00

00
vital, su concentracin y aprender a centrarse en los aspectos somticos que tiene que mejorar para desarrollar ms talento, ms eciencia y ms potencial. Susana asegura que el coaching somtico ayuda especialmente a los directivos, equipos y organizaciones a cumplir con sus objetivos y compromisos con mayor eciencia, a diferenciar sus comportamientos, a relacionarse ms hbilmente y a optimizar sus acciones. Gracias al desarrollo de las capacidades perceptivas del lenguaje no verbal, aprenden nuevas estrategias y formas de accin. Algunos de los benecios para los directivos, equipos y organizaciones son: Conocerse mejor. Gestionar el estrs, recuperarse e incrementar la vitalidad. Reanudar con sus emociones y sensaciones. Desarrollar recursos, competencias y el potencial (mental, emocional, fsico). Enriquecer la imagen personal. Desarrollar las habilidades relacionales (con la aportacin del lenguaje no verbal). Transformar la intencin en accin.

COAcHING SOMTICO
El cuerpo en movimiento, como eje de transformacin
Puedes estar en tu ocina, en una plaza o en tu casa, pero ciertamente ests comenzando a leer este artculo. Ahora bien: eres consciente de la manera en que ests sentado? tienes las piernas cruzadas? tu peso corporal est balanceado? dnde tienes los hombros? cul es la posicin de tu cabeza? cul es el ritmo de tu respiracin? cmo se expresa tu lenguaje no verbal?
Todos estos interrogantes te han llevado a reparar en acciones que habitualmente haces, pero que no analizas cmo las haces. Nuestra vida se expresa a travs del movimiento y a travs del movimiento, convertimos cada intencin en accin. Te sorprender entonces saber, que aprendiendo a gestionar esos movimientos ecazmente, logrars grandes benecios para tu calidad de vida personal y profesional. Vivimos en una situacin de constante aceleracin y respondemos a tal inmediatez con reiteradas acciones y posturas que provocan alteraciones en el sistema nervioso. Ello provoca un conicto en nuestro organismo que a la vez se traduce por cansancio, dolores, estrs, desinters y falta de concentracin. Sin embargo, existe la posibilidad de revertir este proceso, con un enfoque somtico del cuidado del cuerpo y de la relacin cuerpo-mente -. Las posturas y las emociones negativas que surgen de tal situacin, pueden convertirse en placer, vitalidad, motivacin, creatividad, comunicacin e implicacin. Al efecto, el coaching somtico es un proceso de aprendizaje y desarrollo que permite identicar y modicar esos patrones habituales disfuncionales, para dar paso a nuevos recursos y habilidades. Desarrollando la conciencia somtica, accedemos a nuestra interioridad y operamos transformaciones profundas en la estructura de nuestro ser, inuyendo en la expresin y eciencia de nuestros pensamientos, emociones, sensaciones y acciones. El coaching somtico facilita la toma de conciencia de inhibiciones o limitaciones somticas existentes en cada uno, para desaprenderlas. Se trata de enriquecer el gesto y rehabilitar el equilibrio de la persona a travs de su propia corporeidad, para que pueda generar cambios sustanciales, no slo en el aspecto fsico sino tambin en el mental, emocional y sensitivo. Con la integracin de estos diferentes sistemas, es posible generar nuevos recursos tales como la vitalidad, el bienestar, la salud y por aadidura la creatividad, la comunicacin y el compromiso. Cada individuo conectado a su propia experiencia somtica puede rehabilitar emociones placenteras y desarrollar su potencial de accin y de expresin. Por ello, enfocando su realidad somtica, el individuo aprende a reconocer sus sensaciones y emociones y liberar recursos fsicos, para poco a poco recuperar su estado

CONcIENcIA POR EL MOVIMIENTO

Una de los objetivos que plantea en coaching somtico, es aprender a percibirnos en movimiento para recuperar la capacidad de re-educarse. En este sentido, el Mtodo Feldenkrais, que participa en este proceso, nos ofrece la oportunidad de hacer aquello que ya sabemos de diferentes maneras o hacer cosas nuevas, con menor esfuerzo y mayor calidad, de aprender a aprender y de reorganizar nuestros patrones de accin. Para ser representativos, podramos comparar el proceso de aprendizaje como similar al que en las primeras etapas de la vida nos llev a descubrir cmo caminar y hablar. Utiliza al movimiento como instrumento esencial de aprendizaje y a nuestro cuerpo como educador. El individuo aprende a aprender, aprende a innovar, aprende a reconocer su manera nica de expresarse, matizar y diversicar sus acciones. Susana Ramn es bailarina, pedagoga corporal, educadora somtica, coach titulada y profesora del Mtodo Feldenkrais de Educacin Somtica. Respaldada por sus conocimientos, ha creado una formacin para mejorar la postura y los gestos de las personas en su ambiente profesional. Esta formacin permite a los colaboradores de la empresa desarrollar su potencial y mejorar el funcionamiento gracias a un mejor equilibrio somtico. Su trabajo permite tomar conciencia y mejorar y gestionar las posturas para la prevencin de los trastornos msculo esquelticos (TME), la adaptacin al estrs y la mejora de la comunicacin y de las habilidades relacionales.

Advierte adems, que a diferencia de una terapia o de un sistema de ejercicios, el coaching somtico aporta soluciones a la empresa actual en lo que se reere al desarrollo y salud del mundo laboral: la eciencia del gesto, la creatividad, la autonoma y la responsabilidad. Trabajar de forma ms placentera y ecaz solo ser posible con la emergencia de emociones placenteras.

CH

Tel. 670 34 36 27 www.susanaramon.com susanaramon@susanaramon.com

La vida es movimiento. La vida es un proceso. Incrementa la calidad de ese proceso e incrementars la calidad de la vida misma. Moiss Feldenkrais