Guía 1

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Instrucciones:
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2. Lee el artículo una segunda vez e identifica ideas principales o palabras
claves presentes en él. Pega un postit con lo que encontraste.

Autoconocimiento
¿Crees que te conoces a ti mismo? ¿Sabes cómo te beneficia el
autoconocimiento?

La mayoría de los investigadores apuntan que ser consciente de uno mismo ayuda a disfrutar de una
vida emocionalmente plena. Pero no todo el mundo es capaz de conseguir mirarse al espejo y
preguntarse quién es en realidad. En muchas ocasiones pensamos que no nos hace falta desarrollar
más nuestro autoconocimiento, pero la realidad es que quizá lo necesitemos más de lo que pensamos.
Tenemos muchos matices en nuestro interior de los que deberíamos aprender.

¿Qué es el autoconocimiento?
El autoconocimiento implica ser consciente de todos los aspectos que nos atañen a nosotros mismos.
Desde nuestros rasgos, hasta el comportamiento y sentimientos que más
sentimos. Autoconocerse implica ver todos los detalles alrededor de nuestra persona.
Cómo es obvio el autoconocimiento personal es fundamental para saber quién eres. A pesar de que no
estamos constantemente pensando en nuestras propias percepciones, la realidad es que nuestro propio
conocimiento influye en cada uno de los aspectos de nuestro día a día.

Beneficios del autoconocimiento

El autoconocimiento no sólo es algo fundamental para tener una buena relación con uno mismo, sino
que además puede ser vital para disfrutar de una vida llena de bienestar tanto a nivel psicológico como
físico.

Además de esto, autoconocerse también aporta todos estos beneficios:

 Ser más proactivos

Cuando se desarrolla el autoconocimiento, uno de los principales beneficios es saber identificar tanto
nuestras virtudes como nuestras carencias. De esta forma, podemos visualizar cómo llegar de una
manera más realista a nuestros objetivos y metas.

 Tener más autocontrol

Al conocerse a uno mismo podemos saber cuándo emergerá una emoción u otra dentro de nosotros. Es
por ello, que tenemos más control sobre nuestras acciones y pensamientos. A través del autocontrol las
personas suelen trabajar de una manera mucho más creativa y productiva, ejerciendo las actividades de
una forma mucho más efectiva.

 Mejor toma de decisiones

El autoconocimiento es una de las maneras más efectivas de saber cuál es la mejor decisión para
nosotros. Esto supone una gran ventaja para las personas que saben cómo conocerse a uno mismo ya
que pueden realizar una buena decisión para ellos en cuestión de poco tiempo.

 Buena autoestima
Cuando alguien toma buenas decisiones, tiene más autocontrol y es proactivo, se siente mucho mejor
consigo mismo. Tanto es así que en muchas ocasiones a las personas carecen de esta habilidad se les
establecen actividades de autoconocimiento y autoestima para poder superar estos baches emocionales.