ESTRATEGIAS PARA TU CRECIMIENTO PERSONAL

1. El desarrollo personal pasa por conocerte a ti

mismo
Los antiguos griegos ya conocían la importancia de conocerse a uno
mismo. De hecho, labraron “Conócete a ti mismo” en el templo de
Apolo, en Delfos. Y es que saber inadecuados son nuestras
cualidades, debilidades, lo que nos hace felices, lo que no, lo que
queremos conseguir, quién queremos ser, es esencial para nuestro
crecimiento personal.
También es esencial conocer cómo respondemos emocionalmente a
los diferentes acontecimientos de nuestra vida. La conciencia sobre
uno mismo es esencial para poder ir modificando aquellos aspectos
que flaquean. Una forma muy útil de hacerlo es a través del la
atención. Pero también lo puedes conseguir prestando más atención a
tus estados emocionales y analizar de dónde vienen. Asimismo, es
importante también que te vayas dando cuenta de qué cosas que
hacen mejoran o empeoran tus estados de ánimo. Otra técnica o
estrategia que puede ayudarte a mejorar tu desarrollo personal, es
utilizar un diario de estados de ánimo. De esta forma tendrás más
control sobre tus propios sentimientos y emociones.

La estrategia de crecimiento personal que mejor funciona consiste en

descubrir qué es lo que te hace feliz. Explora tus metas y objetivos
vitales. Pregúntate: ¿Hacia donde va mi vida? ¿Estoy satisfecho con
ello? ¿Cómo quiero que me recuerdes cuando ya no estés? También
puedes hacer una lista con tus metas y objetivos para tenerlos
presentes.
2. Responsabilízate de tu vida para un correcto
crecimiento personal
Muchas veces, cuando algo no va como nos gustaría en nuestra vida,
caemos en la queja, en el victimismo. Una estrategia de crecimiento
personal que debe aplicar es, no culpar a los demás de lo que a ti te
pasa, pues aunque los demás puedan tener algo de responsabilidad, el
que tiene la última palabra eres tú. No responsabilizarte de tu vida trae
consigo el inmovilismo, el no cambio, la ausencia de evolución.
3. Crea un plan de acción para promover tu
desarrollo personal
De nada sirve conocer peculiares son tus metas vitales, qué quieres
hacer con tu vida, en quién te quieres convertir, si no ejecutas un plan
para conseguirlo.

Una técnica infalible de desarrollo personal es pararte a analizar tus

metas concretas y crear un plan de acción para cada una de ellas, con
pequeños pasos.

Por ejemplo si tu meta es ser un profesional de éxito pero ahora

mismo odias tu empleo, los pasos pueden ser:
• Descubrir qué profesión me motiva.
• Conocer qué conocimientos, requisitos o formación debe
cumplir una persona que trabaje en aquello que me gusta.
• Formarme para ello y adquirir las competencias necesarias.
• Escribir de nuevo mi currículo y orientar lo que quiero lograr.
• Buscar un empleo e ir a entrevistas.
• Conseguir un empleo y dejar el actual.
• Esforzarme en mi trabajo y dar lo máximo de mi.
• Aspirar a ascensos y promociones.

4. Salir de la zona de confort como estrategia de

desarrollo personal
¿Qué es la zona de confort?

Es un espacio conductual en el que tus actividades y conductas están

dentro de rutinas y patrones que minimizan el estrés y el riesgo.
Proporciona un estado de seguridad mental, reduce el estrés y la
ansiedad. Por ello es tan difícil salir de nuestra zona de confort. Solo
hay que escuchar el dicho “más vale lo malo conocido que lo bueno
por conocer”. Sin embargo, hacer caso a este refrán solo nos bloquea
y frena nuestro crecimiento.
Tambien es algo negativo estar en la zona de confort. Necesitamos
ese espacio para cargar pilas, para relajarnos, sentirnos seguros. Pero
vivir, pero también necesitamos salir fuera.
¿Cómo salgo de la zona de confort?

Para nuestro desarrollo personal es importante enfrentarnos a lo que

nos asusta, desafiarnos constantemente. Implica a menudo saltar
hacia lo desconocido, probarnos a nosotros mismos y arriesgarnos.
Esto es difícil si hemos vivido toda nuestra vida en una posición
cómoda, en la que nos ha venido casi todo hecho y “nos hemos dejado
llevar”. Cuando somos jóvenes es más fácil que probemos cosas
nuevas y salgamos de esa zona de confort. Pero a medida que pasan
los años, nos volvemos cómodos en nuestras rutinas y no nos
permitimos seguir evolucionando.

Una estrategia de crecimiento personal es que te propones y atrevas a

hacer cosas nuevas, o de una forma diferente. Haz pequeñas
modificaciones en tu rutina. ¿Siempre quisiste aprender fotografía?
¿Qué te frena?

Muchas veces somos nosotros mismos los que nos ponemos limites
para salir de la zona de confort. “No soy capaz de hacerlo solo”, “No se
me da bien”, “Voy a fracasar”. Y realmente el “fracaso” está en no
intentarlo, en quedarte siempre con la duda de “¿Que hubiera pasado
si…” Analiza esos pensamientos que te están reteniendo y desafía su
lógica: ¿Qué evidencia hay de que esto sea así? ¿De qué me sirve
pensar eso?
5. Revisa tus hábitos como estrategia de
crecimiento personal
Muchas veces nuestros hábitos hacen que no podamos avanzar,
frenan nuestro crecimiento personal. Por ello debemos analizar qué
hábitos no nos benefician y adecuados si podrían hacerlo. Cambiar
nuestros hábitos no es algo fácil, son conductas instauradas durante
mucho tiempo y cuesta mucho modificarlas. Se habla mucho de la
falta de fuerza de voluntad como la causante de no ser capaz de
modificar los hábitos, pero esto es ser simplista. Hay muchas
circunstancias ambientales y personales que no dificultan la tarea.