con tus afirmaciones ms importantes de abundancia
de la lista anterior. Ponlas en donde puedas verlas. Repite esas afirmaciones en
voz alta y lelas frecuentemente, especialmente cuando quieras sentirte ms
positivo respecto a crear abundancia en esa rea de tu vida. Este es un paso
poderoso para cambiar cualquier rea de tu vida.

PARA PEDIR

Al hacer tus peticiones, o al hacer un decreto si piensas en el poder de Dios, vers que
es infinito.
Piensa que la tarea de los arcngeles y de las legiones de luz consiste en obedecer tus
rdenes, obedecer tus oraciones, tus decretos, responderte, cumplir con ellos mientras
que lo que pidas est de acuerdo con la voluntad de Dios; y mientras que ests
bendiciendo a la vida, pidiendo la proteccin de la vida, pidiendo curacin. Dios te
responder por medio de sus ngeles de acuerdo con lo que es lcito, con la voluntad de
Dios para ti, con tu karma.
Algunas veces, nuestro karma exige que suframos durante un tiempo no nos enojemos
nunca con Dios porque no cumpla con nuestras rdenes. Nos dirigimos a Dios, hacemos la
peticin y estamos agradecidos por cualquiera que sea la respuesta o la resolucin, o por
las lecciones que debamos aprender en la vida.
Cuando haces tus peticiones o das un decreto, no tienes que reducirte a tu mundo
solamente, recuerda que la peticin o decreto que emitas desde el centro de tu corazn
puede alcanzar fcilmente tanto a una persona, como a los seis mil millones de personas
que habitan este planeta.

EL PASADO
Has escrito muchas pginas en tu libro: unas son tristes, otras alegres;
unas son limpias y claras, otras son borrosas y oscuras. Pero an queda
una pgina en blanco; la que has de escribir en este da. Te falta llenar la
pgina de hoy. Piensa y quiere que sta sea la pgina ms bella, la ms
sincera, la ms sentida.
Cada maana al despertar recuerda que an has de llenar la mejor de tus
pginas; la que dir lo mejor que t puedas dejar en el libro que ests
escribiendo con tu propia vida.
Piensa que siempre te falta por escribir la pgina ms bella

CREE EN TI

Nadie puede creer en ti ms que t mismo.

T eres la fuente de donde surge todo lo que haces, piensas y sientes. T eres
el que decide lo que haces, piensas y sientes.
Cree en ti, porque t eres energa, inteligencia y amor, que estn palpitando y
queriendo expresarse a travs de todo tu vivir.
Por todo esto, jams podrs creer en nadie ms que en ti mismo.
Recuerda que t no eres tu cuerpo ni tu personalidad. No vives en tu cuerpo,
sino que tu cuerpo y tu personalidad te tienen como fundamento a ti, a tu Ser
real. Toda tu actividad fsica y psquica se fundamenta en tu Ser real invisible.

EL JUEGO DE LA GRATITUD

El juego de la gratitud se trata de buscar 3 cosas por las cuales

dar gracias cada da y durante todo el da, vers como esto te
cambia la vida.
El verdadero sentido de la vida, es la felicidad plena y te est
esperando, porque ese es nuestro estado natural como seres
humanos.

NAVIDAD INTERIOR
Navidad significa nacimiento, y el smbolo de la Navidad es una
estrella, una luz en la oscuridad que sirvi de gua para encontrar al
Salvador. No veamos ms esta estrella fuera de nosotros, sino brillando
en nuestro cielo interno y aceptmosla como smbolo de que ha llegado
el tiempo del Cristo; el tiempo de reconocer nuestra verdadera
identidad.
Dentro de cada uno de nosotros existe un Salvador que conoce nuestra
totalidad, nuestra esencia. Es una sabidura innata que, si la utilizamos
como una gua, nos conducir siempre a experiencias de paz, armona y
amor. Es algo muy especial que est en todos y es para todos. Si no
sacamos el mayor provecho de ella es slo porque no la podemos
entender y mucho menos aceptar.
Esta esencia en nosotros es la que conoce nuestra totalidad o nuestra
santidad. Pero como un amigo fiel, no llegar a donde no se ha le ha
invitado. Por lo tanto, vamos a comenzar nuestras fiestas navideas
abrindole la puerta a este invitado tan especial. No temamos abrirle la
puerta y recibmosle sin expectativas. El sabr orientarnos, sin
equivocarse y nos traer regalos que no podremos encontrar en ningn
lugar del mundo.
Tan pronto recibamos ese invitado tan especial, estaremos listos para
preparar la gran fiesta. Pero, cmo va a ser esta fiesta de Navidad?
Nuestro amigo no pide nada. No exige sacrificios de ningn tipo. Por lo
tanto, en esta Navidad, cerremos las puertas a todo sacrificio estril, a
la culpa, al miedo a la escasez y demos paso a lo nico que tiene
sentido en nuestras vidas, a ese regalo del cual derivan su existencia
todas las cosas: el Amor.
Para muchas personas, las estampas de la Navidad traen sentimientos
de gozo y alegra. Para otras, esta poca puede ser difcil, solitaria,
aumentando los sentimientos de culpa y depresin. Continuamente
leemos artculos sobre cmo disfrutar las fiestas, sin embargo muchos
no podemos imaginar cmo salir de ese estado de inmensa soledad en
que algunos nos sumergimos. A veces podemos sentirnos atrapados
entre lo que queremos hacer y lo que debemos hacer. Nos sentimos
culpables porque deseamos quedarnos en casa en vez de salir a visitar
familiares por compromiso.
Tambin podemos sentirnos perdidos porque no tenemos la familia que
quisiramos tener. Muchos de nosotros, ao tras ao esperamos que la
mgica Navidad nos regale una persona que pueda llenar el vaco del
solitario corazn, causando honda desesperacin cuando no sucede.

Recuerda que no ests solo(a); que hay muchas personas compartiendo

tus mismos sentimientos.

EN QU ESCALN TE ENCUENTRAS?

Imagnate una escalera de 8 escalones, de la cual cada escaln

representa una actitud ante la vida:

Escaln 0: Ser abatido y vencido.

Escaln 1: No puedo.
Escaln 2: Podr hacerlo?
Escaln 3: Quiero hacerlo.
Escaln 4: Cmo hacerlo?
Escaln 5: Puedo hacerlo.
Escaln 6: Tratar de hacerlo.
Escaln 7: Lo estoy haciendo.

Escaln 8: LO HICE!!!

En qu escaln ests hoy?

MOMENTO DE DECISIN
por Jorge Bucay
Tomar determinaciones es un ejercicio de libertad, en el que
siempre se corre el riesgo del error.
A lo largo de todo este ao, habr muchas decisiones para
tomar. Esto significa siempre un ejercicio de nuestra
libertad y por lo tanto implica irremediablemente, una cuota
indelegable de responsabilidad sobre las consecuencias y
los beneficios, que tenga cada una de esas decisiones
tomadas.
Aunque resulte difcil de creer, todos los seres humanos
decidimos siempre hacia lo que creemos, acertada o
equivocadamente, que es lo mejor.
Nadie en su sano juicio hace otra cosa que aquello que
representa la mejor opcin para s o para los intereses que
defiende, aunque estos sean los del bien comn y aunque
este beneficio general vaya en detrimento de algunos
intereses de menor valor moral o prctico para el individuo.
Y esto por increble que parezca, es una verdad sin
excepciones.
Nadie es tan estpido para decir sinceramente "yo s que lo
mejor es esto, pero voy a hacer aquello". Quien as lo
enuncia est escondiendo un planteamiento distinto que
podra ser explicado de esta forma: "Yo s que quizs me
equivoque, pero quiero intentarlo de esta manera" "Yo s

que todos estarn en desacuerdo, pero voy a correr el

riesgo" o en el peor de los casos, "Me doy cuenta de que las
posibilidades estn en mi contra, pero esta vez quiero
obedecer a mi corazonada; o esta vez voy a seguir el consejo
de mi pareja; o esta vez voy a confiar en mi pata de conejo".
De una u otra manera y por las razones que a usted se le
ocurran, cada uno toma en cada caso, repito, la que cree
que es su mejor decisin.
Obviamente la mejor decisin, no siempre es la ms
acertada a la luz de los hechos, que slo se pueden evaluar
en su resultado (se dice en Espaa: "Visto lo visto,
cualquiera es listo"). Pero la mejor decisin no siempre es la
que la mayora hara, ni la que probadamente ha funcionado
antes, ni la ms fcil ni necesariamente la ms difcil. Quizs
todo este desarrollo, nos ayude a entender lo incompresible
de las decisiones de otros a nuestros ojos y tambin la
crtica a veces cruel de los dems respecto de nuestras
propias decisiones. Quizs nos ayude a aceptar que aquello
que hace cada persona porque as lo ha decidido es, en su
(por fuerza) limitada percepcin, la mejor alternativa para
esa persona.

El Puente del Arco Iris

Hay un puente que queda entre el Paraso y la Tierra y se llama Puente
del Arco Iris.
Cuando un animal que ha sido especialmente amado por alguien aqu
en la Tierra muere, entonces va al Puente del Arco Iris.
All hay valles y colinas para todos nuestros amigos especiales, para que
ellos puedan correr y jugar juntos. Hay mucha comida, agua y sol, y
nuestros amigos se encuentran cmodos y al abrigo.
Todos los animales que han estado enfermos o que eran ancianos,
recuperan su salud y vigor; aquellos que fueron heridos o mutilados
recuperan lo perdido y son fuertes nuevamente, tal como los
recordamos en nuestros sueos de das y tiempos pasados.

Los animales estn felices y contentos, excepto por una pequea cosa:
cada uno de ellos extraa a alguien muy especial, alguien a quien tuvo
que dejar atrs.
Todos corren y juegan juntos, pero llega un da en que uno de ellos se
detiene de repente y mira a la lejana. Sus brillantes ojos se ponen
atentos; su impaciente cuerpo se estremece y vibra. De repente se aleja
corriendo del grupo, volando sobre la verde hierba, moviendo sus patas
cada vez ms y ms rpido.
T has sido avistado, y cuando t y tu amigo especial finalmente se
encuentran, los dos se abrazan en un maravilloso reencuentro, para
nunca separarse de nuevo. Una lluvia de besos cae sobre tu rostro; tus
manos acarician nuevamente la cabeza amada, y puedes mirar
nuevamente a los confiados ojos de tu mascota, tanto tiempo apartada
de tu vida, pero nunca ausente de tu corazn.
Entonces los dos cruzan el Puente del Arco Iris juntos...

Autor desconocido

10 actitudes positivas para salir de las crisis

1 Qu ventajas tiene la actitud positiva?
Una actitud positiva le permite construir sobre la esperanza y vencer el desaliento.
Segn el diccionario la palabra actitud significa disposicin de nimo, y la palabra
positiva significa cierto, efectivo, indudable, afirmativo.
Quin tiene una actitud positiva tiene el poder de dirigir sus pensamientos, controlar sus
emociones y, por lo tanto, mandar en su destino.
Palabras sabias:

Cuanto bien puedas hacer, hazlo alegremente Eclesiasts 9:10

Hagas lo que hagas, o suees que puedes hacer, empizalo. La osada tiene genio, poder y
magia. Johann Goethe
El destino no es cosa del azar sino de decisin. No es algo que uno tiene que esperar,
sino algo que uno debe alcanzar por s mismo. William J. Bryan
Ten siempre presente que tu propia decisin de triunfar es ms importante que ninguna
otra cosa. Abraham Lincoln
2 Concntrese en las cosas que quiere y olvdese de las que no quiere.
Lo hecho, hecho est. No se puede cambiar el pasado pero s modificar lo que ocurre en
el presente y en el futuro. El pasado nos da experiencia, no volver ms. El futuro puede
no llegar nunca. Slo se vive el presente.
Palabras sabias:
Para ser feliz olvida la palabra ojala y sustityala por la prxima vez. Smiley Blanto
Traidoras son nuestras dudas, y con el miedo a intentarlo nos hacen perder lo bueno que
a menudo podramos obtener. William Shakespeare
Hermanos, yo no creo haberla alcanzado; pero dando al olvido lo que queda atrs, me
lanzo en persecucin de lo que tengo delante. Filipenses 3:13
Obra como si el fracaso fuera imposible. Dorotea Brande.

3 Viva segn la Regla de Oro.

Trate a los dems como le gustara que los dems le trataran a usted. Y viceversa, no
trate a los dems como no le gustara le tratasen a usted.
A veces, vivir la Regla de Oro significa apoyar a otros, ser su guardin, su protector y su
abogado. Martn Niemoller, un lder protestante que se opuso a la tirana nazi, conoca
esa verdad. En un discurso posterior a la guerra, Niemoller dira: Los nazis fueron por
los comunistas, y yo no habl a favor de stos porque no soy comunista. Despus fueron
por los judos y yo no habl a favor de stos porque yo no soy judo. Luego fueron por los
sindicalistas y yo no habl a favor de stos porque no soy sindicalista. Luego fueron por
los catlicos y yo soy protestante, de modo que no habl en su favor. Luego vinieron por
m... pero para entonces ya no quedaba nadie que pudiera hablar a favor de nadie ms.

Busque siempre el bien en todos y en todas las circunstancias. En su relacin con su

familia, sus amigos y sus compaeros de trabajo. Ayude, elogie, anime, en vez de criticar,
censurar o vengarse.
Palabras sabias:
No aceptando favores, sino hacindolos es como nos aseguramos la amistad de los
otros. Tucidides.
El ejemplo, no es la herramienta principal para influir en los otros, es la nica
herramienta. Albert Schweitzer.

4 Elimine todo pensamiento negativo.

La mayora de la gente no se da cuenta de que piensa en negativo a menos que haga un
esfuerzo consciente para inspeccionar sus pensamientos, acciones y reacciones.
Cuatro pensamientos negativos:
a) Siente lstima de s mismo y se complace en la autocompasin
b) Est culpando a una persona, situacin o entorno determinado.
c) Su ego ha sido herido o desinflado. Su orgullo ha sido daado.
d) La ms evidente de todos, pero que ms cuesta admitir, es que usted ha sido egosta
consigo mismo, con alguien o con algo.
El xito es para quien lo trabaja. Donde nada puedas perder intentndolo, y s mucho que
ganar si lo consigues, intntalo por todos los medios.
Palabras sabias:
El rencor es una efusin de un sentimiento de inferioridad. Jos Ortega y Gaset
El desaliento no es ms que la desesperacin del amor propio herido. Francois de Fenelon
Un hombre puede perderlo todo de vista cuando est empeado en vengarse, y la
venganza no lo merece. Louis LAmour

5 Sea feliz! Haga feliz a los dems!

Para ser un hombre feliz, obre como tal! Sea entusiasta. Y para ello, obre con
entusiasmo. Sonrase a s mismo y sonrale al mundo.

La gente saber ver a las personas positivas (y quiere estar cerca de ellas). Mantener una
actitud alegre es fcil, pues es tan sencillo pensar positivamente como pensar
negativamente.
Mustrese orgulloso de sus logros, de su familia, de su religin, de su pas, de todo lo que
es bueno, pero sea modesto y tenga sentido de la humildad. El orgullo est justificado
cuando se consigue algo positivo, pero jactarse de ese logro puede ser negativo.
Palabras sabias:
Corazn alegre hace buen cuerpo. Proverbios, 17:22
La alegra da a la mente una especie de luz y la llena de una constante y perpetua
serenidad. Joseph Addison
Usa tus debilidades; aspira a la fortaleza. Laurence Olivier
"Si alguna vez no te dan la sonrisa esperada, s generoso y da la tuya. Porque nadie
tiene tanta necesidad de una sonrisa, como aquel que no sabe sonrer a los dems." Dalai
Lama

6 Frmese un hbito de tolerancia.

Sea abierto con respecto a los dems. Trate de aceptar a las personas tal cual son en
vez de exigir o desear que sean como usted quiere. Busque lo bueno en los otros y
aprenda amar a la gente.
Al final del da, medite sobre esta oracin:
Has hecho feliz o triste a alguien?
Qu has hecho a lo largo del da?
Dios te lo dio para que lo utilizaras a tu gusto.
Hiciste iniquidades o hiciste cosas buenas?
Ofreciste sonrisas o slo ceos fruncidos?
Alentaste a alguien o desanimaste a alguien?
Aligeraste alguna carga?
Buscaste una rosa o slo recogiste maleza?
Qu hiciste con tu hermoso da?
Dios te lo ha dado.
Lo has echado a perder? Annimo
Palabras sabias:

Concdanos la gracia de buscar, no tanto el ser comprendidos, cuanto el comprender.

San Francisco de Ass
Has todo el bien que puedas
Por todos los medios que puedas
De todas las maneras que puedas
En todos los lugares que puedas
En todos los momentos que puedas
A todas las personas que puedas
Tanto tiempo como puedas.

7 Sugirase a s mismo cosas positivas.

Probablemente habr odo el dicho: Dime en qu piensas y te dir quin eres. Esto
recuerda la afirmacin de William James de que: Seremos aquello en lo que pensamos
ms a menudo.
Aunque no salga bien la primera vez, una actitud positiva nos permitir convertir esa
decepcin en una experiencia positiva.
--Cmo puede ser positivo no conseguir un empleo?
--Puede serlo, y mucho, porque habrs pasado por una entrevista. La prxima vez, o la
siguiente, lo hars lo mejor posible. Sabrs que si uno no te contrata, otro lo har.
No hay nada falso ni sensiblero en sugerirse a uno mismo cosas positivas. Si no lo hace
usted, quin lo va a hacer?
Palabras sabias:
Si tratas a una persona como es, seguir siendo como es; pero si la tratas como si fuera
lo que debera ser, se convertir en lo que debera y podra ser. Johann Goethe
La felicidad humana viene dada no tanto por grandes porciones de buena suerte, que
raramente acontecen, cuanto por esas pequeas ventajas que ocurren cada da. Benjamn
Franklin.

8 Use el poder de la oracin

Puede que no est convencido de la existencia de Dios o incluso persuadido de que no
existe. Pero para creer en el poder de la oracin basta un poco de experimentacin
optimista.

Cuando rece, tenga fe en lo que est pidiendo. Cuando la tormenta amenaza, qu gran
refugio es la oracin para las almas.
Es correcto estar satisfechos con lo que tenemos, jams con lo que somos.
Slo quienes estn insatisfechos con los que son y poseen actitud positiva, pueden
cambiar el mundo (el suyo y el nuestro) y convertirlo en un lugar mejor para ellos y para
los dems.
Palabras sabias:
El que ama poco, ora poco. El que ama mucho, ora mucho. San Agustn
La oracin es la sincera, efusiva, sensible y afectuosa expresin del alma hacia Dios.
John Bunyan
Me he sentido impulsado muchas veces a postrarme de hinojos por la abrumadora
conviccin de que no tena adnde ir. Mi propia inteligencia y todo lo dems me parecan
insuficientes para esa ocasin. Abraham Lincoln

9 Mrquese objetivos
Es usted quien decide lo que quiere obtener de la vida. Por ms que usted se diga a s
mismo que va a ser alguien en la vida, si no define exactamente qu es lo que quiere slo
ser el mismo que ya es ahora.
El punto de partida para alcanzar sus objetivos viene condensado en estas seis palabras:
Determinar Evaluar Fijar Identificar Repetir Diariamente.
Una actitud positiva combinada con unos propsitos definidos, es el punto de partida del
triunfo.
Usted empezar a marcarse objetivos a corto y largo plazo. La clave para ello est en
seguir adelante con acciones decididas que conviertan esas metas en realidades. No se
quede corto.
Palabras sabias:
Todo viaje, por largo que sea, se empieza dando un solo paso. Lao-Ts.
Todo cuando hagis, hacedlo de corazn. Colosenses 3:23
Toda obra noble es, al principio, imposible. Thomas Carlyle

Cualquier programa de accin entraa riesgos y costes, pero stos siempre son mucho
menores que los que entraa la acomodaticia falta de accin. John F. Kennedy

10 Estudiar, pensar y planear a diario.

Mantener una actitud positiva es muy importante para conseguir todo aquello que desea
en la vida. Para conseguirlo, debemos cada da dedicar un tiempo a leer y estudiar a solas
consigo mismo, un mnimo de quince minutos.
Puede marcarse y alcanzar un objetivo con slo cambiar una cosa en la vida: su actitud
hacia todo y hacia todos.
Palabras sabias:
El tiempo es lo ms valioso que un hombre puede gastar. Digenes
La diligencia es la madre de la buena suerte, y Dios siempre premia la laboriosidad.
Benjamn Franklin
El sentido de la curiosidad es la escuela natural de toda cultura. Arthur Gordon
Para m leer fue y es un acto revolucionario. Leer expande mi mente y me da las
herramientas que necesito para la revolucin de mi espritu y para la revolucin de la
sociedad... Lee, aprende, suea. Bertice Berry.

