Jornada de autocuidado personal y proyecto de vida.

• Qué significa para ustedes la vida en una palabra.

• Ahora pensemos en dos elementos; pueden ser
situaciones, personas o cosas que nos produzca bienestar,
placer y alegría de vivir.

• Qué actividades nos producen bienestar pensemos en una.

 Normalicemos el Tercer activo “ yo elijo
salvar”

Frente al acoso, bullying , cyberbullying e incluso en crisis de salud mental, como

la depresión, ansiedad, ideación suicida y otros, hemos sido testigos, pero la
mayoría de las veces somos testigos cómplices, que vemos y no hacemos nada, o
también somos testigos encubridores, que sabemos lo que pasa pero no nos
atrevemos a decir nada.

Existe una tercera opción: Sé Testigo Salvador.

Si ves agresiones, depresión, ansiedad, o cualquier cosa en otra persona que le
hace daño, no te quedes callado, en ti está el poder de ayudarlo, elige cuidar,
elige ayudar, elige salvar.
 Fatiga y estrés

Asociaremos de forma rápida en una oración que significa para ti cada palabra para
luego compartir con el grupo, ejemplo: Quiero un abrazo… Necesito terminar una tarea,
etc.,.
• Quiero…
• Necesito…
• Espero…
• No puedo…
• Pronto…
• En mi clase…
• Tengo miedo…
• Me gusta…
• Yo…
• Sueño…
 Recorrido

Cerremos los ojos y respiremos profundamente en nuestro asiento, luego visualicemos

poco a poco nuestro proceso escolar, contextualizando el lugar, el año, si fue positivo o
negativo, detectemos un elemento adverso que impedía nuestro aprendizaje, en que se
diferencia con el actual. ¿ Recibimos apoyo de alguna figura significativa? Qué elementos
recuerda que fueron útiles para usted y le gustaría transmitir a otros compañeros.