ALGA ESPIRULINA - EL COMPLEMENTO NUTRICIONAL IDEAL

Existen diversas variedades siendo la Spirulina mxima la ms rica en protenas y pigmentos, y por lo
tanto la mejor con fines nutricionales y teraputicos.

Su redescubrimiento y explotacin industrial ha representado un gran logro de la industria alimentaria
pues genera 20, 40 y 400 veces ms protenas en la misma superficie que la soja, el maz o el ganado
vacuno, respectivamente.

Tiene una concentracin de nutrientes verdaderamente impresionante.

Es rica en minerales y vitaminas (es una fuente natural de B12, necesaria para los
vegetarianos), es excelente fuente de protenas de alta calidad y baja toxicidad (en
promedio tiene 65% ms protenas que cualquier otro alimento natural a excepcin
del huevo). Es rica en cidos nucleicos RNA y DNA, por lo cual fortalece al sistema
inmunolgico y regenera el material gentico celular. Es rica en clorofila y en
ficocianina, un colorante de las algas verde-azules que en experimentos de laboratorio aumenta la tasa
de supervivencia de ratones con cncer de hgado. Por su riqueza en clorofila es un buen destoxificador.
Por su riqueza en protenas ayuda los hipoglucmicos al ingerirla entre comidas.
Reduce el colesterol y ayuda a mejorar la absorcin de minerales.

Tambin aporta cidos grasos esenciales.

Por su alto poder nutricional, su compleja composicin y su origen natural, la spirulina constituye una
excelente alternativa a los suplementos de multivitaminas y multiminerales usada en dosis de 3 a 10 gr.
al da. Aunque esa cantidad de spirulina ofrece dosis pequeas de gran variedad de nutrientes los aporta
de forma natural, de suerte que se absorben mejor y actan con mayor eficiencia que los nutrientes
sintticos.

Composicin de la Spirulina
" Precauciones:
Las microalgas en general, en especial las azul-verdes, tienen una capacidad importante para absorber
todo lo que hay en los medios en los que crece, especialmente la bioacumulacin de metales pesados.
Por lo tanto, resulta fundamental contar con un ecosistema puro para cultivar y cosechar Spirulina.
Recomendamos consumir aquellas que han pasado el debido control sanitario y comercializadas en
establecimientos especializados."
Protenas = 55-70%Hidratos de Carbono = 15-25%Grasas (lpidos) = 5%Minerales = 7%Agua = 3%

Los Nutrientes de la Spirulina

Puede decirse que la spirulina es un complemento nutricional ideal. La principal razn para considerarla
as es que su contenido de protenas llega hasta 69.5%, en comparacin con el contenido del pescado
(mackerel) que es slo el 20%, la carne de res un 19.3%, la soya japonesa un 34.3% y chlorella 47.8%,
adems, la spirulina tiene una digestibilidad de 95% por lo que es fcilmente absorbida por las
membranas intestinales (Dr. Mauricio David, 1982).

Las protenas

Los criterios modernos para calificar el aporte proteico de un alimento son tres:
1. La utilizacin neta de protenas (UNP).Abarca 3 criterios:
a) La calidad de las protenas, es decir, la cantidad y proporcin de aminocidos esenciales que contiene
un alimento. Como el cuerpo no puede sintetizar los aminocidos esenciales depende de su aporte
desde el exterior para poder satisfacer las necesidades de protena.

Para que un alimento sea buena fuente de protenas, no slo debe contener todos los aminocidos
esenciales, sino tambin una proporcin adecuada de estos, pues basta con que uno solo est presente
en baja cantidad para que esto limite la absorcin de todos los dems. De suerte que la presencia o no
de todos los aminocidos esenciales y su proporcin, es el primer factor que la nutricin moderna toma
en cuenta para determinar el aporte proteico de un alimento. Se considera que el huevo contiene la
proporcin idnea de aminocidos esenciales y que todos los dems alimentos tienen algn aminocido
limitante en comparacin con el huevo.

b) Digestibilidad: se refiere a la proporcin en que las protenas pueden ser absorbidas por el intestino
humano, es decir, que la composicin del alimento sea factible de ser atacado por los sistemas
enzimticos del tubo digestivo humano.