BIENVENIDAS Y DESPEDIDAS
Llega diciembre con dos partes diametralmente opuestas. Por un lado, nos vemos
inmersos en un ambiente festivo de celebracin y por otro lado nos enfrentamos
a una evaluacin de lo logrado durante el ao. La despedida del ao viejo y la
bienvenida del ao nuevo llevan implcitos la renovacin de algo. Qu
situaciones, personas, objetivos renovamos y cules soltamos? La vida es una
sucesin llena de cambios, se dice que la nica constante es el
cambio.
Aunque queramos que todo permanezca igual, basta mirar a nuestro alrededor
para convencernos que no es posible. La naturaleza cambia con las estaciones al
igual que el estado del tiempo, en el trabajo las labores y responsabilidades
varan, nuestro fsico en algunos tuvo un cambio drstico y en otros ms sutil,

como apreciamos en las fotografas. Si consideras que la relacin con las

personas ms cercanas es igual, haz un recuento de la relacin durante el ao, y
notars altas y bajas.
Cules son las implicaciones del cambio constante?
Es un grave error pensar que a nosotros el tiempo y los cambios no nos
impactan. Algunos decimos, yo he sido as siempre, estas palabras siempre y
nunca no aplican una realidad de vida, porque implican estancamiento.
En el cambio a veces va implcita una despedida como puede ser al pasar de una
etapa de vida a otra. Dnde hay una despedida siempre con lleva una bienvenida
a algo.
Me despido de mi niez para dar la bienvenida a la adolescencia
Suelto a una pareja para dar la bienvenida a la posibilidad de otras relaciones.
Algunas etapas de vida resultan ms dolorosas, al pasar de la adultez madura a
la vejez me voy despidiendo de la juventud con todas sus implicaciones; cambia
el cuerpo, la piel, las arrugas son notorias, el pelo ya no brilla y la agilidad fsica
se va perdiendo. Pero a la vez doy la bienvenida a una etapa ms juiciosa en la
cual mi seguridad est basada en otros aspectos diferentes al fsico, se basa en
mi ser.
El despedirse de una vida con los hijos tambin es duro, cuando ellos se van y
toda la rutina establecida con ellos, incluso los sonidos producido en la casa por
su presencia se desvanecen y favorece un silencio. La bienvenida es el
reencuentro de con la pareja.
Para este ao nuevo te invito a una reflexin diferente, efecta el siguiente
ejercicio:
1.- Pregntate: Qu cambio en mi vida o de m este ao?
2.- Qu ya no est (despedida) y al desaparecer o modificarse que vino
(bienvenida).
3.- Existen situaciones, personas, cosas, deseos que hoy ya no son posibles y a
los cuales sigues aferrado? Cules son?
4.- Qu necesitas para dejarlos ir? Necesitas llorarlo, romperlo, cambiarlo,
olvidarloetc.
5.- No tienes que soltar todo en un momento, hazlo en tu tiempo, pero no lo
pongas en saco roto.
6.- A qu y cmo le das la bienvenida a algo? Lo celebras, compartesetc.
7.- Qu de lo que hoy eres, tienes, piensas, quieres que contine? Qu
aspectos deseas modificar?
8.- De qu te enorgulleces, qu lograste en el 2008?
El ejercicio brinda un panorama de tu vida actual permitiendo as establecer
propsitos y deseos tomando en cuenta tu vida como es, lo que tienes y no
tienes. El establecer propsitos ms realistas con lleva a una posible realizacin
de los mismos.

La escalera de roble

Se ve tan pronto como se entra a la casa, y a quines se les permite pasar a los
cuartos de dormir, la notan inmediatamente.
No dira que es suntuosa, pero mi escalera de roble es muy hermosa, casi cada
vez que la veo me impresiona, admiro su solidez, el grano de su madera, su
fulgor rico e incluso siento cierto orgullo. No como un prncipe por supuesto, pero
por lo menos como el autor que maneja su pluma para vivir.
Pero tenemos en la familia un to que se enorgullece de tener cierta experiencia
en el trabajo de ebanistera, as como en un cmulo de otros campos.
Cuando vino por primera vez para visitar nuestra nueva casa, como lo hace
cualquier otro, vio la escalera. Pero en vez de hacer un comentario de
admiracin, como hace la mayora de la gente (incluso as sea est por pura
cortesa solamente) la mayora de forma sincera; se acerc a la escalera,
inclinndose y para nuestro asombro, comenz a examinarla.
Al paso de algunos segundos, levant la cabeza con una clase sonrisa, como si
algo fabuloso hubiera descubierto, todava mejor, como si quisiera adelantarnos
algo de lo que nos iba a decir. El gesto de sus labios nos enga: esperbamos,
mi esposa y yo, un elogio. Pero en lugar de ello, este to con las mil
especialidades dijo:
- Es inadmisible, vengan a ver! - nos acercamos. Nos inclinamos para ver aquella
cara de la escalera, en la cual nunca habamos reparado.
-Miren, dijo- una escalera de este precio y no tuvieron la precaucin de
disimular la cabeza de los clavos!. Me inclin ms, porque la cabeza de los clavos
era extremadamente pequea, y entonces descubr que l estaba en lo cierto.
S, correcto: la cabeza minscula de los clavos no haba sido cubierta, como me
imagino el lo hubiera podido hacer.
Este to desagradable tena razn, pero al mismo tiempo estaba equivocado,
porque le falt un poco de tacto y debi habernos felicitado por la hermosa
escalera de roble que todo el mundo admira.
Me re de esto, porque nunca haba esperado un halago de su parte. Pero s que
estaba equivocado, yo creo, porque no vio la escalera sino slo las minsculas
cabezas de los clavos que no haban sido negligentemente enmascaradas. S..., el
no haba visto la belleza de esta escalera. Y aun ms asombroso, ya que esa
superficie que ocupan las cabezas de estos clavos gravemente no disimulados,
es obviamente insignificante comparada con la superficie total de la escalera.
Apenas una millonsima parte... indudablemente, pero, es esta millonsima,
solamente esta millonsima parte la que este to vio, en su gran entendimiento.
Cuntas veces somos as y solamente vemos los clavos, y no la esplndida
escalera de la vida?
Lejos de sorprenderme por sus comentarios, este to me hizo ver lo que podra
ser la nica enseanza, si es que fuera necesaria, de que cada ser que
conocemos puede ser un maestro para nosotros.

Desde este da en el que estuve en oposicin a estas pequeeces, he pensado en

este to mata-diversiones y sus cuentos sobre los invisibles clavos de mi bella
escalera, y me pregunto si estar haciendo yo las mismas cosas que l.

La Vida: El arte del encuentro

Por Facundo Cabral.

Como los budistas, s que la palabra no es el hecho. Si digo manzana no es la

maravilla innombrable que enamora el verano, si digo rbol apenas me acerco a
lo que saben las aves, el caballo siempre fue y ser lo que es sin saber que as lo
nombro.
S que la palabra no es el hecho, pero s s que un da mi padre baj de la
montaa y dijo unas palabras al odo de mi madre, y la incendi de tal manera
que hasta aqu he llegado yo, continuando el poema que mi padre comenz con
algunas palabras.
Nacemos para encontrarnos (la vida es el arte del encuentro), encontrarnos para
confirmar que la humanidad es una sola familia y que habitamos un pas llamado
Tierra. Somos hijos del amor, por lo tanto nacemos para la felicidad (fuera de la
felicidad son todos pretextos), y debemos ser felices tambin por nuestros hijos,
porque no hay nada mejor que recordar padres felices.
Hay tantas cosas para gozar y nuestro paso por la Tierra es tan corto, que sufrir
es una prdida de tiempo. Adems, el universo siempre est dispuesto a
complacernos, por eso estamos rodeados de buenas noticias. Cada maana es
una buena noticia. Cada nio que nace es una buena noticia, cada cantor es una
buena noticia; porque cada cantor es un soldado menos, por eso hay que
cuidarse del que no canta, porque algo esconde. Eso lo aprend de mi madre que
fue la primera buena noticia que conoc. Se llamaba Sara y nunca pudo ser
inteligente porque cada vez que estaba por aprender algo, llegaba la felicidad y
la distraa, nunca us agenda porque slo haca lo que amaba, y eso se lo
recordaba el corazn. Se dedic a vivir y no le quedaba tiempo para hacer otra
cosa.
De mi madre tambin aprend que nunca es tarde, que siempre se puede
empezar de nuevo, ahora mismo, le puedes decir basta a la mujer ( al hombre)
que ya no amas, al trabajo que odias, a las cosas que te encadenan, a la tarjeta
de crdito, a los noticieros que te envenenan desde la maana, a los que quieren
dirigir tu vida, ahora mismo le puedes decir basta al miedo que heredaste,
porque la vida es aqu y ahora mismo.
Me he transformado en un hombre libre (como debe ser), es decir que mi vida se
ha transformado en una fiesta que vivo, en todo el mundo, desde la austeridad
del fro patagnico a la lujuria del Caribe, desde la lcida locura de Manhattan al
misterio que enriquece a la India, donde la Madre Teresa sabe que debemos dar
hasta que duela.
Caminando comprob que nos vamos encontrando con el otro, lenta, misteriosa,
sensualmente; porque lo que teje esta red revolucionaria es la poesa. Ella nos
lleva de la mano y debajo de la luna, hasta los ltimos rincones del mundo,
donde nos espera el compinche, uno ms, el que contina la lnea que ser un
crculo que abarcar el planeta. Esta es la revolucin fundamental, el
revolucionarse constantemente para armonizar con la vida, que es cambio
permanente, por eso nos vamos encontrando fraternalmente para iluminar cada
rincn.
Que nada te distraiga de ti mismo, debes estar atento porque todava no gozaste
la ms grande alegra ni sufriste el ms grande dolor. Vaca la copa cada noche
para que Dios te la llene de agua nueva en el nuevo da. Vive de instante en
instante porque eso es la vida. Me cost 57 aos llegar hasta aqu, cmo no

gozar y respetar este momento? Se gana y se pierde, se sube y se baja, se nace

y se muere. Y si la historia es tan simple, por qu te preocupas tanto? No te
sientas aparte y olvidado, todos somos la sal de la Tierra. En la tranquilidad hay
salud, como plenitud dentro de uno.
Perdnate, acptate, reconcete y mate, recuerda que tienes que vivir contigo
mismo por la eternidad, borra el pasado para no repetirlo, para no abandonar
como tu padre, para no desanimarte como tu madre, para no tratarte como te
trataron ellos, pero no los culpes porque nadie puede ensear lo que no sabe,
perdnalos y te liberars de esas cadenas.
Si ests atento al presente, el pasado no te distraer, entonces sers siempre
nuevo. Tienes el poder para ser libre en este mismo momento, el poder est
siempre en el presente porque toda la vida est en cada instante, pero no digas
no puedo ni en broma, porque el inconsciente no tiene sentido de humor, lo
tomar en serio y te lo recordar cada vez que intentes algo.
Si quieres recuperar la salud abandona la crtica, el resentimiento y la culpa;
responsables de nuestras enfermedades. Perdona a todos y perdnate, no hay
liberacin ms grande que el perdn, no hay nada como vivir sin enemigos. Nada
peor para la cabeza y por lo tanto para el cuerpo, que el miedo, la culpa, el
resentimiento y la crtica que te hace juez (agotadora y vana tarea) y cmplice de
lo que te disgusta.
Culpar a los dems es no aceptar la responsabilidad de nuestra vida, es
distraerse de ella. El bien y el mal viven dentro de ti, alimenta ms al bien para
que sea el vencedor cada vez que tengan que enfrentarse.
Lo que llamamos problemas son lecciones, por eso nada de lo que nos sucede es
en vano. No te quejes, recuerda que naciste desnudo, entonces ese pantaln y
esa camisa que llevas ya son ganancia. Cuida el presente porque en l vivirs el
resto de tu vida. Librate de la ansiedad, piensa que lo que debe ser ser, y
suceder naturalmente.

EL LAUREL EN EL BOSQUE

Cerca de un arroyo de aguas frescas, haba un pequeo bosque. Los rboles eran muy
variados. Todos gastaban las energas en ser ms altos y grandes, con muchas flores y
perfumes, pero quedaban dbiles y tenan poca fuerza para echar raz.
En cambio un laurel dijo: "Yo mejor voy a invertir mi savia en tener una buena raz, as
crecer y podr dar mis hojas a todos los que me necesiten".
Los otros rboles estaban muy orgullosos de ser bellos, en ningn lado haba tantos
colores y perfumes! Y no dejaban de admirarse y de hablar de los encantos de unos y
otros todo el tiempo, mirndose y rindose de los dems. El laurel sufra a cada instante
esas burlas. Se rean de l, seoreando sus flores y perfumes, meneando el abundante
follaje.
--Laurel! (le decan) para qu quieres tanta raz? Mira a nosotros todos nos alaban
porque tenemos poca raz y mucha belleza. Deja de pensar en los dems! Preocpate
slo de ti!-- Pero el laurel estaba convencido de lo contrario, deseaba amar a los dems y
por eso tena races fuertes.
Un buen da vino una gran tormenta, y sacudi, sopl y resopl sobre el bosque. Los
rboles ms grandes, que tenan un ramaje inmenso, se vieron tan fuertemente golpeados
que por ms que gritaban no pudieron evitar que el viento los volteara. En cambio el
pequeo laurel, como tena pocas ramas y mucha raz, apenas si perdi unas cuantas
hojas.
Entonces todos comprendieron que lo que nos mantiene firmes en los momentos difciles,
no son las apariencias, sino lo que est oculto en las races, dentro de tu ser...

LOS *NO* MS IMPORTANTES

A continuacin te presento algunas estrategias, una forma rpida de hacer

resaltar los puntos sobresalientes que debes tener en cuenta mientras entras a
este nuevo y excitante mundo de la creacin reflexiva. Primero, los pasos
principales:
Paso 1. Identifica qu es lo que no quieres.
Paso 2. Identifica lo que quieres.
Paso
"quiero".

3.

Encuentra

el

lugar

del

sentimiento

de

tu

Paso 4. Espera, escucha, y permite que el universo haga

su parte y Mantn t floreciente enfoqu fuera de esas
condiciones en blanco!).
LOS "NO" MS IMPORTANTES:
- No hagas una evaluacin demasiado pronto. Si tus "quiero" no han empezado a
aparecer todava, tranquilzate y mantn tu vlvula abierta.
- Cesa de tratar de mejorar a alguien ms; eso equivale a cerrar la vlvula. No
tienes que mejorar algo; slo tienes que dejar de pensar en ello.
-Deja de pensar que el mundo tiene que cambiar antes de que puedas estar
seguro o ser feliz. T creas tu propia seguridad a travs del fluido de tu energa.
-No des por sentado nada de lo que ocurre en tu vida, bueno o malo, grande o
pequeo. Lleg a tu vida porque lo atrajiste como con imn, as que presta
atencin a lo que ests creando.
-Deja de enfocarte en responder a, o preocuparte por, cmo controlar
condiciones que todava no cambian. Eso slo te har atraer ms de lo mismo.
-No trates de "etiquetar" tus sentimientos cuando ests deprimido. Deja de
llamarlo culpa, frustracin, o lo que sea. Slo s consciente de que ests fuera de
sincrona y encuentra la forma de volver a ella.
-Deja de quejarte. Desea en grande, en calidad y en cantidad, y nunca dejes de
crear nuevos "quiero". La energa ms alta necesita salidas por las cuales fluir.
Cralas!
-Deja de pensar que no puede suceder. Esa vibracin te garantizar que no
suceder.
-No esperes a sentirte bien antes de sintonizarte. Sintonzate a todo lo largo del
da. Convirtelo en un hbito. Estremcete, aunque lo hagas slo para mantener
tus frecuencias en alto, tu vlvula abierta y lo ms bajo posible tu resistencia a la
energa de alta frecuencia.

-No tomes esto tan en serio como para que se cierre tu vlvula. Aligrate,
divirtete con esto, y lo que esperas ocurrir ms pronto.
-Nunca jams, realices una accin no inspirada mientras tu vlvula est cerrada,
o te encuentres en medio de un problema. Primero consigue que se abra tu
vlvula y despus escucha a tu "gua", antes de actuar.
-No trates de buscar las causas feas, oscuras y desagradables de lo que piensas
que hay de malo en ti. Detente! Con eso lo que ests haciendo es prestar ms
atencin a lo que no quieres.
-No vivas para el resultado final, diciendo: "No me puedo sentir mejor hasta que
suceda".
-No te golpees a ti mismo cuando te sientas mal o con la vlvula cerrada. Te
sientes mal slo en un "no quiero". As que felictate por haberlo reconocido. Si no
sabes lo que no quieres, cmo descubrirs lo que quieres?
-Deja de pensar acerca de cualquier cosa que cierre tu vlvula, cualquier cosa,
cualquier persona, cualquier situacin, cualquier evento, cualquier circunstancia,
cualquier lugar, cualquier pelcula, cualquier comida, cualquier conductor,
cualquier jefe, cualquier escena, sin importar qu, SIN IMPORTAR QU!
-Deja de unirte a la carreta de quejas, cargada con seres desconectados, de
vlvulas cerradas. Fluye o derrama tu energa hacia lo que quieres, e influye en
ello.
-Deja de hablar de tu enfermedad y de causar que tu cuerpo se degenere todava
ms. Empieza a hablar de cmo tu cuerpo se est recuperando, y abre tu vlvula
para permitirlo.
-Deja de participar en el juego de los "problemas". Tener problemas no es ms
que una excusa para permanecer en las vibraciones negativas.
-No anheles algo con desesperacin. Eso es una percepcin negativa de que no
tienes algo.
-Deja de pensar que hay algo fuera de ti que hace -o puede lograr- un cambio.
-No tengas miedo de mirar algo que no quieres. Obsrvalo desde todos los
ngulos. Entonces, renueva tus "quiero" o tus intentos
-No justifiques tus sentimientos con un: "Yo tengo razn; t ests equivocado",
aunque pueda ser el caso. Eso cierra tu vlvula, y tapa el flujo de energa de
frecuencias ms altas a todas las otras reas de tu vida. Recuerda, si activas una
cosa, activas todas.
-No lamentes nada; eso es un flujo negativo, excepcionalmente pesado.

