UNIDAD DIDÁCTICA DE SALUD PÚBLICA III

FACULTAD DE CIENCIAS MÉDICAS USAC

ERGONOMÍA
ERGONOMÍA

Este documento tiene como finalidad, iniciar el estudio de una

disciplina cuyos orígenes se remontan a las dinastías egipcias y a Respecto al ámbito
la antigua Grecia, que etimológicamente significa “leyes laboral, la Ergonomía
naturales y trabajo” y que fuera introducido en el léxico moderno tiene los siguientes
en el año de 1857 por Wojciech Jastrzebowski en un artículo objetivo primordiales:
titulado “El esquema de la ergonomía, la ciencia del trabajo,
basado en las observaciones de las Ciencias Naturales”. 1- Para el
trabajador:
El documento está estructurado en 4 partes: prevención y
 Introducción cuidado del
 El qué hacer de la Ergonomía estado
 Los factores de riesgo ergonómico y trastornos musculo
psicofísico
esqueléticos 2- Para el
 Principales medidas para prevenir y controlar los riesgos empleador:
ergonómicos mejorar la
eficiencia y la
1. Introducción: productividad

La ergonomía es el estudio del trabajo en relación con el

entorno en que se lleva a cabo (el lugar de trabajo) y con quienes lo realizan (los trabajadores). Se
utiliza para determinar cómo diseñar o adaptar el lugar de trabajo al empleado a fin de evitar
distintos problemas de salud y de aumentar la eficiencia. En otras palabras, para hacer que el trabajo
se adapte al trabajador en lugar de obligarlo a adaptarse a él.

Hay muchas tareas que aún se realizan manualmente y que entrañan un gran esfuerzo físico,
produciendo diversos daños a la salud de los trabajadores, así como el aumento de la mecanización
conlleva a otro tipo de riesgos. El especialista en ergonomía, denominado ergonomista, estudia la
relación entre el trabajador, el lugar de trabajo y el diseño del puesto. La importancia del
conocimiento de esta relación consiste en que se obtienen esencialmente dos beneficios: para el
trabajador unas condiciones más sanas y seguras y para la empresa, el aumento en la productividad.

La ergonomía abarca distintas condiciones laborales que pueden influir en la comodidad y

la salud del trabajador, comprendidos factores como la iluminación, el ruido, la temperatura, las
vibraciones, el diseño del lugar en que se trabaja, las herramientas, las máquinas, los asientos, el
calzado y el puesto de trabajo, incluidos elementos como el trabajo en turnos, las pausas y los
horarios de comidas.

Para países como Guatemala, los asuntos ergonómicos no figuran entre los problemas
prioritarios en materia de salud y seguridad, pero cada día se reconoce su importancia y se ha
convertido en un punto de negociación de los sindicatos y la competitividad que exige el mundo
globalizado.

2. El qué hacer de la Ergonomía

a. Campo de acción de la Ergonomía:

La ergonomía aplica principios de

biología, psicología, anatomía y fisiología para
suprimir del ámbito laboral las situaciones que
pueden provocar en los trabajadores
incomodidad, fatiga o mala salud. Se puede
utilizar la ergonomía para evitar que un puesto de trabajo esté mal diseñado si se aplica cuando se
concibe dicho puesto y de igual forma cuando se diseñan las herramientas. Así, por ejemplo, se
puede disminuir grandemente, o incluso eliminar totalmente, el riesgo de que un trabajador
padezca lesiones del sistema osteomuscular si se le facilitan herramientas manuales
adecuadamente diseñadas desde el momento en que comienza una tarea que exige el empleo de
tales herramientas.

Lo más importante es diseñar los productos y los trabajos de manera que sean éstos los que
se adapten a las personas y no al revés. Las personas son más importantes que los objetos o que los
procesos productivos, por tanto, en aquellos casos en los que se plantee cualquier tipo de conflicto
de intereses entre personas y cosas, deben prevalecer los de las personas. Debe tener en cuenta a
la persona, la máquina, el entorno, el ambiente, cómo llega la información al trabajador y la
organización del trabajo.

b. Carácter multidisciplinar: cuatro pilares

1. Psicología:
 Analiza las características de las personas desde el punto de vista de sus reacciones
mentales
 Aplicación a la ergonomía: influencia de la organización del trabajo

2. Fisiología:
 Analiza el comportamiento del cuerpo humano a nivel de consumo metabólico,
respiratorio, cardiovascular y sensorial.
 Aplicación a la ergonomía: análisis del consumo energético, de las condiciones
ambientales (ruido, iluminación, temperatura, humedad, etc.)

3. Antropometría:
 Analiza las dimensiones del cuerpo humano.
 Aplicación a la ergonomía: diseño de espacios de trabajo, alturas, alcances, distancias,
diseño de controles y mandos, etc.

