Hay muchas cosas que puedes hacer para

estar sano. Algunas son:

•Haz deporte a menudo

•Come comida saludable
•Ten una actitud positiva

¿Por qué crees que es importante estar sano?

 ¡El ejercicio es divertido!
Hacer ejercicio nos hace sentir bien y
ponernos fuertes. Nuestros corazones
necesitan estar activos para que estemos
sanos.
Aquí tienes algunas maneras de
estar activo:

caminar bailar jugar

¿Se te ocurren algunas más?

 Comer sano
La comida saludable nos mantiene sanos. Hay que comer al
menos 5 porciones de fruta y verdura cada día.

Carne y fruta
pescado Comida
Saludable
Huevos,
leche y
verduras
queso
Podemos comer comida no saludable de vez en cuando, si
no nos pasamos. Comer mucha comida no saludable hará
que no nos encontremos bien.

Papas
fritas

chocolate Comida no
saludable
dulces panque
¿Se te ocurren más cosas que puedes
hacer para estar sano?

¿Qué cosas no deberías hacer?

Recuerda que si comes bien y haces

ejercicio te encontrarás bien y estarás
sano.