-Nunca, jams, inicies un nuevo proyecto, negocio, aventura, empresa, actividad,

relacin, ni nada ms, antes de escribir el guin de ello y de fluir energa
apasionada hacia l durante un largo tiempo.
-No lo pienses, sintelo. No pienses tus reacciones, sintelas.
-Salte de tu problema. Si hiciste una tontera, eso qu? Slo decdete a
cambiarlo.
-Deja de tratar de encontrarte a ti mismo. Empieza, en cambio, a complacerte.
Una vida grandiosa es tu derecho. T eres tu vida; por tanto, t eres grandioso!
-No se te olvide nunca que t no eres Pepe ni Juana, no eres carpintero, ni
secretaria, t eres una fuerza de vida. Acta como tal! Transfrmate en eso!
-No te des por vencido, nunca te des por vencido

LOS *S* MS IMPORTANTES

1) Concdete tiempo todos los das para soar, desear, imaginar, intentar,
querer, y tiempo para fluir energa hacia todo ello, hacia todo eso.
2) Siempre que te sientas menos que bien, detente, recobra el equilibrio y
encuentra una forma de sentirte un poco mejor cada da. Cada "sentirte mejor"
eleva en verdad tus vibraciones.
3) Usa todo lo que conozcas para "apagar" el enfoque negativo y volver a sentirte
clido y protegido.
4) Haz ms afirmaciones todos los das acerca de lo que quieres y por qu: cosas
grandes, cosas pequeas, cosas tontas. Cuanto ms "quiero" tengas y ms te
emociones con ello, ms rpidamente fluir tu energa.
5) Toma decisiones todos los das, sobre tu estado de nimo, tu seguridad, tu
trabajo, tus relaciones, tu lugar de estacionamiento, tus compras. Al igual que
ocurre con los "quiero", las decisiones llaman a la energa y proporcionan salidas.
6) Pregntate a ti mismo constantemente: "Cmo estoy fluyendo mi energa?",
"cmo est mi energa?".
7) Da ms tiempo a lo que quieres que mejore, y aljate del hecho de que no ha
sucedido todava. Est formndose, est ocurriendo, viene en camino. Crelo!
8) Hblate tiernamente todos los das. En voz alta.
9) Observa las pistas de que las cosas estn sucediendo por sucesos
concurrentes o por sincrona.
10) Sigue escribiendo nuevos y sensacionales guiones o historias. Presta atencin
a cmo te ests sintiendo. Sustituye tus listas de "qu hacer", por listas de "qu
sentir.
11) Encuentra nuevas formas de sentirte mejor todos los das. S creativo,
imaginativo y atrevido.
12) Date palmaditas en la espalda por cada obstculo que percibas que has
creado. Sin ellos, no puedes saber qu es lo que quieres.
13) Piensa solamente en lo que quieres, en lugar de pensar en la carencia o la
falta de ello.
14) Acepta de una vez por todas que t eres el creador de tu experiencia.

15) Empieza tu da con la intencin de buscar los aspectos positivos en todo y en

todos. Enseguida, intenta encontrarlos.
16) No te fijes en cmo otra persona est derramando su energa. Presta
atencin slo a la tuya.
17) Recuerda que nada (nada) es ms importante que sentirte bien, aunque slo
sea sentirte mejor. Usa tu "quiero del mes" como un salvavidas. Lo es. Empieza
por pequeos cambios rpidos de conexin de vibraciones negativas a positivas.
Pronto, ese pequeo pensamiento alcanzar el impulso necesario para lanzarte a
un mayor "sentirte bien".
18) Espera tus "quiero". Espralos!
19) Aprende a encender, a voluntad, sin importar cmo, lo que hayas elegido
hacer. Cuando enciendes tu vlvula, bajas tu resistencia, vibras positivamente y
atraes positivamente.
20) Mantente alerta a cmo ests sintiendo y el resto ser fcil.
21) Mantente fuera del pasado; no existe.
22) Toma conciencia del tono de los sentimientos con los que permaneces
durante el da, desde que amanece hasta que se apagan las luces. Mantente
perceptivo. Toma conciencia!.
23) Vive en el lugar del sentimiento de tus "quiero" todos los das. O vive en el
"sentirte bien" y observa la rapidez con que llegan tus "quiero".
24) Si despiertas sintindote sensacional, alintalo. Si despiertas sintindote con
el nimo decado, cmbialo.
25) Clmate, reljate, suavzate, vulvete natural, acrcate a ti mismo.
26) Saca a la luz esa hermosa dulzura que hay en lo profundo de ti. Encuntrala,
alimntala, permtele ser y esprcela. Hombres y mujeres, todos la tenemos.
27) Escucha a tu gua y entonces acta; nunca actes antes. Sigue tus impulsos,
eso es tu gua.
28) Aprende a mirar el contraste sin tener que cruzar la lnea hacia la resistencia
negativa.
29) Practica fluir la apreciacin por las seales de trnsito, las seales de la calle,
las construcciones de ladrillo, los semforos u otros objetos del exterior mientras
conduces.
30) Adquiere conciencia de los obstculos muy reales que con tu resistencia
ests creando a tu fuente de energa.
31) Si todo lo dems falla, haz el gesto de sonrer. El slo mover tu rostro eleva
tus vibraciones.
Si algo te molesta, pasa sobre ello.

PROPONERNOS
Una vez que has empezado a conseguir tus "quiero" abiertamente, hay un paso
ms que te ayudar definitivamente, y es el de convertir tus "quiero" en
propsitos. Debido a que la palabra "quiero" podra causarte en este momento
ciertas inquietudes emocionales, probablemente te sentiras mejor simplemente
"proponindote" hacer ciertas cosas.
Proponerte es una especie de combinacin de "quiero y espero", y un buen punto
de partida para comenzar es intentar cosas pequeas a lo largo del da. Esto no
slo nos proporcionar una valiosa prctica con evidencias inmediatas, sino que
nos abrir el camino hacia nuevas y necesarias rutas de energa, que nunca
habamos abierto. Y cada nuevo camino significa que ests recibiendo una mayor
cantidad de energa procedente de la fuente, ms de la que estabas recibiendo
antes, as que al sentirte bien todo se volver ms sencillo; lo cual te prepara
para producir una energa cada vez ms elevada, lo cual a su vez..., etc.
Las intenciones diarias nos brindan nuevas alternativas para que la energa fluya
ms fcilmente. Cuantas ms cosas intentamos, ms estamos usando la energa
de alta frecuencia, que muy pronto se convierte en un camino de doble sentido;
es decir, cuanto ms usamos esa energa, ms la recibimos. Esto crea una
especie de cubierta protectora alrededor de nosotros, semejante a un chaleco de
seguridad que nos protege de caer en viejas creencias que continan atrayendo
cosas que no queremos.
Yo recomiendo destinar siempre lo que me propongo durante el da a cosas
pequeas. Me propongo llegar a salvo a cualquier destino. Me propongo estar a
tiempo y sentirme bien por ello. Me propongo encontrar un lugar adecuado para
estacionarme. Me propongo sentirme bien con la ropa que llevo puesta. Me
propongo cerrar la operacin que estoy tratando de hacer. Me propongo
mantener mi cuenta del banco con cierta cantidad de dinero, o quiz con ms.
Me propongo disfrutar de todo a lo largo del da (y eso no es cualquier cosa). Me
propongo contribuir a que mis clientes se sientan bien. En tanto mi vlvula se
mantenga abierta mientras expreso mis propsitos, stos siempre se cumplirn.
En cuanto a otros asuntos ms grandes e importantes, si tu propsito para ese
da es sentir alegra, no debers sintonizar un slo programa en la televisin que
te inquiete. Si tu propsito es que te instalen la nueva cocina sin mayor
problema, as se har, a menos que cierres la vlvula debido a otra cosa. Si tu
propsito es terminar a tiempo la cena, observa lo fcil que es lograrlo.
En el caso de "quiero" ms grandes e importantes, si t transformas cada uno de
estos "quiero" en una declaracin de propsito, y te permites sentir el poder que
hay detrs de ello como si fuera un gran s!, te asombrars de lo que sucede.

"ME PROPONGO cambiarme el ao prximo", significa "no tengo la menor idea de

cmo va suceder eso, pero s que encontrar la forma, porque estoy decidido a
lograrlo."
"ME PROPONGO tener una nueva relacin.
"ME PROPONGO aprender a bailar salsa."
"ME PROPONGO tener una buena cuenta en el banco."
"ME PROPONGO encontrar la felicidad en todo lo que hago."
"ME PROPONGO hacer nuevos amigos".
"ME PROPONGO encontrar una conexin espiritual ms profunda. "
Debes sentir la fuerza cuando hagas estas declaraciones. Siente la autoridad, la
fuerza del mando, la potencia muscular detrs de la energa que sale de ti. Todo
debe estar completo. Pero salo con precaucin. Un propsito es una dinamo en
s mismo, del cual no se debe abusar y nunca convertirlo en un hbito ocioso.

QUIERO VS NO QUIERO
El secreto para volar hacia el mundo maravilloso es simplemente "sentirte bien",
y no requiere de otra cosa que empezar a pensar en los "quiero", en lugar de en
los "no quiero". Debido a que los "quiero" y los "no quiero" se pueden confundir
tan fcilmente, y a que los "no quiero" casi siempre predominan, debemos ser
muy precavidos.
Obviamente, nadie se detiene a analizar cada pensamiento que tiene, para ver si
esa tontera es un "quiero" o un "no quiero". Nos volveramos locos en cinco
minutos. No, no tenemos que hacer eso. Todo lo que tenemos que hacer, es
prestar atencin a cmo nos hace sentir un pensamiento.
Si lo que ests diciendo o pensando te hace sentir rumbo al cielo, lleno de
alegra, ests en un "quiero" (bandera verde). Si, en cambio, sientes que has
entrado a una nube oscura y hmeda, ests en un "no quiero" (bandera roja). De
hecho, si te produce cualquier tipo de sentimiento que no sea, agradable, tienes
un "no quiero" en accin. Simplemente vuelve a pensarlo, usa otras palabras,
otro enfoque, y vuelve a sentirlo hasta que hayas encontrado una forma
acogedora en un clido y suave "quiero" y ests vibrando ah, seguro y a salvo.
A continuacin te presento un buen ejemplo. Reptete a ti mismo: "Quiero ser
feliz". Es evidente que es un "quiero", pero ests partiendo de una carencia de lo
que deseas. As que, decirlo de esa manera, cmo te hace sentir? De
maravilla? (Lo dudo mucho!) Feliz? (es muy poco probable!).
Muy bien, ahora di: "Quiero que la felicidad que tengo en este momento en mi
vida se extienda, y se convierta en una alegra continua e interminable". Cmo
te sientes con eso? Mucho mejor, verdad?
"Quiero salir de deudas." No hay necesidad de preguntarte cmo te hace sentir
eso. Mejor repite: "Quiero usar mi talento en una forma que sea positiva,
satisfactoria y realmente remuneradora. S que puedo hacerlo". O: "Intento tener
ms tiempo para dedicarme a proyectos agradables, novedosos y que me
produzcan dinero". O: "Me siento lleno de vida cuando soy creativo", lo cual
marca una enorme diferencia con el sentimiento de: "Quiero salir de..."
Pero no te dejes seducir por las palabras, o terminars hundido en la confusin.
Simplemente mantente sintonizado en como te sientes cuando dices o piensas
algo. Despus, experimenta con diferentes declaraciones. Cuando encuentres
una que te provoque sentimientos realmente agradables, .significa que te has
conectado con tu Fuente de energa y verifica cmo te hacen sentir las cosas que
dices todos los das:
"S, estoy enfermo y harto de eso, tambin."
"S, s, ya lo s. Es terrible lo que est sucediendo."
"Olvdalo, no tenemos ni la menor oportunidad."
"Estoy de acuerdo, l es un verdadero problema."

Si no te hacen sonrer, si no te hacen sentir cmodo y protegido interiormente,

son vibraciones negativas y "no quieros"; si no te hacen sentir verdaderamente
acogido, no las digas, o cmbialas por otras.

EL PASO FINAL
Este es el cuarto y ltimo paso en el proceso de diseo creativo.
El primero, como bien recordars, es identificar lo que No queremos.
El segundo es aclarar y declarar lo que S queremos.
El tercero es colocarse en el lugar del sentimiento donde se encuentran nuestros
"quiero".
Y ahora, el cuarto es:
Paso cuatro: espera, escucha, y permite que el universo te lo proporcione.
Eso significa que no es necesario golpear algo para ponerlo en su lugar, y hacer
que suceda. Significa, por el contrario, que debemos sintonizarnos y escuchar a
nuestro gua. Asimismo, significa que debemos seguir las instrucciones que
recibimos, sin vacilacin.
Significa que debemos dejar de averiguar cmo podramos hacer que nuestro
"quiero" se realice, porque no somos quienes debemos saber cmo lograrlo.
Todo lo que tenemos que hacer es actuar de acuerdo con la inspiracin
que nos llega de nuestro Yo expandido, mantener abierta nuestra
vlvula, esperar lo que nuestro "quiero" nos traiga, hacernos a un lado y
dejar que el universo haga lo que le corresponde, mantenindonos al
margen de todo, sin impaciencia, guardando la calma tanto como sea
posible.
En ese sentido, trata de conservar la paciencia, porque perderla significa cerrar la
vlvula, y en el caso de que est abierta, nuestra energa se enfocar en lo que
no ha sucedido.
El universo es un organizador mejor de lo que t soaras serlo nunca, as que
dale la oportunidad de que te lo demuestre y trata de no estorbar. T le has dado
una tarea: le has enviado tu energa magntica; ahora, hazte a un lado y permite
que se produzca la manifestacin (la magia).

NUESTRA DECISIVA LNEA DE LA VIDA

En estos tiempos, casi todo el mundo sabe que el estado de salud fsica est
ntimamente relacionado con el estado de salud mental. Hasta los mdicos
empiezan a afirmarlo! Los cientficos someten a ratones a un exceso de estrs y
despus observan cmo se desarrollan en ellos clulas cancerosas. Privan a un
chimpanc beb del pecho de su madre y observan cmo su cuerpo genera
diabetes. Toda la comunidad cientfica/mdica sabe perfectamente que hay algn
tipo de unin entre la mente y el cuerpo, slo que no estn seguros de cul es...
todava. Y vaya que se van a llevar una sorpresa cuando descubran que no es
otra cosa ms que nuestra propia energa.
La enfermedad, en cualquiera de sus formas, no es ms que nuestra energa
negativa que sofoca buena parte de nuestro flujo de vida, esas altas frecuencias
que son nuestro estado natural lo cual se convierte en dao celular. Las culturas
orientales afirman que los desbalances de energa (el Ky) son la causa de la
mayora de las enfermedades, siendo provocado este desbalance por nosotros
mismos por nuestros estilos de pensar, sentir y de vivir.
Oh!, por supuesto, siempre estamos unidos energticamente, cuando menos por
un hilo, a esa fuerza de vida, o no estaramos ya aqu. Pero una cuerda muy tensa
(vlvula cerrada) y otra vlvula abierta que nos hace sentir bien porque permite
que la energa de la fuerza vital fluya libremente a travs de nosotros, son dos
cosas muy diferentes. Una mantiene al cuerpo hambriento de su natural fuerza
vital y de la energa que da vida, mientras que la otra lo alimenta. Se deduce,
entonces, que si se mantiene un estado de vibracin ms alto que el usual, y de
forma regular, la enfermedad simplemente no se puede presentar ni se puede
mantener. Sera imposible.
Despus de todo, el cuerpo no est separado del universo, as que cuando
tenemos un pensamiento, las vibraciones corren por todo el cuerpo, al igual que
por todo lo dems. Esto lo afirma Deepak Chopra quin afirma que el cerebro no
es la nica parte del cuerpo que guarda informacin, cada una de nuestras
clulas sabe cmo nos sentimos, qu nos sucede y han aprendido a cmo
reaccionar ante eventos externos. Si esas vibraciones estn en armona con la
programacin intrnseca de tu cuerpo, que incluye el bienestar (la vlvula abierta
de "sentirte bien"), entonces las clulas sobreviven. Pero si estamos produciendo
energa negativa, las clulas no pueden permanecer lo suficientemente fuertes

como para realizar su trabajo. Todo lo que tienen para nutrirse son los alimentos
fsicos que ingerimos, y eso no es suficiente para mantenerlas funcionando. Sin la
fuerza vital de la energa de alta frecuencia que necesitan para sobrevivir, en el
curso del tiempo, se debilitarn y morirn antes de tiempo, porque ya no podrn
renovarse normalmente, ni sostener una vida saludable.
La enfermedad existe slo por una razn: alguien ha emitido ms energa de baja
frecuencia que de alta. Lo cual, desde luego, es la razn de que exista tanta
enfermedad. Busca a una persona que generalmente sea feliz, que
continuamente est motivando un estado de nimo elevado y liberndose de
emociones negativas, y encontrars a una persona saludable siempre. La gente
que est enferma se ha aislado de algn modo de su lnea de la vida. Esto puede
no resultar muy evidente al exterior, pero de una manera u otra, han cerrado su
vlvula a la fuente de energa, mediante la preocupacin, la culpabilidad o
cualquier otra cosa.
La gente enferma est mal informada, como todos nosotros. Pueden ser
ciudadanos devotamente religiosos, honestos y valiosos, pueden ser amigos
queridos y dignos de confianza, pero si no estn permitiendo que fluya suficiente
cantidad de su propia energa positiva hacia sus vidas, no estn dando paso a la
vida. De hecho, sin excepcin, la enfermedad es el rechazo de esa energa ms
elevada y la manifestacin final de una emocin negativa interminable de uno
mismo.

"Tu vida te esperando" de Lynn Grabhorn.-

SUGERENCIAS PARA EL CAMBIO

Slo recuerda que la parte ms importante para cambiar las condiciones no
deseadas es simplemente: no tienes que cambiar nada, lo que tienes que
hacer es dejar de pensar en ello. Todo lo que se necesita es que ests
dispuesto a dar el salto.
CONSEJO 1: Cambia el enfoque. Ahora!
En el momento en el que reconozcas que te ests enfocando en la direccin que
echa a andar tu motor de la preocupacin (o de la culpa, o de la vergenza),
busca algo ms, cualquier otra cosa en la cual pensar, algo que te haga sentir,
aunque sea ligeramente, mejor de lo que te ests sintiendo ahora. Y encuntralo
ahora mismo!
Cambia tus pensamientos y dirgelos hacia tu pareja (si tienes una relacin
buena), hacia tu casa, hacia una cancin, hacia tu perro, hacia tu nueva camisa,
hacia un helado de chocolate, hacia tus prximas vacaciones, tus ltimas
vacaciones, un restaurante especial, tu hijito dormido, hacia CUALQUIER COSA!
Oblgate a hacerlo y qudate ah hasta que puedas sentir que tu estado de nimo
empieza a modificarse (lo que significa que la vibracin de tu energa ha
cambiado), sin importar qu tan lentamente lo hagas.
Una vez que cambies tu forma de sentir, empieza a hablar de lo que quieres, en
la medida en que te sea posible (pero fjate que sea un "quiero", y no un "no
quiero"), en lugar de pensar en lo que no deseas. En cuanto lo consigas, tu
enfoque dejar de estar centrado en la situacin adversa, en su lugar empezar a
funcionar tu motor de propsitos y habrs abierto tu vlvula lo suficiente como
para que funcione. Y; por favor, no te preocupes de que el "quiero" que utilizaste
como sustituto parezca imposible de realizar. Slo concntrate en l y olvdate
del "cmo lograrlo".
Si por alguna razn no puedes adentrarte en el sentimiento propositivo del
"quiero", no te preocupes. Slo mantn tu enfoque en el sentimiento de algo
agradable tanto tiempo como te sea posible. Cuanto ms tiempo (y ms
frecuentemente) puedas mantenerte en la frecuencia ms alta, con mayor
rapidez empezar a disiparse lo que no deseas. Por el contrario, cuanto ms
retengas tu enfoque en lo que te molesta, ms tarde logrars permanecer en la
frecuencia adecuada.
CONSEJO 2: Elimnalo hablando con suavidad. Ahora!

