Repercusiones

fisiológicas de la
práctica del
ejercicio

Sistema
respiratorio
● Ortiz Ramirez Julia Nira
● Guzman Vallejo Andrea
Montserrat
● Rangel Quiñones
Gustavo Andres
● Tejeda Dueñas Susana
Monserrat
 SISTEMA RESPIRATORIO
Conjunto de órganos que participan en la
respiración.
● La vía aérea superior, que va desde la
nariz y la boca a las cuerdas vocales, e
incluye la laringe y la faringe.
● La vía aérea inferior, donde se localizan
la tráquea, los bronquios y los
bronquiolos, unas ramificaciones que
van penetrando en el interior de los
pulmones. A su vez, los bronquiolos
terminan en unas pequeñas bolsas, los
alvéolos pulmonares
 ¿Cómo funciona el
sistema respiratorio?
El aire entra por la nariz y/o la boca y circula por las
vías respiratorias hasta los alvéolos, donde tiene
lugar el intercambio de gases. Desde ahí, el oxígeno
pasa a la sangre para ser transportado a todas las
células y, al mismo tiempo, el CO2 que estas
producen es transportado a los pulmones para su
eliminación. El corazón es el órgano musculado
encargado de bombear la sangre, interviniendo
activamente en el proceso.
 ¿Qué sucede cuando
nos ejercitamos?
Más cantidad de aire es llevada a los alvéolos en cada respiración, lo cual
favorece un intercambio gaseoso más efectivo y lógicamente una incorporación
mayor de oxígeno a la sangre. Simultáneamente al ser más efectiva cada
ventilación . bastará con unos cuantos movimientos respiratorios para satisfacer
las demandas de oxigenación de los tejidos. La respiración es más económica
para el consumo general energético del organismo.
● El principal efecto es la hiperventilación (aumento de la profundidad de la
respiración) y una mayor capacidad para la transferencia de gases.
 ….
Cuando una persona lleva una
alimentación inadecuada, fuma y no hace
ejercicio se produce ateroesclerosis
(depósitos de unas placas llamadas
ateromas) puede provocar un infarto de
miocardio o ACV (accidente cerebro
vascular) que ocasionaría una trombosis
cerebral ya que la placa de ateromas se
suelta y el corazón con los bombeos la
puede dirigir al cerebro.
¿Por qué es importante la actividad física?

La actividad física saludable

realizada de forma regular
mejora la eficiencia
respiratoria.
● Mejora la absorción de oxígeno cuando el aire entra
en los pulmones.
● Mejora la capacidad de transporte de oxígeno de la
sangre.
● Mejora la eliminación de deshechos provenientes de
la actividad celular (como el dióxido de carbono).
● Mejora la fuerza de la musculatura respiratoria.
● Previene problemas debidos a la falta de costumbre
de actividad física (hiperventilación, etc.).
La
ventilación
pulmonar
durante el
ejercicio
La ventilación pulmonar:

Funciones básicas:
● Es el intercambio de O2 y de Co2 en el
entorno.
● Se encarga de regular el pH en la
sangre
● Importante en la comunicación oral
 La ventilación pulmonar:
● Entrada:
-En los alvéolos se intercambia O2 y Co2.
-La presión del O2 en los alvéolos es mayor
que la existente en otros tejidos.
-La ventilación permite que la presión
alveolar de O2 se mantenga constante y
que el O2 se mueva de los alvéolos a la
sangre para que el O2 sea distribuido a los
diferentes tejidos.

● Salia:
-El Co2 se mantiene bajo en los alvéolos.
-Se elimina de los tejidos a través de la
sangre, hacia los alvéolos y se dirige hacia
el exterior.
Relacion ventilacion-
Perfusion (VE/Q) en
reposo y durante el
ejercicio:
Intercambio gaseoso entre el alveolo y la
sangre que requiere un óptimo
acoplamiento entre el alveolo y la
perfusión sanguínea a los alvéolos (VE/Q)
 Respuesta pulmonar al ejercicio:
Función:Control homeostático de la
concentración de los gases en la sangre arterial