La spirulina es altamente digerible, pues a diferencia de la chlorella, por ejemplo, no contiene celulosa
en la pared celular, por ello resulta muy til para tratar pacientes con sndrome de mala absorcin.
c) Valor biolgico: se refiere a la proporcin de las protenas conservadas por el organismo.
Tomando en cuenta estos 3 valores se calcula la utilizacin neta de la protena. Segn la clasificacin de
la UNP ofrecida por Robert Henrikson (1994), el huevo seco alcanza un valor de 94, seguido por los
lcteos con 82-70, el pescado 80, la carne 67 y la spirulina 62% (ver tabla anexa).

2. La cantidad de protenasAdems de la UNP se debe tomar en cuenta la cantidad de protenas
contenidas en un alimento. Esto se refiere a la proporcin de protena por relacin con el peso del
alimento. As, por ejemplo, los alimentos animales contienen, por lo general, ms protenas que los
alimentos vegetales, y algunos alimentos vegetales destacan por contener mucha protena como la soja,
la levadura de cerveza, el polen, la spirulina, etc.

ALIMENTO PROTENA TIL % UNP % % DE PROTENA
Huevo seco entero 44 94 47
Spirulina 40 62 65
Leche en polvo desnatada 30 82 36
Queso parmesano 25 70 36
Harina de soja integral 23 61 37
Levadura de cerveza 23 50 45
Germen de trigo 18 67 27
Pescado 18 80 22
Pollo 16 67 24
Carne de buey 15 67 22
Ajonjol 11 60 19
Cacahuates 10 38 26
Harina de avena integral 10 66 15
Harina de trigo integral 9 63 14
Tofu hmedo 5 65 8
Arroz integral 5 60 8
4. La biotoxicidad de la protena

Aporta cidos grasos esenciales, que estn ausentes en la carne, huevo y lcteos.
Es tambin baja en caloras, por lo cual no constituye una fuente de protenas que genere obesidad.
Se cultiva en aguas alcalinas que de suyo contienen muy pocas bacterias, la cantidad de bacterias
presentes en la spirulina, an cuando no sea sanitizada, es por lo general, insignificante. Muy al
contrario de lo que ocurre con la protena animal.
Regenera la flora intestinal.
No genera reacciones de putrefaccin como la lactosa de la leche, ni residuos mucoides como la
protena lctea.
Es poderoso activador de mecanismos celulares de destoxificacin por su riqueza en clorofila,
carotenoides y otros compuestos.
No recarga de residuos txicos ni al hgado ni a los riones, por el contrario, los nutre y los protege.
A diferencia delos animales de engorda, cuya carne contiene grandes cantidades de antibiticos y de
otros qumicos utilizados durante la crianza, la spirulina no est contaminada con este tipo de agentes
qumicos.
Composicin de aminocidos de la spirulina

Aminocidos esenciales En 10 g. % total
Fenilalanina 280 mg. 4,5%
Isoleucina 350 mg. 5,6%
Leucina 540 mg. 8,7%
Lisina 290 mg. 4,7%
Metionina 140 mg. 2,3%
Treonina 320 mg. 5,2%
Triptfano 90 mg. 1,5%
Valina 400 mg. 6,5%
Aminocidos no esenciales
cido asprtico 610 mg. 9,8%
cido glutmico 910 mg. 14,6%
Alanina 470 mg. 7,6%
Arginina 430 mg, 6,9%
Cistina 60 mg. 1,0%
Glicina 320 mg. 5,2%
Histidina 100 mg. 1,6%
Prolina 270 mg. 4,3%
Serina 320 mg. 5,2%
Tirosina 300 mg. 4,8%
Aminocidos totales 6.200 mg. 100,0% Fuente: Earthrise Farms, 1982.
Lo ms sobresaliente es que las proporciones recprocas de estos aminocidos esenciales son muy
aproximadas a la norma o recomendacin de la FAO; por lo que puede decirse que no hay un factor
limitativo por la asimilacin de aminocidos contenidos en la spirulina. Esta observacin es de mucha
importancia y explica el coeficiente elevado de asimilacin de las protenas de la spirulina y su eficiencia
para la reconstruccin de los tejidos del cuerpo humano y la vitalidad celular.