Si piensas que no puedes dejar de enfocarte en algo negativo, intenta hablar con
suavidad contigo mismo, en voz alta si es posible, como lo hara una madre o un
padre amoroso al consolar a un nio. Dite a ti mismo todas las cosas
reconfortantes que un pequeo quisiera or: que todo va a salir bien, que las
cosas estn en proceso de cambiar, que t siempre has estado a salvo y seguirs
estndolo, que t no tienes nada que temer. Contina hablndote cariosamente
todo el tiempo que sea necesario, para que sientas ese sutil pequeo cambio y
percibas cmo tu resistencia a adentrarte en las energas ms elevadas empieza
a disminuir. Te ests relajando hacia el bienestar; se reduce tu resistencia a la
energa de la fuente original de la vida, y ests eliminando tus inquietudes.
Permanece as tanto tiempo como puedas, con el enfoque fuera de aquello que te
perturba.

CONSEJO 3: Habla con firmeza. Ahora!

Esta es una poderosa, y a la vez amorosa, forma de hablarte (en voz alta) a ti
mismo, lentamente. Pero he aqu el secreto: tienes que ser convincente, y no
juzgar. Jams, nunca, nunca te juzgues cuando descubras que ests
enfocndote en una situacin que no deseas. Lo que necesitas es empezar con
un razonamiento enrgico en el que te seales a ti mismo, con determinacin, lo
que suceder si continas enfocndote y enfurecindote por ello en lo que no
quieres. Entonces, reptete a ti mismo tambin, sabiendo que es un hecho, lo que
suceder cuando cambies tu enfoque y tu vibracin.
"Mira, Charly, t te metiste en este lo y t vas a tener que encontrar una forma
de salir de l. Pero si vas a quedarte en este estado de nimo y a seguir
renegando todo el da, la situacin slo va a empeorar. As que deja de
compadecerte y encuentra alguna forma, aunque sea tonta, de sentirte bien.
Demonios!, s, ya s que no tienes ganas de sentirte bien en este momento,
pero...".
A quin le importa si t crees eso o no? Disimula hasta que logres sentir el
cambio en el lugar del sentimiento, ese cambio sutil en tu energa.
sta es una estrategia de lgica pura. Aunque yo la uso a menudo y siempre me
hace sentir mejor, me he dado cuenta de que generalmente tengo que dar un
salto hacia atrs y emplear otra tcnica para lograr echar a andar a toda
velocidad el motor de "sentirte bien" y conseguir calmarme. Eso es lo que yo
hago. T haz lo que necesites para llegar al mismo estado.
CONSEJO 4: Haz algo divertido. Ahora!
Usa tu cuerpo fsico! Ponte a caminar, encera tu automvil, cepilla a tu gato,
cmprate un traje nuevo, hornea un pastel, juega poker, arregla tus flores, ve al
cine, cualquier cosa que te permita desviar tu enfoque de la condicin adversa y
suavizar tu estado de nimo para producir esa energa ms elevada. Una vez que
sientes que el cambio se ha producido, comienza a hablar en voz alta,
suavemente al principio, sobre lo que quieres que suceda, en lugar de lo que no
deseas que ocurra.
Con cualquiera de estos consejos, ten siempre en cuenta la vieja expresin:
"Simlalo, hasta que se vuelva real". Enfcate en algo ms, habla cariosamente,
habla con firmeza, divirtete, disimula; pero el asunto es que debes hacerlo en el

momento mismo en el que te percates de que tu atencin est concentrada en

algo que no deseas, y permanece ah hasta que tu sentir cambie totalmente y
cambiar!

LA CLAVE
La clave para conseguir lo que ms deseas desde el fondo de tu corazn -sin
lmite alguno-, es descubrir una forma de sentirte bien con tu "quiero", pues este
"quiero" no se har realidad si al desearlo, o suspirar por l, te sientes
desalentado, en lugar de sentirte bien. Recuerda, la carencia proviene del temor;
el deseo proviene de la emocin. Son los extremos opuestos del polo vibratorio.
As que nos encontramos ante un dilema: estamos queriendo algo, lo cual
generalmente nos hace sentir mal, porque no slo no tenemos lo que queremos,
sino que no tenemos la menor idea de cmo conseguido. La solucin? Cambia
el sentimiento!
Cuando quieras algo, mantn tus pensamientos en ese "quiero" durante unos
momentos, hasta que empieces a sentir una especie de elevacin de tu nimo,
un sentimiento intenso de cualquier tipo, bueno o malo, una bandera roja o una
bandera verde, no importa cul. Entonces, concntrate en ese sentimiento. Si
sientes que tu nimo decae en lugar de sentir entusiasmo, si te sientes
desalentado en lugar de animado, significa que ests pensando en no tener, en
lugar de en tener. Ests pensando en la ausencia de lo que quieres.
Por otra parte, si comienzas a sentir aunque sea un poco de emocin, o un
agradable y clido murmullo, has dado en el blanco.
Todo el proceso de crear intencionalmente proviene de APAGAR nuestros
pensamientos de lo que no queremos, ENCENDER los que s queremos, y
mantenerlos ah. Una vez que hemos llegado hasta este punto, nos toca
encontrar formas de sentirnos bien sobre esos "quiero", en lugar de sentirnos
terriblemente mal cuando no los vemos por ninguna parte y parecera que no hay
forma de que aparezcan.
As que la pregunta es cmo podemos ir de abajo hacia arriba cada vez que
pensamos en un "quiero", porque, en cuanto estamos arriba, anulamos las
vibraciones que provocan esos sentimientos deprimentes, que aparecen cuando

estamos enfocados en el hecho evidente de que nuestro "quiero" no se

encuentra a la vista.

Si observas de qu modo ests hecho y cmo funcionas, descubrirs que hay en tu mente
todo un "programa" toda una serie de supuestos acerca de cmo debe ser el mundo,
cmo debes ser t mismo y qu es lo que debes desear.
Quin es el responsable de ese "programa"? T no, desde luego. No eres realmente t
quien ha decidido cosas tan fundamentales como son tus deseos y exigencias, tus
necesidades, tus valores, tus gustos, tus actitudes... Han sido tus padres, tu sociedad, tu
cultura, tu religin y tus experiencias pasadas las que han introducido en tu "ordenador"
las normas de funcionamiento. Ahora bien, sea cual sea tu edad y vayas a donde vayas, tu
"ordenador" va contigo y acta y funciona en cada momento consciente del da,
insistiendo imperiosamente en que sus exigencias deben ser satisfechas por la vida, por
la gente, por ti mismo. De hacerlo as, el "ordenador" te permitir vivir pacfica y
felizmente; de lo contrario, y aunque t no tengas la culpa, generar emociones negativas
que te harn sufrir.
Cuando, por ejemplo, otras personas no viven con arreglo a las expectativas de tu
"ordenador", ste te atormenta a base de frustracin, de ira, de amargura... O cuando
las cosas escapan a tu control, o el futuro es incierto, tu "ordenador" insiste en que
experimentes ansiedad, tensin, preocupacin. Entonces empleas un montn de energa
en hacer frente a esas emociones negativas. Y generalmente te las apaas para gastar
ms an energa en intentar cambiar el mundo que te rodea, a modo de satisfacer las
exigencias de tu "ordenador"; con lo cual obtienes cierta dosis de una paz bastante
precaria, porque en cualquier momento la menor nimiedad (un tren que se retrasa, una
grabadora que no funciona, una carta que no llega) no es conforme con el programa de tu
"ordenador", y ste se empear en que vuelvas a preocuparte de nuevo.
Tiene esto solucin? Por supuesto que s. Naturalmente, no podrs cambiar tu
"programa" de buenas a primeras o quiz nunca. Pero ni siquiera lo necesitas. Intenta lo
siguiente: imagina que te encuentras en una situacin o con una persona que te resulta

desagradable y que ordinariamente tratas de evitar. Observa ahora cmo tu "ordenador"

entra instintivamente en funcionamiento e insiste en que evites dicha situacin o trates
de modificarla. Si consigues resistir y te niegas a modificar la situacin, observa cmo el
"ordenador" se empea en que experimentes irritacin, ansiedad, culpabilidad o cualquier
emocin negativa. Sigue considerando esa situacin (o persona) desagradable hasta que
caigas en la cuenta de que no es ella la que origina las emociones negativas (ella se limita
a "estar ah" y a desempear su funcin bien o mal, acertada o equivocadamente, es lo de
menos). Es tu "ordenador" el que gracias al "programa", se empea en que reacciones a
base de emociones negativas. Lo vers mejor si logras comprender que hay personas que,
con un programa diferente, y frente a la misma situacin, persona o acontecimiento,
reaccionan con absoluta calma y hasta con gusto y contento. No cejes hasta haber
captado esta realidad: la nica razn por la que t no reaccionas de este modo es porque
tu "ordenador" insiste obstinadamente en que es la realidad la que debe ser modificada
para ajustarse a su "programa". Observa todo esto desde fuera (y yo aadira: "desde
ms arriba"), por as decirlo, y comprueba el prodigioso cambio que se produce en ti.
Anthony de Mello - Llamada al Amor

VIEJAS CREENCIAS OXIDADAS

Para nosotros, es difcil aceptar la idea de que lo que ha sido nuestra vida no tiene
absolutamente nada que ver con lo que puede ser. Eso es diametralmente opuesto a cmo
pensamos que funcionan las cosas. Sin embargo, lo que ha sido (o lo que sea que tengamos
frente a nosotros en este mismo momento), es slo el resultado de cmo hemos dejado
fluir nuestras energas anteriormente, y no de "la forma en la que son las cosas".
Lo que ha sucedido en nuestras vidas, no es producto de algo o de alguien "fuera de
nosotros"; tampoco es el resultado de la buena o la mala suerte (mi abuela deca: Hay
personas que nacen con estrella y otros estrellados); o de ser una buena persona, de ir a
la iglesia, de ser una persona recta o una mula terca. Lo que nos ha pasado no tiene nada
que ver con la familia, el gobierno o la escuela la empresa donde estoy.

Lo que ha ocurrido en nuestra vida es el resultado directo del lugar en el que ha estado
nuestro enfoque. Y la mayor parte de nuestro enfoque procede de creencias anticuadas,
de esas filosofas que huelen a rancio y que nos metieron en la cabeza, o que hemos
aceptado a pie juntillas como la realidad, desde que ramos bebs. Nos atiborraron con
ellas y todava estn ah: patrones arcaicos de pensamiento sobre lo que consideramos
que es la realidad, patrones de pensamiento que francamente deberan estar en el bote
de la basura.

Los psiclogos las llaman introyecciones, suena como inyecciones verdad? Y casi as nos
fueron inculcadas, se identifican fcilmente porque son creencias que tenemos que
comienzan con: Tengo que.. a diferencia de aquellas que comienzan con Quiero que.
En trminos generales, las primeras son del tipo de viejas creencias enmohecidas, son
nuestro mayor obstculo para crear ciertas situaciones que nos proponemos, porque
aparecen y nos detienen cada vez que pensamos que nos gustara tomar otra direccin.
Otras proceden de nuestro autoconcepto, que por cierto tambin aprendimos de lo que
nos dijeron que valamos. Ya sabes a lo que me refiero: t piensas que te gustara
conseguir un nuevo empleo, y entonces surge el reclamo del pensamiento, cargado
emocionalmente de: "Pero no puedo, porque...; un automvil nuevo: "Pero no puedo,
porque..."; una nueva relacin: "Ay, no, no, REALMENTE no puedo porque....
Son los valores y conceptos ticos de nuestros ancestros respecto a "deberas" y "si
slo", o sea "lo correcto" y "lo incorrecto". Son filosofas anticuadas de nuestras
religiones que nos dicen que no podemos tener una vida mejor hasta que nos vayamos de
aqu, o que "slo por medio del sufrimiento podemos esperar alcanzar el reino de Dios".
Son convicciones acerca de logros y de xito, de trabajar y ganarnos la vida. Son
creencias que nos han impulsado a buscar siempre lo malo que hay en todo, convencidos
de que debemos encontrar formas de arreglar las cosas antes de poder avanzar: el
trabajo, el medio ambiente, nuestra pareja, el gobierno, nuestros hijos y, sobre todo a
nosotros mismos.
"Tengo que arreglar esto; tengo que arreglar aquello; tengo que arreglarlo, no lo quiero
de esta manera; no me gusta de esta manera; tengo que arreglar esto." Es un enfoque de
vida basado en que las cosas estn mal y hay que arreglarlas como visin de vida. Sin
embargo, tal vez nuestras creencias ms perniciosas son las que ms nos agradan, como
la de echar la culpa de todo lo que nos sucede a los dems, a nuestros empecinados
dirigentes, a nuestros familiares alcohlicos o a nuestros antipticos jefes.
Culpamos, con la constancia del sol naciente, pensando que no hay nada de malo en eso
porque as es como funciona el mundo. Estamos convencidos de que culpar nos hace
sentir mejor y nos libera de los desastrosos resultados, as que lo seguimos haciendo
todava ms, sin tener idea de cun destructivas han sido (y estn siendo) dichas
vibraciones negativas para nuestra vida.
Pero aqu estn las buenas noticias: sin importar lo que el desfile actual de psiclogos y
consejeros digan en contra, no tenemos que hurgar en toda esa intil basura para
hacer que la vida funcione a nuestro favor. Con unos cuantos sencillos trucos del
oficio y la conciencia de que realmente no hay ms dificultad que prestar atencin a
cmo estamos sintiendo, aprenderemos fcilmente a superar esas viejas ideas
anticuadas, que nos mantuvieron prisioneros durante tanto tiempo, viviendo una vida
difcil que siempre pensamos que era perfectamente normal.

CMO MANEJAR LA REALIDAD

Debido a nuestra educacin y a ciertas actitudes que nos han sido transmitidas a lo largo
de incontables generaciones, creemos que lo que estamos viendo y lo que estamos
experimentando en este momento, es la forma en la que tienen que ser las cosas, hasta
que encontremos una manera distinta, ya sea de erradicar lo que nos molesta, o de
aceptarlo. Lo podemos ver, seguramente lo estamos experimentando, as que eso
significa que se ha vuelto real. Y; sin embargo, la realidad ( real) no es ms que el
resultado de la forma en la que estamos produciendo y haciendo fluir nuestra energa.
Por ejemplo, digamos que ests viviendo en un cuerpo que no te gusta mucho. T llamas
a eso realidad, lo que significa que no puede cambiarse y debe ser aceptado? O digamos
que ests viviendo en una precaria situacin econmica que est afectando tus ingresos.
T llamas a eso realidad; es decir, a una situacin potencialmente desastrosa sobre la
cual no tienes control?.
As es la vida, acptalo!
As son las cosas.
No puedes pelear contra el gobierno.
Deja de golpearte la cabeza contra la pared.
As es el mundo.
Aprende a aceptar la vida en sus propios trminos.
En la vida de todos hay un poco de sufrimiento.
Baja de las nubes y pon los pies en la tierra.
La vida no es justa.
Hay que sufrir para lograr lo que uno quiere.
Abre los ojos y enfrenta la realidad.
No todos nacimos para ser ricos, a ti te toco una familia pobre, acptalo

La vida es un reto.
Alguna te son familiar? He aqu lo esperanzador: no tenemos que enfrentarnos a nada,
ni soporta nada. Todo lo que tenemos que hacer es aprender a que nuestra energa fluya
en forma diferente, porque nada ( nada) afecta a nuestra experiencia, excepto la forma
en que fluye nuestra energa. NADA!
Con algunas cosas de nuestra vida, las que nos parecen agradables, nuestra vlvula se
abre de manera natural. Debido a que estas condiciones nos satisfacen, nuestra energa
positiva atrae ms cosas positivas. Pero cuando damos prioridad a la gran cantidad de
condiciones negativas (problemas) que nos rodean, nuestra vlvula se cierra
bruscamente. La conexin con nuestra energa original apenas alcanza para que
respiremos, y no reconoceramos la vibracin de alegra aunque nos golpeara la cara.
Estamos molestos con esto, furiosos por aquello, preocupados por lo de ms all, nos
preguntamos cmo corregir esto, nos quejamos de aquello, tememos sabe Dios qu;
estamos deprimidos por todo y vibramos con tantas corrientes de incesante energa
negativa todo el tiempo, que es sorprendente que a pesar de todo tengamos siquiera
algunos momentos de alegra.
Slo porque ests viviendo la realidad de una poca en la que el trabajo escasea, no
significa que no puedas conseguir un empleo sensacional.
Slo porque las casas no se estn vendiendo, no significa que no puedas atraer un buen
cliente que se sienta encantado de comprar la tuya.
Slo porque tu cuerpo no es tan fuerte como el de otros, no significa que no puedas
lograr la fortaleza suficiente para ganar la carrera de los 400 metros.
Slo porque t nunca has incursionado en ese mbito, no significa que no puedas tener la
habilidad que se requiere para triunfar en l.
Slo porque nunca has podido dejar de fumar, no significa que no puedas tener la
disposicin para dejar de hacerlo hoy mismo.
Slo porque te has divorciado dos veces, no quiere decir que ests condenado a otra
relacin catastrfica.
Sin importar en qu desastre (o en qu felicidad) estemos viviendo en este momento, ya
sea como individuo, familia, nacin o planeta; ese desastre es el resultado, nico y
directo, de cmo nos hemos estado sintiendo y del fluido de energa que hemos estado
produciendo. Ayer, antes de ayer y los aos anteriores tambin. La Ley de la Atraccin
no funciona un poco aqu y un poco all. Simplemente es para ti, para m, para el cosmos.
Atraemos magnticamente lo que vibramos, y nosotros creamos todo, desde las defensas
sumidas del auto hasta las guerras globales.
As que, a partir de este momento, nunca, jams aceptes la realidad como algo a lo que
debes resignarte. Lleva tus pensamientos ms all de lo que est frente a tu nariz, ms
all de lo que no te guste, y colcalos exactamente en lo que te gustara que sucediera.
Si no lo haces as, eso que t llamas realidad no cambiar nunca. Cierto, habr algunas

cosas desagradables que estn claramente frente a ti en este momento, o que te estn
amenazando, o que parecen no tener solucin, pero recuerda que no estn grabadas en
piedra. No deben tolerarse, ni siquiera un poco.

La realidad desagradable no es ms que un efecto causado por flujo de energa negativa.

Podemos vivir con esos efectos y sufrir con ellos, o evadirlos y tratar de que no nos
afecten.

T DE VERDAD LO MERECES
(CONSCIENCIA DEL MERECIMIENTO)

Ahora, te tengo buenas noticias: no necesitas ser merecedor de ninguna cosa

para obtener tus deseos.
No necesitas probar, demostrar o declarar algo, ni aprobar un examen de moral.
No tienes que explicar tus razones, ni disculparte con tu familia, contigo mismo o
con Dios.
No tienes que ser ms merecedor, digno, confiable u honrado de lo que ya eres
ahora.
Slo tienes que tomar una decisin, slo una, y es la de ser feliz.
Pero nunca podrs emprender ese camino, hasta que permitas a tus "quiero" (tus
sueos, tus deseos, tus anhelos) salir del clset, no slo asomarse un poco, sino
salir por completo!
Como cualquier talento oculto, que consciente o inconscientemente sabas que
estaba ah pero que no te sentas cmodo mostrndolo, una vez que asimiles el
hecho de que querer forma parte de ti, de que hacerlo es totalmente adecuado;
practicarlo se convertir en una diversin. Comenzar a fluir la alegra y
empezars a vibrar en forma diferente, porque cuando ests alegre con la vida
ya no puedes vibrar negativamente y, por tanto, no puedes atraer cosas
negativas, slo positivas.
Cuando ests en armona con la vida, no puedes sentirte inseguro, avergonzado,
indigno, culpable o inferior en ninguna forma, pues no ests vibrando de ese
modo. No puedes sentir carencia de ningn tipo, ni puedes atraerla.
La nica cosa que hars cuando empieces a abrir la llave de tus "quiero" ser
emitir mayor alegra y ms abundancia, y sentir ms libertad en tu experiencia.
No diras que es pequeo el precio de tus sueos? y no importa lo que decidas
soar. Elige un sueo que te haga feliz, y estars vibrando en esa frecuencia.

