Documentos de Académico
Documentos de Profesional
Documentos de Cultura
APLICATIVA 2
EJEMPLOS DE
ÉXITO 02
01
IAS AL REDUCCIÓN DE LA
PROCASTINA La procrastinación puede llevar a una menor
PRODUCTIVIDAD
productividad, ya que se pierde tiempo evitando tareas y
posponiéndolas en lugar de completarlas de manera
R eficiente
SENTIMIENTOS DE CULPA Y
El aplazamiento constante puede llevar a sentimientos de
ANSIEDAD
culpa por no completar tareas a tiempo, así como a
ansiedad sobre el futuro y la capacidad para manejar las
La procrastinación, o el acto de
posponer tareas importantes o
responsabilidades.
prioritarias a favor de actividades
menos urgentes pero más placenteras
o menos desafiantes, puede tener
CALIDAD DEL TRABAJO
varios efectos negativos en la vida Cuando se posponen tareas importantes, es más probable
personal y profesional de una AFECTADA
que se realicen de manera apresurada o superficial, lo que
persona:
puede afectar la calidad del trabajo final.
PERDIDA DE OPORTUNIDADES
Al procrastinar, se corre el riesgo de perder oportunidades
importantes, ya sea en el ámbito laboral, académico o
personal, ya que se posponen acciones clave que podrían
conducir al éxito.
CONSECUENC
IAS AL DESARROLLO DE HÁBITOS
PROCASTINA La procrastinación puede convertirse en un hábito difícil de
NEGATIVOS
romper, lo que puede afectar negativamente la capacidad
de una persona para lograr sus metas a largo plazo.
R
BAJA AUTOESTIMA Y
La procrastinación crónica puede erosionar la autoestima y
AUTOEFICACIA
la confianza en uno mismo, ya que la persona puede
comenzar a sentir que no es capaz de cumplir con sus
responsabilidades de manera oportuna.
EJEMPLO
Juan que ha estado planeando limpiar su habitación durante
días. Tienen la aspiradora lista, los productos de limpieza
preparados y el tiempo libre para hacerlo. Sin embargo, en
lugar de ponerse manos a la obra, Juan decide posponer la
limpieza y en su lugar decide ver televisión, jugar
videojuegos o salir con amigos. A medida que pasa el tiempo,
la habitación sigue acumulando desorden y polvo, pero Juan
continúa procrastinando la tarea de limpieza, posponiéndola
repetidamente hasta que la situación se vuelve más difícil de
manejar.
INTEGRANTES