Las vitaminas en la spirulina

La spirulina destaca como fuente natural de betacaroteno, siendo tal vez el
alimento ms rico en dicha vitamina, contiene 10 veces ms que la zanahoria.
Como todos sabemos, el betacaroteno es usado por el cuerpo para producir
vitamina A. Estas dos sustancias son tiles para diversas funciones vitales:
mejoran la visin, protegen las mucosas, fortalecen el sistema inmunolgico,
reducen el colesterol y el riesgo de cncer.
Por otra parte, la spirulina es una buena fuente de B12, por lo cual debera
constituir un complemento usual en la dieta de los vegetarianos. Aporta
cantidades importantes de otras vitaminas del complejo B, as como otras vitaminas:

Tabla de Vitaminas en la Spirulina
VITAMINAS EN 10 GR. RDAa EE.UU % RDAa
Vitamina A (betacaroteno) 23.000 UI 5.000 UI 460
Vitamina B1 (tiamina) 0,31 mg. 1,5 mg. 21
Vitamina B2 (riboflavina) 0,35 mg. 1,7 mg. 21
Vitamina B3 (niacina) 1,46 mg. 20,0 mg. 7
Vitamina B6 (piridoxina) 80 mcg. 2,0 mg. 4
Vitamina B12 32 mcg. 6 mcg. 533
Vitamina C * 60,0 mg. *
Vitamina D * 400 UI *
Vitamina E (alfa-tocoferol) 1 UI 30 UI 3
cido flico 1 mcg. 400 mcg. *
cido pantotnico 10 mcg. 10 mg. 1
Biotina 0,5 mcg. *
Inositol 6,4 mg. *
RDA: ingesta diaria recomendada Fuente: Earthrise Farms 1982-1988
* Sin datos disponibles

Los minerales en la spirulina

La spirulina proporciona una amplia gama de minerales en forma natural, por lo cual son fcilmente
absorbidos por el organismo y tienen una mayor eficacia en nuestro cuerpo.
La spirulina es una buena fuente de calcio (a igualdad de peso aporta 10 veces ms que la leche), de
hierro, de manganeso, de cromo y de magnesio (vase tabla adjunta). Adems aporta zinc, germanio y
cobre.
MINERAL EN 10 GR. RDAa EE.UU. % RDA

Calcio 100 mg. 1.000 mg. 10
Hierro 15 mg. 18 mg. 83
Zinc 300 mcg. 15 mg. 2
Fsforo 90 mg. 1.000 mg. 9
Magnesio 40 mg. 400 mg. 10
Cobre 120 mcg. 2 mg. 6
Yodo * 150 mcg. *
Sodio 60 mg. 2-5 g. 1
Potasio 160 mg. 6 g. 3
Manganeso 500 mcg. 3 mg. 17
Cromo 28 mcg. 200 mcg. 16
Germanio 6 mcg. *
Selenio 2 mcg. 100 mcg. 2
Pigmentos de la spirulina

Clorofila: la spirulina es una de las mejores fuentes de clorofila.Este pigmento que da el color verde a las
plantas es un potente depurador y desinfectante a nivel intestinal, hepato biliar y pulmonar. Adems, se
considera que por su similitud con la hemoglobina, la clorofila puede ayudar (si hay buen aporte de
hierro) a combatir la anemia. Y la spirulina aporta clorofila y hierro al mismo tiempo.

Atkins (1999) seala lo siguiente: "Prescribo beta caroteno natural de manera rutinaria a todos mis
pacientes con virus crnicos y con infecciones agudas y crnicas. De acuerdo con la investigacin, dosis
de beta caroteno mayores de 30 mg. tomadas por ms de dos meses produjeron un aumento
significativo de la funcin del sistema inmunolgico. Llama la atencin una carencia del nutriente entre
personas con SIDA. Un estudio encontr que ms de 70% de los pacientes con SIDA estaban por debajo
del rango normal de niveles de beta caroteno, y otro estudio encontr una reduccin de 13 veces del
nutriente en nios con SIDA. Ms sobre el asunto: dosis de 180 mg. diarios han ayudado a pacientes con
SIDA a invertir el agotamiento de sus clulas inmunitarias".

Ficocianina: es el pigmento principal de la spirulina. Es un compuesto proteico y constituye hasta el 20%
del peso total de la microalga. La ficocianina contiene iones de magnesio y de hierro, por lo cual pudo
haber sido la precursora de la clorofila y de la hemoglobina. La investigacin moderna ha mostrado que
fortalece al sistema inmunolgico y combate el cncer.