Suea el sueo de la alegra; suea el sueo de la plenitud; suea el sueo de la

frivolidad, pero SUEA!
Tener deseos (quererlos) no es mayor pecado que respirar. Nunca ms pienses
que tienes que justificar tus "quiero". Simplemente no lo hagas! No puedes
justificar, defender o racionalizar (todo lo cual es energa negativa) y mantenerte
conectado con tu energa fundamental.
T no necesitas disculparte de nada, con nadie, ni con ninguna autoridad, de alto
o bajo rango, por tus deseos. Ciertamente, tampoco con Dios. Hacerlo es darle la
espalda a tu energa ms elevada, negando as tu existencia misma, tu divino
derecho a vivir. Contrariamente a las enseanzas comunes, obtener felicidad es
un sagrado derecho que tienes desde que naciste.
As que djate llevar y suea. T ya ests creando tu vida cada momento de cada
da, de acuerdo a la forma en la que piensas y vibras, por lo que bien puedes
hacerlo de la manera que te gustara que fuera.

EL SNDROME DE LAS MASAS DE ENERGA

No hay slo dos tipos de energa: una que nos hace sentir bien y otra que nos hace sentir
mal; sino que existen diversos grados en las vibraciones de sentirse bien y en las
vibraciones de sentirse mal en cada pensamiento que emitimos. Las llamaremos energa
positiva y energa negativa, aun cuando son lo mismo; slo que vibran en forma diferente.
Cada vez que pensamos en algo hacemos fluir algn tipo de energa (sentimiento),
positiva o negativa, hacia lo que sea que estamos pensando. Y la tonada nunca cambia:
como pensamos, sentimos; como sentimos, vibramos; y como vibramos, atraemos.
Entonces, tenemos que afrontar las consecuencias.
Pero, cmo llegan realmente a nosotros esas "consecuencias"? Cul es la ruta que
provoca que nos encontremos con algo en lo que habamos estado pensando? Cada vez que
pensamos seriamente en algo, ocurren dos cosas: primero est la vibracin producida por
el sentimiento que evoca ese pensamiento (felicidad, tristeza, etc). La segunda es la
activacin, producida por nuestras emociones y conformada de pequeos trocitos de
pensamiento, que yo llamo pensamientos-partcula. Una vez que esas partculas
magnticas son activadas por nuestros sentimientos, se programan de manera
instantnea para atraer cosas, segn lo que sea con lo que hayamos estado vibrando.
Siempre que pensamos en algo y pensamos un poco ms y hablamos sobre ello y le damos
vueltas al mismo pensamiento, al da siguiente y al otro, entonces surgen tantos
pensamientos de la misma frecuencia flotando por ah, que empiezan a unirse como
bolitas de la misma masa. Cuantos ms pensamientos emitamos de la misma clase, mayor
ir siendo el cmulo de ellos, hasta que se extienden y se convierten en algo gigantesco,
con enorme poder de atraccin, lo suficientemente grande como para formar sus propios

remolinos de energa magntica extraordinariamente poderosos, ya sea de naturaleza

positiva (felicidad) o negativa (tristeza).
Esos centros de poder, los remolinos de una monumental energa magntica, atraen hacia
sus propios centros giratorios todo lo que tenga vibraciones similares (incluyndote a ti),
lo cual en el transcurso del tiempo provoca acontecimientos. Antes de que te des cuenta
de lo que est sucediendo, te encontrars en el centro mismo de algn suceso, que t
mismo iniciaste con tus pensamientos y sentimientos recurrentes. Podra ser el mismo
asunto en el que te has estado enfocando, o podra ser algo completamente diferente y,
sin embargo, formado por las mismas vibraciones. Aunque ciertamente podemos hacer
fluir sentimientos sin pensamientos, en nuestro ejemplo ha sido el pensamiento
repetitivo el que ha provocado los sentimientos repetitivos que pusieron a rodar la bola
magntica.
Lo que debemos recordar aqu principalmente es que cuanto ms pensemos acerca de
cualquier cosa, ya sea algo que deseemos en nuestra vida o algo que no deseemos, con
mayor rapidez lo atraeremos a nuestra experiencia. sa es, en concreto, la Ley de la
Atraccin, la ley universal que reza: "Lo semejante atrae a lo semejante".

TEORA DE LAS VENTANAS ROTAS

En 1969, en la Universidad de Stanford (EEUU), el Prof. Phillip Zimbardo realiz un

experimento de psicologa social.

EXPERIMENTO FASE I:
Dej dos autos abandonados en la calle, dos autos idnticos, la misma marca, modelo y hasta
color. Uno lo dej en el Bronx, por entonces una zona pobre y conflictiva de Nueva York y el
otro en Palo Alto, una zona rica y tranquila de California. Dos autos idnticos abandonados,
dos barrios con poblaciones muy diferentes y un equipo de especialistas en psicologa social
estudiando las conductas de la gente en cada sitio.

RESULTADO I:

Result que el auto abandonado en el Bronx comenz a ser vandalizado en pocas horas. Perdi
las llantas, el motor, los espejos, el radio, etc. Todo lo aprovechable se lo llevaron, y lo que no,
lo destruyeron. En cambio el auto abandonado en Palo Alto se mantuvo intacto.

EXPLICACION I:
Es comn atribuir a la pobreza las causas del delito. Atribucin en la que coinciden las
posiciones ideolgicas ms conservadoras, (de derecha y de izquierda).

EXPERIMENTO FASE II:

Sin embargo, el experimento en cuestin no finaliz ah, cuando el auto abandonado en el
Bronx ya estaba deshecho y el de Palo Alto llevaba una semana impecable, los investigadores
rompieron un vidrio del automvil de Palo Alto.

RESULTADO II:

El resultado fue que se desat el mismo proceso que en el Bronx, y el robo, la violencia y el
vandalismo redujeron el vehculo al mismo estado que el del barrio pobre.

EXPLICACION II:

Por qu el vidrio roto en el auto abandonado en un vecindario supuestamente seguro es capaz

de disparar todo un proceso delictivo?
No se trata de pobreza. Evidentemente es algo que tiene que ver con la psicologa humana y
con las relaciones sociales. Un vidrio roto en un auto abandonado transmite una idea de
deterioro, de desinters, de despreocupacin que va rompiendo cdigos de convivencia,
como de ausencia de ley, de normas, de reglas, como que vale todo. Cada nuevo ataque que
sufre el auto reafirma y multiplica esa idea, hasta que la escalada de actos cada vez peores se
vuelve incontenible, desembocando en una violencia irracional.

APLICACIN PRCTICA
En experimentos posteriores (James Q. Wilson y George Kelling) desarrollaron la teora de
las ventanas rotas, misma que desde un punto de vista criminolgico concluye que el delito es
mayor en las zonas donde el descuido, la suciedad, el desorden y el maltrato son mayores.
Si los parques y otros espacios pblicos deteriorados son progresivamente abandonados por la
mayora de la gente (que deja de salir de sus casas por temor a las pandillas), esos mismos
espacios abandonados por la gente son progresivamente ocupados por los delincuentes.
La teora de las ventanas rotas fue aplicada por primera vez a mediados de la dcada de los
80 en el metro de Nueva York, el cual se haba convertido en el punto ms peligroso de la
ciudad. Se comenz por combatir las pequeas transgresiones: graffitis deteriorando el lugar,
suciedad de las estaciones, ebriedad entre el pblico, evasiones del pago del pasaje, pequeos
robos y desrdenes. Los resultados fueron evidentes. Comenzando por lo pequeo se logr
hacer del metro un lugar seguro.
Posteriormente, en 1994, Rudolph Giuliani, alcalde de Nueva York, basado en la teora de las
ventanas rotas y en la experiencia del metro, impuls una poltica de tolerancia cero.
La estrategia consista en crear comunidades limpias y ordenadas, no permitiendo
transgresiones a la ley y a las normas de convivencia urbana.
El resultado prctico fue un enorme abatimiento de todos los ndices criminales de la ciudad
de Nueva York.
La expresin tolerancia cero suena a una especie de solucin autoritaria y represiva, pero su
concepto principal es ms bien la prevencin y promocin de condiciones sociales de seguridad.

CONCLUSIONES
1.

El delito es mayor en las zonas donde el descuido, la suciedad, el desorden y el

maltrato son mayores.

2.

Si los parques y otros espacios pblicos deteriorados son progresivamente abandonados

por la mayora de la gente (que deja de salir de sus casas por temor a las pandillas), esos
mismos espacios abandonados por la gente son progresivamente ocupados por los delincuentes.

3.

No se trata de linchar al delincuente, ni de la prepotencia de la polica, de hecho,

respecto de los abusos de autoridad debe tambin aplicarse la tolerancia cero. No es
tolerancia cero frente a la persona que comete el delito, sino tolerancia cero frente al
delito mismo.

4.

Se trata de crear comunidades limpias, ordenadas, respetuosas de la ley y de los

cdigos bsicos de la convivencia social humana.

5.

Si se rompe un vidrio de una ventana de un edificio y nadie lo repara, pronto estarn

rotos todos los dems.

6.

Si una comunidad exhibe signos de deterioro y esto parece no importarle a nadie,

entonces all se generar el delito.

7.

Si se cometen pequeas faltas (estacionarse en lugar prohibido, exceder el lmite de

velocidad o pasarse una luz roja) y las mismas no son sancionadas, entonces comenzarn faltas
mayores y luego delitos cada vez ms graves.

8.

Explicar y, mejor an, que nuestros jvenes alumnos e hijos entiendan lo que sta
investigacin encuentra, no es tarea fcil, porque ellos son parte de la comunidad que
encuentra ventanas rotas en diversos mbitos de su quehacer diario.

9.

Quizs frases nemotcnicas como: no iniciar lo que no se puede continuar sean ms

fciles de asimilar por una juventud que trata de moverse a la velocidad de los avances de la
ciencia; quemando etapas que son las que crean los vacos generacionales. Cuando los mayores
nos negamos a detenernos a pensar cmo podemos colaborar con los que me rodean?.

PRIMERO TU PAREJA
Un da acud a una clase con mi novia, no recuerdo mucho del tema de la clase, pero lo que
s recuerdo con frecuencia es la dinmica que se realiz. Nos sentamos todos en crculo,
y nos pidieron a Norma y a m que nos sentramos juntos. La instructora dijo:
-Supongamos que Juan Pablo y Norma se acaban de casar. Ellos han construido su hogar
y establecido sus normas, son felices. Con el tiempo viene el primer hijo-. Llamaron a uno
de los jvenes y le pidieron que se sentara entre nosotros.
-Norma y Juan le dan la bienvenida a su hogar. Viene entonces el Segundo hijo-. Pidieron
a otro de los jvenes que se sentara al lado de su hermano, entre nosotros.
-La familia va creciendo, Norma y Juan son muy Buenos Padres y literalmente dedican
su vida a ellos.
En la dinmica tuvimos tres o cuatro hijos ms. En cada ocasin pidieron a alguno de los
jvenes o jovencitas que se sentaran en medio de nosotros.
-El tiempo pasa- continu la instructora -y llega el da en que los hijos hacen su propia
vida. Primero Julio, se casa y forma su propio hogar-. Nuestro primer hijo se levant y
ocup su nuevo lugar, y as sucesivamente. Cuando todos terminaron de irse, la
instructora hizo una pausa y dijo:
-Ahora miren la distancia que existe entre ellos-. Efectivamente, haba entre nosotros
una distancia de 6 7 sillas vacas. -Qu pudo haber causado ese hueco enorme? Juan y
Norma han cometido un gran error, han permitido que sus hijos se interpongan entre
ellos; y ahora que estn de nuevo solos, si acaso, tendrn que empezar a conocerse.

La instructora nos explic el error de darlo todo por nuestros hijos. Explic que la base
del fundamento del hogar no son los hijos, sino la pareja y que sta debe permanecer
unida contra viento y marea. De hecho, el mejor regalo que se puede dar a los hijos es
saber que sus padres se aman y que permanecen unidos y as ellos aprendern a amar en
funcin de cmo se aman sus padres.
Si los padres no salen juntos, no se siguen cortejando, no se hablan con tiernos acentos
y no se comunican entre ellos de manera frecuente y especial, es escasa la probabilidad
de tener hijos espiritual y emocionalmente estables y, cuando ellos partan de casa, nos
encontraremos incomunicados. No es egosmo, por el contrario, es un seguro de vida para
ellos y para nosotros mismos.
Primero la pareja. Son los hijos los que debern acomodarse. La vida familiar no tendr
que girar en torno a ellos, sino en torno de los padres. Tengamos el valor de decir:
Primero MI pareja, o irnos preparando, muy posiblemente, para pasar una vejez
solitaria, por no haber aprovechado la oportunidad que tuvimos para construir una vida
en pareja.
Sigue estas sencillas reglas y tendrs xito:
1. SOLTER0 O SOLTERA: PRIMERO TUS PAPS.
2. CASADO O CASADA: PRIMERO TU PAREJA, EN SEGUNDO LUGAR: TUS PADRES.
3. CASADO O CASADA CON HIJOS: PRIMERO TU PAREJA, EN SEGUNDO LUGAR
TUS HIJOS, EN TERCER LUGAR TUS PADRES.
SI CAMBIAS EL ORDEN EN CUALQUIERA DE LOS PUNTOS... PROBABLEMENTE
TENDRS UNA VEJEZ SOLITARIA.
PD. El respeto es lo mas importante en una relacin, si se pierde el respeto aunque haya
Amor se termina la relacin, no olvidemos conquistar a nuestra pareja da con da.

INSTALADOS EN EL PESIMISMO
Reflexionar sobre la influencia que ciertos pensamientos tienen sobre nuestras
emociones y conductas ayuda a ser menos pesimistas
Es relativamente frecuente toparse con personas instaladas perpetuamente en la
amargura, en la tristeza, el pesimismo y el desinters. La primera pregunta que nos
asalta cuando nos encontramos con estas actitudes es si son el resultado de una
insistente acumulacin de disgustos, mala suerte, decepciones, desengaos y fracasos a
lo largo de toda una vida o si ms bien se trata de una opcin voluntariamente elegida,
una posicin ante uno mismo y ante los dems que responde a percepciones muy
subjetivas, opiniones o incluso a un cierto modo tico-esttico de entender las cosas.
Todos conocemos a personas empeadas en encontrar el lado negativo de todo lo que
acontece a su alrededor: son los pesimistas tenaces.
Cualquiera de nosotros tiene motivos, casi cada da, para preocuparse o entristecerse.
Pero estropearse la vida a propsito es una habilidad que se aprende, no es suficiente
con sufrir experiencias negativas. Lo peor es que quienes se empean en ver el lado
negativo de las cosas, adems de convertirse en personas infelices, tienen una penosa
facilidad para amargar la vida de quienes tienen al lado, especialmente si las vctimas
son nios o jvenes, o dependen emocionalmente de la persona siempre insatisfecha.
Las experiencias desagradables tienden a amarrarnos al pasado y a inhibirnos el futuro,
porque nos condicionan y atemorizan. Simplificando un poco, dar igual cmo nos vayan
las cosas realmente, porque si mostramos una predisposicin negativa y pesimista, los
momentos dichosos los tamizaremos en exceso y los percibiremos con desconfianza y
reservas, sin anotarlos a nuestro haber.
Normalmente, los amargados tienden a desempear el papel de vctima, en una forma
de comunicacin interpersonal en la que (casi siempre para captar la energa y atencin
ajenas), asumen uno varios de estos roles: el de perseguidor, que hace de malo,
interroga y es percibido como un listo que lo sabe todo y castiga o humilla a quienes
cree que se equivocan; el de salvador, que busca que le reconozcan su papel
bondadoso pero que a la vez nos pasa constantemente facturas de cuanto hace; y el de
vctima, cuyo planteamiento de supervivencia y comunicacin es dar lstima a los
dems, captando su atencin mediante la exhibicin de su sufrimiento.
Ocasionalmente (circunstancias nos sobran para ello) todos podemos interpretar estos
roles y ello no es negativo. Lo que hace peligrar nuestro bienestar emocional y el de
quienes nos rodean es que esos papeles los desempeemos habitualmente. Paul

Watzlawick, en su libro "El arte de amargarse la vida" (Herder, 1989, Barcelona), nos
ayuda a reconocer nuestro estilo personal frente a determinadas situaciones y nos
brinda una excelente oportunidad para reflexionar sobre los procedimientos por los que
una persona va construyndose una vida desdichada. Watzlawick, recurriendo a la irona,
nos enfrenta con los modos en que de manera voluntaria vamos creando y consolidando
nuestra infelicidad. El autor, sabedor de la naturaleza contradictoria y paradjica del ser
humano, en lugar de facilitar consejos para alcanzar la felicidad prefiere divulgar
frmulas para conseguir que vivamos anclados en la desgracia. Naturalmente, el
propsito es que el lector se percate del error y reaccione de manera contraria a la que
proponen esos consejos.
Crate problemas, y si no tienes bastante con los tuyos asume como propios los de los
dems. Llena tu vida de complicaciones reales o ficticias, y concede gran importancia a
todos los sucesos negativos.
Piensa que siempre tienes la razn. Todo es blanco o negro, y slo existe una verdad
absoluta: la tuya. Rechaza de entrada lo que digan los dems, incluso cuando pueda
aportarte algo positivo. Si la idea o propuesta no es 100% tuya, deschala, seguro que
no merece la pena.
Vive obsesionado. Elige un acontecimiento suficientemente negativo de tu memoria,
convirtelo en recuerdo imborrable y trelo a tu mente una y otra vez, hasta que slo
vivas para pensar en ello. As, las dificultades cotidianas no absorbern tu atencin.
El presente no merece la pena, piensa siempre en el futuro. Aplaza el disfrute de
los placeres de este o aquel momento, porque no puedes saber lo que te deparar el
futuro. Confrmate con lo malo conocido y no te arriesgues ante lo bueno por conocer.
Tortrate pensando en todo lo negativo que te podra ocurrir dentro de unos aos.
Jams te perdones. Llegars a un punto en el que tan slo sentirs autocompasin.
Piensa que t eres el nico responsable de lo que te ocurre, y nunca creas que hay
situaciones que escapan a tu control.
Estas recomendaciones se plantean en un tono irnico con la intencin de despertar la
autocrtica y de que nos veamos un poco ridiculizados ante este tipo de pensamientos
que nos invaden y determinan nuestra conducta hasta el punto de amargarnos la vida.
La psicologa cientfica propone sistemas para abordar este tipo de situaciones. Uno de
ellos es la reestructuracin cognitiva, una tcnica cuyo objetivo es identificar, analizar y
modificar las interpretaciones o pensamientos errneos que los sujetos experimentan en
determinadas situaciones o tienen acerca de otras personas. Un pensamiento es un
dilogo con nosotros mismos, que contiene afirmaciones sobre situaciones,
circunstancias, temas y personas. Cada una de esas afirmaciones es un pensamiento,
que podemos clasificar en dos grandes grupos: los positivos, que nos ayudan a alcanzar
nuestros objetivos y tienden a crear emociones positivas y nos hacen sentirnos bien; y
los negativos, que obstaculizan el logro de nuestros objetivos y generan emociones
negativas que hacen que nos sintamos mal.
Cada uno de ellos puede ser a su vez racional (si se apoya en datos reales y objetivos) o
irracional, si no cuentan con suficientes datos reales y objetivos en qu apoyarse o
incluso se hallan en contradiccin con la realidad
Qu hacer para no dejarnos invadir por los pensamientos negativos:
-Reflexionar sobre la influencia que nuestros pensamientos o interpretaciones tienen
sobre nuestras emociones y conductas
-Identificar los pensamientos que nos hacen sentirnos mal en una situacin determinada.
La seal que nos avisa que quiz sea conveniente identificar nuestros pensamientos es
la percepcin de estados emocionales negativos como ira, angustia, miedo, tristeza. Una
vez identificados, debemos controlarlos, objetivarlos, anotarlos en un papel y, en la

medida de lo posible, asociarlos a las circunstancias que los crearon, para despus
reflexionar sobre ellas
-Analizar estos pensamientos para ver hasta qu punto se corresponden con la realidad y
en qu grado nos afectan.
Finalmente, busquemos pensamientos alternativos a los que nos hacen sentir mal. Los
pensamientos alternativos deben ser ms racionales y positivos.

