Ejercicio para conocer tus valores

Este ejercicio es muy útil y muchas personas que han trabajado conmigo, terminaron
haciéndolo y trabajando a fondo sus valores. Cuando estamos en un proceso de
autoconocimiento es vital que que seamos capaces de determinar nuestros valores más
profundos y ver si estamos viviendo de acuerdo a ellos o no.

Para hacerlo, tómate tu tiempo. Puede cambiar tu visión de ti mismo este trabajo tan
profundo, puede ayudarte a aclararte qué es importante para ti, y hasta a encontrar tu
propósito vital, algo que muchas veces nos parece tan intangible y difícil de conocer. Para
hacer este ejercicio, sigue estos pasos.

Paso #1: Valores

Antes que nada, una pequeña observación: existen valores como fin y valores como medio. Por
ejemplo, el dinero es un valor como medio, el fin es aquello que consigues con el dinero. Te
recomiendo que escojas los valores como fin y no como medio para hacer este ejercicio con la
máxima precisión.  LISTADO DE VALORES

Te pido que escojas de todos ellos los 10 qué más te identifican. Seguramente podrías escoger
mucho más que 10 (a mí al menos me ha pasado), pero como no podemos dispersarnos tanto,
te aconsejo que sea un número entre 7 y 10.

Paso #2: Contravalores

Asimismo, te invito a pensar en los contravalores a estos valores escogidos por ti. Casi siempre
se trata de justo lo contrario a tus valores. Ejemplo: Confianza-Inseguridad, Amor-Miedo,
Optimismo-Pesimismo. Pero como es un ejercicio personal, por favor escoge los contravalores
que sientas tú mismo, a partir de tus valores elegidos.

Paso #3: Ordenando Valores

El siguiente paso es darles un lugar a estos valores (y posteriormente contravalores). Sé que no
siempre es fácil, pero un profesor mío nos dio un truco que funciona muy bien (y además ya te
lo he recomendado en alguno de los ejercicios anteriores).

Se trata de ir comparando entre sí y eligiendo entre dos valores, hasta agotarlos. Por ejemplo,
imagínate que tus valores son: Optimismo, Lealtad y Creatividad (sólo te pongo 3 como
ejemplo, para no volvernos locos).

Empieza por comparar Optimismo con Lealtad, ¿qué predomina? Si te es fácil decidir, piensa
en un dilema moral: ¿si tuvieras que renunciar al optimismo para ser leal, qué harías? Si dices
que estás dispuesto a renunciar al optimismo, Lealtad se lleva un punto.

Después compara el Optimismo con Creatividad y plantéate el mismo dilema: si para ser
creativo tienes que dejar de ser optimista, ¿qué escogerías? Si decides que creatividad
prevalece, entonces Creatividad se lleva un punto.

Ahora tendrías que comparar también Lealtad con Creatividad, ¿quién gana? Imagina que
lealtad sigue ganando: dos puntos para Lealtad. Creatividad ha obtenido un punto y
Optimismo, cero.
No quiere decir que no sean menos importantes pero sí que el orden sería más o menos así:
Lealtad, Creatividad, Optimismo. Haz este ejercicio con todos tus valores y contravalores.
Llevará un tiempo, pero te aseguro que te vas a divertir en el proceso y posiblemente te lleves
más de una sorpresa.

Paso #4: Analizando tu día a día

Fíjate ahora en los 5 primeros valores y 5 primeros contravalores. Vamos a trabajar con ellos.
Son los que rigen tu vida o te limitan. Ahora tendrías que responder a las siguientes preguntas:

¿Están esos valores presentes en tu vida? Pon ejemplos concretos de ello.

¿Qué haces tú a diario para experimentar y vivir tus valores principales?

¿Están presentes también tus contravalores? ¿Qué haces tú para evitarlos?

Si has respondido que no todos los valores están presentes en tu día a día o, por el contrario,
lo que vives de forma habitual son tus contravalores, piensa qué puedes hacer para que los
valores estén todos o casi todos los días presentes y los contravalores ausentes.

No te limites a un área concreta de tu vida como el trabajo, piensa también en otras como la
familiar, de pareja, tu salud, tu relación con las finanzas, el ocio, los amigos.

Paso #5: Reglas de Juego

Establece reglas de juego, sé lo más concreto posible: ¿Qué acciones concretas deberían
suceder para que pudieras sentir ese valor en tu vida diaria? Por ejemplo, uno de mis valores
es la Autorrealización, para ello al menos una vez al día debo realizar algo que me apasiona:
escribir un artículo, preparar un curso, leer algún blog de desarrollo personal que me inspire,
etc.

Conclusiones
Parece un trabajo que lleva su tiempo, yo tardé un par de días en hacerlo, porque quise
hacerlo bien. Y de hecho descubrí muchas cosas acerca de mí misma. Por ejemplo, siempre
pensé que ayudar a los demás era mi valor principal, sin embargo, curiosamente, eso era así
hace años, ahora en primer lugar he puesto un valor como equilibrio interno. Ayudar a los
demás sigue estando presente, pero no en el primer puesto. Para mí ha sido toda una
sorpresa. Pero es normal, ya que a lo largo de nuestra vida vamos cambiando. Y yo cambié y
mucho.

Conocer tus valores te permite conocerte un poco más, ir más al fondo de ti mismo, saber por
qué hay ciertas cosas que no soportas en tu vida o por qué una relación va mal, por ejemplo,
siempre que esa relación esté en contra de tus valores esenciales. A mí me ayudó muchísimo
saber quién soy, cómo soy y además poder decirlo a los demás de forma honesta. Me permite
sentirme orgullosa de quién soy y cómo soy, de modo que puede ser incluso bueno para tu
autoestima.

Para una entrevista de trabajo conocer tus valores es fundamental. A veces nos preguntan en
qué somos buenos o que digamos algunas cualidades que nos hacen especiales. Las personas
con baja autoestima o que no están acostumbradas a llamar la atención (como me ha pasado a
mí hasta hace poco) se sienten incómodas hablando bien de sí mismas. Pero si sabemos cuáles
son nuestros valores, nos podemos sentir más cómodos diciéndolos en voz alta, porque
transmiten algo positivo que nos identifica.

Así que te invito a hacer este ejercicio, para mí imprescindible a la hora de conocernos por
dentro. Y te invito a que compartas en los comentarios los 5 valores que más te identifican.

¿Cuáles crees que deberían ser los 5 valores básicos de un político al que te gustaría votar?

¿Qué 5 valores imprescindibles te gustarían transmitir a tus hijos?