4. Biomecánica:
  Analiza el cuerpo humano desde el punto de vista mecánico. Lo considera un sistema
formado por los huesos articulados entre sí, y con posiciones controladas por elementos
viscoelásticos como los músculos, tendones y ligamentos.
 Aplicación a la ergonomía: lesiones por carga física asociadas al manejo de cargas, los
movimientos repetitivos y posturas forzadas.

c. Objeto de estudio

1. Demandas energéticas de la actividad

2. Posturas de trabajo, movimientos realizados, manipulación manual de cargas y fuerzas
aplicadas
3. Condiciones ambientales: ruido, temperatura, humedad, iluminación y vibraciones
4. Condiciones organizativas: horario, pausas, ritmos, jornada, turnos, etc.
5. Condiciones de información: órdenes, instrucciones, normas y formas de comunicación
6. Interacciones persona-máquina: diseño de los mandos, controles y señales, división de
tareas entre persona y máquina, etc.

d. Objetivo de la ergonomía laboral

“La Ergonomía tiene como objetivo adaptar los productos, tareas, herramientas, espacios y en
general, el medio ambiente a las capacidades y necesidades de las personas, y con ello mejorar la
eficiencia de los trabajadores, la seguridad y el bienestar.” (Tortosa et al., 1999)

Adaptación Facilitación Eficiencia

Esto NO es un principio ergonómico:

“Puesto que las personas son mucho más hábiles y versátiles que las cosas o las máquinas, parece
más efectivo adiestrarlas para que se acostumbren a determinadas situaciones en lugar de modificar
las situaciones poco deseables para que se adapten a las personas”

Consecuencias de no aplicar principios ergonómicos:

 Condiciones del puesto de
trabajo

Exposición a factores de riesgo

Riesgo ergonómico

1.Fatiga muscular
2.Lesiones musculo esqueléticas

3. Factores de riesgo y trastornos musculoesqueléticos (TME):

Se considera como factores de riesgo, a las condiciones o características del trabajo que, de manera
individual o combinada, aumentan la probabilidad de que el trabajador sufra un daño en el trabajo,
ya sea por la intensidad de la exposición, la duración de la exposición o la frecuencia de exposición

Los riesgos ergonómicos más destacados son los factores biomecánicos como la manipulación
manual de cargas, la adopción de posturas forzadas, la repetición de movimientos y otros factores
de riesgo ambientales, del entorno de trabajo, de la organización del trabajo, etc. que pueden
agravar o aumentar la probabilidad de sufrir un trastorno musculoesquelético.

La mayoría de las lesiones musculoesqueléticas no se producen por accidentes o agresiones únicas

o aisladas, sino como resultado de traumatismos pequeños y repetidos. La especialización de
muchas de las tareas que se realizan en el trabajo puede conllevar a ciclos de trabajo cortos y con
elevada repetitividad, ritmo de trabajo impuesto y generalmente elevado, concentración de fuerzas
en las manos, brazos y espalda y posturas forzadas y mantenidas causantes de esfuerzos estáticos
en diversos músculos.

Las causas principales de los TME se asocian fundamentalmente con:

Posturas forzadas: Inclinación/torsión del cuello y/o del tronco, mantener los brazos elevados por
encima del nivel de los hombros, flexiones, extensiones y/o giros de la muñeca.
Repetitividad de la tarea: Movimientos mantenidos en el tiempo y repetidos de forma continuada
por una zona corporal concreta, asociados principalmente a las extremidades superiores

Manipulación de cargas: Toda operación o tarea que entrañe levantamiento, transporte, empuje
y/o arrastre de objetos de peso superior a 3 kg y las cargas a manipular manualmente de más de 25
kg.

Otros factores:

Aplicación de fuerzas intensas: Distribución inadecuada de las tareas y falta de descanso y

recuperación tras un esfuerzo, tiempo de trabajo excesivo y jornadas largas, incremento de los
ritmos de trabajo, por ejemplo, por desajuste de producción y falta de personal.

4. Principales medidas para prevenir y controlar riesgos ergonómicos

1. Adoptar un horario donde se permita pausas para descansar, desconectar y recuperar

tensiones.
2. Evitar la realización de tareas repetitivas por un período superior a 30 minutos.
3. Disponer de las herramientas adecuadas para el desarrollo de cada actividad específica.
4. Mejorar el mobiliario y diseñar un entorno de trabajo con objetos ergonómicos que
respeten las necesidades corporales y posturales de los trabajadores, así como mantener
correctos niveles de iluminación, ruido y temperatura.
5. Capacitar a los trabajadores sobre el desarrollo del trabajo seguro, otorgando pautas para
evitar las posturas forzadas o sobreesfuerzos.
6. Disponer de una buena organización en cuanto al reparto y distribución de tareas puede
eliminar muchas tensiones entre los trabajadores. Es muy importante fomentar la
comunicación entre compañeros y superiores para promover un buen clima de trabajo.
7. Implantar reconocimientos médicos periódicos entre los empleados. Esto permitirá conocer
de la existencia incipiente de cualquier tipo de lesión y poner remedio antes de que derive
en un problema mucho más grave.
Bibliografía:

1. Ergonomía laboral conceptos generales. Módulo 1.

Istas.net/sites/default/files/2019-12/M1.Ergonomía.Conceptos%20generales-pdf
2. La Ergonomía para la industria en general
Gremialsiyso.com.gt/wp-content/uploads/2016/06/La-Ergonomía-para-la-Industria-
General.pdf
3. Ergonomía su aplicación en Salud Ocupacional
Sld.cu/galerias/pdf/sitios/insat/cap2.pdf
4. Ergonomía conceptos y métodos
Aepsal.com/wp-content/uploads/2015/03/ergonomiaConceptosyMetodos.pdf
5. Salud Laboral. Manual para la prevención de riesgos ergonómicos y psicosociales en los
centros de atención a personas en situación de dependencia
Dapat.org/biblioteca/pdf/1104-Manual_para_la_Prevencion_los_riesgos_ergonomicos_
y_psicosociales_en_los_centros_de_atencion_a_personas_en_situacion_de_dependencia.
pdf
6. Ergonomía en los sistemas de trabajo. Infocop.es/pdf/LibrosErgonomía.pdf