Dios...Me duele!
(Para quien ha sufrido la prdida de un ser querido)

Dije: "Dios, me duele." y

Dios dijo: "Lo s."
Dije: "Dios, he llorado tanto..." y
Dios dijo: "Para eso es que te di lgrimas."
Dije: "Dios, estoy tan deprimido..." y
Dios dijo: "Por eso es que te di el brillo del sol."
Dije: "Dios, la vida es dura." y
Dios dijo: "Por eso es que te di a seres queridos."
Dije: "Dios, mi ser querido muri..." y
Dios dijo: "El mo tambin."
Dije: "Dios, es una prdida tan grande..." y
Dios dijo: "Vi al mo clavado en una cruz."
Dije: "Dios, pero tu ser ms querido vive!!..."
Y Dios dijo: "El tuyo tambin."

EL SIMPLE ARTE DE BENDECIR

Al despertar bendice tu jornada porque est ya desbordando una abundancia de bienes que tus
bendiciones harn aparecer. Porque bendecir significa reconocer el bien infinito que forma parte
integrante de la trama misma del universo. Ese bien lo nico que espera es una sea tuya para
poder manifestarse.
Al cruzarte con la gente por la calle, en el auto, en tu lugar de trabajo, bendice a todos. La paz
de tu bendicin ser la compaera de su camino y el aura de su discreto perfume ser una luz en
su itinerario. Bendice a los que te encuentres, derrama tu bendicin sobre su salud, su trabajo,
su alegra, su relacin con la vida, con ellos mismos y con los dems.
Bendice a todos en todas las formas imaginables porque esas bendiciones no slo esparcen las
semillas de la curacin, sino que algn da brotarn como otras tantas flores de gozo en los
espacios ridos de tu propia vida. Bendice tu ciudad, tus gobernantes y a todos, como los
educadores, enfermeras, barrenderos, sacerdotes y prostitutas.
Cuando alguien te muestre la menor agresividad, clera o falta de bondad, responde con una
bendicin silenciosa. Bendice totalmente, sinceramente, gozosamente, porque esas bendiciones
son un escudo que los protege de la ignorancia de sus maldades y cambia de rumbo la flecha que
te han disparado.
Bendecir significa desear y querer incondicionalmente, totalmente y sin reserva alguna el bien
ilimitado para los dems y para los acontecimientos de la vida hacindolo aflorar de las fuentes
ms profundas y ms ntimas de tu ser. Esto significa venerar y considerar con total admiracin,
lo que es siempre un don del Creador sean cuales fueren las apariencias. Quien sea afectado por
tu bendicin es un ser privilegiado, consagrado, entero.
Bendecir significa invocar la proteccin divina sobre alguien o sobre algo, pensar en l con
profundo reconocimiento. Significa tambin llamar a la felicidad para que venga a l.
Bendecir significa reconocer una belleza omnipresente oculta a los ojos materiales. Es activar la
ley universal de la atraccin que desde el fondo del universo traer a vuestra vida exactamente
lo que necesitas en el momento presente para crecer, avanzar y llenar tu vida de gozo.

Es imposible bendecir y juzgar al mismo tiempo. Mantn en ti ese deseo de bendecir como una
incesante resonancia interior y como una perpetua plegaria silenciosa porque de este modo sers
de esas personas que son artesanos de la paz.
Y por encima de todo no te olvides de bendecir a esa persona maravillosa absolutamente bella en
su verdadera naturaleza y tan digna de amor Qu eres t mismo!

EL PODER DE LA SUAVIDAD

Yo reconozco el poder de la suavidad. Por qu?

Tanto las doctrinas orientales, como las occidentales, sealan que el mayor poder en el
universo es la suavidad. Lao Ts utiliz la analoga del agua: No hay nada mas suave y
dbil que el agua y sin embargo no hay nada mejor para atacar las cosas duras y
fuertes. Cuando el agua se desliza entre los dedos, no parece firme, no obstante,
puede desgastar la roca y descubrir sendas, atravesando y rodeando gigantescos
obstculos. El poder de la suavidad hace lo mismo.
La suavidad es un modo receptivo por medio del cual las acciones y reacciones humanas,
enrgicas y antinaturales, ceden ante el movimiento natural del corazn. La suavidad es
una actitud de dar y nutrir que no siente la ofensa; es lo contrario a la rigidez o a la
resistencia. Las cosas quebradizas (susceptibles) se rompen; la suavidad en cambio, es
flexible pero firme.
Un sabio intrprete apunt: Benditos son los flexibles, porque ellos no sern
doblegados. Este principio es el que rige las artes marciales como el Tai Chi Chuan. Se

basa en cultivar las energas internas y desarrollar la suavidad que triunfar sobre el uso
de la fuerza muscular externa.
En nuestras interacciones personales, la suavidad es una manera amable de encarar una
situacin sin degradar a la persona (o hacerle la contraria); por el contrario, le muestras
de corazn a la otra persona, que lo haces por tu beneficio y el de los dems.

A ti que ests confundido

Si ests frustrado, si ests preocupado, si crees que te hace falta algo para ser
feliz, si crees que tu vida no es como quisieras que sea, entonces a ti te estoy
hablando.
Ha llegado la hora que abandones tu confusin y comprendas: tu valor no radica
en tus logros, ni tus logros son una medida de tu valor. Deja de responsabilizar a
las circunstancias de tu vida por tu grado de plenitud. Ser pleno es tu estado
natural, es tu confusin la que te impide darte cuenta lo feliz que ya eres.
Eres un humano divino creando la magia de ser t, slo por ese hecho eres una
sagrada obra de arte, digna de ser admirada. Comienza a admirar la obra que
eres, en ello radica tu grandeza.
Eres la escultura y el escultor, el cincel es tu intencin y la roca la existencia.
Deja de quejarte por la existencia y comienza a explorarla y bendecirla, pues ella
te permite manifestar tu magnificencia. Slo del reconocimiento y aceptacin de
las circunstancias de tu vida, podrs descubrir la gloriosa escultura que
permanece dormida en tu interior, esperando ser revelada por la habilidad de
quien la esculpe. Ese escultor eres t, amado humano confundido, que olvidas tu
divinidad y te distraes creyendo que un trabajo, una cuenta corriente, una pareja,
un automvil, un cuerpo sano o experiencias msticas te darn lo que posees por
derecho propio: tu valor.
Quizs a los ojos del mundo existan personas ms exitosas, ms valiosas,
merecedoras de mayor admiracin que otros. Quizs a los ojos del mundo existan
vidas ms importante o atractivas, si quieres seguir viviendo anestesiado por la
voz de la masa, sigue pensando que tu vida no es lo que debera ser o que
carece de brillo.
Pero si tu intencin es despertar de la hipnosis colectiva, entonces mira a tu
alrededor y descubre la perfeccin de la creacin, descubre que el universo

funciona en base a equilibrios y que la naturaleza nos regala infinidad de

manifestaciones. Comienza a apreciar lo hermoso que es ser t, lo extraordinaria
que es tu vida y lo valiente que eres si te atreves a encontrar el verdadero valor
del Ser; valor tan distorsionado en el mundo actual por el valor del tener y hacer.
Cada ser humano es extraordinario, cada vida es un Universo, cada historia
personal una aventura.
S que te confundes, pues yo misma lo hago frecuentemente; por eso me atrevo
a cruzar el espacio y el tiempo, me acerco a tu lado, tomo tu mano y mirndote
con admiracin y amor te digo al odo: Despierta! Para sentirte pleno slo
necesitas prestar un poco ms de atencin a las bendiciones que te rodean y que
en ocasiones tanto desprecias fijando tu atencin slo en aquello que
supuestamente te hace falta para ser feliz.

EL AMOR Y LA FELICIDAD
El principio del amor es dejar que aquellos que conocemos sean ellos mismos y no
tratarlos de voltear con nuestra propia imagen, porque entonces solo amaremos el
reflejo de nosotros mismos en ellos.
No vayas por el exterior, este te puede engaar. No te vayas por las riquezas porque aun
eso se pierde, ve por alguien que te haga sonrer, porque toma tan slo una sonrisa para
hacer que un da oscuro brille. Espero encuentres a aquella persona que te haga sonrer.
Espero que suees con ese alguien especial y que ese alguien especial suee lo que
quieres soar. Ve por donde quieres ir. Se lo que quieres ser.
Espero que tengas suficiente felicidad para hacerte dulce, suficientes pruebas para
hacerte fuerte, suficiente dolor para mantenerte humano, suficiente esperanza para ser
feliz. Las personas ms felices no siempre tienen lo mejor de todo; sino que saben sacar
lo mejor de lo que tienen.
La felicidad espera aquellos que lloran, aquellos que han sido lastimados, aquellos que
buscan, aquellos que tratan; porque slo ellos pueden apreciar la importancia de las
personas que han tocado sus vidas. No puedes ir feliz por la vida hasta que dejes ir tus
fracasos pasados y los dolores de tu corazn

SINCRONICIDAD
Sincronicidad es un trmino originariamente acuado por Jung que se refiere a la unin
de los acontecimientos interiores y exteriores de un modo que no se puede explicar pero
que tiene sentido para el observador, es decir, ese tipo de eventos en nuestra vida que
solemos achacar a la casualidad, a la suerte, o a la magia.
Has experimentado alguna vez el placer de encontrar a la persona exacta que
necesitabas aparecida de la nada? O recibiste la llamada de alguien del pasado de la que
apenas unas horas antes te habas acordado sin motivo aparente? O ese libro que
encontraste al azar que responde a la duda que te tena bloqueado? La sincronicidad nos
representa en el plano fsico la idea o solucin que mora en la mente de la manera ms
fcil y sin apenas esfuerzo. Se trata de vivir el mayor tiempo posible en ese fluir que
hace que la vida parezca una aventura permanente, un viaje de descubrimiento constante
sobre uno mismo, sobre los dems y el universo. Decir sincronicidad es lo mismo que
decir magia.
Hay unas condiciones ptimas de manifestacin, un estado mental propicio para que la
sincronicidad pueda producirse y son los momentos personales intensos que nos obligan a
estar muy pendientes de las seales del exterior; los momentos en que buscamos ayuda
por intensas vivencias o crisis emocionales: los cambios bruscos, los viajes, los momentos
de peligro, la muerte de seres queridos. Estos momentos en que nos olvidamos de la
seguridad, de lo conocido y trillado, del plan establecido, de lo que se supone que
debemos hacer; son esos momentos los que nos sumergen en un estado de alerta y
apertura perfectos para ser conscientes de esa dimensin simblica de la vida que es la
que al final nos da la clave no slo para la solucin de nuestros problemas, sino para
hallar nuevas maneras de vivir intensa y conscientemente. La fe juega en esto un

importante papel; la fe en uno mismo, en la fuerza creativa del universo que nos gua
exactamente a dnde queremos llegar, la certeza de que si existe un miedo que nos
bloquea, tambin hay un amor que nos motiva a experimentar ms all de lo conocido;
pero hemos de elegir la aventura y no el hasto. Somos lo que pensamos, y
experimentaremos esa magia slo si antes le damos la oportunidad creyendo en ella e
invitndola a jugar en nuestras vidas. Esos momentos difciles o especiales nos han
puesto en ese estado de apertura y recepcin, de nosotros depende que sigamos en esa
actitud de aceptacin de esa fuerza universal que parece saber exactamente lo que
precisamos y nos lo brinda generosamente. No es ver para creer, sino creer para ver;
pues lo que hay en nuestra mente es lo que hace que atraigamos y que nos veamos
atrados hacia lo que es anlogo. Esa es la manera en que todo se agrupa .
La simbologa y el sentido de estos acontecimientos nos dan el mensaje exacto que
el universo representa para nosotros igual que si fuera una sesin de cine particular.
Las ideas poseen una vibracin, a otros niveles tienen forma y color que hace que
atraigan lo anlogo. Al atraer lo que se le asemeja podemos leer en la materia lo que
realmente pensamos sobre nosotros mismos y del universo, y tomar decisiones sobre lo
que deseamos ver convertido en realidad y lo que no.
Pero entonces me dirais y porque no vivimos permanentemente en ese estado idlico en
el que todo se resuelve, en el que la informacin fluye, en el que si fuera verdad
seramos como pequeos dioses creando lo que se nos antojara? Pues siempre depende
de que en la mente haya mensajes positivos y emociones bondadosas en el corazn.
1.- El estado fluido es de muy elevada vibracin y de una conexin intensa de mente y
corazn, es decir, que el sentimiento es el que nos lleva a hacer tal cual cosa, es el que
(valga la redundancia) da sentido a la vida. El sentimiento nos conecta directamente
con el alma de las cosas y el pensamiento debe de contenerlo y construir sobre l
pero nunca dejar de amarlo.
Normalmente experimentamos desde la idea preconcebida y decidimos luego que sentir
por ella, emitimos un juicio antes de que la realidad se presente y hace que no veamos lo
que es, sino lo que queremos ver, y la magia se desvanece bajo el peso de la razn sin
sentimiento por el miedo a lo desconocido. El miedo y la duda corta el flujo
instantneamente.
2.- El estado fluido est en permanente movimiento. Cada pieza del puzzle aparece en el
preciso momento con la condicin de pillarnos conscientes, despiertos, alertas y
deseosos de recibirlas. Es como un juego en el que las reglas se van desvelando a medida
que avanzamos. Las piezas nos vienen en forma de seales y analogas en la vida real y en
forma de sueos mientras dormimos. El desentraar el significado de esas seales es
como aprender a descifrar las instrucciones del mapa del tesoro.
Las actitudes derrotistas; la negatividad que lleva al cansancio, a la rutina, a
desear recibir constantemente en lugar de darse a uno mismo y a los dems,

generan estados de bloqueo e inactividad. Para ver las seales hemos de hallarnos
en camino.
3.- Fluir es confianza, certeza en las propias posibilidades y en las de la corriente
creativa del universo. Fluir significa trabajar por ese estado positivo interior que nos
mantiene protegidos y dispuestos a abrirnos a nuevas experiencias y milagros. Mientras
nuestro discurso interno (y externo) sea creo, puedo, confo, busco y
encuentro, resuelvo, disfruto, es posible si y adems y me gusta, todo ir
bien sin ninguna duda.
Habitualmente los miedos, dudas y la falta de informacin de lo que realmente somos
capaces y de nuestra verdadera misin en la vida nos bloquean y retrasan en el camino.
Nos hacen mirar al pasado con resentimiento y al futuro con cierto recelo. Aparecen los
que yo llamo los isidoros (y si me pasa esto o y si me equivoco?), los esques (es que
no s, ya lo intent pero...), los siperos y noperos, los nopuedos, los esto es
imposible, y los es difcil, esto es lo que hay, no hay otra opcin y dems
programacin negativa. Si eso hay en la mente, eso es lo que se materializar.
4.- Fluir no sabe de retenciones y por lo tanto tampoco del uso de la fuerza, no es tanto
vencernos sino convencernos, motivarnos y dirigirnos hacia lo que deseamos ver
convertido en realidad. La reina de la fluidez: el agua, nunca se esfuerza demasiado en
nada, busca siempre la salida hacia el mar.
Es muy comn perdernos en luchar contra lo que queremos ver desparecer, lo que lo hace
mucho ms grande. Transformar el muro en escalera para lograr ver el otro lado
suele ser mejor solucin que darnos de cabezazos contra l.
5.- Fluir es seguir fielmente la voz de la intuicin y comprometernos con ella; trabajarla
hasta que sepamos distinguirla perfectamente de otras voces. Y cmo saber distinguir
lo que es intuicin de la voz del Ego? Igual que el amor es el polo opuesto del temor, la
intuicin que viene de nuestro Ser interno es el polo opuesto de la voz del ego que nos
habla. Son lo mismo, slo que un polo es guiado por el amor y el otro por el temor.
La intuicin soluciona siempre para el mejor bien de todos, habla bajito, viene en el
momento oportuno y en sus ideas hay certeza y tranquilidad, nunca ataca a nadie,
y se mantiene en el presente. Es el amor dentro de nosotros el que habla, lo que
significa que se presenta en momentos de intensa conexin interna, cuando nos sentimos
entregados a la vida. Sus soluciones son perfectas para ese momento. Suele ir seguida
de un racional que tonteras se me ocurren y la dejamos pasar.
El ego habla alto y es repetitivo hasta la saciedad. Tiene miedo y se defiende, sus ideas
suelen ser del tipo ataque o huida, repasa sin cesar el pasado y va creando expectativas
de futuro. Es el que tiene miedo y lo comunica, y por tanto sus soluciones nunca son
definitivas y las situaciones se repiten de nuevo. Curiosamente estamos ms prestos a
creer en ste (el ego) por ser lo conocido; lo que nos lleva a perder la oportunidad de

experimentar la magia de vivir en la incertidumbre. Aprendiendo a amarle, educndole en

la confianza y unindonos a l, comienza la transformacin interna. La guerra debilita; la
unin hace la fuerza!
Para terminar me gustara citar a Deepak Chopra: La incertidumbre de las cosas no
despierta miedo en quien est en la conciencia de la unidad, pues est seguro de s
mismo. La voz de la verdad interior dice: << abrazo a lo desconocido porque me permite
ver nuevos aspectos de m mismo>>....

Tienes tiempo para divertirte?

