1 SESIN AL AGUA PATOS!

(3)

CALENTAMIENTO

Calentamiento fuera de la piscina:
- Movilidad articular tren superior
- Movilidad tren inferior

El pataleo: los nios se sientan en el bordillo, metindolas piernas en el agua,
tienen ue patalear en el agua proponindoles !a ver uin patalea m"s
fuerte#$

%garrados al borde de la piscina se intenta subir las piernas para colocarse
en posici&n 'ori(ontal ) patalear con fuer(a$
*oltar bra(os alternativamente$
Meter la cabe(a en el agua ) bracear

+lenar los pulmones de aire ) descender para sentarse en el suelo o
arrodillarse o tumbarse en el fondo de la piscina$

C'ocolate ingls

+a cadeneta , +a cadeneta partida

-r.os: uno de pie con las piernas abiertas ) el compaero le pasa por deba/o
de ellas ) el 3 le puede a)udar a salir o a entrar$ *i se atreven pueden
intentar pasar seguido por deba/o de las piernas de los dos compaeros$
Cambio de rol$

+as cu"drigas: se colocan en tr.os, dos su/etan el c'urro por un e0tremo ) el
del medio lo su/eta tambin con las dos manos ) el cuerpo estirado mientras
es arrastrado por sus compaeros$ Cambio de rol$
1roponer diferentes formas de despla(arse o de estar su/eto la persona
del medio (de las piernas, sobre el c'urro2)





E/ercicios con el churro, siguen en tr.os ) 3 uno va a un e0tremo, le de/a el
c'urro al compaero ue le espera ) ste va al otro e0tremo ) le da el
c'urro al 3 compaero$
Con el c'urro deba/o de las a0ilas$
Con el c'urro cogindolo con las dos manos$
Con el c'urro en la espalda en dec4bito supino$
Con el c'urro entre las piernas, se tumban sobre l ) nadan$
1or pare/as con el c'urro$


Carreras de relevos:
*e 'acen 5 grupos ) en el otro e0tremo ob/etos en el fondo de la piscina$ *e
despla(ar"n 'asta ellos (sin material de a)uda) ) deber"n sumergirse para
coger uno de ellos ) volver a dar el relevo$
6acerlo con tabla ) al volver llevar el ob/eto sobre la tabla$


1elea de agua: todos contra todos se salpican agua con las manos$

1or pare/as se sumergen en el agua ) uno de la pare/a debe decir una
palabra dentro del agua, mientras el otro intenta entenderla$

6acer el muerto$























2 SESIN AL AGUA PATOS! (3)

CALENTAMIENTO

Calentamiento fuera de la piscina:
- Movilidad articular tren superior
- Movilidad tren inferior


El pataleo: los nios se sientan en el bordillo, metiendo las piernas en el
agua, tienen ue patalear en el agua proponindoles !a ver uin patalea m"s
fuerte#$

%garrados al borde de la piscina se intenta subir las piernas para colocarse
en posici&n 'ori(ontal ) patalear con fuer(a$
*oltar bra(os alternativamente$

+a ventosa: por pare/as, uno de pie ) el de atr"s cogido de los 'ombros ) tumbado
ventral$ El de delante camina por el espacio$

El remolue: por pare/as en aguas poco profundas uno coge a otro de las manos ) lo
remolca$ 3 boca arriba ) luego boca aba/o$
cogerlo de los tobillos ) transportarle boca arriba

7ntentar dar una voltereta dentro del agua$ (1are/as)

7ntentar 'acer el pino$ (1are/as)

+os gorros: todos en el centro ) se dice un color, los alumnos ue tengan ese color
en el gorro deben ir a pillar al resto ) congelarlos$

+a pulga co/a: uno o m"s se la uedan, los dem"s se despla(an a saltos ) para no ser
pillados se podr"n sentar en el suelo, deba/o del agua$

+os aros ol.mpicos:
5 grupos, ) enfrente uno con un aro cada uno ue su/eta dentro del agua$ *ale el 3
de cada grupo pasa por deba/o del aro, lo coge ) el ue lo su/etaba nada a dar el
relevo al siguiente ) as. sucesivamente$





Piscina ran!"
5 89:1;*:
En cada calle dos grupos$ *alen de 3 en 3 ) reali(an un largo para salir de la piscina$
Con c'urro
Con tabla
*in ning4n elemento de a)uda (voluntario)



1or pare/as se sumergen en el agua ) uno de la pare/a debe cantar una
canci&n deba/o del agua, mientras el otro intenta adivinarla$