EL ACROSPORT

QU

ES? El acrosport es un deporte que

combina acrobacia y coreografa.

ELEMENTOS

FUNDAMENTALES:

Formacin de figuras o pirmides corporales.

Realizacin de habilidades gimnsticas de suelo
(saltos, giros y equilibrios) que son utilizadas
como transiciones de unas figuras a otras.
Msica, que apoya al componente coreogrfico
de combinacin de los elementos anteriores.

 FIGURAS:

son formaciones estticas

realizadas entre todos los componentes
sin estar unos encima de otros.

PIRMIDES:

implican siempre una

estructura de al menos dos pisos, siendo
la base ms amplia que la cima.
FIGURA
PIRMIDE

FUNCIONES
A. PORTOR.- Es aqul que se sita como base, utilizando
su cuerpo como apoyo. Deben mantener la mayor
estabilidad posible. Las posiciones bsicas del portor son:
tendido supino (tumbado boca arriba), cuadrupedia (cuatro
apoyos) y bpeda (de pie, dos apoyos).
B. ACRBATA o GIL.- Son aquellos que realizan los
elementos ms complicados (acrobacias) y trepan hacia las
posiciones ms altas de las pirmides.
C. AYUDANTE.- Su funcin es ayudar en las fases que lo
requieran y adoptar una posicin esttica en la estructura
final.

LOS AGARRES O PRESAS

Son fundamentales. Dan seguridad y estabilidad a las

pirmides
Presa mano a mano, presa de pinza y mano-mueca:
Para empujar y/o sostener en las diferentes formaciones. El
agarre doble mano a mano se utiliza fundamentalmente para
los balanceos.

Presa Brazo-brazo: Para sujetar una posicin invertida.

 Plataforma:

Para trepar y sujetar en algunas

pirmides y para lanzar en acrobacias al alumno
gil o acrbata.

Presa

mano-pie: Utilizada por el portor para

sostener al gil situado en la cpula en una
posicin de equilibrio esttico. El agarre debe
realizarse en la parte trasera del pie.

FASES DE REALIZACIN
1. MONTAJE:
Orden: de dentro a fuera y de abajo a arriba.
Los portores forman una base estable y se anticipan a las acciones
de los giles.
Los giles trepan lo ms pegado posible al cuerpo del portor, de
forma progresiva y controlada, impulsndose hacia abajo y nunca
de forma lateral, para no desestabilizar al portor.
LTIMA
3

2. MANTENIMIENTO:
Se debe mantener estable la pirmide al
menos 2 segundos.
Correcta distribucin del peso corporal en los
diferentes apoyos.
Control postural adecuado

3. DESMONTAJE:
Orden: de afuera a dentro y de arriba abajo
(los ltimos en formar la figura son los primero
en abandonarla, y viceversa).
Se descarga progresivamente el peso y nunca
se salta con los dos pies a la vez
1
2

LTIMOS

NORMAS DE SEGURIDAD

Cada participante tiene que

tener claro su FUNCIN. La
comunicacin entre todos es
esencial.

MAL

BIEN

Respetar la ALINEACIN de
todos los segmentos
corporales. Musculatura
siempre firme y apretada

 Los

apoyos del gil deben ser siempre seguros,

de modo que no perjudiquen ni causen dao al
portor. Para ello los apoyos deben realizarse
siempre sobre pelvis y hombros. JAMS en medio
de la espalda

 Siempre

subir y bajar de manera

controlada. Nunca dar saltos.
Antes de Subir:

Avisa al Portador
Asegrate que el Portador est estable y firme
Revisa por donde vas a subir.
Sube lo ms pegado al portador y siempre de
frente a l, nunca de lado

No

puede haber nadie mirando. Mi misin

siempre es Ayudar
OJO!: La Seguridad es lo primero y
ms importante. T compaero
depende de ti, y T dependes de l.