Hay tiempo suficiente en su da para la diversin? Es capaz de encontrar

momentos para rerse de las pequeas cosas? Puede ver la alegra en su
trabajo, su familia y sus amigos...o est demasiado concentrado en conseguir
que las cosas se hagan, en lugar de enfocarse en lo que es importante para
usted? Se encuentra demasiado ocupado verificando los puntos de su "lista de
cosas por hacer"? Es incapaz de recordar la ltima vez que se divirti?
Empresarios y emprendedores tienden a trabajar duro (a veces muy duro), tanto,
que olvidan lo que es divertirse. La diversin es lo que da brillo a nuestro mundo.
Nos da una razn para salir de la cama todos los das. Mejora nuestra salud
(fsica y mental) y nuestra auto-estima. Le gustara divertirse ms? Si usted
quiere ms equilibrio en su vida, siga estos siete pasos diseados para recordarle
lo que es divertirse.
1. Reconozca que usted no est divirtindose: El primer paso para poder
divertirse, es admitir que extraa la diversin. Una vez que se da cuenta que ella
se ha ido, puede emprender acciones para que regrese.
2. Reconozca que la vida es demasiado corta: Siempre decimos que
entendemos esto, pero a veces nuestras acciones no son congruentes con
nuestras palabras. Si realmente entendiramos que podemos no estar aqu
maana, haramos todo lo que nos fuera posible para disfrutar el hoy.
3. Dese cuenta de que todos cometemos errores: A veces, no podemos
divertirnos debido a la culpa que sentimos por errores del pasado. Toda su culpa
le impide avanzar. No importa lo que usted hizo ayer, se encuentra en el pasado

y no puede controlarlo. Si hizo lo mejor que pudo, debe felicitarse por haberlo
intentado. De todas maneras, pngalo detrs de usted para poder ser libre y
disfrutar el futuro. Si no, estar mellando su propia posibilidad de mejora.
4. Pase tiempo junto a los nios: No hay nada que llene ms el corazn que
observar a los nios. Pueden ser los suyos o los de sus familiares y amigos. Ellos
normalmente disfrutan la vida plenamente y lo hacen sin inhibiciones. Ellos se
ren porque quieren y corren porque quieren. Pueden rodar en el barro, la nieve,
el csped, etc.; porque se sienten bien! Imagine si usted pudiera incorporar ese
tipo de libertad en su vida. Le apuesto que sera diferente.
5. Delegue o elimine: Si sus tareas diarias estn pesndole, encuentre
maneras de alivianarlas. Est pidiendo ayuda con los quehaceres o est
hacindolo todo usted? Qu podra pedir telefnicamente para no tener que ir a
la tienda? A quin podra contratar para ayudarle con la limpieza, el lavado, la
cocina, etc.? S, estas cosas cuestan dinero, pero piensa que el hecho de no
divertirse no tendr ningn costo para usted?
6. Fije un horario para la diversin: Al principio puede que usted necesite
agendar su tiempo de diversin, hasta que se acostumbre a tenerla nuevamente
en su vida. Es posible que esto le resulte cmico, pero los viejos hbitos son
duros de desterrar y su meta es adquirir nuevos hbitos. Despus de un tiempo,
descubrir que esas diversiones diarias se volvern parte de su vida, parte de
"quin" es usted. Pero, entretanto, posiblemente necesite un poco de disciplina
7. Prmiese por divertirse: Como se supone que har esto? Con ms
diversin!
Entonces, est listo para encontrar tiempo para divertirse? A cambio, usted
traer alegra, amor y pasin a su vida. Encontrar que usted est disfrutndose
ms. Sus amigos y su familia querrn estar alrededor suyo, porque habr algo en
usted que les har sentirse bien con ellos mismos. Imagine ser capaz de darles el
regalo de una compaa agradable...Usted mismo!

LAS BRUJAS DE HOY

Lee Lannung y Venette Hart
(Ripening)

Es una bruja la que tiene poder sobre su propia vida.

La que dicta sus propias reglas.
La que no quiere rendirse ante la abnegacin.
La que no reconoce ninguna autoridad con una estima mayor que la
suya propia y es ms fiel a s misma que a ninguna abstraccin.
La que no est domada.
La que dice "soy una bruja" tres veces.
La que transforma energa.
La que puede apasionarse con sus ideales y valores, segn estos van
cambiando.
La que es explosiva y tiene un mpetu como el de un volcn, una
inundacin, el viento, el fuego.
La que es desordenada, catica.
La que es esttica.
La que altera la realidad.

EL PRESENTE

Si pongo un ojo en el futuro y el otro en el pasado me quedo ciega en el

presente

TU ACTITUD
No importa por las cosas y desafos que debamos pasar, lo importante es nuestra
actitud frente a ello.

Frases clebres de Mafalda

-A medio mundo le gustan los perros; y hasta el da de hoy nadie saber qu
quiere decir guau.
-Lo malo de los reportajes es que uno tiene que contestarle en el momento a un
periodista todo lo que no supo contestarse a s mismo en toda la vida... Y encima,
pretenden que uno quede como inteligente.
-No es cierto que todo tiempo pasado fue mejor. Lo que pasaba era que los que
estaban peor todava no se haban dado cuenta.
-Por dnde hay que empujar este pas para llevarlo adelante?
-En ste mundo cada quin tiene su pequea o gran preocupacin.
-Todos creemos en el pas, lo que no se sabe es si a esta altura el pas cree en
nosotros.
-Sonamos muchachos! Resulta que si uno no se apura a cambiar el
mundo, despus es el mundo es el que lo cambia a uno!
-No sera ms progresista preguntar dnde vamos a seguir, en vez de dnde
vamos a parar?
-Y si en vez de planear tanto volramos un poco ms alto?
-Y claro, el drama de ser presidente es que si uno se pone a resolver los
problemas de estado, no le queda tiempo para gobernar.
-Ms que planeta, ste es un inmenso conventillo espacial.
-No ser acaso que sta vida moderna, est teniendo ms de moderna
que de vida?"
-Dicen que el hombre es un animal de costumbres, ms bien, de
costumbre el hombre es un animal.

-Como siempre: lo urgente no deja tiempo para lo Importante.

- "Si lloras por haber perdido el Sol, las lgrimas te impedirn ver las estrellas"
(ledo de un libro).
-En todas partes del mundo ha funcionado siempre muy bien la ley de
las compensaciones: al que sube la voz, le bajan la caa.
-Las situaciones embarazosas... Las trae la cigea?.
-Hoy entr al mundo por la puerta trasera.
-El mundo est malo, le duele el Asia.

EL PERFECCIONISMO
La vida es un proceso individual en el que es necesario cometer errores, luchar contra
problemas y a veces encarar asuntos difciles. Esperar que seamos perfectos retarda
este proceso. Nos pone en un estado de ansiedad y culpa, esperar que los otros sean
perfectos es igual destructivo, hace que los dems se sientan avergonzados y puede
interferir en su desarrollo emocional.
La gente es humana y vulnerable y eso es maravilloso, podemos aceptar esa idea y
apreciarla; esperar que los dems sean perfectos nos pone en ese estado de
superioridad moral. Esperar que nosotros seamos perfectos nos hace sentir rgidos e
inferiores; podemos dejar ir ambas ideas.
Pero no es necesario que nos vayamos al otro extremo: tolerando cualquier cosa que la
gente nos aviente. Podemos seguir esperando una conducta adecuada, responsable, por
parte nuestra; pero la mayora de nosotros podemos darnos el lujo de aflojar un poquito,
y cuando dejamos de esperar que los dems sean perfectos; quizs descubramos que
estn actuando bastante mejor de lo que habamos pensado. Cuando dejamos de esperar
la perfeccin en nosotros mismos, descubriremos la belleza en nosotros mismos.

Hoy practicare la tolerancia, aceptacin y el amor hacia los dems tal

como son, y hacia m tal como soy. Luchar por lograr un equilibrio entre
esperar demasiado y esperar demasiado poco de los dems y de m
mismo.
Melody Beatty

ORACIN

AHORA LA GRAN LUZ DEL ESPRITU CREADOR ME ILUMINA Y ME INSPIRA, ME

ENVUELVE Y ME BENDICE, ME ACARICIA Y ME PROTEGE ENCAMINANDO MIS
PASOS POR EL BUEN CAMINO; MUSTRAME SEOR EL CAMINO

Amores altamente peligrosos

Cmo identificarlos y afrontarlos
El 9 de junio de 2008, el Psiclogo Clnico Walter Risso, dio una conferencia en
Bilbao, Espaa, sobre los "Amores altamente peligrosos"

Hablar del tema del amor no es fcil porque uno puede entrar por varios caminos al amor.
Cuntas personas hay en esta sala que estn enamoradas? Ahora, si yo preguntara
cuntas personas estn enamoradas de la persona equivocada? Entonces, fjense que las
estadsticas muestran algo que realmente llaman la atencin. Mucha gente sufre por amor,
mucha; y cuando hablo del amor me refiero tambin a un tipo de amor especial. El amor
enfermizo; no todo amor es sano; hay amores que son enfermizos, y la gente sufre mucho
por amor. El 40% de las consultas tienen que ver con temas relacionados con el amor.
La gente sufre mucho por amor; tanto que yo dira que el amor, este tipo de amor enfermizo,
es un problema de salud pblica. Porque, adems, estamos acostumbrados a sufrir por
amor y eso lo vamos a ver ahora. Porque, entre otras cosas, la cultura nos ha enseado que
si uno no sufre por amor, no ama. T no sufres por m; es que no me amas. Si no sientes
celos por m, es que no me amas. Si yo ahora llego de un viaje y encuentro a mi mujer
despus de un mes sin verla y le digo: me extraaste? Y ella me dice no; yo no voy a
alabar su independencia, su autonoma, lo que voy a decir es que no me quiere. Pero si la
encuentro deprimida, con ojeras, sin comer, perdi peso ese mes, digo cunto me quiere!
Si no sufres por m, es que no me amas.
Esa es la mala herencia de Platn, que asoci el amor al sufrimiento. El amor tiene etapas.
Cuando hablamos de amor, quiero hacer esta aclaracin, no es enamoramiento; el
enamoramiento es una parte del amor, el enamoramiento es la pasin, la qumica, el deseo,
la posesin del otro. Es cuando se impone el yo. El enamoramiento no dura mucho. Se sabe
hoy da que el enamoramiento puede durar seis meses un ao; despus tiende a
desaparecer. Es como un virus socialmente aceptado, aparece, dura un tiempo y se va.

Ahora estuve en la APA , en el Congreso de Psiquiatra de Estados Unidos en Washington, y

uno de los expositores hablaba de medicar el enamoramiento; medicarlo como si fuera una
hipomana. Entonces, van a empezar a dar pastillitas. Si usted est bajo los efectos del
enamoramiento, venga, est hipomaniaca, le damos esto; entonces, su estado de
taquicardia, sudor y cambios baja, y usted vuelve un poco a la normalidad. De todas
maneras, sin llegar a esto, aunque se est pensando, el enamoramiento no es amor; el
enamoramiento es bsicamente, la pasin, el sentimiento, la emocin.
En todos mis libros yo he sostenido que el amor tambin tiene una parte muy importante,
que es la voluntad: pensar, razonar el amor. Pero cmo voy a razonar el amor si cuando
estoy bajo los efectos del amor soy poco menos que un idiota? Es que el amor no es
enamoramiento. Esa faceta donde se impone el yo, se complementa con otra faceta siempre,
que es una tradicin griega, viene del concepto griego de filia, que es amistad. Uno debe
ser amigo de la persona que ama, pero fjense, ustedes no dicen me amist; nadie dice yo
por la calle te vi y me amist. No existe la palabra, porque los amigos los elige uno; los elige
con la razn, los construye, los inventa.
Uno cuando ve un amigo se alegra y es la definicin que da Spinoza del amor en la tica: la
alegra del que el otro exista. Esa otra parte de la relacin, entonces, es la filia, donde ya
no es el yo que se impone, ya es el t; yo y t, ya es una cuestin ms democrtica. El
amigo tiene voz y voto; no es obligado, no tenemos que ir a una notara a registrar la
amistad. Si tuviramos que decir bueno, de ahora en adelante sale una ley que dice que
tenemos que ir a una notara, t y yo, a decir si somos amigos o no y decir para toda la vida
y sellarlo, ya las amistades empezara a mirarse raro. Para toda la vida amigos, tengo que
pensarlo bien a ver cmo eres!
Esa parte de la voluntad es entonces, como deca, cuando empezamos a compartir los
proyectos de vida, el erotismo, la pasin (que tiende a bajar), se engancha con el erotismo.
El erotismo es el sexo llevado a los imaginarios y esos imaginarios se enganchan con la
amistad. El amor es hacer el amor con el mejor amigo o la mejor amiga, que ojala sea la
pareja de uno. O sea, hacer el amor con el mejor amigo o amiga, es no tener que explicarle
el chiste a la pareja. Si alguien alguna vez tiene que explicar el chiste a la pareja, llamen a
un abogado urgente; hay algo que no est funcionando.
Entonces, la filia es una tradicin griega; el Eros tambin. Bueno ya, tenemos deseo y
amistad. Qu ms podemos pedir para que sea una relacin? Falta otra cosa, y esto viene
de una tradicin judeocristiana, que es el gape. El gape es la capacidad de las personas
para preocuparse por el otro, que tu dolor me duela. Unamuno, cuando estaba viejito,
deca: Cuando le acaricio las piernas a mi mujer ya no siento nada, pero si le duelen las
piernas a mi mujer, me duelen las mas. Ese carcter transitivo del dolor, de la compasin,
de que tu dolor me duele, de dejar de existir uno para no aplastar al otro, es un acto
agpico.
Entonces, el gape es una dimensin que aparece en la especie, que es muy importante.
Pero si ustedes se ponen a pensar en estos tres elementos: el eros, la filia y el gape, o sea,
el deseo, la amistad y la compasin; estos tres elementos. Cul de los tres me hace sufrir
ms? Porque en el gape eres ms importante t que yo; en la amistad somos t y yo: t
eres un sujeto, un interlocutor vlido. En el eros, soy yo, el yo que se impone; entonces, el
eros nos hace sufrir ms.

Cuando hablamos de amor no hablamos de enamoramiento, hablamos de eros;

enamoramiento, filia y gape, no es el amor perfecto. Cada uno distribuye eso en la
cantidad que le da la gana. Pero uno no puede estar haciendo el amor todo el da; uno no
puede estar cuidando al otro todo el da a no ser que est enfermo.
Qu es lo que hace uno todo el da? Es tratar de ser amigos, es tratar de compartir los
momentos ms o menos simpticos. Entonces, cuando hablamos de amor y hablamos de
sufrimiento, cuando yo hable de amor, piensen en estos tres elementos, en la combinacin
de estos tres componentes; no piensen en el enamoramiento. Cuando escrib este libro, yo
empec a ver en mi consulta y en las investigaciones que hacamos. Ustedes vieron que
siempre se nos haba dicho que hay que aceptar a la pareja como es, pero yo digo hay que
aceptar a la pareja como es, siempre y cuando aceptarla no implica mi autodestruccin. Si
aceptarte implica que yo me tenga que autodestruir, mi yo; si mi felicidad es inversamente
proporcional a la tuya, es que estamos mal. Aceptar al otro como es, s, pero hay ciertas
propuestas afectivas que son realmente insoportables; hay ciertas propuestas afectivas que
son difciles de sobrellevar, que ni siquiera el aguantador ms grande es capaz de hacerlo
sin salir damnificado.
Entonces cuando empec a investigar estos estilos afectivos, me encuentro que hay unas
maneras de amar que generan en las personas problemas psicolgicos, que afectan a la
dignidad personal, que alteran la convivencia. Lo sorprendente es que en estos casos, en su
caso extremo, se llaman trastornos de la personalidad y ocupan cada uno de los trastornos
un 2% de la poblacin, entre el 1 y el 3%, dependiendo de las culturas. Si ustedes toman el
manual estadstico de trastornos mentales, el DSM-IV (ahora va a salir el V), ustedes
encuentran que hay unos 10 trastornos de la personalidad; pero si toman otros tericos
hay 12, 15. De todas maneras, decimos que hay un 20% de la poblacin que tiene estos
estilos de amar, y muchas de estas personas no estn en el hospital mental, porque estas
personas no estn locas, sino que tienen un estilo de amar muy disfuncional y al hacer una
propuesta afectiva que, cuando ustedes se involucran, es como una telaraa que los
absorbe y uno no se da cuenta y despus termina enredadsimo. Pero si estamos diciendo
un 20%, estamos diciendo que es mucha gente. En una poblacin de cinco millones de
habitantes, sera un milln de habitantes. Voy a explicarlo as: Algunos de estos estilos,
aunque todos los estilos afectan al otro como persona, son altamente peligrosos por eso,
porque la persona parece que empezara a desaparecer.
Algunos afectan directamente al otro a travs de la indiferencia y ah voy a citar tres estilos,
tres niveles de indiferencia.
El ms suavecito, es lo que yo llamo el estilo narcisista, es decir, el amor egosta. Las
personas narcisistas piensan que son especiales, tienen un ego enorme. Entonces piensan
que los dems estn para servirles. Ellos estn absolutamente convencidos de que el
mundo gira a su alrededor y que ellos son el centro del universo porque son ms valiosos
que los dems. Son egocntricos, no son capaces de centrarse y ponerse en el punto de
vista del otro. El narcisista lo que hace es menospreciar a la pareja; la menosprecia, dice
t vales menos que yo, y t eres una afortunada (porque hay ms hombres narcisistas
que mujeres, las mujeres narcisistas estn subiendo en promedio, no se sabe por qu) Qu
afortunada eres que yo sea tu pareja, mis necesidades son ms importantes que las tuyas,
yo necesito que t me colabores en mi imagen; t ests para agrandar mi ego.

