Actividad

La Rueda de la Vida
 RUEDA DE LA VIDA

Salud: Hábitos alimenticios y deporte. ¿Cómo te sientes física y mentalmente? ¿En general te sientes bien? ¿Comes saludablemente?
¿Haces ejercicio regularmente? ¿Estas satisfecho con tu salud y tu estado físico?

Desarrollo personal: ¿Estás mejorando algún aspecto de tu comportamiento?. ¿Estás aprendiendo cosas nuevas? ¿Te gusta y
disfrutas tener nuevas oportunidades de crecimiento? ¿Las que cosas que haces te ayudan a crecer como individuo? ¿Qué tan
satisfecho estás con la dirección que tiene tu vida actualmente? ¿Le dedicas tiempo a tu desarrollo personal? ¿Lees seguido?

Hogar y Familia ¿Te gusta en donde vives? ¿Te sientes seguro y tranquilo en tu casa? ¿Tu ambiente es limpio y ordenado? ¿Tienes
una buena comunidad? Como son las relaciones con nuestra familia. ¿Pasas tiempo suficiente con tu familia? ¿Tienes una buena
relación con tus padres, hermanos, pareja o hijos? ¿Te sientes satisfecho con tu vida familiar? ¿Pasas tiempo de calidad con tu familia?

Amigos: ¿Tienes amigos? ¿cómo es tu relación con ellos? ¿Compartes y les dedicas tiempo a tus amigos? ¿Disfrutas el tiempo que
pasas con ellos? ¿Quieres cambiar algo en tus amigos?

Amor: No solo al de tu pareja, sino también al amor en general. Si das, si recibes, ¿Te sientes amado(a)? ¿Si tienes pareja, estás a
gusto con ella? ¿Estás en búsqueda de pareja? ¿Compartes los mismos valores e intimidad con tu pareja actual? ¿Estás alimentando
adecuadamente la relación que tienes en este momento?

Ocio: Pregúntate si te tomas tiempo para ti, si te haces regalos o te tomas un respiro de vez en cuando. ¿Sabes como relajarte?
¿Disfrutas de los deportes o de algún pasatiempo?

Trabajo / Estudios: Sobre la formación académica o avances profesionales en el sector donde nos encontremos. ¿Disfrutas tu carrera o
trabajo? ¿Te sientes satisfecho? ¿Estás en una empresa o centro de estudios que refleja lo que piensas y sobre todo que tiene tus
valores? ¿Tienes oportunidad de crecer?

Imagen Propia
¿Te aprecias a ti mismo? ¿Reconoces tus fortalezas y debilidades? ¿Te amas a ti mismo, tienes confianza en ti y te respetas? ¿Sabes
cuales son tus habilidades y las aprovechas?
Área Puntaje 1-10 Comentarios

Salud

Desarrollo personal

Hogar y familia

Amigos

Amor

Ocio

Trabajo o estudios

Imagen Propia
Analiza tus resultados

Sería ideal tener una calificación alta en cada una de las áreas entre 8 y 10.

La mayoría de las personas tenemos algo en lo cual trabajar, por lo que nuestra rueda de la vida nos
mostrará esas áreas con una calificación menor.

Las áreas que más debes de trabajar son aquellas mas bajas. No es para desanimarse, es para buscar
cambios en tu vida.

Es por eso que es importante analizar porque cada uno de los resultados, con esto verás que si trabajas
en un área en específico es muy probable que logres mejorar o incrementar tu satisfacción en otras
áreas.
Analiza tus resultados

Calificación de 8 a 10
Si tienes calificaciones entre 8 y 10, estás muy satisfecho con esta área en particular. Es importante
continuar trabajando en éstas áreas y seguir haciendo lo que haces actualmente para que tu nivel de
satisfacción se mantenga.

Calificación de 5 a 7
Este rango demuestra que estas razonablemente satisfecho con éstas áreas pero sin lugar a dudas hay algo
que puedes hacer para mejorarlas.

Calificación de 0 a 4
Este rango demuestra que hay áreas que no te sientes muy satisfecho y que necesitas explorar más para
poder incrementar tu satisfacción. Como lo dije antes, no te desanimes si encuentras varias áreas con bajos
niveles de calificación, esto representa una oportunidad para que puedas mejorar y puedas cambiar tu vida.
Analiza tus resultados

Calificación de 8 a 10
Si tienes calificaciones entre 8 y 10, estás muy satisfecho con esta área en particular. Es importante
continuar trabajando en éstas áreas y seguir haciendo lo que haces actualmente para que tu nivel de
satisfacción se mantenga.

Calificación de 5 a 7
Este rango demuestra que estas razonablemente satisfecho con éstas áreas pero sin lugar a dudas hay algo
que puedes hacer para mejorarlas.

Calificación de 0 a 4
Este rango demuestra que hay áreas que no te sientes muy satisfecho y que necesitas explorar más para
poder incrementar tu satisfacción. Como lo dije antes, no te desanimes si encuentras varias áreas con bajos
niveles de calificación, esto representa una oportunidad para que puedas mejorar y puedas cambiar tu vida.