Pigmentos naturales de la spirulina.
Algunos estudios cientficos sobre los beneficios de la Spirulina

Reduccin de colesterol
Diversos estudios han demostrado que la spirulina reduce el colesterol en ratas de laboratorio. Tambin,
estudios con humanos realizados en Alemania y en Japn han mostrado que reduce el colesterol. En un
estudio realizado por el Departamento de Medicina Interna de la Universidad de Tokai, el uso de
spirulina (4,2 gr. al da) gener una disminucin de 4,5% del colesterol en 4 semanas. Los triglicridos
bajaron levemente, pero el colesterol LDL (o colesterol nocivo) baj notoriamente.

Adems, disminuy el ndice de arteriosclerosis. El consumo de spirulina fue el nico cambio introducido
en la dieta de estos pacientes. No se observaron efectos secundarios nocivos.
El efecto hipocolesteromiante de la spirulina puede deberse a su riqueza en carotenoides y en cidos
grasos. La spirulina tambin ayuda a remover depsitos grasos en el hgado.

Prevencin y tratamiento del cncer
Como ya dije, la spirulina es rica en carotenos y es la fuente de no contraer cncer.
Un estudio realizado en la Universidad de Nueva York en Bfalo, encontr que el consumo diario de
zanahoria disminua hasta un 50% el riesgo de sufrir tumores malignos. Recurdese que la spirulina
contiene, a igualdad de peso, 10 veces ms betacaroteno que la zanahoria y proporciona una gama
amplia de carotenoides. Adems, la absorcin de los carotenoides se optimiza en presencia de grasa en
el tubo digestivo, de modo que el aporte de cidos grasos de la spirulina mejora el aprovechamiento de
los carotenoides de dicha alga. Y por si fuera poco, la spirulina aporta, adems, ficocianina que, como ya
dije, tiene accin cancergena.

Salud del colon
La spirulina resulta un excelente aliado para tratar padecimientos del colon. Esto es as por varios
motivos:

Es una protena altamente digerible. Es decir, que no genera residuos toxmicos, ni bacterianos en los
intestinos ni promueve irritacin del colon como la lactosa de la leche que al no ser digerida produce
clicos y diarreas.
La spirulina no produce reacciones alrgicas como otros tipos de protenas.
La spirulina contribuye, por su riqueza en clorofila, a destoxificar el colon.
Por si fuera poco, el consumo regular de spirulina mejora la proliferacin de la flora intestinal, misma
que como sabemos optimiza la digestin y absorcin de nutrientes, nos protege de infecciones y
fortalece el sistema inmunolgico..
Proteccin de los riones
Estudios realizados en Japn mostraron en experimentos con ratas que la spirulina reduce la
nefrotoxicidad del mercurio y de 3 medicamentos comunes: para-aminofenol (analgsico), gentamicina
(antibitico) y cis-dicloro-diamino-platino (anticanceroso). En todos los casos se midieron los valores de
nitrgeno de urea en sangre y de creatinina en suero, dos elementos que permiten detectar dao renal.
Si la spirulina se somete a altas temperaturas, la ficocianina se destruye.

Anemia
Tanto en experimentos con animales cuanto en estudios con humanos, el consumo de spirulina
recupera rpidamente los niveles de hierro, pues como ya dijimos, no slo lo contiene en cantidades
importantes sino en forma fcilmente absorbible.

En un estudio con ratas alimentadas con spirulina, en comparacin a un suplemento (sulfato ferroso) las
ratas tratadas con spirulina absorbieron 60% ms hierro que las tratadas con el suplemento.

En un estudio japons con 8 mujeres que seguan regmenes para mantener peso bajo y presentaban
anemia por deficiencia de hierro, se administraron 4 gr. al da de spirulina despus de las comidas. En 30
das sus niveles de hemoglobina haban subido hasta el 21% (antes fluctuaban entre 10,9 y 13,2%).

En otro estudio se escogieron, entre personas fuera de la clnica, 9 mujeres y 1 hombre, que
presentaban el estado general de cara plida, caracterstica de anemia sin complicaciones. Se les
administraron 20 tabletas (10 gr.) de spirulina despus de cada comida. En la pgina 72 de la obra The
secrets of spirulina se presentan los datos de anlisis de la sangre de los 9 casos, comprendiendo la
cuenta de glbulos rojos (R), hemoglobina (Hb) y hematocrito (Ht).