Uno de mis pacientes me deca: Mire, yo, cuando me presentan alguien y me piden mi
tarjeta, yo no llevo tarjeta; le presento a mi mujer; por qu? Porque la tengo siempre
arreglada, siempre linda. El narcisista requiere permanente poder, prestigio y posicin.
Ahora los narcisistas son indiferentes a la otra persona, pero ojo! en la sociedad los
narcisistas fluctan; estn permanentemente ah entre nosotros. Los narcisistas ocupan
puestos importantes, los narcisistas por la necesidad de poder que tienen, generalmente
estn en posicin de mando muy altos. No todos los que tengan posicin de mando son
narcisistas, pero muchos narcisistas ocupan posiciones de mando. El problema es que
cuando ya llegan a su casa, llegan a su vida ntima, y se quitan el ropaje, aparece el
egosmo y el egocentrismo. Cuando uno ve un narcisista con una persona al lado,
inmediatamente se van a dar cuenta, porque el narcisista siempre camina un paso adelante
y la mujer anda detrs, tratando de alcanzar. El narcisista siempre va bien vestido; siempre
muestra que brilla y ella se queda como un rbol sin sabia, pues el narcisista lo que hace
es chupar energa. De acuerdo? Entonces, hay que preguntarse hasta dnde nosotros, en
la cultura, lo que hacemos es promocionar al narcisista, porque les damos premios a
muchos de ellos. Ustedes me van a decir, bueno, el narcisista es listo, y quin cae en
manos del narcisista? Puede que cualquiera, porque si nosotros caemos en manos de estos
estilos es porque tenemos vulnerabilidades, necesidades, que pueden ser irracionales o
enfermizas y caemos. Hay gente que es ms vulnerable. Si una persona est buscando
estatus, como una paciente ma, que me deca: Doctor, todos los novios que he tenido son
feos y pobres; yo quiero un novio rico y bonito. Entonces, una mujer que est en esa crisis,
es carne de can para el narcisista; lo ms seguro es que pase un narcisista y ella lo ve
como el hombre de su vida. Es el prncipe azul, es como el polen y la abeja. Entonces, cada
uno de nosotros tenemos ciertas debilidades y necesidades que nos hacen ms congruentes
para poder engancharnos con algunos de estos estilos.
Pero hay otra forma de indiferencia que es ms fuerte, que es la del estilo antisocial. El
estilo antisocial, o lo que llamaramos el sociopata. El sociopata es una persona que ya no
ve al otro como menos valioso; ve al otro como un objeto. El origen del totalitarismo
muestra claramente cmo en la poca del holocausto nazi, los nazis vean a las personas
que tenan ah como superfluas; a los judos los vean como superfluos, como objetos. Lo
que hace el antisocial es tomar ese mismo concepto y lo aplica a la pareja, o a los hijos, o a
cualquiera. El antisocial lo que hace es despreciar. Ya no es el menosprecio; es el desprecio.
No tienes precio, te cosifico, eres una cosa. Entonces, la persona deja de ser un sujeto
vlido en la relacin, un interlocutor vlido; entonces, al ser un objeto, lo pueden utilizar
como le da la gana, porque l piensa que la vida es como la supervivencia del ms apto
llevada al extremo; entonces, como el ms fuerte, l tiene el derecho de aplastar a los otros.
Cuanto ms dbil sea la pareja de un antisocial ms la va aplastar. Eso es lo que llamamos
nosotros el amor maligno, o sea, ah es donde se origina el maltrato fsico. A quin le
puede gustar el antisocial? Pues el antisocial resulta ser muy atractivo para algunas
personas, porque el antisocial es pendenciero, el antisocial se muestra como valiente y
realmente es temerario. Le gustan las emociones fuertes. Entonces, para personas dbiles,
paradjicamente, el antisocial puede funcionar como una figura de salvaguarda, de
proteccin. Necesito quien me cuide. Entonces, ya hay dos.
Hay un tercer estilo que profundiza ms en la indiferencia, que es la esencia misma de la
indiferencia. Lo que se opone al amor no es el odio, porque el odio tambin atrae; atrae para
destruir, pero atrae; lo que se opone al amor es la indiferencia y este tercer estilo yo lo llamo
el amor desvinculado o el estilo ermitao. Estas son personas que simplemente se encierran,
se aslan en su territorio, hacen un culto a la autonoma y, simplemente, no es t vales
menos o eres un objeto, es t no existes. Borran a la pareja del mapa. "No proceso tus

emociones". Eso se llama en psicologa alexitimia. Significa la incapacidad de leer y

procesar las emociones del otro. Entonces, lo que hace el esquizoide es aislarse y cada vez
ms en su territorio. La pareja la tiene simplemente porque necesita estar insertado en la
cuestin social. Entonces, el esquizoide lo que hace es desconocer totalmente al otro.
Tambin los esquizoides son ms hombres que mujeres; los narcisistas son ms hombres
que mujeres, los antisociales son ms hombres que mujeres; aunque las mujeres
antisociales buscan a los hombres antisociales tambin; ya ser una especie de sociedad
para delinquir, pues los antisociales delinquen permanentemente, violan reglas. En la
historia van a encontrar muchas parejas de esas, pero, entonces, el esquizoide lo que hace
es ser como un agujero negro. Si usted tiene un esquizoide en su vida, lo chupa, pero,
usted, por qu sigue con este hombre esquizoide? Es que mi amor lo va a curar; su
amor lo va a curar?. El esquizoide no tiene cura. Es un amor de locura.
Pero no me voy a dar por vencido, pero cada vez hay un costo de la autoestima que baja.
Cada vez me quiero menos. Entonces, ya me acostumbro. Yo tengo una paciente que tiene
casi 14 aos que est saliendo con un hombre y ha ido una sola vez al apartamento; no
sabe cunto gana; ha hecho el amor una vez en 14 aos; en fin, tienen una relacin
absolutamente distante, pero frente a la gente se muestra ella como la novia de l, es
inabordable. La creencia que tenemos nosotros de que el amor puede producir como una
especie de milagro en las relaciones afectivas adultas, pero yo no lo veo as. Es decir, yo
pienso que cuando alguien no te quiere, cuando alguien afecta tu autorrealizacin personal
vital: yo quera ser pianista o bailarina, pero la condicin que me puso el piano o yo, y yo
eleg ella. Si afecta a tu autorrealizacin o tu dignidad y a tus principios, cualquiera de las
tres son razones para decir que el amor no alcanza. Por qu? Porque estn violando mis
derechos fundamentales. Estamos diciendo que ese amor no es tico, que ese amor no es
democrtico, que ese amor no es justo. Nosotros pensamos que el amor es todo poderoso,
que el amor todo, todo lo puede. Bajmoslo un poquito. Pongamos el amor en la tierra.
Nosotros, a no ser que haya algn santo aqu, que no creo, pero el amor que cuando
nosotros establecemos relaciones afectivas tenemos que exigir es la reciprocidad: si yo soy
fiel, espero que mi pareja sea fiel. Ustedes no esperan nada a cambio?; eso es para el amor
universal, eso es para la madre Teresa de Calcuta, Jess, Buda, pero no para nosotros. Si
yo soy fiel, espero fidelidad; si doy ternura, espero ternura; si doy sexo, espero sexo. La
reciprocidad, no milimtrica, pero la reciprocidad vital s es un elemento importante en el
amor. Se rompe esa reciprocidad en los tres estilos que he dicho.
Hay otros estilos. Por ejemplo, hay estilos que se dirigen a controlar a la otra persona. Uno
es el paranoide, o sea el amor desconfiado. El paranoide pone al otro en la lupa, o le sube al
estrado. El paranoide es el celoso; el paranoide es el que piensa que el mundo est en mi
contra y yo necesito defenderme permanentemente. Pienso que mi pareja es culpable hasta
que no demuestre lo contrario. Inclusive llegan al extremo de tener celos retrospectivos. Es
decir: cuando tenas 16 aos tenas un novio, s, pero ya tengo 38; estoy casada contigo
hace 8 aos, s pero, a los 16 aos tuviste un novio, y qu hacas con ese novio?, pero,
cmo, qu haca mi amor; nada, cmo que nada? lo besaste alguna vez o no lo
besaste?, bueno, s, le di un beso, cmo fue el beso? Y empiezan a indagar y, entonces,
la mujer, para tranquilizarlo, le va contando todo y cada vez que le cuenta es como echarle
gasolina a una fogata, y se enciende ms y ms. Entonces, quieren tener una franquicia de
hace 30 aos para ac, eso es como un golpe de estado, entonces, es imposible.
El paranoide lo que hace es no entregarse nunca afectivamente porque si se entregan va a
mostrar sus debilidades y va a creer que le van a molestar o engaar. El paranoide funciona

muy bien en algunas cuestiones; si trabajan en la CIA son perfectos; un paranoide en la

CIA creo que es perfecto, pues tiene que ser desconfiado.
El obsesivo es otro estilo controlador. El obsesivo es el amor perfeccionista. Insisto, no
piensen que estn en el hospital mental; entre nosotros, cualquiera de nosotros puede tener
rasgos de estas personas; yo mismo; cualquiera, aunque no los tengan exagerados. El amor
perfeccionista es poner al otro bajo control, porque parto de que es ineficiente y de que el
nico que puede aqu ser responsable y eficiente soy yo. Entonces, genero en mi pareja
miedo todo el tiempo a equivocarse. Como tiene miedo a equivocarse, se equivoca; y como
se equivoca demuestro que no sirve para nada. Entonces, hago un golpe de estado; tomo el
poder y el poder consiste en que yo tomo todas las decisiones, porque la otra persona es
una intil. Entonces el obsesivo sistematiza el amor, lo organiza; est todo el da alrededor
de lo meticuloso. Se acuerdan aquella pelcula Dormir con el enemigo? Aquel tipo meda las
toallas, el largo de las toallas; es exactamente eso. Qu hacen las parejas de los obsesivos?
Se transforman al obsesivismo; es decir, se vuelven obsesivas, para poder sobrevivir con un
obsesivo. Entonces, ustedes, les ven despus de cuatro o cinco aos y van a ver que los dos
limpian igual, los dos estn midiendo las cosas, los dos se hacen como un rito al
obsesivismo. Con el paranoide pasa lo mismo. Usted por qu sigue con este hombre? Es
que l tiene razn; la gente es mala. Ya la convenci, y ella anda con el radar al lado de l,
buscando toda la gente mala del mundo.
Hay un tercer tipo de controladores, que son las personalidades histrinicas, que aqu son
ms mujeres que hombres, pero por poco. Las personalidades histrinicas son teatrales,
llamadores de atencin, seductoras, les gusta la ciruga esttica, les gusta ser el centro de
la vida del otro. T vida no puede tener sentido sin m. El amor hostigante surge de una
subcultura que yo llamo histeriquismo. Ustedes si van a una discoteca de moda, van a ver
que en esa discoteca de moda hay tantos hombres como mujeres cortejndose, pero los
lindos con las lindas. Es el club del exhibicionismo, del pavoneo, del cortejo, de los
hombres de piel tostada, la mujer de minifalda. Eso est bien, pero cuando ya se vuelve
una subcultura en la cual se mira y se no toca, y prefiero tener un fan a tener alguien que
me ame; cuando yo ya creo que valgo por lo que muestro, cuando mi autoestima empieza a
depender por mi capacidad de seduccin.
Para terminar los estilos, hay dos tipos de estilo que son ambivalentes, que son
absolutamente enloquecedores. Los dos son ms comunes en las mujeres. Todos son
enloquecedores.
Uno es el pasivo agresivo, o el amor subversivo. El amor subversivo parte de la siguiente
concepcin: voy a tratar de explicarla lo mejor que pueda. Bueno, es como vivir con Gandhi
en la casa, con un movimiento de desobediencia civil, las 24 horas. Son personas que
tienen un problema con la autoridad desde chiquitos y empiezan a ver control por todas
partes, donde no lo hay. Entonces, empiezan a percibir a la pareja como si fuera un
dictador o una dictadora; entonces, empiezan a oponerse. Me opongo a la dictadura de mi
pareja pero no soy capaz de dejarla. Entonces, cuando estoy cerca de ella me siento
protegido, pero aoro la libertad; entonces, no quiero estar contigo; entonces, me voy para
la libertad y quiero ser autnomo y empiezo a estar autnomo y como estoy libre, extrao la
proteccin de la pareja; entonces, ni una cosa ni la otra, ni contigo ni sin ti; entonces,
empiezan a tener conductas inmaduras de protesta contra la supuesta autoridad del otro;
entonces empieza el sabotaje, el llegar tarde; pero, mi amor, no pagaste la factura; se nos
fue la luz, pero no importa; t siempre tan controladora; mira, te olvidaste de ir a buscar
a los nios, y qu problema hay? Acaso les va a pasar algo? Vamos ya, ve t; voy yo

ms tarde, no importa, cmo te gusta mandar siempre! Entonces, a quin le puede

gustar un pasivo agresivo? Como tiene un lado de inmaduro, a las personas
proteccionistas, a las mujeres maternalistas o a los hombres paternalistas.
Vieron que hay mujeres que les fascinan los hombres en desgracia. Yo no s por qu es eso.
Cuando ven un hombre en desgracia, les atrae. Entonces, no se casan; lo adoptan;
entonces, despus, claro, cmo van a dejar un hombre adoptado, un hijo adoptado? Eso se
llama codependencia, que no solamente es femenina, tambin es masculina. Entonces, al
pasivo agresivo, hagan lo que hagan, siempre le van a faltar cinco centavos para el peso.
Y para terminar, est el estilo limtrofe. El estilo limtrofe, en un 75%, es ms comn en las
mujeres. Si el esquizoide era un agujero negro, el estilo limtrofe es como una supernova.
Es como una estrella en los ltimos das que explota. Es supremamente atractivo lo que
uno ve en esa estrella, pero hay explosiones de emociones permanentes. La persona
limtrofe o catica flucta entre el amor y el odio. No es ni contigo ni sin ti; es te amo, y a
los dos minutos te odio. Tiene miedo al abandono, pero no sabe cmo es ser dependiente.
A veces, no se encuentra a s misma porque tiene problemas de identidad. Entonces, esa
fluctuacin, esa explosin, esa inestabilidad constante, hace que las personas que estn
con ellas, pues, tenga que funcionar al ritmo de la persona limtrofe. Pero cuando estn
bien, son absolutamente encantadoras. Se han encontrando problemas bioqumicos, pero
hay muchas cosas. Quizs es el trastorno ms estudiado.
Yo le doy un pronstico bastante aceptable al histrinico, al obsesivo y al lmite. Los otros
estilos son muy difciles de manejar; entonces, si ustedes ya quisieran profundizar estos
estilos, encontraran muchos ejemplos, pero, en el fondo, lo que uno trata de hacer en la
terapia con estas personas es mostrarles que carecen de unos valores especiales. Hay una
terapia orientada a valores, para que estas personas puedan modificar el antivalor que
tienen alrededor del amor. Por ejemplo, a la persona histrinica le falta el valor de la
sencillez; a la persona narcisista le falta la humildad; a la persona paranoide le falta la
confianza bsica. Qu es la confianza bsica? La certeza de que nunca me vas a hacer
dao intencionalmente. Es lo mnimo que se le puede pedir a una relacin. La nica certeza
que podemos tener, entonces, a cada una de estas personas les faltan valores que hoy en
da las terapias se estn orientando a eso.
Entonces, fjense, hay vulnerabilidades que hacen que estos estilos nos gusten; hay muchos
estilos porque yo estoy diciendo un 20% de acuerdo a los datos estadsticos mundiales, pero
hay personas que tienen rasgos que no alcanzan a tener estilo; tienen rasgos. Uno puede
leer el libro y decir tengo esta parte narcisista; yo soy narcisista y no me ha dado cuenta;
entonces tengo rasgos narcisistas. Entonces, yo pienso que sufrir por amor no tiene mucho
sentido. Entre el aguante extremo de algunas personas (el extremo; yo digo que las
abuelitas tenan que saber aguantar a los abuelitos; haban abuelitos que eran
insoportables), entre ese extremo y el extremo de hoy (la postmodernidad, donde est la
cultura del desechable, las separaciones son antes de los tres aos), tiene que haber un
punto medio, y ese punto medio lo da la razn, la inteligencia en el amor, saber elegir, saber
hasta dnde estoy dispuesto a jugar por esto. Saber elegir.
La gente, como dije, se equivoca ms casndose que comprando apartamento o piso,
porque cuando uno compra un piso en qu se fija? Si la burbuja me va a agarrar, si el sol
entra, el vecino, el impuesto... Pero cuando uno se va a casar o va a establecer una
relacin, no piensa; es el corazn el que decide y es cuando ms tenemos que pensar. Qu

vamos a pensar? Llega la seora y dice: Doctor, aydeme a desenamorarme. Es que yo no

la puedo ayudar a desenamorarse. Sera como La naranja mecnica; lo que le puedo ayudar
es a que deje esa relacin; pero es que yo lo amo; pero, entonces, lo que quiero es
separarme sin sufrir. Esta persona adicta, con un hombre X, en qu se le puede ayudar?
Le puedo ayudar a que deje esa relacin querindole, como cuando uno deja la droga,
cuando uno deja la gente, o deja el crack, o deja la cocana, deja la cocana gustndole la
cocana. Nadie dice aydeme a que no me gusta la cocana. No. Entonces, si elegimos
bien, si pensamos el amor, al menos al principio, cuando el amor nos deja (tenemos un
tiempo en el que pensar es ms difcil). Pero pongamos que la mujer sale la primera vez con
el hombre, supongamos que el hombre se parezca a Brad Pitt, una mezcla de Brad Pitt y
Tom Cruise; algo absolutamente indescriptible. El tipo sale con ella y el hombre en la
primera salida lo que hace es estar mirando mujeres. Se toma tres botellas de whisky, hace
un escndalo. Entonces, le gust salir con este hombre? No. Por qu? Porque es
mujeriego y a m no me gustan los hombres mujeriegos; porque no me gustan los
hombres alcohlicos. Entonces, por qu va a volver a salir con l? Porque, de pronto, l
puede cambiar; ay! eros todava no la flech; todava puede pensar. Lo que debera
pensar es no me conviene; no le viene bien a mi vida. Entonces, lo que se propone en este
libro y lo que estamos estudiando cada vez ms es la idea de que hay ciertos estilos
afectivos que son peligrosos y ciertas maneras de amar que son irracionales; que es mejor
evitarlas y conocerlas.

UN MENSAJE A MI FAMILIA
MENSAJE DE UN DE UN DESAHUCIADO

En algn momento un mdico determinar que mi corazn ha dejado de

funcionar y que en verdad mi vida se ha terminado. Cuando esto suceda, no
traten de revivirme artificialmente por medio de aparatos, y donde quiera que me
encuentre no lo llamen mi lecho de muerte. Llmenlo mi lecho de vida y
dejen que mi cuerpo se vaya de ah a ayudar a que otros gocen de una vida
plena.
Den mi vista a alguien que nunca haya visto el amanecer, la cara de un beb o el
amor en los ojos de una mujer. Den mi corazn a alguien a quien el suyo no le
haya causado mas que interminables das de dolor. Den mi sangre a algn
adolescente rescatado de entre las ruinas de un automvil accidentado, para que
pueda vivir y llegar a gozar del juego de sus nietos. Den mis riones a quien
dependa de una mquina para seguir existiendo semana tras semana. Tomen mis
huesos, todos mis msculos y todas y cada una de las fibras y nervios de mi
cuerpo y encuentren la manera de hacer caminar a un nio lisiado. Exploren cada
una de las partes y neuronas de mi cerebro. Si fuera necesario tomen todas las
clulas para que algn da un nio pueda gritar con la emocin del deporte y un
sordo pueda or el sonido de la lluvia contra los cristales de la ventana.
Quemen lo que quede de m y echen mis cenizas a los 4 vientos, para ayudar a
que crezcan las flores. Y si tienen necesidad de enterrar algo; les dejo mis
defectos, mis debilidades y todos mis prejuicios contra mis semejantes. Mi alma
dnsela a Dios. Y si por casualidad, alguien quiere recordarme, hganlo con una
buena palabra o accin hacia quien lo necesite.
Si hacen lo que les pido, vivir eternamente

Vamos aprate, sacude con fuerza tu tristeza, desconctate del dolor.

Siente como una poderosa fuerza nos envuelve y nos eleva. Contempla los destellos de luz.
La vida danza, es una fiesta. Cuntos colores, cunta magia, cunto amor!!!
Despliega tus alas; entrgate al viento de la consciencia. Vuela bien alto, por encima de los
miedos y la desesperanza.
Re, disfruta, goza, recuerda tu esencia y ayuda a que otros se levanten y vuelen.
Eres un ngel humano. Estas palabras llegan para conmover tu espritu y reavivar la llama de tu
pasin.
Despierta. Viniste a propagar nimo y confianza en los momentos de crisis. Por tus venas fluye la
energa de una estirpe relumbrante.
Tu destino est al servicio de un reino inmaculado en donde no se oculta el sol.
Tambin me muevo dentro de los lmites de la materia. S que hay terremotos. Huracanes,
tsunamis, inundaciones, atentados; muertes, muertes y ms muertes. Pero para, haz una pausa.
Elvate. Basta de lamentos. Mira con los ojos del alma. Recupera tu capacidad de conectar con la
existencia.
Equilibra tus vibraciones, la transicin es muy catica y alarmante, pero todo est dispuesto para
que aprendamos las lecciones y trascendamos la inconsciencia.
Las alas te fueron dadas para que puedas contar con una fuerza adicional que te permita
despegar de la confusin y el desconsuelo. Sirven para que no te arrastre la desorientacin y el
sufrimiento, y puedas asistir a quienes necesiten de una cuota adicional de fe y optimismo. S
que no puedes verlas, pero eso no significa que no las tengas.
Recuerda: tus alas son internas, se despliegan cuando abres tu corazn de par en par hacia la luz.
Que esta sonrisa contagiosa, que ahora renace en tu rostro, te acompae por siempre. Hemos
recorrido un largo trecho para llegar hasta esta instancia donde prometimos ayudarnos a volar
hacia otros cielos.
Me emociona reencontrarte, extraaba el armnico sonido de tu clido aleteo.
No permitas, nunca ms, que nada, ni nadie, trunque tu vuelo. Valora tu misin, viniste para
ayudar al proceso de evolucin.
Eres un ngel humano
Texto de Julio Pagano
Justicia es regresarles a todos el mundo entero, porque a todos nos pertenece.