Reposo Ejercicio ligero Ejercicio intenso

La relación VE/Q se
5 l de sangre atraviesan
La relación VE/Q se hace incrementa.
el lecho pulmonar cada
más uniforme
minuto.
produciendo un -Incremento
-Mejor ventilación y peor
resultado más desproporcionado en la
perfusión.
equilibrado en el pulmón. VE alveolar.
Ventilación pulmonar
residual (VRP)
-Es el volumen de aire que queda en los
pulmones después de una espiración
forzada.
-Se observa un incremento de VRP en la
recuperación postejercicio a través de :
-Colapsos de pequeñas vías aéreas.
-No permite una espiración completa.
Ventilación a minuto:
-Es la respuesta general al ejercicio.
-En reposo la:
-FR= 12 respiraciones por minuto
-VC=0,5 L de aire por cada respiración
-En ejercicio intenso:
-Superior a 100 L de aire por minuto
Ventilación en ejercicio de intensidad:
Estable:
La respiración se modifica en 3
fases:
1. Aumenta
bruscamente.Dura entre
30-50 segundos.
2. La ventilación aumenta
gradualmente.
3. Se estabiliza en la fase 2 y
dura de 3-4 minutos
después de iniciarse.
Progresivamente
creciente:
1. La ventilación ocurre
linealmente respecto a la
intensidad ejercida o del
consumo de oxígeno.
2. La ventilación aumenta
desproporcionadamente
en relación con el
incremento del oxígeno .
Se crea una reacción que causa
un exceso de Co2 en la sangre
que será necesario eliminar.
Ventilación durante la
recuperación postejercicio

Existen 2 cambios en las respiraciones:

1. Tan pronto como termina el ejercicio la ventilación
desciende bruscamente.
2. El descenso se vuelve gradual hasta volver a los valores
de reposo.
(Cuanto más intenso sea el ejercicio, más durará esta
fase)
Difusión y
transporte de
gases
En el ejercicio.
 Factores que afectan el intercambio
gaseoso.
Coeficiente de difusión de
Espesor de la membrana
gas en la membrana

Gradiente de presión entre

Superficie de la membrana
ambos lados de la membrana
 Ley de Henry
La ley de Henry se refiere al efecto de la presión de un gas en su grado de solubilidad en un
líquido.
La solubilidad de un gas depende de la presión y la temperatura. Cuando éste se encuentra
encerrado en una disolución saturada, existe un equilibrio entre el gas y la disolución. Si la
presión aumenta, el equilibrio se moverá en la dirección en la cual se reduce la presión
 Factores que afectan al
intercambio gaseoso pulmonar.
Shunt post pulmonar Reducción del área de la
superficie alveolar

Hipoventilacion Capacidad de difusión

Alteración de la relación
Altitud
ventilación/perfusión.
 Difusión de oxígeno
La concentración de oxígeno en los
alveolos depende de dos factores:

1) La velocidad con la que pasa el

oxígeno a la sangre
2) La velocidad con la que penetra en
los pulmones el oxígeno
procedente del aire atmosférico.
Regulación de
la ventilación
en el ejercicio
Cuando se hace ejercicio la ventilación debe
aumentar con respecto a sus valores de
reposo para permitir el transporte de
oxígeno necesario a los tejidos activos y
para eliminar el dióxido de carbono que se
genera en exceso por esos mismos tejidos
 Mecanismos implicados en la
regulación
Mecanismos Otros
nerviosos Mecanismos
Químicos mecanismos
/centrales
● Hipotalamo ● Quimiorreceptores
● Corteza motora centrales ● Mecanorreceptores
● Potenciación a ● Quimiorreceptores
corto plazo periféricos
Integración de los
distintos mecanismos
 FACTORES RESPIRATORIOS QUE PUEDEN LIMITAR
EL RENDIMIENTO FÍSICO
Demanda energética de los
músculos respiratorios:
En caso de que el requerimiento de
oxígeno y el flujo sanguíneo de los
músculos respiratorios sea muy
elevado durante el ejercicio, se
generará una demanda competitiva
con respecto a los músculos
esqueléticos locomotores activos
que podrían haber limitado el aporte
de sangre oxigenada a las células
(descenso del VO2) y ello provocar
un descenso de rendimiento.
Fatiga muscular respiratoria:
Puede ser definida como la
imposibilidad de los músculos
respiratorios para generar una
presión pleural dada.
Aunque estos músculos se muestran
en resistencia a la fatiga, se
desciende la fuerza después de un
ejercicio de resistencia y también
hay una disminución del
rendimiento físico después de la
realización de un trabajo
respiratorio muscular intenso.
Consumo de Oxigeno
 VO2
ABOUT THE DISEASE

El término consumo de
oxígeno: VO2… Cuantificación
del metabolismo energético,
esto para el movimiento, la
contracción muscular.

