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 Gracia Janneth Suazo Pavón_20151024224

¿Qué es la Ergonomía?  Fernando Josue Vasquez Ochoa_20191006840

La ergonomía es el conjunto de conocimientos científicos destinados a mejorar el trabajo, y sus

sistemas, productos y ambientes para que se adapten a las capacidades y limitaciones físicas y
mentales de la persona, según la Asociación Internacional de Ergonomía

El objetivo de la ergonomía es la prevención de daños en la salud considerando esa en sus

tres dimensiones: física, mental y social, según la OMS

Factores de riesgos

La frecuencia de los movimientos

Es decir el número de veces que realicemos esos movimientos en un periodo determinado de tiempo.
A mayor repetitividad es evidente que el riesgo musculo esquelético es mayor. Por tanto, una buena
opción para reducir el riesgo de un trabajo es buscar cómo reducir esta repetitividad.

La aplicación de fuerza
Se debe tener en cuenta tanto la intensidad de la fuerza como el tiempo durante el que esta se aplica.
Otra obviedad: A mayor intensidad y/o mayor tiempo de aplicación mayor riesgo.
Por tanto, si queremos buscar cómo reducir el riesgo de una tarea, busquemos como lograr que el
trabajador aplique menos fuerza o lo haga durante menos tiempo. Esto pasa casi necesariamente por
una automatización o aplicación de ayudas mecánicas para realizar la tarea.

Las posturas de las articulaciones:

Cada articulación tiene unos movimientos y rangos de movimiento
diferentes.  Así se deberá hacer un análisis, articulación por articulación
afectada, del tipo de movimiento y postura que cada articulación realiza,
teniendo en cuenta también si este se hace con o sin aplicación de fuerza.
Una vez analizadas las posturas extremas de las articulaciones, la mejora
ergonómica pasa por un rediseño del puesto de trabajo, buscando
mantener estas posturas dentro de rangos no forzados de movimientos.

La duración del trabajo repetitivo

Cuanto durante más tiempo se realiza un trabajo repetitivo, tanto durante la propia jornada de trabajo,
como a lo largo de una vida laboral, más se incrementa el nivel de riesgo.
Por ello es esencial establecer pausas o rotación de tareas con otros
trabajos no repetitivos, de modo que se reduzca el tiempo dedicado al
trabajo repetitivo.
 ¿Como prevenirlos?:

1. Adopta un horario donde se permitan pausas para descansar, desconectar y recuperar

tensiones.
2. Evita la realización de tareas repetitivas por un período superior a 30 minutos.
3. Dota a los trabajadores de las herramientas adecuadas para el desarrollo de cada
actividad específica.
4. Adecúa el mobiliario y diseña un entorno de trabajo con objetos ergonómicos que
respeten las necesidades corporales y posturales de tus trabajadores,
5. Mantén unos correctos niveles de iluminación, insonorización y temperatura.
6. Forma a tus trabajadores sobre el desarrollo del trabajo seguro, otorgando pautas para
evitar las posturas forzadas o sobreesfuerzos.
7. Dispón de una buena organización en cuanto al reparto y distribución de tareas.
8. Realiza reconocimientos médicos periódicos entre tus empleados. Esto te permitirá
conocer de la existencia incipiente de cualquier tipo de lesión y poner remedio antes
de que derive en un problema mucho más grave.
9. Automatiza los procesos manuales para evitar posturas forzadas o el empleo de fuerza
intensa.
10. En el caso de que en tu empresa se lleven a cabo tareas que impliquen movimientos
repetitivos, estandariza la técnica mediante unos movimientos determinados y
posturas óptimas.

Tipos de Ergonomía

Antropometría
Esta área se encarga de fundamentar la ergonomía, y consiste en analizar
las medidas del cuerpo humano, donde se incluye algunas características
del cuerpo, como es tamaño, forma, fuerza y capacidad de trabajo. 

Ergonomía Cognitiva
Este tipo de ergonomía se encarga de los procesos mentales, es decir
trata algunos aspectos como la percepción, la memoria, el
razonamiento, y la respuesta motora, estudiando en que medida estas
funciones afectan la interacción entre seres humanos y otros elementos
que forman parte de un sistema.

Ergonomía Física o Química

Esta ergonomía considera aspectos relacionados con las
características anatómicas, fisiológicas, antropométricas y
biomecánicas del ser humano que se relacionan con la
actividad física que desarrollan durante el cumplimiento
de sus actividades.
Ergonomía Organizacional
Este tipo de ergonomía se encarga de la optimización de sistemas del tipo socio - técnico, donde se
considera aspectos relacionados a las estructuras organizacionales, incluyendo sus políticas y los
procesos que desarrollan. De este modo se analizan algunos factores determinantes tales como los
psicosociales, los relacionados a la comunicación, gerencia de recursos humanos, diseño de
actividades, diseño de horas laborables, así como el trabajo en turnos, principios de trabajo en equipo,
ergonomía de tipo comunitario, organizaciones virtuales y el aseguramiento de la calidad en el
desarrollo de procesos.

Ergonomía ambiental
Este tipo de ergonómica le da un tratamiento especial a los contaminantes ambientales y las
condiciones físicas existentes en el puesto de trabajo con la finalidad de gestionar y obtener unas
condiciones adecuadas y confortables para todo aquel que se desenvuelve en su centro laboral. 

Ergonomía preventiva
Esta disciplina de la ergonomía trabaja en conjunto con las disciplinas que tienen que ver con la
seguridad e higiene industrial en las áreas de trabajo. Básicamente se dedica al estudio y análisis de
las condiciones básicas de seguridad, salud y confort en el puesto de trabajo.

Bibliografía

https://norma-ohsas18001.blogspot.com/2014/02/tipos-de-ergonomia.html
https://prevencionar.com/2015/02/03/ergonomia-basica-cuales-son-los-factores-de-riesgo-en-
los-trabajos-repetitivos-y-como-medirlos/
https://riesgoslaborales.saludlaboral.org/portal-preventivo/riesgos-laborales/riesgos-
relacionados-con-la-hergonomia/ergonomia/