Vitamina

B6
 Definicion
La vitamina B6 o piridoxina es una vitamina hidrosolubles Las vitaminas hidrosolubles se
disuelven en agua por lo que el cuerpo no las puede almacenar. Las cantidades sobrantes
de la vitamina salen del cuerpo a través de la orina. Aunque el cuerpo mantiene una
pequeña reserva de vitaminas solubles en agua, es necesario tomarlas regularmente. Eso
quiere decir que usted necesita un suministro regular de estas vitaminas en la dieta.
 Importancia de la
vitamina B6 en la
vida de un
La vitamina B6 es esencial para que funcionen bien las enzimas (proteínas que regulan
los procesos químicos del cuerpo). La vitamina B-6 (piridoxina) es importante para el

adolecente inmunitario
desarrollo cerebral normal y para mantener saludables al sistema nervioso y al sistema
 Emfermedades
Por falta de la Vitamina B6

1 Anemia
2 Erupciones con picazón

3 Labios escamosos
4 Grietas en las comisuras de los labios

5 Inflamación de lengua
Alimentos que tienen
vitamina B6
Aves, pescado, y vísceras, todas ricas en vitamina
B6; papas y otros vegetales con almidón, que son la
principal fuente de vitamina B6 para los
estadounidenses; y. frutas (que no sean cítricas), que
también son una de las fuentes principales de
vitamina B6 para los estadounidenses.
Thank
You