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Adaptación del aparato respiratorio al ejercicio

Adaptación del aparato respiratorio al ejercicio

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1.

El Aparato Respiratorio
 Conjunto de órganos que participan en la

respiración; incluye la nariz, la garganta, la laringe, la tráquea, los bronquios y los pulmones.
 El sistema respiratorio consiste en vías

aéreas, pulmones y músculos respiratorios que medían en el movimiento del aire tanto adentro como afuera del cuerpo

Los órganos que lo forman son:
 Nariz  Boca  Faringe  Laringe  Bronquios  Pulmones

El proceso consta de tres fases:
- La ventilación pulmonar: renovación de aire en los conductos respiratorios, facilitada por los movimientos respiratorios. - Difusión de gases: intercambio de CO2 y O2 entre los alvéolos con los capilares pulmonares. (Transporte de O2 desde los alvéolos hasta la sangre, y transporte de CO2 desde la sangre hasta los alvéolos). - Respiración interna: ocurre en el capilar tisular, recibe el intercambio, capta O2 la célula y expulsa CO2. El O2 y el CO2 van al espacio intersticial e intracelular. Centros respiratorios reguladores, tanto el sistema nervioso central como periféricos.

 La función del aparato respiratorio:
- Consiste en desplazar volúmenes de aire desde la atmósfera a los pulmones y viceversa (ventilación). - La ventilación es un proceso cíclico y consta de dos etapas: la inspiración (entrada de aire a los pulmones) y la espiración (que es la salida). - La inspiración se caracterizada por el aumento del volumen torácico que provoca una presión intra-pulmonar negativa y determina el desplazamiento de aire desde el exterior hacia los pulmones. - La contracción de los músculos inspiratorios (diafragma e intercostales externos) es la responsable de este proceso.

2.Adaptaciones del sistema respiratorio en el ejercicio físico:
 En el sistema respiratorio observamos una

adaptación en cuanto al volumen del individuo: el volumen pulmonar hace referencia a la capacidad pulmonar máxima de llenado de los pulmones (aumento en el volumen inspiratorio).

 Se produce una mayor cantidad de aire por

cada inspiración.

 Si la capacidad pulmonar de un individuo

normal suele rondar como máximo entre 3-4 litros siendo no fumador, y la capacidad pulmonar de un fumador no llega a un litro de aire, el volumen pulmonar que puede llegar un deportista de élite suele ser de unos 7 litros.

Adaptaciones respiratorias:
 Consumo de O2 y respiración pulmonar.  El consumo normal de O2 para el varón adulto en

reposo es de 250 ml/min y: - en condiciones extremas puede llegar a 3600 ml/min. - sin entrenamiento puede llegar hasta 4000 ml/min. - con entrenamiento deportivo, hasta 5100 ml/min. aumentan unas 20 veces desde el estado de reposo al de ejercicio de intensidad máxima. mayor que la ventilación pulmonar real durante el ejercicio máximo, siendo un elemento de seguridad para los deportistas.

 El consumo de O2 y ventilación pulmonar total

 La capacidad respiratoria máxima es cerca del 50%

3.Respuesta del organismo ante el ejercicio físico:
 Se producen unas adaptaciones tanto a nivel respiratorio como a nivel

cardiovascular, que hacen posibles una disminución de la frecuencia cardiaca en estado de reposo.

 Los sistemas respiratorio y cardiovascular son los encargados de dotar el

oxígeno suficiente a las células de nuestro organismo. El oxígeno es imprescindible para satisfacer las necesidades de la célula cuando el organismo se encuentra realizando un ejercicio físico, y por tanto, ambos sistemas actúan colaborando. - El sistema respiratorio: capta oxígeno - El sistema cardiovascular: reparte ese oxígeno y lo lleva a los tejidos necesarios. pulmonares, que están recubiertos por unos capilares que recogen el oxígeno desde el interior del alvéolo hacia el sistema circulatorio. intercambia por el O2 y sale hacia el alveolo para ser expulsado hacia el exterior.

 La conexión entre ambos sistemas se encuentra en los alvéolos

 En el capilar encontramos una mayor concentración de CO2 que se

4.Efectos de la actividad física sobre el aparato respiratorio:
Respuesta Respiratoria al entrenamiento:  Entrenando se producen modificaciones en el funcionamiento del aparato respiratorio como:
- Aumento de la expansión torácica Amplitud respiratoria Incremento de la frecuencia de la respiración.

 Al respirar los humanos emitimos por

persona/día unos 1140 gramos de CO2 si comemos lo normal y seguimos la dieta media de 2800 Kcal.(más o menos ya que la eficiencia calórica del carbono quemado depende también del tipo de alimento: grasas, proteínas o hidratos de carbono).

5.Consecuencias patológicas del ejercicio en el aparato respiratorio:

Son adaptaciones fisiológicas por un trabajo intenso; en el comienzo de estas pueden sentirse incomodidad de distinto tipo: mareos, respiración rápida e irregular, taquicardia arrítmica, opresión torácica, pulsaciones en el cráneo, fatiga y dolor muscular. El síntoma predominante es la disnea o sensación de falta de aire. Si el individuo resiste el mal momento y continúa la actividad comienza a sentirse mejor, y el aparato respiratorio y el circulatorio empiezan a trabajar más regularmente. Los malestares previos se deben a un reflejo originado por el intenso estímulo de los centros respiratorios (incompleto transporte de oxígeno). El alivio posterior podría deberse a una mejoría del transporte por el incremento del VMR y VMC y el vaso dilatación activa muscular.

6.Bibliografía:
 http://html.rincondelvago.com/adaptaciones-

 http://www.slideshare.net/Jorchiri/sistema-respiratorio-7

fisiologicas-del-deportista.htm

 http://www.mailxmail.com/curso-condicion

-cualidades-fisicas-basicas /adaptaciones-sistema-respiratorio

 http://www.monografias.com

/trabajos16/respiratorio-circulatorio-muscular/respirator muscular.shtml#respirat

 

Realizado por:

Paco Arturo Y Mariano

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