En el hombre, la hemoglobina aument de 13.0 millones a 15.8 a los 30 das. En la mujer, caso I se elev
de 10.6 a 13.0.

El Dr. Takeuchi expresa que el resultado favorable en estos casos se debe a la eficacia de la spirulina, lo
que no ocurre con medicamentos de fierro, ya que la spirulina es un alimento natural que contiene
protena de alta calidad, asociada con varias vitaminas y minerales y en consecuencia no tiene efectos
anormales, aun cuando se consuma durante periodos prolongados.

Desnutricin infantil
La ingestin de 10 gr. al da de alga spirulina lleva a una rpida
recuperacin en la desnutricin de los nios. As lo demuestran estudios realizados en numerosos
pases, como Mxico, Rumania, China, Togo, etc.

La spirulina y el SIDA
Son numerosas las razones por las cuales los pacientes aquejados de SIDA o simplemente infectados por
el VIH deberan consumir la spirulina:
Investigadores del Instituto Nacional del Cncer de los Estados Unidos anunciaron en 1989 que algunos
agentes qumicos de las algas verde-azules se haban mostrado notablemente activos contra el VIH. Se
trata de las porciones sulfolipdicas presentes en los glucolpidos de las algas verde-azules.

Obesidad
Se sabe que la sensacin de hambre es un mecanismo de defensa del organismo y que est ligada con el
nivel de protenas o sus derivados (lipoprotenas) en la sangre. Cuando arrecia el hambre, una buena
prctica consiste en ingerir 3 a 5 gramos de spirulina media hora o una hora antes de cada comida con
un vaso de agua o, en caso de olvido, al tiempo de tomar los alimentos.

En una serie de pruebas clnicas, se prescribi la spirulina adems de una dieta adecuada. Se
administraron 7 tabletas (de 500 mg) tres veces al da, con un total de 21 tabletas.

En las pruebas, se administraron 50 gramos de glucosa cuando el estmago estaba vaco. Antes de la
prueba, en el caso I el nivel de azcar en la sangre se encontraba en 128; a los 30 das baj a 116 y a los
60 das a 96 (el nivel normal puede considerarse menos de 100). En el caso II el nivel estaba en 176, a los
30 das baj a 122 y a los 60 se redujo a 102. En el caso III antes del tratamiento el nivel era de 212, 30
das, despus era 172 y en 60 das disminuy a 180 (datos del cuadro comparativo de fichas clnicas).

Salud del hgado
Cmo puede protegerse la salud del hgado?, la pregunta la formula el Dr. Iijima. La respuesta es
simple: siempre tomar en cantidad suficiente protenas. El 70% del hgado es protena y las numerosas
enzimas que le permiten realizar sus funciones qumicas suavemente estn derivadas de la protena.
Aproximadamente el 40% del peso del hgado, an cuando est sano es de grasa, pero cuando la
proporcin de la grasa aumenta ms del 10% se considera ya un hgado grasoso debido a que hay
insuficiente protena. Esto ocurre principalmente con los alcohlicos y si en estas condiciones no es
tratado el hgado, su estado progresar a la cirrosis.
En casos de hepatitis se administraron 7 tabletas tres veces al da de spirulina con total de 21 tabletas
diariamente. No se suministr medicamento alguno, aparte de la dieta nutritiva y la spirulina.

Cada 15 das se hicieron los anlisis de sangre y pruebas de funcionamiento del hgado; los resultados
en todos los casos comprobaron que las funciones del hgado mejoraron considerablemente.
... En todos los pacientes el nivel del colesterol regres muy cerca del valor ideal de 180-220 mg. por cc.
en la sangre [...]. Estos resultados se deben a las propiedades de la spirulina que contiene protenas de
alta calidad y adems numerosas vitaminas naturales que mejoran a los pacientes [...]. Algunos doctores
predicen que la hepatitis crnica llegar a ser un problema nacional de Japn..
El Dr. Nabura Iijima, profesor de la University Hospital St. Maryanne
College of Medicine, tambin coincide en la utilidad de la spirulina en la prevencin y tratamiento de
hepatitis y cirrosis.

