Alimentación saludable para adolescentes

Dieta saludable

Macronutrientes Micronutrientes

Carbohidratos Proteínas Grasas Vitaminas Minerales

Monosacáridos: Aminoácidos
Glucosa Transportan
Fructuosa Las piezas que vitaminas
componen a las liposolubles K, D,
Disacáridos: proteínas, E, A.
Sirven para regenerar y para
Sucralosa contienen
proveernos energía.
Lactosa nitrógeno. Hay grasas
“buenas”
Polisacáridos: Leucina
Almidón Lisina Y grasas “malas”
Glucógeno Histidina