Esta será la que más VO2

requerirá.
 Ejercicio

¿Mientras más actividad más VO2?

- Lineal
- VO2Max
- ¿+ Carga = +VO2Max?
 Ejercicios de carga constante
Ligeros, Moderados Intensidades elevadas

El estado estable
- Respuesta Cardiodinamica puede tardar en
Rápida presentarse o nunca
- Aumento monoexponencial alcanzarse
del VO2

Debido al componente cinetico

Hasta alcanzar un del VO2
VO2 estable o
continuo - Las fibras musculares
- Capilarizacion muscular
 Ejercicios de carga constante
Bajo el UL Encima del UL

Aumento monoexponencial No alcanza una estabilidad,

desde el comienzo hasta pero en algunas ocasiones
alcanzar una estabilidad tarda un tiempo aprox de
10-15 min.
- Tiempo Aprox 3 min
- Se aleja del patrón
monoexponencial
Componente rapido
del VO2
Componente lento
del VO2
 Consumo
Consumo MÁXIMO
MÁXIMO de
de oxigeno
oxígeno VO2Max
VO2Max

- Es la máxima cantidad de O2 que el cuerpo

es capaz de absorber, transportar y
consumir.

- Es un parámetro indicador de la potencia

aeróbica del individuo.

- Su variabilidad depende.

- Dotacion Genetica
- Edad
- Composición Corporal
- Sexo
- Acondicionamiento Fisico
Parametros

Mililitros de oxígeno por kilo

por minuto (ml/kg/min).
Transicion aerobica-anaerobica:
A cargas de trabajo superiores a una determinada intensidad, la energía
requerida para desarrollar el ejercicio físico encomendado no sólo se deriva
de las fuentes aeróbicas de obtención de energía sino también de las fuentes
anaeróbicas, especialmente de la glucólisis anaeróbica, teniendo como
consecuencia un aumento de la producción de ácido láctico por las células
musculares involucradas y como resultado un incremento de la
concentración sanguínea de lactato
 Umbral lactico

Umbral láctico (UL), definido como la intensidad de ejercicio a partir de la cual

comienzan a incrementarse las concentraciones de lactato con respecto a los
valores de reposo durante una prueba incremental
 Determinación del UL
El lactato es un subproducto de la glucólisis anaeróbica, motivo por el que el estudio de la
respuesta de las concentraciones de lactato al ejercicio se considera un buen indicador de
la contribución de la glucólisis anaeróbica al ejercicio.
La determinación del UL requiere la realización de una prueba incremental en la que, tras
cada intensidad de ejercicio se debe tomar una muestra de lactato sanguíneo.
 Umbral ventilatorio
A la intensidad a la que se produce el UL, se pueda detectar también mediante
ergoespirometría, el conocido como umbral ventilatorio (VT) o primer umbral ventilatorio
(VT1)
 Umbral de catecolaminas
A nivel metabólico, las catecolaminas estimulan la glucogenólisis muscular y hepática.
Durante una prueba incremental se observa que los niveles de adrenalina y noradrenalina
en relación a la intensidad de ejercicio presentan un comportamiento paralelo a las
concentraciones de lactato

Umbral de electromiografía
a partir de una intensidad de ejercicio se produce un incremento desproporcionado de la
actividad electromiográfica en relación a los aumentos en la intensidad de ejercicio

Umbral de saliva
La fuerte asociación encontrada entre el UC y el UL con la composición de los electrolitos
presente en la saliva dio lugar a denominar a esa intensidad de ejercicio como umbral de
la saliva
 Resumen
La denominada transición aeróbica-anaeróbica indica el inicio de una respuesta global
del organismo al ejercicio como consecuencia de una progresivamente mayor
contribución de la glucólisis anaeróbica al metabolismo energético. En el inicio de la
transición aeróbica anaeróbica, por tanto, se podrá identificar un incremento
desproporcionado con respecto a la intensidad del ejercicio de las concentraciones de
lactato sanguíneo, actividad electromiográfica, tasa ventilatoria y activación del sistema
nervioso simpático, con respecto a intensidades inferiores en las que la relación había
sido de tipo proporcional.
Bibliografía
https://www.efdeportes.com/efd148/efectos-del-ejercicio-fisico-sobr
e-el-organismo.htm

Chicharro, L. J., & Vaquero, F. A. (2020). Fisiología Del Ejercicio

(Incluye Versión Digital). Editorial Médica Panamericana.