EL ACROSPORT

El ACROSPORT es un recurso
novedoso en la escuela, el cual
posibilita un trabajo cooperativo en
los alumnos donde los factores
acrobáticos, artísticos, estéticos y
creativos están presentes.
Es una disciplina que está incluida
dentro del abanico de deportes de la Federación Internacional de Gimnasia y
actualmente en muchos centros educativos tiene un gran peso y una grandísima
aceptación por parte del alumnado.
Este tipo de acrobacias por parejas o en grupo, se
caracteriza por ejercicios de fuerza, equilibrio, flexibilidad
y agilidad, por lo que para llevarlas a cabo los alumnos
tienen que tener una gran responsabilidad sobre su
cuerpo y el de sus compañeros, además de conocer y
llevar a cabo todas las medidas de seguridad e higiene
corporales necesarias para estas prácticas.
Además este tipo de prácticas desarrollan otros aspectos
básicos como: la comunicación, la sociabilidad, el trabajo
en equipo, la cooperación; así como la confianza, las formas de presas y agarres,
las figuras básicas, los puntos de apoyo y sustentación, los tiempos de los ejercicios, etc.
El ACROSPORT es un deporte acrobático-coreográfico, ya que en sus ejercicios se
integran tres elementos fundamentales:
Formación de figuras o pirámides corporales
Habilidades gimnásticas de suelo como elementos de enlace entre una figura y otra.
Música que apoya al componente coreográfico de combinación de los elementos
anteriores
Principios básicos para evitar lesiones o accidentes

Acrobacias
Rol: rodar hacia delante o hacia atrás apoyando manos y cabeza para su ejecución.
Vertical: ponerte en vertical apoyándote sobre las manos.
Medialuna: es una voltereta lateral apoyándote sobre las manos.
Paloma: es una vertical puente con un pequeño salto con los
hombros antes de levantarse.
Remontada: igual que la paloma pero hacia atrás.
Aéreal: es una rueda sin apoyar las manos.
Flic Flac: es como un remonte para atrás pero con impulso y
con parte de vuelo al final, es decir, al final hay en un momento
en el que no se apoyan ni manos ni pies.

Mortal: voltereta para atrás en el aire.

Voltereta hacia delante: Como el mortal pero para delante.
Rondada: igual que la rueda solo que se cae con los 2 pies a la vez y al final (antes de
volver a la posición final) al igual que el flic flac tiene una parte de vuelo.

La forma correcta de ejercer la figura.

 Es fundamental que la comunicación entre el
equipo sea continua.
 En el momento en el que alguien note cualquier
molestia debe decirlo para corregir esa postura o,
directamente, deshacer la figura.
 Todos los movimientos de subida y bajada han de
realizarse de forma suave y a velocidades muy controladas.
 Los apoyos deben ser siempre “seguros”, de modo que no perjudiquen ni
causen daño. Para ello los apoyos deben realizarse siempre sobre la
prolongación del eje longitudinal de los segmentos, de forma que el peso caiga
sobre el hueso y no en la mitad del mismo. Además, la espalda ha de estar
siempre recta, evitando la formación de curvas.

TAREA:
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