Problemas estomacales
Como se sabe, la clorofila tiene el efecto de desinflamar las membranas mucosas del estmago y los
conductos bronquiales por lo que es usada en la medicina alpata en el tratamiento de gastritis, lcera
gstrica y bronquitis.
Como la spirulina contiene una importante cantidad de clorofila, para impedir la inflamacin de la
membrana mucosa del estmago, puede tener un efecto teraputico para estos problemas sin ser un
medicamento y puede ayudar a completar la alimentacin.

Pancreatitis
El pncreas tienen dos funciones importantes, una es la de producir las hormonas insulina y glucagon,
que regulan el nivel de azcar en la corriente sangunea, particularmente la insulina. La otra funcin, es
la de enviar al duodeno 7 clases de enzimas para la digestin de 3 nutrientes importantes:protenas,
grasas y azcares.

contiene, en relacin con otros vegetales, 2 a 3 veces ms clorofila A .
Los ojos
Yo uso la spirulina para complementar los medicamentos en enfermedades de los ojos afirma Yoshito
Yamazaki.Desde 1976 el Dr. Yamazaki inici el emple de spirulina y ha venido
comprobando y registrando sus resultados con ese alimento y medicamentos internos y externos en las
enfermedades de los ojos.
Uso externo de spirulina

En su ya multicitada obra, Henrikson refiere numerosos estudios que demuestran la
accin antibitica (combate bacterias, levaduras y hongos) y cicatrizante de la spirulina
en uso externo, bajo la forma de pomadas o ungentos. Tambin se ha registrado el uso tradicional de
emplastos de spirulina por parte de los kanemba del Chad, para tratar ciertos padecimientos. Si no se
cuenta con una presentacin en pomada se pueden pulverizar algunas tabletas de spirulina
mezclarlas alteraciones del sistema inmunolgico, problemas del sistema endocrino.

Para combatir la anemia por falta de hierro.
Por su riqueza en clorofila es til como desinfectante a nivel de
intestinos, vescula biliar, aparato respiratorio y sangre.
Por su riqueza en carotenoides y pigmentos, la spirulina ha demostrado ser muy eficaz para combatir el
cncer y diversas infecciones, incluyendo el VIH/SIDA, adems acta como potenciadora del sistema
inmunolgico.
Para llevar a cabo ayunos y tratamientos depurativos.
En destoxificacin de metales pesados y en el tratamiento de dao crnico del rin.
En todos los padecimientos en los cuales se recomienda mejorar el estado de la flora intestinal:
infecciones frecuentes, molestias digestivas, problemas de la piel, toxemia heptica, cncer, artritis,
infecciones vaginales, alergias, estreimiento y padecimientos intestinales, etc.
Para reducir los niveles de colesterol y depsitos grasos del hgado.
Para ayudar a pacientes con alteraciones del metabolismo de los
carbohidratos (diabetes e hipoglucemia).
En los diabticos.
Como tonificante y energizante en personas decadas o pacientes de la 3ra. edad.
Modulacin del envejecimiento y generacin celular: diversos autores consideran que los alimentos
ricos en cidos nucleicos (ADN y ARN) como la spirulina o la chlorella contribuyen a modular los
procesos de envejecimiento.
En casos de obesidad.
Como hepatoprotector en casos de hepatitis, hgado graso, cirrosis y cncer de hgado.
En problemas oculares: cataratas, incremento de la presin intraocular, en retinitis, hemorragias
retinianas, en daos de la retina por diabetes. La spirulina aporta lutena, zeaxantina y dems
carotenoides esenciales para la salud ocular.
Dosis
Normalmente se recomienda el consumo de 10 tabletas al dapolvo 3 veces al da.
Anemia: 3 a 5 tab. 3 veces al da, despus de los alimentos. En casos severos aumentar la dosis.
Desnutricin infantil: 3 a 5 tab. 3 veces al da.
Obesidad: tomar 10 tab. de spirulina o 1 cda. sopera de spirulina en polvo, 1 o hr. antes de cada
alimentos. Se puede tomar al comenzar a ingerir los alimentos si olvid tomarla a su hora.
Diabetes (dao de la retina): tomar 10 tab. o 1 cda. sop. de spirulina en polvo, 3 veces al da o ms.
Salud del hgado (hepatitis, hgado graso, cirrosis): tomar 10 tab. o 1 cda. sopera, 3 veces al da o ms.
Pancreatitis: tomar 10 tab. o 1 cda. sopera, 3 veces al da o ms.
Problemas oculares (cataratas,