TALLER

AUTOESTIMA
CONTENIDO

Qué es amor propio.

Cómo mido mi autoestima.
Cómo me demuestro amor.
Ejercicios de amor propio.
 ¿QUÉ SIGNIFICA EL AMOR PROPIO?

AMOR PROPIO

Ponerte como prioridad Ser tú mismo

Elegir tu paz mental Hacer lo que amas

Escuchar tus emociones

 PREGUNTAS PARA SABER SI
TIENES AMOR PROPIO
• ¿Estás haciendo lo que en verdad te
apasiona?
• ¿Realmente te afecta la opinión de los
demás?
• ¿Con qué frecuencia piensas negativamente
sobre ti mismo?
• ¿Participas regularmente en actividades que
¿CÓMO QUERERME MÁS?
CONSECUENCIAS DE POCO AMOR PROPIO

• Frustración
• Dudas sobre tus
habilidades
• Descuido personal
• Dificultad para defenderte
CÓMO MEJORAR
NUESTRO
AUTOESTIMA
Mejorar la autoestima requiere práctica e intención, y
merece la pena esforzarse: mejorarás tu calidad de
vida.
DÉJATE EN PAZ

El primer paso para cuidarse a uno

mismo es dejarse en paz.
TÓMATE UN RESPIRO

Perdona tus errores, convive contigo

mismo en armonía.

Nadie es perfecto, cuidarse a uno mismo

es esencial.

Respétate como eres.

Sé justo y realista.
CONSIDÉRATE
Seguro que hay cosas te gustarían que
fueran diferentes, incluso que no te
gustan de ti mismo.

Respétate y quiérete.
Acéptate y siéntete orgulloso de quién
eres y de lo que te hace único.
DIARIO DE
GRATITUD
Escribe cosas positivas de tu vida,
acciones, comportamientos, cosas que te
gustan de ti mismo, logros, cualidades…

Ten el escrito a mano para cuando te

encuentres mal y necesites un empujón.
 TOMA NOTA
DE TUS PENSAMIENTOS

Cuando surjan pensamientos negativos,

elige trabajar positivamente en ellos o
déjalos ir.

Y cuando tengas pensamientos positivos, amplifícalos y disfrútalos.

SÉ TU MEJOR AMIGO
Con los demás somos
pacientes, amables,
solidaros, indulgentes...

Trátate con respeto, de una

forma más comprensiva, al
igual que haces con un
amigo.
PONTE EN ACCIÓN

Si tienes situaciones o actitudes que

deseas cambiar, intenta mejorar con
pequeños cambios diarios.

Llegarás a tu destino cuando menos te

lo esperes.
Recuerda:

QUIÉRETE MUCHO