IESPP.

JUAN PABLO II - HUARAL

Sesión N° 01
Introducción a Desarrollo
Personal
PROGRAMA: EDUCACIÓN INICIAL Y
PRIMARIA
CICLO : III
UNIDAD: DESARROLLO PERSONAL II

DOCENTE: Dra. Adm. ELIZABETH

GERÒNIMO SANTIAGO
 ¿Qué es el desarrollo personal?

Es el proceso a través del cual te permites

crecer como persona. Se basa en la
adquisición de diferentes habilidades con la
finalidad de poder mejorar tu calidad de vida.

Este proceso de desarrollo personal no es

fácil ni se consigue de un día a otro, a través
del amor propio y dedicación será posible
lograrlo.
 Beneficios del desarrollo personal

El desarrollo personal es progresivo. Para

entenderlo mejor podemos decir que es el
camino que te lleva a donde quieres llegar
siendo consciente de donde partes.
Existen diferentes beneficios que puedes
obtener trabajando tu desarrollo personal:
•Conocerte más y mejor a ti misma
•Mayor capacidad de adaptación a los cambios
•Mejora en tu calidad de vida

•Adquisición de habilidades sociales

•Vivir siendo más consciente

 Dificultades en el desarrollo personal

Si te paras a pensar puede que la conclusión a la

que llegas es que no necesitas más que lo que
tienes. Esto es genial. Pero… ¿y si aún así
sientes malestar en tu día a día?
Puede que existan diferentes obstáculos que
aparentemente no tienen importancia pero que
analizándolos nos están impidiendo trabajar en
un desarrollo personal.
 1.- Identifica qué te está frenando

Es importante identificar qué cosas impiden tu desarrollo

personal:

• Hábitos. Si quieres realizar cambios en tu vida

probablemente tengas que realizar cambios en algunos
de tus hábitos. Observar que hábitos de ahora no están
funcionando para desarrollar la persona que quieres ser.
Si queremos ser una mejor versión la mejora comienza
en el día a día.

• Pensamientos limitantes. Este tipo de pensamientos

pueden afectar y condicionar muchas áreas de la vida.
Estos pensamientos están distorsionados por lo que
recuerda: tú no eres tus pensamientos limitantes. Puedes
aprender a cambiarlos y a reducir el efecto que están
teniendo sobre ti.
 2.- Cómo trabajar el desarrollo personal

Cuando decides apostar por ti y por tu

desarrollo personal estás invirtiendo en la
persona más importante de tu vida. A
continuación encontrarás 5 claves para el
desarrollo personal.

a.- Atrévete a salir de tu zona de confort

La zona de confort no es un lugar como tal,
tiene que ver son la sensación de seguridad y
control sobre tu entorno.
 ¿Cuántas veces has pensando en
hacer algo diferente pero el miedo te
paraliza por no saber si podrás
controlarlo?

Dar el paso de salir de esta zona puede que implique miedo,

pero aún así, valdrá la pena aceptar que esta emoción solo
viene a acompañarte y que aceptarla proporciona el
empujón que quizá necesitas.
Si decides hacerlo puede que en el camino cometas algunos
errores (como humanas que somos) pero esos errores
también son parte de tu desarrollo.
Pensar en querer hacer cambios sin pasar a la acción puede
incluso llevarte a la frustración. Confía más en ti.
Tal y como dijo Albert Einstein:
“Si buscas resultados distintos, no hagas siempre lo
mismo”
 b.- Cuídate

El autocuidado es una herramienta imprescindible para el desarrollo

personal. Lo que vas a hacer es por y para ti.
“No tengo tiempo para mí” “Siempre antepongo el bienestar de mi entorno” Este tipo
de pensamientos limitan tu crecimiento.
Cuando cambias hábitos y pasas a ser tu prioridad comienzas un cambio por dentro que
poco a poco se va a ver reflejado en tu exterior.
El autocuidado tiene que ver con el cuidado de tu cuerpo y de tu mente.

c.- Responsabilízate

 Sin querer en ocasiones solemos echar balones fuera acerca de algo qué ha
ocurrido o incluso cuando tiene que ver con algo que estamos sintiendo.
 La responsabilidad tiene que ver con hacerte cargo de aquello que ocurre tanto
dentro de ti como en tu alrededor y si no te gusta…darte la oportunidad de
cambiarlo.
 Somos responsables de como pensamos por lo que el trabajo aquí tiene que ver
con aprender a pensar de forma diferente para de esa manera poder sentir cosas
distintas e ir un paso más allá para tu libertad personal.
 d.- Metas claras

¿Cómo quieres que sea tu desarrollo personal?

 ¿De qué modo te gustaría desarrollarte?

No todas las personas tenemos el mismo sentido de vida. Quizá para

algunas el desarrollo personal tiene que ver más con el área laboral, o
familiar, o personal o espiritual.

Es importante determinar a dónde quieres llegar con tu

proceso de desarrollo. Para ello es importante establecer
metas claras y modificables a lo largo de la experiencia
con pequeños objetivos alcanzables en tu día a día.
 e.- Gestión emocional

Una emoción es una respuesta automática y

universal del cuerpo que nos proporciona
información acerca de cómo nos encontramos
respecto a lo que sucede alrededor y dentro de una
misma.
¿Qué ocurre cuando no existe una buena gestión
emocional?
Podemos sentir mucho malestar.

Párate a escucharla y observarla sin juicios.

Será la manera de aprender a gestionarla y que te

ayudará en tu crecimiento.
Si has llegado hasta aquí, gracias por pensar en ti, ojalá estas claves te ayuden a ser tu
mejor versión.
 CASUÍSTICA
1. ¿Qué es el desarrollo personal?
2. ¿Cuántas veces has pensando en hacer algo diferente pero el
miedo te paraliza por no saber si podrás controlarlo?
3. “Si buscas resultados distintos, no hagas siempre lo mismo”,
parafrasea.
4. ¿Cómo quieres que sea tu desarrollo personal?
5. ¿De qué modo te gustaría desarrollarte en tu entorno?
6. ¿Qué ocurre cuando no existe una buena gestión emocional?
GRACIAS POR SU
ATENCIÓN